Где взять денег быстро и без проблем: Где достать деньги срочно

Содержание

как доказать, что не давал согласие на оформление кредита

Вопрос читательницы Тинькофф Журнала

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Мария Иванова

требует справедливости

Профиль автора

Мы с мужем собрались брать квартиру в ипотеку.

На этапе переговоров с продавцом я решила проверить нашу кредитную историю. У меня все оказалось хорошо, а у мужа рейтинг был сильно занижен, хотя он досрочно выплатил последнюю ипотеку несколько лет назад.

Когда мы стали копаться в кредитной истории, то выяснили, что буквально за пару месяцев до того, как мы решили все проверить, кто-то оформил на мужа заем в МФО на сумму 3400 Р — с процентами получалось уже более 6000 Р. Что поразило еще больше, так это то, что была еще одна попытка взять на него заем в размере 15 000 Р, но заявку отклонили из-за текущей просрочки.

Мы начали думать, откуда могла произойти утечка паспортных данных, и вспомнили, что в тот же день, когда на мужа оформили заем, он подавал заявку на банковскую карту устно по телефону.

Что мы уже сделали:

Обратились в полицию. Правда, первое заявление отклонили и объяснили это тем, что пострадавшей в нашем случае является МФО, ведь она выдала кредит подставному лицу. Пока еще ведем переговоры, но есть ощущение, что у полиции нет желания этим заниматься.
Обратились в саму МФО. Там подтвердили, что ФИО в паспорте заемщика и карте, на которую они переводят деньги, могут не совпадать. Мы до сих пор не понимаем, законно ли это вообще, так как всегда вывод средств осуществляется на то же лицо, которое берет заем. Данные карты, на которую вывели деньги, естественно, они разглашать отказались. В итоге предложили нам отправить им по Почте России заявление о мошенничестве с уведомлением о вручении на имя главного директора, что мы и сделали. Но срок рассмотрения заявления занимает до 30 рабочих дней.
Обратились в Роспотребнадзор. Там делом сначала заинтересовались, но после того как полиция закрыла заявление, сказали, что у них нет полномочий этим заниматься.
Написали письмо в БКИ, в котором хранится кредитная история мужа, с запросом аннулировать эту запись. Пока ждем ответа, но что-то подсказывает, что без открытого дела в полиции они этого не сделают.

В связи со всем вышеперечисленным возникает вопрос: что вообще делать в такой ситуации? Ведь в скором времени нам нужна ипотека, которую, вероятно, не одобрят. У меня на этот счет есть несколько вариантов, но надеюсь, что редакция Т⁠—⁠Ж или читатели смогут подсказать что-то еще.

Вариант № 1. Самостоятельно закрыть микрозаем, чтобы улучшить кредитную историю, и через пару месяцев попытаться взять ипотеку. Этот вариант мне не нравится тем, что мы таким образом как бы подтвердим, что заем брали именно мы. Для банка это будет выглядеть так, будто для нас открывать и не погашать микрозаймы в порядке вещей. Помимо этого, на мужа пытались взять еще один заем, а значит, прежде чем закрывать текущий, нужно поменять паспорт. Да и чувство справедливости не позволяет мне этого сделать: получается, что любой человек может взять на кого угодно заем и остаться абсолютно безнаказанным.

Вариант № 2. Ждать содействия со стороны полиции и надеяться, что БКИ вычеркнет запись о микрозайме из кредитной истории мужа. Вопрос — сколько это займет времени и реально ли это вообще. При условии, что ипотека нам нужна в ближайшие полгода, этот вариант кажется достаточно рискованным.

Вариант № 3. Обратиться в суд. Самый трудозатратный вариант. Я нашла несколько подобных случаев: суды тянулись до полутора лет, а у нас нет столько времени с этим разбираться. Хотя теоретически этот вариант мы тоже рассматриваем, если не будет другого выбора.

Возможно, кто-то из читателей сталкивался с подобной ситуацией: как можно из нее выбраться? Пока мы уже потратили кучу времени на общение с полицией, БКИ, МФО и Роспотребнадзором, но ситуация выглядит беспросветной. Очень надеюсь на обратную связь и какие-то советы. Спасибо.

