Открыть ооо самому: Как открыть ООО самостоятельно в 2023 году

Регистрация бизнеса — ООО, ИП, КФХ, АО, ЧОО

Быстро и без проблем

Мы помогаем нашим клиентам сделать свой первый (а может, и нет) шаг в бизнесе, сделать его твердым и широким. Такой шаг обеспечит уверенную поступь в предпринимательской деятельности, приведет клиента к самым вершинам бизнеса.

Получите профессиональную консультацию наших специалистов!

Оставьте Ваш номер телефона, и с Вами свяжутся в самое ближайшее время!

Регистрация ООО

Профессиональная регистрация ООО “под ключ” и с самостоятельной подачей. Выберите оптимальный вариант регистрации и начните бизнес в кратчайшие сроки!

Стоит открыть ООО

По нашему самому выгодному тарифу

Рабочих дней

В среднем требуется для регистрации компании

Документ

Вам потребуется для старта бизнеса

Подробнее

Регистрация ИП

Профессиональная регистрация ИП “под ключ” и с самостоятельной подачей. Выберите оптимальный вариант регистрации и начните бизнес в кратчайшие сроки!

Стоит открыть ИП

По нашему самому выгодному тарифу

Рабочих дней

В среднем требуется для регистрации компании

Документ

Вам потребуется для старта бизнеса

Подробнее

Регистрация КФХ

КФХ ― это oбъeдинeниe гpaждaн для coвмecтнoго вeдeния ceльcкoхoзяйcтвeннoй дeятeльнocти (пpoизвoдcтвo, пepepaбoткa, хpaнeниe и peaлизaция c/х пpoдyкции).

Стоит открыть КФХ

По нашему самому выгодному тарифу

Рабочих дней

В среднем требуется для регистрации компании

Документ

Вам потребуется для старта бизнеса

Подробнее

Регистрация АО

Профессиональная регистрация акционерного общества «под ключ» и с самостоятельной подачей. Выберите оптимальный вариант регистрации и начните бизнес в кратчайшие сроки!

Стоит открыть АО

По нашему самому выгодному тарифу

Рабочих дней

В среднем требуется для регистрации компании

Процентов

Безошибочного оформления

Подробнее

Регистрация ЧОО

Профессиональная регистрация ЧОО “под ключ” и с самостоятельной подачей. Выберите оптимальный вариант регистрации и начните бизнес в кратчайшие сроки!

Стоит открыть ЧОО

По нашему самому выгодному тарифу

Рабочих дней

В среднем требуется для регистрации компании

Процентов

Безошибочного оформления документов

Подробнее

Регистрация филиала

Филиалом является обособленное подразделение юридического лица, расположенное вне места его нахождения, осуществляющее все его функции или их часть, в том числе и функции представительства.

Стоит открыть филиал

По нашему самому выгодному тарифу

Рабочих дней

В среднем требуется для регистрации филиала

Процентов

Безошибочного оформления документов

Подробнее

В Болгарии — Открыть фирму в Болгарии

ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТАМ «В БОЛГАРИИ» ЕООД ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ ФИРМЫ В БОЛГАРИИ, В ТОМ ЧИСЛЕ, УДАЛЕННО

Следует упомянуть, что приведенные в данном тексте описания и образцы документов являются ознакомительными. На момент публикации данного текста они являются достаточными для регистрации фирмы в Болгарии при правильном заполнении. Однако, законы имеют свойство меняться, и никто не может гарантировать, что пакет документов не претерпит изменения. Для получения актуальной информации следует обратиться в нашу компанию, либо к квалифицированному независимому адвокату.
Ниже представлен подробный алгоритм регистрации фирмы в Болгарии в форме собственности ЕООД (ООО с одним учредителем), в случае, когда учредитель является директором (управител). Алгоритм регистрации фирмы в Болгарии выглядит следующим образом:

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП, СБОР ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ ЕООД

