Как повысить свою самооценку и уверенность в себе мужчине: Как повысить самооценку и уверенность мужчине

Уверенность, самооценка и самооценка

Секрет уверенности в себе во многом зависит от того, как вы относитесь к себе, что, в свою очередь, оказывает большое влияние на вашу самооценку. Пока мы слышим такие работы, как уверенность в себе , самооценка и самооценка взаимозаменяемы, они на самом деле имеют разные определения. Это особенно верно в мире, где предпочтение отдается альфа-мужчинам.

Давайте ненадолго взглянем на эти слова и дадим им определение, чтобы у вас была более ясная картина всей этой мужской уверенности.

Как видите, термины похожи по своей сути, но не совсем одинаковы. Важно помнить о значении этих слов, пока мы читаем 10 советов, как стать более уверенным в себе мужчиной с высокой самооценкой. Все это станет ясно, если вы продолжите чтение.

Внимательность и уверенный в себе человек

Прежде чем двигаться дальше, очень важно ознакомиться с термином внимательность . По своей сути осознанность — это терапевтический термин за 25 центов, используемый, чтобы помочь человеку сосредоточиться на здесь и сейчас. Это осознание момента задействует все пять чувств и является методом, используемым многими бодибилдерами для набора мышечной массы.

И на всякий случай, если вы забыли, пять чувств означают зрение, осязание, слух, вкус и обоняние. Думайте о внимательности как об инструменте, который поможет вам стать более сосредоточенным на пути к уверенности в себе.

Теперь, когда вы ознакомились с этими терминами, пришло время изучить 10 советов, как стать более уверенным в себе мужчиной с высокой самооценкой. Вы готовы?

Начинаем!

10 советов уверенному в себе мужчине

1. Верьте в свою способность принимать правильные решения способности. Используя подходы, основанные на осознанности, и сосредоточившись только на данном моменте времени, подтвердите себе, что у вас есть разум и опыт, чтобы принимать здоровые решения для себя.

Все остальные советы зависят от вашей способности верить в себя.

2. Отключайтесь от негатива

В дополнение к первому совету важно научиться отключаться от негатива. Это означает помнить о прошлом с прицелом на настоящее. Иметь здоровую уверенность в себе означает делать сознательный выбор не покупаться на грубые замечания, сказанные вам в прошлом.

Сюда также входят негативные высказывания о себе (см. совет №6).

3. Примите свои ошибки

На этой земле нет человека, который бы не ошибался. Вместо того, чтобы смущаться или стыдиться прошлых ошибок, научитесь их принимать. Ошибки, которые вы сделали, ваши, то есть они принадлежат только вам и никому другому.

Ключ в том, чтобы спросить себя: Чему я научился на своих ошибках?

4. Сосредоточьтесь на своих активах

Легко перейти в режим дисконтирования, когда мы проводим анализ нашей самооценки. Однако уверенные в себе мужчины знают, что важно сосредоточиться на интеллектуальных, физических и личных качествах в рамках сбалансированного подхода к самооценке.

Что хорошего вы можете сказать о себе? Перечислите их. Это ваши активы.

5. Практикуйте благодарность

Благодарность — одно из тех слов, которые часто используют как средство от всего на свете. По правде говоря, практика благодарности оказывает прямое и положительное влияние на вашу самооценку. Используя осознанность, спросите себя , за что вы благодарны? Что хорошего происходит в вашей жизни?

Благодарность — лучший друг смирения.

6. Замените свою ментальную ленту

Этот совет может показаться глупым, но он очень важен. Можете ли вы посмотреть в свое зеркало и сказать что-нибудь положительное о себе. Если вы боретесь с этим, значит, вы воспроизводите негативную селф-ленту. Это особенно верно, если слова, которые вы говорите себе перед этим зеркалом, негативны.

Может пора сменить ментальную ленту?

7. Принять постоянное изменение

Еще одна черта уверенного в себе человека со здоровой самооценкой — осознание того, что изменения постоянны. Это означает, что вы постоянно меняетесь. Изображение, которое вы видите в зеркале сегодня, завтра будет другим, хотя бы немного.

Вопрос: Что вы делаете для создания позитивных изменений? Вы работаете над своим телом? Как насчет твоего ума? А как насчет твоего духа?

8. Верьте, что вы достойны счастья

Уверенные в себе мужчины признают, что быть в состоянии счастья очень важно. Но для того, чтобы привлечь в свою жизнь такие вещи, как деньги, романтика или успех, вам нужно верить, что вы достойны счастья. Ваше право на счастье не зависит от вашей сексуальной ориентации, расы или этнической принадлежности. И имейте в виду, что есть разница между чувством, что вы заслуживаете счастья, и тем, что вы его достойны.

Достойный означает, что ваша самооценка способна вобрать в себя счастье.

9. Сосредоточьтесь на уходе за собой

Как правило, уверенные в себе мужчины занимаются уходом за собой. Это означает, что вы должны смириться с желанием улучшить свой внешний вид; будь то бодибилдинг или физическая активность. Это означает вложение времени и ресурсов в создание процедуры по уходу за кожей для мужчин , которая призвана сохранить то, что у вас есть, и помочь вам выглядеть лучшей и самой привлекательной версией себя.

Наконец, уверенные в себе мужчины сосредотачиваются на заботе о себе, зная, что они способствуют изменениям и улучшают самочувствие.

10. Примите свои недостатки

Каждый человек на этой планете ощущал недостатки. На самом деле, на каждый недостаток, который вы можете выявить, приходятся тысячи других парней, которые разделяют ту же проблему. Но спросите себя: так ли уж плохи ваши так называемые несовершенства? Можно ли что-то извлечь из вашего недостатка? Как вы интегрировали свое несовершенство в свою целостную я-концепцию?

Уверенный в себе мужчина Резюме

Уверенные в себе мужчины повсеместно принимают 10 концепций, упомянутых здесь. Они способны смотреть другому человеку прямо в глаза и сохранять пристальный взгляд. Уверенные в себе мужчины могут сделать это, потому что они приняли то, кем они являются в данный момент времени, и твердо верят в свою самооценку.

Парадокс, конечно, в том, что уверенные в себе мужчины естественным образом привлекают к себе других, включая романтические интересы и друзей. Уверенные в себе мужчины с высокой самооценкой также привлекают больше денег, лучшую работу и больше уважения, чем их менее уверенные коллеги. Уверенные в себе мужчины не созависимы, а независимы, что является побочным продуктом их самооценки.

Есть отличная книга, посвященная укреплению уверенности в себе, в которой конкретно рассматриваются проблемы мужчин. Возможно, вы захотите ее прочитать:  Укрепление уверенности (см. Amazon).     Да, это книга по самопомощи, но вы будете удивлены, узнав, сколько мужчин, занятых в бизнесе, спорте и других сферах жизни, используют такие инструменты, чтобы улучшить свою жизнь – в том числе крупные знаменитости, такие как Крист Эванс. На самом деле, он большой сторонник жизни, основанной на осознанности.

Связанный: 10 способов, которыми успешные люди справляются со стрессом

Я также дам еще одну рекомендацию. Книга называется « секрета уверенности в себе ». Это мощный инструмент, к которому вы можете обратиться, чтобы повысить свою самооценку и самовосприятие.

Я рекомендовал его многим из-за множества практических и конкретных упражнений. Более того, он отлично подходит для того, чтобы помочь вам остановить негативное мышление, которое приводит к самосаботажному поведению. Проверьте Amazon для цен.

Спасибо, что заглянули в консультационную службу Гая! Пожалуйста, поставьте лайк на Facebook и поделитесь в социальных сетях.

16 способов почувствовать себя увереннее

Если вы живете правильно, вы идете на риск и ставите себя на первое место — ради романтики, карьеры и фитнеса. Из-за этого ваша уверенность время от времени будет давать сбои. И если вы парализованы своим страхом потерпеть неудачу, постоянно изо всех сил пытаетесь набраться смелости, чувствовать себя комфортно на сцене свиданий и излучать уверенность в повседневной жизни, что ж, вы вообще мало живете.

Тренер по уверенности в себе Стив Эрри разработал список правил поведения, советов и советов, чтобы вы могли избавиться от неуверенности в себе, перестать сомневаться в себе и расставить приоритеты для себя, а не для людей, чтобы угодить всем остальным. Вот 16 простых способов почувствовать себя увереннее уже сегодня.

1. Тренируйтесь

Вставайте и двигайтесь каждый день. «Мы так долго думаем, что забываем, что чувствует наше тело или что ему нужно», — говорит Эрри. Погружение в работу и обязанности может приглушить запахи, ощущения и эмоции повседневной жизни необдуманными движениями и действиями. «Упражнения возвращают вас обратно в ваш разум и тело, а также высвобождают эндорфины, которые дают вам этот удивительный физиологический кайф».

2. Измените позу

Дышите глубже. Стойте прямо. Отведите плечи назад. «Было доказано, что если вы стоите высоко и сильно, вы чувствуете себя более настойчиво, что может дать вам быстрый заряд уверенности, если вам это нужно», — говорит Эрри. Чувство того, что у вас есть более доминирующее присутствие, может помочь повысить вашу самооценку, но не принимайте это за что-то, кроме быстрого решения, советует Эрри.

3. Сделайте что-нибудь пугающее

«Если вы хотите изменить карьеру, столкнуться с серьезной проблемой, начать новые отношения или взяться за новый проект, доверьтесь себе и сделайте один шаг», — советует Эрри. «Вот и все. Затем, когда вы сделали этот шаг, доверьтесь себе, чтобы сделать следующий. Вы не знаете, что произойдет заранее, поэтому доверяйте своей способности участвовать в процессе, а не в результате». Это отличное решение, если вы из тех, кто отказывается от принятия решений, когда кажется, что все зависит от них, или если вы боитесь перемен. Вместо того, чтобы делать решительный шаг, измените одну или две вещи на неделю и посмотрите, что произойдет. Эти небольшие эксперименты могут помочь вам полностью измениться.

4. Соревнуйтесь с самим собой

Желание и навязчивая идея приспособиться удушают, не говоря уже об изнурении. «Приспособление — это не показатель успеха или популярности, это показатель неуверенности», — объясняет Эрри. «Замените стремление представить себя так, как могут ожидать другие, и замените его мантрой: вы будете лучше работать и у вас будут лучшие отношения, когда вы покажете себя самим собой». Это будет трудно; мы запрограммированы на сравнение. Но каждый раз, когда вы оглядываетесь вокруг и задаетесь вопросом, как другие добились большего успеха, чем вы, это все больше и больше лишает вас уверенности.

