Как приобрести женщине уверенность в себе: Уверенная в себе женщина: признаки, принципы, правила

Полезные статьи от мехового салона Paradea

Уверенность в себе — одна из тех ценностей и одно из тех качеств, которые приобретаются с трудом. К этому нужно прийти через усердную, но посильную, работу над собой. Важно понимать, что все усилия окупятся сполна — однажды обретя железобетонную, несокрушимую уверенность, женщина по-настоящему раскрывается и расцветает. Приобретает особенную значимость для самой себя и для других, излучает неповторимую энергетику. У стабильно уверенной в себе женщины другой взгляд, жесты и манеры, даже иной, притягательный аромат. Увидеть единожды такую женщину достаточно, чтобы понять — она уникальная, гармоничная, цельная и достойная самого лучшего. Она притягивает к себе положительную энергию как магнит.

Как же приобрести такую фантастическую уверенность в себе?

Для любой, абсолютно любой девочки, юной девушки, молодой женщины в этом аспекте важны телесные практики. Тщательная работа с телом — движениями, пластикой, осанкой — а также гармонизация телесных и духовных ритмов дают потрясающий импульс для развития уверенности в себе.

Каждой женщине важно чувствовать себя особенной — красивой, любимой, достойной, привлекательной. И любая телесная практика — танцы, балет, йога, участие в дефиле — влияет на самооценку девочек. Подобные занятия дают потрясающую возможность узнать способности своего тела, открыть в себе новые грани и значительно поднять самооценку. Это особенно важно в юном возрасте — в процессе взросления и становления девочки сначала как девушки, а потом и женщины.

Телесные практики позволят в полной мере раскрыть природную женственность, мягкость. Позволят полностью раскрепоститься — но не следует путать раскрепощение и распущенность, это совершенно разные понятия. Раскрепощённая женщина знает себе цену, несёт себя с достоинством и не позволяет себе ничего лишнего. Задача взрослых, родителей — дать девочкам понять как правильно раскрепоститься и стать уверенными в себе, собственной неповторимости и привлекательности, не переходя опасную грань. И такие мероприятия как наше — показы с участием юных моделей — помогают прийти к этому пониманию, развивают фантастическую, железобетонную уверенность в себе.

А что же поддерживает уверенность взрослых женщин? Конечно же, наш опыт — в первую очередь. Немалую роль играют красивые вещи, которыми мы себя окружаем и балуем. Макияж, уход за собой, правильное питание и спорт. Но даже если вы позволяете себе немного расслабиться и нарушить режим — не беда! Самое главное — держать свои мысли в правильном направлении. Желаю всем женщинам быть гармоничными, уверенными в себе и счастливыми!

Купить шубу из норки, купить шубу из меха шиншилы, купить шубу из меха каракульчи, купить шубу из меха соболя, купить шубу из меха рыси, купить шубу из меха куницы в Самаре можно в меховом салоне PARADEA.

Мы оказываем услуги:

• Химчистка меховых изделий.




• Хранение меховых изделий в летнее время.




• Ремонтипошивмеховыхизделий.

Самара, ул. Ленинская 301, т. +7 (846) 273-39-38

#ЖизньВРоскошиМехаПрекрасна

Как стать уверенной в себе? Психология самодостаточной женщины

Я уже упоминала, что я сканер. И на тему уверенности в себе, как и на другие темы, могу посмотреть под разными углами зрения.

Как у психолога, у меня сразу рождается вопрос: а что есть для вас “уверенная в себе женщина”? Какая она? Найдите 5-10 отличий между “уверенной-в-себе-Я” и “неуверенной-в-себе-Я” и напишите их в комментариях, пожалуйста.

Потому что это, казалось бы, очевидное понятие принимает для каждого разные формы и включает в себя разные смыслы.

А еще я смотрю, как SEO-специалист, который перед подготовкой статьи мониторит, что именно ищут люди в интернете и как они формулируют свои запросы, когда гуглят. И я вижу, что в понятие уверенности в себе закладывается:

• быть смелой;
• быть общительной;
• быть раскрепощенной;
• быть спокойной;
• быть позитивной.

Давайте очень условно примем, что это и есть ингредиенты уверенности в себе, и рассмотрим каждый из них по отдельности по внешним и внутренним признакам.

Ингредиенты уверенности в себе

Смелость

Для чего уверенной в себе женщине смелость и что под этим подразумевается?

Внешние факторы: смелая женщина ловит удачу за хвост. Видит возможности и берет то, что хочет. Бросает сама себе вызовы и с успехом преодолевает любые препятствия.

Внутренние факторы: на мой взгляд, смелость здесь – это способность:

1. Иметь четкое представление о своих личных границах и уметь их отстаивать.

Например, чтобы сказать начальнику, что я не буду брать трубку в выходные, или проигнорировать рабочий вопрос в мессенджере в нерабочее время, нужна смелость… или обозначение своих границ. И последнее возможно через обсуждение своих условий работы, желательно “на берегу”, то есть еще до официального трудоустройства.

