Психология как добиться успеха: Психология достижения успеха

Психология успеха — Психология человека

Ничто так не сопутствует успеху, как успех.

Иоганн Вольфганг Гёте

Подавляющее большинство людей хотят быть успешными. И вы, уважаемый читатель, я уверен, не исключение. Но как известно, к успеху в этой жизни приходят далеко не многие, потому что чтобы к нему прийти, на него нужно уметь настраиваться. А чтобы на него настроиться – необходимо развивать в себе психологию успешного человека, психологию победителя, у которого, что называется, глаза горят, когда он к чему-то стремится и который никогда не сдается. Вот о том, как развить в себе психологию победителя, способного добиваться успеха абсолютно во всем, пойдет речь в этой статье. Мы с вами выясним, что человеку нужно сделать, чтобы настроиться на успех. Дочитайте статью до конца, и она поможет вам настроиться на волну успешных людей, и тогда вы сможете добиться всего, чего только пожелаете. Все, друзья, начинается с психологии, именно в вашей голове берет свое начало ваш путь к успеху.

Для начала давайте выясним, что значит иметь психологию успешного человека, что это вообще такое – психология успеха? Это, друзья, состояние тела и разума, в котором пребывает человек, когда добивается впечатляющего успеха в жизни, это состояние эйфории, состояние абсолютного удовлетворения собой, состояние победителя. Это абсолютная уверенность в себе. Вот, вспомните, как вы себя чувствовали, когда добивались хоть какого-нибудь успеха, хоть в каких-нибудь делах. У вас ведь были в жизни какие-то победы, достижения, когда и вы сами, и другие люди были от вас в восторге? Уверен, что были. Вспомните свои победы и достижения и вспомните то состояние, которое вы испытывали в тот момент. Вот оно и является – психологией успеха. Но, суть в том, что пребывать в таком состоянии вы можете, независимо от того, как складывается ваша жизнь. И это самое интересное. Вы можете не иметь успеха, но при этом иметь психологию успешного человека, чувствуя себя победителем до того, как, собственно, победите, и благодаря этому чувству побеждать и добиваться успеха. То есть, ваше состояние – может привести вас к реальным результатам. Другими словами, психология успеха – мотивирует человека к успеху. А точнее, она мотивирует человека к тем действиям, которые ему необходимо совершить, чтобы добиться того, чего он хочет добиться. Что бы вы не понимали под успехом – обретение богатства, власти, славы, других материальных выгод, достижение желаемых результатов в каком-либо деле, повышение своего статуса в обществе, осуществление своих желаний и достижение поставленных целей – для всего этого вам необходимо прилагать определенные усилия. То есть, так не бывает, чтобы вы пару раз щелкнули пальцами и сразу получили желаемый результат. Нет во Вселенной таких законов, которые бы позволяли человеку без приложения усилий чего-то достичь. А если они и есть, то нам они не известны. Поэтому если вы посмотрите на успешных людей, то увидите, что все они, все без исключения – прилагали и продолжают прилагать определенные усилия для того, чтобы оставаться успешными. Эти усилия – это борьба человека с обстоятельствами, с другими людьми и с самим собой. Без борьбы в этой жизни ничего не достичь. И начинается эта борьба с вашего мнения о самом себе и с вашего к себе отношения. То есть, она начинается с вашей психологии.

Есть два типа людей – одни чувствуют себя победителями и обретают уверенность в себе, когда их жизнь складываются хорошо, а у других, наоборот, жизнь складывается хорошо, благодаря тому, что они уверены в себе и чувствуют себя победителями. Вот во втором случае люди обладают психологией успеха, они думают о себе хорошо, они хорошо к себе относятся, они уверены в себе и считают себя победителями, независимо от того, как складывается их жизнь. В первом же случае, внутреннее состояние людей сильно зависит от обстоятельств, они придают большое значение мнению других людей о себе, они очень переживают из-за того, что у них что-то не получается, они боятся совершить ошибки, боятся критики, боятся не быть как все. Вот такое состояние человека – это состояние слабого человека. Успеха с таким состоянием достичь практически невозможно! Следовательно, от него необходимо избавляться.

Таким образом – успешный человек чувствует себя успешным до того, как добьется успеха, поэтому он его и добивается. Давайте еще раз повторим эту золотую истину – вы должны чувствовать себя успешными до того, как добьетесь успеха, а не после! Вы должны быть уверены в себе, чтобы стать успешными, а не надеяться на счастливое стечение обстоятельств, которые вселят в вас уверенность. Просто последнее может никогда не произойти. А даже если и произойдет, то вы все равно останетесь зависимы от обстоятельств, которые в будущем могут сложиться не в вашу пользу. Иными словами – успех не ждут, к нему идут. А чтобы к нему прийти – важно чувствовать себя успешным, уверенным, сильным, свободным, а в некоторых случаях даже особенным и избранным человеком. Не надо всех этих сомнений – получится не получится, смогу не смогу, правильно неправильно. Все у вас получится, все вы сможете, и о том, как правильно – узнаете по мере того, как будете двигаться к успеху. Последнее особенно важно понимать, перед тем, как начать пытаться чего-то достичь. Очень редко кому в этой жизни удается чего-то достичь с первого раза, чтобы, раз, и все сразу получилось, без ошибок, без неудач, без потерь, без трудностей и боли. Такое случается, но очень, очень редко, поэтому уповать на успех с первого раза никогда не стоит. Успешный внутри себя человек силен тем, что заранее готов к любым ошибкам, промахам, неудачам, трудностям, проблемам. Он и умом понимает, и на уровне эмоций чувствует, что ошибки, проблемы, неудачи, трудности, поражения – неизбежны в любом деле. Это часть нашей жизни, которая, как известно, состоит из темных и светлых полос. А знаете, как люди приходят к такому пониманию? Через практику, через жизненный опыт. Попробовал – не получилось. Ну так попробуй еще раз! Какие проблемы? А затем еще и еще, пока не получится! Это нормально, так и должно быть. И человека на подобный образ жизни необходимо настраивать с раннего детства.

