Симптомы депрессии и причины ее появления. Депрессия признаки и симптомы

первые симптомы, степени, выраженная депрессия

Словом депрессия сегодня не удивить никого, однако чаще всего под ним мы понимаем плохое настроение. Знакомы выражения, «ты чего сегодня такой депрессивный»? Но это говорит лишь о поверхностном знакомстве с самим явлением. На самом деле сиюминутное снижение настроение может быть у каждого человека, но это состояние проходит само собой и не требует коррекции. Сегодня мы подробно разберем признаки депрессии, чтобы каждый читатель мог ответить на интересующие его вопросы.

Симптомы депрессии отличаются от обычных признаков плохого настроения

Это болезнь, которую нужно лечить

Это первое, что мы сегодня хотим донести до читателя. Согласно современным исследованиям, ее можно поставить на одну полку с сердечно-сосудистыми заболеваниями, причем встречается она как бы не чаще. Данные статистики не утешительны, пятая часть жителей земли больны депрессией. Виной тому является бешеный рабочий ритм и обилие стрессов, отсутствие свободного времени и серьезные нагрузки, умственные и физические. Можно спорить с этим фактом, доказывая, что крестьяне раньше работали намного больше, чем современные офисные работники. Возможно, но у них была возможность дышать свежим воздухом, любоваться лесом и речкой, питаться натуральными продуктами и проводить вечер не за компьютером, а с детьми.

Итак, мы говорим про недуг, который снижает работоспособность и приносит страдания, как больному, так и его близким. Однако многим людям оказывается помощь только в самом тяжелом случае. Службы здравоохранения крайне озабочены таким положением вещей и прикладывают усилия по повышению осведомленности населения.

В частности, каждый должен знать первые признаки депрессии. Это апатия, которая не зависит от обстоятельств, безучастность ко всему происходящему и ослабление двигательной активности. Если нет никаких других симптомов (недомогание, боли) по которым можно диагностировать иное заболевание, а перечисленные признаки наблюдаются на протяжении более двух недель без тенденции к уменьшению, то ждать больше нельзя.

Депрессию необходимо лечить, и этим должен заниматься опытный специалист

Основные симптомы

Если о причинах врачи спорят до сих пор, то проявления отлично знакомы каждому практикующему врачу. Это грусть, раздражительность и замкнутость. Далее развивается чувство давления в груди и зачастую снижение потенции. Теперь основное внимание больные сосредотачивают на болевых ощущениях.

Как на следующих этапах проявляется депрессия? Признаки и симптомы развиваются по нарастающей. Плюс к перечисленному выше замедляется речь, голос становится бесцветным. Общение с окружающими сводится к минимуму, концентрация внимания снижается настолько, что человек просто не способен осуществлять трудовую и учебную деятельность. Аппетит чаще всего снижается, у женщин нарушается менструальный цикл.

Какие признаки депрессии считаются неспецифическими

Все симптомы, перечисленные выше, достаточно условны. Могут присутствовать все до единого, или наоборот, только некоторые. Есть некоторые особенности, о которых тоже важно знать. Если рассматриваемое нарушение протекает в легкой форме, то может проявиться большая потребность в пище.

Есть еще один признак, на который нужно обращать внимание. Если у человека серьезно завышена критическая оценка своих возможностей и способностей, то это становится причиной постоянного недовольства собой. Говоря про первые симптомы депрессии, на этот нужно обратить внимание в первую очередь. Рано или поздно, постоянная гонка за совершенством приведет к расстройству. Примерно в 15% случаев у больных развивается бред. Он слышит голоса, которые требуют искупить вину кровью, то есть совершить суицид.

Постоянное недовольство собой и своей жизнью — на этот признак депрессии следует обратить особое внимание

Причины развития

Это один из самых интересных и важных вопросов. Только зная об этом, вы может предпринять меры по профилактике развития заболевания. Однако рассматривая признаки депрессии у человека, нельзя не отметить тот факт, что не всегда возможно предугадать ее развитие.