2. Не бояться ошибок.

Почему мы так боимся упасть и не подняться? Ноги у этого растут из системы образования, в которой выросло несколько поколений людей. Когда за малейшую оплошность (вылезания за “поля” в тетради, перечеркивания, некрасивый почерк) можно получить плохую оценку или нагоняй от учителя, боязнь наказания намертво врезается в подсознание и идет за нами во взрослую жизнь.

Существует интересный способ научиться жонглировать: учащегося первое время просят просто подбрасывать мячики и не пытаться ловить их. Наблюдая, как мячики свободно падают на пол, человек обучает свой мозг не бояться уронить их.

Тогда дальнейшее обучение происходит более спокойно, а значит, и более эффективно.

Осознать и признать свои страхи – это первый шаг к тому, чтобы от них избавиться.

Общительность

Не спорю, быть интересным собеседником – важная часть успешной социальной жизни. Но здесь, опять-таки, важно задать себе вопрос: а что это для меня значит и зачем мне это?

Внешние факторы: лично для меня общительность как составляющая уверенности в себе, выражается в том, чтобы:

• уметь поддержать разговор с тем, кто тебе интересен;
• презентовать себя как специалиста в той или иной сфере;
• быть способной кратко рассказать о себе при знакомстве.

Внутренние факторы: важно помнить, что наша речь является самой складной и вдохновляющей тогда, когда ВЕРИМ в то, о чем говорим. Для этого важно как можно точнее определить свои ценности, и использовать их как фильтр во всем, что вы делаете и говорите.

Сколько бы курсов ораторского искусства вы не прошли, тело всегда выдаст вашу неискренность. И на подсознательном уровне почти любой человек это считывает, и желание общаться у него пропадет.

С другой стороны, существует большая проблема с тем, что “я интроверт, я не люблю общаться с людьми”.

По определению, интроверты — это люди, которые получают энергию от проведения времени наедине с собой, и теряют ее от проведения времени среди большого количества людей. Экстраверты — наоборот, заряжаются энергией от общения с другими людьми, и разряжаются в одиночестве.

Вы заметили, что в разнице между интровертами и экстравертами нет ни слова о способностях к коммуникации? Расслабьтесь, в этом смысле мы на равных 🙂

Что делать, чтобы стать увереннее в себе через развитие общительности?

1. Читать книги, смотреть документальные фильмы и развивающие видео. Это тренирует вербальную “насмотренность”: вы запоминаете факты и формулировки, расширяете кругозор и словарный запас. Важно, чтобы весь контент действительно был вам интересен, чтоб он затрагивал те темы, которые вам небезразличны.
2. Способность к коммуникации можно накачивать, как мускул – вступать в различные сообщества по интересам, посещать мероприятия, где есть нетворкинг.

Отлично работают в эту сторону групповые занятия по изучению иностранных языков — вот уж где точно в добровольно-принудительном порядке придется коммуницировать! На уроках вы так или иначе будете учиться изъясняться – разговорные практики, да еще и на спорные темы, включены в любую современную методику обучения. Двойная польза, имхо.

3. Часто-густо быть хорошим собеседником — это умение НЕ говорить, а активно слушать. И тут на первый план выходит то, является ли целью сам процесс общения с этим человеком, получаете ли вы от него удовольствие? Если нет, будьте готовы к тому, что партнер это поймет и найдет себе более внимательного и заинтересованного собеседника.

И еще – если так все же происходит в вашей жизни, задумайтесь: есть ли смысл тратить на это свое время? Жизнь не так уж длинна, чтобы тратить ее на пустые, неинтересные разговоры.

4. Развивайте критическое мышление. Привычка доверять фактам, а не слухам, полезна не только тем, что вами сложнее манипулировать. Еще она порождает массу интересных вопросов, и если собеседник открыт к другим точкам зрения, то бывает очень увлекательно искать ответы на эти вопросы вместе.

Раскрепощенность

“Раскрепощенный” дословно означает “освобожденный от зависимостей, оков”. Психологи дают этому слову чуть другое определение, связывают его с низким уровнем самокритики и физической мобильностью.

Внешние факторы: раскрепощенная женщина выглядит естественно и достаточно расслабленно, она живая и искренняя, как ребенок. Но не инфантильная, а просто непосредственная. Она позволяет себе носить ту одежду, которую считает максимально комфортной и подходящей для нее, без оглядки на общественное мнение.

Внутренние факторы: для меня быть раскрепощенной – значит, делать, носить и говорить то, что хочется и/или ощущается правильным без страха быть отвергнутой. Это и есть внутренняя свобода.

А она возможна только при наличии адекватной самооценки.