Но давайте посмотрим, как и на что настраивают с детства большинство из нас. Когда мы совершаем ошибки, когда мы что-то делаем не так, как надо, когда мы терпим неудачу, когда у нас что-то не получается, когда мы проигрываем – нас, как правило, критикуют, осуждают, ругают и даже наказывают. Так ведь? В нас вселяют страх перед совершением ошибок! Мало того, что мы сами, по своей природе, склонны к тому, чтобы избегать трудностей, дискомфорта и боли, хотя они нам нужны, так еще в нас это желание усиливают, когда осуждают нас за наши ошибки. Какая же тут может быть психология успеха, если из нас [их большинства] делают пассивных, ведомых людей, которые с радостью готовы переложить ответственность за многое в своей жизни [особенно за ошибки] на кого-то другого, чтобы только самим ни в чем не быть виноватыми, а значит и не нести ни за что наказание. Вот и получаем мы пассивное в большинстве своем общество, с психологией относительно слабых, безынициативных, ведомых обстоятельствами и другими людьми людей. Вероятно, это устраивает тех, кто управляет обществом, раз наша система образования и воспитания настроена на воспитание преимущественно именно таких людей. Но это точно не устраивает нас с вами. Так ведь? Систему понять можно, ей для стабильности нужны элементы с определенными характеристиками. А вот человек, как личность, должен понимать, что пусть и не всегда, но довольно часто, его успех может стать чьей-то неудачей. Его успех может быть даже вреден системе, вреден обществу, в котором он живет. Все зависит от того, какие цели преследует человек, в чем хочет преуспеть.

Что же делать, чтобы быть настроенным на успех? Прежде всего перенастраивать свою психику. Это можно сделать либо самому, либо с помощью психологов или тех специалистов, которые помогают людям добиваться успеха в жизни. Надо найти в себе сильные качества, способствующие достижению успеха и слабые, препятствующие этому. Вам нужно погрузить себя в то состояние, которое вы испытывали, когда добивались какого-нибудь успеха в своей жизни, когда чувствовали себя победителем. Это поможет понять, какие сильные качества вы в этот момент проявляли, чтобы преодолеть трудности. Если ничего подобного в вашей жизни не было, тогда вам нужно вообразить себя успешным человеком и начать внушать себе, убеждать себя, доказывать себе, что вы умный, сильный, уверенный в себе человек, который способен добиться успеха в любом деле, в каком только пожелает. Знаю, есть мнение, что такой настрой негативно влияет на человека, делает его малость неадекватным и может привести к депрессии, если мнение человека о самом себе не совпадет с его реальными достижениями в жизни. Но я вам так скажу, сам факт того, что по поводу отношения человека к самому себе возникают подобные мнения и даже споры, доказывает, что данный подход к внушению и самовнушению использовался и используется. Ему тысячи лет. Вот сколько существует человечество, столько успешные люди имели и имеют высокое, порой даже очень высокое мнение о самих себе. Вы можете это увидеть в любых исторических рассказах – когда те, кто побеждали, до победы внушали себе, что они победители, что они победят, что они сильнее всех. Я не стану приводить конкретные примеры, ибо мне нечего вам доказывать – сами изучите этот вопрос, если сомневаетесь в правильности моих слов. Но даже если вы просто попробуете почувствовать себя успешным человеком, если хотя бы на мгновение, закрыв глаза – вы увидите себя победителем и испытаете сильные, заряжающие энергией чувства и эмоции, вы поймете, что пребывая в таком состоянии, можно горы свернуть. Друзья, вы не рождаетесь успешными или неуспешными людьми, победителями или неудачниками – вы становитесь ими, сначала в своем внутреннем, а затем и во внешнем мире. Понимаете – сначала во внутреннем, а лишь затем во внешнем мире.

