Споры по семейным делам: Семейные споры, цена, сроки в Москве, России, Италии и в зарубежных странах, заказывайте прямо сейчас

Содержание

что такое, виды, примеры, решения, категории

Оглавление

Что такое семейные споры

Семейные споры — это судебные разногласия между супругами, связанные и вытекающие из семейных отношений, это право на материнство, детство, отцовство, включая заключение брака, развод, раздел имущества, алименты, определение места жительства и порядка общения с детьми. Семейный спор рассматривается городским судом общей юрисдикции, включая судебные участки и регламентируются семейным правом.

Права семьи как и права отдельных участников семейных отношений охраняются государством в силу Конвенций ООН, Конституции и Семейного кодекса Российской Федерации. Любой семейный спор в суде или в досудебном порядке эмоционален и поэтому тяжел в моральном плане. Ситуация еще более усложняется, когда делится совместно нажитое имущество, решается вопрос о том, с кем будут проживать дети, определяется порядок общения с ними, устанавливается сумма и порядок выплаты алиментов.
Супруги или бывшие супруги из-за взаимных обид и эмоциональных переживаний не всегда способны объективно оценить сложившуюся спорную ситуацию и принять верное решение семейного спора. Очень часто при таких конфликтах родителей страдают дети. Большинство семейных споров можно урегулировать мирным путем, однако это не всегда получается.
В рубрике о семейных спорах рассматриваются отдельные новеллы процессуального законодательства и проблемы, возникающие при рассмотрении данных споров в суде.

Совместная жизнь супругов – это огромный труд, и нередки случаи, когда в сфере семейных отношений появляется юрист по семейным спорам. Прекрасно, когда в услугах такого специалиста не нуждаются, все проблемы решаются мирно и, как говорят, полюбовно.

Правовое регулирование

Семейный кодекс РФ, конечно же является основным законом нашей страны в области семейных отношений. Именно этот кодекс, принятый аж в 1995 году, с многочисленными поправками и изменениями, регулирует основополагающие вопросы и принципы, касающиеся семьи и правовых взаимоотношений в семье. Именно Семейному кодексу РФ (далее СК) должны соответствовать все другие нормативно-правовые акты как федеральные, так и региональные.

Правительство РФ также может принимать, да и принимает нормативно-правовые акты, направленные на исполнение норм, содержащихся в СК РФ. Нормативно-правовыми актами Правительства РФ регулируются очень многие вопросы, такие как порядок оформления актов гражданского состояния, оформление различных разрешений, легализация различных документов и т.д.

К семейным нормам относится гражданское законодательство? Относиться! Но только к имущественным и личным неимущественным отношениям между членами семьи, если самостоятельными нормами семейного законодательства это не урегулировано, и если это не противоречит существу семейных отношений. Да, понятие существа семейных отношений является размытым, поэтому всё зависит от нюансов и от взгляда судьи на этот вопрос.

Способы разрешения семейных спором

Если спор касается развода, то существует следующий порядок

Расторжение брака через ЗАГС.
Расторжение брака через СУД.

Однако в самой распространенной ситуации кризиса в семье – бракоразводном процессе, чаще всего без услуг юриста по семейным спорам просто не обойтись.

В соответствии с данными статистики, около 65% семей- это супруги и их несовершеннолетние дети, проживающие совместно. Около 15% таких семей живут с пожилыми родителями одного из супругов. И, к сожалению, более 17% семей- это так называемые «неполные» семьи, где с детьми проживает только один из родителей, чаще всего мать.

Стоит отметить, что разбирательства в суде рассматриваются не только при расторжении брака, но и в других случаях, поскольку в круг возможных участников семейного спора законодатель включил всех близких родственников, а в некоторых случаях и бывших членов семьи, при этом наделил их соответствующими правами и обязанностями. Например, право бабушек и дедушек на общение с внуками, братьев с сестрами.

Данные споры считаются тяжелыми, прежде всего, морально. Еще больше ситуация усложняется когда начинается разделение нажитого вместе имущества, обсуждение того с кем же останутся дети, распорядок общения с детьми, установление порядка и суммы выплат алиментов. Бывшие супруги в результате эмоциональных переживаний не в состоянии рационально оценить ситуацию и принять единственно правильное решение. Во время таких конфликтов в большинстве случаев страдают только дети.

Примеры семейных споров в Москве

вытекающие из брачных отношений супругов: развод, раздел имущества супругов, признание брака недействительным и иные.
вытекающие из отношений «родители — дети»: взыскание алиментов, лишение родительских прав, усыновление, оспаривание отцовства, оспаривание материнства, ограничение родительских прав.
иные виды споров: определение общения с ребенком, взыскание алиментов с бабушек, дедушек и т.д.

Основные споры семейных правоотношений между супругами делятся на следующие:

Развод.

Данная процедура может осложниться наличием несовершеннолетних детей или совместного имущества, а также уклонением одного из супругов от расторжения. Подробнее: Раздел имущества при разводе.

Разделение совместно нажитого имущества.

В данном судебном процессе существует множество нюансов, которые необходимо учесть. Например, нажитым имуществом считается все то, что супруги купили за общие деньги во время совместного проживания. Но исключением могут быть, к примеру, деньги, которые один из супругов получил в качестве наследства и др.

