Устроиться в: Как привлечь внимание той самой компании мечты

Содержание

Как устроиться в зарубежную компанию? Универсальная инструкция для любой сферы — Карьера на vc.ru

С карьерой за рубежом сложно: сначала не знаешь, на каких площадках искать вакансии, потом сомневаешься в убедительности резюме, еще и английский язык не как у носителя.

3113
просмотров

Поговорили со специалистами, у которых большой опыт работы в международных компаниях:

  • Какие варианты есть для тех, кто принял большое решение — устроиться за границу?
  • Где искать вакансии?
  • Что поможет получить приглашение на собеседование?
  • Реально ли найти работу в новых условиях?

В основе этой статьи мнение IT-специалистов. Но общие выводы по поиску работы в Европе и Америке применимы и к другим сферам.

Какими вариантами можно воспользоваться специалисту сейчас?

  • Устроиться на работу в зарубежной компании в штат. В этом случае специалиста перевозят к себе в страну. И, как правило, помогают с оформлением всех документов для релокации и получения ВНЖ. Оформляется трудовой договор в соответствии с законодательством страны, в которую переезжает специалист.

  • Устроиться в зарубежную компанию и работать в режиме full-time. Работать можно из любой точки мира, потому что не имеет значения, где находится сотрудник. Специалист заключает с работодателем контракт на предоставления услуг, в котором оговорен график работы, уровень зарплаты, условия по отпусками и больничным. Обычно это fully-remote компании, у которых нет физического офиса. Люди из разных уголков мира работают удаленно и вместе делают общее дело, считая себя единой командой.

  • Фриланс. Чаще всего, специалист открывает ИП и работает с одной или несколькими компаниями. С работодателем заключаются срочные контракты, в которых оговаривается объем работ, сроки и стоимость. Но компания не считает специалиста своим сотрудником. Он — поставщик услуг.

Сразу отметим, что возможности после февраля 2022 изменилось не в нашу пользу. Некоторые зарубежные компании не готовы нанимать специалистов из России или Белоруссии по ряду причин.

Но если системно готовиться к поиску, заложить время на процесс и не опускать руки из-за отказов, то рано или поздно вы получите своё. Это не беспочвенное утверждение ради подбадривания, а наблюдения и реальные примеры многих людей.

Так что нужно сделать, чтобы взяли на работу в международную компанию? Начнём с вопроса про язык.

Хорошо знать английский, чтобы понимать своих коллег

В зарубежных компаниях предпочтения отдают живому общению или созвонам. Переписка — возможный вариант для фрилансеров.

Гнаться за Advanced или Fluent необязательно. Достаточно иметь уровень не ниже Intermediate, чтобы достаточно легко общаться, понимать коллег и доносить до них свои мысли. Особенно это актуально тем, кто хочет работать удалённо. В созвоне понимать язык сложней, чем при живом общении.

И стоит подготовиться к общению на профессиональные темы. Для хорошей коммуникации нужно знать специфичные термины из вашей сферы.

Если не уверены в своих знаниях — подтяните язык прежде чем откликаться на вакансии и назначать собеседования. Английский нужен на всех этапах трудоустройства. От оформления резюме до финального этапа собеседования.

Где искать вакансии?

Принцип зарубежных площадок по поиску работу очень похож на наши. Разница в том, что все они на английском языке.

Отправиться на поиск идеальной вакансии можно сюда:

https://stackoverflow.com/jobs

https://www.linkedin.com/

https://angel.co/jobs

https://www.f6s.com/jobs

https://weworkremotely.com/

https://nodesk.co/remote-jobs/

Home

https://remoteok. io/

https://peoplefirstjobs.com/

Как написать резюме?

Резюме должно выглядеть так, чтобы работодатель из любой локации понял, что вы сильный специалист.

Выделиться помогут отсутствие клише, количественные достижения вместо воды и содержательная информация о навыках, опыте и кейсах.

Лаконично расскажите о релевантном опыте. Задача — дать понять рекрутеру, что именно вы идеально подходите на данную позицию. Пишите не только о своих повседневных задачах. Обязательно расскажите о себе в рамках достижений.

Оставьте контакты и ссылки на кейсы. Переведите резюме на английский.

Как подготовиться к собеседованию?

Чаще всего, собеседования проходят в три этапа. Всё зависит от масштаба компании. Иногда этапов больше.

Каких-то уникальных особенностей нет. На первом этапе вас будет оценивать рекрутер. Обычно он спрашивает про навыки и пытается понять, насколько ваш опыт релевантен тому, что они ищут.

На втором этапе фокус смещается на технические скиллы. Могут давать тестовые задания.

Третий этап — с менеджментом. Задача этого этапа оценить насколько вы, ваши софт-скиллы и ваш опыт подходят компании, установленным процессам работы и вашей будущей команде.

И помните, что не может быть хорошего собеседования без тщательной подготовки. Продумайте и отрепетируйте рассказ о себе заранее, чтобы говорить легко и уверенно. Если есть сомнения в каком-то навыке — пробегитесь по теории. Если чувствуете неуверенность в своем разговорном языке — потренируйтесь.

Юридические моменты трудоустройства

Всё проще, если работодатель готов на релокацию. Все юр.моменты за вас сделает компания, особенно если вы крутой специалист..

Сложней с фрилансерами и full-time-специалистами. Непонятно, как переводить деньги, если они находятся в России: банки под санкциями.
А некоторые европейские банки по своей инициативе не отправляют переводы на российские счета.

Но варианты еще остались, так что найти решение для себя возможно. Например, открыть счет в другой стране. Сложно, но реально.
Второй вариант: криптовалюта. Если есть желание и возможность освоить — пробуйте.

Возможно ли узнать заранее, есть ли русскоговорящие в компании?

Если есть желание узнать о русских коллегах — LinkedIn в этом поможет. Присутствие «‎своих»‎ в международной компании — приятный бонус для более быстрой адаптации. Но сильно рассчитывать на это не стоит. Нужно быть готовым к общению с разными людьми.

Теперь о том, что все — не зря, а все усилия окупаются

Просто отправить резюме — мало. Трудоустройством в зарубежную компанию нужно заниматься постоянно и системно.
Нерабочая формула — пускать процесс на самотек, в надежде, что никто не заметит пробелов в знаниях.

— Нужно подтянуть английский? Практикуйтесь, сходите к репетитору или в клуб по английскому.

— Никто не отвечает на ваш отклик? Подумайте, что поможет выделиться среди кандидатов.

— Мало приглашений на собеседования? Ищите причины, улучшайте резюме, сделайте акцент на кейсах, избавьтесь от голословности.

Будьте готовы к тому, что ответы будут приходить долго. Рекрутер в международной компании обрабатывает колоссальное количество откликов каждый день. Заложите на это время.

И помните, рано или поздно, всё получится. Системность и усилия окупаются. Главное в таком большом решении — не опускать руки.

Как устроиться на работу в международную компанию

Какие есть варианты трудоустройства для выпускника, как составить резюме, написать сопроводительное письмо и что говорить на собеседовании, рассказывает эксперт «Фоксфорда» Алла Васильева

Volkswagen, Leroy Merlin, PepsiCo, METRO — это лишь некоторые из наиболее известных зарубежных компаний, присутствующих на российском рынке. Они входят в рейтинг 500 крупнейших в России по версии РБК.

В 2020 году в их число попали еще 128 компаний из 32 стран. Самые влиятельные из них американские, немецкие и французские. А наиболее финансово успешные сферы: автомобильный сектор и торговля.

В таких компаниях сотни вакансий и тысячи желающих устроиться на работу. Чтобы пройти отбор, нужно узнать об особенностях каждой и хорошо подготовиться.

Какие есть возможности

Основной способ попасть в международную компанию — это стажировка. Нужно быть готовым к тому, что работа будет бесплатной или с минимальной оплатой. Работодатель рассчитывает скорее на ваш энтузиазм, это возможность доказать, что вы действительно стоящий сотрудник, и компании стоит вкладывать в вас средства.

Другой вариант — искать вакансии для сотрудников без опыта. В известных компаниях высокая конкуренция, поэтому вы должны отвечать всем требованиям и четко показать это в резюме и сопроводительном письме. Будьте готовы пройти еще три-четыре этапа отбора: могут быть телефонные, групповые и личные собеседования, тестовые задания, задачи на проверку мышления и навыков.

Искать вакансии можно на сайте интересующей вас компании или в их соцсетях. Посмотрите, какие предложения есть под вашу специализацию, и свяжитесь по указанным контактам. Если еще не определились с компанией, то ищите на порталах hh.ru или LinkedIn. Правда отбирать иностранные компании из общего списка придется вручную. Также есть популярный за рубежом Glassdoor. На нем значительно меньше вакансий в России, зато все они от международных компаний.

Какие требования к кандидатам

В вакансиях для стажеров и начинающих специалистов чаще всего стандартные требования по образованию и гибким навыкам, но есть несколько особенностей.

Диплом о высшем образовании

Как правило для работы в международной компании требуется наличие высшего образования. Сложность в том, что российский диплом признается не во всех странах. Чтобы избежать ситуации, когда международная компания не принимает ваш документ об окончании обучения, заранее уточните в вузе, выдает ли он Европейское приложение к диплому.

Европейское приложение к диплому (European Diploma Supplement) — это международно признанный документ, в котором зачетные единицы переведены в общепринятый формат. С ним диплом принимают к рассмотрению в зарубежных университетах и компаниях Европы, Америки и Азии.

Например, в Московском педагогическом государственном университете, где училась я, ЕПД выдается любому выпускнику по запросу. Оформление приложения как правило платное, в МГПУ это стоит ₽4,5 тыс. Если же в вашем вузе ЕПД не выдают, можно обратиться в российский МИД за услугой легализации диплома.

Знание английского

Зачастую для работы в международной компании требуется знание английского языка. Для подтверждения необходимо получить международный сертификат IELTS, TOEFL или другой. Если в вакансии сказано, что такое подтверждение обязательно, без него вашу кандидатуру могут просто не рассмотреть.

Международные экзамены проверяют ваши знания по четырем навыкам: умение читать, говорить, писать и понимать речь на иностранном языке. Сдать их можно в официальных центрах IELTS, TOEFL и Кембриджских тестов вашего города. Они должны подтвердить, что ваш уровень соответствует требованиям, чаще всего это Upper-Intermediate, или B2, то есть выше среднего.

Знание другого иностранного тоже может пригодиться. В вакансиях зарубежных компаний часто можно встретить требование английского в качестве обязательного и второго иностранного в качестве плюса. Например, кандидатам на программу стажировки в Huawei нужен беглый английский и/или китайский, а в Siemens стажеры должны владеть английским на уровне upper-intermediate и приветствуется знание немецкого. Так что если вы учили второй иностранный в школе или вузе, у вас будет преимущество перед другими кандидатами.

Как правильно составить резюме

Резюме для иностранной компании должно быть на английском языке, реже — на языке страны происхождения компании. Сейчас в России и за рубежом существует общепринятая структура. Резюме должно содержать контакты, профессиональные характеристики и цели, данные об образовании, перечисление опыта и достижений.

В резюме начинающего специалиста последовательное расположение блоков позволит заполнить пространство листа. В блоке опыта можно сделать упор на достижения в учебной и внеучебной жизни.

Несколько советов по заполнению резюме

  • Перечислите навыки, которыми обладаете: знание языков, умение работать в каких-либо программах. Можно указать даже то, что вы быстро печатаете на клавиатуре.
  • Укажите наличие сертификатов допобразования и других курсов. В вашем случае, когда опыта еще нет или его немного, чем больше вы покажете, тем лучше.
  • Добавьте информацию о себе: пять прилагательных о том, что вы за человек, и несколько ваших увлечений. Как ни странно, международным компаниям важно то, как вы проводите свободное время. Это помогает понять, впишетесь ли вы в компанию.
  • Приложите рекомендации. Если вы где-то уже работали, попросите руководителя написать о том, какой вы исполнитель. Это могут быть также письма из ваших вузов, от деканов или преподавателей, где они дадут характеристику вашим академическим и практическим навыкам.

Зачем и как писать сопроводительное письмо

HR-сотрудники обрабатывают сотни резюме. Им некогда вчитываться в каждое — они бегло просматривают отклики, отсеивая неподходящих кандидатов. Сопроводительное письмо помогает быстро презентовать себя и привлечет внимание к вашей кандидатуре.

Напишите, почему вы хотите работать именно в этой компании и какие ваши навыки соответствуют требованиям. Будьте искренни — не стоит приукрашивать или говорить о том, чего не сможете подтвердить в резюме и на собеседовании. Много писать не нужно: если в вакансии ничего не сказано о письме, пяти предложений будет достаточно.

