Книги для повышения самооценки и уверенности в себе для женщин: Для женщины (сексуальность/забота о себе/самооценка)

Содержание

ТОП 22 Лучшие Книги для Поднятия Самооценки – Рейтинг 2022 года

Большинству людей не хватает уверенности в себе. Постоянная критика родителей в детстве, замечания в школе, а затем и на работе подрывают у человека веру в себя. Справиться с этим можно самостоятельно.

Для этого следует изучить книги про самооценку. Ниже мы рассмотрели литературу, которая поможет поверить в собственные силы и избавиться от страхов. Авторы этих книг на собственном опыте убедились, что при желании можно выработать уверенность в себе, коммуникабельность и просто стать более счастливым человеком.

Вдохновляющая литература

1. Начнёт эту подборку книга «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле».

В ней Нади и Кати Нараин рассказывают о том, как наладить отношения с самим собой. Сёстры уверены, что внешняя привлекательность людей напрямую зависит от того, насколько человек себя любит.

В книге присутствуют рекомендации по уходу за телом, релаксирующие практики, полезные советы по нормализации отношений в семье. Сестры также рассказывают о действенных методах избавления от стресса.

2. На пути к идеальному телу не стоит забывать о себе. Именно об этом говорит автор книги «Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу».

Тесс Холидей вызывает у людей смешанные чувства. Кто-то утверждает, что ей срочно нужно худеть, а кто-то завидует её самооценке. В книге она рассказывает о том, как превратилась из забитой девчонки в уверенную женщину. Она даёт полезные советы на тему принятия себя.

Эта книга про самооценку станет настоящим подарком для тех, кто страдает от сильных комплексов. «Мой бодипозитив» учит тому, как стать счастливым человеком.

3. «Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено» быстро ворвалась в топ-20 книг Амазона, а затем и возглавила этот список.

Её автор – Рейчел Холлис. Она блогер и знаменитый мотивационный спикер. В своей книге про самооценку Рейчел рассказывает не так уж и много. Она приводит в пример 20 популярных мифов о женщинах, а затем развенчивает каждый из них.

Книга содержит много личных историй от автора. «Очнись, детка» стоит прочесть, чтобы:

окончательно избавиться от стереотипов, живущих в современном обществе;

проверить в себя и начать жить своей жизнью;

взглянуть на текущие проблемы в жизни под другим углом;

зарядиться позитивной энергией и начать действовать.

4. Когда кажется, что мир разваливается, нужно прочесть Яна Беркера. Его книга «Ты можешь все, что захочешь! Как подсознание способно изменить жизнь в лучшую сторону» построена на принципах НЛП.

Автор рассказывает о самогипнозе, о том, как найти мотивацию к достижению целей. Беркер учит своих читателей работе с воспоминаниями. При выполнении указанных в книге техник можно развить интуицию, научиться управлять эмоциями.

5.

Всем, кто хочет начать собственный бизнес и думает о том, что у него недостаточно знаний, навыков или опыта, следует прочесть книгу «#Girlboss».

Автор рассказывает свою историю создания первого бизнеса. В книге София Аморузо даёт советы, которые будут полезны не только зелёным новичкам, но и уже опытным предпринимателям.

6. Автобиография основательницы бренда Roxy – ещё одна книга, которую стоит прочесть всем сомневающимся в себе. В «Валюте любви» Джилл Додд рассказывает о том, как сбежать из рабства и стать владелицей многомиллионного бизнеса.

Автобиография придаст сил начать собственное дело, не пасовать перед первыми неудачами и всегда стремиться вперёд.

7. Замыкает список вдохновляющей литературы книга «Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя».

Её написала Андреа Оуэн. В работе подробно рассказывается о комплексе самозванца и способах борьбы с ним. Автор книги с позиции мотивационного спикера даёт полезные советы женщинам, сомневающимся в том, что они хорошо выполняют свою работу. Эта книга станет отличной первой ступенью на пути принятия и осознания себя.

Какие прочитать книги про самооценку и уверенность в себе?

8. Энтони Роберт – общественный деятель и профессор психологии. Он долго изучал влияние твердости в принятии решений на жизнь людей и выпустил книгу «Главные секреты абсолютной уверенности в себе».