Дискуссии.Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

Как улететь на море, если не хватает денег на путевку

Россияне осваивают новую схему, которая превращает в активы мультиварки и велосипеды

Елена Усенова

Для того, чтобы найти деньги на отдых, россияне превращают свое имущество в активы
Фото: Сергей Русанов © URA.RU

Россияне, которым не хватает денег на летние туры к морю, превращают в активы свое имущество. Они все чаще закладывают в ломбарды драгоценности, бытовую технику, велосипеды и другие вещи, чтобы разом получить крупную сумму и отправиться в путешествие, сообщили URA.RU в компании «Фианит-Ломбард». Зачастую эта схема оказывается намного выгоднее по сравнению с кредитами в банках или займами в микрофинансовых организациях.

В «Фианит-Ломбард» положительно относятся к схемам, которые придумывают предприимчивые россияне

Фото: «Фианит-Ломбард»

К аналогичной схеме начал прибегать и бизнес, добавили там. Например, предприниматели, которые летом продают на улице сладкую вату, сдают на зиму свое оборудование на хранение в ломбард. Они получают деньги под небольшие проценты и приобретают на них какое-либо зимнее оборудование. А летом выкупают залог.

Как к новым схемам относятся ломбарды

Представители «Фианит-Ломбард» заявили URA.RU, что положительно относятся к схемам, которые придумывают предприимчивые россияне. В компании отмечают, что зарабатывают именно на процентах, а не на выкупе имущества, как комиссионные магазины, поэтому им также это выгодно.

«Любое имущество — это актив, которым можно выгодно пользоваться. И финансово грамотные люди это понимают. Именно они все чаще к нам и приходят. Раскрою вам секрет, что наш типичный клиент — это вовсе не пьяница или наркоман, пытающийся сбыть краденое, как принято считать, это обычные человек, как вы или я, в возрасте 35-45 лет», — пояснил генеральный директор «Фианит-Ломбард» Станислав Боронин.

«В Челябинске, где есть автоломбард, мы сталкиваемся со случаями, когда горожане, которым не хватает на отпуск, закладывают свои автомобили. Во-первых, они сразу получают деньги на покупку путевок, во-вторых, они пристраивают машину на период отпуска — она стоит на охраняемой парковке и в обязательном порядке страхуется ломбардом», — прокомментировали в пресс-службе федеральной сети «Фианит-Ломбард».

Каковы перспективы

в «Фианит-Ломбард» принимают не только золото, но и антиквариат, технику, велосипеды, сноуборды, сапборды и предпринимательское оборудование

Фото: «Фианит-Ломбард»

Пока доля активных пользователей ломбардов в России невелика — всего порядка 10%. Однако аудитория все больше расширяется, в том числе и за счет молодых пользователей. Именно под их запросы в «Фианит-Ломбард» проводят диджитализацию.

Например, чтобы быстро получить деньги, клиент может скачать приложение федеральной сети, онлайн провести предварительную оценку имущества (к слову, в «Фианит-Ломбард» принимают не только золото и драгоценные камни, но и антиквариат, технику, велосипеды, сноуборды, сапборды, предпринимательское оборудование). Затем через онлайн-сервис есть возможность вызвать оценщика на дом (пока услуга доступна только в Тюмени и Челябинске). На месте специалист оформляет договор и выдает деньги.

Затем через приложение клиент также может без проблем оплатить проценты по займу. А когда появляется возможность, он выкупает имущество.

«Мы все больше развиваем онлайн-сервисы, понимая запросы современных пользователей. Также мы, например, активно пользуемся нейросетями — они помогают создавать рекламные кампании и пишут за нас посты в соцсетях. Пока такая диджитализация — скорее редкость для отрасли, ведь обычно ломбарды — довольно консервативный бизнес. Сейчас, согласно официальному исследованию Центробанка, всего 3% компаний можно назвать продвинутыми с точки зрения цифровизации», — прокомментировала директор по маркетингу «Фианит-Ломбард» Марина Теске.

В дальнейшем, уверены эксперты, доля активных пользователей ломбардов будет расти. Это связано прежде всего с более выгодными условиями по займам по сравнению с банками и МФО.