Так что психология успешного человека основывается на мнении человека о самом себе и на его отношении к самому себе. Если вы будете видеть в себе неудачника, то вы им станете. Ваши мысли, ваше поведение, ваши поступки – будут такими, как у неудачника. А если вы погрузите себя в состояние успешного человека, тогда и поведение ваше изменится соответствующим образом – вы будете стараться вести себя так, как ведут себя успешные люди и это поведение приведет вас к успеху. Так вот, давайте поговорим с вами о вашем отношении к самому себе, о том, каким оно должно быть. А каким оно должно быть? Как вам нужно к себе относиться? С учетом всего вышесказанного понятно, что как к успешному человеку, как к победителю. Если вам не удается вспомнить свое состояние, когда вы добивались какого-нибудь успеха в жизни, чтобы снова погрузиться в него и постараться постоянно в нем находиться, а также, если вы не можете внушить себе, что вы успешный, сильный, умный, уверенный в себе человек, тогда относитесь к себе так, как вы относитесь к тем, кого считаете успешными людьми, кем восхищаетесь, на кого хотите быть похожим. Только не теряйте при этом самого себя. В действительности вам не нужно быть на кого-то похожим, вы должны оставаться самим собой. Это очень важно. Успешный человек – это личность, а не подражатель, не чья-то тень. Так что переведите все свое восхищение кем-либо на себя. По своей природе мы и так эгоистичны, но знаете, в жизни каждого из нас есть люди, которые затмевают нас своим образом даже в наших собственных глазах. Такого быть не должно. Это неправильно – это рабская психология, вынуждающая нас склоняться перед авторитетами. Она тоже важна для выживания человека и даже для достижения успеха, так как склоняться перед более сильными и могущественными людьми нам в жизни приходится. Но, внешний мир не должен влиять на наш внутренний мир, поэтому внутри себя – именно мы должны быть человеком номером один для самих себя.

Таким образом, вам нужно вести и чувствовать себя так, словно вы уже добились того, чего хотите добиться, то есть того, что вы для себя считаете успехом. Выше я уже об этом писал, но напишу еще раз, так как полезные мысли нужно повторять чаще. Предположим, вы хотите стать богатым, тогда ведите себя, как богатый человек. Только не надо всего этого пафоса с дорогими вещами, ради покупки которых люди по самые уши влезают в долги, я говорю не о внешнем проявлении богатства, не об обертке, а о содержании. Долги вас богаче не сделают, богатым вас сделает ваш настрой и ваше мышление. Что обычно показывают богатые люди публике? Дорогие вещи, красивую жизнь, удовольствия. Они показывают вам то, что дает богатство, но не показывают того, что к нему приводит. Впрочем, некоторые из них пишут интересные и полезные книги, но многие ли их читают? Людям куда проще подражать тому, чему легко подражать, вместо того, чтобы делать те непростые, но нужные для достижения успеха дела, без которых он в принципе невозможен. Поэтому, когда я говорю вам – ведите себя, как богатые люди, чтобы стать богатыми, я не имею в виду, что вы должны покупать себе очень дорогие вещи, которые вы не можете себе позволить, я имею в виду, что вы должны уверенно преодолевать те трудности, которые преодолевают богатые люди, а также делать те непростые дела, которые делают они. Изучите тщательнейшим образом жизнь богатых людей и постарайтесь сделать те же дела, которые сделали они, чтобы стать богатыми. Вот это будет действительно серьезный подход к достижению успеха в этой области.

Следующее, что вам нужно сделать – это избавиться от сомнений. Сомнения есть всегда – это нормально, но они нас тормозят, они мешают нам действовать. Я не скажу, что сомнения вам совсем не нужны, но вы должны уметь через них переступать. Сомневайтесь, если хотите, но не в возможности достичь успеха, а в способе его достижения. Да и то, лишь в мелочах. И не показывайте свои сомнения другим людям, если вы с ними работаете, если хотите, чтобы они вас поддерживали и помогали вам. Не надо этого делать. Большинство людей не понимают сомнений – они видят в них слабость и неуверенность, а не расчетливость и предусмотрительность. Обратите внимание на политических лидеров – они показывают нам свои сомнения? Нет, они этого не делают. А почему они этого не делают? Потому что это – слабость. Во всяком случае, для большинства людей. Если лидер будет демонстрировать сомнения, какими бы обоснованными они не были – люди увидят в этом слабость и эта слабость – некоторых из них напугает, а других сделает агрессивными. Так же будет и в том случае, если вы сами себе будете показывать свою слабость, если будете слишком много сомневаться. Вы перестанете себе доверять и будете себя ненавидеть – за сомнения, за нерешительность, за слабость, за неуверенность, за нерезультативность. Сомнения вынуждают нас задумываться, они просят нас все перепроверить, получше разузнать о чем-то и так далее. И это нормально. Но вы никогда не найдете в этом мире ответы на все свои вопросы, поэтому для сомнений всегда будет повод. И что же в таком случае вам остается делать? Или дальше сомневаться, или рисковать, верно? Если вы хотите быть успешным человеком – вам нужно рисковать. Психология успеха закаляется в рискованных поступках. Без риска не будет в вашей жизни действительно больших побед. Так что рискуйте, обдуманно, конечно, но рискуйте.

Так что успех у нас неразрывно связан еще и со смелостью. Ведь чтобы рисковать – нужно быть смелым. О том, как стать смелым, я подробно расскажу в других своих статьях. Пока же, просто запомните эту мысль, чтобы в следующий раз, когда сомнения по поводу чего-либо вас снова одолеют – вы смогли решиться на оправданный и необходимый для достижения успеха риск. И тогда вы его добьетесь. Так и другие люди добиваются успеха. Сначала они вгоняют себя в состояние успешного, сильного, уверенного в себе человека, настраивая себя таким образом на успех, а затем достигают его за счет необходимых действий. Запомните, друзья, сначала вы строите свой внутренний мир таким, каким хотите видеть мир внешний, а уже затем приступаете к работе над внешним миром. И не слушайте тех, кто говорит, что вы не должны быть слишком высокого о себе мнения, что нужно объективно оценивать свои возможности и все такое прочее. Все это – ерунда. Какая может быть объективность, кто решает, что объективно, а что нет? Вы станете тем – кем захотите стать, мир ваш будет таким, каким вы его сделаете. Так было и так будет всегда. Вот чего вы сумеете добиться в своей жизни, благодаря своему настрою и своим делам, то и станет для вас объективной реальностью.

