Как мужчине повысить уверенность в себе: Как повысить самооценку и уверенность мужчине

Содержание

Как мужчине повысить уверенность в себе

Уверенность обычно связана с положительной самооценкой и способностью представлять себя в лучшем свете. Если мужчина уверен в своих силах, то он может легко подойти к женщине и начать разговор, проявить инициативу и выразить свои чувства. Он также может быть более непредсказуемым и смелым, что привлекает девушек энергией и харизмой. Короче говоря, уверенность в себе — это качество, которое может помочь мужчине увеличить свои шансы на привлечение женщин.

Но как же достичь таких результатов, если ты обычный парень, не теряя при этом своей индивидуальности и стиля? В этой статье мы поговорим о десяти способах как мужчине повысить уверенность в себе и привлекательности для женщин, и я поделюсь эффективными советами, помогающими создать привлекательный имидж и уверенный характер.

Среди моих знакомых сейчас становится все больше и больше людей, которые страдают от недостатка уверенности в себе. Это влияет на личные отношения, карьеру и общий уровень жизни. Среди предложенных мною 10 проверенных способов, которые помогут вам увеличить уверенность в себе и стать более привлекательным для женщин вы найдете не только упражнения на развитие уверенности в себе, но и полезные советы, которые можно немедленно начать применять в жизни.

1. Развивайте свои таланты и увлечения

Чем больше вы увлекаетесь чем-то, расширяете ваш кругозор или лучше в чем-то разбираетесь, тем более уверенным и привлекательным вы становитесь. Например, если вы хорошо разбираетесь в музыке, играете на инструменте или поете, не стесняйтесь показывать свои таланты на публике. Изучайте языки или заведите себе полезное хобби (о списке крутых хобби я не давно писала). Занятия чем-то новым поможет вам почувствовать себя успешным и способным.

2. Занимайтесь спортом

Регулярные занятия спортом помогают улучшить физическую форму, повысить самооценку и уверенность в себе. Один из самых мужских видов спорта – бокс и плавание. Ух, какая спина и мускулы у пловцов! Ни одну девушку никогда не оставят равнодушной. Сюда же относится и посещение любых фитнес-залов, качалок, бег, футбол. Найди то, от чего получаете удовольствие и постоянно практикуйте.

3. Работайте над своим образом

Мужчины, не только вы глазами любите. Хочется, чтобы за твоего любимого не было стыдно. Чтобы был аккуратно и чисто одет, без спортивных костюмов в гости, воняющих подмышек и прочих прелестей. Следите за собой, выбирайте стиль одежды, который подходит вашей фигуре и отображает вашу индивидуальность. Не стоит следовать трендам, если они вам не нравятся или не подходят. Слава Богу, штаны с мотней до колена года 3 как вышли из пацанской «моды». Уродливей ничего нельзя придумать. Когда вы будете видеть себя классным в зеркале, ваша уверенность будет взмывать вверх. Попробуйте, ощутите это прекрасное чувство.

4. Развивайте коммуникативные навыки

Чем лучше вы умеете общаться с девушками, тем легче будет установить контакт и завоевать их доверие. Не стоит бояться сделать первый шаг, познакомиться и начать диалог с девушкой. Имейте всегда в запас интересные темы для беседы, вопросы, которые вам помогут узнать ее поближе. Не бойтесь общаться, шутить, делать комплименты окружающим людям. Боитесь девушек – начните с незнакомых взрослых женщин или вообще мужчин. Незатейливо перекидывайтесь фразами в магазинах, транспорте или очередях. Учитесь легко относится к беседам, не ожидая серьезного продолжения.

Читайте по теме (откроется в новом окне):

— 38 слов триггеров для создания женского влечения
— Как парню общаться с девушками – 15 азбучных истин (четкая тактика)
— Темы для разговора с девушкой — 32 потрясающих варианта
— Как общаться с девушкой чтобы она влюбилась

5. Путешествуйте и расширяйте свой круг интересов

Путешествия помогают расширить кругозор, открыть новые горизонты и выйти за пределы комфортной зоны. Они помогают узнать себя лучше и становиться более уверенным в себе и своих способностях. У вас появится огромное количество историй о себе, о новых местах, вы станете интересным человеком.

Путешествуйте один. Поездка в ново место подарит новые приключения и даст понять, что вы способны преодолевать сложности самостоятельно.

6. Научитесь говорить «НЕТ»

Если вы часто соглашаетесь на то, что вы не особо хотите делать, то это снижает вашу уверенность в себе. Научитесь выражать свое мнение (желательно, не длинными фразами) и говорить «нет» тогда, когда вам это предложение неудобно. Например, не соглашайтесь на дополнительную работу, если у вас и так много дел.

7. Изучайте себя и понимайте собственные эмоции и мысли

Человек, который понимает, что происходит внутри него, может более легко контролировать свои реакции, избегать излишней нервозности и ведет себя более уверенно. Не злитесь на себя за какие-то решения или поступки. Примите себя. Рассуждайте внутри себя о своих реальных ценностях, о целях в жизни.

Заботьтесь о себе. Нельзя недооценивать влияние физического комфорта на психическое состояние человека. Мужчина, чувствующий себя лучше благодаря правильному питанию, занятиям спортом и достаточному времени для отдыха, выглядит и чувствует себя увереннее и привлекательнее в глазах девушек.

8. Работайте над своей внутренней гармонией

Это крайне важный пункт. Чем сильнее вы уверены в себе и своих ценностях, тем активнее будут как пчелы на мед к вам слетаться девушки. Опишу несколько практик, направленных на улучшение своего душевного состояния для повышения уверенности:

— медитации — это не женское занятие, а очень интересная вещь с нужным вам эффектом. Поможет избавиться от стресса, вызывать чувство внутренней гармонии и способствует максимальному использованию мозговых функций;

— чтение — поможет прокачать интеллект, улучшить память и концентрацию. Стоит выбирать книги, которые развивают навыки лидерства, самосознания и успеха. Классика тоже должна быть в вашем арсенале, она сделает вашу личность глубже и интереснее;

— общение с семей и близкими, которые понимают вас и поддерживают в любых обстоятельствах, поможет укрепить вашу духовную гармонию. Они помогут вам не забывать, что в жизни главное — это любовь, доверие и преданность.

