Овос пример: профессионал — Примеры проектов ОВОС

Оценка воздействия на окружающую среду (ОВОС) – понятие, состав технического задания, этапы и сроки проведения

▼ Правовое регулирование
▼ Стадии и виды ОВОС
▼ Содержание и состав ТЗ

Оценка воздействия на окружающую среду (далее ОВОС) является комплексным мероприятием, цель которого – смягчение нежелательных последствий влияния деятельности человека на экосистему. Изучаются не только экологические, но и другие виды воздействий.

Закажите изыскания со скидкой до 16 сентября

Цена от: 120000

Комплекс работ по ОВОС

Перезвоните мне
Рассчитать стоимость

Процедура ОВОС обязательна к проведению для любых проектов. Она необходима, в частности, для обоснования инвестиций в строительство зданий, сооружений, объектов инфраструктуры. ОВОС основывается на полученных в ходе инженерно-экологических изысканий для строительства материалов. В первую очередь, она базируется на оценке состояния атмосферы, поверхностных и грунтовых вод, грунта в целом, ландшафта, состояния флоры и фауны.

Проведение ОВОС основано на ключевых принципах, внесенных в нормативные документы:

• презумпции потенциальной угрозы любой деятельности человека для экологии;
• обязательности оценивания;
• обязательности анализа альтернативных вариантов достижения целей запланированного строительства, включая анализ последствий отказа от проекта;
• обеспечения привлечения широких общественных кругов к обсуждению оценки воздействия;
• научности методов сбора данных и анализа;
• комплексности и системности учета, анализа различных факторов;
• доступности данных – заказчик предоставляет ОВОС всем заинтересованным участникам процесса;
• недопущения возможных неблагоприятных воздействий на экосистему.

— Имеем высокий рейтинг по данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

В ходе проведения процедуры ОВОС определяются исходные характеристики различных компонентов экосистемы, которые могут быть затронуты в процессе строительства или любой другой деятельности человека. Также выявляют факторы возможного разрушительного воздействия и его виды – химическое загрязнение, шумовое и вибрационное воздействие (например, при строительстве дорог), загрязнение почв, водоемов при сельскохозяйственных работах и т.д.

Важной задачей процедуры является обоснование предельного воздействия на экосистему, разработка правил и норм природопользования исходя из нормативно-правовых требований и факторов воздействия. Проще говоря, определяется, какое количество природных ресурсов и каких именно можно использовать без нанесения непоправимого ущерба окружающей среде. В ходе ОВОС обязательно разрабатываются рекомендации по нейтрализации вредных воздействий. Оценка воздействия на окружающую среду – пример высокой социальной ответственности бизнеса и проявление частно-государственного партнерства.

Правовое регулирование

Понятие оценки воздействия на окружающую среду (ОВОС) было введено в правовое поле РФ сравнительно недавно. Основным документом, на который опираются при разработке и проведении ОВОС, является положение, утвержденное приказом Государственного комитета экологии №372 от 2000 года. Данное положение определяет ее как процесс, который способствует принятию управленческих решений с учетом экологического фактора, оценивание возможных экологических последствий и разработку мер по их уменьшению.

Стадии и виды ОВОС

Выделяют несколько стадий, на каждой из которых дается ответ на определенные вопросы:

• скрининг – дает ответ на вопрос, надо ли в принципе оценивать проект в рамках процедуры ОВОС;
• скоппинг – выявляет проблемы и источники информации;
• оценка альтернатив имеющемуся проекту с выбором наиболее предпочтительного;
• оценка воздействия – прогнозируется степень биологического, социального, экологического воздействия, оказываемого при реализации конкретного проекта. При этом анализируют количественные показатели, в том числе:
• интенсивность, мощность на единицу площади и времени; периодичность, длительность воздействия;
• определение мероприятий, которые потребуются для устранения либо смягчения воздействий;
• оценка значимости – на этой стадии отбирают наиболее интенсивные и значимые воздействия.
• Этапы проведения процедуры оценивания воздействия на окружающую среду
• Всю процедуру разбивают на несколько стандартных этапов, на каждом из которых предусмотрены определенные стандартные действия. Этапы проведения ОВОС:
• составление технического задания проведения ОВОС, предварительная оценка;
• передача заказчиком в органы власти обоснования с информацией об объекте;
• информирование общественности о проекте согласно установленной процедуре – участие представителей местного сообщества в подготовке и обсуждении материалов ОВОС должно быть организовано местной властью. По итогам общественных слушаний готовится протокол, прилагаемый к проекту ОВОС, который передается на экспертизу;
• подготовка материалов на основании предварительных исследований, замечаний и предложений, внесенных участниками процесса;
• направление материалов на государственную экспертизу соответствия нормативным актам и стандартам проведения.

Содержание техзадания на проведение ОВОС

• основания для проведения процедуры;
• описание деятельности, которая предполагается;
• основные методы и задачи;
• сроки проведения ОВОС;
• принципы;
• процедуры информирования общественности;
• цели, механизмы, план проведения общественных слушаний;
• законодательные нормы, на которых основывается процедура;
• требования к материалам;
• содержание итоговых материалов.

Наша компания оказывает всестороннюю экспертную и организационную поддержку при организации ОВОС. Все сроки и стоимость мы прописываем в договоре. ООО «ГеоКомпани» выполняет полный комплекс работ по инженерным изысканиям для строительства.

Статьи по теме

Время ознакомления ≈ 6 мин.

Как определить стоимость инженерных изысканий?

Время ознакомления ≈ 5 мин.

Грунтовая лаборатория

Примеры оценки воздействия на окружающую среду

Подробности

Категория: Генерация

• генерация
• АЭС
• проектирование
• сооружения

Содержание материала

• Размещение энергетических объектов
• Предисловие редактора
• Предисловие
• Проблема размещения
• Роль ЛПР в проблеме размещения
• Общие вопросы в проблеме размещения
• Факторы, усложняющие проблему размещения
• Необходимость формализации проблемы размещения
• Основные проблемы
• Методология размещения
• Процедуры, используемые при выборе площадок
• Основные особенности метода выбора площадки на основе анализа решений
• К вопросу об объективности и беспристрастности анализа
• Исследование размещения АЭС для энергосистемы WPPSS
• Определение целей и критериев размещения АЭС для энергосистемы WPPSS
• Описание возможных воздействий АЭС для энергосистемы WPPSS
• Оценка воздействий АЭС для энергосистемы WPPSS
• Анализ и сравнение возможных площадок под АЭС
• Оценка анализа размещения АЭС
• Идентификация возможных площадок
• Недостатки стандартных методов отбора
• Модели отбора с анализом решений
• Применение моделей отбора с анализом решений
• Определение целей и критериев при выборе площадок
• Выбор целей для исследования
• Выбор критериев для целей
• Естественные и искусственные шкалы для измерения критериев
• Свойства набора критериев
• Возможные воздействия энергетического объекта
• Количественное описание воздействий на окружающую среду
• Примеры оценки воздействия на окружающую среду
• Количественная оценка экономических воздействий
• Количественная оценка социально-экономических воздействий
• Количественная оценка воздействий на здоровье и безопасность людей
• Количественное описание общественного мнения
• Построение модели возможной аварии на примере с оползнем
• Построение модели общественных рисков на примере порта по приему сжиженного газа
• Оценка воздействия энергетического объекта при выборе площадок
• Преимущества формализации структуры ценностей
• Квантификация стратегий поведения в условиях риска
• Искусство оценивания предпочтений
• Анализ и сопоставление возможных площадок
• Оценка анализа
• Проблемы, сопутствующие размещению энергетических объектов

Страница 31 из 44

В соответствии с Законом о национальной политике по охране окружающей среды при строительстве любого энергетического объекта, которое должно быть одобрено федеральным правительством, требуется также документация EIS (Environmental impact statement) для идентификации и оценки воздействия данного проекта на окружающую среду. Эта документация является очень длинным с тщательно разработанными деталями перечнем большого количества возможных воздействий на окружающую среду (как вредных, так и благоприятных)*. Документация EIS составляется для одной площадки, считающейся лучшей для данного энергетического объекта. Сведения о вероятности различных воздействий в документации EIS содержатся редко, а неопределенность их велика. При выборе площадки неопределенность возможных воздействий для каждой возможной площадки еще больше, так как проведение полномасштабных исследований для всех площадок требует слишком больших затрат. Таким образом, учет неопределенности на стадии использования документации EIS очень важен.

Обобщенные модели оказываются полезными для описания использования местных ресурсов и уровней загрязнения окружающей среды. Однако локальные воздействия на окружающую среду, вызванные энергетическими объектами, являются специфическими. Поэтому обобщенные модели воздействия на окружающую среду, вызванного использованием местных ресурсов или различными загрязнениями, часто являются моделями ограниченного использования. Необходимы подробные исследования специфических воздействий. Приводимые ниже примеры иллюстрируют использование как обобщенных моделей, так и моделей, учитывающих специфические особенности воздействий.

Выделение загрязнений от электростанций на угле.

Наибольшие следствия для окружающей среды от размещения энергетических объектов вызваны использованием или загрязненном местных природных ресурсов, таких как воздух, вода или земля.

Таблица 6.1. Характерные данные, полученные с использованием модели вероятностного выделения загрязнений от электростанции на угле

К сожалению, как правило, снижение загрязнения одного типа может быть достигнуто только за счет увеличения загрязнения другого типа. Например, использование скрубберов на электростанциях на угле приводит к уменьшению выброса в атмосферу SO2, но увеличивает количество твердых отходов на площадке. Такие случаи называют «пересекающимися» воздействиями на окружающую среду.

В [25] приведена модель, описывающая загрязнения от электростанции на угле в зависимости от мощности и КПД станции, высоты ее трубы, состава используемого угля и местных метеорологических условий. Высота трубы и метеорологические условия влияли на распространение загрязнений, а сорт угля определял его состав, теплоту сгорания и т. д.
Модель позволяла определять пять точек распределения вероятности для каждого из загрязнителей воздуха, включая SOх, NOх, твердые частицы, СО, СO2, гидрокарбонаты, рассеянные элементы, а также жидкие загрязнители и золу. Результаты расчетов на модели показаны в табл. 6.1 для станции мощностью 1900 МВт, с коэффициентом использования мощности 70% и трубой высотой 235 м. На станции используется западно-вирджинский битумный уголь; расположена она в районе с типичными для США метеорологическими условиями. Из таблицы следует, что диапазон неопределенности значительный.

Воздействие от АЭС.

В гл. 3 рассматривалось исследование по размещению АЭС мощностью 3000 МВт, проведенное для компании WPPSS.

Для анализа воздействия АЭС на окружающую среду приняты два критерия: воздействие на лососевых и на остальные виды представителей флоры и фауны. Оба критерия при оценке рассматриваемых площадок требуют тщательного анализа. Впрочем, это требование являетcя общим для многих исследований воздействий на окружающую среду.
Рассмотрение воздействия на лососевых отдельно от других важных биологических видов представителей флоры и фауны сделано по причинам, во-первых, коммерческого и спортивного значения лососевых для населения северо-западного побережья Тихого океана и,   во вторых, жизненного опыта, подтверждающего, что лососевые по крайней мере также важны, как вся остальная фауна. Общественность, правительственные учреждения, группы, контролирующие состояние окружающей среды, рыбные хозяйства, спортивные клубы, местное население и академия наук выступают в защиту рыбных ресурсов.

Следует отметить, что икра и мальки у лососевых более чувствительны к отклонениям от нормальных для них условий, чем у многих других видов ихтиофауны, что может служить прекрасным индикатором качества воды. Таким образом, если воздействие на лососевых минимально, большая часть других видов ихтиофауны (форель, сельдь, осетр, а также планктон) будет в безопасности.
Воздействия рассматривали исходя из экспертной оценки двух биологов. Для оценки воздействия на лососевых были использованы данные о расходе воды в реке, среднем ежегодном икрометании, распределении рыбы в поперечном сечении реки (мальки рыбы чаще концентрируются на периферии сечения) и другие факторы. Между биологами, по крайней мере вначале, не всегда было полное согласие, но в модели могли учитываться различные мнения. Если согласие не достигалось, модель позволяла учитывать характер и степень разногласий.

Воздействие на лососевых.

Одна из основных экологических целей исследования размещения АЭС заключалась в минимизации неблагоприятного воздействия на лососевых. К ним относятся пять видов лосося, обитающих в водах региона Вашингтон — Орегон. Все эти виды относятся к ценным породам рыб и нерестятся на чистом песчаном дне в холодных, чистых, пресных реках и озерах. Инкубационный период занимает несколько месяцев. Появившиеся мальки проводят некоторое время (от 1 мес до 2 лет в зависимости от вида) в пресной воде, перед тем как устремиться к океану. Два года или более они взрослеют, обитая в океане, перед тем как вернуться в пресные воды для нереста, после которого они гибнут. Таков их жизненный цикл.