5. Стремитесь к совершенству

«Погоня за совершенством — это захватывающий способ разрушить свою жизнь», — прямо говорит Эрри. Вы будете в постоянном недовольстве, потому что вам всегда будет казаться, что вы недостаточно хороши. «Совершенство заключается в том, чтобы делать все возможное, чтобы угодить всем остальным». Чтобы исправить мыслительный процесс, примите все самое лучшее и начните принимать то, что вы достаточно хороши и без совершенства в своей жизни.

6. Признайте, что иногда вы ошибаетесь

Всегда чувствуете потребность доказать, что вы правы? «Пора отпустить это», — говорит Эрри. «Это ставит вашу самооценку в неправильное место и заставляет вас стремиться быть правым, а не быть счастливым или удовлетворенным».

7. Общайтесь с нужными людьми

Зачем вам вообще хотеть окружать себя людьми, которые говорят или заставляют вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, и снижают вашу самооценку? «Говорят, что вы становитесь средним из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени, поэтому ищите друзей и отношения, которые заставляют вас чувствовать себя свободными», — говорит Эрри.

8. Примите свои страхи

Страх присутствует только тогда, когда есть риск, перемены или возможности. Вы не менее мужчина, если боитесь или испытываете страх, и это не то, чего следует избегать или отталкивать. «Избегание страха — это очень умный способ убить свою уверенность, поэтому переосмыслите его как часть любого значимого начинания и рассматривайте его как возможность сделать шаг вперед, попробовать что-то новое, сделать все возможное и, возможно, получить кучу удовольствия. ”

9. Не притворяйся, пока не получится

«Следование избитому совету «притворяйся, пока не получится» заставляет людей действовать так, как, по их мнению, поступают уверенные в себе люди, но чаще всего ведет людей в высокомерие и высокомерие», — говорит Эрри. «Настоящая, естественная уверенность — это выбор доверять своему поведению, потому что вы уже достаточно хороши, а не притворяться определенным образом, потому что вы не чувствуете себя достаточно хорошо». Доверяй себе. У вас уже есть все, что нужно.

10. Ослабьте бдительность

Это может показаться нелогичным, но ослабление бдительности может придать больше силы и уверенности. «У всех нас есть один общий огромный страх — что мы недостойны любви или принадлежности и что нас отвергнут, и это подпитывает наше желание оставаться скрытыми или защищать себя», — говорит Эрри. Найдите способ убедить себя, что с вами все будет в порядке и без доспехов.

11. Думайте о себе, когда вы в лучшей форме

«Каковы вы, когда вы в своей лучшей форме? — говорит Эрри. «Подумайте об этом — когда вы находитесь в потоке, на вершине своей игры, гудите или живы, что это позволяет вам делать?» Если вы похожи на большинство парней, то это состояние благополучия позволяет вам делать то, что приходит само собой, не задумываясь о том, достаточно ли вы хороши или достаточно уверены в себе для этого. Подумайте об этом в следующий раз, когда вы столкнетесь с серьезной проблемой.

12. Всегда держите наготове наводящие вопросы

Трудно не чувствовать себя неловко, когда вам приходится вести светскую беседу с незнакомцем, особенно когда разговор иссякает. Это подрывает вашу уверенность и заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Решение простое: всегда держите в голове пару наводящих вопросов, которые могут открыть новые горизонты. Эрри предлагает следующее: «Что самое лучшее в вашем [городе/работе]? Расскажите, как вы начали с этого? Расскажите мне больше о…» Простые начала разговора действительно могут стать опорой в трудную минуту.

13. Присвойте себе свои достижения

Каждый склонен немного самоуничижительно рассказывать о своей жизни, навыках и достижениях. Если вы часто ловите себя на том, что рассказываете истории, изображающие вас маленьким, слабым или беспомощным, прислушайтесь к следующему совету: «Осознайте, как повествование в вашей голове влияет на то, что вы делаете (и как вы это делаете), и отпустите любые старые истории, которые лишают вас уверенности в себе, – говорит Эрри.

14. Запишите

«Уверенность отчасти зависит от честного признания собственных способностей, так что пришло время отдать себе должное», — говорит Эрри. Не сбрасывайте со счетов свои достижения и никогда не думайте, что ваша жизнь ничего не значила. «Напишите список не менее 10 вещей, которых вы достигли, создали или добавили ценности, и отдайте себе должное, где это необходимо».

15. Выделите время для себя

«Ваша главная обязанность — убедиться, что вы в физическом и психическом состоянии, и фундаментальным условием этого является обеспечение питания вашего разума, сердца и тела», — говорит Эрри. Даже если ваш график переполнен, каждый день находите время для одного дела, которое действительно вас стимулирует, будь то приготовление здоровой домашней еды, посещение тренажерного зала или медитация. Практика самоуважения и самосохранения подпитывает вашу уверенность.

16. Знайте, что такое уверенность на самом деле

Вы услышите, как женщины говорят, что им нравятся уверенные в себе мужчины, а не высокомерные. Проблема в том, что парни часто путают эти два понятия. «Высокомерие и уверенность — разные миры: высокомерие шумно и нуждается в других людях; уверенность тиха и не нуждается ни в чем, кроме веры в себя», — объясняет Эрри. Как только вы поймете разницу, вы никогда не будете беспокоиться и задаваться вопросом, не слишком ли вы уверены в себе.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видеороликам о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

7 способов повысить уверенность в себе как мужчину | VITAMAN USA

Уверенность в себе определяется как способность доверять своим навыкам, качествам и суждениям. На самом деле это гораздо больше: скользкая концепция, с которой некоторые счастливчики рождаются, в то время как другие гоняются за ней всю жизнь. По уважительной причине.

Уверенность в себе почти всегда связана со счастливой и полноценной жизнью. Уверенные в себе мужчины часто более устойчивы, менее беспокойны и менее боязливы, что, несомненно, происходит из-за более сильного чувства идентичности и способности заглушить тот саморазрушительный внутренний голос, с которым мы все время от времени боремся.

Сейчас мы не говорим о том, чтобы быть эгоцентричным крикливым болваном. Мы имеем в виду такую ​​тихую, достойную и мужественную самоуверенность, которая вызывает уважение и интерес у всех окружающих. Повышение уверенности также является ключом к развитию лучших отношений, потому что вы становитесь менее сосредоточенным на себе и лучше понимаете, что нужно другим людям от вас.

Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что другие думают о вас, повышение собственной уверенности в себе — это проверенный и верный метод, позволяющий более искренне взаимодействовать с другими людьми, а также оказывать положительное влияние на их жизнь.

Но сделать это во взрослом возрасте может быть чертовски сложно. Итак, давайте рассмотрим несколько советов, как повысить уверенность в себе. Вот почему вы уже дочитали до этого места, не так ли?

Уверенность приходит с позитивным настроем

Мы уверены, что вы слышали это довольно часто. В конце концов, никто не любит негативную нелли. Так же важно не просто закрывать свои уши от негатива, который потенциально говорят о и вокруг вас, как и держать этот внутренний монолог под контролем — с акцентом на том, чтобы быть счастливым и поддерживающим, а не становиться жертвой любых саморазрушающих мыслей. .

Позитив также означает чувство гордости за свои достижения и активное ежедневное проявление благодарности. Если вы не чувствуете ничего из этого естественным образом, ничего страшного, не всем это дается легко. Это особенно верно, если вы выросли в окружении негатива.

Итак, дайте себе заслуженный отдых! Исправляя негативные сообщения, которые вы отправляете себе, позитивный настрой станет вашей второй натурой.

Познайте и примите себя, чтобы стать более уверенным в себе

Уверенный в себе мужчина глубоко знает себя. Это означает, что он осознает свои сильные стороны, но также с изяществом принимает свои недостатки. Если этот обреченный на провал голос в вашей голове так ошеломил вас, что вы даже не можете подумать о том, какими активами вы могли бы обладать, сядьте и проведите инвентаризацию того, чем вы больше всего гордитесь собой.

Можно начать с малого. Может быть, вы всегда помните о включении сигнала поворота во время вождения и никогда не забываете пользоваться зубной нитью. Это вещи, которыми можно гордиться! Точно так же человек, который принимает свои недостатки, точно знает, на что он способен, и во многих случаях даже может использовать свои недостатки в своих интересах. Наши несовершенства на самом деле делают нас всех уникальными.

Давайте будем честными, вы когда-нибудь действительно встречали кого-то без недостатков? Это, сэр, вероятно, был инопланетянин. Лучше провериться на признаки зондирования. Но, по правде говоря, вы, вероятно, встречали кого-то и чувствовали, что они безупречны по сравнению с вами. Люди иногда делают это, чтобы проецировать свою неуверенность в мир.

Единственный человек, с которым вы когда-либо должны сравнивать себя, — это вы сами из прошлого — чтобы увидеть, насколько вы выросли!

Позаботьтесь о своем теле

Ты не можешь быть уверен в себе, если позволяешь своему телу превращаться в развалины, так что береги его, приятель! Соблюдайте здоровую диету, ходите к врачу для регулярных осмотров, посещайте стоматолога, чтобы держать свои зубы в отличной форме, поддерживать отличную осанку и обязательно часто заниматься спортом.

Правильное обращение с телом не только улучшит ваш внешний вид, но и улучшит ваше самочувствие. И это сочетание обязательно приведет к излучению уверенности. Просто убедитесь, что после похода в спортзал вы не излучаете мощный БО, принимая душ и используя натуральный дезодорант.

Быть щедрым — признак уверенного в себе мужчины

Если вы провели инвентаризацию всех своих сильных сторон, как мы советовали, то знаете, что вам есть что предложить и чем гордиться. Это значит, что пора начинать отдавать! Для этого не обязательно быть миллиардером Джеффом Безосом.

Когда вы отдаете другим, будь то волонтерство в некоммерческой организации, пожертвование на благотворительность, которая вам небезразлична, или покупка обеда для друга, вы выделяете все виды эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и, как вы уже догадались , также увеличьте свою уверенность.

Обучение новым навыкам 

Один из древнегреческих философов однажды сказал: «Я знаю, что ничего не знаю». Мудрый человек понимает, что по мере того, как он получает знания, истинная безбрежность вещей, которых он на самом деле не знает, создает чувство смирения, которое помогает провести глубокую грань между уверенностью и высокомерием.

