Что представляет собой мотивация на работу и как ее усилить? Мотиваторы на работу

Демотиваторы про работу (50 шт)

На работу как на праздник! Посмотрите смешные демотиваторы про работу, и вспомните из школьной программы что, в слове работа корень — раб, а увольнение происходит от — воля.

Начальник – главный объект издевательства, а загорелый босс, прилетевший из отпуска подавно! Только он, ваш руководитель, не понимает, как тяжело работать в его подчинении. Ему кажется он ангел во плоти, а все подчиненные лентяи и тугодумы.Как же хорошо, когда его нет на месте! Можно притвориться, что завязываешь шнурок, и немного поспать в офисе, положив голову прямо на стол. Или сделать из канцелярских принадлежностей рогатки и устроить ржачные офисные войны с коллегами. Да, в конце концов, спокойно разложить пасьянс!

Когда сидишь в офисе, так хочется, чтобы твоя деятельность была на свежем воздухе, вокруг раздавалось приятное щебетание птиц, а не скрип принтеров и сканеров. Но, тот, кто зарабатывает свой хлеб на улице, мечтает о крыше в дождливую погоду, а так же о том, чтобы трудиться в четырех стенах в мороз.

День зарплаты – еще один предмет иронии. Когда ты получаешь за месяц ежедневного труда ровно столько, чтобы хватало доехать до работы и поесть в обеденный перерыв. Но, правительство просит нас: «Денег нет, но вы держитесь!» А мы терпим! Надолго ли ещё хватит сил?

Но не нужно думать, что ваша специальность – худшее, что можно себе представить. Поглядите еще раз свежие и прикольные демотиваторы про работу, и вы убедитесь в том, что есть должности, намного хуже вашей!

Смотрите так же: Фото приколы про работу

omoro.ru

Как мотивировать себя упорно работать

Сделайте сложное простым

Для меня существует один способ мотивировать себя выполнить сложную работу — думать о ней как о лёгкой. Я стараюсь не думать о том, сколько сложностей мне придётся преодолеть в процессе решения задачи. Я думаю о том, что, когда справлюсь, буду собой гордиться.

Самым сложным, по сути, является не сама работа, а решение сделать эту работу добросовестно и без постоянных отвлечений (все мы время от времени бываем отличными прокрастинаторами). Не приписывайте себе статус жертвы, не думайте о том, что вам нужно выполнить кучу невозможных сверхзадач. Сделайте сложное простым.

Мне нравится этот вызов. Мне нравится доказывать себе, что я способен справиться с любой задачей, какой бы сложной она ни казалась.

Постарайтесь разложить задание на составные части — так вы сможете увидеть основные камни преткновения и подумать о том, как их преодолеть.

Будьте способны принять этот вызов, добиться успеха, превратить себя из новичка в профессионала. Подумайте о награде, которая вас ждёт: даже если вам не заплатят за эту работу, ощущение, что добросовестно выполнил задачу, уже само по себе является отличным вознаграждением.

Практические советы

• Найдите то, к чему питаете страсть, и то, что заряжает вас энергией.
• Придумайте себе мантру, которая будет мотивировать вас на протяжении всей жизни (ну или хотя бы пока длится проект, неделя или месяц).
• Обратитесь за помощью к друзьям, со стороны иногда бывает виднее, к чему способен и расположен человек.
• Запишите свои цели и стремитесь к ним.
• Подумайте о том, к чему вы хотите прийти в итоге.
• Не забывайте праздновать маленькие победы.
• Не забывайте о том, что всем нужна передышка (вспомните, что кроме работы ещё есть семья, развлечения, хобби и друзья).
• Всегда следите за своим прогрессом.
• Помните, что часто мы боимся не столько сложной работы, сколько её начала.
• Пусть о ваших целях и приоритетах вам что-нибудь напоминает. Лучше, если это будет что-то вещественное и наглядное, например цветные стикеры с мотивирующими призывами или какая-нибудь ваша награда.
• Если есть такая возможность, привлеките к выполнению задачи друга. Или просто найдите такого человека, который сможет вам периодически давать мотивирующие пинки и призывать вас быть ответственным.
• Найдите себе поклонника, человека, который будет верить в вас и ваши возможности. Вы же не сможете упасть в его глазах из-за банальной лени и неусидчивости, правда?
• Послушайте музыку, некоторым она помогает сосредоточиться на работе. Правда, к выбору треков придётся подойти с умом, так как не каждая песня способна благоприятствовать эффективному и целенаправленному выполнению задачи.

Взгляните на свою жизнь комплексно

Есть множество причин, по которым мы не можем мотивировать себя упорно работать, и не всегда это врождённая лень, пофигизм или отсутствие вдохновения. Это может зависеть, например, от окружения или от состояния вашего здоровья.

Взгляните на свою жизнь комплексно.

Подумайте о своём здоровье

Часто ли вы устаёте? Достаточно ли спите? Часто ли у вас болит голова? Бываете ли вы расстроенными и вялыми без видимой на то причины? Есть ли у вас хронические заболевания?

Действительно, сложно заниматься делами, когда ваше физическое или психическое состояние оставляет желать лучшего.

Если вы испытываете физическое недомогание, то вам стоит побыстрее обратиться к врачу, а не думать, что это «само пройдёт». Помните, что полноценный сон (7–9 часов в день) является залогом успеха. Прислушивайтесь к своему организму: он способен подсказать, почему ему плохо.

Посмотрите на то, что вас окружает

Не все мы имеем возможность купить себе крутой особняк в самом роскошном районе города, но все мы можем сделать даже маленькую комнатушку комфортной для жизни.

Посмотрите на своё жилище. Достаточно ли оно чистое? Работает ли вся необходимая техника? Если у вас есть соседи, то спросите себя, комфортно ли вам жить с ними рядом? Есть ли в вашем доме неприятный запах? Достаточно ли солнечного света в него проникает?

Жизнь в постоянном дискомфорте вызывает стресс и, конечно же, самым негативным образом сказывается на нашей мотивации сделать хоть что-нибудь. Помните об этом.

Подумайте о своей семье и друзьях

Вы окружены жизнерадостными людьми или людьми, которые только и делают, что ноют? Что они говорят вам: слова поддержки или то, что подрывает ваше желание двигаться дальше?

Нам бы всем хотелось думать, что мы не нуждаемся в поддержке со стороны других и нам не нужно ничьё одобрение. Но это не так. Все мы социальные существа, нам так или иначе необходимы другие люди. И очень сложно оставаться энергичным и нацеленным на победу, если большинство из того, что говорят вам другие, ввергает вас в уныние.

Так что хорошенько присмотритесь к людям, которые рядом с вами. Если вы чувствуете, что они лишь подрывают вашу мотивацию и веру в себя, то, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы проводить с ними меньше времени.