Неблагоприятное воздействие определялось как воздействие, результатом которого является непосредственное и (или) будущее уменьшение популяции лососевых в рассматриваемой акватории. Уменьшение популяции может быть вызвано попаданием рыб в теплые воды из системы охлаждения станции, ударами рыбы о водозаборное устройство, разрушениями или деформациями участков дна, где нерестится рыба и в районах обитания молоди, или быть результатом побочных эффектов, снижающих воспроизводство лососевых.
Желательно идентифицировать показатели неблагоприятного воздействия, которые были бы исторически наглядны, широко использовались, интерпретировались и были бы приемлемы практически во всех ситуациях. Представляется, что этим условиям удовлетворяют два показателя: средние ежегодные потери в икрометании в абсолютном выражении и средний ежегодный процент потерь в икрометании. Выходом нереста является количество взрослой рыбы, возвращающейся в данную реку для нереста. Имеется хорошая архивная документация выхода нереста для наиболее важных рек [26].

Количественная оценка потерь рыбы сама по себе может ввести в заблуждение. Потеря 10 000 рыб в главном течении р. Колумбия соответствует 1—5% потерь выхода нереста лососевых в этой реке в зависимости от того, когда и где эти потери имели место. Такие потери, хотя, по-видимому, и заметны, не должны серьезно повлиять на динамику популяции лососевых в любом притоке реки, так как лишь небольшая доля от 10 000 рыб должна относиться к этому притоку. С другой стороны, потеря 1000 рыб в р. Северный Сантиам может соответствовать 25—50% потерь выхода нереста лососевых в этой реке, что приведет к серьезным изменениям в динамике популяции лососевых, особенно если это значительное отклонение в выходе нереста будет происходить из года в год. В малых реках потери 1000 рыб предположительно могут привести к исчезновению всей популяции лососевых в маловодный год.
Для измерения неблагоприятных воздействий на лососевых важны два фактора. Первый — потеря лососевых, связанная с коммерческим отловом рыбы, потеря лососевых, вызванная спортивной ловлей, и потеря в эстетическом восприятии лососевых. Эти потери могут быть выражены абсолютным количеством потерянной рыбы. Второй — генетическая история и состав популяции лососевых. Они в каждой реке индивидуальны и не могут быть «перенесены» в другую реку путем перевозки мальков рыбы или ее икры. Поэтому воздействие на лососевых может быть выражено также процентом потерь рыбы в данной реке. Второй фактор не имеет большого значения для такой реки, как Колумбия, так как, хотя небольшое количество лососевых действительно нерестится в самой реке, особенно в нижней ее части, большая часть рыбы нерестится в притоках и использует основное русло только как путь сообщения. Кроме того, выход нереста лососевых в бассейне р. Колумбия обычно превышает 300 000 шт., в то время как наибольший выход нереста для других рек составляет менее 100 000 шт.

Для рек с выходом нереста лососевых меньше 100 000 шт. рассматриваются два критерия неблагоприятного воздействия: Y — количество лососевых рыб в реке, Z — процент потерь выхода нереста лососевых в год.
В качестве критерия Y было выбрано количество имеющихся в реке рыб, а не количество потерянной рыбы. Эта потеря учитывается другим критерием — Z. При необходимости предпочтения могут быть установлены исходя из абсолютного количества потерянной рыбы, которое может быть легко подсчитано. Только для р. Колумбия в качестве критерия использовались абсолютные потери рыбы, которые равны произведению Y на Z.

Главная опасность для лососевых, по-видимому, будет связана с попаданием в забираемую для охлаждения воду и столкновением с водозаборными устройствами станции, даже если они сконструированы так, что сводят эту опасность к минимуму.
Строительство АЭС и существование в р. Колумбии тепловых стратифицированных потоков, вероятно, не приведет к существенному нарушению зон нереста и роста молоди, так как в основном русле реки их мало. Но на малых реках и притоках такие зоны, находящиеся от площадки ниже по течению, вероятно будут выключены из ихтиоцикла.

Таблица 6.2. Воздействие на лососевых для различных площадок и рек

В этих малых реках проход зрелой рыбы к верховьям реки, где находятся зоны нереста, может быть блокирован строительной деятельностью или тепловыми стратифицированными потоками.

Биологи считают, что можно сделать нижеследующее описание воздействий. Во-первых, вероятность очень малых потерь лососевых невелика, но она увеличивается до наиболее вероятного уровня потерь 1—15% в зависимости от размеров и нерестового потенциала реки, а затем уменьшается. Очень мала вероятность больших потерь — больше 50%. Однако распределение плотности вероятностей этих потерь несимметрично. Конечно, можно описать такое воздействие асимметричным распределением вероятностей, но, как показала проверка, такое распределение может хорошо аппроксимироваться нормальным распределением. Параметры нормальных распределений для девяти площадок приведены в табл. 6. 2.

Биологическое воздействие.

В период строительства и эксплуатации электростанции важно минимизировать связанные с ней биологические нарушения. Под этим подразумевается многое. Для рассматриваемых площадок главные биологические проблемы (помимо защиты лососевых) заключаются в сохранении биологических видов, защите среды обитания мигрирующих биологических видов (особенно видов ихтиофауны и морских птиц), поддержании продуктивности почвы, сохранении девственного леса или лесопосадок, а также травяного покрова.

Выбор показателей, указывающих степень биологических нарушений, вызванных сооружением электростанции, представляет собой трудную задачу. Одна возможность заключается в оценке площади земли, подверженной каждой из категорий упомянутых воздействий. Однако можно показать, что сопоставление площадей по существу так же трудно, как и воздействий. В качестве альтернативы было выбрано
Таблица 6. 3. Значения вероятностей воздействий в возможном диапазоне воздействий

Составлена на основании данных табл. 3.3.

Построение шкалы возможных краткосрочных и долгосрочных воздействий. Эта шкала (см. табл. 3.3) определялась после посещений площадок представителями заказчика и представителями группы специалистов по выбору площадки, включающей двух биологов. Шкала содержит значения воздействий от 0 до 8 (большие числа соответствуют большему биологическому воздействию).
Вероятность биологического воздействия, соответствующего данному значению, для каждой площадки оценивалась биологами после посещений площадки и рассмотрения имеющейся документации по флоре и фауне в окрестностях площадки. Для каждой из площадок оценивалась вероятность того, что воздействие попадет в диапазоны 0 — 1, 1 — 2,…, 7 — 8. В этом процессе использовалось несколько последовательных проверок экспертных оценок.

В табл. 6.3 приведены итоговые, согласованные между специалистами данные, предназначенные для количественной оценки. Они завершают качественное описание возможных воздействий. Для двух из рассмотренных площадок ниже дается краткое их описание.
Бэнтон. Лучше всего используется для посева пшеницы и в некоторой степени скотоводства. Относительно мала ненарушенная природная среда и отсутствует опасность для обитающих биологических видов. Пропорция между сельскохозяйственным районом и ненарушенной природной средой очень зависит от расположения площадки; воздействия распределяются в диапазоне значений по шкале 0—3.

Клатсоп. В зависимости от размещения площадки имеют место различные пропорции лесных районов и расчищенных от леса районов, а также небольших сельскохозяйственных угодий. Имеются также незначительные болота и заболоченные местности. Значительна вероятность, что колумбийский белохвостый олень, находящийся под угрозой исчезновения, может появиться на площадке или в ее окрестностях; воздействия распределяются в диапазоне значений по шкале 3—6.

• Назад
• Вперёд

• Назад
• Вперёд

org/BreadcrumbList»>
• Вы здесь:  
• Главная
• Архив
• Генерация
• Размещение энергетических объектов

Еще по теме:

• Бетон в защите ядерных установок
• Выбор площадок электростанций и подстанций
• Здания и сооружения тепловых электростанций
• Электростанции как объекты для экскурсий и туризма
• Разработка решений при проектировании пароводяного тракта котла с П-образной компоновкой

Оценка воздействия на окружающую среду (ОВОС 5 областей) | Западная Европа

Главная > Экологические и социальные выгоды > Оценка  воздействия на окружающую среду  (ОВОС 5 областей)

Оценка  воздействия на окружающую среду  (ОВОС 5 областей)

Версия для печати

Алматинская область

Актюбинская область

Жамбылская область

Кызылординская область

Мангыстауская область

Южно-Казахстанская область

«Важное значение имеет завершение строительства казахстанского участка международного автомобильного коридора «Западная Европа — Западный Китай». Это действительно народная стройка века».
«Мы ставили задачу развивать инфраструктуру. И это оказалось нам по силам. В настоящее время мы возрождаем Новый Шелковый путь. Мы открыли доступ к странам Персидского залива и Большого Востока. Мы распахнули восточные ворота, проложив путь на рынки Китая и всего Азиатского континента». «Стратегия «Казахстан-2050».

Послание Первого Президента РК — Елбасы, 2012 г.

«Исполнительной власти нужна полная, качественная программа «Нурлы Жол». Это стратегический проект, благодаря которой будет затронута вся транспортная инфраструктура».

Полное руководство и план питания

Все большее число людей во всем мире придерживаются вегетарианской диеты по различным медицинским, экологическим, финансовым и религиозным причинам.

Существует несколько различных типов вегетарианства, в том числе ово-вегетарианская диета.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать об ово-вегетарианской диете, и приводится примерное меню.

Ово-вегетарианская диета исключает все продукты животного происхождения, кроме яиц.

Мясо, птица, рыба или молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, исключены, но разрешены цельные яйца, яичные белки и продукты, содержащие яйца, такие как майонез, яичная лапша и некоторые виды выпечки.

Ово-вегетарианские диеты несколько менее популярны, чем веганские диеты, которые полностью исключают все продукты животного происхождения и побочные продукты, а также лакто-ово-вегетарианские диеты, которые включают молочные продукты и яйца, но не мясо, птицу или рыбу.

Хорошо спланированная вегетарианская диета любого вида, как правило, питательна и очень полезна для здоровья. Тем не менее, есть несколько причин, по которым кто-то может предпочесть ово-вегетарианскую диету другим типам.

Цельные яйца доступны по цене и питательны, что делает их отличным дополнением практически к любой диете. Они служат отличным источником высококачественного белка, витаминов группы В и противовоспалительных соединений (1).

На самом деле, некоторые люди предпочитают включать яйца в диету, не содержащую животных, если им трудно удовлетворить свои потребности в питательных веществах на строго веганской диете.

Ово-вегетарианская диета также будет подходящим выбором для тех, кто хочет быть вегетарианцем, но имеет аллергию или чувствительность к молочным продуктам.

Кроме того, другие люди могут выбрать эту диету из-за религиозных, экологических или этических опасений по поводу обращения с животными, используемыми для производства мяса и молочных продуктов.

Те, кто руководствуется этими этическими соображениями, часто стараются употреблять в пищу только яйца и яичные продукты, произведенные гуманным путем.

Резюме

Ово-вегетарианская диета исключает все продукты животного происхождения, кроме яиц. Люди могут выбрать этот режим питания из соображений здоровья, окружающей среды, религии или этических соображений.

Ово-вегетарианская диета может принести пользу вашему здоровью по-разному.

Может способствовать улучшению качества питания

Исследования показывают, что люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, обычно потребляют больше питательных веществ, таких как фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые, по сравнению с невегетарианцами (2).

Они также потребляют меньше калорий из добавленных сахаров и насыщенных жиров и лучше соблюдают рекомендации по потреблению натрия (2, 3).

Многие эксперты считают, что это может быть причиной того, что вегетарианцы обычно имеют лучшие результаты для здоровья, чем невегетарианцы, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет установить четкую причинно-следственную связь (3).

Полезно для сердца

Если вы хотите внести изменения в свой рацион, которые принесут пользу вашему сердцу, ово-вегетарианская диета может оказаться эффективной.

Многочисленные исследования показывают, что у вегетарианцев риск сердечных заболеваний может быть на 30–40% ниже, чем у невегетарианцев (4).

Более того, в сочетании с регулярными физическими упражнениями и методами управления стрессом вегетарианская диета, как было показано, снижает артериальное давление и уровень холестерина, а также предотвращает накопление бляшек в кровеносных сосудах (4).

Способствует сбалансированному уровню сахара в крови

Хорошо спланированная вегетарианская диета может снизить риск развития диабета 2 типа за счет улучшения контроля уровня сахара в крови и повышения чувствительности к инсулину.