К причинам, которые приводят к развитию заболеваний, относят различные, драматические события, которые не бывают запланированными, и обычно вызывают шоковую реакцию. Это может быть потеря близкого, статуса, работы. То есть заболевание может развиваться, как реакция на внешнюю ситуацию.

Однако это еще не все. Рассматривая, что значит депрессия, мы видим, что сотни причин, сочетающиеся между собой в самых разных сочетаниях, могут приводить к ее развитию. Второй большой блок – это физиологические или психосоциальные факторы. Давайте расшифруем, что входит сюда. Это высокий темп жизни и конкуренции, повышенный уровень стрессогенности, неуверенность в будущем, социальная нестабильность, тяжелые экономические условия. Как видите, блок очень большой и крайне актуальный для современного общества. Именно оно культивирует и навязывает человеку ценности, которые обрекают на постоянное недовольство собой. Если глянуть немного поверх повседневной суеты, то вы легко увидите культ совершенства, благополучия и силы. Получается, что каждый должен быть идеальным ребенком, супругом, родителем, иметь блестящую карьеру, ходить в спортивный зал, и при этом быть веселым и бодрым. А поскольку мы все просто люди, то многие перестают выдерживать постоянной гонки за идеалами. Однако люди тяжело переживают свою несостоятельность, они начинают скрывать от общества личные проблемы и неудачи, пряча их за масками.

Физиологи отмечают, что причинами развития заболевания может служить и нехватка биогенных аминов. Это серотонин, норадреналин и дофамин. Эти гормоны радости человек может пытаться компенсировать за счет сладостей и вкусной еды, а также алкоголя и наркотических средств.
Депрессия может провоцироваться отсутствием солнца, затемненными помещениями. Ее называют сезонной, и чаще всего она проявляется осенью и зимой.
Наконец, развитие заболевание может провоцироваться соматикой. Это черепно-мозговые травмы и атеросклероз головного мозга.

Потеря близкого человека и другие драматические события могут стать причиной развития депрессии

Напряжение, перенапряжение, нервное истощение

Продолжая говорить о причинах, хотелось бы остановиться и на образе жизни человека. Высокие нагрузки и требования, которые человек предъявляет к себе – это вариант белки в колесе. При этом оно вращается все быстрее, а сил успевать все меньше. Продолжительные нагрузки психологического и психического характера приводят к тому, что человек «ломается». В результате возникает хроническая усталость, утрата работоспособности, развиваются соматические и вегетативные нарушения.

Признаки депрессии и нервного истощения очень похожи. Основным из них является бесконечная усталость. Человеку постоянно хочется спать, а в постели мысли долго не дают заснуть. Лучшим вариантом будет перестать себя насиловать и уйти в отпуск, либо даже лечь в больницу. В психоневрологических диспансерах могут назначить курс лечения, включающий легкие транквилизаторы, а также препараты, интенсивно восстанавливающие нервную систему. Отдых, лекарства и хорошее питание дадут прекрасный результат.

Самодиагностика

А как заранее распознать признаки депрессии и нервного истощения? Тест провести можно очень легко, для этого даже не нужна специальная шкала. Если вы отмечаете у себя нарушение сна и постоянную, общую усталость, то ваши подозрения скорее всего не беспочвенны. Нервное истощение становится последней ступенькой перед развитием депрессии, поэтому дальше вы будете отмечать у себя все те симптомы, про которые уже говорили выше. Если вы хотите воспользоваться профессиональными, диагностическими методами, то рекомендуем тест А. Т. Бека, или общую депрессивно – оценочную шкалу.

Тест-опросник депрессии А. Бека помогает своевременно распознать признаки депрессии и нервного истощения

Развитие заболевания

А теперь давайте поговорим о том, как прогрессирует депрессия. Признаки и симптомы мы описали выше, однако они не появляются все сразу. Обычно можно наблюдать три ступени развития, которые могут быть различными по длительности. Учитывая, что у нас не принято обращаться к врачу по вопросам подавленного настроения, протекание каждой стадии может быть весьма затянувшимся.