• Уникальное название
Прежде всего необходимо придумать уникальное название для своей болгарской фирмы. Название должно быть кириллическим, может содержать буквы и цифры. Проверить уникальность можно с помощью сайта торгового регистра Республики Болгария или обратившись за данной услугой в нашу компанию.
Если поданные документы будут содержать не уникальное название фирмы, в регистрации будет отказано, что грозит потерей времени и денег.
• Уставной капитал фирмы 
Согласно болгарскому законодательству, уставной капитал ООД или ЕООД должен быть равен или превышать 2 болгарских лева. Минимального капитала достаточно для регистрации фирмы. Однако, если заявитель планирует заниматься бизнесом, следует учесть, что для некоторых лицензируемых видов деятельности, данный минимальный уставной капитал будет недостаточным
• Состав учредителей и их доли в уставном капитале
В случае с ЕООД все просто – учредитель один, весь капитал принадлежит ему, минимальный размер капитала составляет 2 болгарских лева.
При регистрации ООД возникает несколько учредителей. Доля в уставном капитале каждого из них должна быть больше или равна 1 болгарскому леву.
• Юридический адрес болгарской фирмы
Можно зарегистрировать фирму по адресу проживания заявителя в Болгарии. Если же такового еще нет, всегда можно обратиться в нашу компанию и мы предоставим необходимый адрес. Тем более это удобно, учитывая что на данный адрес будет приходить корреспонденция по фирме.
• Уставная деятельность
Необходимо перечислить виды деятельности, которыми планирует заниматься фирма. Формулировки типа „все виды деятельности не запрещенные законом“ неприменимы. Наличие подобной формулировки может привести к отказу в регистрации.

СПИСОК ДОКУМЕНТОВ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ ЕООД

В списке документов описанных ниже, наличествуют ссылки на бланки для заполнения. Из всех документов, только один требует нотариальной заверки – образец подписи директора (управител).
• Декларация согласно статье 13, пар. 4 Закона о торговом регистре Республики Болгарии
Данным документом заявитель декларирует истинность заявленных им обстоятельств и принятие представленных актов. В документе указываются ФИО, гражданство, дата рождения, номер, дата выдачи загранпаспорта, орган выдавший загранпаспорт, постоянный адрес. Документ подписывается без нотариальной заверки.
• Декларация согласно статье 141 пар. 8 Торгового закона Республики Болгария
Данным документом заявитель декларирует, что ему известно распоряжение, указанное в ст. 141 пар. 8 Торгового закона, не был объявлен банкротом, не был директором (управител) или членом управляющего совета общества, которое прекратило свою деятельность по причине банкротства (несъсотоятелност) в течении двух последних лет, что известна ответственность согласно ст. 313 Уголовного (наказателен) кодекса о декларировании неверных данных, что он не был директором или членом управляющего или контрольного совета, общества по которому вступило в силу «наказательное» постановление за неисполнение обязательств по созданию и хранению запаса нефтепродуктов.
В документе указываются ФИО, гражданство, дата рождения, номер, дата выдачи загранпаспорта, орган выдавший загранпаспорт, постоянный адрес. Документ подписывается без нотариальной заверки.
• Декларация согласно статье 142 Торгового закона Республики Болгария
Данным документом заявитель декларирует, что ему известно распоряжение, указанное в ст. 142 Торгового закона, о том, что в качестве директора (управител), без согласия Общества он не имеет права совершать коммерческие сделки от своего или чужого имени, участвовать в иных коммерческих организациях (собирательное, командитное и ООО), занимать руководящие должности в других обществах, при условии, что уставная деятельность схожа.
В документе указываются ФИО, гражданство, дата рождения, номер, дата выдачи загранпаспорта, орган выдавший загранпаспорт, постоянный адрес. Название фирмы, адрес фирмы. Документ подписывается без нотариальной заверки.
• Учредительный акт
Данный документ является уставом ЕООД. При его составлении указывается дата подписания, ФИО и статус (едноличен собственик) заявителя, название Общества на кириллице и латинице, адрес Общества, виды деятельности Общества, срок действия Общества, размер капитала и принадлежность долей в натуральном и процентном соотношении, права обязанности учредителя, данные о назначенном директоре (управител), права и обязанности директора и тд.
Документ составляется в двух экземплярах. Указываются ФИО, гражданство, дата рождения, номер, дата выдачи загранпаспорта, орган выдавший загранпаспорт, постоянный адрес, название фирмы, адрес фирмы. Документ подписывается без нотариальной заверки.
• Договор возложения управления
Данный документ является договором между физическим лицом, которое будет назначено директором (управител) и юридическим лицом – новорегистрируемой фирмой.
При его составлении указывается дата подписания, название и адрес фирмы, ФИО будущего директора (управител). В его тексте прописываются права и обязанности директора, права и обязанности представителя юридического лица (в данном случае это то же физическое лицо, что и директор), условия прекращения договора. Документ подписывается в обеими сторонами без нотариальной заверки.
• Протокол решения единоличного собственника
Данный документ представляет собой решение учредителя об учреждении общества. В документе указываются название фирмы, будущий адрес фирмы в Болгарии, декларируется принятие устава общества учредителем, определяется директор общества (управител), ФИО учредителя, указывается необходимость подписания договора с директором (управител), прописывается указание директору предпринять все действия дя регистрации фирмы в Торговом Регистре Республики Болгария. Документ подписывается без нотариальной заверки.
• Образец подписи директора (управител)
Данный документ составляется в форме декларации, в которой говорится о том, что физическое лицо согласно управлять Обществом и в подтверждении этого ставит свою подпись.
В документе указываются ФИО, гражданство, дата рождения, номер, дата выдачи загранпаспорта, орган выдавший загранпаспорт, постоянный адрес, название фирмы, адрес фирмы. Документ подписывается и заверяется при нотариусе.
После того, как документы готовы, можно приступать к следующему этапу регистрации фирмы в Болгарии