Подумайте о том, чем вы занимаетесь по жизни

Занимаетесь ли вы тем, что любите? Возможно, нет. Суровая реальность такова, что многие люди занимаются тем, к чему у них не лежит душа.

В детстве все мы хотим быть героями, художниками, руководителями, балеринами, бейсболистами и рок-звёздами. По мере того, как мы взрослеем, мы начинаем понимать, что не каждый способен стать рок-звездой или руководителем. И мы соглашаемся на меньшее, запрятав наши мечты куда-то в дальний уголок души.

Но так быть не должно. Вы не должны заниматься тем, что не приносит вам ничего, кроме денег. Вы не должны отказываться от своей мечты только потому, что считаете, что не сможете её воплотить.

Я знаю людей, которые работают по будням, а ночи и выходные посвящают своему любимому хобби. И они трудолюбивые и счастливые люди, которые не страдают от недостатка мотивации. У меня также есть знакомые, которые уделяли своему любимому делу сначала совсем немного времени, а потом оставляли основную работу, потому что их хобби начало приносить гораздо больший доход.

Обратите внимание на всё то, чем вы занимаетесь ежедневно, на что тратите львиную долю своего времени. У всех нас есть обязательства в виде работы и прочего, но после того, как вы с ними расправитесь, чем вы занимаетесь? Проводите свободное время, даже если у вас его не так много, занимаясь тем, что любите.

Посмотрите на себя

Да, вы сами можете являться причиной собственной демотивации. И если это окажется так, вам придётся измениться. Даже если трудно, даже если не хочется.

Поймите, если человек мотивирован на выполнение задачи, это не всегда означает, что она ему в радость. Это означает лишь то, что, несмотря на все «не хочется», он просто идёт и делает её, потому что так надо.

Подумайте о последствиях, которые непременно появятся, если вы что-то не сделаете. Я знаю очень мало людей, которым нравится мыть посуду и выкидывать мусор. Но ещё реже мне встречались люди, которых не раздражает неприятный запах мусора и которые не брезгуют есть из грязных тарелок.

А что вы думаете по этому поводу?

lifehacker.ru

Как себя мотивировать на работу? Советы и способы

Мотивация крайне необходима для каждого человека, так как заставить себя упорно трудиться довольно трудно. Каждый человек время от времени сталкивается с таким. Необходимо выполнить работу, но лень берет верх. Как с этим бороться? Как себя мотивировать на работу? В этой статье вы найдете ответы на этот и другие волнующие вопросы.

Как себя мотивировать на работу? Есть несколько различных способов. Их мы рассмотрим в статье. Надеемся, что они помогут вам и подвигнут на работу. Итак, начнем.

Метод первый - визуализация будущего успеха

Представить себе, что цель достигнута. Не просто так представить, а до мельчайших подробностей, прожить этот момент успеха. Расслабиться и прислушаться к своим чувствам. Визуализация личных достижений – хороший метод мотивации себя. Затем можно начинать активно работать.

Например, чего можно достигнуть, постоянно занимаясь физическими упражнения, регулярно посещая спортзал или выходя рано утром на пробежку? Результат – это отличное физическое состояние, спортивная фигура. Такой метод подходит для любой работы, умственной или физической. Чем ярче будет визуализация, тем сильнее будет порыв немедленно приступить к работе.

Примеры успешных людей – второй действенный метод

Люди, не имеющие образования, становились известными миллионерами. Люди с физическими увечьями, без ног или рук занимаются творчеством, ставят рекорды в спорте. Не это ли пример успеха?

История человечества очень богата такими достижениями. Имея за плечами высшее образование, полный комплект конечностей и голову на плечах, человек обладает всеми шансами на успех. Надо лишь начать двигаться в нужном направлении и активно трудиться на выбранном поприще. Пусть мысли о том, что кто-то, не имея почти ничего, достиг колоссальных успехов, подстегивают работу.

Мотивационное видео – метод третий

Нет желания читать «длинные» статьи? Есть видео, которое даст импульс для работы. Короткие ролики покажут и расскажут о том, как люди добиваются успеха. Можно посмотреть художественный фильм, который заставит загореться желанию активно работать и добиваться результатов.

Четвертый метод - надо просто встать

Все элементарно просто, встать и абсолютно ничего не делать. Бездействовать. Как долго получится простоять без действия «как столб»? Очень недолго. Появится диаметрально противоположное желание. То есть захочется действовать. Это желание надо использовать в нужном направлении и начать работать.

Завидовать успеху других - метод пятый

В школьное время для многих детей это является сильной мотивацией. Прозвище "двоечник" или "отстающий" слышать от учителей и одноклассников неприятно. Это заставляет хорошо учиться и получать хорошие оценки.

Школьные годы налагают на детей сильный отпечаток. Результатом этого является негласная конкуренция уже среди взрослых. Кто и чего достиг за последние один или два года, за пять, десять лет? Такие мысли не дают покоя и являются стимулом к работе. Как и в школе, не хочется быть в конце списка.

Сделать это немедленно - шестой метод

Необходимо быстро и в срок сделать работу. Самый действенный метод, как себя мотивировать на работу, тут же к ней приступить. Отключить телефон, телевизор, сконцентрироваться на поставленной задаче, мобилизоваться и немедленно приступить к выполнению. Иногда нежелание выполнять ту или иную работу объясняется страхом перед неудачей. Однако не ошибается тот, кто ничего не делает. Вывод – начать действовать.

Озвучить будущий результат – седьмой метод

Как себя мотивировать на работу? Озвучить будущий результат. Этот метод очень эффективный. Приступая к какой-либо работе, проекту, рассказать близким и друзьям о своих намерениях. Почти во всех случаях действует безотказно. Почему? Потому что результат уже заявлен, и работу во что бы то ни стало надо выполнить.

В некоторых случаях может помочь преодолеть лень обычный позитивный настрой, хорошее настроение от того, что будет достигнут результат. Работая умственно, надо уделять внимание занятиям спортом или обычным пешим прогулкам. Во время движения в голову приходят новые идеи и способы решения поставленных задач. Нельзя бояться совершать ошибки. Не опускать руки из-за неудач. Неудача - это тоже результат, опыт и выводы, которые станут новой ступенью к достижению желаемого.

Как мотивировать сотрудников? Действенные методы

Являясь руководителем отдела или фирмы, знать, как мотивировать сотрудников на работу, крайне важно. От того, насколько активно будет работать каждый и коллектив в целом, зависит общий результат. Руководителю, конечно же, хороший итог выполненных работ крайне необходим.

Сейчас рассмотрим методы мотивации сотрудников.

