Цели использования материнского капитала: На какие цели можно потратить средства материнского капитала

Карта сайта — Таймырский Долгано-Ненецкий муниципальный район

  • Главная










  • Общие сведения
    • Визитная карточка муниципального района










    • Природно-климатические условия и минерально-сырьевая база










    • История Таймыра










    • Коренные малочисленные народы Таймыра, их традиции










    • Социальная сфера










    • Экономика










    • Награды муниципального района
      • «За заслуги перед Таймыром»










      • «Женская Слава»










      • «Почетный гражданин Таймыра»










      • «Заслуженный работник Таймыра»









  • Органы местного самоуправления
    • Глава муниципального района
      • Биографическая справка










      • Полномочия










      • Сведения о доходах










      • Доклады и отчеты









    • Районный Совет депутатов
      • Краткая справка










      • Полномочия и функции










      • Список депутатов по округам










      • Структура и контакты










      • Постоянные депутатские комиссии










      • Статистическая информация о деятельности Совета депутатов










      • Регламентирующие документы










      • Сведения о доходах










      • Муниципальная служба и кадры









    • Администрация
      • Структура и контакты
        • Управление ГО и ЧС










        • Правовое управление










        • Управление имущественных отношений










        • Отдел природных ресурсов










        • Управление транспорта, информатизации и связи










        • Управление развития инфраструктуры










        • Управление экономики










        • Финансовое Управление










        • Отдел по внутреннему муниципальному финансовому контролю и контролю в сфере закупок товаров, работ и услуг










        • Управление муниципального заказа и потребительского рынка










        • Отдел по миграционной и жилищной политике










        • Управление ЗАГС










        • Управление образования










        • Управление по делам молодежи, семейной политике и спорту










        • Управление культуры










        • Отдел по безопасности и взаимодействию с правоохранительными органами










        • Отдел муниципальной службы и кадров










        • Управление по делам коренных малочисленных народов Таймыра и вопросам сельского и промыслового хозяйства










        • Отдел по обеспечению деятельности главы муниципального района










        • Отдел по региональным выплатам









      • Муниципальные предприятия и учреждения










      • Полномочия, задачи и функции










      • Регламентирующие документы










      • Сведения о доходах










      • Муниципальная служба и кадры









    • Контрольно-Счетная палата
      • История образования










      • Председатель










      • Структура и контакты










      • Полномочия, задачи и функции










      • Регламентирующие документы










      • Планы работы и отчеты










      • Сведения о доходах










      • Муниципальная служба и кадры










      • Текущая деятельность КСП









    • Территориальная избирательная комиссия №1
      • Структура и контакты










      • Полномочия, задачи и функции










      • Решения избирательной комиссии










      • Архив выборов










      • Выборы Губернатора Красноярского края 2023










      • Выборы депутатов Таймырского Долгано-Ненецкого районного Совета депутатов пятого созыва










      • Выборы депутатов Дудинского городского Совета депутатов пятого созыва









    • Перечень находящихся в распоряжении ОГВ и ОМС сведений, подлежащих представлению заинтересованным лицам с использованием координат









  • Городские и сельские поселения
    • МО «Город Дудинка»
      • Общие сведения










      • Природно-климатические условия










      • Минерально-сырьевые ресурсы










      • Историческая справка










      • Экономика










      • Социальная сфера










      • Культура










      • Заповедники










      • Административный центр и поселки










      • Контакты










      • 350-летний юбилей города Дудинка









    • МО «Сельское поселение Караул»
      • Общие сведения










      • Историческая справка










      • Экономика










      • Социальная сфера










      • Культура










      • Административный центр и поселки










      • Контакты










      • Видеоролик, посвященный 400-летию с.

        Скандинавская ходьба с палками. Преимущества.

        Скандинавская ходьба обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с другими видами фитнеса. По эффективности ходьба с палками не уступает бегу, но менее травмоопасна и не требует специальной физической подготовки. Палки для скандинавской ходьбы позволяют задействовать мышцы рук и снизить нагрузку с позвоночника и суставов. Во время движения работает более 90% мышц, и сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

        Ходьба с палками доступна круглый год. Вы можете заниматься в любое время года и по любой поверхности. Главное - чтобы ваши маршруты пролегали вдали от автомагистралей. В идеале практиковать ходьбу с палками нужно в парках, скверах, за городом.

        Палки для скандинавской ходьбы

        Очень важно для занятий купить палки для скандинавской ходьбы, или скандинавские палки, высокого качества. Не подойдут лыжные или треккинговые модели. Дешевые алюминиевые палки для ходьбы не только быстро ломаются, но и могут повредить суставы рук. При выборе палок для скандинавской ходьбы ориентируйтесь на специальную формулу: рост х 0,68. Это правило не распространяется на профессиональных спортсменов. Для них более актуальна формула: рост х 0,67.

        Существует несколько разновидностей палок для скандинавской ходьбы: телескопические и ростовые. Телескопические скандинавские палки удобнее для путешествий, но есть риск, что они через какое-то время потеряют устойчивость. Ростовые модели обладают высокой прочностью и имеют долгий срок службы. Обязательно обратите внимание на состав. Чем больше в нем карбона, тем они безопаснее и надежнее.

        Купить скандинавские палки в Москве и регионах России можно в нашем Интернет-магазине. Более того, перед покупкой вы можете протестировать палки для скандинавской ходьбы в Москве, Екатеринбурге, Кемерово, Новосибирске, Омске, посетив занятия в наших клубах. Делайте правильный выбор и ходите с удовольствием!