Уверенные в себе мужчины настолько верят в себя, что не стесняются задавать вопросы или признаваться в том, что чего-то не знают. Это ключ к обучению новым навыкам и накоплению знаний.

И мальчик, мы можем прямо сейчас рассказать тебе несколько забавных фактов об австралийцах! Играйте на музыкальном инструменте, изучайте языки, изучайте древнегреческую мифологию — практически все, что может расширить ваш кругозор.

Постоянное обучение поддерживает молодость ума и делает вас более всесторонне развитой мамой — и, будем честными, всесторонне развитый мужчина — это уверенный в себе мужчина.

Ставить цели

Уверенные в себе мужчины не бродят бесцельно по кустам, ожидая, что с ними случится жизнь. Они ставят цели и заставляют себя добиваться всего, чего хотят.

Новый год — отличная возможность начать это делать. Но по правде говоря, любой день может стать Новым годом для уверенного в себе мужчины, готового брать жизнь за рога!

Сделайте свои цели сложными, но достижимыми, чтобы вы всегда подталкивали себя к достижению поставленных перед собой целей.

Ухоженный мужчина кажется более уверенным в себе

Что, вы думали, что мы не будем упоминать наш смысл существования? Если вы заботитесь о своем теле, вы должны позаботиться и о внешнем виде.

Почистите зубы, умойтесь, уложите волосы и найдите минутку, чтобы убедиться, что вы всегда пахнете приятно и свежо.

Если вы полностью разбираетесь в уходе за собой, у нас есть множество простых в использовании наборов для ухода за волосами для мужчин, которые помогут вам двигаться в правильном направлении.

Посмотри на себя, приятель, ты готов захватить мир! Только, пожалуйста, делай это доброжелательно, самоуверенный ты, потому что, согласись, мы все через многое прошли в последнее время.

15 способов стать более уверенным в себе мужчиной. — Эффект человека

Вы когда-нибудь думали: » Если бы я был более уверенным в себе мужчиной, я бы получил прибавку к зарплате на работе, симпатичная девушка обратила бы на меня внимание, или я смог бы представить свою бизнес-идею и найти инвесторов. »

Давайте будем честными в какой-то момент жизни, если у вас, вероятно, были какие-то мысли в этом направлении.

Желание и ценность уверенности широко распространены среди мужчин. Конечно, они не могут открыто сказать: « Хотел бы я быть более уверенным. » Но мысль есть. 

Я думаю, прежде чем мы перейдем к некоторым практическим способам роста вашей уверенности в себе как мужчине, важно дать определение уверенности, таким образом, мы придем к согласию относительно того, чего вы хотите достичь.

Merriam-Websters Определение: чувство или осознание своих сил или уверенности в своих обстоятельствах.

Определение Dictionary.com: полное доверие; вера в силы, благонадежность или надежность человека или вещи:

Итак, теперь, когда мы установили основу того, что такое уверенность, давайте перейдем к 15 способам стать более уверенным в себе мужчиной. Обязательно примите во внимание, что, читая эти пункты, вы можете быть сильными в одних и слабыми в других. Я предлагаю вам найти моменты, которых вам больше всего не хватает, и начать практиковаться там! Удачи на вашем пути!

1} У уверенных в себе мужчин есть дальновидность.

Уверенный в себе человек часто имеет мотивацию и решимость, взращенные и развитые посредством четко сформулированного видения. Это требует навыков и времени для развития, но это осязаемая реальность для всех.

У Наполеона было видение, и оно придало ему уверенности в совершении военных маневров, которые застали мир врасплох. У него была уверенность, которая позволяла ему делать немыслимые вещи благодаря своему видению.

Возможно, вы спрашиваете себя, как мне получить представление о своей жизни? На этот вопрос сложно ответить, поскольку у каждого человека свой жизненный путь. Я скажу это, хотя; Я слышал, как Джордан Петерсон сказал что-то красивое на эту тему, он сказал что-то вроде « Если у вас нет видения своей жизни, уменьшите страдания в той или иной форме. »

Я думаю, что это прекрасная основа для построения видения вашей жизни, если вам не хватает направления. Другими важными шагами, которые вы можете предпринять, являются следующие.

• Запишите, что вы хотите для своего будущего.

• Подумайте о старых мечтах и ​​целях и определите, нужно ли от них отказаться, чтобы освободить место для больших и лучших мечтаний.

• Начните делать маленькие шаги к своей мечте. Это позволит вам увидеть, насколько это реалистично и стоит ли за него бороться.

• Будьте в порядке с изменением своего видения. Это не означает сделать его проще, нет, это просто означает позволить ему расти и развиваться так же, как вы, как человек.

• Не стыдись того, чего хочешь.

• Держите свои мечты/цели перед собой каждую неделю и каждый день.

Это хорошая отправная точка для роста уверенности в себе. Мечта и видение, которыми вы обладаете, подобны удобрению для развития уверенности в вашей жизни.

2} Уверенные в себе мужчины знают себя.

Вы когда-нибудь были на полпути к проекту, и к вам подходит коллега или сослуживец и спрашивает, что вы делаете и почему вы делаете это именно так. В этот момент вы узнаете, уверены вы или нет.

Если вы знаете себя и навыки, которыми вы обладаете, этот тип вопросов не дестабилизирует вас, но если вы не уверены в себе, вы можете отреагировать гневом или разочарованием. Это признак того, что вам есть куда расти в уверенности в себе и познании себя.

Итак, как можно познать себя или вырасти в этой области?

• Приступайте к работе. Чем больше повторений вы делаете, тем увереннее становитесь в себе и своих силах.

• Найдите время, чтобы подумать о своих сильных и слабых сторонах. Это даст вам возможность реалистично оценивать себя и даст вам уверенность в том, что вы способны, а когда нет.

• Спросите своих друзей и коллег, что они считают вашими сильными и слабыми сторонами. Это придаст вам силы и придаст уверенности, когда вы начнете видеть шаблоны того, что говорится.

• Пройдите несколько тестов личности. Это научит вас тому, как вы думаете и почему вы думаете то, что думаете. Это ценный инструмент, который можно использовать при открытии себя.

Это всего лишь несколько практических способов, которые я лично нашел, чтобы помочь человеку открыть себя. Есть еще много других, поэтому, если вы хотите получить больше советов в этой области, свяжитесь со мной и дайте мне знать.

3} Уверенные в себе мужчины действуют.

Разница между уверенным в себе мужчиной и неуверенным в себе может быть простой: один действует, а другой нет. Они оба могут испытывать одинаковые чувства страха, опасения или беспокойства. Тем не менее, уверенный в себе мужчина не позволяет этому сдерживать себя. В то время как неуверенный человек делает.

Уверенные в себе мужчины действуют ежедневно. Это позволяет им вводить повторения, чтобы узнать, что страх, тревога и неизвестность — это нормальные чувства, которые испытывает каждый человек и с которыми сталкивается. Укрепление мышцы действия дает вам возможность двигаться вперед.

Вот несколько практических шагов, которые помогут вам ежедневно принимать меры, которые помогут вам стать увереннее в себе как мужчине.

• Заправь постель.

• Тренируйтесь.

• Регулярно делайте то, что вам не хочется.

• Когда вы чувствуете страх или беспокойство, спросите себя, почему, а затем, если возможно, заставьте себя преодолеть это.

• Создавайте реальные ежедневные проекты, которые ведут к желаемой цели.

• Спросите себя, стоит ли цена бездействия.

Вот несколько простых способов начать свое путешествие. Не перегружайте себя нереалистичными ожиданиями. Чтобы делать это в долгосрочной перспективе, вам нужно разбивать дела на простые ежедневные или еженедельные шаги, чтобы не перегореть.

4} Уверенные в себе люди потерпели неудачу.

«Мастер потерпел неудачу больше раз, чем даже пытался новичок».
― Stephen McCranie

Если вы когда-либо пытались научиться чему-то новому, черт возьми, если вы пытались научиться кататься на велосипеде, вы быстро поймете, что для достижения своей цели вам нужно мириться с неудачами. Эта практическая истина очень сильна и действенна. Если вы сможете переварить это и применить на практике, вы неизбежно станете более уверенным в себе человеком.

Мужчины, способные смириться с тем, что они потерпят неудачу, могут сломить силу стыда, которая удерживает так много людей от любых попыток или попыток достичь желаемой цели. Когда вы сможете принять неудачу как доказательство действия, вы станете более уверенным в себе человеком.

Вот несколько способов помочь вам при желудочно-кишечной недостаточности.

• Осознайте себя, это позволит вам узнать, когда вы позволяете стыду сдерживать вас.

• Спросите себя, не пытаетесь ли вы что-то сделать, потому что боитесь потерпеть неудачу. Если это правда, спросите себя, почему вы боитесь. Обычно это обезоруживает его власть над вами.

• Заставляйте себя делать то, что вам не нравится. Изучите новый вид спорта, впервые попробуйте настольную игру или начните новое хобби, в котором вы ничего не смыслите. Это приучит вас к тому, что вы не умеете делать что-то, что уменьшит боль от неудачи.

Если вы сможете применить эти несколько шагов на практике, вы будете на пути к тому, чтобы стать уверенным в себе человеком, который не боится неудач.

5} Уверенные в себе мужчины заботятся о себе.

Вы когда-нибудь встречали уверенного в себе мужчину, у которого была паршивая гигиена, который был ужасно нездоров и просто обладал горой ненависти к себе? Сомневаюсь…

Питательная среда для уверенности в своей жизни исходит от заботы о себе. Уверенные в себе мужчины заботятся о себе, потому что у них есть самооценка. Это увековечивает и стимулирует уверенность в себе и рост. На переднем крае запуск этого эффекта снежного кома может показаться пугающим, но не позволяйте этому останавливать вас. Вот несколько практических способов начать заботиться о себе уже сегодня.

• Работа по личной гигиене. Почистите зубы, примите душ, подстригите ногти и/или постригитесь.

• Ешьте здоровую пищу. Начните исследовать, как это будет выглядеть, и выясните, почему это так важно.

• Занимайтесь увлечениями или хобби, которые делают вас счастливыми.

• Если вы находитесь в токсичной среде на работе или там, где вы живете, начните планировать, как выбраться оттуда.

Вот несколько отличных советов о том, как начать заботиться о себе. Как только вы начнете идти по этому пути, вы начнете видеть больше областей, в которых вы можете лучше позаботиться о себе. Главное продолжать это делать! Это путешествие, а не однодневное мероприятие.