Простой и эффективный способ – денежное вознаграждение. Но и это необходимо делать правильно. Сотрудников, проявивших себя в работе, достигших отличных показателей, отметить премией. Денежное вознаграждение может иметь регулярный характер, например, по показателям за квартал, полугодие. Такое поощрение надо делать небольшими суммами, но постоянно.

Метод соревнования – кто лучше? Визуализировать достижения сотрудников на стенде. Отражать данные по результатам недели, месяца с указанием лучших работников.

Мотивация знаниями – повышение профессионализма. Дополнительные курсы, семинары, которые посетят лучшие сотрудники.

Мотивация контролем – позволить сотрудникам самостоятельно принимать решения по вопросам, которые не требуют вмешательства высокого руководства.

Рекомендации по мотивации персонала

Важна точная и правильная постановка задач перед рабочими. Такой подход облегчит работу и руководителю, и сотруднику. Также метод поможет избежать ненужной потери времени.

Нужно интересоваться мнением сотрудников, прислушиваться к нему. Интересные предложения и идеи коллектива стоит воплощать в работу. Результаты внедрения их при этом озвучивать.

Стоит общаться с сотрудниками вне работы. Интересоваться, чем живут люди, чем увлекаются, какие у них есть хобби. Общение вне работы поможет лучше узнать своих подчиненных. Проявлять заботу и заинтересованность в своих сотрудниках.

Один из прогрессивных методов мотивации – предоставление свободного графика посещения работы. Конечно, это возможно не везде, может быть приемлемо в офисе. Все люди разные, каждый живет в своем ритме. Кому-то трудно проснуться утром, другой не желает засиживаться на работе и придет пораньше. Такой подход гарантирует, что сотрудник не захочет увольняться и искать новое место работы. Еще один из вариантов – разрешение работникам выполнять задачи удаленно, на дому, если условия работы такое позволяют.

Выбор только одного метода мотивации может не действовать. Иногда и полученная премия не удержит сотрудника на предприятии. И одними только похвалами и символическими наградами человек сыт не будет. Сочетание материальных и нематериальных методов оказывает самое эффективное действие.

Мотивированные дети. Какие есть отличительные особенности таких ребят? Что делать с ними?

Как проводится работа с мотивированными детьми? Такие ребята заметно отличаются, выделяются из группы своих однолеток. Их отличием являются:

• любознательность;
• настойчивость в поисках ответов на вопросы;
• хорошая память;
• развитие лучше своих сверстников;
• часто задают интересные вопросы;
• умеют размышлять и грамотно излагать свои мысли.

Следует способствовать дальнейшему развитию способностей и творческих навыков у детей. Расширять и углублять знания в том направлении, которое интересует их. Дополнительные занятия на факультативах, в кружках позволят проявить интерес к предмету. В дальнейшем это повлияет на выбор профессии.

Работа с учащимися

Работа с мотивированными учащимися в любом учебном заведении является приоритетной. Необходимо выявлять таких людей, создавать условия для их дальнейшего развития, давать возможность реализовать свой потенциал. Одаренные студенты являются интеллектуальным достоянием страны.

Работа с мотивирующими учащимися. Советы по ведению занятий с ними

Как мотивировать учащихся на усердную роботу? Сейчас рассмотрим. В работе с учащимися крайне важен регулярный контроль знаний. Проведение контрольных, тестирований, лабораторные и практические занятия. Объяснять учащимся критерии оценки работ.

Также полезно делать обнародование результатов учащихся. Оценки, выставленные на показ, отлично мотивируют. Ведь никому не хочется быть самым худшим. Поэтому ребята будут стремиться стать лучше.

Также полезно проводить совместный разбор ошибок контрольных, самостоятельных, лабораторных работ. Следует делать подробный анализ и обсуждение допущенных ошибок учащихся вместе с преподавателем.

Также будет хорошо, если проверка тестов и контрольных будет проводиться самими студентами.

Проводя тестирование уровня знаний и обучаемости, доводить до сведения учащихся их результаты.

Мотивированный отказ от приемки работ

Исполнитель, согласно гражданско-правовому договору, обязан выполнить работу, оговоренную в документе. Заказчик, в свою очередь, должен принять и оплатить выполнение заказа. Иногда работы выполняются не в полном объеме, имеют недочеты. В этом случае заказчик в адрес исполнителя направляет мотивированный отказ от приемки работ.

Наличие такого документа при отсутствии конструктивного диалога между сторонами будет являться страховкой для заказчика, если он будет отстаивать свои интересы в суде. Мотивированный отказ от подписания акта выполненных работ составляется в тех случаях, когда исполнитель не желает исправлять недочеты в работе. При этом последний требует полной оплаты. Тогда от него потребуется акт выполненных работ.

Мотивированный отказ (образец) содержит в себе:

• факт нарушения обязательств, ссылки на пункты договора, которые не были выполнены или выполнены не в полном объеме;
• четкое и точное описание недостатков;
• подтверждение того, что акт был направлен в адрес исполнителя, например почтовая квитанция.

Грамотно составленный мотивационный отказ от приемки работ в суде будет защищать права заказчика, а исполнитель возместит моральный ущерб.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, как себя мотивировать на работу. Мы рассмотрели разные действенные методы. Также в статье рассказали о том, как мотивировать сотрудников, учащихся. Были рассмотрены действенные способы. Также мы указали, что представляет собой мотивируемый отказ от подписания акта выполненных работ. Надеемся, что информация, представленная в статье, была вам не только интересна, но и полезна.

fb.ru

Что представляет собой мотивация на работу и как ее усилить?

Мотивация на работу бывает не у всех, однако ее присутствие очень важно для успешной трудовой деятельности. Неудачи финансового плана часто кроются в отсутствии стимула. Порой просто не хватает мотивации к работе. Это обусловлено рядом провоцирующих факторов. В первую очередь это неудовлетворительная оплата труда. Финансовая сторона вопроса очень важна. Если работнику платят недостаточно денег за большой объем работы, то всякий стимул пропадает сам собой.

Профессиональная мотивация складывается еще и из того, насколько человек заинтересован в той деятельности, которой он занимается. Если работа скучная и не удовлетворяет, то в ближайшее время стимул к ней, быстрее всего, пропадет. То же самое происходит, когда человек с активной жизненной позицией вынужден заниматься скучной и рутинной деятельностью.

Профессиональная мотивация возникает только в том случае, когда вид деятельности соответствует интересам лица, выполняющего ее. В иных случаях производительность постепенно падает и результаты работы оставляют желать лучшего.

Виды трудовой мотивации

Выделяют некоторые типы трудовой мотивации. К первой относят прямую. Она представляет собой заинтересованность в выполняемой деятельности, желание работать и получать результат. При этом человек увлечен самим процессом, ему нравится дело, которым он занимается. Такая мотивация к работе является самой сильной. Наличие стремления подниматься на новую ступень в своем деле стимулирует человека на новые трудовые свершения.