Дистимия – человек пребывает в плохом настроении и испытывает упадок сил. Если вы наблюдаете, подобные перемены у родного человека, и состояние сохраняется более двух недель без изменения, есть смысл обратиться к врачу.
Депрессивный эпизод – может продолжаться длительное время, вплоть до нескольких месяцев. Здесь уже можно отмечать потерю смысла жизни и интереса по всему происходящему, а также чаще всего случаются попытки суицида.

Депрессивное расстройство – это выраженная депрессия, которая проявляется с определенной периодичностью или цикличностью.

Клинические проявления

Не забывайте о том, что ставить диагноз может только квалифицированный врач-психотерапевт или психиатр.

Самостоятельно можно только предположить, что развивается депрессия, если в течение двух недель и более у человека наблюдается ряд специфических, клинических признаков:

Плохое настроение, тоска и отчаяние, которым может и не быть очевидной причины.
Потеря интереса к обычным делам. Человек словно больше не может получать удовольствие от привычных вещей, все скорее раздражает.
Нередко возникает тревога и внутреннее напряжение.
Признаки депрессии включают снижение самооценки и чувства уверенности в себе, нередко будущее человек начинает видеть мрачным, лишенным красок.
Однако это еще не все. Чем тяжелее протекает данная болезнь, тем труднее становится сосредотачиваться на повседневных делах, принимать решения, запоминать новую информацию. Как следствие – постоянные ошибки на работе, недовольство коллег и руководства, что еще больше сказывается на самооценке.

В свободное время хочется только лежать, нет желания с кет-то общаться, встречаться с друзьями.
Изменяется пищевое поведение. Это может быть резкое снижение аппетита и веса, либо наоборот, неконтролируемое переедание.
Интерес к сексу снижается или пропадает вовсе.

При депрессии у человека снижается интерес к сексу

Тело и психика – два неразделимых целых

Действительно, наш организм неразделим, и, несмотря на то, что мы теоретически разделяет эти две сущности, функционируют они в едином дуэте. Не зря телесно-ориентированная терапия лечит психические проблемы через работу с телом. Точно также можно и наоборот, меняя отношение и мысли решать такие проблемы, как мышечные зажимы и блоки.

Физиологические симптомы депрессии мало кому известны, хотя они есть.

Самым первым является мигрень. Если вы день за днем страдаете невыносимыми болями, которые практически не решаются за счет использования медикаментозных препаратов, а врачи н могут найти причину, то возможно корнем бед является рассматриваемое расстройство. Оцените, как протекала ваша жизнь в последнее время, возможно там вы найдете ответы на вопросы. Сильные головные боли при депрессии типичны для огромного количества людей, однако большинство из них годами продолжают пить всевозможные обезболивающие и искать у себя все новые заболевания ЦНС, сосудов и сердца.

Проблемы с желудком – это тоже классический симптом. Наверняка вы слышали, что все проблемы ЖКТ идут от нервов. Это справедливо на все 100%. Поэтому если день за днем вас беспокоят боли, диарея или запоры, вздутие или синдром раздраженного кишечника, это вполне может быть депрессия. Физические симптомы при этом не подтверждают ни одно реальное заболевание при обследованиях (то есть для гастроэнтеролога человек совершенно здоров), а также не проходят на фоне приема различных препаратов.
Боли в груди – это достаточно тревожный симптом, который нельзя игнорировать. При этом практически в 30% случаев врачи не обнаруживают никаких патологий сердечно-сосудистой системы и отправляют к неврологу, который может диагностировать депрессию.
Боли в спине – этот симптом распространен у людей с обширной или клинической депрессией.

Усталость и нехватка сил. Уже утром человеку трудно встать и приняться за работу. Даже после решения простых задач, он чувствует полное истощение.

Градации тяжести течения заболевания

Как видите, исследуемое заболевание достаточно многогранно и многолико. Кроме всего вышеперечисленного, выделяют различные степени депрессии.