Признание недействительности брака.

Еще одни споры по семейным делам, которые могут иметь свои особенности. Например, брак можно признать недействительным, если одного из супругов принудили к его заключению или брак с самого начала не заключался с целью создания семьи. Помимо этого СК РФ предусматривает и другие причины для признания брака недействительным. Более подробно об этих причинах можно узнать в ст. 27, 12, 13, 14 и 15 СК РФ. Пример: Признание брачного договора недействительным.

Разрешение семейных споров

Как правило при разводе появляются много советчиков и тех кто доносит ту или иную негативную информацию, при этом объективная сторона споры уходит на второй план.

В данной ситуации следует знать, что семейные споры разрешаются не только в зале суда.

Мы предлагаем нашим клиентам разрешить ситуацию в досудебном порядке, это позволит избежать ненужных трат, при этом вопрос разрешения семейного конфликта сведется к формальностям, путем подписания обоюдного соглашения (об уплате алиментов, об определении порядка общения с ребенком, о разделе совместно нажитого имущества и т.д.)

Оказываемые услуги по данным спорам:

раздел имущества супругов;
расторжение брака и выделение супружеской доли;
распределение долей на имущество, когда речь идет о разводе;
помощь в расторжении брачных союзов;
анализ, просчет и выдел супружеских долей;
семейные споры, касающиеся детей;
когда необходимо осуществить опекунство или лишить родительских прав;
вопросы усыновления и участие в спорах по смене фамилий.

Связанные с детьми споры:

Определение места жительства ребенка;
Оспаривание отцовства или материнства;
Установление отцовства или Взыскание алиментов;
Установление порядка общения с ребенком;
Ограничение родительских прав или Лишение родительских прав;
Усыновление и удочерение;
Изменение имени у ребенка и фамилии.

Судебная практика по семейным спорам

Развод, как юридический факт затрагивает абсолютно все сферы жизни супругов, начиная от материальной и жилищной сфер и заканчивая разделом совместно нажитого имущества. Очень щепетильным является также решение вопроса, где и на каких условиях будут проживать после развода супругов их совместные несовершеннолетние дети. Ситуация усугубляется, когда одна их сторон или две стороны бракоразводного процесса не желают идти на компромисс и искать удобный для вариант решения вопроса. В таком случае не обойтись без услуг и помощи специалиста по семейным спорам.

Семейное право как одна из сфер юриспруденции предполагает решение семейных споров в рамках закона любых возникающих юридических споров между супругами. Это своеобразное правовое поле с огромным количеством нюансов и тонкостей, разобраться в которых под силу только лишь высококвалифицированным узкопрофильным специалистам. В нашей фирме работают юристы, специализирующиеся исключительно по семейным спорам. Имея опыт работы в данной сфере, специалисты способны в кратчайшие сроки очень качественно решить любые возникающие юридические вопросы в семейных делах.

О чем нужно помнить

Не стоит забывать, что даже после кризиса в семейной жизни, в которой в силу причин принимает участие юрист по семейным спорам, рано или поздно между супругами наступает если не примирение, то утихание накала эмоций однозначно. Этот факт прекрасно осознают юристы по семейным спорам, поэтому их профессиональная деятельность направлена, в первую очередь, на «полюбовное» разрешение конфликтной ситуации и нахождения компромиссного решения для обеих сторон процесса.

Любые юридические вопросы, возникающие между супругами, особенно во время бракоразводного процесса, – это огромный психологический стресс.

В состоянии накала эмоций человек иногда не способен объективно оценивать и анализировать ситуацию. В таком случае помощь правоведа по семейному праву просто необходима. Именно компетентный специалист поможет разобраться во всех «подводных камнях» относительно вопросов о разделе совместно нажитого имущества, назначении и выплате алиментов, опеки, лишения родительских прав и установления отцовства и так далее.

Кстати, в Семейном Кодексе заложен факт, что совместным считается имущество, приобретенное или нажитое супругами после официального заключения брака. Поэтому крайне щепетильным оказывается момент, когда подавшие на развод супруги имеют нажитое имущество периода так называемого «гражданского брака». Во время бракоразводного процесса бывает крайне сложно установить право на раздел видов имущества, поэтому одной из задач юриста по семейным вопросам является не предвзятое разрешение конфликтных ситуаций.

Предупрежден – значит вооружен

Непримиримость сторон во время бракоразводного процесса, согласитесь, факт неприятный и, будем откровенны, сложно регулируемый. Чтобы избежать возможности возникновения такой ситуации, юристы по семейным вопросам, в частности правоведы этой сферы нашей фирмы, предлагают услуги заключения брачных контрактов.

Составление брачного договора является своеобразной новинкой на отечественном рынке юридических услуг. К слову, дело не в технической стороне вопроса, а в отношении клиентов – будущих или состоявшихся супругов – к оформлению такого документа.

Практика западноевропейских стран показывает, что заключение брачного контракта, в большинстве случаев, позволяет избежать не только возникновение конфликтов и спорных вопросов во время развода, но и, в случае возникновения, намного облегчить бракоразводный процесс. Высококвалифицированные специалисты по семейным вопросам нашей фирмы помогут составить и правильно оформить этот документ.