Профессиональная мотивация бывает и косвенной. Данный вид заключается в финансовой стороне вопроса. Когда за выполняемую работу человек получает достойную оплату, это стимулирует его на достижение высоких результатов. При этом прямая профессиональная мотивация является сильнее. Если человек получает много денег за свой труд, но не удовлетворен делом, которым занимается, или его не устраивает отношение начальства, то стимул постепенно снижается.

Виды трудовой мотивации дополняет побудительная. Она основана на патологических составляющих. К ним можно отнести страх остаться без работы, денег и т. д. Люди ответственные нередко подвержены именно данному типу. Они часто не любят свою работу, идут на нее без удовольствия, но очень качественно выполняют все обязанности, на них возложенные.

Мотивация профессиональной деятельности — это многоуровневая система. Чтобы человек качественно выполнял свою работу, управляющий должен продумать все до мелочей. Мало организовать бизнес, необходимо также создать условия для комфортной деятельности персонала.

Мотивация профессиональной деятельности осуществляется с позиции как начальства, так и самого работника. Люди, занимающиеся частным бизнесом, ищут стимул сами для себя, если не подразумевают набор штата сотрудников.

Формирование трудовой мотивации

Трудовая мотивация складывается из нескольких составляющих. Если все они присутствуют в конкретной организации, то производительность труда возрастает в несколько раз. Трудовая мотивация может формироваться самостоятельно у каждого человека при наличии благоприятных факторов. Стимул к работе можно усилить и искусственно, однако он будет недолгосрочным.

Мотивация трудовой деятельности персонала должна состоять из нескольких этапов:

1. Повышение значимости. Очень важно, чтобы персонал осознавал важность своего дела. Организационному звену необходимо правильно распределять обязанности. Особенно это актуально для небольших фирм. Важно донести до каждого человека, что он значим и его ценят.
2. Финансовая стимуляция. Необходимы постоянные поощрения. Персонал должен получать компенсации за сверхурочные или за дело, выполненное лучше других. Любые достижения необходимо фиксировать.
3. Организация отдыха и рабочего пространства. Следует сделать этот пункт одним из первостепенных. Рабочая зона должна быть комфортной. Для повышения производительности труда необходимо сделать так, чтобы человек располагался там, где ему будет удобнее всего концентрироваться на своем деле. То есть работники, занимающиеся умственной или творческой деятельностью, должны иметь свой кабинет. Зона отдыха должна включать все необходимое для полноценного обеда.

Дополнительно существует еще много звеньев данной системы, однако перечисленные являются наиболее важными. Персонал можно стимулировать и индивидуальным подходом к каждому. Система постоянного контроля и наказания должна быть применима только к безответственным работникам. Люди со стажем должны получать льготы, в том числе и уважительное поведение со стороны руководства.

Не менее важно, чтобы персонал ощущал возможность роста. Если человек длительное время засиживается на одном месте, то мотивация постепенно снижается. То же можно сказать и об ухудшении работоспособности. Необходимо обеспечить возможность карьерного роста.

Механизм формирования трудовой мотивации очень сложный. Важно не упустить нюансы при работе с разными людьми. Именно поэтому все чаще внедряется анкетирование. Оно помогает выявить сильные и слабые стороны каждого работника. Один человек может комфортно чувствовать себя, выполняя свое дело в одиночестве, а другому необходимо постоянное присутствие людей.

Все зависит от склада личности. Ни в коем случае нельзя стараться перекроить человека на свой лад. Теряя индивидуальность, работник уменьшает свою продуктивность. Важно отсутствие и чрезмерной лояльности. Людей, не заинтересованных в собственном развитии, сложно мотивировать. Лентяев необходимо отсеивать уже на начальном этапе. Однако такой отбор не должен быть критическим, иначе и хорошие работники могут быть напуганы жестким подходом.

Стимуляция к труду не должна быть принудительной. Особенно важен психологический подход. Нужно уметь общаться с коллективом на равных, чтобы лучше понять потребности подчиненных.

Как мотивировать себя?

Многих интересует, как мотивировать себя на работу. Сделать это порой очень сложно, особенно если человек с активной жизненной позицией вынужден заниматься рутинным делом. Успех в профессиональной деятельности достигается за счет мотивирующих установок и результата конечной цели.

В первую очередь необходимо определить все плюсы, которые дает выполнение повседневных обязанностей на работе. Для усиления эффекта можно создать визуальный слайд. Для этого потребуется обычный лист бумаги, на нем нужно наклеить денежные купюры, какую-то покупку, которая планируется в дальнейшем или образ успешного себя.

В работе важно определить все, что напрягает. Необходимо минимизировать отрицательные моменты. Это может обеспечить себе каждый работник, который выполняет свою деятельность удаленно. При этом можно периодически менять распорядок дня для того, чтобы не возникало однообразия.

Необходимо определить, что вас мотивирует, и отталкиваться от этого. Нужно задать себе вопрос, что будет, если не выполнять работу. Следует рассчитать все риски и учесть их. Например, при отказе от работы можно потерять свой доход. При снижении производительности в итоге есть вероятность потери достатка. Это влечет и другие отрицательные моменты: невозможность обеспечить себя, семью и т. д.

Этапы формирования мотивации трудовой деятельности заключаются и в том, чтобы определить несомненные положительные моменты. Нужно задать вопрос, какие плюсы можно получить, если увеличить производительность.

При выполнении работы важно обеспечить себе комфортные условия. Необходимо чередовать труд и отдых. Если работы слишком много, то ее нужно разбивать на несколько частей. Как повысить мотивацию? Успех является главной составляющей стимуляции к труду. Поэтому регулярно следует напоминать себе о том, какой же результат ожидает. Это может быть не только материальная составляющая, но и другие плюсы: независимость, стабильность, повышение самооценки.

Методы мотивации

Что такое мотивация, известно каждому, но не все знают, как можно усилить ее. Для этого существуют определенные методики. Стимулировать персонал намного проще, чем самого себя. На сегодняшний день существует специальный многоуровневый подход, который помогает сотруднику решать данную задачу.

Конечный успех является самой лучшей мотивацией, однако его нужно четко себе представлять. Для этого необходимо разложить по полочкам, каких целей можно добиться при увеличении производительности.

Мотивацией может служить личностный рост. Если человек нацелен на саморазвитие, то уже этот факт становится прекрасной стимуляцией. Для этого опять-таки рекомендуется разложить по полочкам все плюсы, которые можно получить для развития собственной личности, что это даст в дальнейшем.