9.

Общайтесь с более уверенными и успешными людьми

Рекомендую и даже настаиваю на том, чтобы вы осознанно искали успешных людей и заводили с ними дружбу. Вдохновляющие и талантливые люди зажгут и помогут мужчине повысить свою самооценку. Расширяйте свой социальный круг. При этом следует избегайте сравнений и чрезмерной зависимости от чужого мнения. Учитесь их ловкости, способности находит выход из ситуаций, отношению к жизни. Берите что-то себе. Делайте из лимона себе лимонад.

10. Участвуйте в публичных выступлениях

Старайтесь не отказываться от возможности выступить. Многие мужчины стесняются высказать свои мысли или признаться в своих чувствах в присутствии окружающих. Поэтому важно тренировать коммуникативные навыки и уметь себя проявлять в различных ситуациях. С каждым разом уверенность ваша будет расти, и вы прочувствуете свою силу и твердость.

Когда мужчина уверен в себе, то это вызывает у женщин чувство притяжения и интереса. Читайте: Как быть альфой с девушкой: 7 легких шагов

В заключение, стоит отметить, что важно быть собой, развиваться и улучшать свои качества, верить в свои силы и возможности. Не забывайте, что ваша привлекательность в глазах девушек зависит не только от внешности и уверенности в себе, но и от ваших жизненных ценностей, интересов и уважения к окружающим людям. Инвестируйте в себя каждый день и в обязательно станете привлекательным мужчиной для любой девушки!

4,831 просмотров

Как мужчине повысить уверенность в себе если заниженная самооценка, роль женщины

Скорее всего, для вас не будет секретом, что обычно уверенные в себе мужчины гораздо успешнее во всех сферах жизни, нежели те, которые не смогли побороть в себе какие-то страхи и комплексы. Если вы относитесь ко второму типу, то не стоит думать, что все потеряно – вы вполне можете обрести уверенность в себе, и отправиться на покорение заветных высот.

Причины неуверенности в себе у мужчин

Итак, где же стоит искать истоки своей неуверенности?

Воспитание.

Чаще всего мужская неуверенность в себе является именно результатом воспитания – она идет из детства. Нередко формируется еще в дошкольном возрасте, когда родители начинают вслух сравнивать своего ребенка с его более умелым сверстником: «А вот Петя никогда не доставляет хлопот маме!», «Миша уже умеет считать до десяти, а ты еще нет!» и тому подобное. Подобное поведение со сторон отца или матери нередко обеспечивает их ребенка целым багажом проблем – у него постепенно формируется комплекс неудачника, которые в итоге он переносит в подростковый возраст, а потом и во взрослый.

Внешность.

Некоторые мужчины недовольны своей внешностью, и в результате это перерастает в серьезную неуверенность в себе. Речь может идти о неровных зубах, намечающейся лысине, особенностях фигуры, каких-то внешних дефектах.

Слабая потенция.

Слабая потенция и прочие проблемы сексуального характера нередко оказываются причиной неуверенности в себе. Осознание того, что партнерша может быть неудовлетворенна всерьез выбивает из колеи многих мужчин.

Слишком высокие цели.

Бывает и так, что заниженная самооценка появляется у мужчины, если он ставит перед собой слишком высокие, а, порою, попросту недостижимые цели. Не добившись поставленной задачи, он начинает испытывать неудовлетворенность, это, конечно же ,понижает его уверенность в себе.

Православный взгляд

Одна из самых главных христианских заповедей гласит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Как себя – даже в библии сказано, сначала полюбить себя, а потом уж ближнего, так как себя. Вроде нет ничего проще – полюбить себя, ближнего и всё наладится. Верите вы в Бога или нет – самая мудрая книга на земле учит этому.

В основном тот, кто не имеет любви к себе, ведёт отшельнический образ жизни. Он одинок, обречён на эмоционально-психологические страдания во всех сферах жизни: в браке, семье, коллективе, партнёрских отношениях.

Хорошо бы всем знать, как полюбить себя и повысить самооценку, ведь человек не любящий себя, по определению не способен любить других и быть счастливым.

Неуверенный и уверенный мужчина – в чем разница

Для начала определим, как выглядит неуверенный в себе мужчина, как он себя ведет? Также «рассмотрим подробнее» уверенного мужчину.

Неуверенный мужчина

Молодой человек, обладающий заниженной самооценкой, нередко относится ко всему с высокой доли скептицизма, а порою, и с враждебностью. Ему непросто стоить отношения с сокурсниками и коллегами, впрочем, как и с партнершей. Чаще всего, на подсознательном уровне, они выбирают себе похожих женщин, что потом, в свою очередь, негативно сказывается уже на воспитании общих детей.

Нередко неуверенные в себе мужчины имеют довольно неряшливый вид и в целом выглядят неухожено. Однако есть и такие обладатели заниженной самооценки, которые всячески стараются замаскировать эту особенность, поэтому чрезмерно щепетильно относятся к собственному внешнему виду.

Таким людям не просто заводить друзей. Также нередко в их семейной жизни происходят конфликты. Когда человек чувствует неуверенность в себе, в нем просыпается склонность винить других в своих неудачах и ошибках. Мужчина, обладающий низкой самооценкой, чаще всего малообщителен и замкнут в себе. Он зачастую подвержен чужому мнению и влиянию.

Уверенный мужчина

Какой же образ уверенного в себе мужчины сложился в современном обществе? Такой мужчина не позволит страху помешать его успеху. Речь может быть о боязни быть отвергнутым, ошибиться, получить новый выговор. Все эти опасения вынуждают неуверенных молодых людей держаться в стороне, но уверенный в себе представитель сильной половины человечества понимает, что жить в страхе – это не пользоваться возможностями, которые дает жизнь. Такая трусость может негативно сказать на карьере, любовных отношениях, дружбе, да и просто на моральном состоянии. Не страдающий заниженной самооценкой мужчина осознает, что страх может появиться в любой момент, но вместе с этим ему известно, как побороть этого «недруга». Он не будет жить лишь в зоне собственного комфорта – ему не чужд риск, изучение неизведанных территорий.