По мнению автора, это такой же нарабатываемый навык, как и умение писать. Роберт считает, что одного правильного образа мыслей недостаточно для того, чтобы действовать правильно и эффективно решать поставленные задачи. В своей книге про самооценку он рассказывает о методах формирования уверенности в себе.

9. Многим знакома ситуация, когда из раза в раз повторяешь одни и те же ошибки. Если вы в числе большинства, ознакомьтесь с работой Джозефа Халлинана «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии».

Это книга про самооценку и работу подсознания. Автор рассказывает о том, почему опасно мыслить шаблонами, как справиться с ошибками в разных сферах жизни. По ходу повествования встречается множество примеров, что значительно упрощает усвоение методов работы с подсознанием.

10. Книга «Стань счастливым за 21 день» нацелена на формирование привычки ощущать радость в повседневной жизни.

Луиза Хей уверена, что её методика поможет любому обрести уверенность в себе. Автор предоставляет список, состоящий из нескольких упражнений. Их нужно выполнять каждый день для достижения положительного эффекта. Луиза Хей уверена, что методы, описанные в её работе, помогут читателям избавиться от большинства страхов и увидеть новые горизонты для личностного роста.

11. Если вы не можете найти баланс между вереницей постоянных дел и собственным саморазвитием, вам пора прочесть книгу «Подарок моря» Энн-Мерроу Линдберг.

Автор, бывший авиатор, рассказывает о том, как в одночасье её жизнь полностью изменилась после одной поездки на море.

В книге про самооценку читатель найдёт упражнения, которые помогут изменить ему отношение к собственной реальности. По ходу чтения вы избавитесь от груза имеющихся забот, научитесь относиться иначе к ситуациям, возникающим в жизни.

Книги Уверенность в себе в Энгельсе: 680-товаров: бесплатная доставка, скидка-57% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Энгельс

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Стройматериалы

Текстиль и кожа

Здоровье и красота

Детские товары

Продукты и напитки

Электротехника

Дом и сад

Торговля и склад

Промышленность

Мебель и интерьер

Все категории

ВходИзбранное

Оракул самоуважения и уверенности в себе. 52 размышления-упражнения

В МАГАЗИН

-12%

526

597

Сила уверенности в себе | Трейси Брайан Размер: Длина 1.000 Ширина 14.000 Высота 21.100, Вес: 278,

В МАГАЗИН

-12%

423

480

Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично | Карнеги Дейл Размер: Длина

В МАГАЗИН

-12%

701

796

Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично | Карнеги Дейл Размер: Длина

В МАГАЗИН

-57%

232

542

Уверенность в себе — это секси. Как полюбить себя эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса | Прехтль Верена, Фасснахт София

В МАГАЗИН

-12%

454

515

Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично | Карнеги Дейл Размер: Длина

В МАГАЗИН

«Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Как завоевывать друзей оказывать влияние людей. перестать беспокоиться начать жить;Как людей жить» | Карнеги Дейл

В МАГАЗИН

-32%

738

1091

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе Размер: Длина 30.000 Ширина

В МАГАЗИН

Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. перестать беспокоиться начать жить

ПОДРОБНЕЕ

Электронная Книга / Правила уверенности для девочек. Как рисковать, ошибаться, оставаться несовершенной, но абсолютно уверенной в себе. Ключевые идеи книги

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь Претекст Тип: книга

ПОДРОБНЕЕ

Сила уверенности в себе. Трейси Б.

ПОДРОБНЕЕ

Сила уверенности в себе | Трейси Брайан Производитель: Попурри

ПОДРОБНЕЕ

Книга Павел Федоренко Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

ПОДРОБНЕЕ

Книга Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично merchantCountBpg2: 0,

ПОДРОБНЕЕ

Книга Как влиять на людей и выработать уверенность в себе, выступая публично merchantCountBpg2: 0,

ПОДРОБНЕЕ

-35%

467

714

Книга Уверенность в себе merchantCountBpg2: 0, cashback: 20, LT_cluster1: 1

ПОДРОБНЕЕ

Книга Я Всегда Знаю, Что Сказать! как развить Уверенность В Себе и Стать Мастером Общения

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения (Покет) Тип: книга,

ПОДРОБНЕЕ

Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха

ПОДРОБНЕЕ

Книга Томас Чаморро-Премузик Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

ПОДРОБНЕЕ

Код уверенности. Как умному человеку стать уверенным в себе

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

ПОДРОБНЕЕ

Код уверенности. Как умному человеку стать уверенным в себе / What’s Stopping You Being More Confident | Келси Роберт