6} Уверенные в себе мужчины подталкивают себя.

Вы когда-нибудь встречали спортсмена или бизнесмена, который пошел на безумный риск, который просто сбил вас с толку? Как будто их уверенность в себе не от мира сего! Что ж, такая уверенность в мужчинах исходит из постоянного стремления и действий, направленных на то, чтобы довести себя до новых пределов.

Они не просто однажды проснулись, чтобы сделать это. НЕТ! Это было благодаря постоянной практике доведения себя до новых пределов. Принятие дискомфорта как реальности, а не ингибитора.

«Дотянись до него. Продвинься как можно дальше.»
— Christa McAuliffe — 

Итак, вы можете спросить, как вы можете практически начать доводить себя до новых пределов? Что ж, вам повезло, я дам вам несколько советов.

• Когда тебе некомфортно, не убегай, закончи начатое.

• Сначала выполните трудную задачу.

• Сталкивайтесь с одним страхом в неделю. Большое или малое столкновение со страхом подтолкнет вас к новым пределам. Это может быть приглашение на свидание с девушкой или прыжки с парашютом.

• Спросите себя, почему вы себя ограничиваете. Погрузитесь глубже и посмотрите, как сильно вы себя сдерживаете.

• Отслеживайте, откуда вы пришли. Это подтолкнет вас к тому, что рост возможен. Например, скажем, вы начинаете бегать три раза в неделю. Когда вы начнете, вы, вероятно, будете сосать, но через несколько месяцев все будет по-другому. Если вы не знаете, откуда вы пришли, вам будет трудно продолжать настаивать.

Дайте мне знать, как у вас дела в путешествии, и если вам нужна поддержка, чтобы подтолкнуть себя!

7} Уверенные в себе мужчины мыслят позитивно.

Уверенный в себе мужчина способен мыслить и концентрироваться на позитиве. Это не означает, что он игнорирует или не знает о существующих негативных реалиях. Он просто способен расшифровать положительное и отрицательное и сосредотачивается на том, что полезно для его психического здоровья.

Сосредоточение внимания и зацикленность на существующих негативных реалиях никому не помогает. Уверенные в себе мужчины могут видеть позитив, оттачивать его и позволять ему принимать смелые и решительные решения.

Практический пример этого выглядит следующим образом. Мужчина выходит на пробежку, когда он проходит несколько миль, его тело начинает говорить ему, что ему лучше остановиться, он начинает чувствовать, что его мышцы болят, и у него появляется одышка. Если бы он сосредоточился на негативе, этот человек сдался бы и позволил этим реалиям помешать ему расти и достигать своей цели. В то время как уверенный в себе человек признает боль, понимает, что это не критическая проблема, и переориентируется на свое намерение пробежать еще 10 минут, потому что он знает, что это поможет ему стать более сильным бегуном.

Способность признавать негатив, но сосредотачиваться на позитиве — это умение, которым, как я заметила, обладают уверенные в себе мужчины. Итак, как вы можете больше сосредоточиться на позитиве? Ну, разве вы не знаете, у меня есть несколько практических советов для вас!

• Первый шаг — узнать, когда вы фокусируетесь на негативе. Поэтому, когда вы чувствуете себя застрявшим или неуверенным в чем-то, спросите себя, не сосредотачиваетесь ли вы на негативе. Если это так, скорректируйте свои мысли соответствующим образом.

• Столкнувшись с трудной ситуацией, запишите все положительные моменты, которые принесут плоды, если вы решите двигаться вперед.

• Если вы особенно боретесь с этим, я бы посоветовал три-пять раз в неделю читать вслух о положительных вещах в вашей жизни. Это научит вас искать позитив в жизни.

Будьте добры к этому путешествию, так как переобучение вашего мозга видеть в жизни позитивное потребует времени. НО, если вы сосредоточитесь на «положительном» (подмигивая) результате, я думаю, это придаст вам силы.

8} Уверенные в себе мужчины щедры.

Уверенный в себе мужчина знает, что ему есть что предложить, и знает, когда это сделать. Конечно, не все уверенные в себе мужчины щедры, но это свойство некоторых уверенных в себе мужчин.

Подумайте об этом так: человек, который не уверен в своей способности приносить доход или заботиться о себе, не поверит, что ему есть что дать.

Мне особо нечего сказать об этой категории, но вот несколько советов, как стать более щедрым.

• Если у вас нет лишних денег, найдите некоммерческую организацию, которой можно пожертвовать свое время.

• Найдите пожилого соседа или члена семьи, которому не помешала бы помощь по дому, и посвятите им часть своего времени.

• Найдите в Google и найдите способы стать более щедрым.

• Начните с малого. Купите другу выпить или незнакомцу кофе. Когда вы это сделаете, убедитесь, что вы ничего не ожидаете в ответ, и просто улыбнитесь.

• Знайте, что вы можете и что не можете дать. Если у вас много времени, но нет денег, отдайте свое время, если у вас больше денег, чем времени, найдите способы их раздать.

Подобные небольшие действия помогут вам укрепить уверенность в себе и укрепить мышцы щедрости. Щедрые люди оставляют неизгладимое влияние на жизнь общества и других людей. Это отличное качество, которым должен обладать человек.

9} Уверенные в себе мужчины открыты для обучения.

Человек, открытый для обучения, — это человек, уверенный в себе. Почему? Потому что для того, чтобы учиться, вам нужна трезвость к реальности, что вы не знаете всего. Таким образом, вы можете признать, когда вы неправы и когда вы чего-то не знаете.

Мужчины, которые могут сказать: «Я не знаю, вы мне это объясните?» Продемонстрируйте аспект уверенности, который может быть недооценен. Конечно, некоторые уверенные в себе мужчины также знают, что даже если они чего-то не знают, они знают, как это понять. Я просто хочу подчеркнуть и показать вам, что возможность сказать, что вы чего-то не знаете, и потратить время на то, чтобы узнать об этом, свидетельствует об уверенности.

В результате того, что вы открыты для обучения и просите о помощи, вы становитесь всесторонне развитым человеком, который постоянно растет в знаниях. Это увековечивает ваш характер и ценность как мужчины.

Если вы хотите стать более открытыми для обучения, вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду.

• Вы не знаете всего.

• Когда вы чего-то не знаете, можно это признать. Это не проявление слабости.

• Начните жить по правилу: «День, когда я перестану учиться, станет днем ​​моей смерти». Это ценный и мощный способ борьбы с высокомерием.

• Когда вы ловите себя на том, что ведете себя так, будто вам не нужна помощь и вы знаете, о чем говорит другой человек, спросите себя, почему и не следует ли вам что-то изменить.

• Спросите совета, если вы столкнулись с проблемой. Скажем, вы часами работали над механической проблемой на своей машине, почему бы не позвонить своему приятелю и не узнать, есть ли у него какие-либо указания или советы.

Я уверен, что если вы боретесь с этой областью, есть и другие способы развития в этой области. Так же, как езда на велосипеде, это требует некоторой практики, поэтому дайте себе немного грации и медленно работайте над этим.

10} Уверенным в себе мужчинам не нужно, чтобы их все время выслушивали.

Вы когда-нибудь были на светском собрании или семейном мероприятии, где в гостиной стоит пожилой мужчина, который просто отдыхает, полностью довольный тем, что просто сидит в тишине, пока вокруг него возникает хаос светского собрания. У него нет потребности быть замеченным или услышанным.

Или на деловой встрече, часто человека, который молчит до того самого момента, когда ему нужно высказаться, слушают с гораздо большим уважением, чем болтливого коллегу-всезнайку. Почему это? Поскольку сдержанный человек, который знает, когда следует говорить, а когда нет, является уверенным в себе человеком, безудержный болтун может в некоторых ситуациях быть просто неуверенным в себе человеком, который не знает, как справиться с тишиной или не быть услышанным.

Итак, если вы считаете, что в этой области жизни у вас есть возможность для роста, вот несколько советов для начинающих о том, как стать более уверенным в себе человеком, которому не нужно, чтобы его все время выслушивали.

• В следующий раз, когда вы будете на светской или деловой встрече, просто молчите. Я имею в виду говорить с людьми, задавать вопросы и участвовать. Но говори только то, что нужно сказать… НЕТ ПОМОЩНИКА ДЛЯ ГАМБУРГЕРОВ. Мол, не добавляйте к разговору кучу ерунды.

• Когда вы чувствуете, что болтаете больше, чем девочка-подросток, спросите себя, почему вы это делаете. Это потому, что вы неуверенны? Вам некомфортно в тишине? Почему?

• Посмотрим, как долго ты сможешь промолчать. Сделайте это игрой.

• Понаблюдайте, как люди реагируют, когда вы говорите только то, что нужно сказать.

Эти практические советы помогут вам идти по пути развития уверенности в себе, когда речь идет о том, когда и когда не говорить. Это может быть мощным инструментом для использования в бизнесе и жизни в целом. Надеюсь, ты воспользуешься этим.

11} Уверенные в себе мужчины настойчивы.

«Великие дела совершаются не силой, а упорством».
~ Сэмюэл Джонсон ~

Влиятельный человек — это настойчивый человек. Многие из нас погружены в западную культуру «хочу-это-сейчас»; настойчивость стала недооцененным товаром. Многие из них получили финансовую выгоду просто потому, что решили не сдаваться. Многие из мужчин, которые повлияли на меня и вдохновили меня, обладали золотым качеством настойчивости.

Этот атрибут растет и развивается за счет основных факторов.

1. Четкое видение того, чего они хотят в жизни.

2. Желание увидеть исполнение видения .

Обрести это видение и голод может быть непросто, но чем больше вы за них боретесь, тем настойчивее и преданнее вы становитесь. В некотором смысле вы начинаете становиться одержимыми. Чтобы развить настойчивость, вот несколько полезных советов, которые помогут вам начать свое путешествие.

• Закончи начатое. Например, сделайте это личным правилом, которого вы придерживаетесь. Это также означает, что вы не начинаете дела, которые не готовы закончить.

• Начните с простых вещей, которые вы делаете до конца. Может быть, это сборка книжной полки или чтение книги. Получайте маленькие победы и медленно развивайтесь в том, что вы ставите перед собой.

• Сосредоточьтесь и развивайте свое видение, чем больше вы видите, пробуете и слышите желаемый результат, тем больше вы сможете преодолеть дискомфорт.