Также он не будет делать что-то, дабы кому-то угодить. Наверно, вы видели молодых людей, которые сходят с намеченного пути, дабы удовлетворить, например, прихоть девушки. Зрелый мужчина не станет этого делать – если он избрал какую-то дорогу, и понимает, что это может принести неплохие плоды в будущем, он продолжит дело. Он следит за своим здоровьем, занимается спортом, развивается, расширяя свои познания в сферах, которые кажутся ему интересными или перспективными.

Уверенный в себе мужчина не ищет «идеальную партнершу», тем самым идя на поводу у каких-то своих комплексов. Он изначально понимает, что женщинам, как и мужчинам свойственны не только сильные, но и слабые стороны, недостатки, страхи. Он позволяет женщине быть слабой и не требует от нее соответствовать его ожиданиям.

Что говорят психологи

Самооценка постоянно изменяется под действием происходящих событий. Также на нее влияет время суток. Утром человек больше уверен в себе, поэтому лучше сложные дела планировать на эту часть дня.

Самооценка не всегда должна быть адекватная, она должна мотивировать

Так как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине? Хорошая техника восстановления уверенности в себе после неприятных событий – рефрейминг. Простыми словами, для поднятия самооценки нужно на ситуацию посмотреть под другим углом из позиции, какую выгоду или пользу из нее можно извлечь. Позитивный настрой непосредственно связан с самооценкой.

Таким образом, поднять самооценку мужчине несложно. Достаточно научиться брать ответственность за свою жизнь на себя, обучиться техникам релаксации и действовать на пути к целям.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы повысить уверенность в себе, воспользуйтесь некоторыми эффективными рекомендациями.

Не суетитесь

Важно избегать суеты и спешки – они могут быть оправданы лишь в самых экстренных случаях, а такие ситуации в жизни случаются редко. Необходимо развить в себе устойчивость к стрессу. Ежедневно находите время для того, чтобы отдохнуть и хотя бы на несколько минут отключиться от всех мыслей.

Будьте организованы

Стройте планы, будьте организованы, планируйте заранее. Вы должны четко понимать, где находитесь сейчас, где хотите находится, и что для этого необходимо сделать. Не пускайте ситуации на самотек, не оставляйте их на волю случая.

Приготовьтесь к тому, что, возможно, по мере необходимости, вам придется подкорректировать свой план, и поймите, что это нормально – не пугайтесь неожиданностей. По возможности, заранее предусмотрите все возможные развития той или иной ситуации, проанализируйте, как лучше поступить при том или ином исходе. В таком случае, «неприятные сюрпризы» сведутся к минимуму

Ставьте перед собой выполнимые задачи

Обрести уверенность в себе поможет выполнение поставленных перед собой задач. Они могут быть очень простыми или чуть посложнее, но главное изначально понимать, что они вполне достижимы. Примером может послужить приготовление какого-то интересного блюда, освоение сноуборда, посещение спортивной тренировки и так далее. Выполнив задачу, вознаградите себя за это. Не забывайте о своих даже самых маленьких достижениях – все они становятся фундаментом для построения цельной личности.

Он не боится отстаивать свои мнения и позиции

Такой человек понимает, что ему придется конкурировать в социальном мире и отстаивать собственные права. Многие парни в современном мире привыкли жаловаться, что их не уважают и не прислушиваются к их мнению, что с ними не считаются и не воспринимают всерьез. Но если копнуть глубже, в корень проблемы, то мы понимаем, что этот человек сам позволил, чтобы другие люди не уважительно относились к нему. Поэтому каждый человек должен уметь отстаивать свое мнение, и не позволять «вытирать об него ноги».

Как развить в себе мужской стержень

Итак, какие качества можно охарактеризовать, как внутренний мужской стержень?

В первую очередь, речь идет о четко выстроенной системой собственных жизненных приоритетов. Также важно различать, что для вас важно, что второстепенно. Мужчина с внутренним стержнем последователен в своих мыслях и действиях. Он не зависит от чужих мнений и оценок.

Как этого добиться

Определите свои главные жизненные цели, которым будут подчинены прочие дела в вашей жизни. Выберите собственную миссию, которая даст направление развитию вашему внутреннему стержню.
Отведите значимое место в вашей жизни саморазвитию, помня, что для этой цели не бывают препятствий, а бывают лишь отговорки. Решите для себя, чему именно вы хотите научиться, и действуйте.
Посвящайте больше времени получению новых знаний, чтению, накапливанию практичных навыков. Важно постоянно чему-то учиться, чтобы развиваться и идти вперед.
Не бойтесь нарабатывать собственный жизненный опыт – это фундамент для вашего развития.
Внутренним стержнем может обладать лишь мужчина, но не мальчик. Именно поэтому оставляйте в прошлом все детские обиды и претензии, перестаньте винить в сегодняшних и прошедших неудачах семью, и начинайте самостоятельно строить свою жизнь.

Он не ждет, а принимает конкретные действия

Настоящие мужчины идут за тем, чего хотят. Они как охотники, будут гоняться за женщиной, которая им нравится, и будут добиваться ее как бы тяжело не было. Они сделают все возможное, чтобы заинтересовать женщину и пригласить ее на свидание. Сильный мужчина никогда не сдается, даже если на пути возникают серьезные препятствия. Он может быть застенчивым, но в любом случае действует и принимает меры, чтобы добиваться собственных целей. Он не бездельничает, ожидая, что вещи произойдут естественным образом, а предпринимает конкретные действия, — вот как ведет себя настоящий мужчина.

Как бороться с низкой самооценкой, если окружение тебя унижает

Во-первых, если окружение унижает вас, это первая причина, чтобы его сменить. Да, можно бороться «против всех» пытаться добиться успеха, но в сложившей ситуации это вряд ли возможно. Вам необходимо отстраниться от людей, которые понижают вашу самооценку.

Также полезно больше времени проводить с новыми знакомыми – запишитесь на какой-либо тренинг или курсы, начните общаться с новыми людьми. Если вы вновь столкнетесь с унижением со стороны окружающих, то это серьезный повод для того, чтобы проанализировать, что является истинной причиной подобного отношения. Вероятнее всего, здесь вы не сможете обойтись без помощи психолога. непременно, запишитесь на прием – не лишайте себя шанса улучшить жизнь и побороть собственные комплексы.