Методы мотивации заключаются и в повышении желания к работе. Это можно сделать разными техниками. Способы НЛП помогают работающему более успешно выполнять свою деятельность. Замотивировать себя можно при помощи программирования подсознания. Следует вспомнить какое-либо дело, которое приносит удовольствие. Потом резко переключиться на работу. Так нужно проделать 3-5 раз.

Этой техникой пользуется большинство успешных бизнесменов. Мотиваторы о работе можно найти в любом доступном источнике. Это могут быть визуальные слайды или аудиозаписи, которые призваны воздействовать на подсознание.

Дать ответ на вопрос, как найти мотивацию для работы, можно и при помощи ежедневного анализа. Очень важно в течение дня подсчитывать все свои достижения в трудовой деятельности, даже незначительные.

Мотивация к профессиональному развитию формируется и в исключении факторов, напрягающих в процессе работы. Необходимо разобраться, что мешает и вызывает затруднения. Нужно проанализировать эти факторы и устранить их.

Мотивационные слайды нужно прокручивать ежедневно в голове. Следует представлять себя со стороны. На картинках необходимо увидеть эффективную деятельность, прочувствовать ее в теле. Весь процесс работы, какой бы хотелось иметь на самом деле, нужно представлять ежедневно перед отходом ко сну, несколько раз смотря на себя со стороны и ощущая в теле.

Дополнительные способы

Когда повышаете стимул, необходимо делать это с удовольствием. То есть во время визуализации не должно быть дискомфортных ощущений. Мотивирующий слайд должен быть во всех красках. Если с фантазией дело обстоит плохо, то можно просто распечатать похожую картинку на цветном принтере и всегда держать ее перед глазами.

Дело повышения мотивации весьма трудное, если человек ленив или же взвалил на себя слишком много обязательств. Необходимо взять за правило выполнять самую сложную работу в начале дня. К тому же всегда найдется какая-либо вещь, которая отвлечет от дела. Такие факторы нужно учесть и постараться концентрироватьсятолько на выполняемой работе.

Можно воспользоваться несколькими типами мотивации. Одна женщина нашла уникальный выход из положения. Необходимо поощрять себя за каждое усилие. Если деятельность выполнена успешно, то можно побаловать себя конфеткой или еще чем-либо.

Дополнительную пользу могут принести медитации. Необходимо вывести себя на новую волну и всегда быть в предвкушении успеха. Если мотивацией служит достижение какой-либо новой ступени в карьере, то желание работать будет появляться само собой.

Убить стимул может гипермотивация. Не следует слишком переусердствовать. Должно быть четкое разграничение отдыха и труда. Если укладываться в поставленные рамки, то повседневная деятельность не будет столь обременительной.

Если ни один из перечисленных способов не помогает, то нужно задуматься о смене занятости. Возможно, что данная работа просто не подходит, поэтому и вызвать желание к ней очень сложно. Если же плюсы превалируют над минусами, то тогда выбран верный путь. Главное — ежедневный анализ результатов, который поможет осознать движение к цели.

Автор: mypsihologiya.ru

wiolife.ru

Демотиваторы о работе |

Демотиваторы про работу 2017.

Работа лучшие демотиваторы.

Демотиваторы о работе.

1. Зарплата в последнее время стала напоминать сдачу.

2. Занятие фигней на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и реакцию.

3. В твоей конторе 18.00 выглядит так же?

4. Офис ломает твою волю.

5. Ты хорошо работаешь пока думаешь, что свободен.

6. Тяжелый понедельник. К нему нужно начинать готовится с пятницы.

7. Работа. С каждым годом, получить ее все сложнее.

8. Работай возможно тебе заплатят.

9. Расскажи им как ты устал сегодня в офисе.

9. Работа в команде общая победа, общий проигрыш.

10. Я нашел его!!! Главный кабель,дающий доступ в Интернет школоте.

11. Спишь на работе? Они ждут, когда освободится твое место.

12. Уволили с работы? Не теряйся!

13. Любимая работа — это наше все!

14. Не жалуйся на свою работу.

15. Работа за спасибо — работа в удовольствие.

16. Он нашел себе работу по душе! Сможешь ли ты найти себе такую?

17. Подписался на работу по контракту? никто не виноват, что ты такой лапушок.

18. Всю жизнь цепляться за стабильную работу намного рискованнее. чем пойти на риск, чтобы научится создавать бизнес. Один риск носит временный характер, а другой продолжается всю жизнь.

19. Работа должна быть в удовольствие.

20. Все понятно.

21. Мы тратим здоровье, что б заработать денег, а потом тратим деньги, что б вернуть здоровье.

22. В команде есть лишь один настоящий герой … но злая ирония в том, что ему плевать на людей.

23. Не хочется с утра на работу? Откройте журнал «Форбс» и найдите там свою фамилию. Не нашли? П…..е на работу.

24. Работа выполненная даже на 97 процентов все равно считается сделанной.

25. Офисные крысы на работе нужно работать!

26. То, что мы видим зависит от того, куда мы смотрим.

27. Человек никогда не бывает так близок к совершенству … как во время собеседования при приеме на работу.

28. Работа бесполезные старания самые важные.

29. Первый день на новой работе.

30. Работаешь в банке?

31. Пассивная работа — разновидность активного отдыха.

32. Я инженер, но работаю барыгой, которого нежно называют «менеджер».

33. Тебе все еще не нравится твоя работа?

34. Вот, что я люблю. 11 лет школы, 3 года колледжа, 5 лет института. Теперь я смело могу сказать — свободная касса!

35. Работа лучший способ наслаждаться жизнью.

36. Сделай шаг по карьерной лестнице.

37. Работа — слово Греческое, вот пусть греки и работают.

38. Ты уверен, что на работе тебя ценят?

39. Идеально.

40. Мастер маркетинга.

41. Если хочешь поработать, ляг поспи и все пройдет …

42. Работа то, чем мы занимаемся, когда хочется заняться другим.

43. От работы нужно получать удовольствие.

44. Работа??? данунах..!!!

45. ФНС за работой.

46. Адвокаты все еще те.

47. Работа это такое место, где с утра хочется — есть, после обеда — спать, и все время такое чувство, что пора домой …

48. Работай больше! И капиталист даст тебе крутую тачку.

49. Во время кризиса трудно найти работу? она сама найдет тебя!

50. Поколение за поколениями люди работают только для того, что бы иметь возможность купить то, что им не нужно.

51. Вопросы. Главное — правильно их поставить.

52. У нас полный соцпакет, просторный офис.

52 Прикольных и смешных демотиватора, подборка ржачных картинок про работу.

Прикольные и смешные демотиваторы видео.

Добавляйтесь в друзья!

ВКонтакте https://vk.com/c.inetФейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100013626108045

coolinet.ru

Как мотивировать сотрудников на работу? Ужасная история моих провалов и ошибок

Все управление в конечном счете сводится к стимулированию активности других людей.