Бывает, что в вакансии просят предоставить полноценное сопроводительное письмо. Отвечать в нем нужно на те же вопросы, но более развернуто. Выберите ключевые требования из вакансии и в небольших абзацах объясните, как ваши навыки и опыт соответствуют каждому из них. Должно получиться полстраницы или чуть больше. Некоторые компании дают готовый шаблон, которому должно соответствовать сопроводительное письмо. Он поможет сориентироваться, что компания хочет узнать о вас в первую очередь.

Что говорить на собеседовании

К собеседованию нужно подготовиться. Воспринимайте его как экзамен, по результатам которого вы можете попасть на работу вашей мечты. Изучите доступную информацию о компании: каковы приоритеты и миссия, что нового происходит и были ли какие-то важные события в недавнее время. Используйте эту информацию на собеседовании в качестве примеров, ссылайтесь на нее. Можете, например, сказать, что знаете о расширении продуктовой линейки в России и хотите помочь маркетинговой команде в продвижении. Потенциальный работодатель оценит вашу осведомленность и отметит это как плюс.

О сильных и слабых сторонах

На самом собеседовании нужно говорить о своих сильных сторонах. Любая вакансия имеет четкое описание: те качества, которые важны в сотруднике, и те навыки, которые необходимы на должности. Говорите на собеседовании о том, что вы умеете и как это согласуется с будущей работой. Если вопросы работодателя коснутся ваших слабых мест, расскажите, как собираетесь над этим работать. Например, что уже начали проходить курс по особенностям деловой переписки на английском.

О планах на будущее

Часто на собеседовании задают вопрос: «Где вы видите себя через пять лет?» Об этом стоит задуматься, прежде чем вы пойдете на собеседование. Тогда вы сможете не попасть впросак и не наговорить лишнего. Вы должны быть готовы уверенно ответить, где хотите оказаться: в этой компании на более высокой должности или даже честно сказать, что еще не определились и рассматриваете несколько вариантов.

Вести LinkedIn и уходить от неуместных вопросов: как устроиться на работу за рубежом

Многие иностранные организации приостановили работу с кандидатами или партнерами из России, но другие — продолжают наем. В компании из каких стран россиянам сейчас проще устроиться на работу, как увеличить свои шансы и что отвечать на вопросы об отношении к происходящему на Украине, рассказывает основательница и гендиректор международного рекрутингового агентства AiHub Евгения Хасис

С каждым днем все больше международных компаний приостанавливают работу с физическими и юридическими лицами из России, воздушное пространство для российских авиакомпаний закрыли уже более 30 стран, еще несколько — поставили на паузу выдачу виз. В такой ситуации может показаться, что теперь у специалистов, которые планировали работу за рубежом, нет больше никакой возможности построить международную карьеру. Но шансы все еще есть.

Какие страны рассмотреть для трудоустройства

Российские специалисты по-прежнему востребованы за границей, поскольку в мире есть страны, в которых люди ориентируются, прежде всего, на цели бизнеса. Если в компаниях этих государств кадровый голод, и они видят резюме разработчика или C-level executive (это директора компании, те самые CEO, CFO и др.) с хорошими проектами и знанием английского языка, рекрутерам не так важно, из какой страны этот специалист. Им гораздо важнее понимать его потенциальный вклад в развитие компании. К таким странам сейчас относятся США, Канада, Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ), Китай, Турция, Монголия и Казахстан. Из этого списка особенно выделяются две: Турция и ОАЭ. 

Турция считается комфортной страной для эмиграции, поскольку в ней большое русскоязычное сообщество, и многие местные жители понимают русский. Также в Турции не так строго относятся к блестящему знанию английского языка — уровня B2 (средне-продвинутого) будет достаточно. Это значительно облегчает поиск работы тем, кто планирует устраиваться на технические позиции. 

Материал по теме

ОАЭ, в частности, Дубай — вариант для тех, кто отлично знает английский и готов внедриться в международное комьюнити. Также в этом городе есть ряд других плюсов:

  • почти нет налогов для юрлиц, исключение — компании в нефтегазовой и банковской сфере. 
  • быстрое открытие юрлица. Весь процесс с регистрацией юрлица, открытием банковского счета, заключением контракта аренды жилья на один год для оформления временной регистрации, занимает месяц и будет стоить порядка $5000. Для сравнения: чтобы получить возможность работы в Штатах, только за услуги визового адвоката придется отдать $6000–10 000. К тому же, после получения американской визы потребуется подписать соглашение для получения банковского счета и заплатить $600 за открытие юрлица. Прохождение этих этапов займет полгода-год. Кроме того, после регистрации юрлицо обязано платить налоги в США. 
  • широчайшие возможности для нетворкинга. В Дубае проходит по два-три митапа (неформальные встречи стартаперов и инвесторов) в день по поводу любых технологий, огромное количество конференций, растет и процветает тренд на метавселенные и Web 3.0. Также здесь активно и помногу инвестируют в стартапы. Классический pre-seed раунд в Штатах — $150 000, в ОАЭ под идею могут дать сразу $25 млн. 

Однако стоит учитывать, что в ближайшее время поиск работы даже в этих странах усложнится. В начале февраля 2022 года разработчики могли получать до 10 офферов в день. Но сегодня IT-специалисты активно выезжают из России: около 5000 человек собираются это сделать в ближайшее время. Одни, конечно, хотят просто переждать неспокойное время в странах, которые без виз принимают наших соотечественников. Но другие попытаются найти там работу, хотя вакансий в зарубежных компаниях больше не становится. При этом российским специалистам предстоит соревноваться за место в иностранных компаниях наравне с кандидатами из других стран. 

Материал по теме

В странах Западной Европы отмечают нагнетание обстановки и эмоциональное давление на русских. Стоит также учитывать, что большинство стран Евросоюза запретили воздушные перелеты напрямую из России, еще часть — выдачу виз россиянам. Из-за таких ограничений многое будет зависеть от того, какой формат работы предлагает фирма. Если компании не важна релокация специалиста и возможна полностью удаленная работа, то изменения в отборе маловероятны. Но если релокация все-таки нужна, это может сыграть не в пользу российских кандидатов. Из-за соискателей, находящихся в странах с неустойчивой политической обстановкой, процесс набора может затянуться на неопределенное время. Но у всех рекрутеров и HR есть KPI по найму — они не могут рисковать их невыполнением и, вероятнее всего, отдадут предпочтение другим кандидатам.

Как вести себя на собеседовании с иностранной компанией

Собеседование стоит проводить в том же режиме, что и обычно, потому что ключевые факторы отбора в зарубежные компании остались прежними. Рекрутеры продолжат обращать внимание на беглый разговорный английский язык для быстрой коммуникации, знание профессиональной области и soft skills кандидата: как он себя ведет, как говорит, как преподносит свои заслуги. В США одним из наиважнейших, если не главных, факторов отбора является соответствие личных ценностей кандидата корпоративным. Если в будущем придется столкнуться с их несовпадением, это быстро приведет сотрудника к выгоранию. Если в планах работа в США, лучше заранее изучить корпоративную культуру той компании, в которую специалист планирует устраиваться.

Материал по теме

Из-за сложившейся политической ситуации у кандидата могут спросить, как он относится к происходящему. Моя рекомендация как рекрутера — уходить от таких вопросов. Во-первых, они могут быть провокацией, продиктованной личным отношением интервьюера к ситуации. Во-вторых, что бы человек ни сказал на собеседовании, это будет зафиксировано как его стойкая жизненная позиция. Последствия этих высказываний могут проявиться даже через 5–10 лет. 

Лучшим выходом из положения будет ответ: «Я бы предпочел (предпочла) не обсуждать эту тему, поскольку она не имеет отношения к моим профессиональным качествам и моей экспертизе». Так можно будет и продемонстрировать свою стрессоустойчивость, и обозначить личные границы.

Как подготовиться к найму в другой стране

При желании устроиться в компанию в другой стране, стоит срочно заняться изучением английского языка или устранением пробелов в нем. Сейчас компании не так требовательны к наличию сертификатов языковых экзаменов, однако рекрутеры будут все равно проверять знания английского через вопросы на собеседованиях. Главный критерий — должно быть понятно, о чем говорит сам кандидат и как он понимает чужую речь. Поэтому навык свободного устного общения и знание профессиональной терминологии обязательны. 

Если до последней недели мыслей об эмиграции не было, нужно в срочном порядке открыть страницу в LinkedIn и заполнить ее релевантной информацией о своем профессиональном треке: кем и где работали, какую пользу принесли компании. Для технических специалистов также будет полезно завести блог на Reddit или Medium, начать выкладывать ответы на платформу вопросов и ответов Stack Overflow и загрузить проекты на GitHub. Для США дополнительный обязательный параметр — собственный аккаунт в Twitter. Главное — использовать для публикаций только английский язык. 

Материал по теме

Следующий этап — регулярное наполнение выбранных страниц своим профессиональным контентом. Здесь важно понять, в какой форме вам легче и приятнее всего преподносить контент аудитории: в виде коротких разговорных сторис в Instagram, через долгие видео со скринкастом (записью видео с экрана) на YouTube, короткие посты или лонгриды. Регулярность в публикации контента высокого качества помогает сделать работу над своим личным брендом привычкой, хорошо сказывается на работе алгоритмов внутри платформ и привлекает к специалисту подписчиков. Все эти параметры склонят рекрутера в вашу пользу.

Также я бы посоветовала на всех этих новых платформах оставаться в нейтральной позиции и не высказываться по текущим событиям, особенно в LinkedIn. Людям, которые уже выложили публикации со своими мнением, лучше их удалить. Бизнесу по всему миру важно иметь деловое пространство, в котором он может искать сотрудников, клиентов, бизнес-партнеров, закрывать сделки и благодаря этому растить выручку. Это базовые цели LinkedIn как соцсети. 

Материал по теме

Важно подчеркнуть: построение личного бренда займет время. Его невозможно создать за два-три дня. За это время можно организовать переезд на несколько недель. Но проснуться со славой и репутацией Илона Маска нельзя даже через месяц.  

Очевидно, что в мире еще будут случаться неожиданные события, которые перевернут с ног на голову привычный ход жизни. Поэтому не стоит принимать решения из-за сиюминутных потребностей и в состоянии паники. Наоборот, стоит остановиться и просчитать, как сейчас выстроить свой личный бренд и карьерную траекторию, чтобы в будущем переехать в другую страну, и что для этого нужно. Возможно, сейчас нужно устроиться в международную компанию на территории России, чтобы потом перевестись в офис в Европе и оттуда попасть в США. Вариантов масса, и нужно выбрать наиболее подходящий под ситуацию и свою специальность.

Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора

пошаговое руководство – Учительская газета

В 2020 году в федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» внесли изменения. Теперь студенты педагогических вузов получили возможность работать в школах и организациях дополнительного образования еще во время учебы. На бумаге все кажется просто. Но на практике возникают некоторые проблемы. О том, как студенту педагогического вуза устроиться на работу в школу, сетевому изданию «Учительская газета» рассказала студентка 2 курса магистратуры ЮФУ по специальности «учитель биологии» Марина Галенкова.

Фото: пресс-служба Минпросвещения России

Одно из главных препятствий на пути к быстрому старту начинающего специалиста ‒ недостаточный уровень доверия к молодому учителю со стороны руководства школ. Разберемся, как устранить барьеры и начать педагогическую карьеру параллельно с учебой в вузе.

Основные требования к молодым учителям

Не каждый учащийся педагогического вуза имеет право вести преподавательскую деятельность. На законодательном уровне к студентам вузов, планирующим работать в школе, предъявляется 2 требования:

  • обучение по специальностям и направлениям подготовки «Образование и педагогические науки»;
  • прохождение промежуточной аттестации по итогам первых трех курсов (проще говоря, успешная сдача сессии).

В учреждениях дополнительного образования могут работать студенты уже после второго курса. Но только при условии, что их специальность совпадает с направлением кружка или секции. Например, студента факультета философии не допустят к ведению курсов юных программистов.

Как студенту устроиться в школу: практические советы

Если вы планируете начать педагогическую карьеру до окончания учебы, то не сможете просто подойти к директору приглянувшейся школы и сказать: «Хочу работать с детьми». Чтобы не получить отказ, нужна тщательная подготовка. Разберемся, с чего же начать и как действовать дальше.

1 шаг. Собрать документы для отдела кадров

Работающие в школе студенты ничем не отличаются от других сотрудников. Поэтому оформляются по трудовому договору. Чтобы избежать проволочек, сразу соберите необходимые документы:

  • паспорт;
  • СНИЛС;
  • ИНН;
  • справка об отсутствии судимости;
  • медицинская справка об отсутствии противопоказаний к осуществлению педагогической деятельности;
  • справка о сдаче сессии (с перечнем дисциплин, количеством пройденных часов и отметками).

Если вы уже успели обзавестись послужным списком (причем неважно, по какой специальности), обязательно принесите в отдел кадров трудовую книжку.