Максимум, что грозит клиенту, — ломбард поставит на реализацию заложенное имущество, но это случится только через месяц после окончания срока займа

Фото: «Фианит-Ломбард»

В чем выгоды

Как отмечают в «Фианит-Ломбард», в сети для новых клиентов ставка составляет всего 0,2% в день. При этом, в отличие от тех же банков, взять деньги в ломбарде может любой желающий — никто не будет проверять кредитную историю заемщика. В случае невыплаты процентов по займу риски минимальны. Долг не окажется у коллекторов, а сам заемщик не попадет в черный список бюро кредитных историй. Максимум, что грозит клиенту, — ломбард поставит на реализацию заложенное имущество. И случится это даже не после окончания срока займа. У клиента будет еще льготный месяц, чтобы вернуть залог назад.

Если вы еще ни разу не пользовались услугами ломбарда, то сейчас самое время — при онлайн оценке действует специальная ставка 0,3% в день. Все, что нужно, — это просто скачать мобильное приложение и загрузить в него фото предполагаемого залога. Попробуйте и узнайте, какими активами обладаете.

Реклама. Заказчик: ООО «Фианит — Ломбард»

Erid Kra23uCq1

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

прочитать статью полностью

Загрузка…

Прямой экспресс

Карта Direct Express ^® Debit Mastercard® позволяет получать федеральные льготы, даже если у вас нет банковского счета. Не нужно обналичивать чек или носить с собой наличные. Отсутствие проверки кредитоспособности для получения карты. Нет необходимости держать минимальный баланс на карте.

Федеральные выплаты пособий, такие как социальное обеспечение, дополнительный доход по социальному обеспечению (SSI) и ветеранам, необходимы для получения вашего платежа в электронном виде. Вы должны либо перевести деньги непосредственно на счет в банке или кредитном союзе, либо ежемесячно получать деньги через DirectExpress 9. 0003 ® предоплаченная дебетовая карта.

Если у вас нет банковского счета, на веб-сайте FDIC можно найти информацию, которая поможет вам открыть счет онлайн или в местном отделении банка.

Посетите сайт Direct Express См. Часто задаваемые вопросы о выплатах налоговых льгот на детей

Как работает карта Direct Express

^®?

Каждый месяц ваши деньги автоматически зачисляются на счет вашей карты Direct Express® в день платежа. Вы можете обратиться в любой банк, кредитный союз или банкомат с логотипом Mastercard®, даже если у вас нет банковского счета.

купить в любом месте, где принимают платежи дебетовыми картами
получать наличные в любом банкомате, банке или кредитном союзе с логотипом Mastercard ^®
оплачивайте счета онлайн или по телефону

Как получить карту Direct Express

^®?

Свяжитесь с нашим регистрационным центром с 9:00 до 19:00. ET, с понедельника по пятницу.

Позвоните по телефону 800-333-1795 или зарегистрируйтесь онлайн по адресу https://www.godirect.gov/gpw/enrollment

Преимущества карты Direct Express

^®

Нет необходимости иметь банковский счет или иметь при себе наличные деньги

Вы получаете деньги вовремя, каждый месяц

Не нужно беспокоиться о чеках

Безопасность и надежность

Карта Direct Express ^® очень безопасна.

Федеральная корпорация по страхованию депозитов (FDIC) страхует ваши деньги до максимальной суммы, разрешенной законом.
Вы получаете персональный идентификационный номер (ПИН-код), который используете в банкоматах, в Интернете и в магазинах.
Вы выбираете PIN-код при активации карты. Ваш PIN-код — это четырехзначное число, которое вы вводите на клавиатуре в банкоматах и торговых точках при использовании карты.
Если ваша карта потеряна или украдена, она будет заменена службой поддержки клиентов Direct Express

Бесплатно и бесплатно

Плата за большинство способов использования карты не взимается.

Бесплатная регистрация
Без ежемесячной платы или платы за овердрафт
Плата за использование карты не взимается везде, где принимается Mastercard®
Без комиссии за возврат денег за покупки
Без комиссии за получение наличных в банке или кредитном союзе
Одно бесплатное снятие наличных в банкомате за каждый депозит, внесенный на ваш карточный счет каждый месяц. (Если вы используете банкомат, не входящий в сеть Direct Express ^®, банк или кредитный союз, которому принадлежит этот банкомат, может взимать комиссию.)