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Подпишитесь на соцсети

Публикуем обзор статьи, как только она выходит. Отдельно информируем о важных изменениях закона.

Получайте статьи почтой

Присылаем статьи пару раз в месяц. Подписываясь, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Поделиться с друзьями

Ссылки по теме:

«Споры о детях»: подход Европейского Суда

27 января 2021

Судебная практикаМеждународное право

В последние годы в прессе и юридическом сообществе все чаще возникают споры о необходимости совершенствования законодательства по делам, затрагивающим права и интересы детей.

Бесспорно, нет предела совершенству. Однако, на мой взгляд, действующее российское законодательство отвечает основной цели рассмотрения таких споров – соблюдение прав и интересов детей, – а в дополнительном совершенствовании нуждается в первую очередь система его исполнения в части как судебной практики, так и последующей реализации судебных решений.

Основные проблемы правоприменения

Под «детскими» спорами подразумеваются прежде всего наиболее распространенные споры об определении места жительства детей и порядка их общения с родителем, проживающим отдельно, а также ряд споров о лишении родительских прав и усыновлении.

Исходя из моей личной адвокатской практики (я защищаю преимущественно права отцов на общение и проживание со своими детьми), а также практики коллег, занимающихся семейными спорами, в судебном рассмотрении споров о детях наблюдаются следующие негативные тенденции.

Первая: явное преимущество матерей перед отцами.

Семейным кодексом РФ установлено равенство прав и обязанностей обоих родителей. Однако в судебной практике не только превалирует позиция органов опеки и судебных решений, в которых взвешенно обосновывается, что «ребенку всегда лучше с мамой», но во главу угла зачастую ставится неравенство сторон в инструментах реализации судебных актов. Так, мать располагает «комплексом» эффективных способов оказания давления на отца ребенка: посредством алиментов (формирования задолженности, искусственного увеличения размера долга), препятствования выездам за границу, ограничений времени общения с ребенком, психологического превалирования в жизни ребенка и нежелания позволить ему сделать равнозначный выбор в пользу обоих родителей.

Фактически у проживающего с ребенком родителя (если отойти от гендерной принадлежности) гораздо больше, чем у родителя, проживающего отдельно, инструментов для оказания «мягкого» психологического давления, вследствие которого ребенок так или иначе сделает «не свой» выбор. Обнаружить такой аспект могут единицы специалистов-психологов, но в большинстве споров, дошедших до судов, психологическая экспертиза не даст полной картины психоэмоционального состояния ребенка с учетом оказываемого на него влияния.

К сожалению, все чаще споры об определении порядка общения ребенка с отцом (надо признать, почти всегда удовлетворяемые судами хотя бы частично) сводятся лишь к наличию формального документа, не более. Ведь даже желание отца провести со своим ребенком установленное судом время чаще всего сводится к визиту «у двери», в ходе которого судебный пристав лишь констатирует в акте нежелание ребенка идти с отцом. При этом мотивы принятого ребенком решения в подавляющем большинстве случаев никому не интересны, и никто не проводит психологическую работу с ребенком, даже если было установлено, что нежелание встретиться с отцом связано со страхом, что мать после этого «не будет с ним дружить», «накажет», «не купит игрушку». Что уж говорить о постоянно прослеживаемой невозможности исполнения решения суда об определении места жительства ребенка, когда второй родитель начинает скрываться и менять место проживания, дабы сделать исполнение невозможным на протяжении долгих лет.

Европейский Суд по правам человека неоднократно подчеркивал, что ст. 8 Конвенции о защите прав человека и основных свобод (далее – Конвенция) предусматривает обязанность государства содействовать воссоединению родителя с его ребенком, особенно если речь идет о неисполнении решения суда об определении места жительства (см., например, постановления по делам «Y.u. v. Russia» и «Haddad v. Spain»).

Вторая: игнорирование реальных интересов ребенка в угоду родителю.

Принцип первостепенности интересов детей закреплен и в ст. 65 Семейного кодекса РФ («1. Родительские права не могут осуществляться в противоречии с интересами детей. Обеспечение интересов детей должно быть предметом основной заботы их родителей»), а также в Постановлении
Пленума Верховного Суда РФ от 27 мая 1998 г. № 10 «О применении судами законодательства при разрешении споров, связанных с воспитанием детей», на котором основано большинство судебных решений по «детским» спорам.

Аналогичная основа заложена и в ст. 3 Конвенции о гражданско-правовых аспектах международного похищения детей (Гаага, 25 октября 1980 г., далее – Гаагская конвенция).

Однако на практике установление и последующее обеспечение наилучших интересов ребенка зачастую осуществляется формально, без учета мнения несовершеннолетнего, даже когда законодательство это позволяет. Либо оно реализуется, но в такой категоричной и травмирующей психику ребенка обстановке, что трудно точно установить, выражено ли им его реальное желание либо уже в ходе опроса на ребенка было оказано воздействие.

Не менее важный аспект – формальное соблюдение требования присутствия при судебном опросе педагога, который сам нередко участвует в заседании суда впервые, не говоря уже о возможности наиболее полно, с учетом уровня развития, возраста и типа личности, разъяснить несовершеннолетнему, что его ожидает в ходе судебного заседания.

