Как пройти собеседование советы: Как пройти собеседование на работу: правила поведения и ответы на вопросы

Содержание

Как пройти собеседование? Советы и рекомендации психолога.

Пн-Пт 9:00 – 18:00

ул. Институтская 19-б, Киев

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Оплатить

Просмотров: 7234

Десятки объявлений проштудированы, резюме отосланы, позади этапы анализа и выбора. Если вас пригласили на собеседование, предполагаю, что данная вакансия и вас интересует. И сейчас ваша главная задача – выйти из этого испытания с честью, а именно – получить необходимую должность и, если требуется, победив конкурентов. Из этой статьи вы узнаете: как пройти собеседование; основные нюансы, на которые вам необходимо обратить внимание еще до того, как вы попали в вожделенный кабинет.

Итак, что надо помнить во время интервью и к чему стоит подготовиться заранее? Как пройти собеседование?

  • Во-первых, настройтесь на успех.

Это самое важное правило, без которого прочие советы будут просто бессмысленны. Собеседование – это не дуэль противоборствующих сторон, а диалог людей, по сути, находящихся в равных условиях выбора: вы выбираете себе новое место работы на достаточно длительный период времени, а ваш работодатель выбирает себе подходящего исполнителя. Рискуют обе стороны. Но и выигрывают от правильного выбора обе.

И чем более уверенно и позитивно вы себя будете чувствовать – тем в большей степени возрастут ваши шансы на успех. Неуверенность в голосе, фразы «Мне кажется», «Я хотел бы верить, что..» и прочие, транслируют вашему оппоненту сигнал: «Внимание, человек не уверен в том, что он справится с данной работой, ты рискуешь!». И ваши попытки вести себя привлекательнее и скромнее могут обернуться против вас в виде отказа.

  • Следите за тем, как вы формулируете мысли.

По сути, любую информацию можно подать по-разному, и от этого кардинальным образом меняется восприятие вас как собеседника.  

Вместо фразы: «Я долго находилась в декретном отпуске», уместно произнести — «Пока я находилась в декретном отпуске, у меня было время на чтение профессиональной литературы и я рада, что освоила то-то и то-то».

Либо выражение — «Временно не работаю» или «Я работаю фрилансером», звучит куда более привлекательно, нежели, «Я сейчас безработный».

Поэтому, перед самим собеседованием составьте себе мысленно или на бумаге краткое резюме и проведите самопрезентацию, в которой отшлифуйте все высказывания о себе, своем профессиональном уровне и причинах ухода с прошлого места работы.

Помните, что человек, с которым вы будете беседовать, видит вас впервые, и от того, какое вы впечатление произведете изначально, по сути и будет зависеть, как вас воспримут.

Первое впечатление не произведешь дважды.

Постарайтесь, чтобы ваш краткий рассказ о себе выглядел максимально эффектно, но вместе с тем естественно, правило: лучший экспромт – тщательно подготовленный, работает всегда.

  • Внешний вид – это залог того, как вас воспримут изначально на подсознательном уровне.

Вы только открыли дверь, вошли в кабинет, а ваш собеседник уже имеет о вас определенное представление. Какое? А вот это на 90% зависит от того, как вы выглядите. Лучше всего одеться в стиле, принятом в данной фирме, для чего полезно провести предварительную разведку. Если это невозможно, просто оденьтесь на собеседование в деловой костюм.

Главное правило – вы должны выглядеть ухоженно, стильно и уместно.

А кроме того, иметь с собой распечатанное резюме, красивую ручку и возможно папку, в которой будут находиться необходимые документы.

Эти все детали говорят о вас очень многое, и в сочетании с хорошо подготовленной речью способны максимального увеличить ваши шансы на успех.

И в завершение – важные нюансы, как пройти собеседование:

    1. Прийти на переговоры необходимо чуть раньше назначенного времени, так как у вас будет возможность оценить обстановку, почитать внутрифирменную информацию.
    2. Избегайте слов-паразитов («как-бы», «типа» и т.д.)
    3. Не говорите как излишне скромных: «Я не оратор», «Я не профи», так и излишне хвастливых высказываний в стиле: «Я ас в своем деле», «Я полностью изучил свою специальность» и прочие.
    4. Подготовьте заранее убедительные ответы на традиционные вопросы:
  • «Почему вы ушли с предыдущего места работы?».
  • «Что изменится, если мы возьмем на работу именно вас?».