При этом психологические симптомы имеют главное значение. А вот нарушение физиологических функций может быть одинаковым при разной тяжести протекания заболевания. Однако давайте рассматривать их по порядку.

Легкая степень. Многие думают, что это синоним чего-то несерьезного, что можно игнорировать. Подумаешь, плохое настроение, сейчас у всех проблемы. Тем не менее, люди с легкой степенью депрессии при наличии тех же жизненных условий, что и окружающие, испытывают гораздо более серьезный стресс. Любая неприятность приводит их в шок и панику. Даже в те дни, когда ничего плохого не происходит, человек ждет, что вот-вот что-то случится. Кроме того, это состояние характеризуется угнетением настроения, заторможенностью умственных процессов, ослаблением позитивных эмоций и упадком жизнерадостности, повышенной утомляемостью, снижением самооценки и появлением идеи виновности, а также нарушением сна и аппетита. Для легкой степени характерно наличие одного или двух перечисленных признаков.
Второй в нашем списке стоит депрессия средней тяжести. Симптомы те же самые, но уже у одного человека может наблюдаться сразу 3-4 из перечисленных выше.
Тяжелая степень. Обычно такого человека видно уже невооруженным глазом. Ему свойственно выраженное беспокойство или психомоторная заторможенность. Наблюдается потеря самоуважения, чувство никчемности и вины. Надо отметить, что депрессия средней тяжести и тяжелая могут сильно напоминать одна другую, но здесь проявление всем симптомов будет еще ярче. В этом случае возрастает вероятность совершения суицида, возможен бред и галлюцинации.

Тяжелая степень развития депрессии может привести человека к суицидальным наклонностям

Вместо заключения

Как видите, депрессия – это вовсе не легкая блажь, которую человек придумал, чтобы объяснить свою лень. Это серьезное заболевание, которое необходимо начинать лечить как можно раньше. Стеснение здесь совершенно неуместно, только квалифицированный врач сможет подобрать правильное лечение, а при необходимости организовать стационарный отдых.

Выбор метода лечения зависит от происхождения заболевания, выраженности симптомов, предыдущего опыта лечения, личностных особенностей пациента. Обычно курс включает прием антидепрессантов, а также прохождение психотерапии.

Вам будет интересно почитать:

psycholekar.ru

симптомы, ранние признаки, особенности проявления

Сегодня слово «депрессия» присутствует в лексиконе каждого современного человека. Часто его употребление абсолютно не связано с психическими нарушениями, люди склонны называть депрессией просто плохое настроение, упадок сил или обычную лень.

Важно уметь отличить временное угнетенное состояние от настоящей болезни. Депрессия классифицируется по МКБ-10 как аффективное расстройство, при котором основные нарушения относятся к эмоционально-волевой сфере. Как же проявляется депрессивный синдром? По каким признакам можно определить наличие болезни? Каковы основные симптомы депрессии?

Что позволяет заподозрить заболевание?

причина заболевания Диагностика депрессии затрудняется тем, что многие люди скрывают свои симптомы, боясь назначения антидепрессантов и направления к психиатру. В итоге половина всех случаев не выявляется, что может привести к опасным последствиям. Как распознать депрессию, чтобы вовремя обратиться за помощью? В первую очередь следует осознать, что депрессивное состояние не возникает без причины. Часто основным фактором выступает сильный стресс или какое-то негативное событие, вызывающее нервное потрясение. Если такое произошло, а после этого несколько недель подряд вас беспокоит плохое настроение, тошнота, головная боль, вялость и другие симптомы – это повод обратиться к психотерапевту. Причины могут быть внутренними, связанными с наследственностью или особенностями работы организма. Депрессия может быть следствием другого психического расстройства, соматического заболевания или травмы головного мозга. Наличие аффективных нарушений на фоне вышеперечисленных факторов позволяет заподозрить депрессивный синдром с большой долей вероятности. Часто причины развития болезни кроются в особенностях характера и свойствах психики. О начале депрессии может свидетельствовать то, что у мнительного по натуре человека, имеющего негативное мышление, появляется подавленное настроение, непонятные боли, лень, раздражительность, которые длятся какое-то время.