Третья: время используется как неблагоприятный фактор и способ оказания давления.

Согласно основным принципам Гаагской конвенции, а также Рекомендациям Комитета Министров Совета Европы по правосудию скорейшее рассмотрение гражданских споров с участием детей (в том числе разрешающих их дальнейшую судьбу) – залог соблюдения наилучших интересов ребенка, на котором должно базироваться любое судебное решение.

В России такие инструменты тоже есть: принятие по делам предварительных мер (например, о временном порядке общения ребенка с родителем, проживающим отдельно, либо о месте жительства ребенка на период рассмотрения судебного спора) – в частности, ст. 152 ГПК РФ.

10 способов эффективного разрешения семейных конфликтов

Время чтения: 8 минут

Быть частью семьи может быть очень полезно, поскольку это приносит вам любовь, безопасность и поддержку. Члены семьи, которые понимают и ценят вас, могут помочь вам преодолеть многие трудности, которые бросает вам жизнь. Но иногда может быть и конфликт.

У членов семьи часто возникают разногласия. Хотя конфликты вполне естественны, здоровы и неизбежны, когда они остаются неразрешенными или обостряются, они могут стать серьезной причиной стресса и проблем в отношениях.

Семейные конфликты могут быть особенно болезненными, потому что они очень личные. Вы можете чувствовать себя привязанным к своей семье и неспособным дистанцироваться или отпустить. Кроме того, , когда определенные проблемы возникают снова и снова на протяжении многих лет, можно легко застрять в привычных схемах взаимодействия.

Если конфликты стали проблемой в вашей семье, и вы изо всех сил пытаетесь найти способы их разрешения, эта статья даст вам несколько советов, которые могут вам помочь.

Мы также попросили Тиффани Ловинс, , лицензированного консультанта по психическому здоровью в Calmerry , поделиться некоторыми соображениями по этому вопросу. Но прежде чем мы расскажем вам, как справляться с семейными конфликтами, давайте сначала кратко рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин.

Причины семейных конфликтов

« Принадлежность к какой-либо части группы или системы естественным образом создает среду, богатую индивидуальными различиями в желаниях, потребностях, убеждениях и ценностях, » объясняет Тиффани и далее: « Наша собственная семейная система ничем не отличается в этом отношении и часто даже более сложна из-за близости этих отношений и взаимозависимости, которая существует в семейной ячейке. »

Тиффани также отмечает, что первопричины конфликтов могут быть неочевидными: « Существует несколько основных причин семейных конфликтов, которые возникают чаще всего, хотя все они имеют основную тему независимо от рассматриваемой темы. Основными причинами конфликтов часто являются финансы, воспитание детей и дисциплина, участие родственников мужа, соперничество между братьями и сестрами или стремление к автономии в рамках семьи».

«Независимо от причины, все они содержат основную тему несоответствия в ожиданиях и общении , что в конечном итоге приводит к конфликту в этих областях. ”

Недостаток общения

Одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих конфликт в семье, является отсутствие открытого общения. Без эффективного общения членам семьи становится трудно убедиться, что их потребности удовлетворяются, а их границы соблюдаются.

Недостаток общения может также заставить человека чувствовать, что его нужды и желания не стоят того, чтобы делиться ими. В результате члены семьи могут попасть в порочный круг , где прежние проблемы с общением создают новые .

Семейные обязанности

Семейные конфликты также часто возникают из-за обязанностей. Непонимание может возникнуть из-за того, как члены семьи распределяют домашние дела и другие обязанности.

Например, могут возникнуть споры о том, кто должен заботиться о детях или пожилых членах семьи. Хотя часто это небольшие конфликты, они могут длиться долгое время, если их не разрешить.

Деньги

Разногласия, связанные с финансовыми вопросами, могут иметь серьезные разрушительные последствия для всех видов отношений, в том числе между романтическими партнерами и членами семьи. Супруги, братья и сестры часто спорят по поводу управления деньгами. И ситуация может стать еще более сложной, если в семье есть какие-либо проблемы с наследством.

Различия в ценностях

Это очень распространенная причина конфликтов между романтическими партнерами и между родителями и их детьми. Люди могут иметь разные мнения относительно политики, морали, культуры и т. д. Часто существует больший риск этого, поскольку дети переходят на этапы развития, где укрепление их независимости и идентичности занимает центральное место.

В результате партнеры или члены семьи могут потерять чувство единства, и динамика всей семьи может сместиться в негативном направлении.

Смешанные семьи

Когда две семьи начинают жить вместе, они вступают в опасную зону, потому что чем больше людей задействовано, тем выше вероятность того, что что-то пойдет не так.

Учитывая, что даже у людей, годами живущих под одной крышей, могут возникать серьезные конфликты, неудивительно, что ситуация может усложниться при знакомстве с новыми людьми, каждый со своими уникальными потребностями, взглядами и привычками.

Это может быть еще более сложным, если у детей несколько домохозяйств, в которых действуют разные ожидания и правила.