Еще больше преимуществ

Вы также получаете следующие услуги бесплатно:

Узнайте, сколько денег у вас осталось на карте
Получить сообщение о зачислении денег на карту
Получить сообщение, когда ваш баланс упадет ниже определенной суммы
Получите помощь в любое время по телефону или онлайн
Загрузите бесплатное мобильное приложение DX ^®

Некоторые другие услуги, которые вы можете использовать с вашей картой, имеют небольшую комиссию. Для получения информации об этих других услугах и их стоимости посетите раздел часто задаваемых вопросов Direct Express.

Свяжитесь с Директ Экспресс

^®

Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь с вашей картой Direct Express ^® , обратитесь в службу поддержки клиентов Direct Express ^® 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, по телефону, указанному на обратной стороне вашей карты. Позвоните по телефону 1-888-741-1115, если номер вашей карты начинается с 5332, или по телефону 886-606-3311, если номер вашей карты начинается с 5115.

Для получения информации о карточном счете посетите сайт directexpress.treasury.gov

Direct Express ^® и логотип Direct Express ^® являются зарегистрированными товарными знаками Министерства финансов США, Бюро фискальной службы.

Банк Comerica выпускает DirectExpress ^® Debit Mastercard ^® по лицензии Mastercard International Incorporated. Mastercard ^® и товарный знак Mastercard ^® являются зарегистрированными товарными знаками Mastercard International Incorporated.

Последнее изменение 02.05.23

Как справиться с финансовым стрессом — HelpGuide.org

Понимание финансового стресса

Если вы беспокоитесь о деньгах, вы не одиноки. Многим из нас со всего мира и из всех слоев общества приходится сталкиваться с финансовым стрессом и неопределенностью в это трудное время. Независимо от того, связаны ли ваши проблемы с потерей работы, увеличением долга, непредвиденными расходами или сочетанием факторов, финансовое беспокойство является одним из наиболее распространенных факторов стресса в современной жизни. Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией (АПА), показало, что еще до глобальной пандемии коронавируса и вызванного ею экономического кризиса 72% американцев испытывают стресс из-за денег, по крайней мере, некоторое время. Недавние экономические трудности означают, что еще больше из нас сейчас сталкиваются с финансовыми трудностями и трудностями.

Как и любой источник чрезмерного стресса, финансовые проблемы могут серьезно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье, отношениях и общем качестве жизни. Чувство подавленности из-за беспокойства о деньгах может негативно сказаться на вашем сне, самооценке и уровне энергии. Это может вызвать у вас чувство гнева, стыда или страха, усилить напряженность и споры с самыми близкими вам людьми, усугубить боль и перепады настроения и даже увеличить риск депрессии и беспокойства. Вы можете прибегнуть к нездоровым механизмам выживания, таким как употребление алкоголя, злоупотребление наркотиками или азартные игры, чтобы попытаться избежать беспокойства. В худших обстоятельствах финансовый стресс может даже спровоцировать суицидальные мысли или действия. Но какой бы безнадежной ни казалась ваша ситуация, всегда можно помочь. Решив свои финансовые проблемы с головой, вы сможете найти выход из финансовой трясины, снизить уровень стресса и восстановить контроль над своими финансами — и над своей жизнью.

Влияние финансового стресса на ваше здоровье

Хотя в глубине души мы все знаем, что в жизни есть гораздо более важные вещи, чем деньги, когда вы испытываете финансовые трудности, страх и стресс могут завладеть вашим миром. Это может повредить вашей самооценке, заставить вас чувствовать себя ущербным и наполнить вас чувством отчаяния. Когда финансовый стресс становится непреодолимым, ваш разум, тело и социальная жизнь могут заплатить высокую цену.

[Читать: Симптомы, признаки и причины стресса]

Финансовый стресс может привести к:

Бессонница или другие нарушения сна. Ничто так не заставит вас ворочаться по ночам, как беспокойство о неоплаченных счетах или потере дохода.

Прибавка в весе (или потеря). Стресс может нарушить ваш аппетит, заставляя вас с тревогой переедать или пропускать приемы пищи, чтобы сэкономить деньги.

Депрессия. Жизнь в облаке денежных проблем может заставить любого чувствовать себя подавленным, безнадежным и с трудом концентрироваться или принимать решения. Согласно исследованию Ноттингемского университета в Великобритании, люди, которые борются с долгами, более чем в два раза чаще страдают депрессией.