Страх быть отвергнутым за непохожесть на других тоже тянется из нашего прекрасного советского и постсоветского детства. Когда нам прививали (не сознательно, а просто не умели по-другому), что лучше не высовываться, не нарушать правил и быть “сереньким”. И важно время от времени проговаривать себе, что я уже взрослая, и мое выживание не зависит от принятия меня другими людьми.

У меня раскрепощенность в первую очередь рождает ассоциацию с танцами. Раскрепощенный человек обычно танцует от души, и ему плевать, что о нем подумают – он просто кайфует от своего тела, которое способно двигаться в такт музыке.

Для того чтобы научиться вот так отпускать контроль и отдавать себя потоку, необходимо хорошо чувствовать собственное тело и уделять ему достаточно внимания. Йога, танцевально-двигательные практики, восточные единоборства – выберите то, что вам по душе, и тело обязательно отзовется с благодарностью.

Спокойствие

При словах “спокойный и уверенный в себе” я сразу вижу Дэниэла Крейга в костюме Джеймса Бонда – безупречен и непоколебим практически в любой ситуации.

Как это выглядит в реальной жизни?

Внешние факторы: спокойная и уверенная в себе женщина не скандалит, не бьет посуду и не устраивает истерик. Ее крайне сложно вывести из себя: она никогда не повышает голос и не паникует в неожиданных ситуациях.

Внутренние факторы: секрет, как сохранять спокойствие в разных жизненных обстоятельствах – в том, чтобы отслеживать и понимать свои эмоции и уметь их контролировать. Не подавлять, а именно контролировать.

И это тоже навык, который можно выработать разными способами, но лучше всего их комбинировать между собой:

• прорабатывать свои триггеры (вещи, из-за которых вы способны выйти из себя или запаниковать) с психотерапевтом;
• вести личный дневник;
• давать телу физические нагрузки, чтобы убрать лишнюю негативную энергию;
• внедрять элементарные принципы медитации.

Позитив

Спорный, конечно, ингредиент:) Философия позитивного мышления многих отталкивает, потому что звучит как “всегда будь радостным и улыбайся”. Такого быть не может, потому что люди устроены так, чтобы испытывать самые разные эмоции и чувства. Отдает фальшивкой, вот и отталкивает.

Но что, если посмотреть на все под другим углом?

Внешние факторы: вы когда-нибудь видели в реальном мире людей, которые вот прям всегда-всегда на позитиве? Я – нет. Просто есть люди, которые видят больше хорошего, чем плохого, и стараются фокусироваться именно на этом. Получают удовольствие от жизни, ценят положительные моменты, а отрицательные – пытаются разрулить спокойно и конструктивно. Вот об этих людях и поговорим.

Внутренние факторы: чтобы не залипать в негативе, внутри должно быть четкое осознание жизненных приоритетов и знание, что вы справитесь с любыми трудностями.

И это возвращает нас к повышению самооценки и прочным внутренним опорам.

Люди, которые сосредотачиваются на негативе (вы знаете таких, у них “всегда все плохо”, “затянувшаяся черная полоса” и им очень сложно угодить), имеют множество страхов и ограничивающих убеждений. Живя в постоянной тревоге и неудовлетворенности, они неосознанно провоцируют проблемы в отношениях с окружающими и с самими собой, что неизбежно ведет к психосоматическим заболеваниям.

Существует много разных практик, которые помогают фокусироваться на позитивных моментах жизни, например, практика благодарности. Но важно понимать – внешнее является отражением внутреннего. Тело транслирует то, насколько я свободно и спокойно чувствую себя внутри него.

Помочь найти внутреннюю гармонию поможет психолог или психотерапевт.

В заключение

Замечу, что слово “уверенность” перекликается со словами “вера” и “верность”. Когда я верна себе и верю в себя, я так или иначе буду уверенной в себе. И даже если весь мир встанет против меня – я сохраню свой внутренний стержень, если буду следовать своим истинным ценностям и целям.

FAQ по уверенности в себе

5 шагов к уверенности в себе, если вы женщина

Что такое уверенность в себе?

Уверенность можно описать как веру в себя и в свою способность добиться успеха. Нахождение здорового баланса между слишком большой и слишком низкой уверенностью может быть сложной задачей. Слишком много, и вы можете показаться дерзким и столкнуться с непредвиденными препятствиями, когда переоцените свои способности или не сможете завершить проекты в срок, потому что недооцениваете время и усилия, которые они требуют. В то же время недостаток уверенности может помешать вам рисковать и использовать возможности — в школе, на работе, в общественной жизни и за ее пределами. Проявление достаточной уверенности поможет вам завоевать доверие, произвести хорошее первое впечатление, справиться с давлением и справиться с личными и профессиональными трудностями.
Psychology Today

Исследование Hewlett-Packard — 100% против 60%

Несколько лет назад Hewlett-Packard провела внутреннее исследование, которое показало, что женщины подают заявки на работу только в том случае, если они считают, что соответствуют 100% перечисленным требованиям. Но мужчины были рады подать заявку, когда считали, что могут выполнить 60% требований к вакансии. Как видите, гендерные различия в уверенности весьма значительны.