Цели и ожидания не совпадают

« Часто существуют негласные правила, нормы и убеждения о роли каждого в семье и возникающие в результате ожидания, связанные с каждой ролью », объясняет Тиффани Ловинс , « Когда эти ожидания и потребности человека открыто не сообщаются и не согласовываются, это может привести к тому, что каждый участник будет реагировать на предположения и эмоции, создавая тем самым питательную среду для конфликта. »

Консультант добавляет: « Как только это приводится в действие, каждый человек склонен прибегать к своему стандартному стилю общения, что еще больше отдаляет каждого человека от другого. Некоторые могут стать пассивными и закрыться. Другие могут атаковать или реагировать агрессивно. »

Тиффани отмечает, что таким образом общие цели семьи могут быть потеряны в процессе. И это увеличивает уязвимость каждого обвинять и атаковать, а не сотрудничать вместе для решения проблем.

» Открытое определение и заявление о том, что общая цель всегда состоит в том, чтобы создать пространство здоровья и счастья для каждого человека и семьи, может стать отличной отправной точкой для трудных разговоров, «, — комментирует Тиффани.

Как разрешать семейные конфликты

Независимо от того, что послужило причиной той или иной ссоры, важно знать, как предотвратить дальнейшую эскалацию и свести к минимуму вероятность возникновения подобных конфликтов в будущем.

Вот 10 основных советов, как справляться с семейными конфликтами и улучшать свои навыки общения.

1. Примите то, что вы можете и не можете контролировать

Как бы вы ни хотели, вы не можете контролировать поведение других. Но вы можете контролировать свою реакцию. Подумайте о конфликтах, которые у вас были в прошлом, как вы реагировали и каковы были результаты.

Если результаты не оправдали ваших ожиданий, подумайте о своем подходе и о том, правильно ли он отразил вашу предполагаемую потребность или просьбу таким образом, чтобы сохранить ваше самоуважение и уважение в отношениях. Если нет, попробуйте в следующий раз отреагировать по-другому, и, надеюсь, это будет иметь более положительный эффект.

Изменение способа вашей реакции делает вас менее предсказуемым, и другим становится сложнее спровоцировать конфликт или манипулировать вами. Предположим, вы занимаетесь общением так эффективно, как только можете, но оно все еще не очень хорошо принимается. В этом случае это может указывать на необходимость пересмотреть границы и ожидания в этих отношениях.

2. Позвольте любому гневу утихнуть

Прежде чем пытаться разрешить конфликт, лучше дать вещам успокоиться, чтобы у вас был рациональный и конструктивный разговор. Когда эмоции накалены, функциональная часть нашего мозга отключается, и это действительно затрудняет разумное обсуждение с эффективными решениями. Попробуйте говорить спокойным тоном и отбросьте любые эмоции.

Если вы попытаетесь разрешить конфликт, когда люди злятся и набрасываются, такие попытки могут потерпеть неудачу или даже еще больше усугубить ситуацию. Помните, что цель здесь не в том, чтобы выиграть спор, а в том, чтобы найти здоровое и взаимовыгодное решение.

3. Постарайтесь понять точку зрения других членов семьи

Важно дать другим членам семьи возможность высказать свое мнение, не прерывая их. И вы также должны запросить возможность сделать то же самое

Активно слушайте: попытайтесь понять ситуацию с точки зрения других людей, а затем определите, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы помочь разрешить конфликт. Умение слушать других и проявлять сочувствие — это способ быть справедливым и получать ценную информацию. Речь не идет о подчинении или уступках требованиям других.

4. Понять, как это влияет на всю семью

Легко оказаться втянутым в конфликт, не осознавая, насколько сильно он влияет на окружающих. Например, когда родители ссорятся, дети часто замечают их стресс и изменения настроения, даже если пытаются это скрыть.

Однако, когда члены семьи, участвующие в конфликте, понимают, как это вредит остальным членам семьи, они с большей вероятностью будут открыты для поиска решения.

5. Используйте «я» вместо «вы».

Вместо этого используйте «Я»-утверждения и говорите о том, что вы чувствуете. У вас будет меньше шансов спровоцировать защиту других людей, когда вы подчеркнете свою личную точку зрения, свои эмоции и критические проблемы, которые вам нужно решить.

6. Признайте, что некоторые вопросы не стоят того, чтобы из-за них бороться

Не каждый вопрос стоит того, чтобы из-за него бороться. Например, если ваш партнер или дети сделали что-то пустяковое, что вас обеспокоило, например, не выставили мусорные баки, подумайте, стоит ли спорить из-за такой проблемы.

Помните, несчастные случаи могут случиться, люди могут забыть, все совершают ошибки, и не все делается для того, чтобы причинить вам боль намеренно.

Однако это не означает, что вы должны терпеть токсичное или оскорбительное поведение. И вы имеете право на беспокойство и высказаться, если вы часто модерируете себя из-за боязни других членов семьи.

7. Попробуйте протянуть руку, а не уйти

Если вы видите в других членах семьи угрозу, вы можете уйти, чтобы защитить себя. Однако самоизоляция может продлить проблемы между вами и затруднить разрешение конфликта.

Так что, когда вам захочется уйти, попробуйте вместо этого стать большим человеком и протянуть руку помощи. Риск и первый шаг часто окупаются, давая вам и другим членам семьи шанс решить проблемы и воссоединиться.