Беспокойство. Деньги могут быть подстраховкой; без него вы можете чувствовать себя уязвимым и тревожным. И все беспокойство по поводу неоплаченных счетов или потери дохода может вызвать такие симптомы тревоги, как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь или даже приступы паники.

Трудности в отношениях. Деньги часто называют самой распространенной проблемой, из-за которой пары спорят. Оставленный без внимания финансовый стресс может сделать вас злым и раздражительным, привести к потере интереса к сексу и разрушить основы даже самых крепких отношений.

Социальная изоляция. Финансовые заботы могут подрезать вам крылья и заставить вас отдаляться от друзей, сокращать свою социальную жизнь и замыкаться в своей раковине, что только усугубит ваш стресс.

Физические заболевания , такие как головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца. В странах, где нет бесплатной медицинской помощи, беспокойство о деньгах также может привести к тому, что вы отложите посещение врача или пропустите его, опасаясь дополнительных расходов.

Нездоровые методы выживания , такие как чрезмерное употребление алкоголя, злоупотребление отпускаемыми по рецепту или запрещенными препаратами, азартные игры или переедание. Беспокойство о деньгах может даже привести к членовредительству или мыслям о самоубийстве.

Порочный круг плохого финансового здоровья и плохого психического здоровья

Ряд исследований продемонстрировал циклическую связь между финансовыми проблемами и проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога и злоупотребление психоактивными веществами.

Финансовые проблемы отрицательно сказываются на вашем психическом здоровье. Стресс из-за долгов или других финансовых проблем вызывает у вас чувство депрессии или беспокойства.
Ухудшение вашего психического здоровья затрудняет управление деньгами. Вам может быть трудно сконцентрироваться или у вас может не хватать энергии, чтобы справиться с растущей кучей счетов. Или вы можете потерять доход, если отпроситесь с работы из-за беспокойства или депрессии.
Эти трудности с управлением деньгами приводят к новым финансовым проблемам, усугублению проблем с психическим здоровьем и так далее. 901:10 Вы попали в ловушку нисходящей спирали растущих денежных проблем и ухудшения психического здоровья.

Какой бы безрадостной ни казалась ваша ситуация в данный момент, выход есть. Эти стратегии могут помочь вам разорвать порочный круг, облегчить стресс от денежных проблем и снова обрести стабильность.

Совет 1. Поговорите с кем-нибудь

Когда вы сталкиваетесь с финансовыми проблемами, часто возникает сильное искушение запереть все и попытаться справиться в одиночку. Многие из нас даже считают деньги табуированной темой, которую нельзя обсуждать с другими. Вам может быть неловко раскрывать сумму, которую вы зарабатываете или тратите, вам может быть стыдно за любые финансовые ошибки, которые вы совершили, или вам может быть неловко из-за того, что вы не в состоянии обеспечить свою семью. Но сдерживание всего лишь усугубит ваш финансовый стресс. В нынешней экономике, когда многие люди борются не по своей вине, вы, вероятно, обнаружите, что другие гораздо лучше понимают ваши проблемы.

[Читать: Социальная поддержка для снятия стресса]

Мало того, что разговор лицом к лицу с надежным другом или любимым человеком является проверенным средством снятия стресса, но открытый разговор о ваших финансовых проблемах также может помочь вам справиться со стрессом. перспектива. Хранение денежных забот при себе только усиливает их, пока они не кажутся непреодолимыми. Простой акт выражения своих проблем кому-то, кому вы доверяете, может сделать их гораздо менее пугающими.

Человек, с которым вы разговариваете, не обязан решать ваши проблемы или предлагать финансовую помощь.
Чтобы облегчить ваше бремя, они просто должны быть готовы говорить обо всем, не осуждая и не критикуя.
Честно рассказывайте о том, через что вы проходите, и о своих эмоциях.
Разговор о своих заботах может помочь вам понять, с чем вы сталкиваетесь, а ваш друг или любимый человек может даже найти решение, о котором вы не подумали бы в одиночку.

Получение профессиональной консультации

В зависимости от того, где вы живете, есть ряд организаций, которые предлагают бесплатные консультации по решению финансовых проблем, будь то управление долгами, составление и соблюдение бюджета, поиск работы, общение с кредиторами или претензия льготы или материальная помощь. (См. ссылки в разделе «Дополнительная помощь» ниже).

