Ип все тонкости: Что нужно знать перед открытием ИП: сроки, налоги, ответственность

Регистрация ИП в Санкт-Петербурге (СПб), зарегистрировать ИП, документы, пошлины, стоимость услуг

Главная / Юридические лица / ИП / Регистрация ИП

Индивидуальный предприниматель (ИП) – это физическое лицо, осуществляющее предпринимательскую деятельность без образования юридического лица и отвечающее по своим обязательствам в связи с осуществлением предпринимательской деятельности всем принадлежащим ему имуществом, за исключением имущества, на которое в соответствии с законом не может быть обращено взыскание.

Для начала работы по открытию ИП, нам необходимо предоставление следующей информации и документов:

Коды деятельности ОКВЭДы

ОКВЭДы – это своего рода перечень видов деятельности, которыми будет заниматься предприниматель. Здесь необходимо четко разграничивать понятие «вид деятельности», так как многие предпочитают указать полный перечень видов деятельности предусмотренный действующим законодательством, загромоздив тем самым ненужной информацией реестр, а это совсем не обязательно делать. Необходимо указать основной вид деятельности, которым будет заниматься физическое лицо, а также дополнительные виды деятельности, которыми планируете заниматься в процессе своей коммерческой деятельности.

Свидетельство ИНН

Предоставление свидетельства ИНН является обязательным условием, так как информация содержащаяся в нем необходима регистрирующим органам для внесения в ЕГРИП (единый государственный реестр индивидуальных предпринимателей).

Система налогообложения

Аспект налогообложения деятельности является одним из наиболее важных, на который стоит обратить особое внимание, так как выбранная система налогообложения может существенным образом повысить уровень дохода, либо же наоборот создаст дополнительные трудности в развитии бизнеса. При обращении в Юридическую компанию «НАПРАВЛЕНИЕ» наши специалисты подробнейшим образом разъяснят все тонкости той или иной системы налогообложения.

Сроки регистрации Индивидуального предпринимателя

При предоставлении всех необходимых документов специалистам «Юридической компании НАПРАВЛЕНИЕ», мы подготовим готовый пакет документов в течении суток, либо на «месте». В дальнейшем, после заверения нотариусом необходимых документов, всёподаётся в налоговую и регистрируются там в течении трёх рабочих дней. После чего готовый пакет документов возвращается уже к Вам.

Цены на услуги регистрации ИП

С подробной стоимостью наших услуг по регистрации индивидуальных предпринимателей, а также расчетом дополнительных расходов, можно ознакомиться в разделе цены на нашем сайте. В данную стоимость уже заложены услуги «Юридической компании «НАПРАВЛЕНИЕ» по грамотной подготовке документов, а также представление Ваших интересов в регистрирующих органах, таким образом, Вы экономите свое время, избавляете себя от ненужной возни с документами и общении с сотрудниками налоговой инспекции. Конечным же результатом нашего сотрудничества будет являться готовый пакет документов открытого ИП.

Мы постарались более внятно и грамотно описать как создать Индивидуального предпринимателя. Выбор остается за Вами, делать всё самостоятельно полагаясь на свои знания или заказать услугу регистрация ИП в Санкт-Петербурге в «Юридической компании «НАПРАВЛЕНИЕ». Кому как не Вам знать, уже состоявшимся коммерсантам или только начинающим, что ВРЕМЯ — ДЕНЬГИ.

Регистрация ИП в Екатеринбурге. Регистрация индивидуального предпринимателя

Регистрация индивидуального предпринимателя — востребованная услуга в нашей компании. Мы подготовим и подадим документы за вас, поставим на учет в фондах, изготовим печать и всё необходимое для легальной предпринимательской деятельности.

Оформление ИП состоит из нескольких этапов. На каждом из них мы дадим юридическую консультацию и окажем помощь. У нас вы можете зарегистрировать ИП под ключ в Екатеринбурге, принимая минимальное участие в процедуре. Аналогично проходит и регистрация ООО — мы приложим все усилия, чтобы этот процесс лишь минимально беспокоил Вас.

Подготовка полного пакета документов для регистрации
2 000 ₽
2 дня

Регистрация ИП
Нотариус- 3 300 ₽
6 000 ₽
7 дней

VIP — Регистрация ИП (выезд специалиста к клиенту)

Госпошлины ВКЛЮЧЕНЫ в стоимость

*Срок исполнения услуг указан в рабочих днях и исчисляется со дня предоставления Исполнителю всех необходимых документов.