Ли Якокка

Почему я должен кого-то мотивировать?

“И так дел по горло, а Вы тут ещё с мотивацией лезете!“ — раздаются недовольные голоса. Коллеги, всё просто. Если Вы руководитель, то ваш успех (а очень часто и денежное вознаграждение) напрямую зависит от успешности работы ваших подчинённых. Что не сделаешь ради себя любимого, правда?

Для собственников бизнеса и топ-менеджеров есть ещё кое-что. Система комплексной мотивации сотрудников позволяет в сухом остатке увеличить чистую прибыль вашей компании! И после этого Вы не хотите слушать о мотивации? Да позвольте же!

Ну раз так, то небольшой экскурс в историю, через какие фейлы и убытки судьба мне уготовила пройти, прежде чем оценить необходимость мотивации. Усядьтесь поудобнее в своём кресле и заварите чай...

Пример системы мотивации сотрудников: история “Открытой Студии”

Мотивация кусается. Ошибка, которая обошлась мне дорого!

Давным-давно… В далёкой-далёкой… Собственно о чём это я? Ах да, о мотивации. Так вот, со своей мотивацией я особых проблем никогда не испытывал. А вот как только в моей компании появились первые сотрудники, оказалось, что вещи, которые мотивируют меня, —  для них совершенно не работают!

"Боже мой, что же делать?!" — запаниковал я. Оказалось, что за теориями и примерами мотивации персонала в организации далеко ходить не надо. Исчерпывающие ответы есть во множестве книг. Наиболее известные и рекомендуемые мной были найдены быстро, и я с упоением погрузился в чтение. “Тайные” западно-европейские и англосаксонские писания учили, что сотрудников надо непременно любить пламенной любовью. А они уж обязательно ответят  взаимностью, к гадалке не ходи! Деньги при этом, естественно, требуется выплачивать регулярно.

Показалось, что всё очень просто, а главное — полностью соответствовало моему тогдашнему желанию “быть хорошим парнем и любимым руководителем для своих подчиненных”. Несказанно обрадовался полученным знаниям и начал немедленно применять их в своем бизнесе.

Результаты отправили меня в глубокий нокдаун

Через 6 месяцев “применения” передового опыта перед моим взором открылась грандиозная картина. Перекуры и перерывы стали значимой частью рабочего времени. Приходить вовремя на работу стало считаться неприличным (уходить, конечно, при этом можно раньше!). А производительность труда в остальное время стала стремиться к нулю. Все больше бесед и сплетен, все меньше реальной работы. Кое-кто посмелее начал активно “левачить” в рабочее время.

Воспитательные беседы из разряда “ребята, если вы будете также работать, то откуда же я возьму деньги на вашу зарплату?” поддержки, естественно, не нашли. Вместо этого вызвали ярую критику и доказательства , как два двадцатиминутных кофе-брейка за мой счёт повышают производительность труда в разы. 

Стоп! Минуточку! В этот момент (если, конечно, ваш бизнес не связан с нефтяной трубой) затраты начинают превышать поступления, а чистая прибыль становится чистым минусом. О да, я наконец-то понял, что схема мотивации, которую использовал в своей компании, НЕ работает!

Небольшое отступление: Стоит ли сжигать на костре западные книги по мотивации?

Неужели западные гуру пишут нам полную туфту? Совсем нет. Как я понял впоследствии, западная культура включает в себя такое понятие как “регулярный менеджмент” (подробнее в статье “Как навести порядок в работе подчинённых: Семь правил регулярного менеджмента”). То есть, многие вещи типа “выполнения правил”, “соблюдение инструкций” и т.д. у них "впитываются с молоком матери".

В западно-европейском менталитете есть как свои плюсы, так и недостатки по сравнению с российским. С вашего позволения, в рамках этой статьи оставлю их более подробное сравнение за кадром. Сейчас нас интересует лишь тот факт, что в российском менталитете регулярный менеджмент отсутствует.

Когда европейские и американские авторы пишут книги, они НЕ упоминают нижний фундаментальный уровень мотивации. Он обеспечивается принципами “регулярного менеджмента” (и для авторов — это так же обычно, как наличие солнца на небе). В этом и кроется “отгадка”!

После прочтения книг и изучения очередной истории успеха для нас этот уровень остаётся “за кадром”. Поэтому многие пытаются применить только верхний уровень в виде улыбок, похвалы, бонусов и т.д. Такой подход, как правило, приводит только к убыткам и снижению эффективности. В результате руководители полностью разочаровываются как в рынке труда, так и в системах мотивации.

Что же делать? Изучайте принципы регулярного менеджмента! Только после их внедрения придёт время использовать “верхний уровень”. Его подробное описание и можно брать из “западной” литературы (за примерами хороших книг на эту тему далеко ходить НЕ надо, читайте краткий “Обзор книги: «Клиенты на всю жизнь»”).

Давайте продолжим с Вами обсуждение на эту тему через соцсети. Ссылка на мои личные аккаунты ниже. Поделитесь вашим мнением или напишите вопрос!

Система мотивации сотрудников: как эволюционировали мои взгляды

В дальнейшем мои взгляды в области мотивации эволюционировали примерно в следующей последовательности:

• Первая ступень: “нужно во всем идти на уступки сотрудникам, и они будут хорошо работать”. Собственно она привела к серьёзному фейлу. Как финансовому, так и моральному.
• Вторая ступень: Разочаровался мотивацией как таковой и стал считать, что это дело лично каждого — мотивировать себя самого. Наиболее точно выражается цитатой Артемия Лебедева “Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе!” Однако и тут я забыл учесть, что таких людей на рынке фактически нет.
• Третья ступень: “Денежная мотивация — самая лучшая!” Разработка гибкой системы денежной мотивации с премиальной и постоянной частью решит все проблемы. Решила многие, но далеко не все.
• И наконец “четвёртая ступень” (где я нахожусь сейчас, не готов утверждать, что она будет последней): “Наиболее эффективно работает комплексная мотивация!” То есть по отдельности человека плохо мотивируют: деньги, хорошее отношение, поощрения и наказания и т.д. Гораздо лучше, когда всё это объединено в единую систему мотивации. И для каждого человека в разных пропорциях.

Но прежде чем начать “мотивировать”, я предлагаю задаться вопросом “на кого свои усилия тратить стоит, а с кем нужно распрощаться”.

«Казнить нельзя мотивировать!» (запятую поставьте сами)

Увы, попытки радикально улучшить результаты работы компании преимущественно за счет мотивации обречены на провал (и я это познал на собственном горьком опыте!).

Кого мотивировать нужно, а с кем прощаться? Мотивировать нужно тех, у кого пропал интерес (желательно, конечно, до этого не доводить). А прощаться с теми, кто НЕ может или НЕ хочет следовать тому перечню повышенных требований, которые руководитель регулярно ставит перед подчиненными.