• Общайтесь с другими настойчивыми людьми.

Если вы сделаете эти простые предложения, я знаю, что ваша жизнь постепенно начнет меняться к лучшему.

12} Уверенные в себе мужчины задают вопросы.

Этот соединяется с точками № 9 и № 10, поэтому обязательно проверьте их.

Как вопросы показывают уверенность? Потому что, задавая вопросы, вы показываете, что вам не нужно быть услышанным, и что вы открыты для обучения. Это также показывает заинтересованность и вовлеченность. Вы присутствуете в этот момент, а не поглощены тем, что происходит в вашем сознании. Умение задавать хорошие вопросы представляет вас как уверенного в себе человека. Это тонкая уверенность, и большинство не замечают ее открыто, но это фактор, способствующий уверенности.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите выйти из разговора или хотите систематически уничтожить какого-нибудь наивного юнца в горячем споре, вместо этого заставьте себя задать вопрос.

Вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы расширить возможности задавать вопросы.

• Это один из моих любимых вопросов: «Что ты имеешь в виду?»

• Когда кто-то делает заявление, и вы не совсем уверены, что он только что сказал, попросите его уточнить или сказать по-другому.

• Вместо того, чтобы делать заявление, которое покажется вам умным, задайте вопрос.

• Наблюдайте и наблюдайте, как люди ведут себя по-другому, когда вы предпочитаете задавать вопросы, а не делать заявления.

Попробуйте это. Вы можете преуспеть или потерпеть неудачу. Это нормально, пока вы спрашиваете себя, почему, и учитесь на своем опыте. Затем промойте и повторите.

13} Уверенные в себе мужчины не угождают людям.

Есть разница между заботой мужчины о тех, кого он любит, и теми, кого он хочет контролировать. Людям нравится контролировать тех, кто его окружает, а человек, который умеет сопереживать, любит тех, кто его окружает.

Уверенный в себе человек поглощен сочувствием. Он знает, когда рядом с ним кто-то нуждается, и принимает меры. С ним все в порядке, если он всем не нравится или думает, что он лучший после нарезанного хлеба.

Практически это выглядит как человек, у которого есть бизнес с удивительным видением, когда его сотрудники начинают завидовать доходам, которые компания начинает приносить, он замечает это и ясно сообщает о своих ожиданиях от своих сотрудников, на что они согласились по контракту, даже хотя это может не сделать их счастливыми, существует взаимное уважение, потому что босс продемонстрировал свою уверенность, столкнувшись с проблемой лицом к лицу, и не отказался.

Вот несколько глупых естественных способов бороться за то, чтобы угождать людям.

• Проведите самопроверку. Посмотрите, заметите ли вы, что меняете свою позицию по вопросам или убеждениям, когда вокруг разные люди. Это золотой знак того, что в вас есть кому нравиться.

• В следующий раз, когда вы будете рядом с кем-то, кто вам не нравится, спросите себя, почему вы пытаетесь понравиться ему. Это потому, что вы хотите контролировать их? Или потому, что этого требует ситуация.

• Научитесь говорить «Нет». Это будет мощным инструментом, когда вы убьете свою нравящуюся людям сторону.

Отнеситесь ко всему этому с недоверием. Это нужно делать тактично. Не кричите на людей, как только поймете, что они вам не нравятся. Этот пункт предназначен для мужчин, которые борются с тем, чтобы быть пустяками и угождать людям. У вас есть все, что нужно, чтобы расти в этой области, просто не торопитесь и признавайте каждую победу, когда она приходит.

14} Уверенные в себе мужчины не приятны.

Уверенный в себе мужчина знает, когда нужно стоять на своем. Это означает, что в некоторые моменты жизни он должен сказать «нет» или не идти с толпой. Это построено на последнем пункте — не угождать людям. Уверенный в себе человек — это человек убеждений, и он придерживается их. Другие воспринимают это как уверенность и силу.

История окрашена кровью людей, которые решили отстаивать свои убеждения. Кто-то умер, а кто-то выжил. Я имею в виду, подумайте о Мартине Лютере и его 95 тезисах. Он выступил против огромной организации, будучи неприятным.

Итак, чтобы стать увереннее в себе, стать мужчиной, который не всегда соглашается, должен быть в вашем списке. Вот как вы можете это сделать.

• Имейте ценности и мораль, чтобы жить. Придерживайтесь этих.

• Будьте готовы отстаивать то, во что вы верите.

• Знайте, когда сказать нет.

• Если вы с кем-то не согласны, скажите об этом вежливо.

• Развивайте и повышайте самооценку. Это даст вам силы постоять за себя в трудную минуту.

На этом этапе все еще важно уважать других людей, практикуя неприязнь. Будут времена, когда вы зайдете слишком далеко, и вам нужно будет практиковать самосознание во время этого процесса, но не позволяйте этому сдерживать вас. Я не уполномочиваю вас быть засранцами, нет, я даю вам возможность жить с убежденностью и рвением. Удачи.

15} Уверенные в себе мужчины умеют слушать.

Уверенный в себе человек научился внимательно слушать говорящего. Он не боится быть услышанным. Нет, он внимательно слушает, задает вопросы и вступает в беседу.

У него смелый, привлекательный зрительный контакт и манящий язык тела. Он способен заставить любого другого человека почувствовать себя услышанным и важным. Когда вы уверены в себе, слушание становится естественным, потому что центр внимания не всегда должен быть на вас.

Вот три способа стать лучшим слушателем.

1. Задавайте занимательные вопросы.

2. Не позволяйте отвлекающим факторам мешать вам слушать. Активно устанавливайте зрительный контакт и не позволяйте телевизору или мобильному телефону мешать этому.

3. Повторите человеку, с которым вы разговариваете, то, что вы слышали от него. Это покажет им, что вы слушаете и заботитесь.

Если вы будете практиковать эти три простых шага, ваши навыки слушания значительно улучшатся. Надеюсь, ты найдешь им хорошее применение.

Также, если вы предпочитаете смотреть видео на YouTube, я рассмотрел все пятнадцать пунктов и кратко расскажу о каждом из них.

Надеюсь, вам пригодятся эти 15 способов стать более уверенным в себе мужчиной! Дайте мне знать, как проходит ваше путешествие!!

С уважением,

Тимоти

теги: Уверенность, Мужественность, Как стать увереннее. , Уверенные мужчины.

категории: Совет

8 действенных способов развить уверенность в себе для мужчин

Вот что вам никто не расскажет о том, как развить уверенность в себе в детстве:

Это чертовски сложно.

Я имею в виду, не буквально. (Если ваше дерьмо буквально твердое, вам следует немедленно обратиться к врачу.) Но вы знаете, о чем я говорю.

Многих мужчин, особенно молодых, сдерживает склонность заглядывать внутрь себя и переосмысливать каждый аспект своей жизни вместо того, чтобы действовать. И, как и во всем остальном, если вы достаточно долго думаете о своей уверенности в себе, ваш мозг неизбежно обнаружит ее недостатки.

Стремление к большему

Я чувствовал это давление на себе на протяжении большей части своих 20 лет. Я хотел быть больше, сильнее, спортивнее, очаровательнее, смелее, привлекательнее, лучше одеваться, лучше выглядеть, умнее, интуитивнее, крупнее, сильнее, меньше повторяться… этот список можно продолжить.

У меня было так много целей (под которыми я на самом деле подразумеваю неуверенность), что мне казалось, что я тону. Я понятия не имел, с чего начать.

После многих лет топтания на месте мне наконец удалось выплыть, но это было довольно утомительно. Я испробовал почти все, что мог, чтобы обрести уверенность в себе, и хотя многое из этого было позорной тратой денег (оглядываясь назад, эти компакт-диски с гипнозом, вероятно, обречены на провал), некоторые из них действительно помогли мне стать более уверенным и уверен в себе.

Чтобы сделать ваш путь к уверенности в себе короче (и, надеюсь, менее затратным), чем мой, вот восемь основных вещей, которые я рекомендую.

А если вы ищете еще более полную дорожную карту для уверенности, ознакомьтесь с моим бестселлером № 1 на Amazon Готовы реветь: как застенчивые, тихие, сомневающиеся в себе парни становятся сильными, очаровательными уверенными в себе мужчинами .

Уверенность в себе для мужчин:

8  вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать лучше

1.

Определите свои цели

Если вы не знаете, куда идете, вы никогда туда не попадете.

Первое, что, наконец, помогло мне взять под контроль свою уверенность в себе и избавиться от ощущения, что я тону в неудовлетворенных амбициях, — это действительно сузить круг, что именно я хочу.

В моем случае я понял, что хочу улучшить четыре ключевые области своей жизни:

Мышление

Я хотел развить уверенность и оптимизм , который позволил бы мне больше рисковать и сделать меня более устойчивым, если я не удалось. Вместо того, чтобы ставить перед собой цель и сразу же думать: «Я не могу этого сделать», я хотел стать тем парнем, который думает: «Я абсолютно могу это сделать — и я это сделаю».

Тело

Как и большинство тощих детей, которые в свои 20 лет чувствуют, что у них все еще тело 12-летнего ребенка, я хотел нарастить мускулы, стать сильнее и построить тело, на которое я способен. гордиться.

Социальные навыки

Раньше меня пугала практически любая ситуация, связанная с общением с незнакомцами: собеседования, вечеринки, свидания, посещение занятий, присоединение к команде — я мог продолжать и продолжать. Я знал, что этот страх сдерживает меня, и я хотел развить такие социальные навыки, которые сделали бы эти взаимодействия более легкими и, возможно, даже (осмелюсь сказать) приятными.

Стиль

И, наконец, я интересовался одеждой и заметил, что хорошо одетые парни часто бывают наиболее уверенными в себе. Поэтому я решил узнать, как улучшить свой внешний вид и стиль, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.

Ваши цели, конечно, могут немного отличаться от моих. Но независимо от того, чего вы хотите достичь, сужение круга ваших целей — это первый и самый важный шаг к началу работы.

Попробуйте это:

Вот трюк, который я узнал из книги Шесть столпов самооценки Натаниэля Брандена.

Как можно быстрее запишите не менее пяти возможных вариантов завершения этого предложения: «При самых высоких амбициях я бы…» . На самом деле возьми ручку и напиши. Выдавая ответы как можно быстрее, вы сможете преодолеть паралич анализа, от которого страдают многие из нас, а их запись закрепит их в вашем уме и укрепит вашу решимость достичь желаемых результатов.