Женщины недооценивают свою работу

Профессор Скотт Тейлор провел исследование в Школе менеджмента Андерсона Университета Нью-Мексико, посвященное тому, как мужчины и женщины оценивают свою работу. Его команда обнаружила, что женщины-менеджеры более чем в 3 раза чаще, чем мужчины, недооценивают мнение своего начальства об эффективности своей работы. С другой стороны, мужчины немного переоценили оценку своего начальства.

Женщины недооценивают свои навыки и способности

Как и ожидалось, женщины не могут правильно оценить свои навыки и способности. Даже когда их результаты близки к результатам мужчин, женщины все равно считают, что их результаты ниже, чем у мужчин.

Вот 5 шагов, которые помогут вам обрести уверенность в себе, если вы женщина:

1. Признайте, что совершенство — чистая выдумка

Совершенство — чистая выдумка.
Ариэль Форд

Через свою некоммерческую организацию, Girls Who Code , Решма Сауджани знакомит молодых женщин с миром технологий. Ее цель — привлечь к компьютерным наукам миллион женщин к 2020 году. В 2016 году она произнесла замечательную речь на TEDx о девочках: учите девочек храбрости, а не совершенству.

В своем выступлении она рассказывает о том, как мы, как общество, воспитываем мальчиков, чтобы они были смелыми и шли на риск, в то время как мы учим девочек красиво улыбаться, действовать осторожно и вести себя прилично. Говоря о своих учениках, которые учатся кодировать, Решма рассказала аудитории, что мальчики просят своего профессора помочь с их кодом, используя следующие слова: Что-то не так с моим кодом . У девушек был другой подход — Со мной что-то не так .

Верить в то, что вы достойны только тогда, когда вы совершенны, опасно, потому что совершенства не существует. Совершенство — это ментальная тюрьма, в которую женщины запирают себя. Женщины упускают возможности, потому что считают, что они не идеальны для этой задачи.

Женщинам нужно освободиться от потребности быть совершенными, привыкнуть делать все возможное и радоваться этому.

2. Перестаньте сравнивать себя с другими

Мы живем в мире социальных сетей. Мы смотрим посты наших друзей о модных машинах, модной одежде или путешествиях в экзотические места. Это заставляет нас чувствовать себя бедными или недовольными своей жизнью, менее красивыми или удачливыми. Мы сравниваем себя с ними и чувствуем себя плохо. Или мы видим чью-то борьбу, боль или несчастье и чувствуем себя хорошо, потому что мы не те, кто проходит через это.

Это называется социальным сравнением, и оно может быть нисходящим или восходящим. Оба сравнения могут заставить нас забыть о сильных сторонах человека и ограничить нашу способность сопереживать. Восходящие сравнения могут вызвать у нас чувство зависти и снизить нашу самооценку.

Не сравнивай свое начало с чужой серединой.
Jon Acuff

3. Осознайте свои сильные стороны

Если вы читаете это, возьмите лист бумаги и запишите 10 сильных сторон в течение следующих трех минут.

Сколько вы на самом деле написали? Три, пять, семь?

Когда женщин спрашивают о сильных сторонах других людей, большинство женщин могут без труда насчитать по крайней мере дюжину, но когда их спрашивают о своих собственных, они с трудом находят несколько, если вообще находят.

Большинству женщин не хватает любви к себе и самопознания.

Женщины должны осознавать свои сильные стороны.

Вместо того, чтобы пытаться работать над своими слабостями, потратьте свою энергию и время на развитие своих врожденных навыков, способностей и талантов.

4. Признавайте и отмечайте свои достижения

Синдром самозванца был впервые обнаружен и описан психологами в 1978 году. Этот синдром заставляет людей сомневаться в своих достижениях и бояться, что другие разоблачат их как мошенников.

Незнание своих сильных сторон — первый аргумент, который способствует возникновению этого синдрома. Прежде чем вы это осознаете, у вас появляется неуверенность в себе, и вы начинаете верить, что недостойны своей нынешней работы, продвижения по службе или жизни.

Что вам нужно сделать, так это помнить, что вы не попали в текущую ситуацию случайно.

За вашими достижениями стоит огромный труд, постоянное развитие, амбиции и упорство. Ваш личный набор навыков и способностей представляет ценность для вашего работодателя.

5. Следите за своими негативными мыслями

Вы постоянно думаете Я недостаточно хорош , Я не смогу выступать , Меня не возьмут , Я провалюсь , Я неудачник ?

Это ваш внутренний диалог, говорящий о негативных мыслях. Почему, когда мы говорим о друге, мы находим так много хороших и положительных аспектов, но когда речь идет о нас самих, мы критичны и осуждаемы?