Полный список можно найти на различных сайтах по трудоустройству, в частности – на Rabota.ua. Вопросы в основном стандартные и чаще всего работодатель задает именно их.

  5. Подготовьте заранее вопросы, интересующие вас, например:

  • «В чем основные сложности данной работы именно в этой компании?».
  • «Чего конкретно ждут от соискателя на эту вакансию?».
  • «Каковы достижения и недочеты вашего предшественника?».
  • «Как будет выглядеть мой рабочий день?».

Действуя таким образом, вы демонстрируете максимальное вовлечение и заинтересованность в работе. И главное – настройтесь позитивно. Ваше настроение и вера в себя – ключ к успеху в любом деле, а на собеседованиях и прочих ответственных мероприятиях этот золотой ключик работает в первую очередь.

В продолжение темы читайте статью: «Как пройти собеседование и получить желанную должность?» А также, стратегии и рекомендации психолога по трудоустройству — как найти работу?

Удачи вам, Алла Янсонс!

 

Рекомендации по прохождению собеседований в IT / Хабр

Уверен, у каждого в карьере наступал момент — прохождение собеседования для получения заветного оффера в понравившуюся компанию. В этой статье раскрою несколько ключевых моментов и возможно, кому-то добавлю уверенности. Рассказ больше будет полезен новичкам и тем кто засиделся на одном месте.

Почему автор может об этом писать

Не секрет, что сотрудники компаний могут ходить по различным собеседованиям и рассматривать предложения сторонних компаний. Я же не остался в стороне и тоже периодически посещаю данные мероприятия, из опыта их прохождения и сложилось несколько абзацев этой статьи. Мне интересно общаться с компаниями, знакомиться с людьми, узнавать что-то новое для себя и развивать социальные навыки, что немаловажно в период удаленной работы. За последние несколько лет я пообщался с некоторым количеством компаний и есть о чем рассказать.

Зачем нужно ходить по собеседованиям

Пройти в компанию можно и ни разу никуда не сходив, с первого раза, но нужно обладать определенными навыками — «Гибкие навыки». Можно прокачивать по-разному и один из хороших вариантов — собеседования. Также во время прохождения будут набираться знания непосредственно связанные с желаемой вакансией. Если в текущей компании криво смотрят на такие маневры — не переживайте, это нормально) Не всем руководителям нравится, что их сотрудники смотрят на сторону, но уверенная в себе компания не станет бояться и будет просто хорошо относиться к своей команде.

История

С течением времени формат, вопросы и отношение к собеседованиям у компаний меняются, и приходится быть в тренде. За последние пару лет заметно изменились интервью в IT компании для всех уровней и позиций, уже смотрят не только на основные навыки. То что было актуально несколько лет назад, уже не актуально сейчас в большинстве случаев и нужно обновлять свои чек-листы успешного прохождения интервью. 

Этапы типичного собеседования

Первый этап больше всего изменился и теперь он есть в 99% компаний — это Скрининг с рекрутером \ HR. Если раньше просто узнавали твое имя и актуальность поиска, то сейчас проходит беседа с проверкой твоих «Гибких навыков». Общение длится от 15 минут в ходе которого специалист понимает насколько хорошо ты вольешься в команду и будешь адекватным. Поговорите про опыт, мотивацию в работе, сильные и слабые стороны, обсудите компанию и возможно ответите на несколько вопросов непосредственно связанных с вакансией. Да, специалисты найма, особенно в крупных компаниях уже на первом этапе могут понимать реальный уровень кандидата еще до отправки резюме в компанию. На этом этапе можно, как показать себя хорошо и налегке проскочить по всем этапам, так и усложнить себе жизнь тестовым заданием. Главное отвечать четко, развернуто и не обманывать, все равно раскроется на последующих этапах и можно забыть про лояльность рекрутера \ HR в последующих предложениях вакансий. Отвечаем спокойно, забываем про существование негатива и развернуто, но не закапываем себя излишней информацией. Обязательно задаем вопросы про компанию, скорее всего не найдется ответ на некоторые прямо сейчас. Часто спрашивают про ожидаемый доход, нужно знать рынок своей специализации и уровня, от него и отталкиваться. Названная сумма может решить ваше дальнейшее прохождение собеседования. Ведь компании выбирают кандидатов еще и по финансовой составляющей. Лучше называть сумму в рынке или чуть выше, чтобы потом сильно не расстраиваться узнав оклад коллеги. В конечном итоге компания выставляет свое предложение исходя из ваших запросов. Простой и в то же самое время важный этап.