8. Работа в команде

Здоровая семья – это сплоченная ячейка, но семьи состоят из нескольких человек. Даже пары без детей могут столкнуться с конфликтом интересов. И ситуация может не стать легче, если у людей есть дети или они живут с другими родственниками.

Для обеспечения взаимопонимания и поддержки важно договориться об общих целях и личном вкладе каждого.

» Прилагать усилия к целенаправленному обсуждению ожиданий друг друга и роли каждого человека в достижении этих целей очень важно, особенно по мере развития каждого человека (а также его потребностей и способностей), », — объясняет Тиффани Ловинс.

Подпишитесь

на наш дайджест о психическом здоровье

Позвольте нам поддержать вас на пути к улучшению психического здоровья.
Ежемесячно получайте экспертные советы и информацию о психическом здоровье на свой почтовый ящик.

9. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой

Для многих людей семья является важной частью их жизни, и они считают, что в нее стоит инвестировать, чтобы все было правильно. Обращение за беспристрастным руководством и помощью эксперта может помочь вам и вашей семье эффективно справиться с любыми трудностями.

Будь то терапия отношений, помогающая построить здоровые романтические отношения, или онлайн-консультирование для улучшения ваших навыков управления гневом, профессиональная поддержка доступна для всех типов проблем.

Те, кто застрял в токсичных отношениях, также могут получить помощь от эмоционального насилия.

10. Сведите к минимуму или полностью прекратите контакт, если ничего не помогает

Хотя часто лучше протянуть руку, чем уйти, некоторые конфликты просто неразрешимы, и вам лучше свести к минимуму или полностью прекратить контакт.

Это особенно относится к ситуациям, когда имели место злоупотребления, и вы ожидаете, что они могут продолжаться в будущем. Прекращение контакта, как правило, является последним вариантом, но стоит подумать, если ваше здоровье или благополучие вашего близкого находятся под угрозой.

Если вы стали жертвой жестокого обращения, свяжитесь с Национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия. Если вам угрожает непосредственная опасность, звоните по номеру 911.

Подведение итогов

Хотя семейные конфликты могут вызывать значительные страдания и тревогу, часто возможно найти здоровое решение. Не забудьте сначала дать вещам остыть и попытаться рассмотреть точки зрения других членов семьи. Улучшение навыков разрешения конфликтов — стоящее дело, которое может помочь вам во многих сферах вашей жизни.

Если вам нужна дополнительная поддержка, всегда разумно обратиться за помощью к профессионалу. Здесь, в Calmerry, наши онлайн-терапевты готовы работать с вами индивидуально, чтобы решить любые ваши эмоциональные проблемы и улучшить ваше психическое благополучие.

Семейный конфликт — это нормально; Это ремонт, который…

Через три месяца после начала пандемии у меня возникло желание увидеть свою 28-летнюю дочь и ее мужа за 2000 миль. Она пережила острый кризис со здоровьем, за которым последовали общественные протесты, которые вынудили их обоих выйти на улицы, чтобы раздавать еду и убирать окрестности. Они справлялись, но накопление проблем заставляло маму во мне хотеть связаться с ними и поддержать их. Итак, вместе с моим мужем, другой моей дочерью и ее мужем наша семья из шести взрослых и двух собак сформировала новую стаю в доме моей дочери в жарком летнем Миннеаполисе.

Пока я собирал вещи, закралось сомнение. Мы шестеро никогда не жили вместе под одной крышей, когда-либо . Я бы взорвал его? Смогу ли я «хлопнуть губами», как это называет друг, и случайно сказать что-то обидное? Некоторое время назад, в беззаботный момент изнеможения, я оскорбил моего новоявленного зятя необдуманным замечанием. Он был справедливо ранен, и потребовалось длинное письмо и телефонный звонок, чтобы вернуть нас в нужное русло.

Мои собственные братья и сестры и я выросли в трудноразрешимом разрыве брака моих родителей. Их пожизненный конфликт посеял раздор и разделение во всех вокруг них. Я упорно трудилась, чтобы создать другой, позитивный семейный климат с моим мужем и нашими детьми. Однако мои старые призраки преследовали меня, и я не хотел портить хорошее дело.

Реклама
Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Тем не менее исследования показывают, что нереалистично, невозможно и даже неразумно ожидать, что наши отношения всегда будут гармоничными. Все, что мы знаем из науки о развитии и исследований семей, говорит о том, что разногласия случаются, и что еще важнее, как вы на них реагируете. Сейчас, когда многие семьи проводят больше времени вместе, чем когда-либо, существует множество возможностей для напряженности и обиды. Эти моменты также предлагают достаточно приглашений для воссоединения.

Разрыв связи — это факт жизни

Исследователь Эд Троник вместе со своим коллегой Эндрю Джанино подсчитали, как часто младенцы и лица, осуществляющие уход, настроены друг на друга. (Настройка — это ритм взаимодействия, в котором партнеры делятся положительными эмоциями.) Они обнаружили, что это на удивление мало. Даже в здоровых, прочных отношениях опекуны и дети синхронизированы только в 30% случаев. Остальные 70% не совпадают, не синхронизированы или ремонтируются и снова собираются вместе. Радостно даже младенцы добиваются ремонта своими взглядами, улыбками, жестами, протестами и призывами.