Недавний обзор 14 исследований показал, что у вегетарианцев вероятность развития диабета 2 типа примерно на 25% ниже, чем у невегетарианцев (5).

Кроме того, у людей, у которых уже есть это заболевание, может наблюдаться улучшение чувствительности к инсулину и лучший контроль уровня сахара в крови на вегетарианской диете (5).

Обычно более высокое потребление цельного зерна, фруктов и овощей у тех, кто придерживается вегетарианской диеты, по-видимому, играет важную роль в профилактике диабета.

В частности, такие продукты, как темная листовая зелень и корнеплоды с высоким содержанием клетчатки, бета-каротина, витамина С и магния, могут оказывать сильнейшее профилактическое действие (5).

Другие преимущества

Вегетарианская диета связана с несколькими другими преимуществами для здоровья и образа жизни, включая:

• Потеря веса. Вегетарианские диеты часто менее калорийны и могут способствовать снижению веса более эффективно, чем всеядные диеты (2, 6).
• Поддержите здоровье кишечника. Вегетарианские диеты богаты клетчаткой и полезными для здоровья растительными соединениями, которые могут увеличить рост здоровых кишечных бактерий, что приводит к улучшению пищеварительной функции и повышению иммунитета (7, 8).
• Может снизить риск развития рака. Некоторые исследования показывают, что вегетарианская диета может снизить риск развития рака до 12%, хотя необходимы дополнительные исследования (9).
• Доступнее. Качественные мясные и молочные продукты могут стоить достаточно дорого. Таким образом, вегетарианские диеты могут быть более доступными.

Хотя вегетарианская диета имеет много положительных качеств, важно помнить, что никакой конкретный результат не гарантируется.

Резюме

Ово-вегетарианская диета может принести много пользы для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Это также может улучшить здоровье кишечника и способствовать здоровому весу.

Для большинства людей ово-вегетарианская диета очень безопасна и полезна. Тем не менее, вы можете не получить некоторые необходимые питательные вещества, если не спланируете свой рацион должным образом.

Недостаточное потребление белка

Употребление достаточного количества белка необходимо для поддержания здоровья костей, мышц, органов, кожи и волос.

Белок многих невегетарианских диет основан на мясных и молочных продуктах. Поскольку ово-вегетарианская диета исключает эти продукты, вам необходимо убедиться, что вы получаете белок из других источников.

Яйца, бобовые, орехи и семечки — отличные варианты белка, подходящие для ово-вегетарианцев.

Витамины, минералы и омега-3

Некоторые из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ в вегетарианской диете включают железо, кальций, цинк, жиры омега-3 и витамины D и B12 (10).

Мясо, рыба и молочные продукты часто являются основным источником этих питательных веществ в невегетарианской диете. Поэтому их удаление может привести к дефициту, если вы не будете осторожны, заменив их вегетарианскими альтернативами.

Вот несколько продуктов, которые могут обеспечить вас этими питательными веществами при переходе на ово-вегетарианскую диету:

• Железо. Включение яиц и растительных источников железа, таких как чечевица, соевые бобы, нут, коричневый рис, обогащенные железом злаки, сухофрукты, тыквенные семечки и фисташки, — это разумный способ удовлетворить ваши потребности в железе (11).
• Кальций. Регулярно включайте в свой рацион такие продукты, как белая фасоль, зелень репы, руккола, китайская капуста, тофу и продукты, обогащенные кальцием, чтобы обеспечить адекватное потребление кальция (12).
• Витамин D. Проведение времени на солнце — лучший способ стимулировать выработку витамина D в коже. Яйца от кур, выращенных на пастбищах, обогащенные продукты и грибы, обработанные ультрафиолетовым светом, также являются хорошими источниками (13, 14, 15).
• Витамин B12. Яйца являются хорошим источником витамина B12. То же самое относится и к обогащенным продуктам, таким как заменители молока или пищевые дрожжи (16).

• Цинк. Цельнозерновые продукты, яйца, орехи, семена и бобовые — все это хорошие источники цинка, подходящие для ово-вегетарианцев (17).
• Жиры Омега-3. Семена чиа, семена льна, сердцевины конопли и грецкие орехи являются отличными растительными источниками жиров омега-3. Кроме того, яйца от кур, которых кормят кормом, обогащенным омега-3, могут содержать эти полезные жиры (18).

Если вы обнаружите, что не можете удовлетворить свои потребности в каком-либо из этих питательных веществ только с помощью диеты, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или диетологом о приеме пищевых добавок.

Вегетарианская нездоровая пища

Не все вегетарианские продукты полезны для здоровья.

Безмолочная выпечка, жареная пища, переработанные вегетарианские заменители мяса, а также подслащенные сахаром напитки, хлопья и конфеты технически подходят для ово-вегетарианского образа жизни, но их следует употреблять умеренно, если вообще употреблять.

Здоровая вегетарианская диета делает упор на цельные, богатые питательными веществами продукты и ограничивает потребление рафинированного зерна, добавленных сахаров, сильно рафинированных масел и другой высокообработанной нездоровой пищи.

Резюме

Вегетарианская диета может содержать мало определенных питательных веществ, что может привести к их дефициту. Сосредоточьтесь на планировании полноценной диеты, которая может удовлетворить ваши потребности с помощью растительных источников этих питательных веществ.

Несмотря на то, что некоторые продукты запрещены для ово-вегетарианской диеты, у вас есть множество вариантов, богатых питательными веществами, из которых можно выбирать.

Хорошо спланированная ово-вегетарианская диета в идеале должна состоять из разнообразных цельных растительных продуктов, таких как:

• Фрукты: яблок, апельсинов, груш, ягод, бананов, ананасов, манго, винограда, авокадо
• Овощи: листовая зелень, морковь, картофель, спаржа, репа, брокколи, цветная капуста, огурцы, редис, болгарский перец, капуста, помидоры, кабачки летние и зимние
• Зерновые: рис, кукуруза, лебеда, амарант, гречка, булгур, ячмень, овсянка, макаронные изделия, крекеры, попкорн, крупы, хлеб (без молока или масла)
• Бобовые: соевые бобы, темпе, тофу, мисо, чечевица, черная фасоль, нут, фасоль, горох, арахис, фасоль пинто, фасоль
• Орехи и семена: грецкие орехи, орехи макадамия, пекан, фисташки, миндаль, кешью, бразильские орехи, семена конопли, чиа семечки, семечки подсолнуха, ореховые масла, семена льна
• Яйца и яичные продукты: цельные яйца, яичные белки
• Заменители молочных продуктов: соевое молоко, миндальное молоко, овсяное молоко, конопляное молоко, молоко кешью, безмолочный йогурт, безмолочные сыры
• Масла: оливковое масло, масло авокадо, грецкого ореха, льняное и кокосовое масла
• Напитки: кофе, чай, вода, минеральная вода, немолочное молоко

Имейте в виду, что то, что пища является вегетарианской, не означает, что она полезна для здоровья . Чтобы воспользоваться преимуществами ово-вегетарианской диеты для здоровья, важно как можно больше сосредоточиться на цельных, минимально обработанных продуктах.

Резюме

Различные продукты, такие как бобовые, злаки, овощи, орехи, семена, яйца и фрукты, составляют здоровую ово-вегетарианскую диету. Практикуйте умеренность, если вы включаете ультра-обработанные продукты.

Основными продуктами, которых следует избегать при ово-вегетарианской диете, являются мясо и молочные продукты, но следует также исключить некоторые пищевые добавки на мясной основе.

Если вы переходите на ово-вегетарианскую диету, избегайте следующего:

• Красное мясо: говядина, баранина, свинина
• Птица: курица, индейка, утка
• Рыба и моллюски
• Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, масло

80067 выпечка с хлебом2: или сливочное масло

• Пищевые добавки мясного и молочного происхождения: желатин, сало, кармин, казеин, сыворотка
• Прочие позиции: бульоны животного происхождения, паштеты, рыбный соус, некоторые добавки омега-3, немолочные продукты сливочник, соус Цезарь

Вы можете найти вегетарианские альтернативы многим из этих продуктов. Тем не менее, имейте в виду, что эти заменители не всегда могут быть эквивалентны по питательности.

Например, большинство безмолочных заменителей молока не содержат такого же количества белка и минералов, как обычное коровье молоко. Это не делает их плохим вариантом как таковым, но стоит задуматься, если ваша цель — создать полноценную вегетарианскую диету.

Резюме

Ово-вегетарианские диеты исключают все мясные, молочные продукты, а также мясные и молочные приправы и пищевые добавки.

Хотя потребности в питании и диетические предпочтения могут различаться, вот пример того, как могут выглядеть пять дней ово-вегетарианской диеты.

Понедельник

• Завтрак: Coconut-Chia Pudding с замороженными ягодами и грецкими орехами
• Обед: Стюдная растительная растительная растинка 9008 7008 7008 с фраксом.
  • Завтрак: цельнозерновой тост с тушеной зеленью и яйцом пашот
  • Обед: бутерброд с хумусом, овощами и ягодами
  • Ужин: миска киноа с черной фасолью, пищевыми дрожжами, смесью зелени, гуакамоле и сальсой

  Среда

  6 зеленый смузи со шпинатом, порошком конопляного протеина, молоком кешью, миндальным маслом, бананами, имбирем и авокадо
  • Обед: бутерброд с яичным салатом на цельнозерновом хлебе пурпурная капуста и кинза

  Четверг

  • Завтрак: Овсянка со свежими фруктами, семенами конопли и кусочками миндаля
  • • Завтрак: яично-овощной омлет со свежими фруктами
    • Обед: белая фасоль, капуста и томатный суп с тостами из цельного зерна
    • Ужин: тако из цветной капусты и нута со сливочным соусом из кешью с кинзой и лаймом вегетарианская диета.

      Ово-вегетарианская диета — это вид вегетарианства, при котором исключаются все продукты животного происхождения, кроме яиц.

      При правильном планировании такой способ питания может обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и принести различные преимущества, в том числе снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

      Если вы планируете перейти на ово-вегетарианскую диету, не забудьте включить в свой рацион разнообразные цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, семена, овощи и фрукты, чтобы получить максимальную отдачу от своего рациона.

      1 «Образцы положений ОВОС | Law Insider

    • Atlantic Testing LaboratoriesТип закупокКонсультационные услугиНомер сделкиATLANTIC 017-007 NEWAПроцесс присуждения Контракт с полномочиями — конкурсное предложениеОписание закупкиОсновное соглашение о заданииДата присуждения 13.02.20Сумма, израсходованная на финансовый год /23Есть ли у контракта дата окончанияДаДата окончания 28. 02.23Текущий или непогашенный остаток$6 342,92Сумма$21 893,60Количество заявок или предложений, полученных до присуждения контракта3Справедливая рыночная стоимость Является ли поставщик юридическим лицом в штате Нью-Йорк или иностранным предприятием?Нью-Йорк Объясните, почему справедливая рыночная стоимость меньше суммы Является ли поставщик коммерческим предприятием, принадлежащим меньшинству или женщине?ДаСтатусOPENОсвобождение от Требования к публикации статьи 4C Закона об экономическом развитии? Были ли фирмы MWBE приглашены в рамках этого процесса закупок? Да, если да, основание для исключения Количество заявок и предложений, полученных от фирм MWBE0003