Будьте всегда настроены на успех, на победу, на лучшее. Не надо доказывать себе, что вы чего-то там не можете сделать – зачем вам это нужно? Такой подход к жизни совершенно не отвечает вашим интересам. Лучше доказывайте себе, что вы можете добиться всего, чего пожелаете, тогда все внутренние тормоза, которые мешают вам добиться успеха – исчезнут. Ваше внутреннее состояние – вот что определяет вашу жизнь. Будете видеть в себе неудачника – станете неудачником, а будете видеть в себе успешного человека, победителя – добьетесь успеха и станете победителем. Не без необходимых для этого усилий, конечно. Не потому, что вы просто хотите стать успешным, а благодаря усердной и правильной работе, благодаря борьбе. Но к этой борьбе и к нужной для достижения успеха работе, вы подойдете благодаря своему настрою. Вы сможете сделать все от вас зависящее, чтобы стать успешным, благодаря психологии успеха.

Как добиться успеха в жизни: психология успеха

Как добиться успеха в жизни: психология успеха

Читать

Стратегия «избегание неудач»

Что делать, когда она становится вредной привычкой — рассказывает психолог Наталья Бочечко.

09.03.2021

Читать статью

Читать

Люди в масках. Как социальные сети переводят нас из статуса «быть» в статус «казаться»?

Психолог Наталья Бочечко рассказывает про то, какие мы натягиваем маски на свои аккаунты и как воспринимаем маски «друзей». Почему «быть» важнее, чем «казаться».

28.07.2020

Читать статью

Читать

Я разрешаю себе

Быть самим собой, разрешать себе это — что может быть радостнее и что может быть сложнее! Почему внутренние запреты портят жизнь?

07.07.2020

Читать статью

Читать

Что такое базовые эмоциональные потребности

Какие базовые эмоциональные потребности есть у каждого из нас и почему важно их удовлетворять — клинический психолог Юлия Хворова для журнала «Алвиан».

20.02.2020

Читать статью

Читать

«Начну с понедельника»: 6 форм прокрастинации и их причины

Прокрастинация: шесть форм, психологические блоки, метод важного и срочного. Статья психолога Веры Медведевой в журнале «Алвиан».

18.06.2019

Читать статью

Читать

Как найти и понять свое предназначение?

Важно проводить время интересно, эффективно, с пользой для себя и других! Как определить свой путь развития, свою мотивацию, наиболее эффективные области применения знаний и способностей?

20. 05.2019

Читать статью

Читать

«Да я сама!»: Зачем женщины перегружают себя делами

О чем хочет сказать женщина, которая перегружает себя делами и отказывается от помощи, рассуждает семейный психолог Мария Самоцветова.

16.05.2019

Читать статью

Читать

Время, остановись: 5 способов воспринимать время

В каком времени вы живете — прошлом, будущем или настоящем? Или в каком времени жить лучше всего?

14.05.2019

Читать статью

Читать

Чайлдфри

Или к чему приводят фразы «часики-то тикают», «чего ждем?», «теперь можно и о ребеночке подумать».

08.06.2018

Читать статью

Читать

Как повысить самооценку

Запомните четыре принципа от опытного психолога, и ваша самооценка начнет уверенно расти.

02.04.2018

Читать статью

Читать

«Селфитис» или «селфимания» — болезнь 21 века

Разбираемся с психологом, существует ли диагноз для людей, которые постоянно снимают сами себя — то есть делают селфи.

16. 03.2018

Читать статью

Читать

Непраздничное настроение

Как пережить новогодние праздники? Разбираемся с психологом.

25.12.2017

Читать статью

Саморазвитие

Любое изменение жизни начинается с работы над собой. Саморазвитие — это ключ к успеху и единственная формула раскрытия потенциала. Именно оно позволяет нам созидать, совершенствоваться, добиваться успехов в карьере, выстраивать благоприятные отношения — в общем, достигать того, что приносит счастье.

К сожалению, большинство людей отказывается от развития, потому что сам процесс роста доставляет хлопоты, особенно в начале пути. Неприятно осознавать это, но личностный рост возможен только через преодоление трудностей. Препятствия могут быть большими или не очень, но они неизбежны.

Так называемая зона комфорта привычна и безопасна, но в ней никогда не произойдет ничего интересного. Если вам интересно узнать, как добиться успеха в жизни, то вы должны понять, что придется справляться с некоторым дискомфортом. Но, поверьте, это того стоит, потому что вам откроется океан возможностей. Не бойтесь учиться новому и менять привычный уклад, ведь это и есть психология успеха и секрет счастливых перемен. К тому же, психологи считают, что люди, которые постоянно ищут свежий опыт, более эмоционально устойчивы и успешнее используют свой творческий потенциал, чем те, кто застревает в рутине.

Эмоциональный интеллект: зачем его развивать

Готовы ли вы шагнуть за пределы старых привычек и открыться новому? Как бороться с трудностями и не допускать эмоционального выгорания? Попробуем разобраться.