Остались вопросы?

Мы с удовольствием ответим!

Ваш телефон

Согласен с  Политикой обработки персональных данных

Регистрация ИП / ООО?

Регистрация ИП: что нужно знать

• 
  Единоличное владение бизнесом
• 
  Можно распоряжаться всей выручкой по своему усмотрению
• 
  Специальный режим налогообложения — УСН, где один налог заменяет несколько
• 
  При банкротстве ИП «рассчитывается» собственными средствами и вещами, так как нет отдельного имущества

Регистрация ООО: что нужно знать

• 
  До 50 человек могут иметь долю в ООО
• 
  Учредитель получает только облагаемые налогов дивиденды
• 
  Обязательства по ведению полного бухгалтерского учета компании
• 
  При банкротстве потеря только уставного капитала в случае доказательства, что все действия были в интересах компании

Что входит в услуги по открытию ИП

«Бухгалтерия для бизнеса» предоставляет своим клиентам полный перечень услуг от консультации до подачи документов в различные инстанции. Вам может потребоваться юридическая и бухгалтерская помощь, которую мы также оказываем. Что входит в цену наших услуг по регистрации индивидуального предпринимателя:

• подготовка документов для регистрации ИП;

• сбор документов и составление доверенности для подписания у нотариуса;

• заполнение формы Р21001;

• оплата пошлин;

• помощь в выборе системы налогообложения и банка;

• подача пакета в регистрирующий орган и ИФНС.

Сроки регистрации ИП ( в случае, если нет проблем с документами) регламентируются законом:

Государственная регистрация осуществляется в срок не более чем пять рабочих дней со дня представления документов в регистрирующий орган, если иное не предусмотрено настоящим Федеральным законом.

Федеральный закон от 08.08.2001 N 129-ФЗ (ред. от 26.11. 2019) «О государственной регистрации юридических лиц и индивидуальных предпринимателей»

Предлагаем регистрацию ИП «под ключ» по недорогой цене

Мы работаем по действующему законодательству, следим за изменением и соблюдаем правовые нормы. Сотрудничая с нами, вы можете быть уверены в юридической чистоте документов и вашего нового статуса. Регистрация ИП с нашей компаний  — верный выбор в пользу баланса между ценой и качеством услуг.

Вы получаете свидетельство о регистрации физического лица в качестве индивидуального предпринимателя в течение трех дней. На этом наша помощь в регистрации ИП заканчивается, однако если Вы захотите продолжить сотрудничество — мы будем рады. Наши юридические услуги не ограничиваются открытием ИП. 

Регистрацию ИП проводят наши юристы с многолетним опытом работы

Цена открытия ИП

Если вы воспользуетесь нашей помощью в регистрации ИП в Екатеринбурге, то сэкономите силы и время. Мы подготовим необходимую документацию быстрее и подадим бумаги без очередей, записи и ожидания. Наши юристы регистрируют ИП уже много лет и знаю все тонкости и нюансы этого процесса. Например в каких случаях нужна регистрация печати ИП, а в каких в этом нет необходимости. 

Цена на регистрацию ИП зависит от прейскуранта нотариуса и объема работ. Например, только регистрация печати обойдется дешевле, чем весь комплекс услуг. Звоните, чтобы узнать, сколько стоит оформить ИП в вашем случае.

Глубокое погружение (er), подведение итогов, движение вперед – октябрь 2020 г. | YIP

Дорогие друзья YIP,

Вот и мы, октябрь позади, ноябрь стучится в дверь. Морозное утро, туманный полдень, красивое ясное ночное небо, деревья, готовящиеся к зиме, отпускающие свои желтые и темно-красные листья — ясно, что времена года сместились.​

В этом контексте прошедший месяц здесь, в YIP потратили на прохождение нескольких последних курсов Global Realities, за которыми последовала неделя форума Imagining the Initiative, завершенная оценкой всех членов YIP13. Готовые к заслуженному отдыху, с сердцами, полными благодарности и тепла, мы отправились в осенние каникулы.

Следуя окружающему миру природы, в настоящее время сохраняя энергию и двигаясь внутрь по мере смены сезонов, мы тоже меняемся – от взгляда вовне и исследования глобальных реальностей сегодняшнего дня мы переходим в блок внутреннего осознания. Мы собираемся заглянуть внутрь себя, узнать больше о себе, делая это через движение, рисование, рассказывая свои истории и многое другое.