    • Сфера деятельности – Congoleum производит эластичные напольные покрытия из листов и плитки. Эти продукты вместе с ограниченным количеством сопутствующих товаров, приобретаемых для перепродажи, продаются в основном оптовым дистрибьюторам и крупным розничным торговцам в США и Канаде. Основываясь на характере операций Компании, объектах и ​​структуре управления, Компания считает, что ее деятельность представляет собой единый сегмент для целей финансовой отчетности. Основа консолидации — Прилагаемая консолидированная финансовая отчетность отражает операции, финансовое положение и движение денежных средств Компании и включает отчетность Компании и ее дочерних компаний после исключения всех существенных внутригрупповых операций при консолидации. ПРИЛОЖЕНИЕ C К ЗАЯВЛЕНИЮ О РАСКРЫТИИ ИНФОРМАЦИИ Использование оценок и важных принципов учетной политики. Подготовка финансовой отчетности в соответствии с общепринятыми в США принципами бухгалтерского учета требует от руководства делать оценки и допущения, влияющие на сообщаемые суммы активов и обязательств, раскрытие активы и обязательства на дату составления финансовой отчетности и отраженные суммы доходов и расходов за отчетный период. Критическая учетная политика определяется как политика, которая требует значительных суждений и оценок и потенциально может привести к существенно отличающимся результатам при различных допущениях и условиях. Компания считает, что наиболее важные принципы учетной политики, от которых зависит ее финансовое положение и которые включают в себя наиболее сложные или субъективные решения или оценки, касаются обязательств по асбесту, экологических непредвиденных обстоятельств, оценки отложенных налоговых активов, а также пенсионного плана и пенсионных пособий. Хотя Компания считает, что она использует разумные и надлежащие оценки и допущения при подготовке своей финансовой отчетности и при применении учетной политики, если условия ведения бизнеса отличаются от тех, которые Компания предполагала, или если Компания использовала другие оценки и допущения. , возможно, что в финансовой отчетности Компании могут быть отражены существенно разные суммы. Признание выручки — выручка признается, когда продукция отгружена и право собственности перешло к покупателю. Чистые продажи состоят из общей суммы продаж, выставленных в счет за период, за вычетом стоимости продаж, рассчитанной по доходам и поощрениям продаж, которые состоят в основном из торговых скидок и надбавок клиентов. Компания откладывает признание выручки для своей оценки потенциальной прибыли от продаж по соглашениям о праве на возврат со своими клиентами до истечения периода права на возврат. Коммерческие, общие и административные расходы. Коммерческие, общие и административные расходы относятся на доходы по мере их возникновения. Расходы на продвижение и продажу продукции классифицируются как коммерческие расходы и включают такие статьи, как реклама, комиссионные с продаж и командировки. Расходы на рекламу составили 1,6 млн долларов, 1,8 млн долларов и 3,3 млн долларов в 2005, 2004 и 2003 годах соответственно. Общие и административные расходы включают такие статьи, как заработная плата офицеров, канцелярские принадлежности, страхование и аренда офиса. Кроме того, общие и административные расходы включают в себя другие операционные статьи, такие как резервы по сомнительным долгам, профессиональные (бухгалтерские и юридические) расходы, расходы на приобретение и восстановление окружающей среды. Денежные средства и их эквиваленты. Все высоколиквидные долговые инструменты со сроком погашения не более трех месяцев на момент покупки считаются эквивалентами денежных средств. Денежные средства с ограничением использования. В соответствии с условиями соглашения о возобновляемом кредите платежи по дебиторской задолженности Компании депонируются на счет, назначенный Компанией своему кредитору, и средства на этом счете используются кредитором для погашения любого остатка по кредиту. Денежные средства с ограничением использования представляют собой средства, депонированные на этом счете, но не применяемые сразу к остатку кредита. По состоянию на 31 декабря 2005 и 2004 годов денежные средства в размере приблизительно 2,7 и 1,2 миллиона долларов США были ограничены в соответствии с этим соглашением о финансировании. Кроме того, $8,9млн, оставшиеся от выплаты в размере 14,5 млн долларов, полученной в августе 2004 г. от страховой компании, на которую распространяется право залога Залогового фонда, включены в состав денежных средств с ограничением использования по состоянию на 31 декабря 2005 г. Компания инвестирует в высоколиквидные долговые инструменты с сильным кредитным рейтингом. Инвестиции в коммерческие ценные бумаги со сроком погашения более трех месяцев, но менее одного года на момент покупки считаются краткосрочными инвестициями. Компания имеет денежные средства и их эквиваленты, а также краткосрочные инвестиции в определенных финансовых учреждениях. Компания проводит периодические оценки относительной кредитоспособности тех финансовых учреждений, которые учитываются в инвестиционной стратегии Компании. Запасы — Запасы отражаются по наименьшей из себестоимости LIFO или рыночной стоимости. Метод ЛИФО (последний пришел, первый ушел) используется для определения себестоимости практически для всех запасов. Компания отражает в себестоимости проданных товаров любую сумму, необходимую для уменьшения балансовой стоимости запасов до чистой стоимости реализации. Основные средства. Основные средства отражаются по себестоимости и амортизируются в течение расчетного срока полезного использования (30 лет для зданий, 15 лет для улучшений зданий, производственного оборудования и большегрузных транспортных средств, от 3 до 10 лет для легковых автомобилей и офисной мебели и оборудования) по прямолинейному методу для финансовой отчетности и ускоренному методу для целей налога на прибыль. Затраты на основные дополнения и усовершенствования капитализируются; техническое обслуживание и ремонт, которые не улучшают или не продлевают срок службы соответствующих активов, относятся на расходы по мере их возникновения. Когда актив продается, списывается или иным образом выбывает, стоимость актива и соответствующая накопленная амортизация удаляются из соответствующих счетов, а любая полученная прибыль или убыток отражаются в операциях. Затраты на выпуск долговых обязательств — Затраты, понесенные в связи с выпуском долговых обязательств, были капитализированы и амортизируются в течение срока действия соответствующих долговых обязательств. Такие затраты на 31 декабря 2005 и 2004 гг. составили 0,8 млн. долларов США и 1,2 млн. долларов США, соответственно, за вычетом накопленной амортизации в размере 2,5 млн. долларов США и 2,6 млн. долларов США соответственно и включены в состав прочих внеоборотных активов. Экологическая реабилитация — Компания подчиняется федеральным, государственным и местным законам и постановлениям об охране окружающей среды. Компания регистрирует обязательство по претензиям по восстановлению окружающей среды, когда программа очистки или оплата претензии становится вероятной и затраты могут быть разумно оценены. Отраженные обязательства не дисконтируются с учетом задержек будущих платежей (см. Примечание 16).

    • может публиковать дополнительные обновленные версии среднесрочного PASA в случае внесения изменений, которые, по мнению AEMO, являются существенными.

    • по адресу 388–89.970 Alabama Law Review [Vol. 64:5:923 свои собственные цели, а не политические элиты. В Боливии ассамблея по сути сломалась из-за вопроса о местонахождении столицы, который продвигали массы в Сукре, а не какая-либо партийная элита. Эти условия — сильно мобилизованные и поляризованные массы сторонников — могут быть довольно распространены во время смены режима в развивающемся мире. Как отмечается ниже, в некоторых отношениях Египет может сочетать столь же высокий уровень участия со значительной поляризацией231. А конституционные моменты сочетают набор факторов, которые могут сделать массовое участие особенно трудным для обработки: массовые ожидания часто нереалистично высоки, а институциональные рамки отсутствуют. способны направить требования общественности. Ничто из этого не указывает на то, что массовое участие — плохая идея при любых обстоятельствах. Но это может помочь оценить его полезность: в определенных обстоятельствах прямое массовое участие кажется управляемым, а в плохо институционализированной среде массовое участие может действительно способствовать разрушению демократии. D. Ограниченный конституционализм и потребность в гибкости Обоснование совещательной демократии, представленное Эльстером и Аккерманом, не является единственным и, возможно, даже не лучшим аргументом в защиту теории конституционного момента. Альтернативная защита основывается на необходимости гибкости конституционных систем. Самая четкая недавняя формулировка этой защиты была сделана Хоэлем Колон-Риосом, который утверждает, что доктрина «первоначальной учредительной власти» сыграла положительную роль в Латинской Америке как своего рода предохранительный клапан.232 Обычные политические институты часто деформируются интересами конкретных влиятельных субъектов и больше не служат общественному благу. Первоначальная доктрина учредительной власти допускает радикальные изменения в интересах бесправных групп, и такого рода изменения были бы невозможны без существования этой доктрины.233 Этот вызов ограниченной модели является мощным и заставляет задуматься. В этой части я довольствуюсь тем, что предлагаю несколько ответов. Во-первых, как и в случае с заявлениями о том, что первоначальная учредительная власть осуществляется от имени народа, заявления о том, что такая власть осуществляется от имени исторически бесправных групп, иногда — и, возможно, обычно — злоупотребляют. У влиятельных людей и групп может возникнуть соблазн заявить, что они подрывают институциональный порядок, чтобы помочь группам, с которыми несправедливо обошлись; эти утверждения могут быть масками того, что есть

    • Parson & McLaughlin, примечание 121 выше, стр. 100–03; Леонард Питтс-младший, Республиканцы обманули, чтобы победить, и мы все проиграли, MIAMI HERALD (20 ноября 2018 г., 16:46), 222 ARIZONA LAW REVIEW [VOL. 62:183 Точно так же, если утверждения о предвзятом управлении выборами верны, такие манипуляции являются примером попыток подорвать свободные и честные выборы. Если это не так, то простое проявление такого рода антидемократического поведения без какого-либо значимого способа остановить его может само по себе подорвать веру многих людей в выборы и в демократический процесс в целом, что, возможно, сделает их менее вероятными для участия и менее вероятными для признания выборов. победителей как законных. Многие, а возможно, и большинство из этих усилий по укреплению в настоящее время являются законными или конституционными. 226 Многие, такие как мошенничество и подавление избирателей, имеют долгую историю, хотя они тесно связаны с нашей историей расистского исключения из избирательного права. 227 Но выводы специалистов по сравнительному правоведению, истории и политологии предостерегают нас от того, чтобы рассматривать эти и другие практики, не описанные здесь, изолированно или вне их более широкого политического контекста, или полагаться на формальную законность при оценке угроз демократии. . «Поскольку эрозия происходит по частям, она обязательно включает в себя множество постепенных изменений правовых режимов и институтов. Каждое из этих изменений может быть безобидным или оправданным в отдельности. Только их кумулятивный эффект вызывает эрозию»228B. Оценка вторичных эффектов В той мере, в какой партизанская махинация, подавление избирателей и другие антидемократические тактики приводят к власти определенную партию или фракцию, они, возможно, создают своего рода псевдомонархию или аристократию, о которой беспокоились создатели основ.229Но антидемократическая практика в одних штатах не обязательно должна подниматься до уровня деспотизма, чтобы вызвать серьезные негативные побочные эффекты в других, и на самом деле они работают, чтобы подорвать некоторые из самых сильных сторон федерализма. Простейшие такие побочные эффекты возникают из-за заразной природы антидемократической тактики. Как объясняют Гинзбург и Хук: «Мы живем в эпоху легкости и https://www.miamiherald.com/opinion/opn-columns-blogs/leonard-pitts-jr/article 221971770. html.

    • Базовая прибыль на акцию рассчитывается путем деления чистой прибыли или убытка за период, причитающихся акционерам, на средневзвешенное количество акций, находящихся в обращении в течение периода. Для целей расчета разводненной прибыли на акцию чистая прибыль или убыток за период, приходящийся на акционеров, и средневзвешенное количество акций, находящихся в обращении в течение периода, корректируются с учетом всех разводняющих потенциальных акций.

    • Подрядчик несет общую ответственность и должен предоставить все материалы, оборудование, инструменты и рабочую силу, необходимые или разумно предполагаемые для завершения Работ или любого этапа Работ в соответствии с требованиями Заказчика и условиями Контрактные документы.