Независимо от того, есть ли у вас друг или любимый человек, с которым можно поговорить о эмоциональной поддержке, всегда полезно получить практический совет от эксперта. Протягивание не является признаком слабости и не означает, что вы потерпели неудачу как кормилец, родитель или супруг. Это просто означает, что вы достаточно мудры, чтобы признать, что ваше финансовое положение вызывает у вас стресс и требует решения.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20 %

Раскрытие информации о партнерах

Откройтесь своей семье

Финансовые проблемы, как правило, затрагивают всю семью, и заручиться поддержкой ваших близких может иметь решающее значение для изменения ситуации. Даже если вы гордитесь своей самодостаточностью, держите свою семью в курсе вашего финансового положения и того, как они могут помочь вам сэкономить деньги.

Пусть выскажут свои опасения. Вероятно, ваши близкие беспокоятся — как о вас, так и о финансовой стабильности вашей семьи. Выслушайте их опасения и позвольте им предложить способы решения финансовых проблем, с которыми вы столкнулись.

Найдите время для (недорогих) семейных развлечений. Выделите время, когда вы сможете насладиться обществом друг друга, выпустить пар и забыть о финансовых заботах. Прогулки в парке, игры или совместные занятия спортом не обязательно должны стоить денег, но они могут помочь снять стресс и сохранить позитивный настрой всей семьи.

Совет 2. Проведите инвентаризацию своих финансов

Если вы изо всех сил пытаетесь свести концы с концами, вы можете подумать, что можете уменьшить стресс, оставив счета нераспечатанными, избегая телефонных звонков от кредиторов или игнорируя банковские выписки и выписки по кредитным картам. Но отрицание реальности вашей ситуации только усугубит ситуацию в долгосрочной перспективе. Первым шагом к разработке плана решения ваших денежных проблем является подробное описание ваших доходов, долгов и расходов в течение как минимум одного месяца.

Ряд веб-сайтов и приложений для смартфонов могут помочь вам следить за своими финансами в будущем, или вы можете работать в обратном направлении, собирая квитанции и изучая выписки по банковским счетам и кредитным картам. Очевидно, что некоторые денежные трудности решить легче, чем другие, но, проведя инвентаризацию своих финансов, вы получите гораздо более четкое представление о том, где вы находитесь. И каким бы устрашающим или болезненным ни казался этот процесс, детальное отслеживание ваших финансов также может помочь вам восстановить столь необходимое чувство контроля над вашей ситуацией.

Включите все источники дохода. В дополнение к любой заработной плате включите бонусы, льготы, алименты, пособие на ребенка или любые проценты, которые вы получаете.

Следите за ВСЕМИ своими расходами. Когда вы сталкиваетесь с кучей просроченных счетов и растущим долгом, покупка кофе по дороге на работу может показаться неуместной тратой. Но, казалось бы, небольшие расходы со временем могут возрасти, поэтому следите за всем. Точное понимание того, как вы тратите свои деньги, является ключом к составлению бюджета и разработке плана решения ваших финансовых проблем.

Перечислите свои долги. Включите просроченные счета, просроченные платежи и перечислите минимальные платежи, а также любые деньги, которые вы должны семье или друзьям.

Определение моделей расходов и триггеров. Заставляет ли вас скука или напряженный рабочий день отправиться в торговый центр или начать делать покупки в Интернете? Когда дети капризничают, вы заставляете их молчать с помощью дорогих ресторанов или блюд на вынос, а не готовите дома? Как только вы узнаете о своих триггерах, вы сможете найти более здоровые способы справиться с ними, чем прибегать к «розничной терапии».

Попробуйте внести небольшие изменения. Трата денег на такие вещи, как утренняя газета, сэндвич во время обеда или сигареты во время перерыва, может составлять значительные ежемесячные расходы. Хотя может быть неразумно отказывать себе в каждом маленьком удовольствии, сокращение второстепенных расходов и поиск небольших способов сократить ваши ежедневные расходы могут действительно помочь высвободить дополнительные деньги для оплаты счетов.