ПОДРОБНЕЕ

Код уверенности. Как умному человеку стать уверенным в себе Тип: книга, Производитель: Бомбора

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе. Размышления о вере в себя, в других людей и в жизнь Производитель: Попурри

ПОДРОБНЕЕ

Как влиять на людей, завоевывать друзей и выработать уверенность в себе, выступая публично

ПОДРОБНЕЕ

Код уверенности. Как умному человеку стать уверенным в себе

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 18

Книги Уверенность в себе

11 лучших книг по самопомощи для чтения женщинами в 2023 году

Малкольм С. Форбс однажды сказал: «Слишком многие люди переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, чем они являются».

Потребность в самопомощи очень важна в этом обществе. Женщины в нашем сообществе сталкиваются со многими трудностями и трудностями в жизни; в этой статье мы предоставили список лучших книг по самопомощи для женщин, которые могут помочь не только женщинам, но и всем, кто читает.

Прежде чем перейти к книгам по самопомощи, давайте обсудим, что такое самопомощь и зачем она нужна.

В этом занятом мире, где все мы постоянно находимся в состоянии стресса, единственной вещью, которой пренебрегают, является наше психическое здоровье. Самопомощь — это в основном сбор информации, которая находится в открытом доступе. Это направлено на то, чтобы помочь людям легко преодолеть проблемы с психическим здоровьем. Самопомощь предоставляет нам инструменты, которые могут легко создать самосознание среди нас и, несомненно, могут помочь нам вести здоровый образ жизни.

Чтобы оставаться спокойным в этом хаотичном мире, лучше всего можно предпочесть чтение. Если вы не заинтересованы в посещении каких-либо консультаций, то книги по самопомощи станут идеальным партнером. Эти книги помогают нам слишком позитивно интерпретировать мир и самих себя. Это помогает нам делать лучший выбор, а действия, которые мы совершаем, позитивны. Было обнаружено, что помимо улучшения нашего психического здоровья, эти книги даже помогают нам освоить новые жизненные навыки, такие как решение проблемы лучшим и позитивным образом, опрятность и так далее.

11 лучших книг по самопомощи для чтения женщинами в 2023 году

Важность самопомощи уже должна быть совершенно ясна. В этом мире женщины сталкиваются со многими трудностями, от карьеры до материнства, и иногда это сказывается на их психическом здоровье. Сосредоточение внимания на самопомощи может быть полезным в эти беспокойные времена.

Здесь мы перечислили лучшие книги по самопомощи для женщин, которые могут

1.

Рецепт самообслуживания

Рецепт самообслуживания — это руководство по получению «Мощных решений для управления стрессом, уменьшения беспокойства и улучшения самочувствия». Эта книга, написанная доктором Робин Гобин, является одной из лучших книг по самопомощи для женщин, в которой основное внимание уделяется уходу за собой и личному развитию. После прочтения вы будете подготовлены с помощью методов, основанных на решениях, и проверенных идей по уходу за собой, которые помогут улучшить вашу личную, профессиональную, физическую и эмоциональную сферы.

Предписание по уходу за собой предлагает своим читателям многочисленные методы и советы по уходу за собой, которые они могут применять в своей повседневной жизни, что может помочь им вести лучшую и более целеустремленную жизнь.

2. Ты задира

Ты задира — это руководство «Как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью», написанное Джен Синсеро, пытается сосредоточиться на фундаментальных проблемах, с которыми женщины сталкиваются в обществе, и дает ей советы и стратегии преодоления таких препятствий, основанные на ее собственном жизненном опыте.

Книга направлена на повышение уверенности в себе путем устранения неуверенности в себе. Она считается отличной книгой по развитию личности для женщин, поскольку она помогает им привнести в жизнь больше позитива и уверенности с помощью различных анекдотов и упражнений, чтобы преодолеть ментальный барьер.

3. Рабочая тетрадь по любви к себе для женщин

Рабочая тетрадь по любви к себе для женщин написана психологом Меган Логан и специально разработана для женщин, стремящихся развивать любовь к себе. В этой книге представлены многочисленные упражнения, которые помогут укрепить уверенность в себе и выработать устойчивые привычки заботы о себе.