    • На основании требований и квалификаций, изложенных в Соглашении о доверительном управлении и обслуживании, а также пунктов, перечисленных ниже, Операционный консультант (в соответствии с требованиями к анализу Операционного консультанта, изложенными в Соглашении о доверительном управлении и обслуживании) предпринял ограниченный обзор сообщений о действиях специального сотрудника по ипотечному кредиту. Основываясь исключительно на таком ограниченном обзоре и с учетом допущений, ограничений и оговорок, изложенных в настоящем документе, Консультант по операционной деятельности считает, по своему единоличному добросовестному усмотрению, что Специальный обслуживающий персонал [работает/не действует] в соответствии с Принятой практикой обслуживания. с 74 Настоящий отчет является ориентировочным и не отражает окончательную форму годового отчета, которая будет использоваться в какой-либо конкретный год. Операционный консультант будет иметь возможность модифицировать или изменять структуру и содержание любого конкретного отчета при условии соблюдения условий Соглашения о доверительном управлении и обслуживании, включая, помимо прочего, положения, касающиеся конфиденциальной информации. в отношении выполнения им своих обязанностей по Соглашению о доверительном управлении и обслуживании в течение предыдущего календарного года на «основе на уровне активов». [Операционный консультант считает, по своему единоличному добросовестному усмотрению, что Специальный обслуживающий персонал существенно не соблюдал Принятую практику обслуживания в результате следующих существенных отклонений. ] ● [СПИСОК СУЩЕСТВЕННЫХ ОТКЛОНЕНИЙ] Кроме того, Консультант по операционной деятельности отмечает следующее: [ПРЕДСТАВЬТЕ ОБЗОР ЛЮБОЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ СУЩЕСТВЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ]. [ДОБАВИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАМЕНЕ СПЕЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАТЕЛЯ, ЕСЛИ ПРИМЕНИМО]

    • Коби Брайант — один из самых любимых и опытных баскетболистов, когда-либо игравших в эту игру. · Брайант провел всю свою 20-летнюю карьеру в «Лос-Анджелес Лейкерс». · Брайант помог «Лейкерс» выиграть пять чемпионатов НБА и был 18-кратным участником Матча звезд, 15-кратным членом сборной НБА, 12-кратным членом сборной всех защитников, самым ценным игроком НБА 2008 года. (MVP) и двукратный MVP финала НБА. Брайант также дважды лидировал в НБА по результативности и занимает четвертое место в списках результативности регулярного сезона и постсезонья за все время. · Брайант – лучший бомбардир в истории франшизы «Лейкерс». Он также был первым защитником в истории НБА, сыгравшим не менее 20 сезонов. Его 18 попаданий в Матч звезд — второе место за все время, а также рекорд по количеству матчей подряд в стартовом составе. Четыре награды Брайанта за лучший матч всех звезд связаны с Бобом Петтитом, что является наибольшим показателем в истории НБА. · Брайант трагически погиб в возрасте 41 года вместе со своей 13-летней дочерью Джианной и семью другими людьми в результате крушения вертолета в Калабасасе, штат Калифорния, в 2020 году. Их память навсегда останется в сердцах и умах любителей спорта. Описание актива Обзор и аутентификация: · Это предложение представляет собой куртку для разогрева, которую Коби Брайант носил в финале НБА 2011 г. · Проверено Лос-Анджелес Лейкерс и сфотографировано Sports Investors. Аутентификация для следующих игр: · 1 ноября 2000 г. — Коби В этой куртке получил первое в своей карьере чемпионское кольцо (31 очко, 4 подбора, 5 передач). Графики к Двенадцатой поправке к соглашению с компанией с ограниченной ответственностью — Collectable Sports Assets, LLC — стр. 166 из 205 · 15 января 2000 г. против Ванкувера ( 26 очков, 11 подборов, 11 передач) · 21 января 2001 г. – «Майами» (34 очка, 8 подборов) · 8 июня 2001 г. Вторая игра финала НБА 2001 г. против «Филадельфии Севенти Сиксерс» (31 очко, 8 подборов, 6 передач) : Разминочная куртка «Лейкерс» Заметные дефекты: Нет. Амортизация Компания рассматривает памятные вещи и предметы коллекционирования как предметы коллекционирования и, следовательно, не будет обесценивать или амортизировать SERIES #KobeBryant2001WarmUpJacket в будущем. Приложения к Двенадцатой поправке к Соглашению с обществом с ограниченной ответственностью — Collectable Sports Assets, LLC — стр. 167 из 205 Приложение LXI к Двенадцатой поправке к Соглашению с ограниченной ответственностью — Collectable Sports Assets, LLC Внесены поправки и изменения в Соглашение с обществом с ограниченной ответственностью. Sports Assets, LLC Термины с заглавной буквы, используемые, но не определенные в настоящем документе, имеют значения, присвоенные таким терминам в Соглашении с компанией с ограниченной ответственностью Collectable Sports Assets, LLC, действующем на дату вступления в силу, указанную ниже («Соглашение»). Ссылки на разделы и статьи, изложенные в настоящем документе, являются ссылками на разделы и статьи Соглашения. Название серии #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS, серия Collectable Sports Assets, LLC, компания с ограниченной ответственностью, зарегистрированная в штате Делавэр Дата создания 28 июня 2021 г. Управляющий член CS Asset Manager, LLC, компания с ограниченной ответственностью, зарегистрированная в штате Делавэр, назначена управляющим членом #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS вступает в силу с даты вступления настоящего документа в силу и продолжает действовать в качестве Управляющего члена #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS до роспуска #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS в соответствии с Разделом 11.1(b) или его удаления и замены в соответствии с Разделом 4.3 или СТАТЬЕЙ X. Первоначальный участник Управляющий активами CS, LLC, компания с ограниченной ответственностью, зарегистрированная в штате Делавэр Серийный актив Серийный актив #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS должен включать актив, как описано в Приложении 1 к настоящему документу, который будет приобретен #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS в соответствии с определенным Консигнационным соглашением от 15 июня 2021 года, поскольку он могут время от времени изменяться, и любые активы и обязательства, связанные с таким активом, d такие другие активы и обязательства, время от времени приобретаемые #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS, которые определяются Управляющим членом по его собственному усмотрению. Asset Manager CS Asset Manager, LLC, компания с ограниченной ответственностью, зарегистрированная в штате Делавэр. Плата за управление Как указано в Разделе 7.1 Соглашения. Выпуск В соответствии с Разделом 6.3(a)(i), максимальное количество акций #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS, которое Компания может выпустить, не может превышать покупную цену в совокупности в размере 160 000 долларов США. Количество Долей #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS, принадлежащих Управляющему Участнику и его Аффилированным лицам Управляющий Участник должен приобрести не менее 0,5% и может приобрести дополнительные Доли #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS (в том числе свыше 10%) по своему собственному усмотрению посредством Предложения. Брокер Dalmore Group, LLC, нью-йоркская компания с ограниченной ответственностью. Брокерское вознаграждение До 1,00% от валовой выручки от Долей от #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS, проданных в рамках Первичного предложения Долей #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS (за исключением Долей #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS, приобретенных любым Лицом, кроме Участников-Инвесторов). Приложения к Двенадцатой поправке к Соглашению с обществом с ограниченной ответственностью — Collectable Sports Assets, LLC — Страница 168 из 205 Другие права Владельцы долей #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS не имеют прав на конвертацию, обмен, фонд погашения, выкупа или оценки, никаких преимущественных прав на подписку на какие-либо ценные бумаги Компании и никаких преимущественных прав на распространение Долей #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS. Должностные лица Первоначально не должно быть конкретных должностных лиц, связанных с #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS, хотя Управляющий член может время от времени назначать должностных лиц #KOBEBRYANTROOKIESNEAKERS по своему усмотрению. Совокупный лимит владения Как указано в Разделе 1.1. Минимальные проценты Один (1) процент на члена. Приложение 1 ОПИСАНИЕ СЕРИИ #KobeBryantRookieSneakers Обзор инвестиций · По завершении предложения СЕРИИ #KobeBryantRookieSneakers СЕРИЯ #KobeBryantRookieSneakers приобретет кроссовки Kobe Bryant 1996-97 Rookie Season Game Worn Sneakers («Базовый актив» в отношении SERIES #KobeBryantRookieSneakers, если применимо), характеристики которых изложены ниже.

    • Учетная политика, изложенная ниже, последовательно применялась ко всем периодам, представленным в данной финансовой отчетности.

    ovos batidos — Перевод на английский — примеры русский

    Премиум

    История

    Избранное

    Реклама

    Скачать для Windows Это бесплатно

    Загрузите наше бесплатное приложение

    Реклама

    Реклама

    Нет объявлений с Премиум

    португальский

    Арабский
    Немецкий
    Английский
    испанский
    Французский
    иврит
    итальянский
    Японский
    Голландский
    польский
    португальский
    румынский
    Русский
    Шведский
    турецкий
    украинец
    китайский

    Английский

    Синонимы
    арабский
    Немецкий
    Английский
    испанский
    Французский
    иврит
    итальянский
    Японский
    Голландский
    польский
    португальский
    румынский
    Русский
    Шведский
    турецкий
    украинец
    китайский язык
    Украинский

    Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

    Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

    взбитые яйца

    Cubram os filetes de pescada, mergulhando-os num prato com os ovos batidos .

    Теперь покройте филе хека, окунув его в блюдо со взбитыми яйцами 9.0422 .

    Adicione 3/4 do queijo fresco, os ovos batidos e envolva delicadamente.

    Добавьте 3/4 свежего сыра, взбитых яиц и аккуратно перемешайте.

    Despeje os ovos batidos e o leite e misture.

    Влейте взбитые яйца и молоко и перемешайте до однородности.

    Quando todos os ингредиенты estiverem uniformizados adicionamos os ovos batidos …

    Когда все ингредиенты будут однородными, добавьте взбитых яиц . ..

    Juntar os ovos batidos com açúcar.

    Добавить взбитые яйца с сахаром.

    Aqueça e depois despeje os ovos batidos .

    Нагрейте и затем вылейте взбитые яйца .

    Quebre a matzá e adicione-a aos ovos batidos .

    Разломайте мацу и добавьте ее к взбитым яйцам .

    Depois de derretido, retirar do lume e juntar os ovos batidos com açúcar.

    После расплавления снимите с огня и добавьте взбитые яйца с сахаром.

    2Adicione o açúcar, sal, ovos batidos , manteiga e 2 xícaras de farinha.

    2Добавить сахар, соль, взбитых яиц , сливочное масло и 2 стакана муки.

    Июнь ovos batidos e misture bem até obter uma massa homogenea.

    Добавьте взбитые яйца и хорошо перемешайте, пока смесь не станет однородной.

    Adicionar em uma tigela os ovos batidos , o leite e farinha.Misture bem todos os ингридиенты para fazer a massa obtida sem grumos.

    Добавить в миску взбитых яиц , молоко и мука. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы получилось тесто без комочков.

    Passar o pão pelos ovos batidos и fritar por ambos lados.

    Переложить хлеб во взбитые яйца и обжарить с обеих сторон.

    1Подготовьте костюм для костюма, deixe esfriar e misture com os ovos batidos и пармезан.

    1Приготовьте рис как обычно, дайте ему остыть и смешайте с взбитыми яйцами и пармезаном.

    Quando os ингридиенты estiverem cozinhados, adiciona-os aos ovos batidos e usa mesma frigideira анти aderente пункт cozinhar tudo junto.

    Когда ингредиенты будут готовы, добавьте к взбитым яйцам и используйте ту же сковороду с антипригарным покрытием, чтобы приготовить все вместе.

    Colocar os ovos batidos e aguardar que as bordas comecem a secar.

    Поместите взбитые яйца и подождите, пока края начнут сохнуть.

    Passe o peixe nos ovos batidos ; cubra bem com os flocos em migalhas.

    Окунуть рыбу в взбитые яйца ; хорошо покрыть крошкой.

    Em seguida adicionar o leite, as natas e os ovos batidos .

    Добавьте молоко, сливки и взбитые яйца .

    Os talos podem ser usados ​​em sopas, misturados ao aroz, refogado com Tempos e ovos batidos , como recheio de suflês e bolinhos.

    Стебли можно использовать в супах, рисовых смесях, обжаренных с приправами и взбитых яйцах , в качестве начинки для тортов и суфле.

    Tweet Uma receita rapida e saborosa, confeccionada com ovos batidos tempados com sal, pimenta e salsa picada, envolvidos em fiambre e queijo.

    Tweet Быстрый и вкусный рецепт, приготовленный из взбитые яйца приправленные солью, перцем и рубленой петрушкой, смешанные с ветчиной и сыром.

    Adicionem a pasta de alperce, as nozes pecan picadas, os ovos batidos e uma pitada de sal, e batam.

    Добавьте абрикосовую пасту, нарезанные орехи пекан, взбитых яиц и щепотку соли и взбейте.

    Возможно неприемлемый контент

    Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.

    Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров
    Это простой и бесплатный

    регистр
    Соединять

    Ничего не найдено для этого значения.

    Результатов: 89. Точно: 89. Прошедшее время: 222 мс.

    Дополнительные функции в нашем бесплатном приложении

    Голос и фото перевод, офлайн функции, синонимы , спряжение , обучение игры

    Документы

    Корпоративные решения

    Спряжение

    Синонимы

    Проверка грамматики

    Помощь и о

    Индекс слова: 1-300, 301-600, 601-900

    Индекс выражения: 1-400, 401-800, 801-1200

    Индекс фразы: 1-400, 401-800, 801-1200

    0 ovo kinder?d=0 — Перевод на русский — примеры португальский

    Премиум

    История

    Избранное

    Реклама

    Скачать для Windows Это бесплатно

    Загрузите наше бесплатное приложение

    Реклама

    Реклама

    Нет объявлений с Премиум

    португальский

    Арабский
    Немецкий
    Английский
    испанский
    Французский
    иврит
    итальянский
    Японский
    Голландский
    польский
    португальский
    румынский
    Русский
    Шведский
    турецкий
    украинец
    Китайский

    Английский

    Синонимы
    арабский
    Немецкий
    Английский
    испанский
    Французский
    иврит
    итальянский
    Японский
    Голландский
    польский
    португальский
    румынский
    Русский
    Шведский
    турецкий
    украинец
    китайский язык
    Украинский

    Предложения:
    киндер ово

    Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

    Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

    ово киндер

    Киндер яйцо

    д

    Д
    Король
    епископ
    Архиепископ
    Дон

    Другие результаты

    É o mesmo que abrir um Kinder Ovo e não ter a surpresa dentro.

