Π‘ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³: Π‘ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ «БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΒ»: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²Π° чСбоксарца построили компанию Π½Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Ρ€Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ самый ΡΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ инфобизнСс Π² России

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ БизнСс-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ Новодмитровской ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ — ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, Ρ†Π΅Π½Ρ‹, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈ адрСс — ΠšΡƒΡ€ΡΡ‹ — Москва

+7Β (800)Β 333-53-…
β€” ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ

/

3Β ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°

ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 22 Ρ‡. 4 ΠΌΠΈΠ½.

  • Π‘ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ссылку

  • Бсылка скопирована

  • Π’ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅

  • Одноклассники

  • Telegram

ОписаниС

БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π‘ΠœΒ β€” самоС ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ΅ сообщСство ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ в России. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ находят ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² по бизнСсу,Β ΠΆΠ΅Π½, Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, поставщиков, наставников, заводят бСсцСнныС знакомства ΠΈΒ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° в нашСм сообщСствС. ΠœΡ‹Β ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ в гости Π²Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, вмСстС Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ бизнСс, вмСстС развиваСмся и развлСкаСмся. НашС сообщСство – здоровая срСда, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ нС расти.

Π’Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½

+7Β (800)Β 333-53-…
β€” ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ

+7Β (495)Β 215-06-…
β€” ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ

Π΄ΠΎ ΠΌ. Дмитровская β€” 0.4 ΠΊΠΌ

ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚

На машинС, пСшком ΠΈΠ»ΠΈ на общСствСнном Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π΅β€¦Β β€”Β ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ

ВрСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

Пн-ΠΏΡ‚: 09:30β€”18:30

Компания Π² сСти

molodost.bz

Π’Ρ‹ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ†?
  • ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ
  • ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚
  • Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± ошибкС

БпСциалисты Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° БизнСс-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ Новодмитровской ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ здСсь ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ‚ΠΎ здСсь Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚? Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ спСциалиста, ΠΈ ΠΎΠ½ появится здСсь, Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ спСциалистов. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ прСимущСствах размСщСния

ВсС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ подряд 3

Π‘ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:

ΠΏΠΎ Π΄Π°Ρ‚Π΅
ΠΏΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅
ΠΏΠΎ популярности

Π‘ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы
ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ БизнСс-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ Новодмитровской ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅

    org/FAQPage»>


  • Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ
    Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ БизнСс-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

  • Какой Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° БизнСс-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

  • Каков Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹
    Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ?

  • Каков Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ этого завСдСния Π½Π° сайтС ZOON?

БрСдняя ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°
— 5,0
на основании
3 ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΈ
13 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Осипов – биография, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, личная Тизнь, бизнСс, сСйчас

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Осипов – скандально извСстный российский Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ. Он являСтся основатСлСм объСдинСния Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² «БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° записываСт ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ сотни тысяч просмотров. Он рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Β«Π‘ΠœΒ».

Биография

Родился ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Осипов 16 дСкабря 1987 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ЧСбоксары, Россия. Он рос Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ сСмьС срСднСго класса. Π£ парня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ Π±Ρ€Π°Ρ‚. Π’ дСтствС ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ отличался ΠΎΡ‚ своих свСрстников. Однако, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ…, Π±Ρ‹Π» Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ боялся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ, Осипов ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» сСбя Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… профСссиях. Он Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π΄Π²ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ офисным Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Π² Π² ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρƒ, юноша поступил Π² ГосударствСнный Π³ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ унивСрситСт. Π’ качСствС направлСния Осипов Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» историчСский Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚.

ΠŸΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠΈΠ» Π½Π° малСнькой съСмной ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ с Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ. Он посСщал Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ личностного роста. По ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ «БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

Π’ 2010 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π±Ρ‹Π» Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ «БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». Он Π±Ρ‹Π» основан совмСстно с ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ»ΠΎΠΌ Π”Π°ΡˆΠΊΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΌ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ являСтся ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ прСдприниматСлям Π² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ бизнСса. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ «БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° личностном ростС. Π—Π° этот аспСкт ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Осипов.

На ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ YouTube ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ «БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» рСгулярно выходят Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуаций. ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ рСгулярно снимаСт ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ сотни тысяч просмотров.

ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ развиваСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Β«ΠœΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ·Ρ‹Β» ΠΈ Β«Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ / Π”Π΅Π»ΡŒΡ‚Π°Β». ВсС ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ† ΠΈ личностноС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ тысячи людСй.

Π“Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ мошСнник?