ОТКРЫТИЕ НАКОПИТЕЛЬНОГО СЧЕТА

С готовым пакетом документов из списка выше, необходимо отправиться в банк, где предстоит открыть накопительный счет для размещения уставного капитала. Компания „В Болгарии“ ООД, исходя из опыта своих сотрудников и клиентов, рекомендует обращаться с этим вопросом в Уникредит Булбанк.
В банке сделают необходимые копии уставных документов и загранпаспорта заявителя и откроют накопительный счет (набирателна сметка), который после регистрации фирмы необходимо закрыть и открыть расчетный.
Стоимость услуги по открытию накопительного счета в болгарском банке „Уникредит Булбанк“ составляет 10 болгарских лева. Необходимо сохранить квитанцию о внесении уставного капитала! После того как счет открыт, можно приступить к следующему этапу.

ОПЛАТА ТАКСЫ ТОРГОВОГО РЕГИСТРА РЕСПУБЛИКИ БОЛГАРИЯ ЗА РЕГИСТРАЦИЮ ФИРМЫ

Там же в банке можно оплатить таксу Торгового Регистра за регистрацию болгарской фирмы. Учитывая, что в нашем примере заявитель является иностранным физическим лицом, он не может подать заявление электронным путем – ванным правом пользуются в основном болгарские адвокаты. Соответственно, стоимость таксы составит 110 болгарских лева, согласно Тарифу о Государственных Таксах, взимаемых Агентством по Вписываниям (последнее изменение вступило в силу 14.02.2014г). Оплата производится на счет Торгового регистра в Токуда Банке по следующим реквизитам:

ТБ „ТОКУДА БАНК” АД
IBAN: BG36 CREX 9260 3114 5494 01
BIC: CREXBGSF

Необходимо сохранить квитанцию об оплате!
После оплаты таксы, взяв полный пакет уставных документов и квитанцию о внесении уставного капитала, можно отправляться в Торговый Регистр и подавать заявление на регистрацию фирмы.

ПОДАЧА ЗАЯВЛЕНИЯ НА РЕГИСТРАЦИЮ БОЛГАРСКОЙ ФИРМЫ В ТОРГОВОМ РЕГИСТРЕ

Торговый регистр при Агентстве по Вписываниям находится в каждом областном центре Болгарии.
Необходимо придти туда и взять форму А4, которую заполнить на месте и подать в приемное окно. Данную форму можно скачать на нашем сайте, распечатать и заполнить дома. Сама форма А4 содержит указания по заполнению на болгарском языке. В дальнейшем, на нашем сайте появится разъяснение по заполнению формы А4.