Проявления депрессии на ранней стадии

депрессия Течение заболевания характеризуется постепенным усилением симптомов. Первые признаки депрессии выражены слабо, проявляются небольшими нарушениями сна, раздражительностью, ленью при выполнении обычных повседневных задач. Явные симптомы могут проявиться только через несколько месяцев. О начале болезни свидетельствуют следующие признаки:

снижение интереса к любимым занятиям, халатное отношение к простым обязанностям, лень ходить на работу, желание больше отдыхать;
состояние усталости, снижение либидо, легкое физическое недомогание, утренняя тошнота;
повышенная обидчивость, чувство, что у окружающих о человеке негативное мнение, что к нему придираются;
плохое настроение, повышение нервозности, напряженное состояние, чувство беспокойства;
изменение обычного распорядка, сложности с засыпанием, беспричинная головная боль;
мышление, направленное на уход от проблем, усиление страхов, злоупотребление алкогольными напитками.

Каждый из этих признаков сам по себе не свидетельствует о наличии проблемы. Депрессивное состояние определяется комплексом симптомов, которые наблюдаются, по крайней мере, две недели подряд.

Типичные признаки депрессивного синдрома

признаки депрессивного синдрома Диагноз поставить достаточно легко, когда у пациента присутствует классическая триада симптомов:

плохое настроение с ощущением тоски, подавленности, безысходности;
отсутствие желания делать что-то и интереса к жизни в целом;
снижение способности переживать положительные эмоции, ощущение постоянной слабости, утомляемости, истощения.

Иногда слабость бывает чисто психологической, человеку лень что-то подумать, он не может сосредоточиться. Нередко появляются физические тягостные ощущения, больному тяжело двигаться, переставлять ноги, встать с кровати. Депрессивный синдром в большей мере связан с нарушениями в эмоциональной сфере. Такие признаки депрессии, как чувство вины, отчаяние, раздражительность, заниженная самооценка, душевная боль и страдание с большой долей вероятности позволяют определить наличие расстройства. Типичными являются и такие физиологические нарушения, как бессонница, снижение аппетита, низкий уровень энергии, сладкий привкус во рту. Иногда на ведущие проявления болезни влияют свойства психики конкретного человека. У беспокойных людей могут присутствовать такие симптомы депрессии, как повышенная тревожность, ожидание негативных событий, страх оказаться бесполезным, повышенное переживание о здоровье и жизни родных, внезапная тошнота. При тяжелой депрессии человек вообще может утратить способность переживать какие-либо чувства и эмоции.

Специфические проявления заболевания

послеродовая депрессия Для разных форм расстройства характерно наличие специфических признаков. Например, у женщин, страдающих послеродовой депрессией, встречаются такие симптомы, как неуклюжесть, беспрерывные рыдания, неутолимая жажда, заторможенное мышление, боли в животе и тошнота. Иногда женщину одолевает такое сильное чувство ненависти и агрессии к ребенку, что у нее возникают мысли о применении насилия. При дистимии (хронической депрессии) основные симптомы не очень заметны, но плохое настроение и лень могут проявляться почти ежедневно на протяжении нескольких лет. Иногда течение депрессии подвержено суточному ритму. С утра человек испытывает сильную головную боль, тошноту вплоть до рвоты, состояние его крайне подавленное, лень совершать даже простые движения, а к вечеру все негативные ощущения и эмоции проходят. Если у пациента наряду с типичными проявлениями депрессии наблюдается повышенный аппетит, сонливость, чувствительность к эмоциональным раздражителям, волнение по пустякам, ему могут поставить диагноз «атипичный депрессивный синдром». При тревожном характере недуга приступы депрессии проявляются в первую очередь двигательным беспокойством, тревогой без реальной причины, суетливостью и нервозностью.

Как отражается депрессия на поведении и мыслительных процессах?