Эти несоответствия и ремонт имеют решающее значение, объясняет Троник. Они важны для развития детской саморегуляции, способности справляться с трудностями и устойчивости. Именно благодаря этим несоответствиям — в малых, управляемых дозах — младенцы, а позже и дети, узнают, что мир не отслеживает их идеально. Эти небольшие воздействия микростресса неприятных ощущений, за которыми следуют приятные ощущения, сопровождающие ремонт или воссоединение, дают им управляемую практику удержания лодки на плаву, когда вода неспокойна. Иными словами, если бы опекун полностью удовлетворял все потребности своего ребенка, это фактически мешало бы его развитию.

«Исправление разрывов — самое важное в воспитании детей», — говорит нейропсихиатр из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дэн Сигел, директор Института Mindsight и автор нескольких книг по межличностной нейробиологии.

Жизнь — это череда несоответствий, недопонимания и несоответствий, которые быстро исправляются, — говорит Троник, — а затем снова становятся несогласованными и напряженными, и снова исправляются. Это происходит тысячи раз в день и миллионы раз в год.

Большое благо на испанском языке
Прочтите эту статью на испанском языке в La Red Hispana, публичном издании и дистрибьюторском центре HCN, занимающемся обучением, вдохновением и информированием 40 миллионов латиноамериканцев в США.

Другие исследования показывают, что у детей больше конфликтов и конфликтов с друзьями, чем с не друзьями. Конфликт между братьями и сестрами стал легендарным; и конфликты взрослых обостряются, когда они становятся родителями. Если межличностный конфликт неизбежен — и даже необходим — тогда единственный способ сохранить важные отношения — научиться лучше их ресинхронизировать и особенно восстанавливать, когда они разрываются.

«Отношения сжимаются до размеров ремонтного поля», — говорит Рик Хэнсон, психолог и автор нескольких книг по неврологии благополучия. «Но заявка на ремонт — один из самых приятных, самых уязвимых и важных видов общения, которые люди предлагают друг другу», — добавляет он. — Это говорит о том, что вы цените отношения.

Укрепление семьи

В рамках небольшого канадского исследования исследователи изучили, как родители детей в возрасте от четырех до семи лет укрепляют, портят или восстанавливают свои отношения со своими детьми. Родители говорили, что их отношения с детьми укреплялись благодаря «горизонтальному» или эгалитарному обмену, такому как совместная игра, переговоры, чередование, компромисс, веселье или психологическая близость — другими словами, уважение и удовольствие друг от друга. Их отношениям навредила чрезмерная зависимость от силы и авторитета, и особенно тактика каменной стены, такая как «молчаливое обращение». Когда случались оплошности, родители исправляли и восстанавливали близость, выражая теплоту и привязанность, рассказывая о том, что произошло, и извиняясь.

Эта модель усиления, нанесения вреда и исправления может помочь вам подумать о ваших собственных взаимодействиях. Когда семейные отношения уже складываются положительно, закладывается основа доверия и веры в добрые намерения другого, что помогает каждому легче восстанавливаться после мелких разрывов. По этой причине это помогает активно ухаживать за тканью семейных отношений.

Это может начаться с простого накопления позитивных взаимодействий:

Проводите «особое время» с каждым ребенком индивидуально, чтобы создать больше пространства для углубления личных отношений. Пусть они контролируют повестку дня и решают, сколько времени вы проведете вместе.
Хвалите вслух, делитесь мыслями о благодарности и время от времени замечайте хорошее в своих детях в течение дня или недели.

Вы также должны следить за тем, как вы можете навредить отношениям. Если вы когда-либо не уверены в мотивах ребенка, проверьте его намерения за его поведением и не предполагайте, что у него были злые намерения. Такие фразы, как «Я заметил, что…» или «Расскажи мне, что случилось…» или «А потом что случилось?» может помочь вам начать понимать опыт с точки зрения ребенка.

Разговаривая с ребенком, подумайте, как он может воспринять то, что вы говорите. Помните, что слова и молчание имеют вес; дети — это «эмоциональные счетчики Гейгера» и гораздо больше читают ваши чувства, чем обрабатывают ваши слова. Если вы работаете с чувствами или травмами, которые не имеют к ним никакого отношения, позаботьтесь о том, чтобы взять на себя ответственность за свои собственные чувства и найдите время, чтобы успокоиться, прежде чем говорить.

В этом контексте связи и понимания вы можете создать семейную культуру, в которой ожидаются разногласия и приветствуется ремонт:

Следите за небольшими предложениями по ремонту. Иногда у нас так много мыслей, что мы упускаем взгляд, жест или выражение лица ребенка, которые показывают, что на самом деле он хочет воссоединиться.
Нормализовать такие запросы, как «Мне нужен ремонт» или «Можно переделать?» Мы должны быть в состоянии дать другим знать, когда отношения были повреждены.
Точно так же, если вы думаете, что могли наступить кому-то на ногу, вернитесь назад, чтобы проверить. Раннее обнаружение ошибки может помочь.

Если вас раздражает поведение члена семьи, постарайтесь сформулировать свою просьбу об изменении в позитивной форме; то есть говорите, что вы хотите, чтобы они делали, а не то, чего вы не хотите. Такие фразы, как «У меня есть просьба…» или «Не могли бы вы…?» делает обмен более нейтральным и помогает получателю оставаться вовлеченным, а не защищаться.