Психология успешного человека

Термин «саморазвитие» часто используется, но редко объясняется. Речь идет о таких инвестициях в самого себя, которые позволят успешно управлять своей жизнью, вне зависимости от того, что она готовит. Личностный рост учит нас проявлять инициативу и не просто пассивно надеяться на удачу, но идти навстречу желанным событиям. И пусть не все мечты будут достигнуты сразу, жизнь в любом случае станет продуктивней, интересней и насыщенней.

Психология богатых и успешных людей отличается от большинства других. Но это не просто дар свыше. Успешные люди не рождаются с теми умениями и возможностями, которые у них есть сегодня. Однако они, несомненно, дисциплинировали себя, учились не откладывать все на потом и менялись так, как необходимо для раскрытия потенциала и достижения больших успехов. Вы должны понимать, что избавиться от вредных жизненных привычек и заменить их на нужные — это большая работа над собой, которая требует времени и сил.

Прокрастинация: три причины, три решения

У каждого человека своя история, свои трудности и свое понимание успеха. Все индивидуально: как цели, так и пути их достижения. Но есть две основные вещи, в которых заключен секрет успеха в жизни любого человека и одновременно причина, из-за которой успех невозможен. Это мысли и действия. Правильный образ мышления и правильные привычки обязательно приведут вас к желаемому результату и наоборот.

Нельзя забывать, что правильный путь к успеху составляет не только постоянная работа, но и своевременный отдых. Без эмоциональной разгрузки даже самое увлекательное дело грозит потерей интереса, снижением эффективности работы, эмоциональным выгоранием и стрессами. Чтобы развитие было продуктивным и перспективным, постарайтесь следовать советам:

1. Найдите интересное хобби: ничто так не отвлекает от текущих проблем и неудач, как любимое увлечение. Это поможет расслабиться и повысить продуктивность.
2. Оптимизируйте рабочий процесс: пусть ваши рабочие дни будут эффективными, но не перегруженными, иначе запал быстро пройдет и наступит выгорание.
3. Занимайтесь любимым делом: выбирайте работу, которая подходит вашему характеру и не противоречит внутренним убеждениям. В противном случае неизбежно постоянное давление и стрессы.
4. Не забывайте о своевременных приемах пищи и спорте: здоровое тело поддерживает эмоциональный тонус и способствует продуктивному мышлению.
5. Обращайтесь к психологам и психотерапевтам: в некоторых ситуациях помощь специалиста — это единственный способ преодолеть стресс и вернуться в нужное русло.

Как простить себя за бездарные выходные

Что нужно для успеха в жизни

Восхождение на вершину требует усидчивости, стойкости и искренней страсти к вашей работе. Успех — это десять процентов вдохновения и девяносто процентов труда. Это результат бесконечного саморазвития и роста. Не избегайте трудностей.

Если вы хотите понять, как быть успешным человеком в жизни, обратите внимание на следующие советы:

1. Определитесь с целью, которая будет достаточно вас мотивировать.
2. Сосредоточьтесь не на проблемах, а на пути их решения.
3. Будьте стойкими и дисциплинированными.
4. Готовьтесь к ответственности и риску.
5. Идите вперед, несмотря на трудности и верьте в успех.
6. Постоянно учитесь и вкладывайтесь в свой профессионализм.
7. Делайте то, что любите.
8. Окружайте себя компетентными людьми.
9. Будьте открыты для перемен.
10. Работайте, пока не достигните цели.

Схема успеха в жизни для всех разная, но в ней всегда присутствуют упорство и саморазвитие. Каждый день — это достижения или неудачи, которые то приближают нас к желанному результату, то отдаляют от нее. Это нормально. Проблема возникает, когда вы морально не готовы к трудностям и опускаете руки. Когда вы осознаете возможность потенциальных проблем и не побоитесь идти дальше, ваша вера в себя взлетит.

Помните, что великие дела совершаются людьми, которые не боятся быть великими. И только вы выбираете, каким человеком стать завтра. Если вы хотите добиться успеха, придется думать и действовать, как успешный человек. А успешные люди каждый день делают то, что другие ленятся.

Тоже люди, или Big bosses cry too

В любых сферах, будь то бизнес или личная жизнь, бывают трудные времена. Ничто не может предотвратить их появления, но саморазвитие и советы, приведенные в этой статье, помогут вам принять любой вызов.

Если вы постоянно двигаетесь в направлении своей цели, то само собой разумеется, что она в конечном итоге будет достигнута. Это только вопрос времени.

5 Шагов Добиться Успеха в Жизни

Как успешные люди достигают своих целей, по мнению психологов

Рынки США Loading…

ЧАС
М
С

В новостях

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Фейиса Лилеса из Эфиопии скрещивает руки в знак антиправительственного протеста, когда он финиширует, чтобы выиграть серебро во время мужского марафона на Олимпийских играх 2016 года.

Матиас Хангст / Getty Images

Успех не приходит случайно.

Многочисленные психологические исследования показали, что люди, достигшие наибольшего успеха в жизни, предпринимают одни и те же преднамеренные шаги, чтобы убедиться, что они достигают своих целей.

Иногда это означает сведение к минимуму значения силы воли; в других случаях это означает отряхнуться после поражения.

Вот некоторые из психологических стратегий, которые наиболее успешные люди применяют в своей повседневной жизни.

Они сохраняют «мышление роста».

Измерение роста.