Его слова и действия дополняют друг друга

Он знает, что говорит, и всегда готов подтвердить свои слова действиями. Если парень говорит, что собирается позвонить в определенное время, то обязательно позвонит, даже если будет сильно занят. Если он планирует забрать девушку в определенное время, вы можете быть уверены, что в это время машина будет ждать. Настоящий мужчина делает именно то, что говорит, и вам не придется просить или напоминать ему несколько раз. Он обязательно сделает то, что сказал. Потому что он человек слова, и собственная репутация для него играет большую роль.

Признак №9: строгое пальто

Дэвид Бекхэм

В холодную погоду многие известные актеры, политики и бизнесмены предпочитают носить строгие пальто из качественных тканей, к которым не прилипает шерсть, волосы и пыль. Презентабельно выглядят приталенные фасоны, если фигура мужчины позволяет такое носить. К тому же классическое пальто сразу делает дороже образы хоть с костюмом, хоть с джинсами и футболкой.

Работа над собой

Есть еще одно важное правило, которому должны придерживаться все парни — это всегда развивать себя. Развивать свое тело, свой разум и сознание. Сильный мужчина всегда помнит об этом, и работает над собой. Он знает, что в жизни есть более важные вещи, чем деньги и статус. Что у нас есть сердце и душа, о которых нельзя забывать. И если он будет помнить об этом. Если будет жить в соответствии со своими душевными потребностями, тогда он будет счастлив.

Он ведет себя достойно

Следующий признак того, как ведет себя настоящий мужчин — он никогда не истерит. В наше время большая проблема найти мужчину, который вел бы себя спокойно и достойно. К сожалению, сейчас многие парни становятся истеричками. Они ведут себя как девушки, а девушки в свою очередь начинают превосходить парней и доминировать над ними.

Настоящий мужчина не обижается, не ноет и не жалуется на проблемы. Он ценит и прислушивается к мнению других людей. Он не ссориться, и не проявляет гнев, если в жизни возникают проблемы, а держит себя в руках даже в самых сложных ситуациях.

Уверенность в себе для мужчин: полное руководство

Элегантно одетый мужчина с размаху открывает двойные двери. Он входит в высококлассный бар медленным мощным, но расслабленным шагом. Легкая улыбка на его лице, он осматривает комнату, явно чувствуя себя как дома. Он полон уверенности в себе. Он заводит разговоры с шикарными женщинами, которые смотрят на него влажными глазами и приоткрытыми губами. Человек на вершине своей игры.
Помните Кэла Уивера (Стив Карелл) из фильма «Безумно глупая любовь»? Сцена выше происходит после того, как он, наконец, переспал с горячей женщиной после нескольких месяцев отказа. Вплоть до этого момента в фильме одни и те же красивые женщины находили его непривлекательным и скучным, пока он неуклюже проигрывал диалоги и репетировал пикап.
Примерно за двадцать минут кинохроники он претерпел трансформацию, о которой мечтают многие мужчины: из неуверенного в себе парня, которого никто не заметит в толпе, в невероятно уверенного в себе красавчика, которому принадлежит вся комната.
Прямо сейчас на Amazon.com есть 31 393 книги по теме «Уверенность». С такими многообещающими названиями, как « Уверенность: как преодолеть ограничивающие убеждения и достичь целей », « Неуверенность в себе: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе» или « Ты крут: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью» .
Очевидно, вы не первый, кто читает об уверенности, и я не первый, кто об этом пишет.
Почему? Потому что все хотят большего. А те, кто нашел «секретный» соус, хотят передать его дальше.
Я собираюсь поделиться здесь некоторыми своими мыслями и опытом по поводу уверенности в себе, и, как вы увидите, это не так уж и сложно. Но то, что это не сложно, не означает, что это очевидно.
Итак, давайте сначала немного разберем его, а затем соберем все вместе таким образом, чтобы вам было легче понять уверенность и получить больше.

Когда дело доходит до уверенности, возникает много важных вопросов:

Как узнать, уверен ты или нет?
Некоторые мужчины просто рождаются уверенными в себе?
Все виды уверенности одинаковы или существуют разные виды уверенности?

И, пожалуй, самый главный вопрос…

Как стать увереннее?

Начнем сверху …

Как узнать, есть он у вас или нет?

Простой. Если вы даже задаете такой вопрос, вы не очень уверены. Когда вы перестанете задавать себе этот вопрос и перестанете думать о том, как обрести больше уверенности, вы станете… уверенными!
Слишком просто, да, но мы хотим только того, чего у нас нет. Когда у вас есть это, вы не беспокоитесь о том, чтобы получить больше.
Одна из главных характеристик уверенного в себе мужчины — это человек, у которого в голове не крутятся подобные вопросы.
Пример из моего мира: Из работы, которую мы с женой проводим с мужчинами и женщинами в области отношений, мы придумали фразу «Движение со знаком вопроса», обозначающее то, как неуверенные в себе мужчины ведут себя с женщинами.
Мы придумали этот термин, наблюдая, как сотни и сотни мужчин одинаково относятся к своим женщинам.
В типичном примере мужчина пытается инициировать секс со своей партнершей.
«Эм, милая, знаешь, когда дети спят, я имею в виду, если с тобой все в порядке, было бы очень здорово, если бы мы могли, что скажешь, мы ложимся спать рано, и… это совершенно нормально, если ты не хочешь, но…»
Говоря, он смотрит вверх, вниз, в стороны, куда угодно, только не на постоянный зрительный контакт, а его тело то шевелится, то ерзает, то неподвижно.
Вот как это делает неуверенный в себе человек. Как это делает уверенный в себе мужчина, может быть и так (способов, конечно, миллион, но только пример): «Ты меня так заводишь! Я хочу заняться с тобой сексом.» Глядя ей прямо в глаза, его тело близко к ней, его руки касаются ее.
Мы протестировали эту штуку на сотнях пар мужчин и женщин, некоторые из которых были реальными парами, а некоторые — одинокими, практикующимися с незнакомцами. Результаты всегда одинаковы.
Во-первых, самому мужчине очень легко почувствовать разницу между уверенностью и «вопросительным знаком». Теперь, когда мы обратили внимание на разницу, большинство мужчин не выносят чувства «вопросительного знака» взаимодействия.
Во-вторых, никогда не бывает так, чтобы женщина чувствовала себя намного в большей безопасности и привлекала уверенного в себе. Так что не только он чувствует разницу, но и его партнерша, давняя или совершенно новая, немедленно ощущает телесную реакцию на его уверенность или ее отсутствие. Когда мы просим женщин описать мужчину со знаком вопроса, они используют такие слова, как «Ни за что», «Не интересно» или «Похоже, я должна о нем позаботиться».
А вот про уверенного в себе мужчину это такие слова, как «Сексуальный», «Открытый», «Заинтересованный» и «Безопасный». Да, очень интересный и для некоторых мужчин парадоксальный момент заключается в том, что уверенность мужчины постоянно вызывает у его партнерши чувство безопасности. Я говорю нелогично, потому что для многих парней такой прямой подход к женщине вызовет тревогу, а не безопасность. Но опыт говорит об обратном.
Вот следующий большой вопрос:

Некоторые мужчины просто рождаются уверенными в себе?

Вы с этим только что родились? Это от ваших родителей, вашего окружения, ваших сверстников, что?
Для практических целей некоторые парни чувствуют себя уверенно. Они уверены в себе, как дети, уверены в себе, как подростки, и оказываются уверенными в себе взрослыми. Если вы спросите об этом этих парней, они, вероятно, даже не слишком много думали об этом, потому что для них это как вода для рыбы.
На мой взгляд, даже не так важно, рождаются ли некоторые парни уверенными в себе. Если они есть, для них это прекрасно. Для остальных из нас гораздо интереснее задать вопрос вроде «Как мне почувствовать себя более уверенно?» Мы скоро доберемся до этой части.
Это мальчики и мужчины, которые не просто кажутся уверенными, вынуждены обращать внимание на уверенность, на то, как она выглядит, на то, что делают уверенные люди, а не на то, что делают они, и которые разрабатывают интересные перспективы и стратегии в отношении уверенности.
Если вы не были одним из уверенных в себе парней, вы уже знаете. Потому что тогда вы смотрели на самоуверенных парней, вероятно, со смесью восхищения, ненависти, уважения и тайных планов по их уничтожению. В любом случае, вы прекрасно знали обо всем, чем были нет.
Но когда дело доходит до уверенности и всего остального, чего мы желаем, большинство людей совершают неизвестную ошибку, которая вызывает много страданий и фактически убивает их уверенность в себе:
Мы сравниваем наши собственные внутренние с внешними других людей.
Скажем, я был подростком, болтающимся в школьной столовой. Я смотрю на этого парня, который громко обсуждает это с группой друзей, вызывая большой смех.
Мои внутренности в этот момент ощущаются как тревога, нервозность и неуверенность, сопровождаемые мыслями типа «Хотел бы я сделать это (но не могу)» или «Как он это делает, он такой уверенный (а я нет)».
Его снаружи, т.е. то, что я могу увидеть там, это кто-то громко разговаривает с несколькими людьми вокруг него.
Чего я не вижу, так это его внутренностей , которые могут ощущаться очень похожими на мои, сопровождаемые мыслями, очень похожими на мои. Этот мальчик может не чувствовать себя более уверенным, чем я, но похоже, что он ведет себя намного увереннее.
Хорошо, давайте добавим еще несколько полезных отличий, касающихся уверенности.

Все ли виды уверенности в себе одинаковы или существуют разные?

Нет, это не все равно, и знать разницу действительно полезно.
В фильме «Безумная глупая любовь» уверенность в отношениях с женщинами. Конечно, фильм сильно упрощает ситуацию, но также верно и то, что отношения с женщинами — это один из аспектов жизни, где многие мужчины испытывают серьезное, иногда даже изнуряющее, отсутствие уверенности в себе. Тренируя мужчин в течение почти десяти лет по вопросам близости, любви, секса, общения и свиданий, я могу поручиться за то, насколько это важно для мужчин.
Тогда есть уверенность в том, чтобы зарабатывать деньги или обеспечивать семью, руководить другими людьми или группами людей. Затем появляется уверенность в том, что касается социальных ситуаций и пребывания в группах. Есть уверенность в физических возможностях.
Но будь то уверенность в женщинах, работе, деньгах или физических способностях, вы можете думать об этом скорее как о различных «приложениях» уверенности.
При более глубоком рассмотрении есть два вида уверенности.

Внешнее доверие.
Внутренняя уверенность.

Внешняя уверенность — это уверенность, основанная на компетентности, тогда как внутренняя уверенность — это уверенность, основанная на чувстве или выборе.

Внешняя уверенность (уверенность через компетентность)

Недавно я тренировал мужчину, который сказал: «Когда я не знаю, что делать со своей девушкой, я чувствую себя таким неуверенным, неадекватным. И я знаю это по своей работе. Поначалу я просто очень волнуюсь, но когда я понимаю, как выполнить определенную задачу, я могу расслабиться».
Вы относитесь к этому? Что вы чувствуете себя неуверенно, пока «не знаете, что делать»? Это уверенность благодаря компетентности. Изучив определенный навык, например, как установить электрический щит, как поговорить с женщиной, которую вы никогда раньше не встречали, или как устроиться на новую работу, вы приобретете уверенность.
Вот как можно обнаружить мужчину, который совершенно уверен в себе перед своим компьютером на работе, но ужасно неуверен в себе, если его бросают в новую компанию или в постель с женой. Он научился навыкам, необходимым для выполнения определенных компьютерных задач, но не навыкам, необходимым для общения с новыми людьми или занятия любовью со своей женщиной.
Таким образом, внешнее доверие, которое мы получаем благодаря компетентности, сильно зависит от предметной области.
Однако знание любого домена — отличный способ развить уверенность второго типа.