Часто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Осипова ΠΈ Π”Π°ΡˆΠΊΠΈΠ΅Π²Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мошСнниками. Π’ ΠΈΡ… Π±ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ шквал ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ «БизнСс ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». МногиС, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» участиС Π² курсах ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

На ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· курсов, ΠΊΠΎΡƒΡ‡ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π» Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ дСньги всСм, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ Π½Π΅ понравился. Однако, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° дошло Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎ словам Ѐирсова (участника), срСдства Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡŒ.

ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎ нСлСстных ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€Π°. По словам экспСртов, инструмСнты ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ бизнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ нСэффСктивны. Помимо этого, Π΅ΡΡ‚ΡŒ информация, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Осипов ΠΈ Π”Π°ΡˆΠΊΠΈΠ΅Π² Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.

Однако, Π½Π΅ смотря Π½Π° вСсь Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ с ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ отзываСтся ΠΎ Β«Π‘ΠœΒ». Высячи людСй всС ΠΆΠ΅ смогли ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· свои страхи ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС люди Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ курсы. Π“Π»ΡƒΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Осипов со своим ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ прСдприниматСлям ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² сСбя.

Личная Тизнь

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Π½Π΅ скрываСт. Он состоит Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с Π›ΠΈΠ·ΠΎΠΉ Π‘Π΅Ρ€Π±Π΅Ρ€. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° являСтся извСстной модСлью ΠΈ стилистом. На своСй страничкС Π² Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ, Осипов Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ с возлюблСнной. Будя ΠΏΠΎ всСму Π² ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Ρ†Π°Ρ€ΠΈΡ‚ любовь ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

Π’ 2020 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ Π² соцсСти бизнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° прСвысил ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π² 1.5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ посты.

ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ Осипов сСйчас

БСйчас ΠΊΠΎΡƒΡ‡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Β«Π‘ΠœΒ». Π’ 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ½ стал соавтором ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Начни свой бизнСс». ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Β«ΠœΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ·Ρ‹Β».

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ энциклопСдия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/003971.htm

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° этой страницС, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ JavaScript.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° пСрСобучСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, упраТнСния КСгСля ΠΈΠ»ΠΈ тСрапия биологичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связью ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ людьми для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • НСдСрТаниС ΠΊΠ°Π»Π°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ потСря контроля Π½Π°Π΄ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стул. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° подтСкания нСбольшого количСства стула ΠΈ выдСлСния Π³Π°Π·ΠΎΠ² Π΄ΠΎ нСспособности ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.
  • ВяТСлый Π·Π°ΠΏΠΎΡ€.

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹:

  • ЗаболСваниями Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, рассСянный склСроз)
  • Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ опСрация
  • Π ΠΎΠ΄Ρ‹
  • Π—Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° опороТнСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ нСсколько этапов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ рСгулярный стул. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ рСгулярно ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль. НСкоторым людям потрСбуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства вмСстС с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°Ρˆ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… бСзопасны для вас.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ мСдицинский осмотр. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ нСдСрТания ΠΊΠ°Π»Π°. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ засорСниС ΠΈΠ»ΠΈ инфСкционная диарСя, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² это врСмя. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² качСствС руководства для установлСния Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π”Π˜Π•Π’Π

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ измСнСния Π² вашСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ рСгулярного, мягкого ΠΈ обильного стула:

  • Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с высоким содСрТаниСм ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€Π½Π° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, свСТиС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ±Ρ‹.
  • Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, содСрТащиС псиллиум, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠœΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΡƒΡ†ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ объСм стула.
  • Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 3 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Тидкости Π² дСнь (Ссли Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ мСдицинских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ограничСния потрСблСния Тидкости).

Π’Π Π•ΠΠ˜Π ΠžΠ’ΠšΠ ΠšΠ˜Π¨Π•Π§ΠΠ˜ΠšΠ

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°:

  • Π’ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ смазанный ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π² Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° сфинктСра Π½Π΅ расслабится. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  • ПослС провСдСния стимуляции ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для опороТнСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΊ постСли, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ судно. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ максимально Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊ сидячСму ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, лягтС Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ.
  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ максимально ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. НСкоторыС люди ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ сидя Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  • Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ стула Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ.
  • ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ·, выпуская стул. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²ΠΎ врСмя ΡƒΠΏΠΎΡ€Π° Π²Π½ΠΈΠ·. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.
  • ВыполняйтС ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρƒ вас Π½Π΅ появится рСгулярная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.
  • Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ суппозиторий (Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ бисакодил) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. НСкоторым людям ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ сок ΠΈΠ· чСрнослива ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€.

БоблюдСниС рСгулярного Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для успСха ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. УстановитС рСгулярноС врСмя для Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ опороТнСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ для вас врСмя. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ своСм распорядкС дня. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ врСмя для опороТнСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 20–40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС Π΅Π΄Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ стимулируСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ рСгулярный Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль.