2 шаг. Заручиться поддержкой куратора

Положительная характеристика, заверенная сотрудником вуза, заметно повысит уровень доверия будущего работодателя к молодому специалисту. Получить документ можно у куратора своей группы. Характеристика составляется в свободной форме. Но желательно, чтобы она содержала как можно больше информации именно о ваших достижениях в учебе. Однако участие в гимнастическом шоу или КВН тоже не возбраняется.

Дополнительно попросите кого-нибудь из преподавателей составить аналогичный документ. А если вы учитесь на 4 или 5 курсе, возьмите характеристику и от научного руководителя. Чем больше положительных отзывов вы предоставите, тем выше будет ваш шанс на трудоустройство.

3 шаг. Составить резюме

Оформление на работу во время учебы ничем не отличается от стандартного процесса трудоустройства. Наверняка, еще до знакомства с кандидатом, директор школы захочет увидеть его целостный профессиональный портрет.

Как составить идеальное резюме:

  • Пишите кратко, чтобы необходимая информация уместилась на одной странице.
  • Обязательно заполните блоки «Опыт работы», «Обучение», «Профессиональные навыки», «Личные качества».
  • Указывайте как можно больше количественных показателей. Например: подготовил 3 статьи для публикации в журнале «Студенческий вестник», занял 1 место в городском конкурсе «Перспектива года».
  • Загрузите фотографию, на которой выглядите открыто и дружелюбно.

При описании опыта работы можно рассказать о прохождении педпрактики, участии в педагогических конференциях, мастер-классах, подработке репетитором.

Позаботьтесь о наглядности своего документа. Если перед работодателем предстанет «полотно» сплошного текста, он не сможет увидеть ваши сильные стороны. Чтобы избежать ошибок при составлении анкеты и придать ей правильную структуру, лучше воспользоваться профессиональным онлайн-конструктором резюме. Оформление по готовым шаблонам займет 10–15 минут.

4 шаг. Провести мониторинг вакансий

После подготовки документов приступайте к поиску вакансий. Если вы студент очного отделения, лучше рассмотрите вариант устройства в одну из школ, расположенных в вашем городе.

При учебе в небольшом населенном пункте, поищите информацию о вакансиях на официальных сайтах школ или посетите их лично и пообщайтесь с сотрудником отдела кадров. Но гораздо удобнее и быстрее провести мониторинг популярных job-ресурсов, таких как: Работа России, Head Hunter, SuperJob, Работа.ру. Здесь собраны актуальные предложения от работодателей со всей России. Для их просмотра нужно просто воспользоваться поисковой строкой. Чтобы откликнуться на вакансию, потребуется зарегистрироваться. Это займет буквально 3-5 минут.

Кандидатуры молодых специалистов рассматриваются очень тщательно, а при наличии более опытных претендентов, вероятность отказа достаточно высока. Откликайтесь на все подходящие вакансии ‒ так вероятность вашего трудоустройства увеличится в разы.

5 шаг. Пройти собеседование

Собеседование – волнительное мероприятие для молодого педагога. Поэтому для успешного прохождения испытания главное не растеряться. Заранее подготовленный и отрепетированный дома рассказ о себе придаст вам уверенности во время встречи с директором. Чтобы показать свои сильные стороны, включите в него информацию о профессиональных планах, успехах в учебе, стремлении работать с подрастающим поколением.

Если у вас на руках будет справка из вуза с хорошими результатами сдачи последней сессии, то проверки знаний по предмету, вероятнее всего, удастся избежать. На собеседовании вам зададут стандартные вопросы, например:

  • Почему вы выбрали профессию учителя?
  • Умеете ли вы находить общий язык с детьми?
  • Сколько часов в неделю готовы взять?
  • Каковы ваши зарплатные ожидания?

Даже если вы затрудняетесь ответить на вопрос, не молчите. Порассуждайте вслух, сделайте предположение. Так работодателю будет понятен ход ваших мыслей. Только не впадайте в ступор. Ведь, если вас позвали на собеседование, значит, по главным критериям вы уже прошли.

Подведем итоги

Начинать карьеру в школе, будучи студентом вуза, нелегко. Но при правильном подходе вполне реально. Работа параллельно с учебой поможет получить опыт и адаптироваться в профессиональной сфере к моменту получения диплома. Главное, верить в собственные силы и не останавливаться на полпути. Желаю успехов! Идите к своей цели, и у вас обязательно все получится.

пошаговая инструкция — REPIT Блог

Если вы не сталкивались с классическим учительством, но хотите стать наставником для большого количества учеников, погрузиться в школьную жизнь, раскрыть потенциал детей, то эта пошаговая инструкция — для вас! Итак, как же устроиться на работу в школу?

Как устроиться на работу в школу: пошаговая инструкция

Шаг 1. Получить образование

Самый главный вопрос: нужно ли для работы в школе высшее педагогическое образование? Эти вузовские направления подготовки имеют следующие кодировки:

44. 03.01 — Педагогическое образование 
44.03.02 — Психолого-педагогическое образование 
44.03.03 — Специальное (дефектологическое) образование 
44.03.04 — Профессиональное обучение (по отраслям) 
44.03.05 — Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) 

С ними у вас, конечно, не будет никаких проблем с трудоустройством.

Неужели просто высшего образования недостаточно? Так было раньше, но сейчас человек с любым средним специальным или высшим образованием может работать в школе, если он отвечает всем требованиям и обладает нужными компетенциями. Это гарантирует 46 статья Федерального закона «Об образовании».

Получается, вам нужно соответствовать профессиональному стандарту педагога, и в этом случае даже без диплома педвуза вас возьмут работать в школу. В этом стандарте указаны трудовые действия, необходимые знания и умения, а также условия, которых жестко придерживается любое образовательное учреждение.

Руководство школы также может взять вас на работу при условии, что параллельно вы будете проходить курсы профессиональной переподготовки в заочном или онлайн-формате. Они идут от 2 месяцев до 2 лет в зависимости от программы. Без них вам могут не разрешить вести занятия в старшей школе и профильных классах, подготовку к олимпиадам.

Переподготовку можно пройти и при педагогическом вузе, например, в Московском городском педагогическом университете

А если вы студент педагогического вуза, но еще не получили образование, можно ли работать в школе?

Да, но только после третьего курса. А педагогом дополнительного образования можно стать после второго. Эту поправку к статье 46 закона «Об образовании» внесли недавно, в 2020 году.

Шаг 2. Выбрать вакансию

Лучшее время для поиска работы — весна-лето. Уже в марте-апреле в школах, как правило, начинается планирование следующего учебного года. В конце мая уроки заканчиваются, педагоги увольняются или меняют работу. В июле в поле зрения школ появляются выпускники педвузов, получившие свои дипломы, а учителя внезапно отказываются от работы вплоть до 31 августа

Но всё это не значит, что в течение учебного года вакансии в школе не могут появиться: педагоги тоже люди и могут заболеть, уйти в декрет, просто бросить преподавание.

Во время пандемии 2020 года в российских школах, когда учителя повально болели, администрации школ остро нуждались в специалистах и массово привлекали даже студентов педагогических вузов.

Вакансии, конечно, можно найти на сайтах поиска работы, но самые лучшие — в профильных сообществах, группах выпускников вузов. Там публикуются предложения «для своих», поэтому есть возможность ухватить наиболее подходящий вам вариант. Еще один способ — обратиться напрямую в Департамент образования вашего города.

Классический пример вакансии в сообществе выпускников моего университета, Волгоградского государственного социально-педагогического университета 

В тексте вакансии вам могут встретиться особые слова и выражения, вот значение некоторых из них:

  • Час — это урок; здесь подразумевается академический час занятия (40 или 45 минут), а не астрономический (привычные 60 минут).
  • Ставка (или нагрузка) — фиксированное количество уроков в неделю. Одна ставка — это 18 часов, в тексте вакансии вам может встретиться от 0,5 до 2 ставок (больше — реже).  

Кажется, все просто: чем больше часов, тем больше зарплата. Но будьте осторожны, в учительском сообществе существует известное выражение: «На одну ставку есть нечего, а на две — некогда». 

Шаг 3. Пройти собеседование

Уровень собеседования зависит от школы: где-то даже не станут смотреть ваши оценке в дипломе, а где-то могут устроить допрос с пристрастием. 

Готовьтесь к вопросам, связанным и с предметными знаниями, и с мотивацией к работе. В московских школах при приеме на работу учителей просят даже сдать ЕГЭ или написать тестирование в формате экзамена.

Учительское портфолио — то, чем всегда козыряют опытные педагоги, когда устраиваются в школу, поэтому если вы работали в образовательной сфере (репетитором, воспитателем, вожатым, педагогом-организатором и т.д.), стоит упомянуть об этом опыте. Также не забудьте о результатах и победах ваших учеников.

Шаг 4. Собрать документы

Вам необходим стандартный набор документов на работу: паспорт, трудовая книжка, диплом, ИНН и т. д. Обязательные документы, которые потребуют особых (временных или даже материальных) затрат — справка об отсутствии судимости, справка из психдиспансера и медицинская книжка.

Справку о несудимости можно сделать в МФЦ или запросить онлайн в «Госуслугах», но она будет готова только через месяц, поэтому лучше заказать ее заранее.

Обязательно также психиатрическое освидетельствование, для которого вам нужно взять направление в школе и посетить психоневрологический диспансер или частный медицинский центр. 

Для медкнижки вам нужно пройти полный врачебный осмотр — где-то его организовывает и оплачивает школа, где-тонужно сделать это самостоятельно. Отдельное мероприятие, которое отмечается в медкнижке — санитарный минимум, который обязателен для работы с детьми: необходимо прослушать лекции и пройти тестирование.

И теперь, если вы собрали все документы и подписали договор, поздравляем — вы устроились на работу в школу! Желаем удачи в профессиональном пути, понимающей администрации и благодарных учеников.

Как дизайнеру устроиться в компанию мечты и не облажаться

Советы для начинающих digital дизайнеров. Перед начинающим дизайнером в сфере digital открывается целое поле возможностей для работы и профессионального развития. Как не запутаться во всем этом разнообразии? В какой компании можно быстрее развиваться? Где будет интереснее? Как устроиться в компанию мечты с первого раза? Делимся советами по вектору действий для новичков в профессии.

Куда податься новичку

Для начинающего дизайнера есть 4 пути развития в профессиональном плане: заняться фрилансом, устроиться в веб-студию или агентство, уйти в продукт. У каждого пути есть свои плюсы и минусы, с которыми точно придется столкнуться. Давайте рассмотрим их все, чтобы определиться с наилучшим вариантом.

Фриланс

Если вы мечтаете работать в удобное для вас время (хоть посреди ночи), не думать о дресс-коде и быть самому себе начальником, то фриланс изначально покажется вам самым выгодным вариантом. На самом деле фриланс подходит далеко не всем, особенно, если вы только что закончили ВУЗ и опыта работы над реальными проектами у вас мало или совсем нет. Обратная сторона работы на себя, – это постоянная необходимость в самоорганизации и многозадачности. На фрилансе дизайнеру потребуется не только загонять себя в рамки, чтобы сдавать работы в срок, но и заниматься менеджментом проектов. Огромную долю времени будет отнимать общение с клиентами, что без опыта тяжеловато. Можно застрять в развитии, поскольку единственное ревью ваших работ будете делать вы и ваши заказчики, которые не являются профессионалами в области дизайна. Вопрос «все ли я делаю правильно» придется задавать себе намного чаще, правда ментора, чтобы на него ответить у вас не будет. Если вы некоторое время поработаете на фрилансе, то перейти после в офис будет очень тяжело, а общаться с коллегами по работе не только онлайн или по телефону, –  и того сложнее. Поэтому для начинающих специалистов фриланс не вариант.

Студия

Работа в студии – это работа в команде и на большом количестве проектов. Из плюсов сразу хочется выделить то, что команда студии обычно небольшая и между коллегами быстро складываются дружеские отношения. Но здесь же кроется и минус, – часто в студии работает всего 5 человек, из которых вы – единственный дизайнер. У кого спросить совета и у кого учиться в таком случае – непонятно. Разве что прибегать к помощи «всемогущего» Google. В задачах студии редко встречаются сложные и крупные проекты, зато можно отлично набить руку на типовых задачах и целом потоке работы «по шаблону».

Агентство

Для новичка-дизайнера агентство – идеальный вариант. Во-первых, в агентствах часто открываются возможности для стажировки, где новичков в профессии обучат всем особенностям внутренней дизайнерской кухни. Во-вторых, у агентств обычно крупные клиенты и гораздо выше планка по уровню работы, – с вас будут просить больше, но и научитесь вы гораздо быстрее. Поначалу в агентстве вас никогда не предоставят самого себе: у вас будет ментор, который будет проверять работы, направлять. Работа в дизайн-команде освободит время для дополнительных возможностей. Когда ваши руки – не единственные, вы можете сходить на профессиональную конференцию, отправиться на обучение или просто получить новый опыт из общения с коллегами по сфере. Благо таких вариантов агентства предоставляют массу. Большая загрузка на совершенно разных проектах тоже дает свои плюсы: вы будете постоянно всесторонне развиваться в профессиональном ключе. У вас просто не будет времени для прокрастинации.