При подаче заявления вместе с пакетом документов, заявитель получает входящий номер, по которому он может отслеживать процедуру регистрации фирмы на сайте Торгового Регистра. При возникновении сложностей, обратитесь к сотрудникам „В Болгарии“ ООД. На нашем сайте вы можете ознакомиться с алгоритмом работы с порталом болгарского Торгового регистра.

Срок рассмотрения заявления обычно составляет до полутора недель. В результате, новая болгарская фирма будет вписана в Торговый регистр, ей будет присвоен ЕИК – единый идентификационный код. Либо, если были допущены ошибки и неточности при составлении документов, об ошибках будет сообщено заявителю по тем контактным координатам, которые он оставил, при подаче заявления. Надежнее проверить наличие замечаний от судьи – регистратора на сайте Торгового регистра. На устранение ошибок дается три дня. Если в этот срок ошибки не будут исправлены, придется снова платить таксу регистрации и заново подавать заявление в Торговый регистр.

После того как фирма зарегистрирована, осталось сделать несколько заключительных шагов важных шагов.

ЭТАП ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ

После того, как новая болгарская фирма зарегистрирована, и заявитель знает ее ЕИК, он может обратиться в Торговый Регистр за получением удостоверения об актуальном состоянии. Данное удостоверение является основным подтверждающим документом существования фирмы. Стоимость без учета банковской таксы составляет 7 болгарских лева. Выдается на месте, при обращении.

Далее, необходимо заказать печать фирмы. Для этого следует обратиться в фирму, занимающуюся полиграфическими услугами. Очень часто эти функции выполняют книжные магазины (книжарница). Срок изготовления печати обычно не превышает суток. Стоимость зависит от выбранного при заказе механизма. Цены начинаются примерно от 8 болгарских лева за простую печать. При заказе печати нужно предъявить Удостоверение об актуальном состоянии, сотрудник снимет с него копию.

Последним этапом является закрытие накопительного счета (набирателна сметка) в банке и открытие расчетного (расплащателна сметка). Желательно обратиться в то же отделение Уникредит Булбанка, в которым открывался накопительный счет. Сотрудник банка предложит несколько вариантов сотрудничества, подключение онлайн банкинга и так далее. Сама процедура занимает до полутора часов.

После того, как завершена регистрация, получено Удостоверение об Актуальном состоянии, сделана печать и открыт расчетный счет в банке, новая болгарская фирма готова к работе и может быть использована как для непосредственной коммерческой деятельности, так и для приобретения автомобиля, покупки земельных участков и прочей недвижимости.

ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТАМ «В БОЛГАРИИ» ЕООД ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ ФИРМЫ В БОЛГАРИИ, В ТОМ ЧИСЛЕ, УДАЛЕННО

Как открыть себя для любви

Кавита Хаттен

7 сентября 2018 г.

Любовь описывали по-разному: это эмоция, «состояние бытия», выбор и стремление.

Любовь может довести нас до состояния эйфории и до глубины печали и отчаяния. Любовь может проверить нашу готовность открыть свое сердце и проверить наши возможности оставаться собой. Любовь может научить нас терпимости и терпению и помочь нам понять себя и других.

Но когда мы не можем предсказать, что принесет любовь — душевную боль или блаженство, естественно закрыться от возможностей любви.

Однако, когда мы позволяем любви быть учителем, а мы учениками, может начаться удивительное путешествие.

«Лучше любить и потерять, чем вообще никогда не любить». ~ Альфред Лорд Теннисон

После того, как я «полюбил и потерял» себя и помог бесчисленному количеству женщин справиться с трудностями в отношениях, потерями, сомнениями и неуверенностью, вот несколько идей, которые помогут вам в вашем «путешествии любви».

1. Признайте, что страх ограничивает вас

Имейте в виду, что страх основан на прошлом опыте, который заставляет вас чувствовать, думать и вести себя так, как больше не работает. Поймите, что страхи в отношениях проистекают из того, что, по вашему мнению, может произойти, а не из того, что произойдет.