    Снять с них трусики и не увидеть волос — это все равно, что открыть Kinder Egg () и не найти внутри сюрприза.

    Sabe, adoro Kinder Ovo , мас…

    Знаешь, я люблю и яйцо Кэдбери , но я…

    E trazias alguns daqueles ovos Kinder de que eu gosto.

    А потом возьми те киндер-яйца с, мне нравятся.

    Há mais de 40 anos, fazemos as crianças sorrirecom pequenos brinquedos dentro dos ovos Kinder .

    Уже более 40 лет мы дарим детям улыбки с помощью маленьких игрушек внутри Kinder яйца .

    Todas as imagens são de reais kinder ovos surpresa unboxing.

    Все фотографии из настоящих киндер-сюрпризов яиц распаковки.

    Os ovos шоколада Kinder агора contêm mensagens especiais para partilhar com toda a familia.

    Kinder Шоколад Яйца теперь содержит специальные сообщения, которые подарят уникальные моменты связи всей семье.

    Comparo muitas vezes os filhos a « ovos kinder «: nunca se sabe que surpresa vai sair do ovo .

    Я часто сравниваю детей с «Киндер яйцами »: никогда не знаешь, какой сюрприз придёт из .

    500 libras e um ovo Kinder Surpresa?

    500 фунтов и Киндер-сюрприз ?

    Arne tinha quarenta anos e colecionava ovos Kinder .

    Арне было 40, и он собрал яиц Kinder !

    E volta descaradamente, me dando um Киндерово ?

    И ты вернешься, как ни в чем не бывало, отдав мне киндер-яйцо ?

    Kinder Ovo вместе с crianças na volta às aulas com Bluville, uma experiência de jogo ambientada na aldeia dos famosos Smurfs.

    Kinder Surprise помогает детям вернуться в школу с Bluville, игрой со знаменитыми смурфами.

    Calendário do Advento/адвент-календарь e Ovos Kinder

    do Advento/адвент-календарь e Ovos Kinder

    Esse Kinder Joy não vem apenas com uma surpresa dentro da casca de ovo шоколада, mas duas.

    Этот Kinder Joy содержит не только один сюрприз внутри декадентского шоколада 9.0421 яйцо скорлупа, но две.

    2018 Comprar um ovo surpresa de Chocolate Kinder é semper uma loteria, você não sabe de antemão qual brinquedo estará dentro.

    2018 Покупка шоколадки Киндер сюрприз яйцо это всегда лотерея, заранее не знаешь какая игрушка будет внутри.

    Как especialidades Ferrero como Nutella, Bueno ou os famosos ovos шоколада « Kinder Ovo » são amados por milhares de crianças e ganharam um lugar Permanente no nosso dia-a-dia.

    Любимые тысячами детей всех возрастов бренды Ferrero, такие как Nutella, Duplo и знаменитый шоколад « Kinder яйца », всегда были существенной частью нашей повседневной жизни.

    A KINDER sabe como as crianças adoram Chocolate, brincar e descobrir coisas novas e, por isso, inspirou-se na tradição da caça aos ovos da Páscoa para criar um produto inovador: o Kinder Surpresa.

    Вдохновленный итальянскими традициями Зная, что дети любят шоколад, играть в игры и открывать для себя новые вещи, Kinder вдохновился пасхальной итальянской традицией охоты за яйцом , чтобы создать революционное творение: Kinder Surprise.

    Депуа, десфрутам гм ovo de Chocolate oco ou Kinder ovo (um ovo de Chocolate com doces ou pequenos brinquedos no interior).

    После этого они наслаждаются полым шоколадным яйцом или яйцом Kinder (шоколадное яйцо с маленькими конфетами или игрушками внутри).

    E volta descaradamente, me dando um Kinder ovo ?

    Ничего такого! И теперь ты появляешься с Киндер-яйцо ?

    Diz-lhe que o pai dele, a sua surpresa do ovo Kinder , papá gangster, fez-nos uma visita.

    Скажи ему, что его отец, его черт из коробки- сюрприз, папочка-гангстер, нанес нам визит.

    E voltas, como nada fosse, e dás-me um ovo Kinder ?

    А ты возвращаешься, как ни в чем не бывало, ставишь мне Киндер-яйцо ?

    Возможно неприемлемый контент

    Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.

    Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров
    это простой и бесплатный

    регистр
    Соединять

    Ничего не найдено для этого значения.

    Результаты: 243605. Точно: 0. Истекшее время: 294 мс.

    Дополнительные функции в нашем бесплатном приложении

    Голос и фото перевод, офлайн функции, синонимы , спряжение , обучение игры

    Документы

    Корпоративные решения

    Спряжение

    Синонимы

    Проверка грамматики

    Помощь и о

    Индекс слова: 1-300, 301-600, 601-900

    Индекс выражения: 1-400, 401-800, 801-1200

    Индекс фразы: 1-400, 401-800, 801-1200

    Определение , льготы, план питания и многое другое

    Лакто-ово-вегетарианская диета включает яйца и молочные продукты, но избегает других продуктов животного происхождения. Некоторые исследования связывают вегетарианские диеты с пользой для здоровья, например, с уменьшением воспаления и снижением артериального давления.

    Однако люди должны стараться избегать слишком большого количества обработанных пищевых продуктов, которые могут свести на нет эти преимущества для здоровья. Вместо этого им следует сосредоточиться на употреблении цельных продуктов.

    В этой статье дается определение лакто-ово-вегетарианской диеты, а также рассматриваются факты, говорящие о ее пользе для здоровья и потенциальных рисках. В нем перечислены, что есть и чего следует избегать, и приводится пример плана питания на 5 дней.

    Лакто-ово-вегетарианская диета исключает мясо, птицу и рыбу, но включает яйца и молочные продукты. Люди обычно называют этот режим питания просто вегетарианской диетой.

    Слово «лакто» относится к молоку, а «ово» — к яйцам. Точно так же кто-то может выбрать лакто-вегетарианскую диету, исключающую яйца, но потребляющую молоко.

    Люди могут придерживаться лакто-ово-вегетарианской диеты по этическим соображениям, таким как защита прав животных или защита окружающей среды. Другие люди выбирают эту диету по состоянию здоровья или по религиозным соображениям или просто по личным предпочтениям.

    Поскольку фермеры не убивают животных для получения яиц, молока и меда, многие вегетарианцы предпочитают есть эти продукты. Тем не менее, некоторые люди, придерживающиеся веганской диеты, могут возразить, что производство молочных продуктов и яиц связано с забоем или другим жестоким обращением с животными, а производство меда связано с использованием пчел.

    Вегетарианская диета, включающая цельные продукты, фрукты и овощи, может помочь снизить риск некоторых хронических заболеваний. Ниже мы рассмотрим, что говорят данные о потенциальной пользе для здоровья.

    Противовоспалительные

    Обзор и метаанализ 2019 года показали, что у людей, придерживающихся вегетарианской диеты, могут быть более низкие уровни маркеров воспаления, С-реактивного белка и фибриногена.

    По мнению авторов, эти воспалительные маркеры являются фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома. Они также предполагают, что более низкий индекс массы тела (ИМТ) среди вегетарианцев может частично объяснять противовоспалительный эффект.

    Кроме того, употребление большого количества растительной пищи означает, что вегетарианцы могут потреблять больше антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием и полезны для здоровья.

    Снижение артериального давления

    Систематический обзор и метаанализ 2020 года пришли к выводу, что существует связь между вегетарианской диетой и значительным снижением артериального давления по сравнению со всеядной диетой. Это может сыграть ключевую роль в лечении гипертонии.

    В том же обзоре указано, что вегетарианская диета отличается низким содержанием холестерина и насыщенных жиров и высоким содержанием антиоксидантов, и эти факторы могут снизить артериальное давление.

    Предотвращение диабета

    Метаанализ данных 14 исследований, проведенный в 2017 году, показал, что вегетарианская диета может снизить риск развития диабета.

    Авторы предполагают, что причиной этого может быть более низкий ИМТ, который также включает употребление в пищу продуктов, снижающих риск, таких как цельнозерновые продукты и овощи.

    Управление весом

    Обзор 2021 года показывает, что вегетарианцы могут лучше контролировать свой вес в долгосрочной перспективе и могут лучше придерживаться вегетарианской диеты, чем люди, которые придерживаются других диет, таких как палео, похудение или безглютеновая диета.

    Тем не менее, в обзоре указано, что некоторые исследования выявили повышенную тревожность и расстройства пищевого поведения среди вегетарианцев, что повышает вероятность того, что молодые люди могут принять диету, чтобы ограничить потребление пищи.

    Существуют потенциальные риски вегетарианской диеты, особенно для определенных групп людей. Существует также несколько мифов о неполноценности диеты.

    Миф о недостаточном количестве белка

    Некоторые люди обеспокоены тем, что вегетарианская диета не обеспечивает достаточного количества белка или аминокислот.

    Однако обзор 2019 года показал, что вегетарианцы потребляют в среднем 1,04 грамма (г) белка на килограмм (кг) веса тела, согласно двум крупным исследованиям. Это количество превышает рекомендуемую норму потребления (RDA) в 0,8 г/кг массы тела.

    В том же обзоре также проанализирован аминокислотный профиль вегетарианских диет. Авторы пришли к выводу, что, когда диеты хотя бы немного разнообразны, выбор растительных белков с комплементарными аминокислотными структурами является чрезмерно осторожным.

    Группы риска

    Люди определенного возраста должны следить за тем, чтобы при вегетарианской диете они потребляли достаточное количество необходимых питательных веществ.

    Диетические рекомендации для американцев советуют маленьким детям и людям, которые беременны, кормят грудью или кормят грудью, обращаться за советом по питанию при соблюдении вегетарианской диеты.

    В зависимости от того, сколько продуктов животного происхождения они включают в свой рацион, существует риск того, что они могут не удовлетворить суточную потребность в питательных веществах, таких как витамин B12, железо и омега-3 жирные кислоты.

    Точно так же пожилые люди, у которых могут быть ограниченные ресурсы для приготовления пищи или доступ к здоровой пище, могут упустить необходимые питательные вещества, соблюдая вегетарианскую диету.

    Группы людей, которые могут подвергаться риску, могут принимать вегетарианские добавки. Однако им следует выбирать продукт, не содержащий желатиновой капсулы.

    Обработанные продукты

    Еще один потенциальный риск вегетарианской диеты заключается в том, что кто-то может выбрать больше обработанных продуктов, чем цельных.

    Недавний бум растительной диеты означает, что многие альтернативы «нездоровой пище» доступны с более высоким уровнем сахара, жира и соли, чем цельные пищевые ингредиенты.

    Употребление слишком большого количества обработанных пищевых продуктов может вызвать увеличение веса и чувство вялости и усталости.

    Вегетарианское общество Соединенного Королевства определяет вегетарианца как человека, который не ест никаких продуктов или побочных продуктов убоя. Поэтому люди, соблюдающие лакто-ово-вегетарианскую диету, избегают следующих продуктов и ингредиентов:

    • мясо и птица
    • рыба и морепродукты
    • насекомые или продукты из насекомых, такие как кошениль
    • желатин и сычуг животного происхождения
    • бульон или жир животных

    Здоровая лакто-ово-вегетарианская диета включает следующие продукты:

    • разнообразные фрукты и овощи
    • яйца
    • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
    • тофу
    • фасоль и чечевица
    • орехи и семена
    • цельнозерновые продукты
    • полезные жиры, такие как оливковое масло, конопляное масло или масло авокадо

    есть в течение 5 дней.

    День 1

    • Завтрак: Овсянка с разбрызгиванием нарезанных орехов и сбрубкой меда
    • рис и тушеная капуста
    • Закуски: кусочек фрукта или вареное яйцо

    День 2

    • Завтрак: вареное яйцо с ломтиком цельнозернового тоста, намазанного дрожжевым экстрактом
    • Обед: Салат из сыра фета с зеленью, помидорами, красным перцем и грецкими орехами
    • Ужин: Жареный тофу с брокколи, капустой и морковью на гречневой лапше (соба)
    • Закуски: овсяные лепешки или горсть орехов

    День 3

    • Завтрак: смузи, содержащий сывороточный протеин, ягоды, шпинат и яблоко
    • Обед: жареных овощей и соус из бобов в цельнозерновой обертке
    • Ужин: Керри из сквоша с нулем и орех с йогуртом и кусочками хлеба. гранола с греческим йогуртом и ягодами
    • Обед: лаваш с фалафелем, хумусом и зеленью
    • Ужин: запеканка из овощей и фасоли с гречневыми кнедликами и брокколи
    • Закуски: . Кусок сыра или авокадо пюре на рисовом торте

    День 5

    • Завтрак: Омлет с шпинатом и томатным.
    • Ужин: чили из фасоли с дольками сладкого картофеля и обезжиренной сметаной
    • Закуски: смесь без сахара или шоколадный протеиновый шарик

    Молочно-ово-вегетарианская диета, которую люди обычно называют вегетарианская диета может быть здоровым способом питания.