Flickr/woodleywonderworks

В 1960-х годах психолог Кэрол Двек предложила два разных типа мышления. Она назвала их «установками на рост» и «установками на данность».

Установка на рост дает людям способность видеть себя способным к изменениям, особенно к росту, в то время как установка на данность заставляет людей считать себя полностью реализованными или неизменными.

Согласно исследованию Двек, установка на рост ведет к гораздо более высоким достижениям, чем установка на фиксированность.

У них есть твердость.

Роберт Грей / Getty Images

Психолог Анджела Дакворт неоднократно заявляла, что способность восстанавливаться после неудач — одна из самых распространенных черт успешных людей.

Дакворт называет эту стойкость «выносливостью», и часто самые стойкие дети попадают в лучшие школы, получают лучшую работу и, кстати, выигрывают больше всего конкурсов по правописанию.

Некоторые эксперты даже говорят, что настойчивость — это самая важная черта для достижения успеха.

Они занимаются «преднамеренной практикой».

Кельвин Куо/AP

Андерс Эрикссон — ведущий эксперт в области того, как повторяющееся поведение может привести к мастерству. Большинство из нас называет это «практикой».

Исследование Эрикссон показало, что форма практики более высокого уровня, называемая «преднамеренной практикой», может быть даже лучше. Люди занимаются преднамеренной практикой, когда они активно и неоднократно пытаются покинуть свою зону комфорта.

Целенаправленная практика работает в тандеме с установкой Двек на рост: только благодаря этой установке люди могут переходить из одного состояния мастерства в другое.

Они практикуют самосострадание.

Роанокколледж/Flickr

Эмма Сеппала, научный руководитель Стэнфордского центра исследований и образования в области сострадания и альтруизма, написала в своей недавней книге «Путь счастья», что успешные люди не мучаются из-за своих недостатков.

На самом деле, они лучше относятся к себе — они проявляют то, что Сеппала называет «состраданием к себе».

Сострадание к себе — это признак того, что вы признаете, что вы тоже человек. Вы делаете ошибки, как и все остальные. Что важно с точки зрения вашего успеха, так это то, что вы делаете дальше.

Они внимательны.

Эдгар Гарридо/Reuters

Осознанность — это способность направлять свое внимание, как прожектор, и направлять этот прожектор на действительно важные вещи.

Исследование показало, что осознанность является ценным инструментом для людей, которые проводят много часов в день, прыгая между встречами, задачами, вызовами и пожарами, которые нужно тушить.

Это способность сохранять спокойствие под давлением и намеренно достигать этого состояния спокойствия.

Они превращают цели в системы.

Психолог из Гарварда Эми Кадди говорит, что слишком многие люди сосредотачиваются на заветной цели, а не на шагах, необходимых для ее достижения.

Успешные люди сосредотачиваются на процессе и часто получают от него удовольствие, говорит Кадди, а не сосредотачиваются исключительно на желаемом результате.

Например, вы можете поставить перед собой цель пробежать марафон, но исследования показывают, что только при регулярном беге вы добьетесь успеха.

Они полагаются не только на силу воли.

hd1photography/Гетти

В своей недавней книге «Неотразимый» психолог Нью-Йоркского университета Адам Альтер обсуждает ошибочное представление о том, что успешные люди отключаются от отвлекающих факторов, просто игнорируя их.

Все телефоны вибрируют, привлекая их внимание. Но люди могут справиться с этими сбоями, полностью избавившись от соблазна проверить, говорит Альтер.

Это может означать установку блокировщиков сайтов или физическое размещение устройства подальше от глаз и мыслей.

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции
BI-инновации
Психология

Подробнее. ..

Перезагрузите свой разум: 13 психологических приемов, которые помогут вам стать успешным

Каждый желает успеха в жизни. Понятие «успешный» субъективно и широко, но у каждого свое определение того, что оно означает. Если вы хотите стать успешным предпринимателем, матерью, художником или писателем, вам нужно научиться владеть собственным разумом.

В сегодняшней статье я поделюсь с вами 13 психологическими приемами, которые помогут вам проложить путь к успеху. Будьте внимательны и действуйте!

1. Делайте то, что любите

Если вы хотите добиться успеха, вы должны сначала быть довольны тем, что вы делаете. Если вы ненавидите свою работу или свой бизнес, вы всегда найдете веские причины бросить работу и пренебречь своими обязанностями.

Не соглашаться. Если вы хотите стать известной актрисой, сделайте это. Если вы хотите стать предпринимателем, начните прямо сейчас. Если вы ненавидите то, что делаете, найдите выход. Это так просто!

2. Понимание связи между мыслями, эмоциями и действиями

Ваши действия являются следствием ваших эмоций, а ваши эмоции – следствием ваших мыслей. Это цикл. Сначала думаешь, потом чувствуешь, потом действуешь.

Проблема в том, что ваши мысли, эмоции и действия противоречат друг другу. Вот тогда и возникают прокрастинация и невежество. Если вы хотите полностью контролировать свою жизнь, вы должны согласовать свои мысли, эмоции и действия.

3. Осознайте стремление избегать боли и получать удовольствие

Как и у животных, у людей есть сильное стремление избегать боли и получать удовольствие. Большинство действий, которые вы предпринимаете, служат этим целям.

Если вы признаете свои порывы, вы получите лучший контроль над своими реальными действиями и сможете противостоять своим лишающим силы побуждениям. Перестаньте избегать болезненных вещей — они только сделают вас сильнее.