Некоторые подсказки включают в себя написание письма самому себе в молодости, очистку социальных сетей и вспоминание моментов, которыми вы гордитесь. Хотя упражнения составляют большую часть книги, в ней достаточно материала для чтения, который вдохновляет на самоанализ и помогает развить позитивный настрой.

4.

Установите границы, обретите покой

Установите границы, обретите покой — это «Руководство по обретению себя», написанное терапевтом Недрой Гловер Тавваб, которая разрушает неправильные представления о токсичных людях, говоря «НЕТ» и устанавливая здоровые отношения. Это одна из лучших книг по самопомощи для женщин, посвященная обретению внутреннего покоя в жизни; согласно таввабу, установление границ и отделение себя от токсичных людей не подлежит обсуждению для обретения внутреннего спокойствия.

Установление границ — крепкий орешек. Тем не менее, Тавваб дала своим читателям лучшие советы о том, как установить границы, и даже помогла им, заставив их переосмыслить свое понимание установления границ и того, что это самый трудный, но полезный акт доброты к себе.

5. Разум важнее настроения

Деннис Гринбергер написал книгу «Разум важнее настроения», чтобы помочь людям, страдающим расстройствами настроения, включая депрессию, тревогу, гнев, чувство вины и стыда. Книга в первую очередь посвящена когнитивно-поведенческой терапии. Терапевты часто рекомендуют эту книгу своим клиентам, поскольку она служит руководством в лечении тех, кто занимается когнитивно-поведенческой терапией. Mind Over Mood был выбран для включения в программу Books On Prescription Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства.

«Разум важнее настроения» — одна из самых продаваемых книг по когнитивно-поведенческой терапии. Было продано более 1 000 000 копий на английском языке, а также переведено на 22 других языка.

6. Ешь, молись, #FML

Одна из лучших книг по самосовершенствованию для женщин, которая учит, как справляться с жизнью, когда она становится жестокой. Автор Габриэль Стоун рассказывает историю своей жизни, обо всех событиях, с которыми она столкнулась, и о том, как она научилась любить себя.

Книга в основном посвящена тому, насколько трудным может быть самопринятие и почему оно необходимо каждому. Она стремится предоставить своим читателям суровую правду о жизни, не приукрашивая ее. По словам автора, изначально в них будет ощущаться гнев, но именно так вы по-настоящему узнаете о любви к себе и мире.

7. Код уверенности

Кодекс уверенности Кэтти Кей и Клэр Шипман фокусируется на недостатке уверенности и чувства собственного достоинства у людей и помогает проложить путь для своих читателей, по которому они могут стать более уверенными. В книге упоминаются различные техники, которые помогают перенастроить мозг и повысить уверенность в себе и удовлетворенность жизнью.

С помощью этой книги вы можете получить полезные и вдохновляющие идеи, которые вы можете использовать в своей жизни, чтобы повысить самооценку. К книге прилагается журнал, чтобы вы могли практиковать идеи, которые проповедует книга.

8. The Untamed

Одна из лучших книг по самопомощи для женщин, Untamed, написана автором бестселлеров Гленноном Дойлом. Эта книга призвана помочь женщинам избавиться от вещей, которые мешают им в жизни, и помочь им обрести собственное счастье. Гленнон Дойл делится своими историями и дает советы о том, как быть мотивированным в жизни, справляться с жизненными трудностями и при этом полностью раскрывать свой потенциал.

Ее рассказы помогают читателям вырваться из жизненных ограничений и принять свое истинное «я».

9. Восстановление вашего внутреннего ребенка

Восстановление вашего внутреннего ребенка, написанная Лючией Каппакчион, посвящена одной из лучших и самых уникальных книг по самопомощи для женщин, целью которой является укрепление вашего внутреннего «я». Эта книга в основном посвящена внутреннему ребенку, которым обладает каждый из нас, и тому, как мы можем почувствовать его эмоции и вернуть его невинность и чистоту сердца. Автор предоставил различные упражнения и техники, которые помогут улучшить этот процесс.

Наш внутренний ребенок — ключ к здоровым отношениям, эмоциональному и физическому благополучию. Эта книга поможет вам установить контакт с этим внутренним ребенком и поможет вам улучшить психическое здоровье .