Источником этого осуждающего внутреннего разговора могут быть наши родители, учителя или общество. Некоторые могут рассматривать эту мысль как мотивацию к тому, чтобы стать лучше. Но это не тот случай, если это превращается в постоянную критику и осуждение.
Если бы мы могли относиться к себе с такой же добротой и любовью, как к нашим лучшим друзьям!

признаков уверенной в себе женщины (29 проверенных способов потрясти мир)

признака уверенной в себе женщины трудно не заметить. Вы определенно узнаете одну из них, когда увидите ее, но видите ли вы эти признаки в себе?

Когда вы входите в комнату, чувствуете ли вы себя уверенно, как будто она принадлежит вам?

Или вы склонны прятаться в углу, пытаясь скрыться от радаров, или просто слиться с толпой?

Женщине может быть трудно излучать уверенность, особенно в нашем конкурентном, управляемом средствами массовой информации обществе, которое посылает так много сообщений о том, кем мы должны быть и как мы должны выглядеть.

К счастью, вы можете стать более уверенной в себе женщиной, изменив свое мышление и практикуя навыки уверенности в себе — навыки, которым можно научиться.

Одна вещь, которая объединяет уверенных в себе женщин, — это способность осознавать свои недостатки и даже праздновать их.

Они знают свои сильные стороны, знают, что можно улучшить, и когда нужно отступить и позволить другим взять на себя инициативу.

Вы можете быть уверенной женщиной в одной области своей жизни, но проявлять уверенность в других областях.

Так как же стать уверенной в себе женщиной во всем, что ты делаешь?

Давайте посмотрим на черты, которые часто разделяют уверенные в себе женщины, и как вы можете повысить свою уверенность, чтобы понять, насколько вы круты и удивительны.

Что в этой статье

 [показать]

Есть разница между дерзким и уверенным в себе

Дерзкий человек, как следует из этого слова, подобен петуху или петуху, расхаживающему по своим делам. Дерзость возникает из-за неуверенности в себе и необходимости хвастаться и хвастаться, чтобы чувствовать себя более достойным.

Уверенность начинается со здорового чувства собственного достоинства и реалистичного принятия своих сильных и слабых сторон. Он отражает основу уравновешенности, уверенности в себе и самосознания, а также установки на рост и позитивного мировоззрения.

Иногда уверенность в женщине воспринимается как дерзость. Сильная, волевая, самоуверенная женщина часто сталкивается с неправильным восприятием и гендерными предубеждениями, которые пытаются превратить ее силу в недостаток характера.

Дерзких мужчин чаще выдают за уверенных в себе и сильных. Однако уверенных в себе женщин называют высокомерными и дерзкими. Но уверенные в себе женщины знают разницу и могут воспринять эту критику с долей скептицизма.

Уверенность в себе – одно из самых важных качеств женщины. Однако исследования показали, что у женщин это происходит не так часто, как у мужчин, что создает очевидный разрыв в уверенности.

Как ни странно, наиболее часто упоминаемое качество, которое мужчины и женщины ищут в романтическом партнере, — это уверенность.

• Вера в собственную ценность и самоуважение, признание и признание своих навыков и положительных качеств, а также восприятие себя как «хорошего улова» делают вас более привлекательным для потенциального романтического партнера.

• Признание того, что вы компетентный, сильный и достойный человек , помогает вам лучше справляться с ситуациями, особенно с романтическими, так, как женщины с низкой уверенностью просто не могут.

• Сильные уверенные в себе женщины независимы и не полагаются на свои отношения, чтобы определить кто они.

• Как только вы обретете уверенность в отношениях, вы не будете терпеть то, с чем раньше смирились, и вы без колебаний уйдете от кого-то , кто не разделяет ваши ценности и не не в соответствии с вашими стандартами.

• Уверенные в себе женщины не продают себя дешево в их отношениях, и они не боятся ставить себя на первое место.

Поскольку сильная женщина бесстрашна во всем, что она делает, от этого выигрывают все их отношения.

У уверенных в себе женщин много общих черт. Вы можете распознать некоторые из этих признаков в себе, но, возможно, над некоторыми из них вам нужно поработать, чтобы повысить свою уверенность.

Если вы хотите знать, как узнать, уверен ли кто-то в вашем кругу друзей и знакомых женского пола, читайте дальше.

1. Она знает себя.

У нее спокойная уверенность, потому что она так хорошо себя знает. Она знает, кто она и чего хочет, и не чувствует необходимости соответствовать общественным нормам.

Уверенные в себе женщины не чувствуют необходимости подстраиваться под стереотипы других женщин и одеваться так же, слушать ту же музыку или посещать одни и те же мероприятия. Вместо этого они делают то, что делает их счастливыми.

2. Она знает свои пределы.

Поскольку уверенные в себе женщины так хорошо знают себя, они также знают свои пределы.

Они знают, когда у них слишком много дел и им нужно попросить о помощи, и они не стыдятся этого.