2. Избавьтесь от «а что, если», которые засоряют ваш разум

– «Что, если отношения не сложатся». — А что, если я не могу быть собой?
– «Что, если он бросит меня».

Цикл «а что, если» будет удерживать вас в замкнутом круге, который усиливает ваше беспокойство и страх. Запишите все «что, если» и закончите их. Признайте, что они иррациональны. Например: «А если он меня бросит, то я навсегда останусь одна».

3. Признавайте свои чувства в любой момент

Признавайте свои чувства и потребности перед партнером. Позвольте вашему партнеру сделать то же самое. Отношения изменчивы, как и вселенная. Вы можете говорить «свою правду» в любое время. Не воспринимайте сказанное как отражение вас. Как говорит Дон Мигель Руис в «Четырех соглашениях»: «Ничего не принимайте на свой счет».

4. Доверяйте своей интуиции

Доверяйте тому, что говорит ваша интуиция о ваших потребностях, ваших границах и ваших отношениях. Обращайте внимание на то, что кажется правильным.

5. Практикуйте любовь к себе

Чтобы завязать отношения, вам нужно принять себя. Инвестируйте в себя каждый божий день. Никогда не забывайте, что вы этого достойны.

6. Будь настоящим

Будь собой. Примите себя, свои недостатки и дайте себе разрешение быть прозрачным. Поймите, что любовь несовершенна и что здоровая любовь возникает, когда мы принимаем друг друга такими, какие мы есть.

7. Принимайте вещи за чистую монету

Принимайте комплименты, которые вам делают. Примите их. Будьте благодарны за то, что вам преподносят. Если у вас есть вопросы, обращайтесь за разъяснениями. Не «остайтесь в неведении» и не сочиняйте историю о том, что происходит. Как говорит дон Мигель Руис: «Не делайте предположений».

8. Обратите внимание, что любовь повсюду

Примите все способы проявления любви – в животных, в окружающей среде, во встречах с незнакомцами, в наших близких и особенно в вас самих. Любовь динамична и постоянно меняется. Держите сердце открытым и замечайте все, что приносит любовь.

‍

Мы с парнем ссоримся из-за одного и того же. Что мне делать?

Наиболее распространенные ссоры между парами традиционно происходят из-за денег, секса, качественного времени и работы по дому, и это лишь некоторые из них.

Читать дальше

Я приспосабливаюсь или слишком привередлив?

Не думаю, что можно быть слишком разборчивым. Когда дело доходит до важных решений, таких как ваши отношения, это в конечном счете жизнь, которую вы выбираете.

Подробнее

Любовь и свидания во времена коронавируса

В эти трудные времена вы не одиноки, если ваши отношения страдают. Из-за того, что многие жизни были вырваны с корнем, отдельные люди и пары вынуждены перемещаться по неизведанной территории и находить «новую норму» в своей повседневной жизни.

Подробнее

9 способов открыться людям

Маленький или несуществующий круг общения лишит вас возможности для значимых отношений.

Отсутствие связи с людьми может повлиять на ваше самочувствие.

Возможно ли, что вы закрываетесь от людей?

Если это так, то вы значительно усложняете развитие дружеских отношений, основанных на подлинности и близости.

Умение открываться поможет решить эту проблему, но знание того, как открываться людям, может не приходить к вам естественным образом.

Однако не все потеряно.

Техники для того, чтобы стать более открытыми, несложны.

Что в этом посте:

 [показать]

Почему я не могу открыться людям?

Открытость людям может заставить вас чувствовать себя уязвимым и незащищенным. Большинство из нас склонны избегать этих чувств, потому что мы не хотим подвергать себя осуждению и другим негативным реакциям.

Существует бесчисленное множество причин, по которым у кого-то могут возникнуть проблемы с уязвимостью и общением, но мы свели их к некоторым общим барьерам. Поняв эти препятствия, вы сможете работать над их преодолением и стать более открытыми в своих отношениях.

