Если вы думаете, что ходьба с палками — это занятие для бабушек и дедушек, которые не могут определиться: то ли им на дачу, то ли в поход за грибами, — спешу вас удивить! Скандинавская ходьба — это настоящий фитнес-марафон в мире прогулок, способный сжечь 700 килокалорий за час. Для сравнения: бег — всего 300, велосипед — 500.
Так что если хотите сбросить пару пирожков после праздников и при этом выглядеть стильно с палочками в руках, этот вид спорта — именно то, что доктор прописал. Кстати, знаете анекдот? «Почему скандинавские лыжники всегда такие стройные?
Потому что даже летом они не расстаются с палками!» Вот именно так все и началось.
История скандинавской ходьбы уходит корнями в глубокую древность. Представьте себе пастуха или паломника в горах: ноги устали, а путь еще далеко.
Что делать? Правильно — взять палки и сделать шаг вперед!
А ближе к современности финские лыжники 1940-х годов поняли хитрость: зимой гоняют по снегу на лыжах с палками, а летом зачем терять форму? Надо бегать с этими же палками! Получилось настолько хорошо, что однажды кто-то сказал: «А давайте сделаем из этого отдельный спорт!» И понеслось.
Первенство в описании техники скандинавской ходьбы оспаривают два финских эксперта — Маури Рэпо и Марко Кантаневa. Они словно два мудрых старца спорят у костра о том, кто первый придумал правильное движение рук и ног с палками.
В итоге их статьи стали библией для всех любителей этого вида спорта. А чтобы понять всю глубину вопроса, представьте себе ситуацию: вы пытаетесь идти с палками впервые и вдруг осознаете, что нельзя просто воткнуть их в землю и тянуться вперед как обезьяна за бананом — надо дышать правильно и координировать движения.
В США в 1988 году появился Exerstrider — устройство для ходьбы с тяжелыми треккинговыми палками без ремней для рук. Если честно, выглядело это как попытка стать супергероем-пешеходом: тяжёлые палки только мешали и скорее напоминали оружие средневекового рыцаря на прогулке по парку. Но прогресс не стоит на месте!
В 1997 году финская компания Exel Oyj выпустила первые легкие специальные палки для скандинавской ходьбы. С тех пор термин «Nordic Walking» стал модным словечком среди любителей активного образа жизни.
В конце 90-х финны решили поделиться своим открытием со всем миром: газета организовала курсы по скандинавской ходьбе и вложила в проект немалые деньги — целых 50 тысяч марок! Места были раскуплены быстрее горячих пирожков на ярмарке. За год обучили около двух тысяч наставников – теперь они могли превращать обычных прохожих в настоящих мастеров палочной ходьбы.
К концу века эта дисциплина превратилась из забавы для лыжников в самостоятельный вид спорта.
Немцы и австрийцы подхватили эстафету под названием «скандинавская ходьба», а Международная Ассоциация Скандинавской Ходьбы (INWA) официально зарегистрировала этот спорт со штаб-квартирой во Вантаа (Финляндия). Сейчас более двадцати стран входят в эту организацию, а инструкторы проводят тренировки почти повсюду – даже там, где зимой снег кажется чем-то мифическим.