Отсюда вывод: мотивировать бездельников, неспособных сотрудников и всех, кто находится в позиции “конфронтация” по отношению к Вам, — пустая трата времени и денег. Читайте подробнее здесь: “Кадровая политика: «естественный отбор»”.

Основной мотиватор — сработает или НЕТ?

Важный момент, который я для себя отметил: у каждого человека есть некий основной мотиватор. На это нужно обращать пристальное внимание при найме новых людей. Почему? Очень часто, сможет ли этот мотиватор реализоваться, в большой степени зависит от системы корпоративного управления и ваших взглядов на менеджмент как руководителя.

Посмотрим на пример: человек любит импровизировать и искать спасительные решения в безвыходных ситуациях, а Вы его отправляете работать в систему, где большинство задач и шаги по преодолению кризисных ситуаций строго регламентированы. Если Вы такого человека возьмете — в лучшем случае он проработает у Вас месяц. И никакая денежная мотивация положение не спасёт!

Поэтому так популярны системы оплаты труда, которые завязаны только на результат. Например, у менеджеров — на проценты от продаж (оборота, прибыли). В реальной жизни это не работает.

На мой взгляд, первична технология работы, организация правильных бизнес процессов в компании, которые способствуют достижению желаемых результатов. Руководитель компании должен думать сначала об этом.

Только потом уже можно говорить о разработке системы мотивации и ее встраивании в жизнедеятельность компании. Иначе эффекта от мотивации не будет!

Сергей Александров

ген. директор компании «ММКЦ»

Примеры нематериальной мотивации сотрудников

Личные цели сотрудника на службе вашей компании

С моей точки зрения важно ещё понимать отдаленные цели человека на 2-3 года. В наше время они считаются “отдаленными”, так как большинство людей не планирует дальше недели.

Как их выяснить? Поговорить с ним начистоту или на детекторе лжи (вторая часть — шутка, естественно). Что делать дальше? Выстраивать свою работу с ним так, чтобы параллельно он приближался к своим целям. Кстати, узнайте эти цели, когда будете брать его на работу, чтобы понять, сможете ли Вы помочь в их достижениях.

Ничего страшного, если эти цели, на первый взгляд, расходятся с вашими. Во-первых, ничто не вечно, и человек в любом случае проработает с Вами лишь определённое время. Во-вторых, если Вы ему поможете продвинуться цели, то вполне вероятно получите надёжного партнёра для совместной работы в будущем. Итого: самое главное, чтобы ваши локальные цели совпадали на определённом промежутке времени. Хорошо, если этот промежуток составляет хотя бы 2-3 года.

Помогайте строить подчинённым “горизонтальную карьеру”

Пример ещё одной хорошей нематериальной мотивации — так называемая “горизонтальная карьера”. Горизонтальная карьера — это возможность совершенствовать свои профессиональные навыки и знания, решать более сложные и интересные задачи. 

Пока есть горизонтальная карьера сотрудник, как правило, продолжает работать в фирме (если, конечно, у него есть цели и амбиции стать настоящим профессионалом в своём деле). Однако, про вертикальную карьеру (должности, звания) забывать также не стоит. Большой плюс горизонтальной карьеры — деньги и должности всегда можно потерять, а вот знания и опыт всегда останутся с Вами!

Важно, что руководитель здесь выступает в качестве помощника, который поддерживает вектор развития сотрудника, помогает ему решать сложные задачи, участвует в его личностном росте. Активно участвует в построении горизонтальной карьеры сотрудника.

Денежная мотивация подчиненных (куда же без неё!)

Безусловно, денежная мотивация — один из основных важных мотиваторов. Но так же, как и другие мотиваторы, он НЕ работает отдельно сам по себе. Стандартный вопрос: “Каково должно быть соотношение окладной и премиальной части оплаты труда?”. Давайте обратимся к так называемому закону Тейлора.

Соотношение окладной и премиальной части должно зависеть от соотношения умственного и физического труда в работе сотрудника. Тейлор выделят следующие варианты (цифры, понятное дело, ориентировочные): 

• 1 класс: премия 20% от оклада — легкая умственная и легкая физическая работа (вахтер)
• 2 класс: премия 40% от оклада — тяжелый умственный и легкий физический труд (программист) 
• 3 класс: премия 60% от оклада — тяжелый физический, легкий умственный (шахтер)
• 4 класс: премия 80% от оклада  — тяжелый умственный, тяжелый физический.

Цифры, естественно, ориентировочные. Если хотите вычислить оптимальный размер премии для конкретного рабочего места в вашей компании, проведите эксперимент на маленьком участке. Важен не масштаб, а точность постановки эксперимента! 

Подробнее о денежной мотивации читайте “Пряники: хорошая система оплаты труда — лучшая мотивация”.

Когда коллективная мотивация волшебным образом превращает вино в воду

Есть одна старинная притча про коллективную мотивацию. Попросили десять мудрецов принести по одной чаше вина, чтобы заполнить общий котёл. Когда из наполненного котла зачерпнули, то оказалось, что там чистая вода. Каждый из 10-ти мудрецов принес воду вместо вина в надежде, что на фоне остальных это останется незамеченным.

Также обстоят дела и с коллективной мотивацией в команде. Неэффективно всей команде назначать равную награду. У команды должен быть руководитель, который распределяет вознаграждение в зависимости от конкретного вклада участника.

Пока суд да дело, пришло самое время обобщить, на что необходимо ориентироваться при мотивации подчинённых. Здесь я опираюсь на взгляды Александра Фридмана (смотрите краткий обзор книги «Вы или вас. Профессиональная эксплуатация подчиненных. Регулярный менеджмент для рационального руководителя») и Владимира Тарасова (смотрите краткий обзор книги «Внутрифирменные отношения в вопросах и ответах»).

Как мотивировать сотрудников на работу: системный взгляд

Три оси, на которые мы ориентируемся при выборе работы

Любой человек постоянно оценивает свое положение на работе по следующим трем осям (его общая удовлетворенность определяется по сумме достигнутых показателей и с учетом весомости той или иной оси на данный момент времени). Вот их перечень:

• "Материальная" ось обеспечивает возможность существования в современном обществе (деньги).
• "Социальная" ось отвечает за взаимоотношения человека с его окружением (на работе — это руководитель, коллеги, клиенты).
• "Ментальная" ось отвечает за состояние нашего эго (человек доволен своей жизнью, если то, чем он занимается, отвечает его представлениям о том, "что такое хорошо, а что такое плохо»).

Руководитель — основной источник мотивации

Руководитель должен обеспечить для своих подчиненных мотивационное воздействие в трёх плоскостях.