Второй этап может состоять из нескольких интервью. До 4 связанных непосредственно с позицией найма, разделенных например на: алгоритмы, теория и практика. Каждое интервью длится от 30 минут до 2 часов, зависит от собеседующего со стороны компании и ваших ответов. Подготовиться очень просто, можно погуглить частые вопросы на собеседованиях. На втором этапе как раз и происходит волнение, которое нужно перебороть. Обязательно отвечаем развернуто и лучше через призму своего опыта. Точно не нужно обманывать, могут заметить сразу и до свидания. Не на все вопросы обязательно знать ответ, некоторые нужны чтобы прощупать эрудицию кандидата и честность. Если не знаете ответ, то так и нужно говорить — это сильно сэкономит всем время и возможно, успеете раскрыться на других, более важных вопросах для компании. Спокойно думаем и уже после отвечаем, не стоит сразу умничать, все мы знаем где можно найти частые вопросы на собеседованиях)). Если не пройдете, то очень много знаний почерпнете. Не забывайте общаться о неправильных вопросах, это очень пригодится для последующих собеседований. Всегда запрашивайте развернутую обратную связь на ваши ответы, возможно расскажут не сразу, но договаривайтесь передать через рекрутера \ HR, так же очень полезная информация для вас.

Третий этап обычно один или нет вообще — это разговор с каким-либо руководителем. Может быть сразу в конце интервью из второго этапа. На нем может проскочить пара вопросов по вакансии, но как правило общение идет о компании, бонусах, финансовой составляющей и просто проверяют «Гибкие навыки». Так же важный этап, можно классно пообщаться и повысить свою компенсацию, дополнить бонусы, договориться о технике и оставить о себе отличное впечатление для дальнейшего роста в компании. Если пригласили на третий этап — значит все идет хорошо.

Четвертый этап — согласование офера. Уже не в формате интервью, просто переписка или звонки. Поступает само предложение о сотрудничестве, в котором будет описано что компания дает взамен нашему опыту и времени. Обсуждается и согласовывается изменение предложения если что-то не устраивает или есть желание что-то дополнить бонусы например. Обычно это не оффициально, проще говоря — на честном слове. Редко когда компании обманывают, но не стоит забывать прочитать договор перед подписанием)

Главные правила

Не знаем ответ на вопрос — так и говорим. Отвечаем, что не знаем и можем дополнить скорейшим восполнением знаний. Не стыдно не знать, стыдно потратить время, наговорить непонятно чего, закопать себя и только потом выяснить все. 

Никогда не обманываем, только правда. На основании наших ответов у компании формируются ожидания, которым нужно соответствовать в период сотрудничества. Испытательный срок для этого и придумали.

Без негатива. Часто задают вопрос о причине смены компании. Никогда не рассказываем во всех красках как сильно ругались с руководителем и какие они все плохие там. Можно кратко обмолвится о разногласиях, но без подробностей. Не нужно обманывать, но и не стоит изливать душу. Красиво, лаконично.

Не гуглим втихую. Шанс завершить прохождение собеседования в компанию резко возрастает при гуглении в скрытую. Если что-то забыли или знаете где быстро найти, то можно сообщить о свои намерениях, но только не пытайтесь это скрыть. Не стоит лезть в интернет за ответом на каждый вопрос, только изредка и лучше вообще не использовать. Собеседующему с опытом сразу понятно когда кандидат гуглит.

Проблемы

Сейчас для компаний растет одна проблема, которую могут заметить не все компании на моменте собеседования — это высокий уровень подготовки кандидатов к интервью и полная неспособность работы на проекте. Например, где-то есть «молодец», который нагуглил все популярные вопросы на интервью и уже зазубрил ответы. Да, этого может хватить собеседующему, чтобы одобрить кандидата, но на испытательном сроке все станет ясно. Кандидата попросят написать заявление, компания потеряет некоторую сумму денег на найм, зарплату, исправление косяков и сопутствующие расходы, так же потеряет время и настроение. Поэтому в крупных компаниях, типа Яндекса, Сбера, Авито и других существует несколько интервью на втором этапе, они проверяют все что им нужно от кандидата и ожидают именно то, что сами проверили. Поэтому у них высокий уровень сотрудников и поэтому они могут хорошо платить. Важно понимание, а не знание ответа на вопрос.

Итог

Собеседование это большой, но очень интересный процесс. Будьте собой и все будет хорошо.