• Страх быть отвергнутым : Естественно беспокоиться о том, как другие отреагируют, когда мы поделимся своими мыслями и чувствами. Страх быть отвергнутым может заставить нас колебаться, чтобы открыться, поскольку мы можем полагать, что наша уязвимость будет встречена неодобрением или отклонением.
• Отсутствие доверия : Доверие является важнейшим компонентом любых отношений. Если вы обожглись в прошлом, может быть трудно ослабить бдительность и доверить другим свои эмоции. Это отсутствие доверия может помешать вам полностью раскрыться и сформировать более глубокие связи.
• Низкая самооценка : Иногда наша собственная неуверенность может сдерживать нас. Когда мы не чувствуем себя достойными любви или принятия, может быть трудно поверить, что другие искренне заботятся о наших мыслях и чувствах, что приводит к нежеланию открываться.
• Неразрешенная травма : Прошлые травмы, такие как жестокое обращение или пренебрежение, могут создавать эмоциональные барьеры, которые мешают нам общаться с другими. Без решения этих проблем почти невозможно чувствовать себя комфортно, открываясь и делясь своим истинным «я».
• Желание контроля : В некоторых случаях потребность в контроле может быть важным фактором. Сдерживая свои чувства при себе, мы можем чувствовать, что сохраняем контроль над своей жизнью и эмоциями. Это может затруднить отпустить и быть уязвимым с другими.
• Культурные или социальные условия : Наше воспитание и культурный фон могут играть важную роль в том, насколько мы открыты с другими. В некоторых культурах проявление уязвимости считается слабостью, в то время как в других это приветствуется. Это может повлиять на нашу готовность открыться и поделиться своими эмоциями.
• Отсутствие навыков общения : Наконец, отсутствие навыков общения может затруднить эффективное самовыражение. Когда у нас нет инструментов, чтобы четко сформулировать свои мысли и чувства, нам может быть трудно открыться другим, даже когда мы этого хотим.

Другие распространенные причины, по которым люди не могут открыться, включают:

• Боязнь смущения
• Беспокойство по поводу суждения
• Вера в то, что все люди злые
• Предыдущие измены в жизни

Как раскрыться эмоционально?

Открытые люди не задумываются над тем, какой будет реакция людей, когда они рассказывают о себе.

С другой стороны, вы можете избегать раскрытия своего внутреннего мира и подлинного «я», потому что вы воображаете разрушительные сценарии отторжения или насмешек.

Хотя нам всем нужно фильтровать то, что мы разделяем, умеренное выражение ваших честных мыслей и чувств не разрушит вашу жизнь.

Чтобы начать процесс открытия:

• Признать, что это необходимо для дружбы
• Не ограничивайтесь одним или двумя словами, когда люди пытаются поговорить с вами
• Выберите доброго человека, чтобы попробовать открыть до

9 способов открыться людям и раскрыть себя больше

Как начать открываться кому-то? Эти советы помогут вам открыть дверь к вашей личности, а не держать ее закрытой, как вы всегда делаете.

1. Действительно слушайте людей

Анализ того, что вы могли бы сказать, и реакция на ваши слова могут отвлечь вас от возможности участвовать в разговоре. Когда вы слушаете людей, вы можете услышать что-то, к чему вы можете относиться.

Тогда вы могли бы сказать: «О, я знаю, каково это» и описать, что с вами произошло. Этот обмен может создать связь.

Человек чувствует, что его услышали и узнали, что вы разделяете это чувство.

2. Сосредоточьтесь на моменте

Закрыться — это способ защитить себя от последствий, таких как признание собственных чувств или риск чужого мнения.

Когда вы остаетесь в настоящем моменте, вы освобождаетесь от ограничений предсказывать каждый возможный исход. Всем нам время от времени нужно выражать себя, и это нормально, когда вы находитесь рядом с кем-то, кто готов вас слушать.

3. Обязуйтесь говорить о себе что-то конкретное

Вы слишком долго прятались за безопасными общими ответами вроде «Я в порядке». В следующий раз, когда кто-то спросит, как у вас дела, постарайтесь сказать что-то реальное.

Вам не нужно обнажать свою душу, но вы можете сказать что-то честное, например: «Хотел бы я выспаться получше».

Суть не в том, чтобы хоронить свою реальность маленькой белой ложью. Если ваша собака умерла на прошлой неделе и вам грустно, честно ответьте на вопрос и скажите: «Мне все еще грустно из-за потери моей собаки».