При депрессивном синдроме мышление человека кардинально меняется. Преобладают негативные мысли об окружающем мире, о собственной жизни. Он уверен в своей бесполезности для общества, беспомощности и никчемности, думает, что никому не нужен, а, значит, жизнь его лишена всякого смысла. Будущее видится в сером цвете, появляется пессимистический настрой в отношении каких-либо перспектив, связанных с работой, отношениями, семьей. При выполнении даже несложных задач человеку трудно удерживать внимание. Мышление становится замедленным, поэтому принимать решения, особенно важные, больному сложно, это может вызывать раздражение и агрессию. Такое изменение мыслительных процессов при депрессивном синдроме отражается на поведении. Человек становится более пассивным, в отношениях с людьми проявляет замкнутость, не желает общаться. Окружающим становится все сложнее вовлекать его в активные действия, человек может совсем отказаться от развлечений, часто стремится к уединению, перестает выходить из дома. Подобное поведение родные часто списывают на обычную лень. Нередко, чтобы облегчить свое депрессивное состояние, человек начинает злоупотреблять алкогольными напитками или психостимулирующими веществами.

Психосоматика депрессивных состояний

депрессивное состояние В основном все о депрессии начинают подозревать, когда человек жалуется на нарушения в эмоциональной сфере, плохое настроение и лень. Но что делать, если подобные жалобы отсутствуют, а с человеком явно не все в порядке? Часто депрессии носят маскированный характер, когда на первый план выходят соматические проблемы. На плохое настроение на фоне проблем со здоровьем никто не обращает внимания. Однако, если причиной недомогания является депрессия, ее и нужно лечить. Принимать лекарства от соматических проблем бесполезно, так как истинные нарушения в организме отсутствуют, а болевые ощущения обусловлены психосоматикой. Человек может пройти массу обследований и консультаций у разных врачей, которые, не найдя никакой серьезной патологии, порекомендуют принимать витамины или другие гомеопатические препараты. Хорошо, если заподозрят психические проблемы и направят к психотерапевту. Депрессивный синдром часто скрывается за таким диагнозом, как вегетососудистая дистония или дискинезия желчевыводящих путей. Как проявляется депрессия на телесном уровне? Чаще всего наблюдается сдавливающая головная боль, колебание давления, болезненные ощущения в ногах и руках, одышка при отсутствии физических нагрузок, тошнота, боли в желудке и кишечнике, ощущение давления в области сердца.

Самые опасные симптомы

опасные симптомы Многие люди относятся к депрессивному настроению слишком легкомысленно, думают, что само пройдет. В некоторых ситуациях так и случается, но бывают очень опасные проявления болезни, которые могут привести к плачевным последствиям. Если за болезненными ощущениями в теле не выявить вовремя депрессивный синдром, человек может долгое время принимать небезопасные лекарства. Свойства психики слабохарактерного по натуре человека могут привести к тому, что он, будучи не в силах справляться с головной болью, тошнотой и другими соматическими проявлениями, может переборщить с медикаментами, что чревато передозировкой. Глубокая подавленность у женщины, которая находится в постнатальной депрессии, может привести к неадекватным действиям по отношению к младенцу и даже к насилию. При тяжелом депрессивном синдроме возникают мысли о смерти или самоповреждении. Если депрессию не лечить человек может совершить суицидальную попытку. Внезапная замкнутость может привести к отчуждению от родных и друзей, разрушению семейных отношений. Неспособность концентрироваться и принимать решения часто приводят к проблемам на работе и даже к увольнению.

Что делать если вы заметили депрессивные признаки?