Внутренняя уверенность (уверенность благодаря чувству или выбору)

На самом деле у вас может быть огромное количество уверенности второго типа, независимо от того, обладаете ли вы какой-либо компетентностью или нет.
Настолько, что «исследование Калифорнийского университета в Беркли (упомянутое здесь) показало, что люди, которые слишком уверены в в правильная информация на самом деле более эффективна для укрепления доверия и уважения сверстников, чем люди, демонстрирующие меньше доверия к правильной информации».
Другими словами, даже если вы не знаете, о чем говорите, но чувствуете себя уверенно, говоря, вы все равно более эффективны, чем неуверенный в себе человек, который знает, о чем говорит.
Вам не нужно научное исследование, чтобы знать это, верно? Вы знаете тех парней, которые, кажется, имеют образованное мнение обо всем, которые могут говорить так, как будто они практически все знают, даже если они на самом деле ничего об этом не знают? Да, эти ребята. Это уверенность изнутри без фактической компетентности.
Если бы это был выбор между внутренней и внешней уверенностью, было бы целесообразно выбрать внутреннюю.
В том же исследовании Беркли говорится: «… самоуверенные люди воспринимались другими как более компетентные и, в свою очередь, получали более высокий статус».
И из той же статьи, процитированной выше: «Исследования ясно демонстрируют роль уверенности в достижении целей и построении отношений. Люди, которые искренне верят в свою способность добиться успеха, в конечном итоге добиваются наибольшего успеха в этом».
Мы воспринимаем внутренне уверенных людей как более компетентных, И они в конечном итоге становятся наиболее успешными.

Что за секретный соус? Могут ли обычные парни быть такими уверенными?

Да. Уверенности можно научиться, даже если вы не чувствуете себя «естественным».
Как?
Прежде чем я дам вам несколько практических шагов, вот самая важная часть информации во всей этой статье:
Внутренняя уверенность, или то, что вы можете назвать истинной уверенностью изнутри наружу, основывается на одном центральном убеждении, которого следует придерживаться:

Я могу справиться со всем, что происходит в моей жизни.

Вот и все. Представьте себе это… Если бы вы действительно верили, что сможете справиться со всем, что происходит в вашей жизни, как бы вы себя чувствовали?
Если бы вы действительно верили, что сможете справиться со всем, что происходит в вашей жизни, как бы это повлияло на уровень вашей тревоги?
Вот что отличает уверенных парней от беспокойных.
Вот что определяет, будете вы одним из тех уверенных в себе парней или нет.

Вот еще несколько практических шагов, которые вы можете предпринять:

1. Примите это новое убеждение: «Я могу справиться со всем, что происходит в моей жизни».
2. Улучшите любой навык. По сути, изучайте и практикуйте что угодно, а затем «экспортируйте» чувство уверенности, которое вы чувствуете, в другие сферы своей жизни.
3. Обратите внимание, где в вашей жизни вы движетесь с «вопросительным знаком», нависшим над вашей головой. Затем попробуйте то же самое с большей решимостью.
4. Продолжайте рисковать. Попробуйте новые вещи. Каждый раз, когда вы это делаете, вы показываете себе, что у вас все будет хорошо, несмотря ни на что, и даже если это провалится, вы чему-то научитесь. В любом случае, ты выиграешь.
В конце концов, обретение уверенности заключается в том, что вы меньше беспокоитесь и лучше относитесь к себе. Это удачный побочный эффект: ваша растущая уверенность заставляет вашего партнера чувствовать себя в большей безопасности и открытости и увеличивает ваши шансы на успех в ваших начинаниях.
Если вы еще не чувствуете себя очень уверенно, не отчаивайтесь, просто продолжайте спрашивать себя: «Если бы я знал, что я могу справиться со всем, что обнаруживается в моей жизни, что бы я сделал прямо сейчас…. ?»

Альянс:

Хочешь больше уверенности сейчас? Онлайн-программа для мужчин ManTalks поможет вам обрести уверенность, сориентироваться в переходном периоде, наладить отношения — и все это с влиятельной группой мужчин со всего мира.
Проверить Альянс
__________
Кристиан Педерсен — специалист по взаимоотношениям, сертифицированный лайф-коуч и основатель Коучинга Силы и Сердца для мужчин. Он является автором бестселлера № 1 на Amazon « Когда ты любишь свою женщину ».
Вместе со своей женой Соникой он является соучредителем LoveWorks. Кристиан и Соника производят и проводят изменяющие сознание живые тренинги, такие как Отдайся любви и Танец мужской и женской энергии . Они предлагают сильное вдохновение и лучшие стратегии отношений для мужчин и женщин, одиноких и пар, о любви, отношениях, общении, близости, сексе, свиданиях и личной трансформации.
Кристиану особенно нравится обучать мужчин тому, как воплощать мужскую силу и сердце со своими женщинами и как получить с ней все, о чем они когда-либо мечтали. Найдите информацию о коучинге Кристиана для мужчин на сайте www.powerandheartcoaching.com, а информацию о его отношениях с Соникой — на сайте www.loveworksforyou.com.

15 лучших советов о том, как быть уверенным мужчиной в отношениях

Женщины любят уверенных в себе мужчин. Неважно, являетесь ли вы ее горячим парнем на вечер или парнем, который работает на заправке, к которой она всегда заезжает. Уверенность привлекает женщин. Если вы знаете, как быть уверенным мужчиной в отношениях, вы уже на полпути к долгому и любящему партнерству. Если вы мне не верите, исследование показало, что уверенность в себе является одним из самых больших возбуждающих факторов для женщин. С наукой не поспоришь.

Уверенность в себе показывает, что вы довольны тем, кто вы есть. Вы тверды в своих убеждениях и делаете выбор, который полезен для вашей жизни. Быть уверенным в отношениях — важная часть успешного парня и партнера. Ваша уверенность передастся вашей партнерше, и она почувствует, что вы и она можете сделать все вместе. Вы можете взять мир за яйца и покорить его вдвоем.

К сожалению, не все мужчины полны уверенности в отношениях. Некоторые, возможно, никогда не были уверены в себе, в то время как другие, возможно, потеряли ту первоначальную искру уверенности в себе, которая помогла им завоевать любимого человека в самом начале. Это может быть трудным временем борьбы с вашей уверенностью, так как вы станете более застенчивым и обнаружите, что беспокоитесь о глупостях, касающихся вас лично, а также о ваших отношениях.

Не существует волшебной палочки, которая сделает вас уверенным в себе мужчиной. Вы должны заглянуть внутрь себя и найти свою внутреннюю красоту и силу, а затем использовать это, чтобы принять мир в позитивном ключе. Если вы боретесь с этим, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более уверенным мужчиной в ваших отношениях.