10. Будьте собой без извинений

Будьте без извинений собой — это «Руководство по любви к себе для цветных женщин», написанное Аделиной Берд. Эта книга в первую очередь посвящена любви к себе и уверенности в себе. По ее словам, любовь к себе — это не то, что случается само собой; на самом деле это процесс, который требует принятия и определения.

Be Unapologitically You — одна из лучших книг о любви к себе для цветных женщин, которая поможет вам научиться принимать себя и чувствовать себя более благодарными за мелочи жизни. Эти вещи могут помочь вам обрести больше уверенности в себе и самооценку.

11. Daring Greatly

Daring Greatly — это книга, основанная на 12-летнем исследовании уязвимостей. Брене Браун, автор книги, считает, что уязвимость — это показатель мужества. Браун опирается на свой личный опыт, чтобы исследовать парадокс того, как человек становится сильным, принимая уязвимость и признавая страх.

Эта книга предназначена для людей, готовых изучать и применять учения, которые могут помочь им избавиться от страха и синдрома самозванца, заменив их уверенностью в себе и мужеством.

12. Lean In

Книга по самосовершенствованию для женщин «Lean In» была написана Шерил Сандберг, основной целью которой было помочь своим читателям продвинуться по карьерной лестнице. Он предлагает конструктивные советы о том, как вы можете получить больше от своей работы с помощью методов ведения переговоров и консультирования.

Она использует юмор и честность, чтобы предоставить полезную информацию, которая поможет вам полностью реализовать свой профессиональный потенциал и добиться успеха в карьере.

13. Тихий

№. Книга-бестселлер The New York Times «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» Сьюзен Кейн призвана помочь интровертам ориентироваться в мире, где, казалось бы, доминируют экстраверты. Книга мотивирует интровертов, рассказывая о реальных историях успеха интровертов и о том, как они повлияли на мир.

Эта книга — одна из лучших книг по самопомощи для женщин, которая помогает использовать силу одиночества. Это помогает изменить мышление интровертов в отношении того, как они относятся к себе, и учит экстравертов большему количеству преимуществ интровертного человека.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Осведомленность о психическом здоровье и умение помочь себе имеют решающее значение для каждого. Вышеупомянутый список содержит лучшие книги по самопомощи для женщин, которые помогут им вести лучшую жизнь. Читая эти книги, вы можете получить больше информации о том, как смотреть на жизнь, реализовать то немногое, что вы прочитали, и обрести покой и счастье в жизни.

Забота о себе — один из столпов самопомощи, и иногда мы игнорируем себя и забываем, что нуждаемся в такой же заботе, как и другим. Вот несколько советов по уходу за собой, которые вы должны попробовать, чтобы улучшить физическое и психическое здоровье.

Чтобы узнать больше о вопросах самопомощи и психического здоровья, подпишитесь на https://yourmentalhealthpal.com/

32 лучшие книги по самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2023 году

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено: Bookshop/Design by Susanna Hayward)

Прошли те времена, когда книги по саморазвитию для женщин были дрянными, безличными и скучными. Теперь, если вы знаете, где искать, вы найдете вдохновляющие, действительно полезные книги по саморазвитию, созданные для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, как будто вам 9 лет.0111 получить совет от надежного друга или вдохновляющего наставника. Книги по самопомощи также удобны для всех, кто заинтересован в развитии своих творческих способностей, карьеры, эмоциональной зрелости или духовной жизни. Независимо от того, через что вы проходите в жизни, или даже если вы просто хотите расти и учиться, мы все можем время от времени немного помогать себе и учиться. Впереди, ознакомьтесь с некоторыми книгами по самопомощи для женщин, которые вошли в наш обязательный список для чтения.

1/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Присвойте себе это: заставьте свою тревогу работать на вас», Кэролайн Форан

Автор Кэролайн Форан описывает, как справляться с изнуряющей тревогой, несмотря на то, что на бумаге ее жизнь шла хорошо. В «Собственности» она рассказывает о том, как она не только преодолела худшие из своих проблем с психическим здоровьем, но и о том, как она научилась жить со своим тревожным расстройством и как успешно справляется с ним изо дня в день.

2/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Причастие: женский поиск любви» Белл Хукс

На первый взгляд может показаться, что эта книга посвящена исключительно поиску романтической любви, но угадайте еще раз: написанная известной интерсекциональной феминисткой Белл Хукс, «Причастие » — это третья из серии о том, как цветная женщина живет любовью. Хотя в ней подробно обсуждается романтическая любовь и убедительно отвергается представление о том, что романтика и феминизм исключают друг друга, она также учит читателей, как развивать любовь к себе, дружбу и психологический покой.