Продуктовая компания

Дизайн продукта – работа по-настоящему интересная, но вряд ли подойдет новичку. В работе над продуктом ты постоянно занимаешься одним проектом, даже если области применения разные: мобильное приложение, сайт, брошюры или промо-картинки, – все это будет четко заточено под один единственный проект и фирменный стиль. Новичку может просто стать скучно без разнообразия, да и развитие на продукте может выйти однобоким. Если вдруг вы захотите поменять сферу, – вам будет гораздо труднее, чем коллегам по цеху, что работали с разными типами проектов.

Выбор компании мечты

Перед тем, как сделать свой выбор в пользу того или иного первого места работы, всегда сверяйтесь со списком:

  • есть ли разноплановые и крупные проекты, известные клиенты
  • есть ли команда дизайнеров и есть ли среди них гуру, который готов делиться знаниями
  • будет ли много работы

Если создать собирательный образ работы мечты в вакууме, то дизайнеру определенно лучше стартовать в агентстве. Правда, кроме профессиональных составляющих, не стоит забывать и о таких вещах, как комфортный офис и коллектив. На работе проходит до 70% времени каждого, поэтому сразу стоит обращать внимание и на точки комфорта. Об этом стоит задуматься еще до того, как вы высылаете резюме. Выбрали несколько компаний через рейтинги, – обязательно зайдите в их соц. сети, почитайте блог, посмотрите фотографии с корпоративов. Если уже на этом этапе вам что-то не понравится, – лучше резюме туда не отправлять. Вы потратите время (как свое, так и агентства), а компанию мечты так и не найдете.

Как попасть в команду мечты и преуспеть

Выбрать компанию мечты мало, – еще нужно устроиться туда на работу. Как подготовиться к собеседованиям и что писать в сопроводительных письмах? Как должно выглядеть резюме? Для дизайнеров найдется несколько общих и профильных советов.

Резюме

В свое время за рубежом был тренд на обезличенные резюме, когда кандидатам на должность запрещали не только прикладывать фото, но и даже писать свой пол и ФИО, чтобы не наткнуться на расовые и гендерные «предпочтения». В России в агентствах все с точностью наоборот. Никто не хочет начинать общение с серым прямоугольником, – обязательно прикладывайте к резюме фото. Многие компании резюме без фотографий не рассматривают вовсе. Не стоит на резюме показывать все свои навыки дизайнера, раскрашивать его разными цветами, делать строго по оригинальному гриду и с различными изображениями. Ваши навыки работодатель будет смотреть в портфолио и тестовом задании, а в подаче резюме лучше быть проще. Когда у компании много проектов и работы, времени на просмотр резюме может быть не так много, поэтому они рассматриваются быстро, часто команда сидит в разных частях офиса и делится важными частями резюме друг с другом онлайн. При красивой подаче резюме в том же JPEG выделить главное и поделиться с коллегами будет просто невозможно. Не стоит тратить и свое время на лишние заморочки.

Портфолио

Первое, на что обращают внимание сразу после резюме – это портфолио работ. В идеале оно должно быть собрано в одном месте на онлайн-ресурсе и не требует скачивания. В качестве площадок подойдут Behance и Readymag, в крайнем случае можно собрать все в один PDF. Главное отказаться от всевозможных архивов и ссылок на файлообменники. Когда работодатель ищет нового сотрудника, у него редко находится время на распаковку файлов и скачивание гигантских архивов. Скорей всего такое портфолио даже не статут смотреть.

Сопроводительные письма

Многие рассылают резюме без сопроводительных писем. Если вы рассылаете резюме веером и вам все равно, куда устроиться – тогда никаких проблем с этим нет. Для того, чтобы попасть именно в компанию мечты, сопроводительное письмо потребуется. Не нужно писать много, достаточно несколько простых строчек. Составляйте письмо в легкой и понятной для восприятия форме, но без фамильярностей. И всегда персонализируйте свое обращение. Вы ведь уже все равно выделили эту компанию среди других, пока изучали рынок, – напишите, чем вам понравились именно эти ребята. Даже упоминание классных статей по  UX в блоге уже скажет работодателю, что он вам интересен.

Тестовые задания

Когда у вас богатое портфолио, тестовые задания не требуются. У новичков же или мало работ, или совсем нет портфолио. Будьте готовы к тестовому заданию, однако не тратьте на него больше двух-трех часов. Вам надо просто продемонстрировать свои навыки, а не нарисовать целый сайт за вечер. Лучше выполнять тестовое задание быстро, поскольку при выборе кандидата часто обращают внимание на то, как быстро он справился с задачей.

Вас взяли в агентство мечты, что дальше?

Когда вы уже попали в команду мечты, дело осталось за малым — не облажаться на работе. Первое время лучше не акцентировать внимание на зарплате, ведь прежде всего вы пришли набираться опыта и развиваться.

Вечный ученик

Помните, что новый опыт будет приходить постоянно. После окончания испытательного срока не стоит сразу выбрасывать пальцы веером, считать себя настоящим гуру и думать, что достигли расцвета. Каждый проект – новый опыт, новое знание. Научиться всему не получится никогда, но надо постоянно к этому стремиться. Гордитесь своими достижениями, но не позволяйте гордости перерасти в самолюбование. К каждой работе нужно относиться со здоровой долей критики и спрашивать себя «все ли я делаю хорошо”.

Не только творчество

Помните, что уметь рисовать не обязательно, но будьте готовы к тому, что дизайн – это не только реализация вашей творческой составляющей, но еще и серьезная работа, проектирование. Не стоит ожидать, что на вас сразу посыпятся большие и сложные проекты. Должно пройти какое-то время, прежде чем новичку доверят большой проект даже в соавторстве с более опытным товарищем. Вначале руку набить придется на мелких задачах и рутине. Такие задачи заставляют мозг чаще переключаться, постоянно быть в движении и режиме мультизадачности. На них отлично отрабатывать скорость.

Ошибки — часть процесса

После года работы вы уже будете не просто обладать хорошим вкусом, разбираться в типографике и композиции, но и начнете чувствовать себя уверенно в работе. Но ошибки все равно могут случаться, редко что-то получается правильно с первого раза. В таком случае не стоит винить во всем верстальщика или клиента, надо признавать и уметь нести ответственность за свои ошибки. Всегда делать из них выводы. Надо стараться продавливать свои решения, чтобы не просто сделать, как просил клиент, а сделать лучше, чем он мог представить. И главное качественнее. Когда вам доверят работу над большим проектом, следите за ним на всех этапах развития. Не всегда менеджер сможет отследить все нюансы визуальной составляющей сайта, а вы сразу разглядите, если на верстке что-то поехало.

Презентация работ тоже искусство

Когда придет время делиться новыми работами и пополнять портфолио, не стоит торопиться. Важно не просто показать работу, но и грамотно ее подать. Проверьте, чтобы при выкладке в работе не было никаких Lorem Ipsum и повторяющихся в каждой карточке одинаковых фотографий. Будьте аккуратны с мокапами устройств. Людям хочется видеть результат вашей работы, а не изометрический парад техники Apple. Не создавайте бесконечные простыни под каждый проект, не познакомив с задачами и клиентом на первом этапе. Ваше портфолио должно быть не только красивым, но и понятным. Не стоит пихать в каждый кейс абсолютно все страницы созданного сайта, особенно если их больше ста и единственный выход – навести скуку миниатюрными превью. Достаточно будет показать уникальные страницы и те блоки, где вы применили нестандартный подход к решению задачи.

Саморазвитие

На всех этапах работы, с первого дня и через несколько лет, надо оставаться любопытным, искать и разбираться в трендах, смотреть, что происходит на рынке. Не бояться тратить на это силы и время. Вот несколько площадок (на русском и английском), на которые стоит обратить внимание и просматривать еженедельно:

  • Site Inspire —  на ресурсе собраны самые новые сайты, которые распределены по тематике хештегами. Площадка для легкого поиска рефов и быстрого вдохновения.
  • Dribbble — удобен для быстрого поиска решений задач по наглядным примерам.
  • Awwwards — ежедневный конкурс на лучший сайт. Райское наслаждение для глаз и хорошего вкуса.
  • Pinterest — еще одна удобная площадка для поиска рефов.
  • Land-Book — бесконечное количество рефов лэндингов.
  • Adbuzeedo — здесь можно найти вдохновение, уроки и полезные статьи на любую тему.
  • Render — крупнейший информационный российский ресурс по компьютерной графике и 3D технологиям. Еще больше вдохновения и практических уроков.
  • Fubiz — еще одна качественная площадка для вдохновения и приятного чтения.

Многие считают, что новичку кроме денег стоит забыть еще и про сон, работать как можно больше и сразу. На самом деле надо просто научиться грамотно распределять свое личное время. И наоборот высыпаться, чтобы работать меньше, но продуктивнее.

27 советов, как обустроиться в новом доме

Купить новый дом — это одно, а превратить его в дом — совсем другое. Любой может просто жить на новом месте. Но процветание в новом доме является целью.

С помощью Патрисии Ричмонд-Янг, ведущего агента по недвижимости и аккредитованного представителя по закупкам в Мемфисе, штат Теннесси, мы составили этот список из 27 советов, как обустроиться в вашем новом доме. От проверок безопасности до новоселья — мы обеспечим ваши первые несколько недель владения жильем. Считайте это своим руководством по домашнему хозяйству!

Источник: (Pixabay / Pexels)

Приготовьте и поешьте

Согласно старой пословице, кухня – это сердце дома. Если это правда, то расставьте приоритеты в «сердце» вашего дома, приступив к работе над этими коробками как можно скорее.

Ричмонд-Янг советует своим клиентам с первого дня сделать кухню главным приоритетом. «Даже если вы делаете заказ, вам все равно нужно иметь возможность работать на кухне сейчас», — говорит она. — Итак, ты хочешь сначала распаковать кухню.

Ничто не заставляет дом чувствовать себя как дома быстрее, чем совместный обед. Распаковка тарелок, столовых приборов, кастрюль и мелкой бытовой техники (привет, кофеварка!) позволяет вернуть это чувство нормальности.

На самом деле, кухня может быть отличным местом, чтобы заручиться помощью друга, если это возможно. Просто используйте стикер, чтобы обозначить, что вы хотели бы видеть в каждом шкафу и ящике, а затем заставьте их работать! Держите этикетки на месте в течение нескольких дней, пока вы не привыкнете к готовке и приему пищи на новой кухне.

Очистите перед распаковкой

Но прежде чем вы начнете заполнять свои шкафы и шкафы, обязательно хорошенько их почистите. Грязь и пыль, как правило, собираются в углах полок, и сейчас самое время избавиться от них. Вы также можете арендовать средство для чистки ковров, прежде чем расставлять мебель, чтобы избавиться от любой скрытой грязи и начать с чистого листа.

Не забывайте очищать внутреннюю часть приборов, в которых могут быть опасные микробы. В исследовании, проведенном NSF International, ящики холодильника были одним из наиболее распространенных мест для обнаружения таких бактерий, как кишечная палочка, листерия и сальмонелла.

Чтобы ускорить процесс, подумайте о том, чтобы нанять профессионального уборщика, который специализируется на генеральной уборке новоселов. Как только уборщик закончит с одной комнатой, вы можете сосредоточиться на распаковке вещей в ней.

Расставьте мебель

Чтобы ваше новое место поначалу чувствовало себя как дома, вы можете обустроить его так же, как (более или менее) в своем предыдущем доме. Если это невозможно, проверьте фотографии списка.

Если дом был декорирован или обставлен мебелью, когда были сделаны фотографии, вы можете попытаться воссоздать эту обстановку, используя свои собственные предметы. Помните — ничто не вечно. Можно переставить мебель в течение следующих нескольких месяцев, пока вы живете в этом пространстве.

Источник: (Ноэль Отто / Pexels)

Измените свой адрес

Зайдите в местное почтовое отделение или заполните эту онлайн-форму, чтобы изменить свой официальный адрес и получить почту, пересылаемую из вашего предыдущего места жительства. Чтобы сделать еще один шаг, вам также необходимо проинформировать кредитные компании, банки, операторов сотовой связи, благотворительные организации и журналы. Вы также можете обновить свои любимые каталоги покупок!

Что касается ваших друзей и семьи, цифровое уведомление обычно помогает им получить ваш новый адрес. Попробуйте сделать забавную бесплатную электронную открытку с помощью Paperless Post и отправить ее по электронной почте.

Подать документы

Не позволяйте вашим важным документам затеряться в суматохе! Потратьте некоторое время, чтобы привести в порядок закрывающие документы, страховые полисы, гарантии, квитанции и налоговые документы.