Π£ΠŸΠ ΠΠ–ΠΠ•ΠΠ˜Π― ΠšΠ•Π“Π•Π›Π―

УпраТнСния для укрСплСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚Π°Π·Π° ΠΈ прямой кишки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρƒ людСй с Π½Π΅ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сфинктСров. Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния КСгСля, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚Π°Π·Π° ΠΈ прямой кишки. Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ для контроля нСдСрТания ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха Π² упраТнСниях КСгСля, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ рСгулярной ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ инструкции ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ эти упраТнСния.

Π‘Π˜ΠžΠžΠ‘Π ΠΠ’ΠΠΠ― Π‘Π’Π―Π—Π¬

БиологичСская обратная связь обСспСчиваСт Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь ΠΎ функциях ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π£ людСй с Π½Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»Π° для укрСплСния Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сфинктСров ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ биологичСская обратная связь.

Π Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для опрСдСлСния силы ΠΌΡ‹ΡˆΡ† прямой кишки. ΠœΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ элСктрод размСщаСтся Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡˆΡ‚Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ присоСдиняСтся ΠΊ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°. На экранС появится Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ, ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сокращСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† прямой кишки ΠΈ сокращСния Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, вас Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ. ДисплСй ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ всС Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’Π°ΡˆΠΈ симптомы Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ послС 3 сСансов.

УпраТнСния ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»Π°; НСйрогСнная кишка – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°; Π—Π°ΠΏΠΎΡ€ – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°; Π—Π°ΠΏΠΎΡ€ – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°; НСдСрТаниС ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

Camilleri M. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°. Π’: Goldman L, Schafer AI, Ρ€Π΅Π΄. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π“ΠΎΠ»Π΄ΠΌΠ°Π½-БСсил . 26-Π΅ ΠΈΠ·Π΄. Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΡ, ПСнсильвания: Elsevier; 2020: Π³Π»Π°Π²Π° 127.

Deutsch JK, Hass DJ. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€Π½Π°Ρ, Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈ интСгративная ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°. Π’: ЀСльдман М., Π€Ρ€ΠΈΠ΄ΠΌΠ°Π½ Π›.Π‘., Π‘Ρ€Π°Π½Π΄Ρ‚ Π›.Π”ΠΆ., Ρ€Π΅Π΄. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π‘Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅Π½Π³Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π€ΠΎΡ€Π΄Ρ‚Ρ€Π°Π½Π° . 11-Π΅ ΠΈΠ·Π΄. Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΡ, ПСнсильвания: Elsevier; 2021: Π³Π»Π°Π²Π° 131.

Π˜Ρ‚ΡƒΡ€Ρ€ΠΈΠ½ΠΎ Π”ΠΆ. К., Π›Π΅ΠΌΠ±ΠΎ А. Π”ΠΆ. Π—Π°ΠΏΠΎΡ€. Π’: ЀСльдман М., Π€Ρ€ΠΈΠ΄ΠΌΠ°Π½ Π›.Π‘., Π‘Ρ€Π°Π½Π΄Ρ‚ Π›.Π”ΠΆ., Ρ€Π΅Π΄. ЗаболСвания ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π‘Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅Π½Π³Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π€ΠΎΡ€Π΄Ρ‚Ρ€Π°Π½Π° . 11-Π΅ ΠΈΠ·Π΄. Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΡ, ПСнсильвания: Elsevier; 2021: Π³Π»Π°Π²Π° 19.

ΠŸΠ°Ρ€Π΄ΠΈ Π”.Π‘., ΠšΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€ Π’.Π“. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ заболСвания толстой кишки. Π’: ЀСльдман М., Π€Ρ€ΠΈΠ΄ΠΌΠ°Π½ Π›.Π‘., Π‘Ρ€Π°Π½Π΄Ρ‚ Π›.Π”ΠΆ., Ρ€Π΅Π΄. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π‘Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅Π½Π³Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π€ΠΎΡ€Π΄Ρ‚Ρ€Π°Π½Π° . 11-Π΅ ΠΈΠ·Π΄. Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΡ, ПСнсильвания: Elsevier; 2021: Π³Π»Π°Π²Π° 128.

ОбновлСно: Майкл М. Ѐиллипс, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ профСссор ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ УнивСрситСта Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠ° Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½Π°, Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠšΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Дэвид Π‘. Π”Π°Π³Π΄Π΅ΠΉΠ», Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, мСдицинский Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄Π° ΠšΠΎΠ½Π°ΡƒΡΠΉ, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΈ A.D.A.M. РСдакционная коллСгия.

