Недавно меня позвали на телевизионное шоу поговорить о «скандинавской ходьбе» — этом загадочном виде спорта, который в народе почему-то называют «норвежской», хотя норвежцы, кажется, больше любят просто сидеть у камина с кружкой глёгга. Чтобы выглядеть убедительно и не превратиться в гостя без палок, меня попросили взять с собой экипировку — то есть палки для ходьбы. Казалось бы, что проще?
Но вот незадача: ни у меня, ни у моих коллег из фитнес-отдела не оказалось ни одной пары! Оказалось, что в России «норвежская ходьба» — это как бабушкина шаль: вроде и модно, но никто толком не пользуется.
Шутка ли, а этот вид спорта официально признан и даже имеет собственную федерацию! Представьте себе: люди соревнуются в том, кто быстрее пройдет с палками по лесу. Это как бег с препятствиями, только препятствия — это собственные ноги и желание дойти до конца маршрута без остановок на пирожки.
В мире же «скандинавская ходьба» давно стала чуть ли не панацеей от всех болезней: и от гипертонии спасает, и детей активными делает. А у нас она почему-то ассоциируется исключительно с пенсионерами на лавочках парка.
История этого спорта началась ещё в 40-х годах прошлого века в Финляндии.
Один тренер лыжной сборной задумал придумать тренировку для межсезонья — чтобы лыжники зимой не растеряли координацию рук и ног. Он взял палки и пошёл гулять… Нет, серьёзно! Идея оказалась настолько гениальной, что позже её стали использовать даже для детей с ограничениями по физкультуре — мол, пусть хоть так двигаются на свежем воздухе.
Правда тогда палки были тяжелее кирпича и неудобнее советского самовара — поэтому массового успеха методика не имела.
Настоящий бум случился только в 70-х годах благодаря появлению лёгких алюминиевых палок с резиновыми наконечниками и специальными ремешками для рук (так называемыми «фиксатор-перчатками»). Тогда скандинавская ходьба получила своё нынешнее имя — норвежская ходьба (хотя финны наверняка негодуют).
С тех пор палки стали модным аксессуаром для прогулок по паркам и лесам.
Почему же все так любят ходить с палками? Во-первых, это отличный способ заставить работать всё тело: руки активно двигаются вместе с ногами — прямо-таки аэробика на ходу! Во-вторых, такой спорт помогает похудеть без изнурительных пробежек или изматывающих диет.
В-третьих, укрепляет сердце и сосуды — а это важно особенно после того случая на корпоративе, когда коллега решил проверить свою выносливость танцем под «Макарену».
Если вы решите присоединиться к армии поклонников норвежской ходьбы (а я уверен: присоединитесь), то сначала придётся выбрать правильную высоту палок. Тут главное правило: если слишком высокие – будете походить на жирафа на роликах; если слишком низкие – скорее как пингвин с тростью.
Цена вопроса варьируется от тысячи рублей за бюджетный вариант до шести тысяч за профессиональные модели – тут уж решайте сами: хотите ли вы заниматься спортом или коллекционировать сломанные палки.
Кстати о сломанных палках: однажды мой знакомый решил экономить и купил самые дешёвые. На третьей тренировке одна из них обломилась прямо во время энергичного шага – пришлось идти домой пешком без поддержки… Зато теперь он знает цену качественному спорту!