Исключите импульсивные траты. Вы когда-нибудь видели в Интернете или в витрине что-то, что просто необходимо было купить? Импульсивные покупки могут разрушить ваш бюджет и довести до максимума ваши кредитные карты. Чтобы избавиться от этой привычки, попробуйте установить правило, согласно которому вы будете ждать неделю, прежде чем совершать новую покупку.

Полегче с собой. Анализируя свои долги и привычки к расходам, помните, что каждый может столкнуться с финансовыми трудностями, особенно в такие времена. Не используйте это как предлог, чтобы наказать себя за предполагаемые финансовые ошибки. Дайте себе передышку и сосредоточьтесь на аспектах, которые вы можете контролировать, стремясь двигаться вперед.

Когда ваши финансовые проблемы выходят за рамки денег

Иногда причины ваших финансовых трудностей могут быть в другом. Например, проблемы с деньгами могут быть связаны с игровой зависимостью, злоупотреблением мошенничеством или проблемами с психическим здоровьем, такими как перерасход во время биполярного маниакального эпизода.

Чтобы предотвратить повторение одних и тех же финансовых проблем, необходимо решить как основную проблему, так и проблемы с деньгами, которые она создала в вашей жизни.

Совет 3. Составьте план и придерживайтесь его

Поскольку финансовый стресс может быть вызван широким спектром различных денежных проблем, существует также широкий спектр возможных решений. План решения вашей конкретной проблемы может заключаться в том, чтобы жить в рамках более жесткого бюджета, снизить процентную ставку по вашей задолженности по кредитной карте, ограничить свои расходы в Интернете, получить государственные пособия, объявить о банкротстве или найти новую работу или дополнительный источник дохода.

Если вы провели инвентаризацию своего финансового положения, устранили необдуманные и импульсивные расходы, а ваши расходы по-прежнему превышают ваш доход, у вас по существу есть три варианта: увеличить свой доход, снизить расходы или и то, и другое. Чтобы достичь любой из этих целей, потребуется составить план и следовать ему.

Определите свою финансовую проблему. Проведя инвентаризацию, вы сможете четко определить финансовую проблему, с которой столкнулись. Возможно, у вас слишком большая задолженность по кредитной карте, недостаточный доход или вы тратите слишком много денег на ненужные покупки, когда испытываете стресс или тревогу. Или, возможно, это совокупность проблем. Составьте отдельный план для каждого из них.
Разработайте решение. Обсудите идеи с семьей или надежным другом или обратитесь в бесплатную службу финансового консультирования. Вы можете решить, что общение с компаниями, выпускающими кредитные карты, и запрос на более низкую процентную ставку помогут решить вашу проблему. Или, может быть, вам нужно реструктурировать свой долг, отказаться от оплаты автомобиля, уменьшить размер дома или поговорить с вашим боссом о сверхурочной работе.
Претворите свой план в жизнь. Будьте конкретны в том, как вы можете реализовать решения, которые вы разработали. Возможно, это означает отказ от кредитных карт, создание сети для поиска новой работы, регистрацию в местном продовольственном банке или продажу вещей на eBay, например, для оплаты счетов.
Следите за своим прогрессом. Как мы все недавно испытали, события, влияющие на ваше финансовое здоровье, могут произойти быстро, поэтому важно регулярно пересматривать свой план. Некоторые аспекты работают лучше, чем другие? Например, изменения в процентных ставках, ваших ежемесячных расходах или почасовой оплате труда означают, что вам следует пересмотреть свой план?
Не поддавайтесь неудачам. Все мы люди, и каким бы жестким ни был ваш план, вы можете отклониться от своей цели или что-то неожиданное может сорвать вас с пути. Не корите себя, а вернитесь на правильный путь как можно скорее.

Чем подробнее вы составите свой план, тем менее беспомощным вы будете себя чувствовать в своем финансовом положении.

Совет 4. Составьте ежемесячный бюджет

Каким бы ни был ваш план решения финансовых проблем, составление ежемесячного бюджета и его соблюдение помогут вам не сбиться с пути и восстановить чувство контроля.