Они понимают, что им нужно продолжать учиться и расти, и не боятся неудач или проблем.

3. Она знает, когда сказать нет.

Уверенные в себе женщины знают, когда сказать нет. Они осознают, когда не могут сделать все возможное для кого-то, кто просит об одолжении, или когда, говоря «да», это может поставить под угрозу их собственные ценности или приоритеты.

Сильной женщине не нужно угождать людям, чтобы чувствовать себя признанной или достойной. Она принимает решения на своих условиях, не ставя под угрозу себя.

4. Она берет на себя личную ответственность за свои эмоции.

Женщина со здоровой уверенностью способна владеть своими чувствами. Она не винит друзей или семью в своих эмоциональных переживаниях.

Она знает, что единственный человек, который может улучшить ее душевное состояние, — это она сама, и она прилагает усилия, чтобы справиться со своими негативными эмоциями и изменить свое мышление.

Когда вы уверены, вы берете на себя ответственность за свою жизнь и свои чувства. Вы имеете дело с эмоциональными проблемами, которые негативно влияют на окружающих.

5. Она понимает, чего хочет.

Сядьте и спросите себя, чего вы хотите от жизни и что делает вас счастливым.

Вы должны бороться, чтобы открыть свою страсть, выйти в мир и жить ею, даже если сама мысль об этом пугает вас.

6. Она служит другим.

Для того, чтобы быть реализованной, вам нужно больше, чем отличный муж, работа, дом и дети. Вам нужно что-то, что придает смысл вашей работе или личной жизни.

Когда вы служите другим через доброту и щедрость, вы найдете ингредиенты для истинной радости и удовлетворения.

По словам исследователя счастья и автора бестселлера «Как достичь счастья», Сони Любомирски, «исследования, проведенные мной и другими, показывают, что проявление доброты приводит к значительному увеличению счастья».

Эти акты служения и доброты могут быть большими или маленькими, но они сделают вас более счастливой и уверенной в себе женщиной.

Любомирский считает, что «когда ты добр и щедр к другим, ты начинаешь видеть себя щедрым человеком, и это хорошо для твоего самовосприятия».

7. Она знает, когда быть первой.

Не становитесь настолько самоотверженным, чтобы ваш автоматический инстинкт ставил других людей на первое место, а себя — на второе.

Вы должны помнить, что вам нужно заботиться о себе, чтобы быть доступным для других.

Если вы пропустите занятие, которое вам действительно нравится (например, пробежку), чтобы назначить свидание с партнером, это не принесет пользы ни вам, ни вам.

Конечно, иногда вы жертвуете своим временем или энергией ради других, но вы делаете выбор, потому что хотите этого, а не потому, что чувствуете себя обязанным или боитесь быть отвергнутым, если вы этого не сделаете.

8. Она учится всю жизнь.

Даже после получения формального образования ваше обучение не должно прекращаться. Создание вашей базы знаний и навыков повысит вашу уверенность в различных областях.

Продолжайте совершенствовать свои навыки в своей области. Обратитесь к другим профессионалам или продолжайте свое обучение, посещая семинары или читая книги. Возьмите за правило впитывать знания других.

Работайте над тем, чтобы стать экспертом в одной области, в которой другие автоматически обращаются к вам за советом и идеями.

9. Она избегает прокрастинации.

Исследовательская работа или заявление о приеме на работу, которые вы постоянно откладываете? Сделай это. Прокрастинация истощает вашу энергию и заставляет вас чувствовать себя беспомощным и недисциплинированным.

Это мешает вам реализовать свой истинный потенциал и стать сильной женщиной, которой вы себя представляете.

Самая трудная часть любой задачи — только начать. Сделайте небольшой первый шаг, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, и вы увидите, что инерция пронесет вас до конца пути.

Этот первый шаг также придаст вам уверенности!

10. Она развивает стойкость.

Если вы недавно разорвали отношения или столкнулись с проблемами на работе, смотрите на эти обстоятельства как на возможности для развития, а не на ужасные неудачи в своей жизни.

Способность преодолевать любые препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, с изяществом и быть достаточно устойчивым, чтобы двигаться дальше после разумного периода горя или боли, показывает, что вы верите в себя.

Знание того, что дела пойдут лучше и что у вас есть все необходимое для улучшения ваших обстоятельств, укрепит вашу самооценку.

11. Она не следует за толпой.

Будь женщиной, которая заказывает салат в стейк-хаусе или поддерживает команду противника. Маршируйте в такт собственному барабанщику, даже если это не вызывает одобрения окружающих.

Не беспокойтесь о скептиках и просто окружите себя своими сторонниками.

Люди, которых вы хотите видеть в своей жизни, это те, кто любит вас такими, какие вы есть, и уважают ваше независимое мышление и убеждения.

12. Она смелая.

Мечтайте по-крупному, а затем претворяйте их в жизнь. Игнорируйте негативные голоса в своей голове и от окружающих, которые говорят вам: «Это невозможно». Сделай это все равно.