Каково выполнять такую ​​работу, живя в сообществе, будучи постоянно окруженным двадцатью другими людьми, которые отражают нас? Как тонкие (или не очень) изменения и/или сдвиги в нашем внутреннем мире проявляются в нашем внешнем мире? Как мы подходим к предстоящим неделям? Как мы переходим через них?

Я оставлю вас здесь, взволнованных и любопытных, зная, что по мере того, как мы вступаем в эту следующую главу, обязательно возникнет больше вопросов ~ до следующего раза!
Автор: Адела Хонигова

В этом информационном бюллетене вы найдете:
— Власть, привилегии и угнетение, автор — Майкл Чунда,
— Экономические системы, автор — , Дэвид Бит, 9001 5
— Духовная экология и мышление устойчивости, Рен Уэлборн
– Искусство вести и собирать важные разговоры от  Lilith Wüller
– Imagining the Initiative Forum by  Jelmer Verhagen – Пища для размышлений

~ Небольшой фрагмент из концертного кафе ~

Власть, привилегии и угнетение

с Диди Нтсие

9 0002 Я с нетерпением ждал начала этого курса на протяжении большей части субботы и воскресенья до этого, и когда я вошел в Улей в его первый день, я знал, что меня ждет интересная пара дней.

Комната была специально украшена «случайными» словами на стене, некоторые из которых мне попадались. Утро началось со знакомства с именем каждого из участников и авторов и предпочитаемым местоимением. В мире, который имеет тенденцию принимать личность на основе внешности, этот, казалось бы, простой жест и подтверждение поразили меня. Это также напомнило мне о личностях людей, к которым никогда не обращаются или не замечают в комнате. По моему опыту, большинство проблем в сообществах связаны с тонкостями, а не с острой агрессией.

После прочтения слов на стене и их значений стало очевидно, по крайней мере для меня, что невежество — это блаженство. Продолжающееся пробуждение и сознание охватили группу. Позже на этой неделе я вместе с остальными йиппи участвовал в ошеломляющих, но обогащающих мероприятиях, которые открывались для личных порталов с такими вопросами, как: «Как я мог знать о своих личных привилегиях?» потому что, хотите верьте, хотите нет, но это есть у всех, или «Как я могу активно заниматься собой, чтобы замечать голоса, которые нужно слушать?»

Мы посмотрели серию видеороликов, в которых люди из разных сообществ делятся своими историями. До этого момента курс для меня был просветительским, однако я не мог не прослезиться, пока смотрел эти истории. В тот момент, , я смотрел на уникальных людей, которые делились историями о том, как из-за высокомерия или невежества общество относилось к ним как к статистике. Стойкость среди невзгод, непоколебимая сила раскрывать свою правду для меня излучали неожиданный яркий свет.

Один из участников поделился с группой клипом Ted Talk Чимаманды Нгози Адичи, известного рассказчика и феминистки. В клипе она объяснила, как мы все несем нарративы. Далее она указала на то, как некоторые нарративы меньшинств могут быть неправильно поняты, тем самым открывая окно для зашоренного взгляда на группы людей, расы, полы, гендеры и т. д. Это напомнило мне, как важно постоянно вписывать себя в историю. «Как это влияет или связано с властью, привилегиями и угнетением?» — может спросить читатель. Задам вопрос в ответ.

Когда дело доходит до сообществ, культур наций или людей (особенно тех, с которыми вы никогда не сталкивались), если бы вы могли представить себе что-нибудь об этих людях, какое у вас мнение о них? Как вы узнали об этой информации? Как вы оцениваете достоверность?

Во многих местах мы зависим от традиционных средств массовой информации, т. е. радио, телевидения или других средств массовой информации. Чего мы можем не осознавать, так это того, что всегда происходит борьба за власть. Как же мы можем, как человеческая раса, продолжать расти без насильственного подавления и угнетения жизни вокруг нас? Это может быть в форме других людей или природы или даже внутри нас самих.

Курс и неделя заставили меня глубоко задуматься о том, как оставаться в курсе имеющихся у меня привилегий.