Включите в свой бюджет повседневные расходы, такие как продукты и проезд на работу, а также ежемесячную арендную плату, ипотеку и счета за коммунальные услуги.
Для статей, которые вы оплачиваете ежегодно, таких как страхование автомобиля или налог на имущество, разделите их на 12, чтобы вы могли откладывать деньги каждый месяц.
Если возможно, постарайтесь учесть непредвиденные расходы, такие как доплата за медицинские услуги или рецептурные лекарства, если вы заболеете, или стоимость ремонта дома или автомобиля.
Настройте автоматические платежи везде, где это возможно, чтобы обеспечить своевременную оплату счетов и избежать просроченных платежей и повышения процентных ставок.
Расставьте приоритеты в своих расходах. Если у вас возникают проблемы с покрытием ваших расходов каждый месяц, это может помочь расставить приоритеты, куда ваши деньги идут в первую очередь. Например, необходимо кормить и размещать себя и свою семью, а также поддерживать электроэнергию. Оплата кредитной картой — нет, даже если вы просрочили платежи и вас беспокоят компании по взысканию долгов.
Продолжайте искать способы сэкономить деньги. Большинство из нас может найти что-то в своем бюджете, от чего мы можем избавиться, чтобы свести концы с концами. Регулярно пересматривайте свой бюджет и ищите способы урезать расходы.
Заручитесь поддержкой своего супруга, партнера или детей. Убедитесь, что все члены вашей семьи работают в одном направлении и понимают финансовые цели, к которым вы стремитесь.

Совет 5. Управляйте общим стрессом

Решение финансовых проблем, как правило, включает небольшие шаги, которые со временем приносят плоды. В нынешних экономических условиях маловероятно, что ваши финансовые трудности исчезнут в одночасье. Но это не значит, что вы не можете сразу же предпринять шаги, чтобы снизить уровень стресса и найти энергию и душевное спокойствие, чтобы лучше справляться с проблемами в долгосрочной перспективе.

[Читайте: Управление стрессом]

Двигайтесь. Даже небольшие регулярные физические упражнения могут помочь снять стресс, повысить настроение и энергию, а также повысить самооценку. Стремитесь к 30 минутам в большинстве дней, разбитым на короткие 10-минутные отрезки, если это проще.

Практикуйте технику релаксации. Каждый день уделяйте время отдыху и дайте своему разуму отдохнуть от постоянного беспокойства. Медитация, дыхательные упражнения или другие методы релаксации — отличные способы снять стресс и восстановить равновесие в жизни.

Не экономьте на сне. Чувство усталости только усилит ваш стресс и негативное мышление. Поиск способов улучшить свой сон в это трудное время поможет как вашему разуму, так и телу.

Повысьте свою самооценку. Правильно это или нет, но финансовые проблемы могут заставить вас чувствовать себя неудачником и повлиять на вашу самооценку. Но есть множество других, более полезных способов повысить чувство собственного достоинства. Даже когда вы сами боретесь с трудностями, помощь другим в качестве волонтера может повысить вашу уверенность в себе и облегчить стресс, гнев и тревогу, не говоря уже о помощи в достойном деле. Или вы можете провести время на природе, освоить новый навык или насладиться обществом людей, которые ценят вас за то, кто вы есть, а не за ваш банковский счет.

Ешьте здоровую пищу. Здоровая диета, богатая фруктами, овощами и омега-3 жирными кислотами, может помочь улучшить ваше настроение и улучшить вашу энергию и мировоззрение. И вам не нужно тратить целое состояние; есть способы хорошо поесть в рамках бюджета.

Будьте благодарны за хорошие вещи в вашей жизни. Когда вас мучают финансовые заботы и финансовая неопределенность, легко сосредоточить все свое внимание на негативе. Хотя вам не нужно игнорировать реальность и притворяться, что все в порядке, вы можете воспользоваться моментом, чтобы оценить близкие отношения, красоту заката или любовь к домашнему животному, например. Это может дать вашему разуму отдохнуть от постоянного беспокойства, поднять настроение и снять стресс.

Найти финансовые ресурсы

В США.
. Найдите государственные службы и информацию США, в том числе по урегулированию долгов, помощи по безработице и помощи в оплате расходов на проживание. Или позвоните по номеру 1-844-872-4681. (Правительство США)
Великобритания
Получите помощь по долговым и жилищным проблемам в Citizens Advice, свяжитесь с бесплатной службой долга в National Debtline или Stepchange или обратитесь за бесплатной финансовой консультацией в государственную службу Money Advice Service.