Хотите избавиться от неуверенности в себе?

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы узнать, как преодолеть негативные мысли
и развивать уверенное мышление
.

Я никогда не буду посылать вам спам. Отписаться в любое время.

2. Узнайте больше о своем разуме

Одной вещью, которая усугубляла мою неуверенность, было ощущение, что я единственный, кто имеет дело с незащищенностью. Мне казалось, что у всех остальных было свое дерьмо вместе, или, по крайней мере, больше, чем у меня, и я был один, погрязший в неуверенности в себе (не говоря уже о жалости к себе).

Я слишком нервничал, чтобы кому-либо рассказывать о своей неуверенности, поиски уверенности в себе привели меня в отдел самопомощи в книжном магазине, где, как я уже писал ранее, я потратил кучу денег на книги, которые оказались довольно бесполезными.

Много долларов спустя я научился отделять зерна от плевел (а затем погуглил эту фразу, чтобы понять, что она означает), и обнаружил, что, хотя раздел самопомощи может быть переполнен бессмысленными заголовками и чушью , самые лучшие книги действительно могут помочь вам лучше понять, как и почему ваш мозг работает именно так, а не иначе.

Один буддийский монах однажды сказал: «Если вы хотите изменить свое мнение, вы должны сначала понять его», и это правило, безусловно, подтвердилось для меня. Только прочитав книги по психологии, социологии и антропологии, я понял, что я , а не продукт своих мыслей.

Да, иногда я могу чувствовать нервозность, пессимизм и неуверенность. Но это не значит, что я нервный, пессимистичный и неуверенный. Как пишет Виктор Франкл в одной из моих любимых книг: «Между стимулом и реакцией есть выбор».

Вы не можете контролировать мысли, которые приходят вам в голову; но вы можете выбирать, как на них реагировать.

Попробуйте это:

Возьмите любую из перечисленных ниже книг, каждая из которых помогла мне лучше понять, принять и даже изменить то, что я думаю и чувствую о себе.

Шесть столпов самооценки  
Из Amazon:
Книга Натаниэля Брандена является кульминацией клинической практики и исследований на протяжении всей жизни, признана классической и наиболее значимой работой по этой теме. Огромная по своему охвату и видению и наполненная пониманием человеческой мотивации и поведения, «Шесть столпов самооценки» является важным чтением для всех, кто интересуется самооценкой в ​​личном или профессиональном плане.
См. на Amazon >>

Человек в поисках смысла
Взято с Amazon:
С 1942 по 1945 год психиатр Виктор Франкл работал в четырех разных лагерях, включая Освенцим, в то время как его родители, брат и беременная жена погибли. Основываясь на своем собственном опыте и опыте других, которых он лечил позже в своей практике, Франкл утверждает, что мы не можем избежать страданий, но мы можем выбирать, как справляться с ними, находить в них смысл и двигаться вперед с обновленной целью.
См. на Amazon >>

7 навыков высокоэффективных людей
Взято с Amazon:
Одна из самых вдохновляющих и впечатляющих книг, когда-либо написанных, «7 навыков высокоэффективных людей» очаровывала читателей на протяжении 25 лет. Он изменил жизнь президентов и генеральных директоров, педагогов и родителей — короче говоря, миллионов людей всех возрастов и профессий.
См. на Amazon >>

Инстинкт силы воли
Взято с Amazon:
Основанный на чрезвычайно популярном курсе психолога Стэнфордского университета Келли МакГонигал «Наука о силе воли», «Инстинкт силы воли» — первая книга, объясняющая новую науку о самоконтроле. контроля и как его можно использовать для улучшения нашего здоровья, счастья и продуктивности.
См. на Amazon >>

Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить
Из Amazon:
По крайней мере, треть людей, которых мы знаем, являются интровертами. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить; кто вводит новшества и создает, но не любит саморекламу; которые предпочитают работать в одиночку, а не в команде. Именно интровертам — Розе Паркс, Шопену, доктору Сьюзу, Стиву Возняку — мы обязаны большим вкладом в развитие общества.
Посмотреть на Амазоне >>

3. Регулярно тренируйтесь…

Я уже говорил это раньше и скажу снова: построй лучшее тело, построй себя лучше.

Как ни странно, это преимущество основная фитнес-пресса часто игнорирует, по крайней мере, в мужской части индустрии. Я провел годы, работая в журнале по фитнесу, и я не понаслышке знаю, какой язык они используют, чтобы заманить вас на тренировку:

«Накачай большие руки!»

«Развлекайся этим летом!»

«Слепите плечи!»

Но меня всегда поражало, как они пренебрегали упоминанием того, что для меня является одним из самых очевидных преимуществ для здоровья и физической формы: насколько чертовски лучше вы себя чувствуете.

Конечно, от эндорфинов и дофамина до этого неоспоримого чувства выполненного долга, нет недостатка в научных объяснениях того, почему вы чувствуете себя хорошо сразу после тренировки.

Сила и стойкость

Но о чем редко упоминают, так это о чувстве, которое вы испытываете между 90 035 тренировками: стойкое, укрепляющее и формирующее характер чувство уверенности и гордости, которое исходит от человека, который регулярно раздвигает свои физические границы.

Польза для здоровья от тренировок велика, но вы не можете точно почувствовать, что вы становитесь менее восприимчивы к сердечным заболеваниям или диабету. Что вы можете чувствовать, так это неоспоримое чувство гордости каждую ночь, когда ваша голова касается подушки, зная, что сегодня вы сделали что-то, чтобы подтолкнуть себя в правильном направлении.

Затем эта уверенность распространяется буквально на все остальные аспекты вашей жизни. На работе предстоит большой проект? Если вы можете встать в 6 утра, чтобы заняться беговой дорожкой, вы справитесь со всем, что вам подкинет босс.

Хочешь пойти на свидание с красивой девушкой? Если вы можете подтолкнуть себя к личному рекорду в жиме лежа, вы можете подтолкнуть себя к тому, чтобы подойти и поговорить с ней.

Хотите превратить Спасателей Малибу в успешную франшизу? Хорошо, хорошо: есть цели, с которыми вам не поможет бафф-тело.

Попробуйте это:

Если вы новичок в вопросах здоровья и фитнеса, ознакомьтесь с этой статьей о том, как составить план тренировок (и придерживаться его), чтобы получить пошаговое руководство по превращению фитнеса в привычку.

4. …и думать о еде как о топливе

Хотя у нас есть привычка совершенствовать себя физически, имейте в виду, что тренировки семь дней в неделю не помогут вам выглядеть или чувствовать себя лучше, если вы часто останавливаетесь на проезд по пути домой из спортзала.

Упражнения имеют решающее значение, но когда дело доходит до чувствования себя здоровее, счастливее, способнее и увереннее, то есть лучше во всех мыслимых отношениях, ваша диета является ключом.

Вы, конечно, уже знаете это, но проблема в том, что наука о питании сложна, и вы часто слышите противоречивые вещи из разных источников. Вот почему я обычно прислушиваюсь к советам не только самых авторитетных, но и самых проницательных источников, которые только могу найти.

Глубоко погрузившись в литературу по самосовершенствованию, я нашел несколько источников более проницательных, чем исследователь Gallup Том Рат. В своей книге «Ешь, двигайся, спи, » Рат раскрывает все, что он узнал о здоровье после того, как всю жизнь провел в сборе данных и применении их в своей жизни. (У Рата редкое заболевание, которое мешает его телу бороться с раком, поэтому, если он не сделает все возможное для улучшения своего здоровья, последствия могут быть ужасными.)

Несмотря на то, что книга полна советов по здоровью, проверенных экспертами и проверенных источниками, он довольно кратко резюмирует свою пищевую философию, попутно ссылаясь на свои источники: . Это основной вывод знаменательного исследования Гарварда, в котором в течение двух десятилетий отслеживалось более 100 000 человек», — объясняет он.

В качестве общего руководства он предлагает: «Найдите продукты с меньшим количеством жира, меньшим количеством углеводов и как можно меньшим количеством добавленного сахара».

Попробуйте это:

Рат предлагает простой прием, который поможет вам сделать лучший выбор:

«Поставьте перед собой цель есть продукты, содержащие один грамм углеводов на один грамм белка. Я начал делать это несколько лет назад, — объясняет он, — и это отличный способ быстро сканировать товары в продуктовом магазине или ресторане».

Вы также можете прочитать этот пост, чтобы узнать больше о том, как сделать выбор здоровой пищи частью своей жизни.

5. Платье для успеха

Это я? Нет. Я хотел, чтобы вы подумали, что это может быть? Виновный.

Если вы читали другие сообщения в блогах на этом сайте, вы, вероятно, заметили, как часто я прибегаю к банальному и бесспорному трюизму: когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо.

Я обнаружил, что один из самых непосредственных и эффективных способов мгновенно повысить уверенность в себе — это одеваться так, чтобы вы чувствовали себя более уравновешенным и изысканным.

На мой взгляд, мало что может быть лучше, чем надеть пиджак или блейзер, который сидит как влитой — в этот момент мужчине можно простить то, что он чувствует себя Джеймсом Бондом, идущим останавливать плохих парней и соблазнять международная красавица или два.

Конечно, хотя блейзер подходит мне, я также понимаю, что он может подойти не всем. Суть в том, чтобы определить образ, который, по вашему мнению, больше всего повышает уверенность в себе, и научиться его преумножать.

Попробуйте это:

Следуйте инструкциям, изложенным в этом посте, чтобы узнать, как создать свой собственный профиль личного стиля, уникальный, персонализированный вид, который позволит вам чувствовать себя максимально комфортно и уверенно.

А если вы действительно хотите улучшить свою игру, прочтите этот пост, чтобы узнать 14 вещей, которые любой парень может сделать, чтобы выглядеть красивее.

6. Отточите свои социальные навыки

Курт Рассел может играть живую планету, но ни один человек не остров. Станьте звездным лордом и окружите себя друзьями, которые любят и поддерживают вас. 2 , но правда в том, что ни один человек не является островом.

Люди по своей природе социальные существа. Несмотря на то, что миф о мужественности заставляет вас верить, что мужчины должны быть самодостаточными одиночками, которые могли бы выживать в течение десятилетий в одиночку — в основном Росомаха из Людей Икс, если использовать другую отсылку к комиксам — правда в том, что способность налаживание прочных отношений жизненно важно не только для нашей уверенности в себе, но и для самого нашего выживания.