10 отличных советов на собеседовании от настоящих менеджеров по найму

Категории

Рабочее место

  • Автор сообщения

    Гость

Когда вы настойчиво ищете работу, разве вы не хотели бы иметь некоторое представление о том, чего на самом деле хочет от вас интервьюер — и не хочет?

Мы нашли чистые, настоящие комментарии, жалобы и советы от настоящих рекрутеров, менеджеров по найму и специалистов по персоналу, которые они хотели бы знать соискателям.

Посмотрите, что они сказали, и обратите внимание. То, что вы видите, может помочь вам получить эту работу!

Внимание: все менеджеры по найму разные, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Если вы сможете узнать из их профиля на LinkedIn информацию о человеке, с которым вам предстоит встреча, вы сможете решить, какой из этих советов может подойти ему лучше всего.

1) Знай, когда нужно молчать!

  • «Можно замолчать. Я брал интервью у слишком многих людей, которые просто не знали, когда заткнуться. Некоторые нервничают. Некоторые люди не уверены. Некоторые люди не думают ни секунды, прежде чем начать болтать, и они ВСЕ ЕЩЕ пытаются поговорить с интервьюером, пытаясь направить его к следующему вопросу». — Реддит
  • Один из рекрутеров согласился, заявив, что квалифицированный в других отношениях кандидат может лишиться своих шансов, если будет слишком многословен во время собеседования, поскольку это может указывать на то, что он или она не умеет улавливать реплики в разговоре, и может вызвать сомнения в способности кандидата организовать свои мысли. – Новости США
  • Другой рекрутер сказал, что кандидат, который промолчал после того, как ему задали сложный вопрос, получил бонусные баллы за то, что не ответил слишком быстро. Интервьюер сказал, что молчание указывает на то, что кандидат был зрелым и достаточно уверенным в себе, чтобы надлежащим образом справиться с давлением. Молчание действительно может быть золотым. – Резюме Понго

2) Напишите уникальное, хорошо подготовленное сопроводительное письмо!

  • «Сопроводительные письма действительно важны. О боже, они такие важные. Да, вы повторяете большую часть той же информации, что и ваше резюме, но это ваш шанс показать мне, почему это имеет отношение к этой возможности. Продавать себя таким образом — большое умение. И так гораздо легче читать, чем список. И гораздо легче вас уволить, если вы называете компанию или работу неправильным именем». – Reddit
  • Рекрутер заявил, что небольшая часть соискателей тратит время на создание уникального сопроводительного письма, позволяющего этому кандидату выделиться и заслужить внимание, даже если резюме может быть не самым лучшим.  – Новости США
  • Другой прямо заявил, что большинство сопроводительных писем «вонючие» и что кандидаты должны постараться составить блестящее письмо. Когда на стол этого рекрутера попадает отличное сопроводительное письмо, это влияет на его или ее интерес к автору. – Муза

3) Да, хорошие манеры имеют значение!

  • «Не перебивай заданный вопрос, пытаясь закончить его сам, как будто мы с тобой на одной волне. Это грубо, откровенно раздражает и, честно говоря, довольно глупо думать, что ты заканчиваешь мои предложения». – Reddit
  • «Всегда будьте вежливы с администратором/любым, с кем вы общаетесь, когда приходите на собеседование. Если вы ведете себя придурком по отношению к человеку на стойке регистрации, есть большая вероятность, что он что-то скажет человеку, которого вы там видите. Кроме того, никогда не рано начать дружить со службой поддержки». – Reddit

4) Будьте пунктуальны, но не приходите слишком рано!

  • Один рекрутер предлагает кандидату приходить не раньше, чем на пять-десять минут. Появление слишком задолго до назначенной встречи может вызвать у интервьюера чувство спешки, что создаст неблагоприятное впечатление еще до того, как они увидят друг друга. – Новости США
  • «И не опаздывайте. И если вы: «Я не мог найти здание» или «Я не думал, что это займет так много времени, чтобы добраться сюда» — это ужасные оправдания. Мне кажется, у тебя нет навыков исследования и ты не можешь планировать заранее.  – Reddit

5) Будьте готовы!

  • «Ради бога, проведите небольшое исследование заранее и подготовьте несколько вопросов о работе и/или работодателе. В конце собеседования, если я спрашиваю кандидата, есть ли у него какие-либо вопросы ко мне (что я всегда делаю), а он просто сидит с отвисшей челюстью, мне действительно кажется, что он не хочет эту работу. Процесс собеседования — это ваша возможность выяснить, подходит ли вам эта работа, используйте ее». – Реддит

6) Докажи, что ты уникален!