Автор: Майкл Чунда

Экономические системы

с Молли Скотт Като

Приближаясь к завершению блока «Глобальные реалии» программы, мы изучили экономические системы с бывшим депутатом Европарламента Молли Скотт Като в качестве нашего помощника на этой неделе.

Экономика лежит в основе современного мира, и то, как мы рассматриваем экономику, оказывает глубокое влияние на наше поведение. Многие современные экономические системы основаны на теориях и предположениях последних трех столетий, и правда в том, что то, что мы сейчас знаем о влиянии человека на планету, не отражается в наших экономических системах.

На протяжении всего курса я лично чувствовал, что многие курсы создают больше вопросов и проблем для решения. Однако в течение этой недели было предложено много жизнеспособных альтернатив и решений, что вселило в меня надежду.

У каждого дня недели была своя тема, и в течение недели мы изучали зеленую экономику, работу и средства к существованию, землю и продукты питания, бизнес и кооперативы и деньги. Мы узнали корни того, как каждая из этих тем развивалась на протяжении истории, что дало нам лучшее представление о том, почему мы находимся в том положении, в котором мы находимся в настоящее время. Мы более конкретно узнали об альтернативных политиках и методах, таких как универсальный базовый доход (UBI ), Налог на выбросы углерода, Ограничение и доля и Личная торговля выбросами углерода (PCT).

Как человек, который изучал бизнес и экономику в университете, , я был встревожен нерешительностью университета в отношении того факта, что нынешняя деловая практика и экономические системы по существу поощряют разрушение планеты и эксплуатацию как земли, так и людей. Молли, однако, обратилась к этому прямо, очень прямолинейно, что я нашел освежающим.

В течение недели мы много работали в группах. Нам было поручено изучить конкретный участок земли/сообщество/бизнес и найти более устойчивый и равноправный образ жизни. Несмотря на первоначальное ощущение «Мы не готовы к этой задаче», многие идеи и решения, которые мы придумали, были оригинальными, забавными и захватывающими. Задания действительно позволили нам взглянуть на существующие проблемы и применить на практике инструменты, которые мы изучили в течение недели.

Поговорив с некоторыми из моих однокурсников, которые ранее не изучали экономику, некоторые из них почувствовали, что этот курс помог им понять некоторые сложности, с которыми мы сталкиваемся, и позволил им собрать вместе некоторые ранее неизвестные части головоломки.

Я считаю, что этот курс очень важен, и я думаю, что Молли проделала фантастическую работу, поделившись огромным объемом знаний, а также дав нам время применить наши новые знания на практике.

Так вдохновляет знать, что есть такие политики, как Молли, на самом высоком уровне, которые действительно заботятся о наилучших интересах людей и планеты и борются за то, чтобы сделать мир лучше, место, где люди все еще могут иметь будущее.

Огромное спасибо за эту неделю и за всю работу, которую вы проделали за последние десятилетия.

Автор: Дэвид Бит

Духовная экология и мышление устойчивости

с Амритой Бхохи и Инте Костер

Мы провели неделю под названием «Духовная экология и устойчивое мышление» с двумя участниками — Инте Костер, которая присоединилась к нам лично, и Амритой Бхохи, которая пообщалась с нами через Zoom.

Наша неделя была насыщенной, и многие из нас почувствовали, что она принесла понимание духовного измерения нашей группы, которое еще не было катализировано.

Наши сеансы с Амритой начались с вопроса о том, как мы определяем слово «священный» и как концепция святости формирует наше существо. Она принесла четыре основные ценности, которые помогут нам построить наши отношения с Землей – взаимосвязь, почтение, управление и служение. Мы провели много времени в разговорах друг с другом и ведении дневника.

Во время одной групповой беседы один из моих сокурсников спросил нас, любим ли мы Землю. Нам было легко ответить утвердительно – конечно, да. Затем она спросила: «И как вы думаете, , Земля любит вас?» . Мы некоторое время сидели с этим вопросом, не зная, каков будет ответ.

Постепенно мы пришли к пониманию того, что Земля кормит нас, поливает, дает убежище, сохраняет нам жизнь — даже несмотря на то, что человечество берет больше, чем может дать. Пока мы вырубаем ее леса, отравляем ее воду и воздух, глубоко копаем ее в поисках топлива, она тем не менее дает нам то, что нам нужно для выживания. И все же она раскрывается в цветах и ​​очищающих дождях, пробивается сквозь трещины цемента, которым мы ее задушили, всегда тянясь к небу.