Нам нравятся эти корзины из-за их прочной конструкции и прозрачных стенок. Вы также можете инвестировать в пожарный сейф для ваших документов, титулов и документов, удостоверяющих личность.

Передача ваших коммунальных услуг и услуг

Надеюсь, вы смогли скоординировать передачу электричества и воды до переезда, но если нет, то это должно стать главным приоритетом. Обязательно настройте телефон, интернет, безопасность и телевидение — без них в доме трудно чувствовать себя как дома!

Кроме того, продумайте конкретные услуги, которые могут вам понадобиться в вашем новом доме. Вам потребуется регулярное обслуживание газона, уборка или обслуживание бассейна? Ваш агент по недвижимости может дать вам направление, или они могут попросить предыдущих владельцев порекомендовать.

Источник: (Pixabay / Pexels)

Смените замки

Несмотря на то, что вы должны были получить все ключи при закрытии, предыдущие владельцы могли забыть о ключах, выданных членам семьи или друзьям. Чтобы быть в безопасности, лучше всего поменять все внешние замки в вашем новом доме. Наем слесаря ​​для замены или замены всех замков обойдется вам примерно в 75 долларов в час, плюс стоимость деталей. Тем не менее, вы также можете сделать это самостоятельно, посмотрев учебник, подобный этому.

Замена пультов и кодов гаражных ворот

Если в вашем новом доме есть гараж, рекомендуется перепрограммировать пульты и клавиатуры, чтобы обеспечить безопасность точки входа. Предыдущие владельцы, возможно, оставили вам руководство, чтобы сделать это легко. В противном случае найдите руководство производителя в Интернете или обратитесь к общему пошаговому руководству, такому как это.

Проверка детекторов дыма

Убедитесь, что все детекторы дыма в вашем новом доме находятся в хорошем рабочем состоянии. Замените батареи, чтобы вы могли начать новый цикл технического обслуживания. Убедитесь, что детекторы дыма также не закрашены.

Кроме того, проверьте правильность размещения детектора дыма. Национальная ассоциация противопожарной защиты рекомендует размещать датчики дыма в каждой спальне, за пределами спальных мест и на каждом уровне дома, включая подвалы. Датчики дыма в зонах приготовления пищи должны быть размещены в десяти футах от приборов, чтобы свести к минимуму ложные срабатывания. И убедитесь, что детекторы дыма расположены вдали от окон и дверей, где сквозняк может снизить их эффективность.

Проверка детекторов угарного газа

Одновременно проверить наличие и функционирование детекторов угарного газа. Как минимум, датчики угарного газа должны быть установлены на каждом этаже и в пристроенных гаражах. Но поскольку угарный газ невидим и не имеет запаха, рекомендуется установить его в каждой спальне.

В отличие от дымовых извещателей, которые следует размещать на потолке или рядом с ним, извещатели угарного газа следует устанавливать на уровне колен.

Источник: (Дарья Шевцова/Pexels)

Рассели детей

Переезд может быть как захватывающим, так и тревожным для детей. Сделайте все возможное, чтобы сделать переезд приятным для детей, сосредоточившись в первую очередь на их пространстве. Если вы планируете обновить краску в их комнатах, сделайте это первым проектом в своем списке, чтобы им не пришлось долго ждать, чтобы обустроиться.

Спросите их мнение о выборе цвета и расстановке мебели. И обязательно привлеките их к процессу распаковки, чтобы они знали, где находится вся их любимая одежда и игрушки.

Поселить домашних животных

Домашние животные могут испытывать беспокойство при переезде в новый дом. Помогите им привыкнуть к новой обстановке, немедленно обустроив их территорию.

Чтобы сохранить привычный запах, не стирайте их постельное белье и игрушки в течение нескольких недель. Делайте все возможное, чтобы оставаться в постоянном графике, и старайтесь оставаться дома как можно дольше, чтобы помочь им чувствовать себя в безопасности в своем новом доме.

Ознакомьтесь с электрической коробкой вашего дома

Не ждите отключения электроэнергии, чтобы проверить переключатели в вашей монтажной коробке. (Если у вас возникли проблемы с поиском печатной платы, обратитесь к отчету об осмотре. Там должна быть фотография, которая поможет вам.)

С помощью другого члена семьи проверьте каждую цепь, чтобы убедиться, что каждая из них имеет четкую и правильную маркировку. При необходимости вы можете звонить друг другу по своим мобильным телефонам, пока работаете над монтажной платой.

Найдите запорную арматуру для воды и газа

Точно так же, Ричмонд-Янг говорит, что вам нужно найти свои основные перекрытия подачи воды и газа сейчас — до возникновения чрезвычайной ситуации. Ваш жилищный инспектор должен был проверить работоспособность газопровода и водопровода, но теперь, когда вы въехали, вы можете провести собственную проверку.0003

Также обратите внимание на то, что в туалете, раковине, духовке, печи и холодильнике отключается вода, чтобы вы были готовы в случае возникновения проблемы.

Источник: (Dark Indigo / Pexels)

Найдите огнетушитель (или купите его)

В каждом доме должен быть как минимум один огнетушитель, а желательно, как минимум один огнетушитель на этаж. Согласно отчету NFPA, кухонные пожары составляют 49% всех домашних пожаров в Соединенных Штатах. Чтобы предупредить эту опасность, убедитесь, что у вас есть хотя бы один огнетушитель на кухне вашего нового дома.

Другими подходящими местами для огнетушителей являются гаражи, подвалы, летние кухни, ванные комнаты и любые другие места, где источник тепла может вызвать возгорание.

Получить уход за окнами

Оформление окон – это больше, чем просто косметический штрих. Жалюзи и шторы повышают конфиденциальность и помогают вам хорошо выспаться — важные элементы превращения дома в дом.

В некоторых районах страны жалюзи и шторы обычно передаются вместе с имуществом, в то время как в других регионах владельцы забирают эти предметы с собой. В любом случае, сделайте уход за окнами приоритетом при заселении в новый дом.

Получить на Google Maps

Просматривая Карты Google, вы сможете увидеть окрестности вашего нового дома с высоты птичьего полета.

Узнайте, какие рестораны находятся поблизости. Определите ближайшую больницу. Проверьте маршруты и время в пути до места работы, школы и/или места отправления культа. Запишите ветеринаров, автомехаников, врачей и стоматологов, прежде чем они вам действительно понадобятся. И найдите близлежащие развлекательные заведения, включая парки, библиотеки, зоопарки, театры, торговые центры и бары.

Ходите пешком, ездите на велосипеде или ездите на автомобиле

Интернет — это здорово, но вам также нужно физически адаптироваться к новому окружению.

Прогуляйтесь по своему новому району. Какие рынки, услуги, автобусные остановки, парки и маршруты находятся в пешей доступности? Можете ли вы найти пешеходные маршруты до некоторых из ваших любимых местных кафе или магазинов? Есть ли детская площадка или рынок в пределах пешей досягаемости?

Запрыгивайте в свою машину, чтобы расширить свой кругозор и познакомиться с улицами. По мере того, как вы кружите вокруг, есть ли новые местные закусочные, которые вы хотели бы попробовать? Есть ли места, где можно найти новое хобби или повеселиться на свежем воздухе?

Ричмонд-Янг советует своим клиентам водить машину в разное время суток. Вещи могут выглядеть по-разному в зависимости от естественного освещения, поэтому лучше привыкнуть к местности в разные периоды времени.

Источник: (Lukas / Pexels)

Представьтесь своим соседям

Пока вы обустраиваетесь в своем новом доме, постарайтесь быть дружелюбными с соседями. Представьте себя, членов своей семьи и своих питомцев.

Знакомство с соседями может быть полезным, если вам нужно уехать за город. Согласно исследованию Pew Research, 66% американцев, которые знают кого-то из своих соседей, будут чувствовать себя комфортно, оставив у них запасной ключ на случай чрезвычайной ситуации.

Вы никогда не знаете, когда вам придется полагаться на соседей, чтобы выпустить собаку, забрать почту или полить растения. «Соседи могут быть вашими глазами и ушами, когда вас нет дома», — говорит Ричмонд-Янг.

Проверить расписание корзины

Пока вы встречаетесь с соседями, спросите их о графике вывоза мусора. В дополнение к объявленному дню недели ваши соседи, вероятно, смогут сообщить вам более точное время получения.

Вы также можете спросить о «неписаных правилах», таких как оставлять крупные предметы на обочине, упаковывать дополнительный мусор во дворе или давать чаевые специалистам по утилизации отходов.

Ознакомиться с ТСЖ и правилами зонирования

Надеюсь, вы ознакомились со всеми правилами и положениями ТСЖ перед покупкой нового дома. Но прежде чем выбрать новую краску для фасада, разбить сад или построить забор, обязательно еще раз ознакомьтесь со спецификой вашего ТСЖ. Получите необходимое одобрение, прежде чем приступать к проектам по благоустройству дома, иначе позже это может стоить вам дополнительного времени и денег.

Составьте список улучшений и настроек

После того, как вы ознакомились с правилами ТСЖ, составьте список всех обновлений, которые вы планируете внести. Изложение этих улучшений на бумаге может помочь вам чувствовать себя уверенно еще до того, как проект будет завершен!

Некоторые вещи могут быть простыми, например, добавить полку для ключей или положить в шкаф нескользящие вкладыши. Другие настройки могут быть более сложными, например, смена светильника, покраска комнаты или даже составление планов реконструкции. Расставьте приоритеты в своем списке и начните строить дом своей мечты!

Источник: (Олег Магни / Pexels)

За покупками

Возможно, вам понадобятся новые вещи для удобств или комнат, которых у вас раньше не было. Например, вам может понадобиться мебель для крыльца или патио, если в вашем предыдущем доме не было открытой площадки. Дополнительная ванная должна быть оборудована новыми полотенцами и ковриками. И не забудьте о стеллажах, ящиках и корзинах, чтобы они соответствовали вашим новым шкафам и прачечной.

Украсить

А теперь самое интересное — сделать свой дом красивым! Хотя вытаскивание декоративных предметов, вероятно, является одной из последних вещей в вашем списке переезда, эти маленькие штрихи — это то, что действительно заставляет вас чувствовать себя спокойно. Начните расставлять семейные портреты и памятные вещи из путешествий, и ваше новое место мгновенно почувствуется «вам»!

Перед тем, как повесить настенное искусство, подумайте о том, чтобы приклеить скотчем бумажные заполнители, прежде чем вытаскивать молоток и гвозди. Обведите каждую деталь на крафт-бумаге и перемещайте их, пока не найдете комбинацию, подходящую для вашего помещения. И не забудьте добавить к декору входной двери приветственный венок или коврик.

Порадуйте свои чувства

Сделайте свой новый дом раем, взывая ко всем своим чувствам, пока вы обустраиваетесь. Включите музыку, которая согреет ваше сердце или заставит вас праздновать. Носите удобную одежду, чтобы повысить чувство уюта. Испеките или купите свою любимую закуску, чтобы перекусить во время распаковки. И обязательно зажгите свечу от аромата, который вам нравится. В конце концов, вы создаете новую память, а наука говорит, что запахи связаны с воспоминаниями.

Источник: (Огюст де Ришелье/Pexels)

Сделайте что-нибудь приятное для себя, чтобы расслабиться

Вы совершили нечто великое! Вы купили и переехали в новый дом! Найдите время, чтобы насладиться этим большим шагом, преднамеренно поразмышляв и расслабившись.

Закажите еду на вынос, устройте семейную танцевальную вечеринку, примите новую ванну, откройте бутылку шампанского — сделайте что-нибудь позитивное, что заставит вас почувствовать эмоциональную связь со своим новым домом и людьми, с которыми вы его делите.

Устроить новоселье

И, наконец, когда вы будете готовы, пригласите других присоединиться к вашему празднику. Вечеринка под открытым небом создает непринужденную атмосферу, в которой гости могут приходить и уходить, когда им заблагорассудится.

Новоселье служит нескольким целям. Вы можете продемонстрировать свое новое место большему количеству друзей и членов семьи одновременно (а не отдельным приглашениям). Вы можете познакомиться и пообщаться со своими новыми соседями в комфортной обстановке. И вы можете случайно подключиться к сети для профессиональных услуг. («Мы собираемся заменить фартук», «О, я знаю отличного плиточника!»)

Благодаря этим преднамеренным шагам вы быстро почувствуете себя комфортно. Способ превратить покупку дома в собственное жилье!

Источник изображения заголовка: (Шон Патрик / Pexels)

Руководство по обустройству | Университетское общежитие

  • Руководство по заселению

  • Здоровье и безопасность
    Требования
  • Маршруты, карты
    и парковка
  • Что
    Принести
  • Въезд
    Процесс
  • Часто
    Задаваемые вопросы
  • Получение
    Расчет
  • Проживание в
    Жилом комплексе

 

УТИЛИЗАЦИЯ ВАШИХ КОРОБОК ДЛЯ ПЕРЕЕЗДА

После распаковки разберите картонные коробки и выбросьте их в мусорные баки в следующих местах:

Северный район
около 235 и 265 Buckingham Way

Южный район
на Arellano Ave. & At Pinto Ave. & на Pinto Ave.