Еще во времена охотников-собирателей вы хотели путешествовать стаей, чтобы пожинать плоды силы за счет численности и отпугивания хищников. Если бы вы были охотником, вам бы хотелось, чтобы вокруг были собиратели, которые собирали то, что вы не могли собрать, и наоборот. Кроме того, чем больше потенциальных партнеров вы окружаете, тем больше вероятность того, что вы удовлетворите свое биологическое стремление к продолжению рода.

Эволюция или нет, но вам всегда нужна волчья стая

В нашем (чуть-чуть) более цивилизованном обществе вы все еще хотите путешествовать в волчьей стае, чтобы пожинать плоды силы за счет численности, но сегодня это не имеет ничего общего со сдерживанием хищники и многое другое, связанное с удовлетворением эмоциональных потребностей.

Способность окружать себя потенциальными партнерами доказала свою долговечность, хотя ваш интерес к продолжению рода может быть немного ниже, чем у ваших предков.

Все это говорит о том, что чем лучше вы умеете общаться с другими людьми и строить отношения, тем увереннее и удовлетвореннее вы себя чувствуете.

Попробуйте это:

Если вы особенно или застенчивы, или просто интроверт, который находит общение утомительным (виновным!), ознакомьтесь с этими стратегиями , чтобы немного вытолкнуть себя за пределы своей зоны комфорта и стать более Социальное.

Я потратил годы на то, чтобы научиться выходить из своей скорлупы и разговаривать с людьми, и это было одно из самых полезных занятий в моей жизни. Прочтите этот пост, чтобы усвоить 13 самых тяжелых уроков общения без необходимости посвящать десятилетие своей жизни экспериментам с неловкостью.

7. Начните с малого

Одна из самых простых и серьезных книг по самосовершенствованию, которую я нашел, называется The Slight Edge Джеффа Олсона.

В нем Олсон делает простой, но важный вывод, который слишком легко упустить из виду: то, как вы достигаете любой цели — будь то повышение вашей уверенности в себе, увеличение мышечной массы, собственного капитала или чего-либо еще — это один маленький шаг на пути к время.

Вернитесь назад и посмотрите на изображение волчьей стаи вверху. Можно ли перейти от Зака ​​Галифианакиса к Брэдли Куперу? Это так, но это не произойдет за одну ночь или даже за месяц.

Единственный способ внести большие изменения в свою жизнь — это повторять маленькие шаги, которые приведут вас к этому медленно, но верно.

Это то, что Олсон называет небольшим преимуществом: способность предпринимать эти небольшие, но в совокупности важные действия, изо дня в день.

Небольшое преимущество заставляет себя завязать светскую беседу с баристой, когда вы пьете свой утренний кофе, даже если вы застенчивы и обычно боитесь с ней заговорить.

Делать по 10 отжиманий, 10 приседаний и 10 приседаний каждый день, чтобы медленно, но верно превратить привычку заниматься спортом в свой распорядок дня.

Каждую неделю портному приходится отдавать пару рубашек, пока весь ваш гардероб не станет лучше, ощущаться и выглядеть лучше, чем несколько месяцев назад.

Делать шаг за шагом и делать маленькие вещи, которые в сумме приводят к огромным изменениям в вашей жизни.

Если хочешь немного измениться, сделай немного, а потом остановись. Если вы хотите НАМНОГО измениться, сделайте немного, а затем сделайте это снова, и снова, и снова.

Попробуйте это:

Прочтите книгу Джеффа Олсона The Slight Edge , чтобы узнать, как привычно делать маленькие вещи, которые приведут к большим переменам в вашей жизни.

8.  Помогайте  Другим  Людям

И, наконец, если вы хотите чувствовать себя лучше, один из самых эффективных (и, безусловно, самых альтруистичных) способов — это полностью забыть о себе.

Вместо этого сосредоточься на других. Даже если у вас не самая высокая самооценка в мире, есть вероятность, что у вас есть определенные навыки или преимущества, которых нет у других, и которые вы могли бы использовать для улучшения их жизни.

Возможно, у вас есть навыки работы с компьютером, которые вы считаете само собой разумеющимися. Почему бы не посмотреть, сможете ли вы провести курс компьютерной грамотности и помочь кому-то повысить свои шансы на получение работы?

Или, может быть, у вас завалялись лишние деньги — найдите достойную благотворительную организацию, которой вы могли бы сделать пожертвование.

А может вы просто молодой и трудоспособный человек. Почему бы не найти сегодня пятерых человек, для которых вы можете придержать дверь, или помочь перейти улицу, или поднять предмет, если вы видите, что кто-то его уронил?

Это правда, что вы должны учитывать свои сильные и слабые стороны и использовать небольшое преимущество, чтобы совершенствоваться каждый день. Но также верно и то, что слишком много созерцания пупка может заставить вас забыть, что вы далеко не единственный человек на этой планете и далеко не единственный, кто заслуживает лучшей жизни.

Каждый день или хотя бы каждую неделю выделяйте время на то, чтобы сосредоточиться на потребностях и желаниях других, и вы (довольно удобно) начнете лучше относиться к себе.

Попробуйте это:

Составьте список способов, которыми вы могли бы улучшить жизнь другого человека, и помните, что здесь нет ничего лишнего. Это может быть что угодно, даже такой маленький жест, как улыбка пяти людям каждый день.

Получив список, составьте план его реализации. Запланируйте это в своем календаре, чтобы оно происходило от того, что вы должен сделать то, что вы сделаете .

Вы будете рады, что сделали это.

Хотите избавиться от неуверенности в себе?

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы узнать, как преодолеть негативные мысли
и развивать уверенное мышление
.

Я никогда не буду посылать вам спам. Отписаться в любое время.

Сила уверенности в себе при знакомстве: как поднять самооценку и привлечь нужных мужчин | Персональный онлайн-покупатель | Класс стиля | Блогер о жизни и стиле

Что такое уверенность в себе при знакомстве? Уверенность в себе и чувство собственного достоинства являются двумя наиболее важными факторами, когда дело доходит до свиданий. Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать этого от других? И если вы недовольны тем, кто вы есть, как вы можете ожидать, что кто-то другой будет доволен? В этом сообщении блога мы обсудим, что такое уверенность в себе и самооценка, как определить, что у вас низкая уверенность или уважение, и как это влияет на вашу жизнь на свиданиях. Мы также поговорим о том, как повысить вашу уверенность и уважение, чтобы вы могли начать привлекать нужных мужчин!

Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе — это вера в то, что вы можете что-то сделать или справиться с ситуацией. Это доверие к себе и своим возможностям. Когда вы уверены в себе, вы с большей вероятностью пойдете на риск и воспользуетесь возможностями. Вы также с меньшей вероятностью будете сомневаться в себе или сомневаться в своих решениях.

Что такое самооценка? Самооценка – это то, как вы относитесь к себе. Насколько вы себя любите, уважаете и одобряете. Люди с высокой самооценкой, как правило, более счастливы и успешны, чем люди с низкой самооценкой. Они также с большей вероятностью позаботятся о себе, установят границы и заступятся за себя.

Как узнать, что у меня низкая самооценка или уверенность в себе во время свиданий?

Есть несколько контрольных знаков. Вы часто сравниваете себя с другими и обнаруживаете, что вам чего-то не хватает? Вы унижаете себя или сомневаетесь в своих способностях? Избегаете ли вы рисковать или используете возможности? Позволяете ли вы другим людям контролировать вас или использовать вас в своих интересах? Если что-то из этого звучит знакомо, вероятно, у вас низкая самооценка или уверенность в себе.

Каких мужчин привлекают женщины, если у вас низкая уверенность в себе и самооценка?

К сожалению, если у вас низкий уровень доверия или уважения, вы, скорее всего, привлечете мужчин, которым также не хватает этих качеств. Эти мужчины могут контролировать, манипулировать или даже оскорблять. Они ищут кого-то, кого они могут использовать эмоционально и/или физически. С другой стороны, если у вас высокая уверенность в себе и чувство собственного достоинства, вы, скорее всего, привлечете мужчин, которые уверены в себе и уверены в себе. Эти мужчины, как правило, добры, тактичны и уважительны. Они ищут кого-то, с кем они могут разделить свою жизнь на равных.

Вы встречаетесь на уровне вашей самооценки

Итак, как вы можете повысить свою уверенность в себе и самооценку? Первый шаг — начать верить в себя. Это значит принять себя таким, какой ты есть, со всеми недостатками и прочим. Это также означает установление границ с другими и отстаивание себя, когда это необходимо. Это может означать риск или использование возможностей, которые вас пугают. Но самое главное, это означает быть честным с самим собой в отношении того, чего вы хотите и заслуживаете в отношениях. Если вы хотите здоровых, счастливых и длительных отношений, вам нужно начать с веры в то, что вы этого заслуживаете. Только тогда вы сможете привлечь в свою жизнь нужного мужчину.

Если вы готовы начать привлекать нужных мужчин и улучшить свою личную жизнь, свяжитесь со Sterling Personal Styling сегодня . Мы можем помочь вам добиться наилучших результатов с помощью наших экспертных советов по стилю и советов по профилю онлайн-знакомств! Запишитесь на консультацию сегодня и позвольте нам помочь вам повысить вашу уверенность в себе и самооценку. Ты заслуживаешь это!

Что вы можете сделать, чтобы обрести уверенность в себе во время свиданий?

Некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы обрести уверенность в себе в отношениях:

• принимать себя таким, какой вы есть, со своими недостатками и всем остальным
• устанавливать границы с другими и защищать себя, когда это необходимо
• идти на некоторый риск или использовать возможности, которые вас пугают
• и быть честным с самим собой в отношении того, чего вы хотите и заслуживаете в отношениях.

Если вы хотите здоровых, счастливых и длительных отношений, вам нужно начать с веры в то, что вы этого заслуживаете. Только тогда вы сможете привлечь в свою жизнь нужного мужчину.

Если вы готовы начать привлекать нужных мужчин и улучшить свою жизнь на свиданиях, свяжитесь со Sterling Personal Styling уже сегодня. Мы можем помочь вам добиться наилучших результатов с помощью наших экспертных советов по стилю и советов по профилю онлайн-знакомств! Запишитесь на консультацию сегодня и позвольте нам помочь вам повысить вашу уверенность в себе и самооценку. Ты заслуживаешь это!

Как я могу повысить свою самооценку или уверенность в себе во время свиданий?