Вместе мы поняли, что земля любит каждого из нас безоговорочно. Земля любит нас, как мать любит ребенка, и мы несем ответственность за то, чтобы сделать с этим даром любви и жизни все возможное, чтобы восстановить нашу разорванную связь с миром. Чтобы дать ей пространство и заботиться о том, что ей нужно, чтобы залечить раны, нанесенные ей нашим видом.

Работа, которую мы проделали с Инте, обеспечила этап, на котором могло возникнуть более глубокое, бессловесное понимание наших отношений с землей и друг с другом – мы завязали себе глаза и попытались найти друг друга, настраиваясь на нашу интуицию; мы молча шли рядом друг с другом по древним лесам, размышляя над такими вопросами, как «Если моя жизнь — мой подарок, как я хочу предложить себя?».

Мы собрали в лесу листья, ветки, мох и камни и построили временный алтарь в Улье после долгой и чрезвычайно мокрой прогулки, когда все мы были в плащах и резиновых сапогах. После этого мы сели в круг, согревая руки кружками с чаем и обмениваясь негромкими словами.

Последний сеанс у нас с Инте был вечером, у костра. Мы приносили подношения огню и, помещая их в огонь, одно за другим делились своими намерениями относительно того, как бы мы предложили свою жизнь в качестве дара. Это стало кульминацией повторяющейся темы наших сессий как с Инте, так и с Амритой — вопрос «Что значит быть полезным?».

Я поговорил с несколькими моими товарищами YIPpies, которые почувствовали, что неделя изменила динамику группы мощным, но невыразимым образом. По моему опыту, более глубокие каналы знания, которые мы вместе открыли, привели нас в другое измерение отношений, позволив раскрыться новому слою веры и любви. Мне напомнили о моей вере в мудрость моего тела и о глубокой заботе земли о нас.

Я закончил неделю с большей энергией, чем в начале, чувствуя себя укоренившимся и связанным с землей, окружающей нас, и переполненный благодарностью за опыт ЙИП, существ вокруг меня и Земли, которая поддерживает нас на протяжении всей нашей жизни.

Автор: Рен Уэлборн

Искусство вести и собирать важные беседы

с Майрой Рахме, Хелен Титчен Бит, Кайсой Балкфорс и Янником Вассмером

Circle с
Круги
Люди собираются вместе с горящими глазами и открытыми умами
Готовы творить с помощью произнесенных слов, вопросов и неподвижности
Где мы находим тишину, которая говорит тысячу слов?
Как мы можем по-настоящему внимательно слушать
И говорить с намерением?

Что происходит, когда одна цель помогает связи, творчеству и сотрудничеству
процветать
Что мы привносим в этот процесс?
Как мы можем удержать это пространство, чтобы все могли расти?

Как разобраться в неопределенности?
Прошлое готово на ответ
Будущее ждет наших вопросов
Возникновение из места коллективного разума и мудрости
—
В каком направлении просит наша энергия
И как мы хотим туда двигаться
…
Скромный и любопытное незнание
…
Как найти баланс между хаосом и порядком
Лидерство?
Что
Сущность
Можем ли мы выделить ее и двигаться дальше
?
Но в данный момент для меня важно…
Как мне объяснить вам, какие очень важные семена были посеяны на этой неделе и
как практические методы в разговорах создают
Магия
Я буду сидеть с этим вопросом, пока эти маленькие идеи, надеюсь, вызовут у нас еще
вопросов
…

Автор Lilith Wüller

Imagining the Initiative Forum

, организованный участниками YIP13

Мы переходили от блока Global Realities к блоку Inner Awareness, и на этой неделе изменения сделали еще один шаг: у нас был другой ритм и, прежде всего, это была первая неделя, когда у нас не было участников.

В первый день мы просмотрели все курсы, которые у нас были. Что заступилось за нас и что нами движет. В следующие дни нам нужно было организоваться.

Для этого мы использовали инструменты, которые мы изучили за неделю до этого во время недели искусства хостинга. На каждый день мы записывались ведущими и по каждой теме придумывали разные обсуждения и мозговые штурмы.