  • «Самое важное, что нужно помнить на собеседовании, это то, что вы конкурируете с другими кандидатами и хотите выделиться среди них. Каждый подходит на эту должность, весь смысл собеседования в том, чтобы выяснить, можете ли вы представить себя в реальной жизни так же хорошо, как на бумаге. (И посмотреть, подходит ли ваша личность для работы в офисе.) Вся ваша работа состоит в том, чтобы заставить их запомнить вас». – Reddit

7) Честно!

  • «Не лги… просто не делай этого. Вас узнают. Это может произойти не сразу, но правда выйдет наружу, и то, что может показаться маленькой ложью, превратится в нечто, выходящее из-под контроля». – Reddit
  • Другой рекрутер рекомендовал избегать использования слова «перфекционизм» в качестве ответа на вопрос «Какова ваша самая большая слабость?» Вы можете показаться неискренним и даже выглядеть так, будто уклоняетесь от вопроса. Нереалистичность может заставить интервьюера подумать, что вы не можете или не хотите дать реалистичную оценку областей, требующих улучшения. – Новости США

8) Говорите громче!

  • «Это кажется таким элементарным, но меня не перестает удивлять, как много людей — даже на высшем уровне — не удосуживаются как следует изучить компании и людей, с которыми они берут интервью. Этому нет оправдания в эпоху Интернета, и это заставляет нас задуматься: «Зачем нам нанимать вас, если вы даже не удосужились узнать, как мы работаем?» — Карьера

9) Продолжение!

  • Интервьюер заявил, что благодарственное письмо, отправленное по итогам встречи, — это не просто хорошие манеры. Более одного из пяти менеджеров по найму, опрошенных CareerBuilder , говорят, что они с меньшей вероятностью наймут кандидата, который не прислал благодарственное письмо. – Строитель карьеры
  • «По моему опыту, последующие действия огромны. Я не вижу этого достаточно от кандидатов, которых я интервьюирую. Получение электронной почты или письма от кого-то, с кем я беседовал, выделяло их среди других людей, претендующих на работу, — как потому, что это редкость, так и потому, что это показывает, что они действительно заинтересованы в этой должности. Последующие действия показывают, что вы заинтересованы в работодателе и что он не просто один из сотни работодателей, которым вы отправляете резюме». – Reddit
  • «Даже если вы считаете, что предложение готово, вы всегда можете повысить свои шансы на получение работы, если отправите благодарственное письмо». – Быстрая Компания

10) Но наберитесь терпения!

  • «Пожалуйста, не отслеживайте каждый день. Это не показывает, что вы более преданы своему делу или полны энтузиазма. В лучшем случае это покажется раздражающим, в худшем — вы почувствуете, что не уважаете время человека. Вы должны помнить, что менеджеры по найму/команда, проводящая собеседования, принимают эти решения в дополнение к своим обычным обязанностям, поэтому не расстраивайтесь, если вы не получите ответ сразу же». – Reddit
  • «Мой совет? Отправляйте письма с благодарностью после каждого интервью, а затем ждите. Если за это время вы получите другое предложение и собираетесь его принять, сообщите об этом рекрутеру. Я думаю, что каждый рекрутер на планете хочет дать своим кандидатам первоклассный опыт, но наши ресурсы ограничены. Если вы будете вести себя слишком агрессивно или неаккуратно во время собеседования, компании подумают: «Вау, этот человек будет очень требовательным, если мы его наймем». Проходите!» — Brazen

Опять же, все интервьюеры разные, и не все согласятся с каждым из приведенных выше советов. Но мы нашли много специалистов по найму, каждый из которых выразил одинаковое мнение по вышеуказанным темам. Если вы обратите внимание на эти советы, это может очень помочь вам выделиться среди конкурентов и получить работу.

Автор: Льюис Лустман; Я выздоравливаю, изучаю английский язык в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и люблю общаться с использованием современных средств массовой информации. Как менеджер по контент-маркетингу HireRight, у меня есть привилегия и возможность открывать и делиться новыми взглядами на процесс проверки биографических данных.

  • Теги
    Карьера, менеджер по найму, собеседование, поиск работы, соискатель, рекрутер, советы

Гость

Этот пост написан приглашенным автором. Если вас интересуют наши варианты спонсируемого контента, загляните на рекламную страницу — мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Просмотреть архив →

8 главных советов для успешного прохождения собеседования на английском языке

После того, как вы составили резюме, которое выделяется из толпы, пришло время подготовиться к собеседованию. Процесс собеседования может быть самой пугающей частью поиска работы, но ключевым фактором является уверенность.