Если вам интересно, как повысить уверенность в себе и самооценку, первым делом нужно понять разницу между ними. Уверенность в себе — это то, как вы относитесь к себе в той или иной ситуации, а самооценка — это ваше общее мнение о себе. Если у вас низкая самооценка, значит, вы вообще плохо о себе думаете, вне зависимости от ситуации. С другой стороны, низкая уверенность в себе просто означает, что вы не чувствуете себя очень уверенно в определенной области или ситуации.

Есть несколько основных признаков, по которым можно определить, если у вас низкая уверенность в себе или низкая самооценка. Если вы обнаружите, что постоянно сомневаетесь в своих способностях или принижаете себя, скорее всего, у вас низкая уверенность в себе. Если вам трудно принимать комплименты или вы чувствуете, что никогда не бываете достаточно хороши, что бы вы ни делали, вероятно, у вас низкая самооценка.

Важно отметить, что низкая уверенность в себе или низкая самооценка — это не плохо. На самом деле у каждого бывают моменты сомнения или неуверенности. Ключ в том, чтобы не позволить этим чувствам завладеть вашей жизнью или помешать вам рисковать и пробовать что-то новое.

Если у вас низкая самооценка или уверенность в себе, скорее всего, вы привлекаете мужчин, которые отражают ваше отношение к себе. Это означает, что если вы постоянно сомневаетесь в себе и своих способностях, мужчины, которых вы привлекаете, скорее всего, будут делать то же самое. С другой стороны, если вы уверены в себе и своих способностях, вы, скорее всего, привлечете мужчин, которые также уверены и уверены в себе.

Суть в том, что вы встречаетесь на уровне вашей самооценки. Это означает, что если вы хотите привлечь качественных мужчин, вам нужно начать с хорошего самочувствия. Если вы не знаете, как это сделать, подумайте о том, чтобы нанять тренера по свиданиям или личного стилиста. Профессионал может помочь вам повысить вашу уверенность в себе и привлечь подходящих мужчин для вас.

Sterling Personal Styling — идеальное решение для женщин, которые хотят повысить свою уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Мы предлагаем различные услуги, которые помогут вам чувствовать себя хорошо и привлекать нужных мужчин. От индивидуального стиля до коучинга онлайн-знакомств — у нас есть инструменты и ресурсы, необходимые вам, чтобы повысить вашу уверенность в себе и найти прочную любовь. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших услугах или запланировать консультацию. Мы поможем вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чтобы вы могли привлечь подходящего мужчину.

Как быть уверенной в себе на свидании с парнем?

Многие спрашивают, как быть увереннее на свидании. Ответ на самом деле довольно прост: вы встречаетесь на уровне вашей самооценки. Итак, если вы хотите привлекать нужных мужчин и иметь здоровые отношения, вам нужно работать над повышением своей самооценки.

Есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку. Во-первых, сосредоточьтесь на том, как вы разговариваете сами с собой. Если не хочешь сказать это другу, не говори этого себе! Во-вторых, убедитесь, что вы заботитесь о себе как физически, так и эмоционально. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, высыпайтесь и найдите способы расслабиться и снять стресс. Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Фото Ольги Lioncat на Pexels.com

И самое главное оденься в наряд, в котором чувствуешь себя хорошо! Есть так много психологических эффектов одежды, которые повышают вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Мы называем это работой над собой извне вовнутрь.

Если вы не уверены, есть ли у вас низкая самооценка или уверенность в себе, вот несколько признаков:

• Вы постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете себя ты недостаточно хорош
• Вы всегда ищете одобрения от других
• Вам трудно принимать комплименты
• Вы чрезмерно самокритичны
• Вы склонны винить себя, когда что-то идет не так
• Вам трудно устанавливать границы

это звучит знакомо, не волнуйтесь! Есть способы повысить самооценку. Sterling Personal Styling может помочь вам с одеждой для свиданий и онлайн-профилем, чтобы вы чувствовали себя более уверенно и привлекательно. Мы поможем вам сделать все возможное, чтобы вы могли привлечь подходящего мужчину. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

Так как же определить, что у вас низкая самооценка? Вот некоторые общие признаки:

• Вы чувствуете, что недостаточно хороши по сравнению с другими
• Вы всегда ищете одобрения других
• Вам трудно принимать комплименты
• Вы чрезмерно самокритичны вините себя, когда что-то идет не так
• Вам трудно установить границы

Если вы можете понять что-либо из этого, не волнуйтесь! Есть способы повысить самооценку. Sterling Personal Styling может помочь.

Как быть уверенным на свидании с девушкой?

Лучший способ чувствовать себя уверенно на свидании с парнем или девушкой — это поднять свою самооценку. Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать этого от других? Первый шаг к повышению самооценки — понять, что это такое. По словам психолога Натаниэля Брандена, «самоуважение — это опыт способности справляться с основными жизненными проблемами и быть достойным счастья». Другими словами, то, как вы относитесь к себе, влияет на то, как вы взаимодействуете с миром.

Если у вас низкая самооценка, вы можете почувствовать себя недостойным или неспособным к счастью. Возможно, вы думаете, что недостаточно хороши для человека, с которым встречаетесь, или боитесь отказа. Все это обоснованные опасения, но они проистекают из неуверенности в себе. Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свое отношение к себе.

Вот несколько советов, как повысить самооценку:

• Бросьте вызов своим негативным убеждениям: если вы думаете, что недостаточно хороши, спросите себя, почему. Откуда взялось это убеждение? Основано ли оно на чем-то реальном или осязаемом? Часто наши негативные убеждения основаны на иррациональных мыслях. Как только вы определите эти мысли, вы можете начать бороться с ними.
• Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах: у всех нас есть вещи, в которых мы хороши. Может быть, вы отличный слушатель или умеете заставлять людей чувствовать себя комфортно. Сосредоточьтесь на этих сильных сторонах и используйте их в своих интересах.
• Позаботьтесь о себе: это важно. Если вы не заботитесь о себе, вам будет трудно чувствовать себя хорошо. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и достаточно спите.
• Найдите образец для подражания: иногда полезно иметь кого-то, на кого можно равняться. Найдите человека, чьей уверенностью вы восхищаетесь, и изучите, как он себя ведет. Что они делают иначе, чем вы? Как они взаимодействуют с другими? Вам не обязательно быть в точности такими же, как они, но вы можете учиться на их примере.
• Создайте систему поддержки: окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это могут быть друзья, члены семьи или даже психотерапевт. Эти люди должны оказывать вам безусловную любовь и поддержку.
• Сделайте это привычкой: чем больше вы что-то делаете, тем легче это становится. Поэтому сделайте привычкой практиковать любовь к себе и заботу о себе. Чем больше вы будете это делать, тем легче вам будет чувствовать себя хорошо.

Уверенность — это ключ к свиданиям. Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать этого от других? Повышая самооценку, вы увеличиваете свои шансы на счастливые и здоровые отношения.

Sterling Personal Styling — идеальный способ повысить вашу самооценку и привлечь нужных мужчин. Мы предлагаем различные услуги, в том числе персональные покупки, консультации и помощь в онлайн-знакомствах. Наша команда экспертов поможет вам выбрать правильную одежду и создать онлайн-профиль, демонстрирующий ваши лучшие качества. Мы также дадим вам инструменты, необходимые для поддержания высокого уровня уверенности в себе, чтобы вы могли привлечь нужного мужчину и построить здоровые отношения. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как мы можем вам помочь!

Свидания могут быть трудными, но если вы повысите свою самооценку, вам обязательно повезет. Sterling Personal Styling предлагает различные услуги, в том числе персональные покупки, консультации по гардеробу и помощь в поиске профиля онлайн-знакомств. Наша команда экспертов поможет вам выбрать правильную одежду и создать онлайн-профиль, демонстрирующий ваши лучшие качества. Мы также дадим вам инструменты, необходимые для поддержания высокого уровня уверенности в себе, чтобы вы могли привлечь нужного мужчину и построить здоровые отношения. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как мы можем вам помочь!

Sterling Personal Styling — идеальный способ повысить самооценку и привлечь нужных мужчин. Мы предлагаем различные услуги, в том числе персональные покупки, консультации и помощь в онлайн-знакомствах.

Как повысить самооценку?

Один из способов повысить самооценку — научиться позитивному разговору с самим собой. Это означает говорить с самим собой по-доброму, подтверждать свою ценность и верить в свою способность достичь своих целей. Еще один способ повысить уверенность в себе — заниматься теми делами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это может включать в себя такие вещи, как тренировки, массаж или времяпрепровождение с друзьями и семьей. Если у вас низкая самооценка, возможно, вам будет полезно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или консультанту. Они могут помочь вам в изучении коренных причин вашей низкой уверенности в себе и предоставить инструменты для ее повышения. Наконец, помните, что вы не одиноки в этом. Многие люди борются с уверенностью в себе в какой-то момент своей жизни. Важно не позволять этому удерживать вас от лучшей жизни.

Вам нужна уверенность в себе, чтобы быть в отношениях?

Уверенность в себе важна во всех аспектах жизни, включая отношения. Когда вы встречаетесь с кем-то, они видят вас в ваших лучших и худших проявлениях. Если вам не хватает уверенности в себе, может быть трудно ослабить бдительность и быть самим собой рядом с кем-то новым.

Кроме того, люди с низкой самооценкой часто привлекают партнеров, которым также не хватает уверенности в себе. Это может создать токсический цикл, когда оба человека в конечном итоге плохо относятся к себе. Если вы хотите привлечь здоровые, позитивные отношения, важно сначала поработать над своей уверенностью в себе. Как только вы почувствуете себя хорошо, вам будет легче найти кого-то, кто заставит вас чувствовать себя еще лучше.

Следуя этим советам, вы обязательно повысите свою самооценку и уверенность в себе. Это, в свою очередь, поможет вам привлечь нужного мужчину и построить здоровые отношения. Свяжитесь со Sterling Personal Styling сегодня, чтобы узнать больше о том, как мы можем вам помочь! Мы предлагаем различные услуги, в том числе персональные покупки, консультации и помощь в онлайн-знакомствах. Наша команда экспертов поможет вам выбрать правильную одежду и создать онлайн-профиль, демонстрирующий ваши лучшие качества. Мы также дадим вам инструменты, необходимые для поддержания высокого уровня уверенности в себе, чтобы вы могли привлечь нужного мужчину и построить здоровые отношения.