Мы перешли от рассмотрения собственных потребностей к тому, что нам нужно сделать, чтобы это произошло. Мы рассмотрели, каковы наши ограничивающие убеждения, которые сдерживают процесс, и обсудили тему и принципы, которыми будет руководствоваться IF. Мы спросили себя, «Что нас вдохновляет, что мы хотим вернуть миру?» . Удивительно, как много контактов у нас есть вместе в этой группе, поэтому мы записываем их все на бумаге, чтобы посмотреть, кого мы знаем вместе, кого мы могли бы пригласить в качестве участников для IF.

Особым аспектом было рассмотрение наших сильных сторон: что дает нам энергию, что нами движет и какие таланты мы можем распознать друг в друге. Удивительно видеть то, что другие видят в вас, даже то, что вам может не нравиться в себе, может быть силой в глазах кого-то другого.

День, когда мы обсуждали разные команды, был довольно неприятным. Это может показаться довольно простым, но с таким количеством людей вы хотите равномерно распределить работу с равными возможностями для обучения и удовольствия.

Однако в основном я чувствовал, что мы постоянно забываем о важном задании, которое потом пришло в последний день. Мы обсудили, что мы хотим извлечь из процесса и мероприятия для себя, участников и окружающего сообщества.

Последней задачей было составить график, который дает нам представление о том, что должно произойти, когда, каковы наши цели, какие различные шаги нам нужно предпринять и какие вехи мы хотим достичь на разных уровнях — для себя. , команды, в которых мы работаем, и весь процесс, начиная с этой недели и до окончания IF.

Это была сложная неделя с множеством различных мнений и точек зрения, мы только начали этот процесс на этой неделе и еще далеки от завершения. При этом Мне интересно работать с таким количеством людей над одной и той же целью, и я уже в восторге от форума Инициативы.

Автор: Jelmer Verhagen

~ С нетерпением жду ~

В следующем информационном бюллетене вы можете узнать больше о:

• Переход от Глобальных Реальностей к Внутреннему Осознание
• Движение и посвящение
• Портретная живопись
• Биографическая работа
• Оригинальные инструкции

Чрезвычайно чувствительные черты характера. Вы СЧЛ? София Копелоу (младший советник) — Liana Yip & Associates Counseling

Фото: Тиана Лидс

превращается в очень большой недостаток, так как спокойное соображение тогда нарушается несвоевременными аффектами. Однако нет ничего более ошибочного, чем считать эту чрезмерную чувствительность самой по себе патологической составляющей характера. Если бы это было действительно так, нам пришлось бы считать патологическими около четверти человечества» (К. Г. Юнг, 19).13)

Термин «Высокочувствительный человек» (ВЧЛ) был придуман психологом доктором Элейн Арон. Несмотря на то, что 15-20% населения в целом имеют хорошо настроенную нервную систему и идентифицируют себя как СЧЛ, многие люди с этой чертой чувствуют себя «другими», «странными», «слишком сильно» или «недостаточно» на протяжении всей своей жизни. жизни. Впервые я познакомился с этой нормальной, но крайне неправильно понятой чертой от моего собственного терапевта, и помню, как меня накрыла волна облегчения. Я чувствовал себя замеченным и признанным так, как никогда раньше — со мной не было ничего «неправильного», я просто изо всех сил пытался функционировать в обществе, которое ценит сенсорную чрезмерную стимуляцию и быстро развивающийся образ жизни. Я бы корил себя за то, что у меня не было «энергии» для общения в больших компаниях и объединения нескольких мероприятий в день. Мне было стыдно за то, что я вымотаюсь и вымотаюсь быстрее, чем мои друзья. Хотя эти интернализированные сообщения все еще доходят до меня время от времени, я также могу легче отмахнуться от них и принять свою чувствительность как силу и ресурс, а не как патологию.

Модель DOES

Конечно, не все СЧЛ одинаковы, но многих людей с этой чертой можно описать с помощью модели DOES , созданной доктором Элейн Арон (2020):

D: Глубина обработка – В основе черты высокой чувствительности лежит склонность к более глубокой обработке информации. СЧЛ просто обрабатывают все больше, связывая и сравнивая то, что они замечают, со своим прошлым опытом с другими подобными вещами. Например, когда дело доходит до осознанного принятия решений, они могут быть медленнее других из-за того, что так тщательно обдумывают все варианты.