• Заинтересованность обеспечивает привлекательность выполнения поставленных задач, обещая комплексное вознаграждение по трем осям: материальная, социальная и ментальная. О них я говорил выше.
• Принуждение (официальная корпоративная культура, разработанные регламенты, наказания за проступки). Подробнее читайте в статье “«Поощряй и наказывай, не обманывай и не прощай» — система поощрений и наказаний сотрудников”.
• Поддержка. Руководитель помогает достижению поставленных задач. Обеспечивает участников процесса всеми видами ресурсов и технологий.

Пограничные варианты соотношения плоскостей по Александру Фридману

По названию вариантов сможете расшифровать самостоятельно. Как Вы уже догадались, любые пограничные варианты крайне нежелательны. Если при прочтении обнаружили один их них у себя, займитесь восстановлением баланса.

• Сытые коты = Заинтересованность + Поддержка + БЕЗ принуждения.
• Школа выживания = Заинтересованность +  БЕЗ поддержки + Принуждение.
• Выжженный менеджмент =  БЕЗ заинтересованности + Поддержка + Принуждение.

Вместо заключения + сюрприз напоследок!

Безусловно, мотивация не является противоядием от всех проблем, возникающих в вашей компании и с вашими сотрудниками. Не менее важно руководителю обладать рядом компетенций для эффективного выполнения своих обязанностей (прежде всего как руководителя):  представление (продажа) своих решений, управление группой, оперативная мотивация, оперативное лидерство, техники коммуникации, коучинг.

Список не конечный. Более подробно расскажу об этом в одной из своих следующих статей.

А как насчёт сюрприза? Нет, не забыл! Обязательно учтите специфику — человек с российским менталитетом неустойчив и непредсказуем в своей мотивации. В любой момент может наплевать на любой свой мотив, заменив его другим поведением. Это не значит, что мотивация не нужна. И это ещё одна причина, почему рассыпаются западные книжные модели. Отсюда также ещё раз следует, что всех проблем в вашей компании мотивация решить не может. Желаю успехов в мотивировании!

Рекомендуемые услуги «Открытой Студии»

openstud.ru

7 мелких трюков, которые повысят вашу рабочую мотивацию

Проблемы с мотивацией? Это серьёзно. Вам придётся покопаться в себе, чтобы понять истинные причины. Но сейчас речь пойдёт не об этом. В этой статье — способы решить проблему здесь и сейчас. Они помогут вам «завести движок». А там, глядишь, и втянетесь в работу. На них далеко не уедешь, но конкретный день они могут спасти.

О мотивации серьёзно

Если проблемы с мотивацией постоянные, вам помогут эти толстые серьёзные книги:

Это было лирическое отступление для любителей покритиковать в комментариях. Переходим к трюкам!

Трюк № 1. Доска с целями

Я смастерил маркерную доску, как у доктора Хауса:

Делал я её для наглядности своего еженедельного и ежемесячного планирования, но неожиданно получил мотивационный эффект. Я повесил её возле рабочего места. Каждый день хожу мимо своих целей. Невольно я раз 100 в день бросаю взгляд на доску. И у меня развился своеобразный зуд. Хочется быстрее вычеркнуть все эти задачи.

Попробуйте, +5% к мотивации обеспечено!

Трюк № 2. Быстрый сон

Часто проблемы с мотивацией вызваны банальной нехваткой энергии. Самое простое средство — 15 минут дневного сна. Проверено на собственном опыте. Более долгий сон — тоже хорошо, но тогда не факт, что получится заснуть ночью.

Трюк № 3. Ментальная карта с картинками

У меня есть ментальная карта. Это просто картинки, которые меня мотивируют. Известно ведь, что зрительные образы куда быстрее доходят до нас, чем всё остальное.

Конечно, картинки у каждого могу быть свои:

• икона;
• отец/мать;
• ребёнок;
• великий спортсмен или бизнесмен;
• Bugatti Veyron или золотой iPhone (фу таким быть!).

Нужно всего две-три минуты, чтобы пробежаться глазками по карте. А эффект заметен сразу.

Трюк № 4. Поорать на себя, сделать себе больно

Полезно бывает немного покричать на себя. Не обязательно ругать — просто сделать внушение.

Бывает, походишь по комнате, покричишь, и проблемы с мотивацией сразу исчезают. Поэтому я люблю работать один. Сложно представить себе такие разговоры на повышенных тонах где-нибудь в коворкинге.

А ещё можно сделать себе больно. Например, сильно ударить кулаком по кирпичной стене. Боль помогает встряхнуться. Главное — не перестарайтесь: работать со сломанной рукой не сможет даже сильно мотивированный человек.

Подсмотрел этот трюк у популярного блогера Джона Морроу (Jon Morrow), который советует перед написанием каждой статьи вводить себя в состояние изменённого сознания.

Трюк № 5. Прочитайте книжку, посмотрите видео

Да, есть книжки, которые здорово мотивируют. Может, чтение их займёт не 15 минут, но и эффект они могут дать более стойкий. Например, книги Тима Ферриса и Тони Роббинса имеют такой эффект. Неплохо работает видео какого-нибудь мощного мотивационного тренера. На торрентах валяется полно этого добра. Что-нибудь типа такого:

Посмотрите, видео забавное.

Трюк № 6. Якоря

У каждого человека есть якоря на работу и отдых. Например, мои якоря на интенсивную работу такие:

• кофе + сладости;
• беруши в ушах;
• тёмное помещение.

«Надеваю» всё это на себя и превращаюсь в машину без усталости и колебаний. С первым пунктом я осторожен — это вредит моему здоровью.

Трюк № 7. Суперподробный план

То, что хороший план помогает, — это козе понятно. Здесь речь идёт о том, чтобы разжевать свои действия до состояния мелкодисперсной кашицы. Вплоть до «включить компьютер». Выглядит несерьёзно, но в особо клинических случаях работает.

Всё равно лень? Попробуйте прилечь и расписать всё, лёжа на диване. :)

Итог

Любите свою работу? Семья и коллеги поддерживают вас? Хорошая зарплата? И всё равно вы не застрахованы от воздушных мотивационных ям. В таких случаях вам обязательно помогут мои трюки. Но помните: это всего лишь трюки.

А какими уловками пользуетесь вы? Какие книги вас мотивируют? Видео? Музыка?

lifehacker.ru

• 
  Финансовые рынки
• 
  Ипотека молодой семье
• 
  Как зарабатывают блоггеры на ютубе
• 
  Материнский капитал до какого
• 
  Карта совесть оформить онлайн заявку
• 
  Пул эзермайн
• 
  Конкурсный управляющий
• 
  Реклама бесплатно в интернете
• 
  Где найти хорошего юриста
• 
  Как найти работу без опыта работы
• 
  Dropshopping ru