Central Nograbhood

88888888888888888 гг. )
За MWH (со стороны улицы)
За TCS на участке 19
За VCS у West Campus Green

 

ПОДКЛЮЧИТЕСЬ

Интернет-провайдеры различаются в зависимости от здания. Подробные инструкции о том, как подключиться, будут отправлены на вашу электронную почту штата Сан-Франциско при регистрации заезда, или вы можете посетить сайт Housing.sfsu.edu/tech-services.

СЕТИ (зависит от сообщества/местонахождения)

APOGEE

Поддержка | (888) 478-8864
Сообщества | MWH, TCS, TJS, VCS и UPN (меблированные квартиры по телефонам 1-197 и 225-235 Buckingham)

MYCAMPUSNET

Поддержка | (833) 548-4746 или [email protected]
Сообщество | MSQ

RESNET

Поддержка | (415) 338-1420 или заполните форму запроса на техническое обслуживание на its. sfsu.edu.
Сообщества | UPS и UPN (меблированные номера по адресу 200-399 Buckingham и 400-460 Winston)

ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ…

 ЗАБЛОКИРОВАТЬСЯ ИЛИ ПОТЕРЯТЬ КЛЮЧ 

Получите временный ключ на стойке регистрации вашего сообщества на срок до 30 минут. Автоматическая смена замка может быть инициирована (за отдельную плату), если вы не вернете ключ в течение этого времени. Посетите сайт Housing.sfsu.edu/lockouts для получения полной информации.

ПОТЕРЯННЫЕ КЛЮЧИ | Запросите смену замка на стойке регистрации вашего сообщества.
ПРИМЕНИМЫЕ СБОРЫ* | Плата за смену замка $50 | Дополнительный ключ $5 — $50
*Стоимость определяется в каждом конкретном случае, а стоимость ключа зависит от типа.

 ВОЗМОЖНА ПРОБЛЕМА, СВЯЗАННАЯ С ОБОРУДОВАНИЕМ 

Если у вас возникла проблема с техническим обслуживанием или борьбой с вредителями, отправьте запрос на обслуживание по одной из ссылок ниже.

ОБЫЧНЫЕ ЗАПРОСЫ НА ОБСЛУЖИВАНИЕ

MSQ | acc.emaint.com/ManzanitaSquare
Все остальные сообщества | sfsu.metabim.com | услуги@sfsu.edu | (415) 405-0579

ЗАПРОСЫ ОБСЛУЖИВАНИЯ В НЕРАБОЧЕЕ ИЛИ СРОЧНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

В чрезвычайных ситуациях, связанных с безопасностью жизни или повреждением имущества, обращайтесь в полицию университета по телефону (415) 338-7200. Во всех остальных случаях в нерабочее время или в чрезвычайных ситуациях обращайтесь к дежурному диспетчеру.

 ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ ПЛАН ПИТАНИЯ 

Изменение плана питания можно запросить один раз в семестр в соответствии со следующими сроками. Инструкции по изменению плана питания см. на странице «Изменить план питания».

ОСЕНЬ 2022 СЕМЕСТР | 29 августа 2022 г.
ВЕСНА 2023 СЕМЕСТР | 6 февраля 2023 г.

ПРИНИМАЙТЕ ДЕЛА

 ЗАПОЛНИТЕ ОПРОС ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С СООБЩЕСТВОМ 

Сообщите нам, как лучше всего поддержать вас в этом году, заполнив опрос по вовлечению сообщества. Заполнив анкету, вы участвуете в нескольких розыгрышах, чтобы выиграть подарочные карты Trader Joe. Проверьте электронную почту штата Сан-Франциско, чтобы получить ссылку на опрос.

 ПРОВЕРЬТЕ ЗАСЕЛЕНИЕ 

Все жильцы должны будут подтвердить свое проживание после заселения*. Для этого войдите на Жилищный портал и нажмите кнопку «Подтвердить мою занятость» в период с 16 августа по 9 сентября..* Если эта форма не будет отправлена ​​в установленный срок, в вашей учетной записи будет заблокирована ваша университетская учетная запись.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА ВСТРЕЧЕ СООБЩЕСТВА

Познакомьтесь с командой ResLife и вашими коллегами по сообществу 15 августа в 11:00.

МЕСТА

UPN | Перед 295 Buckingham Way
MSQ & UPS | MSQ Courtyard
миль в час и МВтч | Гостиная и патио Mary Park Hall
TCS & TJS | Tri Community Plaza
VCS | Деревня А Двор

 ЗАЯВИТЕ ФОРМУ СОСТОЯНИЯ КОМНАТЫ 

Чтобы избежать ненужных расходов при выезде, не позднее 26 августа сдайте Форму состояния комнаты (приведенную в пакете документов о въезде) в местный отдел.

 ПРОСМОТРЕТЬ РУКОВОДСТВО ПО ОБЩЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ 

Ознакомьтесь с Руководством по стандартам жизни в сообществе. Все жильцы несут ответственность за знание и соблюдение правил и процедур, содержащихся в этом руководстве.

ПЕРЕКУСИТЕ

После того, как вы устроитесь, перекусите вкусной едой в City Eats или Bricks. Питание доступно для жителей с планами питания (активируется при регистрации) или за 10 долларов США на человека + налог (только кредитная или дебетовая карта).
12 АВГУСТА
Город ест

  • 7:30—10:00 90 184

  • 11:00—14:00 90 184

  • 17:00—21:00 90 184
Кирпичи

  • 9:00—14:00
  • 14:00—17:00 90 184

  • 17:00—20:00 90 184

  • 21:00—12:00
13 АВГУСТА
Город ест

  • 10:00—14:00
  • 14:00—17:00
  • 17:00—21:00
Кирпичи  | ЗАКРЫТО
14 АВГУСТА
Город ест

  • 10:00—14:00
  • 17:00—21:00 90 184
Кирпичи

  • 11:00—14:00 90 184

  • 14:00—17:00 90 184

  • 17–21:00 90 184

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

ПРИВЕТСТВЕННЫЕ СОБЫТИЯ НЕДЕЛИ

Приходите отпраздновать начало учебного года на GatorFest! Гаторфест! это отличный шанс для вас завязать новые знакомства, вступить в клубы и организации, узнать больше о ресурсах и услугах университета, исследовать Сан-Франциско и отпраздновать все то, что значит быть аллигатором!

14 АВГУСТА | ЧОМПФЕСТ! 2022

UPN (265 Buckingham) @ 15:00
Грузовики с едой, музыка, игры и многое другое!

18 АВГУСТА | ЖАЛОБА НА ШУМ

Malcolm X Plaza @ 9 PM
1st Student Dance.

22 АВГУСТА | ГАТОРФЕСТ! KICK-OFF

Malcolm X Plaza & the Quad @ 11:00
Другими интересными событиями являются: Карнавал студенческой жизни, Drag Queen Bingo, Rec the Night! и многое другое.Для полного Gatorfest! расписание смотрите на сайте newstudentprograms.sfsu.edu/gatorfest.

Как обустроиться в новом доме

Организация
4 года назад

Как обустроиться в новом доме

Недавно мы перешли из маленькой квартиры с 1 спальней в 2-этажный дом с 3 спальнями. Это было огромным изменением для нас. Это мой седьмой дом почти за восемь лет, так что мне не привыкать переезжать и обустраиваться. Но на этот раз я начала двигаться почти на 9 месяце беременности. Вещи были немного более напряженными, чем обычно. Вот что я сделал, чтобы обустроиться в нашем новом доме.

Как обустроиться в новом доме

Обычно я распаковываю вещи в течение 24 часов и обустраиваюсь как можно быстрее, но для этого переезда это просто не входило в планы. Приоритизация самых важных вещей в моем списке была ключевой. У меня есть несколько комнат, так что это место чувствовало себя как дома. Наш офис и солярий пусты (хорошо, так что у них есть какие-то случайные кучи и ноль мебели), но это нормально. Этот шаг заключался в том, чтобы расставить приоритеты по предметам первой необходимости, таким как интернет, внутренний дворик (потому что лето). И я заставил по крайней мере несколько комнат чувствовать себя как дома. Вот несколько советов и приемов, которые помогут вам обустроиться после переезда.

 

Обновите свой адрес

Заполните форму изменения адреса с помощью USPS онлайн и не забудьте обновить платежный адрес с помощью кредитной карты. Бонус: при регистрации вы получите кучу карт со скидкой 15-20% в некоторых из ваших любимых магазинов домашнего декора! Мы здорово сэкономили, заказав мебель для нового дома!

 

 

Настройте Интернет и другие утилиты как можно скорее

Перенесите все свои коммунальные услуги и самое главное: убедитесь, что у вас есть интернет. И убедитесь, что это быстро! Возможно, у меня нет рабочего стола, но наша установка интернета была запланирована на день, когда мы переехали в наш дом, потому что 1. что бы мы делали без интернета?! и 2. Я не взял ни одного выходного дня в связи с переездом и знал, что у меня нет на это времени – работа была безостановочной. Имея Smart TV, Netflix, AppleTV и Amazon Prime, это довольно легко означает, что вам не нужен кабель, поэтому, чтобы ежемесячно экономить деньги, мы решили установить только интернет.

Войдите в Samsung Connect Home — достаточно мощный инструмент, чтобы убедиться, что мы можем работать из любой комнаты в нашем доме — то, что не было проблемой в нашей маленькой квартире. Наш интернет на самом деле установлен в подвале, но я работал в нашей столовой на первом этаже и в конечном итоге буду работать в нашем домашнем офисе на втором этаже. У нас есть два на первом этаже и один на втором этаже, поэтому я могу смотреть «Парки и зоны отдыха» и проверять электронную почту в постели.

Samsung Connect Home позволяет транслировать наши любимые шоу (мы делаем это часто) и позволяет нам обоим работать одновременно  намного быстрее. Мы также собираемся провести много времени дома с новорожденным, и как бы мне не хотелось об этом думать – и, пожалуйста, не ненавидьте меня за то, что я говорю i t – зима придет снова, и наш маршрутизатор — это буквально все, что нам нужно, когда на улице 2 градуса. И вино, очевидно.

Я никогда не драматизирую.

 

Сосредоточьтесь на покупках, которые вам больше всего нужны

Переезд стоит дорого. Требуется время, чтобы освоиться, у нас просто нет времени, энергии или средств, чтобы сделать все, что мы хотим, сразу. Я составил список всего, что хочу сделать в течение следующего года или около того, и мы расставили приоритеты в порядке важности. Я знала, что этим летом хочу обустроить гостиную, столовую/кухню, спальню и детскую (в основном). Остальное встанет на свои места после этого.

Выясните, что важно. Для нас это означало:
Ограждение двора для защиты щенков.
Сейчас лето, поэтому мы сразу купили уличную мебель и проводим много времени на улице.
Переделка наших шкафов, потому что они в настоящее время не очень хорошо расставлены.
Несмотря на то, что первые несколько месяцев у нас будет ребенок в комнате, я хотела начать работать над детской.
Весь дом нуждается в новой обработке окон, но сейчас мы сосредоточены на нашей комнате и детской комнате.

И понять, что может подождать
Офис/комната для гостей и солярий пусты, но нам не «нужна» немедленно обустраивать ни одну из комнат. Я работала за нашим обеденным столом, который не будет идеальным, когда ребенок немного подрастет, но сейчас все в порядке.
Мы не будем трогать «семейную» половину подвала до осени 2019 года, потому что нам «не нужно» это место.
Мы хотели бы внести некоторые изменения в ванные позже в этом году, как только мы почувствуем себя более комфортно.

Все дело в том, чтобы расставить приоритеты для небольших проектов и сосредоточиться на том, что важно для вас. Постарайтесь не напрягаться — оно того не стоит.

 

Организуйте то, что можно, и удалите то, что вам не нужно

Переезд — лучшее время, чтобы избавиться от случайных коллекций, которые вы не используете. Кухонные принадлежности, одежда и т. д. Не делайте вид, что у вас их нет, потому что они у вас есть.

Я украсила полки в гостиной в день нашего переезда. Не потому, что это было приоритетом, а потому, что там стояли две коробки, и мне было куда все положить. Заказали дополнительные полки в столовую. Они пойдут на дополнительные порции и бокалы. Приоритетной задачей стало завершение двух основных комнат внизу, так как именно здесь мы проводим большую часть нашего времени.