Любой, кто сделал что-то выдающееся в жизни, в какой-то момент столкнулся со своим первоначальным страхом.

Чем больше смелых действий вы предпримете, тем больше у вас будет уверенности в своей способности воплотить свои мечты в жизнь.

Уверенная в себе женщина не мыслит мелочно. Она смеет мир сдерживать ее.

13. Она может проводить время одна.

Для некоторых женщин время, проведенное с мужчиной в романтических отношениях, меняет их взгляды и мнения, чтобы они соответствовали его.

Это изменение формы, чтобы успокоить или доставить удовольствие вашему романтическому партнеру, может привести к тому, что вы потеряете чувство идентичности.

Проведите некоторое время в одиночестве, чтобы переопределить свою личную операционную систему и развить свои взгляды без влияния других.

Отправляйтесь в отпуск в одиночестве или отправляйтесь на медитативное уединение, чтобы воссоединиться со своим истинным «я» и привести ее с собой домой, чтобы встретиться с вашим парнем!

14. Она принимает свою реальность.

Жизнь всегда будет грязной. Чем раньше вы это примете, тем больше сможете сосредоточиться на хорошем, а не на плохом.

Жизнь регулярно бросает вам вызовы, но ваше отношение к этим вызовам может укрепить или подорвать вашу уверенность в себе.

Если вас поглотит отчаяние или ярость из-за несправедливости всего происходящего, вы почувствуете себя бессильным и маленьким.

Уверенные в себе женщины обладают спокойствием, чтобы принять то, что они не могут изменить, смелостью изменить то, что они могут, и мудростью, чтобы отличить одно от другого.

15. Она добра к себе.

Многие умнейшие женщины в истории потерпели неудачу, прежде чем добились успеха. Но если вы будете корить себя каждый раз, когда совершаете ошибку, вы будете слишком расстроены, чтобы пытаться снова.

Имейте реалистичные ожидания от себя, и если что-то пойдет не так, используйте это как урок. Относитесь к себе так же, как к другу, пережившему неудачу, — с любовью и добротой.

Уверенность означает знание того, что вы достойны самоуважения и сострадания.

16. Она продолжает двигаться вперед.

Если вы постоянно зацикливаетесь на своих несовершенствах, плохих решениях и совершенных ошибках, вы застреваете в своих ограничивающих мыслях.

Прошлое есть прошлое. Будущее — это чистый лист, который вы можете спроектировать так, как пожелаете. Встряхните себя от своего недомогания и попробуйте что-то новое.

Что бы вы ни делали, просто продолжайте двигаться вперед по одному маленькому шагу за раз и держитесь подальше от негативных мыслей и негативных людей.

Даже маленькие шаги придадут вам уверенности.

17. Она одевается, чтобы произвести впечатление.

Смена гардероба может изменить ваше отношение. Одевайтесь так, как хотите.

Это заставит людей относиться к вам так, будто вы и есть этот человек.

Это также заставляет вас чувствовать себя более сильным, смелым и уверенным в себе.

18. Она напористая.

Научитесь говорить за себя. Если вас не уважают, постояйте за себя. Будьте своим лучшим защитником и сообщайте о своих границах.

Вам не нужно быть агрессивным, но вы можете быть твердым и решительным.

Не позволяйте людям относиться к вам унижающим достоинством или отвергающим вас. Дайте людям знать, когда они выходят за рамки и что они должны остановиться. Если это не помогает, уходите от человека, работы или ситуации.

Вам не нужно поступаться своим самоуважением, достоинством или ценностями.

19. Она признает и отмечает свою уникальность.

У каждого человека есть своя уникальная ДНК. Добавьте к этому свой жизненный опыт, таланты, перспективы и навыки, и вы поймете, что никто в мире не похож на вас.

Отмечайте свою уникальность и гордитесь местами, где вы побывали и куда собираетесь отправиться.

20. Развивает свои интересы и таланты.

Чем вы увлечены?

Вы любите путешествовать, готовить, бегать или рисовать? Наслаждайтесь интересами и навыками, которые у вас есть.

Найдите увлечения, которые вам нравятся, и занимайтесь ими с удовольствием.

Иногда, когда вы любите что-то делать, вы можете упускать из виду тот факт, что вы талантливы в том, что делаете.

Ваши жизненные увлечения делают вас тем, кто вы есть. Развивайте их и делитесь ими с другими людьми.

21. Ей нравится быть независимой.

Кто вы и ваша личность — это то, что делает вас уникальным и ценным человеком.

Быть самим собой — это то, чем люди восхищаются в вас и что заставляет вас чувствовать себя сильным и компетентным.

Вам не нужно быть леммингом и следовать за толпой. Вам не нужно, чтобы вас определял мужчина, социальные ожидания или ваши друзья.

Будучи независимым, вы даете другим понять, что вы замечательны и им повезло, что они вас знают.