3/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Тело ведет счет» Бесселя ван дер Колка

Эта книга приобрела невероятную популярность в последнее время и на то есть веская причина: Сообщество Нью-Эйдж спорит годами), но в нем также подробно описываются научно обоснованные методы преодоления травм прошлого и обретения права собственности на свою жизнь.

4/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Мышление: новая психология успеха», Кэрол С. Двек

В колледже меня попросили прочитать эту книгу, и я вскоре понял, почему: ее идея действительно меняет жизнь. В книге «Мышление » Двек использует тщательно проработанные исследования, чтобы доказать, что вы действительно можете делать все, что задумали, и что все, в чем вы думаете, что вы «плохие», на самом деле является тем, над чем вы можете работать и в чем преуспеть. если вы так выберете. Вы уйдете от этой книги с гораздо большим состраданием к себе, а также с большей оценкой своих способностей.

5/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Женщины, бегущие с волками», Кларисса Пинкола Эстес

6/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Как расслабиться» Тич Нхат Хана

Одна из восьми книг в сборнике «Основы внимательности» известного буддийского монаха Тхить Нхат Хана, «Как расслабиться» взывает к нашему быстро меняющемуся обществу за его кажущуюся неспособность остановиться и почувствовать запах цветов . Своими легко усваиваемыми инструкциями и серьезным изложением Хан учит нас, как включать осознанность и благодарность, и учит нас тому, что мы можем сосредотачиваться и даже медитировать где угодно — перед телевизором, на рабочем месте или даже в переполненном поезде.

7/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Найди место для единорога» Евы Родски

Поднимите руку, если ваше творчество было отложено на второй план во время пандемии?! *Медленно поднимает руку.* Книга Евы Родски «Найди пространство единорога: верни свою творческую жизнь в слишком занятом мире» как нельзя более актуальна, поскольку автор «Честной игры» помогает читателям направить свои самые творческие способности, живя в, казалось бы, бесконечная культура суеты — даже во время пандемии.

8/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Разговор о теле» Кэти Стурино

Если вы не подписаны на Кэти Стурино в Instagram, сделайте это немедленно. Основательница Megababe и ведущая подкаста «Boob Sweat» приобрела преданных поклонников, обсуждая все, о чем женщины обычно боятся говорить. В своей книге «Разговор о теле» Стурино напоминает нам, сколько времени мы тратим впустую, говоря о своем теле, а также о том, как забыть все, чему нас учили о ядовитых стандартах красоты.

9/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Больше, чем достаточно», Элейн Велтерот

Элейн Велтерот здесь, чтобы сказать вам, что с вас более чем достаточно. В этом мемуарно-слэш-манифесте судья «Подиумная полоса проекта » и бывший главный редактор «Teen Vogue» рассказывает читателям о своей собственной жизни и карьере, ломая барьеры, и дает уроки расы, идентичности и успеха.

10/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Ты — твоя лучшая вещь» Тараны Берк и Брене Браун

Хотя книга Тараны Берк и Брене Браун «You Are Your Best Thing» прямо не названа «книгой по самопомощи», она представляет собой терапевтическую антологию, которая по сути является антологией. Здесь ряд чернокожих писателей, организаторов, художников, ученых и деятелей культуры делятся своими взглядами на опыт чернокожих, включая темы стыда, уязвимости и травмы превосходства белых.

11/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

‘Зимовка’ Кэтрин Мэй

В «Зимовке» Кэтрин Мэй рассказывает о том, как она пережила трудный период своей жизни (ее муж заболел, сын перестал ходить в школу, и она бросила тяжелую работу), и прекрасно иллюстрирует, как другие могут сделать то же самое. . Через ее личную историю читатели учатся принимать новые сезоны своей жизни вместе с силой отдыха и уединения.

12/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

‘Full Out’ Моники Алдама

Где мои поклонники ‘Cheer’?! По мере приближения второго сезона популярного документального сериала Netflix вы найдете вдохновляющие уроки жизни и лидерства от тренера группы поддержки Navarro College Моники Алдама, которая расскажет, как она создала одну из самых успешных программ поддержки в стране.