4.

Придерживайтесь общих интересов

Чтобы научиться быть более открытым человеком, не обязательно начинать с раскрытия своих самых личных секретов. Вы преображаетесь маленькими шагами, а общие интересы позволяют вам выражать свои подлинные взгляды.

Если кому-то нравятся мотоциклы, и вам тоже, это станет основой для интересного разговора и построения дружбы.

Общие интересы могут быть чем угодно, например авторами, телешоу, походами на аукционы или рыбалкой.

Другие статьи по теме

37 веселых и безболезненных способов познакомиться с новыми людьми

Были ли вы «Другой женщиной?» 15 психологических эффектов, которых можно ожидать

Какой тип женщин привлекает альфа-самца? 5 главных качеств, которые он ищет

5. Будь собой

Это сложно, не так ли? Вы так тщательно охраняете себя, потому что боитесь, что люди отвергнут вас.

Вы можете предположить, что никому нет дела до того, чтобы что-либо знать о вас. Некоторым людям не все равно, если вы дадите им шанс.

Не притворяйся только для того, чтобы соответствовать. Это не открытие себя и установление связи. Говорите то, что вы искренне думаете, пока вы не задеваете чувства, чтобы у людей был шанс узнать вас получше.

6. Не осуждайте

Общение с людьми зависит от того, чувствуют ли они себя принятыми и в безопасности. Вам не обязательно с кем-то соглашаться, но вы не должны заставлять человека чувствовать себя осужденным.

Быть открытым человеком предполагает готовность принимать взгляды и чувства других людей. Это должен быть взаимный процесс. По сути, не давайте людям повода от вас отгораживаться, когда вы пытаетесь открыться больше.

7. Настройте язык тела

Вы всегда ищете выход? Вы скрещиваете руки или смотрите вниз, когда люди пытаются с вами заговорить?

Язык тела сразу сообщает, открыты вы или нет. Ваша привычка охранять свое внутреннее «я» будет очевидна в вашем теле.

Попробуйте принять более открытое положение тела. Лицо людей. Расслабьте руки. Немного наклоняйтесь вперед, когда кто-то говорит. Вы можете быть удивлены, как далеко может следовать разум, когда ведет тело.

8. Поддерживайте связь с людьми, которых вы уже знаете

Когда вам нужна человеческая поддержка в решении проблемы, вы не решаетесь протянуть руку помощи, потому что не хотите беспокоить человека своим беспокойством?

Чтобы избежать этой ситуации, вы должны поддерживать связь с людьми в непринужденной обстановке, которая не требует больших ставок. Пригласите коллегу пообедать с вами. Разговаривайте со своими братьями и сестрами каждую неделю, если можете.

Регулярные взаимодействия, когда все в порядке, облегчают обращение за эмоциональной поддержкой, когда вы боретесь с тягостными чувствами.

9. Отмечайте свои успехи

Похлопайте себя по плечу, когда достигнете одной из своих «открытых» целей. Если вы поделились с кем-то искренним чувством, отметьте это как победу.

Мысленно вспомните, что вы чувствуете, когда общаетесь с кем-то. Ощущение, наверное, положительное. Держитесь за эту обратную связь, чтобы сохранять мотивацию и продолжать искать человеческую связь, в которой вы нуждаетесь.

Небольшие изменения ведут к большим наградам

Научиться открывать себя не означает отказываться от своей конфиденциальности. Вы можете потратить время на то, чтобы обдумать свои чувства и решить, чем поделиться, но не оставайтесь на этапе обдумывания всего в одиночку.

Не стоит сбрасывать со счетов выгоду от того, что ты открываешься кому-то. У этого человека может быть точка зрения, которая поможет вам почувствовать себя лучше или даже решит вашу проблему.

Психология открытости людям

Психологи Мангеймского университета в Германии в ходе исследований определили разницу между тем, как мы переживаем собственную уязвимость и уязвимость других.

Многочисленные исследования показали, что люди рассматривают свою открытость как вполне конкретную угрозу, но рассматривают открытость других людей как абстрактную проблему.