 

Познакомьтесь со своим новым районом

Скажите «привет» своим соседям. Найдите ближайшие продуктовые магазины, рестораны, маникюрный салон и тренажерный зал (или что вы делаете чаще всего). Наличие поблизости мест, которые вы можете регулярно посещать, действительно помогает вашему новому району чувствовать себя как дома. Мы уже нашли несколько отличных вариантов еды на вынос. Я посещала маникюрные салоны и небольшие рестораны в надежде, что найду свои любимые места.

Я также наметил ближайший магазин Orange Theory и Core Power Yoga, когда вернусь к тренировкам. Все эти вещи делают повседневную жизнь немного проще, и такая рутина доставляет удовольствие, когда вы находитесь в непривычной для вас области.\

 

Спонсором этого сообщения является Samsung. Все мнения мои собственные.

После переезда: 10 шагов, чтобы обустроиться в вашем новом доме

Поздравляем, строитель закончил ваш новый дом, вручил вам ключи и закончил ваш список недостатков! Вы упаковали свою мебель и не можете дождаться переезда. Подготовьтесь к переезду, распакуйте вещи и наслаждайтесь жизнью быстрее, выполнив эти 10 простых шагов для заселения в новый дом:

1.

Измените свой адрес и перенесите необходимые коммунальные услуги и услуги.

Смена адреса означает изменение многих официальных документов. После переезда вам нужно будет заполнить форму изменения адреса для местного почтового отделения. Затем обратитесь в свой банк, чтобы сообщить им, что вы переехали, и помочь им обновить вашу личную информацию. Если вы переместили округа или штаты, вам потребуется обновить информацию о регистрации транспортного средства и информацию о праве собственности и, возможно, даже потребуется сменить номерные знаки.

Помимо изменения вашего адреса в официальных документах, вам необходимо будет перенести необходимые коммунальные услуги и услуги, такие как электричество, газ, вода, кабельное телевидение, телефон и интернет, в ваш новый дом. Большинство этих сервисов позволяют людям регистрироваться и менять адреса онлайн, поэтому эта часть вашего переезда не должна отнимать у вас слишком много времени.

2. Надежно храните важные документы

Прежде чем собирать вещи, соберите важные документы и семейные фотографии. Храните их в одном безопасном контейнере, чтобы они не потерялись во время переезда. Обязательно передайте эту коробку с важными документами самостоятельно, если вы используете транспортную компанию для крупного переезда.

После того, как ваши вещи перевезут в новый дом, выделите в доме место для хранения документов. Наличие специально отведенного и организованного места для ваших документов обеспечивает их безопасность и легкий доступ как во время вашего обустройства, так и в дальнейшей жизни.

3. Соблюдайте порядок при упаковке и распаковке

Спланируйте процесс упаковки и распаковки, прежде чем даже подумать о покупке коробок для переезда. Поддержание порядка в ваших вещах на протяжении всего процесса облегчает перемещение и ускоряет распаковку.

Перед переездом разложите вещи по комнатам, пометьте коробки соответствующим образом и поместите соответствующие коробки в соответствующую комнату при разгрузке в новом доме. Благодаря этому ваш старый дом будет менее захламленным, пока вы распаковываете вещи, и это означает, что вам не придется перетаскивать диван, оставленный в холле, в гостиную после того, как вы вынесете все коробки, беспорядочно оставленные в гостиной. Организованность во время распаковки делает украшение вашего нового дома более приятным и менее напряженным. Не откусывайте больше, чем можете прожевать.

4. Имейте список приоритетов для распаковки

Распаковка по комнатам поможет вам сэкономить время, пока вы обустраиваетесь в новом доме. Если вы не опытный грузчик, вы не сможете распаковать и украсить весь дом за один день. Вам придется решить, что вы хотите расставить по приоритетам при распаковке и в каких комнатах вы чувствуете себя как дома, когда распаковываете вещи. Сначала начните распаковывать приоритетные места.
Если вы переезжаете с детьми, распаковка их комнат в первую очередь дает им ощущение преемственности и помогает им быстрее освоиться в новом доме. Распаковав свою спальню, прежде чем заняться остальной частью дома, вы получите спокойный сон, прежде чем браться за другие ящики.

Своевременная уборка на кухне снижает стоимость еды на вынос и дает вам место, где можно собраться всей семьей, пока вы обустраиваетесь. Если распаковка ваших ванных комнат не входит в ваш список приоритетов, убедитесь, что у вас есть хотя бы легкодоступные туалетные принадлежности.

5. Помогите детям и домашним животным привыкнуть к новому дому

Детям и домашним животным может быть трудно привыкнуть к новому дому. Дайте вашим детям время ознакомиться с планировкой и дизайном дома, прежде чем вы начнете распаковывать вещи. Если у вас есть домашние животные, дайте им возможность понюхать свой новый дом и двор, прежде чем оставить их на ночь, если это возможно.

Во время распаковки привлекайте детей. В их собственных комнатах дайте им возможность создать комнату своей мечты, украсив и расставив свои вещи. Помогите им почувствовать себя хозяином своего дома, побуждая их помочь распаковать семейное пространство.

Держите домашних животных в как можно более тихом месте, пока вы переезжаете и распаковываете вещи. Держите их в конуре, чтобы они не путались под ногами, пока вы передвигаете и расставляете тяжелую мебель. Не забудьте окружить их знакомыми предметами и показать им много любви, чтобы они знали, что их любят и что они в безопасности.

6. Начните свой обычный распорядок дня как можно скорее

Не позволяйте движениям мешать вашей жизни. Уберите движущиеся коробки и как можно скорее вернитесь к обычному ритму своей жизни. Чем раньше вы закончите тяжелую работу и распаковку, тем раньше вы сможете начать украшать и наслаждаться жизнью в своем новом доме.

Принятие привычного распорядка быстро покажет вашей семье, что переезд был просто временным переходом, а ваш новый дом — это нормальная часть жизни. Минимизация времени перехода при переезде снижает уровень стресса, который испытывает вся ваша семья, включая вас самих.

7. Устроить новоселье

Нет, ваши глаза вас не обманывают. После распаковки найдите время, чтобы спланировать новоселье с семьей и друзьями. Это дает вам возможность похвастаться своим прекрасным новым домом и оценить особенности, которые заставили вас влюбиться в него в первую очередь. Это хороший повод распустить волосы и расслабиться с близкими после большого переезда.

8. Исследуйте свое сообщество и познакомьтесь с соседями

Один из лучших способов освоиться в новой жизни — выйти и исследовать свое сообщество. Встреча с соседями дает вашей семье шанс завести новых друзей и создать местную группу поддержки. Знакомство с событиями и удобствами вашего сообщества делает вас частью ткани района и помогает вам войти в ритм жизни сообщества.
Знакомство с соседями и сообществом помогает вашей семье сформировать эмоциональную связь со своим новым домом, развивая при этом истинное чувство сопричастности. Знание того, что сообщество — это группа людей, с которыми вы делите свою жизнь, а не просто группа людей, живущих в одном районе, повышает эмоциональное благополучие вашей семьи.

9. Ознакомьтесь с правилами ТСЖ перед тем, как сменить территорию

Вы сменили адрес в документах, распаковали и ничего не сломали, новоселье прошло на ура, и вы познакомились с очаровательными соседями. Теперь вы хотите оставить свой след на экстерьере вашего дома.

Для защиты целостности сообществ ТСЖ имеют инструкции о том, как домовладелец может изменить внешние аспекты собственности. Если вы планируете добавить игровые сооружения для своих детей или хотите внести какие-либо изменения в свой ландшафт, убедитесь, что вы следуете всем рекомендациям ТСЖ и имеете необходимые разрешения для своего проекта.

10. Расслабьтесь и наслаждайтесь своим новым домом

Хотя во время и после переезда не всегда бывает легко, не забывайте пытаться расслабиться. Наслаждайтесь великолепными характеристиками и продуманной планировкой вашего красивого нового дома, о котором вы всегда мечтали. Пока вы начинаете привыкать к своей новой жизни, найдите время, чтобы снова полюбить свой дом.

Вы недавно переехали в новый дом? Есть ли у вас какие-либо советы и рекомендации по переезду и обустройству в новом доме? Поделитесь своими секретами в комментариях ниже.

Санда Браун

После окончания в 2016 году Техасского университета со степенью по английскому языку Санда Браун стала автором контента для BDX, уделяя особое внимание копированию веб-сайтов и контент-маркетингу.

В BDX Санда помогает писать и редактировать статьи на NewHomeSource.com, пишет копии веб-сайтов для разработчиков и руководит командой фрилансеров, которые работают над дополнительным контентом.

устроиться определение | Английский словарь для учащихся

  

1       прил   Если у вас оседлый образ жизни, вы остаетесь на одном месте, на одной работе или с одним человеком, а не перемещаетесь или меняетесь.
usu ADJ n  
Он решил вести более оседлую жизнь со своим партнером…     

2       adj   Устоявшаяся ситуация или система остается неизменной все время.
usu ADJ n  
Был период установившейся погоды.

Перевод английского словаря Cobuild Collins &nbsp

Смотрите также:

поселиться, поселенец, поселиться, поселиться

Collaborative Dictionary     English Cobuild

эксп.

напиться или принять наркотики; получить кайф

эксп.

серьезно ввязаться в отношения

в.

начать что-либо, запустить процесс

Если бы я мог просто сдвинуть дело с мертвой точки, то другие люди помогли бы.
Теперь, когда мы знакомы, давайте начнем!

эксп.

= завязать трусики/узлом

американский английский, разговорный

в.

стать очень нервным или тревожным, особенно перед важным событием или перед тем, как сделать что-то трудное

[неофициальный] Пример: Она всегда нервничает перед выходом на сцену.

н.

что-то легко получить

в.

запустить процесс, запустить проект, убедиться, что прогресс идет

идиома

эксп.

избавиться от сильного чувства к чему-либо или кому-либо

[Неофициальный] Если вы сделали что-то не так, скажите ему и выкиньте это из своей системы.
После разрыва ему потребовалось некоторое время, чтобы вытащить ее из своей системы.

н.

Купи один и один получи бесплатно

Это распространенная форма стимулирования сбыта. Эта маркетинговая техника широко известна в индустрии маркетинга под аббревиатурой BOGOF.

эксп.

сходить с ума по чему-либо, увлекаться

эксп.

испытывать особое удовольствие, возбуждение от чего-л.; наслаждаться чем-л. очень много

Например: Она получает удовольствие от шоппинга.

эксп.

иметь все вместе; уладить/организовать все дела

Например: Как только я собрал все свои утки в ряд и был готов к работе, мне позвонили и пришлось отменить поездку.

эксп.

иметь негативное влияние на ситуацию, событие.

Например: Здание ремонтируется, но пока люди, живущие в нем, получают короткий конец палки.

эксп.

быть очень расстроенным из-за чего-то, обычно из-за того, что не имеет значения

Другое выражение: завязать трусики узлом

эксп.

сходить с ума; рассердиться; потерять самообладание

Например: Я сойду с ума, если мы будем продолжать слушать эту песню.

эксп.

выражение, используемое для предупреждения о том, что, хотя что-то кажется законченным, решенным, могут произойти новые события, которые могут изменить ситуацию

син.: «это еще не конец, пока не закончится»

» Просмотреть все результаты

Вы хотите отклонить эту запись: дайте нам свои комментарии (неправильный перевод/определение, повторяющиеся записи. ..)

Чтобы добавлять слова в свой словарь, станьте участником сообщества Reverso или войдите в систему, если вы уже являетесь его участником.
Это просто и занимает всего несколько секунд:

Или зарегистрируйтесь традиционным способом

устроиться — перевод на испанский язык – Linguee

Клинтону потребовалось некоторое время e t o обустроиться i n .

America.gov

America.gov

Клинтон le tom algn tiempo ajustarse.

America.gov

America.gov

Кто-то будет там

[…]
приветствовать вас и помочь y o u устроиться i n до ваше новое жилье.

cirquedusoleil.com

cirquedusoleil.com

Alguie n le acoger y le ay uda r a instalarse e n s u n ueva vi vienda.

cirquedusoleil.com

cirquedusoleil.com

Когда вы

[…]
прибыть в т вл н , заселиться , а и затем позвонить […]

в отделение диализа, чтобы подтвердить ваше лечение и время, в течение которого вы должны быть там.

ultracare-dialysis.com

ultracare-dialysis.com

Cuando llegue a l a ciuda d, asintese y luego l […]

а-ля unidad de dilisis para confirmar su tratamiento y el horario en el que deber estar all.

ultracare-dialysis.com

ultracare-dialysis.com

Когда й е у заселятся , е ве временно, […]

они пытаются изменить социальные отношения, основываясь на своих мечтах о другом мире.

cipamericas.org

cipamericas.org

Cuand o consiguen asentarse, an de форма […]

Transtoria, намерение преобразовать социальные отношения в базу, основанную на sus sueos de un mundo diferente.

cipamericas.org

cipamericas.org

В Аль-Мазраке, северо-западный Йемен,

[…]
семья перемещенных лиц li e s обустроиться i n t […]

недавно открытый лагерь при поддержке ЮНИСЕФ и его партнеров.

unicef.org

unicef.org

Unas famili as desplazadas se acomodan en s новая […]

tienda de campaa en un campamento abierto recientemente, que recibe apoyo de UNICEF y sus aliados.

unicef.org

unicef.org

Йена является домом для множества студенческих организаций, которые помогают иностранцам

[…]

студента чувствуют себя комфортно в Германии, начинают обучение

[…]
успешно общаться с другими учениками a n d устроиться i n J ена.

fh-jena.de

fh-jena.de

En Jena se encuentra una serie de organizaciones estudiantiles que contribuyen a que lo estudiantes extranjeros se sientan a gusto en Alemania, a que comiencen

[. ..]

exitosamente sus estudios, a que tengan contacto con otros

[…]
estudiantes y a que se a dapten rpidamente a la vida de J ena.

fh-jena.de

fh-jena.de

Запланируйте слишком много дел на первый день; гости

[…]
следует использовать это время e t o устроиться i n -й познакомьтесь […]

со своими хозяевами.