    Есть много вариантов протеина, включая яйца и молочные продукты. Тем, кто придерживается разнообразной диеты, обычно не нужно беспокоиться о получении достаточного количества аминокислот.

    Исследования связывают вегетарианские диеты с пользой для здоровья, включая снижение артериального давления и снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Некоторые группы людей, придерживающихся вегетарианской диеты, должны работать с зарегистрированным диетологом, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество питательных веществ. Как правило, люди должны есть в основном цельные продукты и избегать обработанных продуктов, чтобы оставаться здоровыми.

    Термины брендинга Глоссарий и определения

    Термины брендинга

    b

    Торговая марка

    Сочетание материальных и нематериальных атрибутов, символизируемых товарным знаком, которым можно управлять для создания ценности для организаций и клиентов. Это физическое представление предложений и ценностей компании, но оно может существовать субъективно в сознании человека. На это в основном влияет сравнение человеком обещания бренда с его восприятием, опытом и взаимодействием с организацией, продуктом или услугой.

    Посол бренда

    Лицо или представитель бренда. Посол бренда, который исторически принимал форму генерального директора, известного индоссанта или другого платного партнера, представляет собой сущность бренда и представляет собой контролируемую попытку гуманизировать сообщения, миссию и охват бренда. Совсем недавно это звание получили сотрудники, постоянные клиенты и все, кто увлечен брендом. Амбассадор питается, дышит и живет брендом, предоставляя клиентам ощутимый и влиятельный опыт бренда, выступая в качестве участника кампании, защитника и аватара бренда.

    Архетип(ы) бренда

    Категории брендов, которые имеют определенные, общепризнанные личностные черты, отношение и поведение. Эти архетипы взяты из теории влиятельного психиатра Карла Юнга о том, что люди используют символизм для понимания более широких понятий. Бренды классифицируются по двенадцати юнгианским архетипам: Невинный, Обыватель, Герой, Бунтарь, Исследователь, Создатель, Правитель, Маг, Любящий, Заботливый, Шут и Мудрец. Идентификация с архетипом позволяет брендам укреплять связь и понимание со своей целевой аудиторией. Затем эти архетипы можно использовать для согласования бренда с конкретными персонажами клиентов и концентрации усилий маркетинговых команд.

    Архетип(ы) бренда Примеры→

    Архитектура бренда

    Организационная система, которая определяет, как отдельные бренды компании соотносятся и взаимодействуют друг с другом. Он показывает роль и иерархию, которую играет каждый бренд в общей структуре компании, и определяет функции каждого из них. Это дает компаниям ясность и позволяет им дифференцировать элементы своего бренда и целенаправленно управлять капиталом бренда.

    Примеры архитектуры бренда→

    Активы бренда

    Отдельные элементы, которые объединяются, чтобы сформировать внешний бренд. Активы бренда включают шрифты, цвета, анимацию и ресурсы, которые должны работать вместе, чтобы создать отличительный внешний вид бренда. В то время как каждый элемент может использоваться отдельно, чтобы вызвать узнаваемость бренда, объединение всех этих элементов создает целостную идентичность бренда.

    Атрибуты бренда

    Критерии, определяющие качества и индивидуальность бренда в сознании покупателя. Атрибуты бренда помогают установить дух и тон, которые информируют все коммуникации и эффективно определяют внутреннюю культуру. Это те качества, которые делают бренд уникальным, личным и узнаваемым.

    Примеры атрибутов бренда→

    Аудит бренда

    Тщательное скрытое изучение бренда для выявления его эффективности, положения и понимания клиентов. Бренд требует этих проверок, чтобы определить сильные и слабые стороны и возможности для усовершенствования или новых инициатив. Результаты аудита бренда объединят команды и подготовят почву для определения приоритетов и управления любыми необходимыми корректировками курса.

    Примеры аудита бренда→

    Осведомленность о бренде

    Способность покупателей бренда идентифицировать бренд на переполненном рынке и уровень их осведомленности об уникальном покупательском предложении бренда. Повышение узнаваемости бренда часто является основной целью маркетинга продукта или услуги и имеет решающее значение при запуске нового бренда. Осведомленность о бренде в сочетании с предпочтением бренда создает возможность для премиальных цен.

    Brand Discovery

    Процесс объективного изучения бренда для лучшего понимания его роли в конкурентной среде и получения информации о его потребителях и о том, что мотивирует покупку категории. Изучение бренда покажет сильные и слабые стороны, а также то, что клиенты больше всего ценят среди предложений бренда и почему.

    Примеры открытия бренда→

    Капитал бренда

    Стоимость финансовых и нефинансовых активов бренда, измеряемая качеством его осведомленности и влияния среди общественности. Капитал бренда представляет собой сумму всех отличительных качеств бренда, полученных от всех соответствующих заинтересованных сторон, которые приводят к личной приверженности бренду и спросу на него; эти отличительные мысли и чувства делают бренд ценным и ценным.

    Brand Experience

    Средства, с помощью которых бренд создается в сознании заинтересованного лица посредством всего опыта и взаимодействий с брендом или с его участием. Некоторые события контролируются, например, розничная торговля, реклама, продукты/услуги, веб-сайты и т. д. Некоторые не контролируются, например журналистские комментарии и сарафанное радио. Сильные бренды возникают из последовательного опыта, который в совокупности формирует четкое, дифференцированное общее впечатление от бренда.

    Расширение бренда

    Использование ценностей бренда для выхода на новые рынки/секторы. Бренд должен сначала создать капитал бренда, чтобы успешно и намеренно расширяться в новые категории и предложения.

    Brand Gap

    Разрыв между деловой и творческой стратегиями организации. Преодоление разрыва создает сплоченную идентичность бренда, которая объединяет стратегические и творческие команды и способствует установлению более тесных связей с клиентами.

    Руководство по использованию бренда

    Всеобъемлющий документ или свод правил, подтверждающий принципы бренда и дающий рекомендации для понимания его наследия, видения, миссии, индивидуальности и атрибутов. Стандарты бренда информируют персонал, внешние агентства и поставщиков о кодексе, в соответствии с которым действует бренд. Он служит для установления надлежащего использования, вариантов и применения каждого из активов бренда и определяет, как каждый элемент сочетается друг с другом. Синонимы: Стандарты бренда, Руководство по стилю

    Примеры руководства по бренду→

    Гармонизация брендов

    Обеспечение того, чтобы все продукты в определенной линейке брендов имели единообразное название, визуальную идентичность и, в идеале, позиционирование на нескольких географических рынках или рынках продуктов/услуг. Эта согласованность позволяет четко формулировать предложения, которые устанавливают границы и способствуют гармонии между обещаниями бренда и ожиданиями публики.

    Иерархия брендов

    Порядок важности отдельных брендов в архитектуре более крупного предприятия или материнского бренда компании. Система или порядок, который отличает отдельные суббренды более крупного бренда и может основываться на размере, производительности, общественном признании и финансовой ценности. Пример: Hershey’s имеет иерархию суббрендов, включая Reese, Almond Joy, Jolly Rancher и Bubble Yum.

    Идентификация бренда

    Внешнее выражение бренда, как его видят и слышат на рынке, в частности, отличительные словесные и визуальные элементы и сообщения, которые нравятся покупателю. К ним относятся название бренда, логотип, слоган, тон и типографика. Идентичность бренда укрепляет позицию бренда по отношению к конкурентам и формулирует предполагаемое сообщение бренда.

    Примеры фирменного стиля→

    Образ бренда

    Чистая «выручка» покупателя от бренда. Для пользователей это основано на практическом опыте использования соответствующего продукта или услуги (информированные впечатления) и на том, насколько хорошо это соответствует ожиданиям; для непользователей он почти полностью основан на неосведомленных впечатлениях, отношениях и убеждениях.

    Управление брендом

    Непрерывный анализ и применение всех методов, используемых для максимизации ценности бренда с течением времени. Управление всеми материальными и нематериальными элементами, представляющими или поддерживающими опыт использования бренда, с целью повышения узнаваемости бренда и повышения лояльности к бренду.

    Примеры управления брендом→

    Карта бренда

    Визуальная демонстрация бренда, обеспечивающая общее представление обо всех его внутренних процессах, включая роли сотрудников, цели бренда, предложения и цены. Карта бренда может быть полезным инструментом для адаптации и обучения сотрудников, а также для более крупных организационных инициатив, таких как слияния и поглощения.

    Примеры карты бренда→

    Индивидуальность бренда

    Приписывание черт человеческой личности (серьезность, теплота, воображение и т. д.) для стимулирования дифференциации и связи с клиентами. Эти черты влияют на поведение бренда и проявляются для клиентов через действия сотрудников и через подготовленную коммуникацию, упаковку и рекламу.

    Позиционирование бренда

    Отличительное место, которое бренд занимает в своей конкурентной среде, чтобы гарантировать, что люди могут узнавать и предпочитать этот бренд другим. Позиционирование бренда включает тщательное манипулирование всеми маркетинговыми элементами, чтобы заявить о желаемой позиции бренда на рынке и четко установить его уникальное впечатление в сознании покупателя.

    Примеры позиционирования бренда→

    Предпочтение бренда

    Измеритель выбора покупателя в определенной категории или действие покупателя, выбирающего один продукт над другим.

    Заметность бренда

    Сила или слабость бренда в конкретном решении о покупке, на которые влияет позиционирование бренда.

    Стандарты бренда

    См.: Руководство по бренду

    Примеры стандартов бренда→

    Стратегия бренда

    Долгосрочная стратегия, которая направляет бизнес в развитии бренда и его реализации во всех аспектах маркетинга и операций. Он служит ориентиром для внутренних заинтересованных сторон и партнеров и разъясняет ценность компании для ее клиентов.

    Примеры стратегии бренда→

    Оценка бренда

    Предполагаемая финансовая ценность, которую все материальные и нематериальные активы бренда приносят компании. Он часто используется для руководства стратегией бренда и обоснования инвестиций в брендинг, а также демонстрирует влияние, которое бренд оказывает на эффективность бизнеса сейчас и в будущем.

    Ценности бренда

    Непоколебимая декларация ценностей или обещаний, которые направляют бренд на «истинный север». Ценности бренда — это внутренние атрибуты, которые определяют уникальную транзакционную философию бренда, подчеркивают его цель и определяют его решения и поведение.

    Брендинг

    Создание, выбор и сочетание атрибутов, позволяющих дифференцировать продукт, услугу или бизнес привлекательным, осмысленным и убедительным образом. Он работает, чтобы проиллюстрировать бренд, используя последовательные темы, которые соответствуют обещаниям бренда, чтобы сформировать предпочтение и лояльность потребителя.

    Брендинговое агентство

    Брендинговые агентства специализируются на стратегическом создании бренда и управлении им. В отличие от рекламных или маркетинговых агентств, брендинговые агентства сосредоточены на стратегическом позиционировании бренда на конкурентном рынке и в сознании потребителя, а не на тактическом информировании об услугах или предложениях бренда.

    c

    Совместный брендинг

    Использование двух или более торговых марок для поддержки нового продукта, услуги или предприятия. Кобрендинг — это стратегия, которая объединяет сильные стороны, осведомленность и клиентов одного бренда с другим, чтобы повысить ценность бренда, нацелиться на определенные рынки и / или объединить ценности бренда в сознании потребителя.

    Цветовая система

    Основное цветовое руководство бренда, состоящее из первичных и вторичных палитр печатных и цифровых цветовых значений, которые регулируют все виды использования активов бренда для обеспечения чувства иерархии, согласованности, удобства использования и гармонии. Стратегический выбор цвета, тонов и оттенков вызывает эмоции и узнаваемость конкретного бренда.