4. Всегда знайте, почему вы делаете то, что делаете

Найдите вескую причину, почему вы делаете то, что делаете. Если вы идете по пути, убедитесь, что вы делаете это не только для того, чтобы получить деньги или статус.

В жизни есть более важные вещи, например, помощь в добрых делах, добрые дела для других людей или стремление стать лучшей версией себя и оставить великий пример миру.

5. Сосредоточьтесь на настоящем моменте

Прошлое и будущее — всего лишь иллюзии. Если вы хотите добиться цели, вы должны переключить все свое внимание на настоящий момент.

Когда вы полностью присутствуете, ваши когнитивные способности улучшаются. Расширенные возможности решения проблем, креативность, инновации, вдохновение и мотивация — вот лишь некоторые преимущества, которые вы получите.

6. Наслаждайтесь путешествием и перестаньте торопиться с результатом

Наслаждаться путешествием означает сосредоточиться на текущих действиях, обязанностях и проблемах. Если вы будете стремиться к результатам, вы никогда не будете счастливы и удовлетворены своей работой, потому что возникнут новые цели.

Когда цели будут достигнуты, вам потребуются новые. Это негативный цикл, которого следует избегать. Сосредоточьтесь на своем путешествии и перестаньте торопить результат!

7. Сбалансированный образ жизни

Слишком много работы приводит к истощению. Работая слишком мало, вы будете чувствовать себя непродуктивно. Решение состоит в том, чтобы сбалансировать свой образ жизни таким образом, чтобы вы могли удовлетворить все свои потребности.

Семья, друзья, здоровое питание, регулярные физические упражнения, небольшие развлечения, качественный отдых, личностный рост — вот основные элементы, которые необходимо учитывать в повседневной жизни, если вы хотите быть по-настоящему удовлетворенным.

8. Сосредоточьтесь на саморазвитии

Никогда не останавливайте процесс своего роста. Поскольку вы родились, вы постоянно учитесь новому, переживая различные ситуации и события, учась у других людей, копируя других людей, которыми вы восхищаетесь, и так далее.

Ваш процесс саморазвития всегда должен быть важен для вас. Читайте книги, смотрите обучающие видео и применяйте все, чему научились. Если вы хотите добиться успеха, никогда не прекращайте расти!

9. Будьте благодарны

Благодарность — одно из самых сильных состояний ума, в котором вы можете находиться. С ней может соперничать только любовь, но большинство людей забывают быть благодарными за то, что у них есть.

Каждый день выделяйте пять-десять минут на размышления и самоанализ. Если вы верите в высшую силу, пошлите свою признательность через благодарные мысли. Отправить Спасибо за ваше здоровье, семью, возможности и за все, что делает вашу жизнь лучше.

10. Улучшите свою силу воли

Сила воли — это качество, которое отличает нас от остального животного царства. Как человек, вы можете преодолеть свои импульсы и реагировать через фильтр рассуждений.

Сила воли подобна мышце. Чем больше вы его тренируете, тем сильнее он будет становиться. Когда вам не хочется что-то делать, следуйте совету Nike и «Просто сделай это».

11. Воспринимайте все неудачи как обратную связь

Никогда не разочаровывайтесь из-за своих неудач. Неудача — это следствие причины, которую вы ранее привели в действие. Это результат ваших действий.

Чтобы изменить результат, вы должны изменить свои действия. Просто как тот. Чтобы изменить свое будущее, принимайте каждую неудачу как ценный совет и оптимизируйте свои будущие действия.

12. Развитие уверенности в себе и самоуважения

Уверенность в себе и самоуважение — два разных качества, необходимых для изобилия и успеха.

Уверенность в себе предполагает чувство уверенности в своих силах и способности добиться цели, в то время как самооценка больше связана с тем, чтобы позволить себе быть счастливым и добиться успеха. Это о вере в то, что вы этого заслуживаете.

13. Используйте интуицию и рассуждения для принятия решений

Когда мы принимаем решения в жизни, мы склонны больше полагаться на свои рассуждения, чем на интуицию. Причина в мозгу, а интуиция подобна сердцу.

Чтобы принимать плодотворные решения и предпринимать эффективные действия, используйте их комбинацию. Используйте свое сердце и свой мозг, чтобы решить исход вашего выбора и действий!

Заключение

Все эти стратегии и советы могут принести положительные результаты. Создать полноценный образ жизни сложно, если вы не знаете, как это сделать. Однако если вы научитесь управлять своим разумом и развивать свои знания и навыки, все станет проще.

Успех — это путешествие, а не результат, поэтому начните относиться к нему именно так, сосредоточившись на том, что вы делаете СЕЙЧАС.

Психология успеха. Часть 2: мышление успеха

Блог20 февраля 2020 г.

Прочтите часть 1 о психологии успеха здесь

Наше мышление успеха формирует поведение, которое мы используем для достижения успеха. Вспомните новаторские эксперименты Б. Ф. Скиннера по модификации поведения и оперантному обусловливанию.

Голодную крысу поместили в ящик для снятия шкур. Коробка содержала рычаг сбоку. Когда крыса ползала по коробке, она случайно касалась рычага. Сразу же в контейнер рядом с рычагом упала пищевая гранула. И остальное уже история. Крысы быстро научились нажимать на рычаг всякий раз, когда их помещали в коробку. Поведение крыс было прямым результатом того, что они узнали и подумали.