1. Будьте счастливы в себе

Вы не можете быть уверены в себе, если не уверены в себе и в том, кто вы есть. Вы счастливы с человеком, которым вы являетесь? Если да, то вы уже на пути к тому, чтобы стать уверенным в себе парнем. Если вы страдаете от низкой самооценки или боретесь со своей идентичностью и тем, кто вы есть, сделайте шаг назад и пересмотрите ситуацию. Такое чувство повлияет не только на вас как на личность, но и на ваши отношения. Несомненно, ваш партнер сможет сказать, если вы боретесь, и если вы не говорите о вещах, это может привести к другим проблемам в ваших отношениях.

Возможно, вам понадобится поговорить со специалистом, чтобы понять, почему вы все время плохо себя чувствуете или вам трудно говорить в присутствии других людей. Как только вы станете уверены в себе, вы сможете продемонстрировать это своему партнеру тем, как вы ведете себя и как вы относитесь к ней и вашим отношениям.

2. Будьте доступны

Это относится не только к тому, как вы выглядите, хотя это, безусловно, помогает. Ваш партнер должен чувствовать, что может говорить с вами о чем угодно. Если вам не хватает уверенности, это будет видно по тому, как вы ведете себя и смотрите на нее. Вы, вероятно, не будете много улыбаться, и ваше поведение будет плохим. Если она попытается заговорить с вами, более чем вероятно, что ваши ответы будут короткими и, возможно, обидными, и вы не захотите углубляться в проблемы ваших отношений и самих себя.

Так что соберись и действуй соответственно. Верните улыбку на свой циферблат и будьте внимательнее в отношениях. Ваш партнер обязательно заметит разницу и почувствует себя более непринужденно, говоря с вами о серьезных проблемах.

3. Общайтесь

Общение сексуально. Женщины любят мужчину, который говорит то, что хочет и чувствует. Это верный признак уверенности. В качестве основы для любых отношений также важно, чтобы вы чувствовали себя вправе говорить обо всем со своим партнером. Вы должны быть уязвимы и открыты для разговоров о своих чувствах и отношениях. Решите любые возникающие вопросы или проблемы, которые у вас есть. Делайте это четко и спокойно, чтобы ваша дама поняла, откуда вы. Она будет очень благодарна, если знает, что может поговорить с вами о чем угодно, даже о вещах, которые могут вас расстроить или создать напряжение в ваших отношениях.

Хотя мне не всегда легко говорить с партнером, когда речь идет о ваших отношениях и выражении ваших потребностей и желаний, как указано выше, ваш партнер будет благодарен, если вы будете открыты и честны. Это сделает ваши отношения намного более простыми и позволит установить более тесную связь между вами обоими. Все выигрывают.

4. Будьте уязвимы

Одна из самых привлекательных черт уверенного в себе мужчины — его способность быть уязвимым. Показывая, что вы в контакте со своими чувствами и готовы быть открытыми и честными в ваших отношениях, ваша дама расскажет своим друзьям, какой вы замечательный. Возможность поговорить о чем угодно с вашим партнером имеет первостепенное значение для успешных отношений. Это не только означает, что вы сможете справиться с любыми возникающими вопросами или проблемами, но и заставит вашу девушку ценить вас больше и укрепит отношения, построенные на доверии, честности и уважении.

5. Сохраняйте спокойствие

Уверенный в себе мужчина не сдается под давлением и не расстраивается, когда что-то идет не так. Это может сильно помочь в ваших отношениях. Если ваш партнер знает, что вы не будете нервничать и будете держать себя в руках, когда ваш заказ в ресторане перепутается, или может быть уверен, что вы не будете раздражаться, когда ваш рейс отменят, это успокоит ее. Если вы хладнокровны, спокойны и собраны, вы сможете противостоять любым проблемам в ваших отношениях стабильно и целенаправленно. Она будет чувствовать себя комфортно, зная, что если вы вступите в спор, вы не начнете кричать и кричать или, что еще хуже, прибегать к физическим воздействиям, чего уверенный в себе мужчина никогда бы не сделал. Вы вдвоем сможете обсудить любые вопросы, не перерастая в Третью мировую войну.

6. Подумайте о своем партнере

Когда вам нужно что-то озвучить своему возлюбленному или поднять тему, которая может вызвать волнение, подумайте о его чувствах и о том, как они отреагируют. Знание того, как ваш партнер может воспринять определенные новости, позволяет вам подойти к теме или проблеме таким образом, чтобы он не почувствовал себя ужасно или не разозлился. Если вы сможете подчеркнуть, как ваш партнер может видеть вещи, это позволит вам с большей уверенностью говорить с ним с легкостью и принимать во внимание его чувства. Вы будете более уверены в своем голосе и сможете донести свою точку зрения, не обидев собеседника.

7. Одевайтесь так, как вам нравится

В наше время, когда о людях судят по их внешности, очень легко потерять свою индивидуальность, чтобы соответствовать всем остальным. То, что вам нравится носить, может не показаться крутым, поэтому, чтобы убедиться, что вас не высмеивают друзья, вы меняете свой стиль или то, как вы выглядите. Вы не должны этого делать. Уверенный в себе мужчина будет носить то, что ему нравится, и тогда, когда ему нравится. Если вы чувствуете себя хорошо в том, что на вас надето, это отразится на вашем поведении, и люди оценят вашу уверенность. Очевидно, я не предлагаю идти с вами в 5-звездочный ресторан в спортивных штанах, но найдите способ продемонстрировать свое модное чутье приемлемым образом.

8. Устраните вашу неуверенность

Вы можете подумать, что разговор с вашим партнером о вашей неуверенности будет расценен как негатив, но это полная противоположность. Она оценит тот факт, что вы готовы говорить о вещах, которые вас беспокоят, или о страхах, которые у вас есть в ваших отношениях и в вас самих. Это может показаться странным, но обсуждение вопросов, связанных с неуверенностью в себе, на самом деле делает вас более уверенным в себе. Это покажет вашему партнеру, что вы готовы говорить о своих недостатках и устранять их. Это иллюстрирует ваше желание стать лучше для себя и своих отношений. Первый шаг к преодолению вашей неуверенности — это признать ее своему партнеру. Вы двое можете работать вместе, чтобы помочь себе преодолеть свою неуверенность, и вы можете сделать то же самое для нее. Это отличный способ сблизить и укрепить ваши отношения

9.