22. Она остается верной себе.

Если вы киваете в знак согласия на чье-то замечание, которое вам не нравится, вы принижаете себя.

Если вы меняете свое мнение, потому что не хотите обидеть, вы подрываете свой интеллект.

Если вам неудобно в одежде, она может не соответствовать вашему стилю.

Будьте лучшим человеком, которым вы являетесь, основываясь на своих внутренних ценностях и личных суждениях.

Не ищите одобрения других людей, чтобы чувствовать себя цельным. Будьте тем, кто вы есть, говорите за себя и делайте то, что хотите. Это ведь твоя жизнь.

23. Она не принимает все близко к сердцу.

Поскольку вы умеете смотреть на вещи в перспективе, вы позволяете мелочам ускользать от вас. У вас есть способность находить юмор в ситуациях, которые могут заставить других ощетиниться и занять оборонительную позицию.

Вы всегда видите свет в конце туннеля и не сидите без дела, сосредотачиваясь на одной плохой ситуации.

Вы также знаете, что не можете контролировать эмоции и поведение других людей, поэтому не принимаете на свой счет, когда кто-то грубит или ведет себя плохо.

Вы знаете, что это больше отражает их характер, чем ваш.

24. Она задает вдохновляющие вопросы.

Вы задаете вопросы, связанные с вашим интересом к жизни, личным ростом и интересом к другим.

На самом деле, вы не возражаете против того, чтобы другие блистали в центре внимания, и будете задавать им вопросы, которые дадут им такую ​​возможность.

Вы также задаете себе вопросы, чтобы расширить свое самосознание, например: «Что мне нужно сделать прямо сейчас, чтобы сделать меня счастливее?»

25. Она стремится улучшить мир.

Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы сделать мир лучше? Вы знаете, что можете предложить миру что-то ценное, и чувствуете необходимость поделиться этим.

Самоотверженность — ключевой принцип уверенных в себе женщин, потому что они знают, на что способны, и хотят, чтобы другие получали от этого пользу.

26. Она сама пишет правила.

Не живите по чужим правилам только потому, что они утверждают, что знают, что лучше.

Выйдите из зоны комфорта и придумайте свои правила. Станьте лидером, инициатором и первопроходцем.

Проверяйте новые идеи, даже если они не сработают с первого раза. Имейте мужество и решимость сломать шаблон.

27. Она разрабатывает ритуал доверия.

Подбадривайте себя, когда вам нужна уверенность, либо перед выступлением на работе, либо даже перед первым свиданием.

Это может быть повторение аффирмаций в течение дня или короткий пятиминутный перерыв, когда возникают вопросы, над которыми вам нужно подумать.

Упражнения или медитация могут стать вашим ритуалом уверенности. Или, может быть, вести дневник о благодарности или позитивных событиях, происходящих в течение дня.

28. Она идет к своей цели.

Один из самых действенных способов обрести уверенность в себе — определить «почему» своей жизни и всего, что ты делаешь.

Как вы думаете, зачем вы родились? Какой вы хотите видеть свою легенду?

Когда вы устраиваетесь на работу, принимаете важное решение, начинаете проект, спросите себя, зачем вы это делаете. Какова главная причина ваших действий?

Знание своего «почему» дает мотивацию и уверенность в себе, что ваши суждения тверды.

29. Она практикует любовь к себе

Это самый важный способ быть привлекательной, уверенной в себе, крутой женщиной. Хотя это звучит просто, вы можете не знать, как это сделать.

Но если вы остановитесь и подумаете, как вы можете любить других людей, если вы не любите себя? Любовь начинается изнутри и движется наружу.

Практикуя самосострадание, самопринятие, благодарность и реалистичный оптимизм, вы сможете полюбить себя и стать уверенной в себе женщиной.

Развитие уверенности в себе может потребовать времени и усилий, но оно того стоит.

Перед вами откроются новые возможности, и другие люди будут притягиваться к вам и получать удовольствие от вашего присутствия.

В конце концов, у вас есть то, чего хотят от жизни другие люди, а именно открытый путь к счастью.

Другие статьи по теме:

50 идей по уходу за собой для людей, переживающих стресс

Обеспокоенные люди думают, что вы странные? 9 причин, по которым они могут быть правы

Зачем нужен план личного роста и 9 шагов для его создания

Уверенные в себе женщины хотят повысить свою уверенность.

Тот факт, что вы читаете эту статью, показывает, что вы хотите повысить свою уверенность, и это привлекательное и подтверждающее желание. Вы пришли сюда с фундаментом внутренней силы, на который хотите опираться.

Даже у самых уверенных в себе женщин есть области, в которых им не хватает уверенности в себе или навыков. Прошлые неудачи или старый багаж могут помешать им почувствовать свою игру. Но уверенность в других областях позволяет этим женщинам видеть, чего им не хватает и где нужно расти.