    Примеры цветовой системы→

    d

    Дескриптор

    Краткое описание, добавленное к неописательному названию бренда, описывающее качество или услугу, занимающую центральное место в предложении бренда. Пример: Starbucks «Кофе», La Croix «Газированная вода», Dell «Компьютеры»

    Дифференциация

    Процесс исследования, выявления и маркетинга уникальных характеристик бренда по сравнению с характеристиками его конкурентов.

    e

    Одобренный бренд

    Часто используемый как синоним суббренда, одобренный бренд обычно представляет собой торговую марку продукта или услуги, которая поддерживается мастер-брендом — либо в основном (например, Apple Watch), либо в незначительной степени (например, Nestle Kit-Kat).

    EPI (Индекс этического позиционирования)

    Комплексная шкала, которая измеряет, насколько этичным является позиционирование бренда компании. Индекс не учитывает основы позиционирования бренда (идентичность, имидж, индивидуальность, осведомленность и общение) и этические переменные, такие как убеждения, ценности и обычаи.

    f

    Freemium

    Сочетание слов «бесплатно» и «премиум», когда компании предоставляют базовые услуги бесплатно с возможностью перейти на более надежное предложение за определенную плату. Примеры: LinkedIn, Youtube и Dropbox.

    g

    Общий бренд

    Бренд с небольшим отличием в своем позиционировании, не имеющий узнаваемого логотипа или активов бренда. Как правило, эти бренды не рекламируются и служат более дешевой альтернативой. Пример: Ибупрофен торговой марки Walgreens.

    Графический стиль

    Постоянная тема графических элементов (например, типографика, цвет и изображения) общего визуального образа бренда. Графический стиль узнаваем по визуальным признакам родительского бренда в целом и может немного различаться, но в целом одинаков для суббрендов.

    i

    Значок

    Небольшое графическое представление бренда или функции бренда, обычно в графическом интерфейсе пользователя. Значок помогает пользователям узнать бренд, проиллюстрировать, что делает бренд, и перейти к его приложению и веб-сайту или через них. Кнопка «Мне нравится» в Facebook — это пример значка.

    Initialism

    Сокращенная версия названия бренда, образованная первой буквой каждого слова в его названии. Его внешний вид идентичен аббревиатуре, но отличается тем, что произносится буква за буквой, а не как устное слово. Примеры: CNN, NBC и AT&T против НАСА, что является аббревиатурой.

    Нематериальные активы

    Элементы бренда, к которым невозможно прикоснуться и которым часто трудно присвоить ценность. Нематериальные активы включают в себя товарные знаки, авторские права, патенты, права на дизайн, собственный опыт, базы данных и т. д. К нематериальным атрибутам бренда относятся: торговые марки, логотипы, графический стиль (например, три полоски Adidas), цвета, формы и запахи.

    l

    Логотип

    Самый важный и узнаваемый визуальный знак бренда. Логотип, состоящий из текста (подпись бренда) и изображения (символ бренда), служит флагом компании. Термины логотип и товарный знак используются как синонимы. Пример: галочка Nike.

    Примеры логотипов→

    m

    Лидер рынка

    Компания, занявшая доминирующее положение — по масштабу или влиянию — в своей области. Это лидирующее положение часто достигается потому, что компания первой выпустила на рынок определенный тип продукта и, получив патентную защиту, сумела укрепить свои позиции до того, как стала возможной прямая конкуренция. В качестве альтернативы компания может обогнать предыдущего лидера рынка за счет большей эффективности и умелого позиционирования.

    Доля рынка

    Доля компании в общем объеме продаж данной категории продуктов на данном рынке. Может быть выражен либо в терминах объема (сколько единиц продано), либо в стоимости (стоимость проданных единиц).

    Masterbrand

    Бренд, который доминирует над всеми продуктами или услугами в ассортименте или в бизнесе. Иногда используется с суббрендами, иногда с буквенными или числовыми обозначениями. Mercedes-Benz и BMW оба используются в качестве мастер-брендов.

    Обмен сообщениями

    Коммуникация, написанная со стратегической точки зрения, ориентированная на определенный сегмент аудитории и побуждающая ее к покупке и взаимодействию с брендом. Правильно разработанная система обмена сообщениями определяет, как бренд «разговаривает» с покупателем, а также улавливает нюансы, с которыми он это делает.

    Примеры обмена сообщениями→

    Заявление о миссии

    Официальное заявление о целях, ценностях и целях компании. Заявление о миссии определяет, почему компания существует, чего она стремится достичь, и направляет все процессы принятия решений. Он служит путеводной звездой компании и, по сути, определяет «кто» и «почему» в истории бренда.

    Примеры миссии→

    Монограмма

    Типографский логотип, который визуализирует инициализм компании и может использоваться вместо официального логотипа для представления компании. Его обычно используют модные бренды, такие как Chanel или Louis Vuitton.

    n

    Название, описательное

    Компания, которая в описательной форме передает характеристики своих услуг, но не конкретизирует историю своего бренда. Описательные названия не позволяют потребителю легко вспомнить их, потому что они могут быть применены к любой компании, предлагающей аналогичные услуги. Примеры: Pacific Gas & Electric и Booking.com.

    Название, описательные примеры→

    Название, вызывающее воспоминания

    Название бренда, которое предполагает связь с основным преимуществом или передает позиционирование бренда. Вызывающие воспоминания имена вызывают в воображении потребителя эмоции, образы, метафоры и переживания. Примеры: Starbucks, Patagonia и Nike.

    Название, запоминающиеся примеры→

    Название, эмпирический

    Название бренда, описывающее опыт взаимодействия с брендом у покупателя. Примеры: Pivot, Agility и Safari.

    Название, эмпирические примеры→

    Название, общее

    Торговая марка, описывающая целую категорию продуктов или услуг и мало отличающая их друг от друга. Примеры: Waster Management, Hotels.com and News Corp.

    Название, общее Примеры→

    Название, изобретение

    Оригинальное название бренда, которое было изобретено и не имеет лингвистического определения или значения. Примеры: Твиттер, Аксенчер, Гугл.

    Название, изобретенные примеры→

    o

    On-Brand

    Восприятие того, что актив бренда соответствует тому, как аудитория ожидает, что компания будет выглядеть, действовать или чувствовать себя. Компания, которая постоянно использует бренд, строит прочные и лояльные отношения со своими клиентами.

    p

    Родительский бренд

    Бренд, который выступает в качестве поддержки одного или нескольких суббрендов. Родительские бренды, как правило, хорошо зарекомендовали себя и пользуются доверием своей аудитории, что приносит пользу суббрендам под ним. Пример: Coca-Cola, у которой сотни суббрендов, включая Dasani, Powerade и Simply Orange.

    Персонажи

    Персонажи (также известные как персонажи клиентов) описывают занятие, желания, действия, убеждения сегмента аудитории и все, что может повлиять на их поведение с брендом; выходя за рамки демографии к психографическим мотиваторам. include Это создает последовательное понимание аудитории для заинтересованных сторон во время позиционирования бренда и целевых коммуникаций.

    Примеры персонажей→

    Заявление о позиционировании

    Письменное описание позиции, которую компания хочет занять в сознании целевой аудитории, занимая ее продукт или бренд. Заявление объясняет, чем компания отличается от конкурентов и что потребители выиграют от ее покупки.

    Примеры заявления о позиционировании→

    Частная торговая марка

    Продукция под частной торговой маркой продается под торговой маркой, но производится сторонней компанией. Бренды, использующие продукцию под собственной торговой маркой стороннего производителя, контролируют упаковку, цены и маркетинг бренда, не владея производственными мощностями. Пример: бренды Kroger’s Private Selection и Simple Truth.

    q

    Качественные исследования

    Исследования, проводимые посредством интервью, фокус-групп и других форм наблюдения. Он дает контекст о чувствах, убеждениях и мотивах аудитории в отношении бренда, продукта или услуги с нюансами и глубиной.

    Примеры качественных исследований→

    Количественные исследования

    Исследования, в которых используются опросы, опросы и анкеты для получения количественных наблюдений за большими выборками аудитории. Он дает эмпирические ответы на вопросы о брендинге и маркетинге и часто используется для предоставления фактической, прогнозируемой и статистически значимой информации для принятия решений.

    Примеры количественных исследований→

    r

    Ребрендинг

    Акт обновления или пересмотра бренда. Решение часто следует за слиянием, поглощением или осознанием того, что компания эволюционировала и ее бренд больше не совместим с ее идентичностью. Ребрендинг может учитывать изменение целевой аудитории, изменение внутренних и внешних обстоятельств бренда и позиционирование конкурентов.

    Репозиционирование

    Внесение изменений в позиционирование продукта для повышения его ценности в сознании покупателей или изменения его потенциального рынка. Обычно инициируется, когда целевая аудитория (аудитории) продукта изменилась или продукт используется не так, как первоначально позиционировался. Многие товары и услуги изначально позиционируются неадекватно, что сводит к минимуму потенциальный рынок сбыта. Почти всегда можно перепозиционировать продукт и создать альтернативное восприятие потребителя.

    Примеры репозиционирования→

    s

    Сервисный бренд

    Бренд, ориентированный на взаимодействие людей и обслуживания клиентов, а не на продукты. Примеры: Starbucks, Southwest Airlines.

    Руководство по стилю

    См.: Руководство по бренду

    Примеры руководства по стилю→

    Суббренд

    Продукт или услуга, имеющие собственное имя, дизайн и идентичность и связанные с родительским брендом или мастер-брендом. Суббренд выигрывает от узнаваемости названия родительского бренда и лояльности потребителей, но суббренд никогда не бывает сильнее родительского бренда. Примеры: Coca-Cola Zero, Samsung Galaxy, Virgin Atlantic, Apple AirPods 9.0003

    SWOT

    Акроним для метода анализа внутренних и внешних сильных и слабых сторон бренда, возможностей и угроз. Он дает понимание того, где и как бренд может улучшиться и как выделиться среди конкурентов.

    Символ

    Символы, графическая часть логотипа, позволяют потребителям мгновенно узнавать бренд. Известные символы, такие как Золотые арки McDonald’s, Pillsbury Doughboy или Русалка Starbucks, можно увидеть и узнать без слов.

    t

    Слоган

    Короткая фраза, передающая индивидуальность и энергию бренда в характерной броской фразе, которая является одновременно лаконичной и запоминающейся; часто лаконичное воплощение позиционирования бренда. Пример: Диснейленд «Самое счастливое место на земле». или Nike «Просто сделай это».

    Примеры слогана→

    Материальные ценности

    Активы, атрибуты, ценности и другие отличительные элементы, составляющие бренд. Это может включать в себя продукт и его упаковку, заводы-изготовители, местонахождение кирпича и строительных растворов, денежные средства и полезные качества бренда, которые, как известно, существуют благодаря опыту и знаниям.

    Touchpoint

    Любой случай взаимодействия бренда со своей аудиторией. Точки соприкосновения позволяют бренду строить отношения с потребителем — каждая точка должна оставлять неизгладимое впечатление. Примеры: веб-сайт, взаимодействие со службой поддержки, визитная карточка, упаковка продукта, публикация в социальных сетях или онлайн-обзор.

    Товарный знак

    Слово, фраза, символ и/или рисунок или любое их сочетание, которое однозначно идентифицирует один бренд. Это позволяет компании быть единственным пользователем товарного знака и гарантирует, что бренд останется отличным от конкурентов. Незарегистрированные товарные знаки обычно сопровождаются нерегулируемым символом ™, а товарные знаки, зарегистрированные в Ведомстве США по патентам и товарным знакам (USPTO), имеют зарегистрированный товарный знак ®. Термины «торговая марка» и «логотип» часто используются как синонимы.

    Примеры товарных знаков→

    Типографская система

    Система шрифтов и типографских стандартов, обеспечивающая последовательную и отчетливую типографику визуальной идентичности бренда.

    u

    UBP (Unique Buying Proposition)

    Отличительная и преднамеренная позиция бренда в сознании клиентов, которая поощряется узнаваемостью бренда. Он отвечает на вопрос: «Как этот продукт или услуга однозначно отвечает моим потребностям?» и может охватывать характеристики продукта, эмоциональные выгоды / преимущества для образа жизни и другие качества. UBP — это причина, по которой клиенты предпочитают продукт конкурентам.

    УТП (Уникальное торговое предложение)

    Отличительная и преднамеренная стратегия в маркетинге бренда, обеспечивающая дифференциацию на рынке, обычно за счет сосредоточения внимания на характеристиках продукта. Это влияет на то, как продукт или услуга представлены целевой аудитории.

    v

    Ценностное предложение/утверждение

    Набор деклараций о стандартах, принципах или идеалах, продвигаемых брендом, который нацелен как на клиентов, так и на заинтересованные стороны. Ценностное предложение бренда обычно подчеркивает целостность, преданность или важность бренда и может играть ключевую роль в позиционировании бренда.