Позитивный язык тела

То, как вы общаетесь с партнером, многое говорит ей о том, как вы относитесь к отношениям. Если вы сдержанны со скрещенными руками или постоянно хмуритесь, это не делает вас доступным. Вы должны быть расслаблены и приветливы с тем, как вы используете свое тело. Это большая часть того, как быть уверенным мужчиной в отношениях.

«Если бы мне давали пенни каждый раз, когда люди говорят о языке тела, я бы, наверное, стал миллионером», — сказал личный тренер Гитарш Каур Бонобология . «Это довольно часто всплывает, но это действительно так важно. Язык тела очень четко отражает вашу уверенность. Я бы посоветовал вам сосредоточиться на своей улыбке, позе и зрительном контакте. Выражение лица по умолчанию не должно быть каменным — вам не нужно улыбаться, как модель, но выглядеть приветливо».

Не принимайте защитное положение тела, но будьте открыты и свободны руками и ногами. Будьте приветливы со своим телом и удерживайте взгляд партнера во время беседы.

10. Не контролируйте

Контролировать поведение не круто. Это заставляет вас выглядеть слабым и неуверенным в себе. Хотя я упомянул, что быть неуверенным — это нормально, вам нужно говорить о своих проблемах, чтобы они не вышли из-под контроля. Если у вас есть проблемы с доверием, худшее, что вы можете сделать, это попытаться контролировать свою партнершу, требуя всегда знать, где она находится. Еще хуже то, что она постоянно бомбардирует ее сообщениями, когда она выходит посмотреть, с кем она и чем они занимаются. Если вы легко ревнуете, пролистывать всю ночь социальные сети, пытаясь выяснить, что она делает, — это большое нет-нет. Такое поведение оттолкнет вашего партнера и может привести к катастрофе в ваших отношениях.

Уверенный в себе мужчина даст своей партнерше свободу жить своей жизнью. Нет ничего плохого в том, что она занимается своими делами без тебя. Вы должны поощрять это, так как это пойдет на пользу вашим отношениям.

11. Будьте активны

Не сидите и не ждите, пока что-то произойдет. Иди туда и бери, что хочешь, в разумных пределах, конечно. Ничто так не возбуждает женщину, как активный мужчина. Тот, кто готов добиваться того, чего хочет, излучает уверенность. Есть много способов проявить инициативу в отношениях. Это может быть инициатива начать разговор с вашим партнером о будущем. Обсуждение брака и рождения детей. Или, может быть, вы хотите купить дом. Взять на себя ответственность за это — большая ответственность, и ваш любовник будет счастлив, что вы помогаете и берете на себя ответственность.

Активность неразрывно связана с решительностью. Способность принимать быстрые решения показывает, что вы знаете, чего хотите. Это может быть что-то небольшое, например, решить, что съесть на ужин или какой фильм посмотреть на Netflix, или что-то большее, например, диван какого цвета выбрать для гостиной или какой отель забронировать для поездки в Европу.

Проактивность показывает, что вы не боитесь брать на себя ответственность, когда дело доходит до важных решений, и ваша партнерша знает, что может положиться на вас при принятии трудных решений.

12. Сохраняйте независимость

Хотя отношения с кем-то, кого вы любите и о ком заботитесь, — это то, чего мы все хотим, вы также должны иметь возможность жить своей собственной жизнью. Нездорово проводить каждую минуту бодрствования с одним и тем же человеком, хотя многие пары так и делают. У вас должна быть возможность жить своей собственной жизнью вне отношений, где вы можете проводить время с друзьями или заниматься другими интересами, которые могут быть не так интересны вашей девушке.

Независимость показывает, что вы уверены в своих отношениях и не боитесь, что вы оба будете заниматься своими делами. Если ваша дама увидит, что вы уверены в себе и довольны вещами, это отразится на ней, и она не будет чувствовать себя виноватой из-за того, что тусуется со своими друзьями или делает что-то без вас. Это создает здоровые отношения между вами обоими. Вы оба можете заниматься своими делами, не беспокоясь друг о друге или о том, что это повлияет на ваши отношения. Это только улучшит отношения между вами и вашим партнером.

13. Не бойтесь заговорить о себе

Нет ничего плохого в том, чтобы болтать, если вы идете своим путем. Уверенные в себе мужчины часто более чем счастливы говорить о том, насколько они хороши, и это нормально, если вы следите за своими действиями. Если вы говорите своему партнеру в начале отношений, что цените общение и уязвимость, но затем терпите неудачу, когда дело доходит до того, чтобы открыться и рассказать о своих чувствах, вы никому не сделаете одолжение. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о своих сильных сторонах или вещах, в которых, по вашему мнению, вы преуспеваете, если вы можете подтвердить эти утверждения.

Это также тонкая грань между уверенностью и высокомерием. Вы можете нахваливать себя, но не заходите слишком далеко и не изображайте из себя величайший дар Бога. Женщины это увидят, особенно ваш партнер.

14. Принимайте любовь

Будьте открыты для любви, которую дарит вам ваш партнер, особенно когда речь идет о комплиментах. Часто бывает трудно получить любовь от других, будь то приятное слово о себе или физическое проявление. Вам нужно научиться принимать эти жесты на вооружение и ценить то, как ваш партнер относится к вам. Возможно, вы думаете, что не заслуживаете комплиментов из-за собственной неуверенности в себе, но вы должны понимать, что ваш партнер имеет в виду то, что говорит. Воспринимайте привязанность как положительное явление, и это покажет, что вы уверены в себе и чувствуете, что заслуживаете похвалы. Кроме того, регулярно проявляйте привязанность к своему партнеру. Таким образом, вы оба будете хорошо относиться друг к другу и к жизни, которую вы создаете вместе.

15. Будьте собой

Если вы что-то вынесете из этой статьи, так это то, что быть собой — лучший способ быть уверенным в отношениях. Неважно, в какой обстановке, дома ли вы со своим партнером или с друзьями, быть самим собой показывает, кто вы на самом деле. Если вы примете все прекрасное в себе и выставите это напоказ, вы будете излучать уверенность, и ваш партнер это заметит.