O: Чрезмерная стимуляция — Исследования доктора Арона показывают, что СЧЛ легко поддаются стрессу из-за чрезмерной стимуляции (включая социальную стимуляцию) и поэтому склонны избегать напряженных ситуаций больше, чем другие. Если человек собирается замечать каждую мелочь в ситуации, и если ситуация сложна (много вещей, которые нужно помнить), интенсивна (шумна, захламлена и т. д.) или продолжается слишком долго (двухчасовая поездка на работу), она кажется очевидным, что они также должны будут изнашиваться раньше из-за необходимости так много обрабатывать. Другие, не замечая многого или вообще ничего из того, что есть у людей с высокочувствительной чертой, не устают так быстро. Наша тенденция к чрезмерное возбуждение является естественным результатом того, что наш мозг работает сверхурочно, пытаясь обработать все стимулы, которые мы получаем из окружающей среды в результате нашей сенсорной чувствительности .

E: Эмоциональная реактивность и эмпатия — Большинство СЧЛ сильно переживают эмоции (как приятные, так и неприятные). Наша эмоциональная интенсивность тесно связана с нашей эмпатией к другим. Так остро ощущая боль сами, мы можем проницательно ощущать, что могут чувствовать другие. С другой стороны, эта эмпатия может сократить нашу собственную заботу о себе, если мы будем пренебрегать своими потребностями из страха причинить боль другим.

S: Восприятие тонкого — СЧЛ часто замечают то, что другие упускают из виду. Наше понимание тонкостей полезно бесконечным числом способов, от простого удовольствия в жизни до выработки стратегии нашей реакции, основанной на нашей осведомленности о невербальных сигналах других (о том, что они могут не знать, что они испускают) об их настроении или надежности. Конечно, с другой стороны, когда мы утомлены, мы можем меньше всего осознавать что-то тонкое или очевидное, кроме собственной потребности в передышке.

Тем не менее, важно помнить, что нет двух одинаковых HSP, и они могут вести себя совершенно по-разному. Эта модель является отличным общим руководством для понимания высокой чувствительности, но она не является надежной и не является точным описанием опыта каждого.

Для более полной оценки я рекомендую этот бесплатный тест для самопроверки, созданный доктором Ароном, чтобы определить, обладаете ли вы высокой чувствительностью или нет: https://hsperson. com/test/highly-sensive-test/

Подарки и проблемы, связанные с чертой

Из-за легкости чрезмерного возбуждения и более сильных эмоциональных реакций высокочувствительные люди могут быть особенно уязвимы к последствиям беспокойного детства; таким образом, приводя к более высокому уровню депрессии, беспокойства и проблем с самооценкой. Кроме того, СЧЛ обычно пытаются имитировать нечувствительный образ жизни, не учитывая свою другую физиологию. Принимать и обрабатывать так много информации как из внутреннего, так и из внешнего мира иногда может быть «слишком много», что приводит к большей боли, усталости, стрессу, подавленности и выгоранию. Для нас естественно хотеть «вписаться» и принадлежать к большинству, однако игнорирование своих потребностей обычно недолговечно и может привести к ухудшению психического здоровья. . Высокочувствительные люди также могут сильнее реагировать на критику и испытывать больший стыд, чем нечувствительные. Опять же, не помогает то, что очень чувствительным людям часто говорят «закаляться» или «перестать быть такими чувствительными или тихими», подразумевая, что чувствительность делает нас слабыми. Эти интернализированные сообщения (от семьи, друзей, общества, культуры и т. д.) увековечивают цикл стыда и трудностей с принятием своего подлинного «я».

Несмотря на эти проблемы, СЧЛ также обладают многочисленными сильными сторонами и дарами, которые проистекают из их чувствительности, и на самом деле это может быть очень мощным активом. Например, очень чувствительные люди часто умеют замечать мелкие детали, что позволяет им предвидеть потребности других, что является большим преимуществом в отношениях и на работе. Кроме того, СЧЛ, как правило, чувствуют глубокую связь с окружающим миром, они добросовестны и часто довольно заботливы, чутки и эмоционально реагируют на потребности других. Они также, как правило, обладают повышенным восприятием, проницательностью, интуицией и богатым внутренним миром, допускающим творчество и самоанализ.

Стратегии выживания

Еще раз хочу подчеркнуть, что хотя большинство людей не очень чувствительны, это НЕ расстройство или диагноз. Однако есть ряд стратегий, которые могут быть особенно полезны для тех, кто идентифицирует себя с этой чертой: Откройте для себя свои уникальные потребности и научитесь избегать переусердствования или перенапряжения.