Rotary.org

Rotary.org

No planifique demasiadas actividades para el primer da, ya que los invitados

[…]
necesita n tiem pop p ar a instalarse y f amil iari 9 9018 […]

сус анфитрионы.

Rotary.org

Rotary.org

Поговорите или посетите сообщество

[. ..]
Организации, которые помогают Immigr AN T S GET SATELLED I N T 19019.9013 9000.9013 9000.9013 9000.9013 9000.9013 9000.9013

.9013

.9013

.9013

.9013

.9013

.9013

.9013

99.

9.

9.9013 9000.

.

Comunquese con las organizaciones comunitarias que ayudan a

[…]
Лос я nm igran tes a establecerse en nu estro p as, o […]

вистел.

llmlaw.com

llmlaw.com

Посидите спокойно несколько минут s t o устройтесь поудобнее .

dash.drnpa.org

dash.drnpa.org

Сентарсе

[…]
silenciosame nt e durante u no s mi nu tos p ara organizarse .

dash.drnpa.org

dash.drnpa.org

Семьи, путешествующие с маленькими детьми, пользуются приоритетом

[…]
м t o устроиться о н б доп.

корпоративный.airfrance.com

корпоративный.airfrance.com

Las familias que viajan con nios pequeos tienen

[…]
Prioridad para el embarque p ar a facilitarles l a instalacin […]

бордовый.

корпоративный.airfrance.com

корпоративный.airfrance.com

Это может означать разницу между прибытием в незнакомую страну в одиночку и вызовом кого-то

[…]
приветствую вас и помогу y o u устроиться .

Rotary.org

Rotary.org

Esto podra marcar la diferencia entre llegar

[. ..]

соло в ип па экстрао о contar con la ayuda de alguien que le d la bienvenida en el

[…]
aeropuer to y lo ay ude a establecerse .

Rotary.org

Rotary.org

Чтобы позволить председателю Кроу s t o устроиться i n h новый офис, […]

Дж.Х.А. Эман, премьер-министр Арубы, 9 лет0003

[…]

уполномочил г-на Роланда Вевера, председателя Национальной целевой группы по борьбе с отмыванием денег Арубы и сотрудника по международным связям кабинета полномочного министра Арубы, вести работу на всех заседаниях CFATF.

cfatf-gafic.org

cfatf-gafic.org

Con el objetivo d e posibilitar q ue el Presidente Cr oes s e instale e n su nu evo груз, [. ..]

el Достопочтенный Дж.Х.А. Эман, Primer Ministro

[…]

Аруба, уполномоченный старшего Роланда Вевер, Президента Национальной Группы Финансовых Финансов Арубы и Официального Интернационала, Полномочного представителя Министра Арубы, который является директором по проведению реюнионов ГАФИК.

cfatf-gafic.org

cfatf-gafic.org

Когда мы переезжаем a n d устраивайся , w w e’ ll приглашаю вас на ужин соседи.

ep-collab.org

ep-collab.org

Педро: Cuando nos mademos y nos establezcamos, te invitaremos a ti y a tu fa milia a cenar — una cena trusta que no moleste a los vecinos.

ep-collab.org

ep-collab.org

Нет, вы еще ничего не сделали, и я боюсь, что скоро вы wi l l освоитесь — и ты вернешься в прах, из которого ты произошел, ничего не добившись для Того, Кто отдал Себя, чтобы спасти [. ..]

нас от наших грехов!

spurgeongems.org

spurgeongems.org

Нет, тодава но хечо нада; y lo Que me temo es que pronto te establecers en ese estilo de no hacer nada, y regresars al polvo de donde saliste no habiendo cumplido nada para l, que se entreg a S mismo para salvarnos de nuestros pecados.

spurgeongems.org

spurgeongems.org

Это руководство поможет у о у заселяйся и н у наше новое жилище.

sentinel.qc.ca

sentinel.qc.ca

Esta gua ha sido redactada para ayudarlo tomar posesin de su alojamiento.

sentinel.qc.ca

sentinel.qc.ca

Введение жидкости в бандаж отложено до четырех недель после операции до

[. ..]
разрешить запрет d t o устроиться a n d […]

для настройки на диапазон.

miamihope.com

miamihope.com

El poner lquido en la banda se pospone hasta las

[…]

cuatro semanas despus de la ciruga para permitir

[…]
что л a band a se asiente y pa ra q ue el paciente […]

ищите в банде.

miamihope.com

miamihope.com

Он оставался здесь 9 лет, помогая семье s t o обустроиться i n он помогал развивать сельское хозяйство, а также помогал с катехизацией и освобождением […]

духов (анимизм).

betharram.net

betharram. net

Quedar ah 9 ao s, trabajando en la instalacin de familias, en el desarrollo agrcola, en la catequesis y en la liberacin de los espritus (animismo).

betharram.net

betharram.net

Устроиться i n f или читательский опыт на всю жизнь. Это место, где вы можете ознакомиться с книгой месяца, обновить свой Reader эксклюзивными аксессуарами, узнать о советах и ​​рекомендациях или поделиться своими впечатлениями […]
[…]

, написав отзыв или опубликовав его на нашей странице в Facebook.

sony.ie

sony.ie

En este lugar podrs encontrar el libro del mes, mejorar tu Reader con accesorios exclusivos, obtener sugerencias y trucos o compartir tu experiencia con el Reader escribiendo una resea o publicando en nuestra pgina de Facebook.

sony.es

sony.es

Немного мягковат, но с

[…]
течение дней wi l l устроиться a n d идеально подходит для пятницы, […]

«прогноз.

ru.rafa-nadal.com

ru.rafa-nadal.com

Est un poco blanda, pero con el paso

[…]
de lo s das se ir asentando y l lega r per […]

el viernes», vaticin.

rafa-nadal.com

rafa-nadal.com

Он будет использовать первые дни митинга у т о устраивайся i n a а затем перейдите на следующий уровень.

dakar.com

dakar.com

Para eso, лос Primeros дас-де-ла-Carrera pueden sertiles y as podr prepararse a pasar un nuevo desafo.

dakar.com

dakar.com

723. В Англии и Уэльсе различные программы переселения помогают молодым людям e t o устроиться a f te r они выходят из-под стражи.

daccess-ods.un.org

daccess-ods.un.org

723. En Inglaterra y Gales, diversos programas de rehabilitacin ayudan a los jvenes en susintos de rehabilitacin tras salir en libertad.

daccess-ods.un.org

daccess-ods.un.org

Педро: Да, onc e w e устраивайтесь поудобнее , w e’ мы планируем устроить большую вечеринку для наших друзей и семьи.

ep-collab.org

ep-collab.org

Педро: Si, ahora que ya estemos establecidos en nuestro apartment, estamos planeando tener una fiesta con nuestros amigos y familyes.

ep-collab.org

ep-collab.org

Существуют различные средства, которые помогут вам заплатить арендную плату , T O . Урегулированы I N Y y y y y y y y y y .

bijperpignan66.org

bijperpignan66.org

Existen diferentes dispositivos Que pue de n ayudarle e n el pago del alquiler, facilitar su entrada a la vivienda y el mantenimiento de los locales.

bijperpignan66.org

bijperpignan66.org

Новый Орлеан — Дарлин

[…]
Kattan пытается g t o устроиться i n до свою новую квартиру […]

на Западном берегу Нового Орлеана.

mariaesalinas. com

mariaesalinas.com

Нуэва Орленс —

[…]
Darlene Kat ta n tr ata de acomodarse en su nuev […]

в Эль-Эсте-де-Нуэва-Орленс.

mariaesalinas.com

mariaesalinas.com

Иногда мелкая пыль

[…]
частицы al s o поселиться o н т лента.

tapedatarecovery.net

tapedatarecovery.net

A veces las partculas de polvo de

[…]
minuto t ambi n son colocadas en la cinta.

tapedatarecovery.net

tapedatarecovery.net

Однажды y o u заселяйтесь i n T hunder Bay, вы можете купить [. ..]

книжка билетов или проездной билет на месяц.

Thunderbay.org

Thunderbay.org

Una vez que us ted se instale en T hunder Bay, uste d puede q ue quiera […]

comprar una tiquetera de bus para el mes.

Thunderbay.org

Thunderbay.org

Кроме того, я могу помочь y o u устроиться i n в дом, который […]

именно для вас.

markanthonylopez.com

markanthonylopez.com

Адемс, Пуэдо Аюд ar le a conseguir colocado en el h ogar que […]

правильный пункт.

markanthonylopez.com

markanthonylopez.com

Easy Relocation предлагает большой ассортимент услуг для всех незнакомцев, которые COM E T O Установите I N I N I N I .

easyreloc.com

easyreloc.com

Easy Relocation Barcelona ofrece una amplia seleccin de servicios a todos los extranjeros y nacionales que vienen a vivir a esa zona por motivos personales o profesionales.

easyreloc.com

easyreloc.com

Я боялся вернуться в Новую Зеландию, так как поездка с Дио в Кембридж была

[…]

монументально ужасно, но как я шел по

[…]
Семья Остин, попробуй г т о обустроиться я н т […]

места Я думал МОЙ БОГ.

simmaticasail.com

simmaticasail.com

Yo le tena Terror al viaje de vuelta a Nueva Zelanda porque el viaje a Cambridge con Dio haba sido tan Monumentalmente Horror, pero

[…]

миентрас-пас-аль-ладо-де-ла-фамилия

[. ..]
Остин, q ue in ten tab a acomodarse e ns us dimin 9018os […]

де авин, ручки DIOS MIO.

simmaticasail.com

simmaticasail.com

Хотя родители Густаво и Гильерме думали

[…]

они прибыли в Калифорнию с

[…]
много времени e t o устроиться , r elax […]

и ее семья и даже посетить Диснейленд,

[…]

это не входило в их детские планы.

buildingfamiliesinc.com

buildingfamiliesinc.com

Aunque los padres de Gustavo y Guillermo

[…]

pensaban que iban a legar a California con

[…]
много t iemp o p ara instalarse y r ela баночки [.

Скандинавская ходьба с палками. Преимущества.

Скандинавская ходьба обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с другими видами фитнеса. По эффективности ходьба с палками не уступает бегу, но менее травмоопасна и не требует специальной физической подготовки. Палки для скандинавской ходьбы позволяют задействовать мышцы рук и снизить нагрузку с позвоночника и суставов. Во время движения работает более 90% мышц, и сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Ходьба с палками доступна круглый год. Вы можете заниматься в любое время года и по любой поверхности. Главное - чтобы ваши маршруты пролегали вдали от автомагистралей. В идеале практиковать ходьбу с палками нужно в парках, скверах, за городом.

Палки для скандинавской ходьбы

Очень важно для занятий купить палки для скандинавской ходьбы, или скандинавские палки, высокого качества. Не подойдут лыжные или треккинговые модели. Дешевые алюминиевые палки для ходьбы не только быстро ломаются, но и могут повредить суставы рук. При выборе палок для скандинавской ходьбы ориентируйтесь на специальную формулу: рост х 0,68. Это правило не распространяется на профессиональных спортсменов. Для них более актуальна формула: рост х 0,67.

Существует несколько разновидностей палок для скандинавской ходьбы: телескопические и ростовые. Телескопические скандинавские палки удобнее для путешествий, но есть риск, что они через какое-то время потеряют устойчивость. Ростовые модели обладают высокой прочностью и имеют долгий срок службы. Обязательно обратите внимание на состав. Чем больше в нем карбона, тем они безопаснее и надежнее.

Купить скандинавские палки в Москве и регионах России можно в нашем Интернет-магазине. Более того, перед покупкой вы можете протестировать палки для скандинавской ходьбы в Москве, Екатеринбурге, Кемерово, Новосибирске, Омске, посетив занятия в наших клубах. Делайте правильный выбор и ходите с удовольствием!