Чтобы констатировать очевидное, условные крысы демонстрировали только одно поведение как средство для получения пищи; они нажали на рычаг. Ни одна из крыс не демонстрировала никакого другого поведения, чтобы получить пищевую гранулу; они не пытались прокусить контейнер, чтобы достать еду; они не ждали терпеливо появления еды; они нажимали на рычаг, потому что думали, что это принесет успех… еда.

Да, мы как те крысы…

Тот же принцип применим и к людям. Наша внутренняя установка на успех, наша личная «психология успеха» определяет, какое поведение мы выбираем для достижения успеха. Как я намекнул в предыдущем посте, система убеждений фиксированного мышления сильно отличается от мышления роста. В частности, поведение и реакции людей, которые считают, что успех определяется талантом, радикально отличаются от людей, которые считают, что успех определяют отношение и усилия.

Легко понять, что человек думает об успехе, по его поведению. Мало того, что поведение фиксированного мышления и мышления роста сильно различается, но и результаты тоже радикально различаются.

Звучит интересно? В этот момент вы, вероятно, спрашиваете себя: «Что я думаю об успехе?» Давайте еще больше сосредоточимся на вопросах:  Вы успешны, потому что вы талантливы? или  Вы добились успеха благодаря своему отношению и усилиям? Каково ваше основное убеждение об успехе?

Если ваша установка на успех говорит о том, что успех в первую очередь является результатом ваших природных способностей и таланта, значит, вы выбрали определенные модели поведения для обеспечения своего настоящего и будущего успеха. Вы рано осознали, что у вас есть естественная склонность к определенным вещам. Например, если у вас есть способность быстро соображать на ходу, возможно, вас тянуло к команде дебатов и к карьере юриста. Или, если у вас была отличная координация глаз и рук, возможно, вы преуспели в таких видах спорта, как бейсбол или хоккей, и мечтали стать профессиональным спортсменом.

Специализация фиксированного мышления

Это демонстрирует одно из проявлений фиксированного мышления: специализацию. Люди специализируются, когда осознают, что они хороши в одних вещах и не хороши в других навыках. К сожалению, это лишь вопрос времени, когда талантливый специалист потерпит неудачу. А на людей с установкой на данность неудача оказывает разрушительное воздействие. Обычно они усваивают этот опыт и говорят, что «чувствуют себя неудачниками».

Конечно, проблема привязки таланта к успеху заключается в том, что неудачный опыт в раннем возрасте может повредить самооценке и развитию ребенка.

Педагог Джон Майтон говорит, что многие дети уже в возрасте пяти лет начинают оценивать себя по сравнению со своими сверстниками. Они быстро формируют мнение о том, умны они или глупы. С детьми не так много серых зон. Они не считают себя умными на 65%. И как только ребенок считает, что он глупый и не может хорошо читать или считать, он больше не пытается. Они отключаются. Их система убеждений диктует их действия. Почему они должны пытаться делать что-то, что приведет лишь к провалу и дальнейшему унижению? Ребенок рассуждает: «Я просто тупой». Эта система убеждений и последующие действия проистекают из установки на данность.

Стремление к росту Настойчивость

С другой стороны, если вы считаете, что добились успеха в первую очередь благодаря позитивному настрою и настойчивости, то для достижения успеха вы практикуете другой набор моделей поведения. Люди с установкой на рост по-разному реагируют на неудачу. Вместо того, чтобы опустошаться из-за неудачи, им нравится преодолевать трудности. Они преодолевают трудности, принимая менталитет ученика. Когда они терпят неудачу, они ищут, что пошло не так, и находят способы исправить ситуацию. И поскольку они верят в постоянное совершенствование и тяжелую работу, они настойчивы, пока не добьются успеха.

Как видите, поведение этих двух типов мышления полярно противоположно. Важно не только то, КАК вы думаете об успехе, но и то, как вы думаете о себе. Лиз Визман придумала фразу: «Вы гений или гениальный создатель?»

По определению гений – это человек, обладающий исключительными интеллектуальными, природными способностями. Многие словари увековечивают впечатление, что гений — это человек, который рождается с удивительными талантами и способностями, а потому обладает ими. Однако многие известные «гении» были неудачниками в молодости и боролись в школе. Учителя Томаса Эдисона говорили ему, что он «слишком глуп, чтобы чему-то научиться». Чарльза Дарвина считали «самым обычным мальчиком, интеллектуально ниже общепринятых стандартов». Эйнштейн не читал до семи лет, из-за чего его учителя и родители считали его умственно отсталым и медлительным.

Позвольте мне резюмировать, сказав, что на самом деле многие люди сочетают в себе как установку на данность, так и установку на рост. Эти два типа мышления находятся на спектре успеха. И время от времени люди будут двигаться вперед и назад по континууму в зависимости от проблем, с которыми они сталкиваются. В некоторых ситуациях они ведут себя так, будто их успех — результат таланта. В других ситуациях они добиваются успеха благодаря позитивному настрою и настойчивости. Когда вы обнаружите, что проявляете поведение, которое сдерживает вас, исправьте свое мышление и измените свое поведение. Если вы это сделаете, то увидите, что на самом деле гением становятся, а не рождаются.

Связанные статьи

Статьи Блог16 сентября 2022 г.

Мы все живем с переменами.