Вы также можете моделировать здоровый ремонт с окружающими вас людьми, чтобы они были нормализованы, и дети видели их полезность в режиме реального времени. Дети получают пользу, когда наблюдают, как взрослые конструктивно разрешают конфликт.

Четыре шага к подлинному ремонту

Существует бесконечное множество вариантов ремонта, и они могут различаться по-разному, в зависимости от возраста и темперамента вашего ребенка, а также от того, насколько серьезным был разрыв.

Младенцы нуждаются в физическом контакте и восстановлении любви и безопасности. Дети постарше нуждаются в ласке и большем количестве слов. Подросткам могут понадобиться более сложные разговоры. Отдельные дети различаются по своему стилю: некоторым нужно больше слов, чем другим, и то, что обидно одному ребенку, может не смутить другого ребенка. Кроме того, ваш стиль может не соответствовать стилю ребенка, что потребует от вас еще большей растяжки.

Некоторые сбои незначительны и требуют проверки, но более глубокие раны требуют большего внимания. Соизмеряйте извинения с нанесенной вам болью. Важно не ваше суждение о том, насколько больно должно быть кому-то , а реальное переживание боли ребенком. Однократного извинения может быть достаточно, но некоторые ремонтные работы необходимо часто подтверждать с течением времени, чтобы действительно сшить эту ткань вместе. Часто полезно проверить позже, чтобы увидеть, работают ли возмещения ущерба.

Хотя каждый ремонт уникален, подлинный ремонт обычно включает одни и те же этапы.

1. Признать правонарушение. Во-первых, постарайтесь понять, какую боль вы причинили. Неважно, было ли это непреднамеренно или каковы были ваши причины. Настало время отключить собственную защитную систему и сосредоточиться на понимании и обозначении боли или гнева другого человека.

Иногда нужно проверить свое понимание. Начните медленно: «Я сделал тебе больно? Помоги мне понять, как это сделать». Это может быть смирением и требует, чтобы мы слушали с открытым сердцем, когда мы принимаем точку зрения другого человека.

Старайтесь не подрывать извинения, добавляя какие-либо предостережения, например, обвиняя ребенка в том, что он был чувствительным или плохо себя вел, или заслужил то, что произошло. Любая попытка замазать, свести к минимуму или ослабить рану не является подлинным лечением. Дети имеют острое чувство подлинности. Притворяться или подавлять их не получится.

Один духовный учитель напомнил мне старую поговорку: «Признание раны вытаскивает шип». Это то, что воссоединяет нашу человечность.

2. Выразить раскаяние. Здесь достаточно искреннего «извините».

Ничего не добавляйте. По словам терапевта и писательницы Гарриет Лернер, одна из ошибок, которую часто совершают взрослые, заключается в том, что они включают компонент дисциплины: «Не позволяй этому повториться» или «В следующий раз ты действительно получишь это». Именно это, по словам Лернера, мешает детям научиться извиняться самостоятельно.

Извинения могут быть сложными для взрослых. Это может казаться ниже нас, или мы можем бояться, что отдаем свою силу. Мы не должны извиняться перед ребенком, ведь мы, взрослые, всегда правы, верно? Конечно, нет. Но легко застрять в вертикальных властных отношениях с нашим ребенком, что затрудняет откат назад.

С другой стороны, некоторые взрослые — особенно женщины, как говорит Рик Хэнсон, — могут переборщить и быть слишком экспансивными, слишком подобострастными или даже слишком быстрыми в своих попытках извиниться. Это может сделать извинение больше о себе, чем о человеке, которому причинили боль. Или это может быть симптомом потребности в работе с собственными границами.

Не существует идеальной формулы для извинения, за исключением того, что оно должно быть произнесено таким образом, чтобы признать рану и загладить свою вину. И пути к этому могут быть разными. Наша семья иногда использует шутку: «Ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ», чтобы игриво признавать легкие проступки. Некоторые извинения невербальные: мой отец искупил то, что пропустил все мои детские дни рождения, когда проехал 2000 миль, чтобы удивить меня на пороге моего взрослого дня рождения. Слова не его сильная сторона, но его планирование, усилия и появление был ремонт. Извинения могут принимать самые разные оттенки и качества.

3. Попробуйте дать краткое объяснение. Если вы чувствуете, что другой человек готов слушать, вы можете дать краткое объяснение своей точки зрения, но будьте осторожны, так как это может быть скользкой дорожкой. Почувствуйте, насколько этого достаточно. В центре внимания извинения находится опыт пострадавшего. Если объяснение помогает, хорошо, но оно не должно сводить на нет намерения. Сейчас не время добавлять свои собственные обиды — это разговор для другого времени.

4. Выразите искреннее намерение исправить ситуацию и предотвратить ее повторение. Особенно с ребенком постарайтесь конкретно и действенно рассказать о том, как можно предотвратить ту же ошибку в будущем. «Я очень постараюсь…» и «Давайте заглянем еще раз, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете…» могут быть началом.

Не забывайте и себя прощать. Это тендерный процесс, мы все в процессе, а взрослые еще развиваются.