НСйрогСнный ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ: Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

НСйрогСнный ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° отсутствия Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… сигналов ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π΄Π²ΡƒΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ:

  • Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ.
  • НСсчастныС случаи происходят ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля.

ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° нСспособным Β«ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ЦСль приучСния ΠΊ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ β€” ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ рСгулярно ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ. НадСюсь, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… «нСсчастных случаСв». Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° достигаСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ испраТняСтся Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ случаСв опороТнСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 15 мСсяцСв Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ‚ (Рис. 1). Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π°:

  • Ест рСгулярно
  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² сидячСм ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ
  • Π˜ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ рСгулярный стул (1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь)

Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π² Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ бСрутся. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ посмотрит Π½Π° свой Π·Π°Π΄ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ свои Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ посмотрит Π½Π° свой стул ΠΈ ΠΌΠΎΡ‡Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ своСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ Π½Π΅ чувствуСт Π΅Π΅.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

  • ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ подходят Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. ΠŸΠΈΡ‰Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Сст ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, влияСт Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ стула ΠΈ Π½Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ достаточноС количСство стула, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ссли вся сСмья Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ эти блюда всСм.
  • Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ достаточноС количСство Тидкости. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠΌ количСством для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ______ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ Π² дСнь (_____ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ΠΊ).
  • Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ стул. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ стул.

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ подходящСго Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ°

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ€ сидСнья для ΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π°Π·Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ всСм ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ трСбованиям:

  • Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддСрТивая ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (Рисунок 1).
  • Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддСрТиваСтся.
  • Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π—Π°Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

  • ПолСзно Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ врСмя обучСния для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Подобно ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… слов ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ трСбуСтся врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΠ».
  • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ сотрудничСству β€” ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° успСхи. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚. НС Π½Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ссли ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡŽ.
  • Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° «побуТдСния» ΠΊ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π£ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ этого ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… сигналов Π² этой области.
  • Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ занят. Π•ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Β«ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ» Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. НС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ΅ дольшС 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π·Π° Ρ€Π°Π·.
  • Π’ этом возрастС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ вашСй сСмьи ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.
  • Если Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ носит ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ снова Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ стул Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ, Π° Π½Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.

Learning the Words

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ слова ΠΈΠ»ΠΈ сигналы. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ слово, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. НапримСр, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ΅ происходит ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π£ ДТСйсона β€” ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°Β». ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ слово ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° мСняСтС Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ. ВскорС ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ слово, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Πœ для сСбя ΠΈ для вас. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ смоТСт произнСсти это слово ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, ΠΎΠ½ научится Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° использованиС Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ° Π² это врСмя.

Учимся ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠΎΠΌ

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ врСмя дня, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго соотвСтствуСт Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 30–60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС горячСго ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ стимулируСт ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ПослС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ послС ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…Ρ€ΡŽΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² это Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½ пускаСт ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Ρ‹Π±ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ большСС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ (Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ 2). (Π‘ΠΌ. Β«Π ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈΒ» HH-I-97, НСйрогСнный ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ: массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.)

Если ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5–10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… дСйствий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°:

  • ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ.
  • Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ свСчу.
  • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ «ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ» с физиологичСским раствором.

(Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ см. Π² Helping Hand HH-I-99, НСйрогСнная рСгуляция ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.) Когда ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ станСт ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΊ этой Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свои собствСнныС суппозитории ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΊ чистотС

  • НаучитС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· послС использования Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ°.
  • ПослС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ использования опороТняйтС Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ Π² ΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π°Π·. Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ чистящСго срСдства, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Lysol. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π°ΠΌΠΈ. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ всС чистящиС срСдства Π² нСдоступном для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ мСстС.
  • Π”Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ учатся ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, часто ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° сидСньС ΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π°Π·Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ сидСньС ΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π°Π·Π° ΠΈ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ срСдством нСсколько Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ распространСниС ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ поощрСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ быстрСС ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3). Когда ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ успСха, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ:

  • ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ.
  • Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ доступны Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС посСщСния Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ°.
  • Π‘Ρ‹Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ.
  • Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. РасскаТитС сСмьС ΠΎ Π΅Π³ΠΎ успСхах.

ИзмСнСния Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

НСкоторыС малСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ слишком ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ своим родитСлям. Они боятся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ нСсчастныС случаи. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… областях ΠΈΡ… развития. НапримСр, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ справляСтся с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² своСй постСли. Если Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ стало «слишком интСнсивным» для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° нСдСлю ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ посмотритС, исчСзнСт Π»ΠΈ новая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Если ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ устранСна, ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ большС Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π° успСхи. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ выполняСт Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² нянС ΠΈΠ»ΠΈ Π² дСтском саду.