Ранее мы говорили о важности подготовки к часто задаваемым вопросам на собеседовании, но что еще вы можете сделать, чтобы пройти собеседование на английском языке? В рамках нашей Недели карьеры мы собрали восемь главных советов, которые помогут вам пройти успешное собеседование.

1. Проведите исследование

Крайне важно, чтобы вы ознакомились с отраслью, компанией и должностью, на которую вы проходите собеседование. Сайт компании — отличное место для старта. Это даст несколько полезных тем для разговора и подготовит вас к нескольким стандартным вопросам интервью. Всегда приходите с готовым ответом на вопрос: «Почему вы хотите здесь работать?»

2. Практика, практика, практика

Практика делает совершенным. Устройте пробное интервью с другом или, если ничего не помогает, отрепетируйте свои ответы на часто задаваемые вопросы перед зеркалом. Это не только возможность обрести уверенность в своем разговорном английском, но и отличный способ комфортно поговорить о своих соответствующих навыках и квалификации.

3. Будьте готовы

Само собой разумеется, но убедитесь, что вы вовремя на собеседование. Если вы полагаетесь на общественный транспорт, всегда имейте в виду альтернативный маршрут на случай задержки автобуса или поезда. Кроме того, не забудьте взять с собой дополнительную копию своего резюме и список рекомендаций.

4. Знайте свои сильные стороны

Менеджер по найму захочет узнать, какие навыки вы привнесете в их компанию. Прочитайте спецификацию работы и запишите учетные данные, которые они ищут. Подумайте о своих соответствующих навыках и достижениях и приготовьтесь рассказать о конкретных примерах, которые подчеркнут ваши профессиональные сильные стороны и соответствие должности.

5. Подумайте о слабости, которую вы преодолели

Не секрет, что интервьюеры любят вопрос: «Какая ваша самая большая слабость?» Определите что-то, с чем вы боролись в прошлом, но с чем потом справились. Убедитесь, что вы можете перечислить конкретные способы, которыми вы преодолели эту прежнюю слабость. Например, возможно, раньше вы боролись с организацией, но теперь вы постоянно обновляете календарь, чтобы не отставать от своих задач и сроков.

6. Платье для успеха

Когда дело доходит до собеседования, очень важно произвести хорошее первое впечатление. Лучший совет? Оденьтесь для той должности, которую вы хотите. Вы будете чувствовать себя более уверенно, когда будете знать, что выглядите ухоженно, а ваша одежда не мнется и выглядит профессионально.

Скандинавская ходьба с палками. Преимущества.

Скандинавская ходьба обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с другими видами фитнеса. По эффективности ходьба с палками не уступает бегу, но менее травмоопасна и не требует специальной физической подготовки. Палки для скандинавской ходьбы позволяют задействовать мышцы рук и снизить нагрузку с позвоночника и суставов. Во время движения работает более 90% мышц, и сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Ходьба с палками доступна круглый год. Вы можете заниматься в любое время года и по любой поверхности. Главное - чтобы ваши маршруты пролегали вдали от автомагистралей. В идеале практиковать ходьбу с палками нужно в парках, скверах, за городом.

Палки для скандинавской ходьбы

Очень важно для занятий купить палки для скандинавской ходьбы, или скандинавские палки, высокого качества. Не подойдут лыжные или треккинговые модели. Дешевые алюминиевые палки для ходьбы не только быстро ломаются, но и могут повредить суставы рук. При выборе палок для скандинавской ходьбы ориентируйтесь на специальную формулу: рост х 0,68. Это правило не распространяется на профессиональных спортсменов. Для них более актуальна формула: рост х 0,67.

Существует несколько разновидностей палок для скандинавской ходьбы: телескопические и ростовые. Телескопические скандинавские палки удобнее для путешествий, но есть риск, что они через какое-то время потеряют устойчивость. Ростовые модели обладают высокой прочностью и имеют долгий срок службы. Обязательно обратите внимание на состав. Чем больше в нем карбона, тем они безопаснее и надежнее.

Купить скандинавские палки в Москве и регионах России можно в нашем Интернет-магазине. Более того, перед покупкой вы можете протестировать палки для скандинавской ходьбы в Москве, Екатеринбурге, Кемерово, Новосибирске, Омске, посетив занятия в наших клубах. Делайте правильный выбор и ходите с удовольствием!