лечение депрессии Не стоит переживать, если у вас понизилось настроение, появились хмурые мысли и вам лень взяться за домашние дела. Многие люди обладают способностями все преувеличивать, впадать в панику и бежать в аптеку за «золотой» таблеткой. Даже если угнетенное состояние сопровождается тошнотой, головной болью или другими телесными проблемами, – это не значит, что у вас обязательно депрессия. Ни в коем случае не стоит ставить самому себе диагноз, и тем более принимать лекарства без предписания врача. Антидепрессанты имеют разные свойства и направленность, если их подобрать неправильно, можно только усугубить проблему. Депрессия подразумевает наличие как минимум пяти симптомов, которые наблюдаются непрерывно несколько недель подряд. Провести диагностику и назначить лечение может только психиатр или психотерапевт. Обратиться к специалисту следует в срочном порядке, если состояние кажется невыносимым, пропадает желание жить, и появляются мысли о причинении себе вреда. Если вы прочитали все о депрессии, что могли, но сомневаетесь в своем состоянии, обратитесь к практикующему психологу. Он не диагностирует депрессию, но после сеанса поможет облегчить ваше состояние и направит вас к психотерапевту, при необходимости.

vseostresse.ru

Симптомы и признаки депрессии. Как распознать депрессию и получить помощь

Нормальные взлеты и падения жизни означают, что каждый из нас сталкивается с грустью или меланхолией время от времени. Но если пустота и отчаяние продолжаются и не отступают, у вас может быть депрессия. Из-за депрессии тяжело функционировать и наслаждаться жизнью, как это было раньше. Даже прожить день может быть изнуряющей задачей. Но не важно, насколько беспомощным вы себя ощущаете; важно, что вам может стать лучше. Знание признаков, симптомов, причин депрессии и как ее лечить — первый шаг к преодолению проблемы.

Грусть и спад настроения — нормальные реакции в напряженной жизни, в случае неудач и когда вы расстроены. Многие люди используют слово «депрессия», чтобы объяснить эти чувства, но депрессия — много серьезнее, чем просто грусть.

Некоторые люди описывают депрессию как «жизнь в черной дыре» или как переживание предстоящей гибели. Однако некоторые люди в депрессии совсем не чувствуют грусть — они могут чувствовать безжизненность, пустоту или апатию, а для мужчин особенно характерны злость, агрессивность и беспокойство.

Какие бы симптомы ни были, депрессия отличается от нормальной грусти тем, что она поглощает повседневную жизнь, вмешиваясь в способность работать, учиться, есть, спать и веселиться. Чувства беспомощности, безнадежности и никчемности острые и непрестанные, с редкими периодами облегчения, если они вообще случаются.

В депрессии ли вы?

Если вы заметили несколько из следующих признаков и симптомов — особенно первые два — и они не проходят, возможно, вы страдаете от депрессии.

Вы чувствуете безнадежность и беспомощность.
Вы потеряли интерес к друзьям, делам и тому, что раньше вам нравилось.
Вы чувствуете усталость все время.
Ваш аппетит и сон изменились.
Вы не можете сконцентрироваться или то, что раньше давалось вам легко, теперь сложно.
Вы не можете контролировать негативные мысли, неважно, насколько сильно пытаетесь.
Вы много более раздражительны, вспыльчивы или агрессивны, чем обычно.
Вы потребляете больше алкоголя, чем обычно, или ведете себя безрассудно.

Депрессия различается от человека к человеку, но существуют типичные симптомы и признаки. Важно помнить, что эти симптомы могут быть частью нормальных жизненных неурядиц. Но чем больше симптомов у вас обнаруживается, чем сильнее они и чем дольше длятся, тем более вероятно, что вы столкнулись с депрессией. Когда эти симптомы изнуряют и приводят к неспособности делать что-либо, тогда самое время искать помощи.

Чувство беспомощности и безнадежности. Мрачный взгляд на мир: ничего не будет лучше, ничто не улучшит ситуацию.
Потеря интереса к ежедневной активности. Отсутствие интереса к предыдущим хобби, времяпрепровождению, социальной активности или сексу. Вы потеряли способность чувствовать радость и наслаждение.
Изменения в аппетите и весе. Существенная потеря в весе или набор веса: любое изменение в весе более, чем на 5% за месяц.
Изменение сна. Либо бессонница (особенно, если просыпаетесь рано утром), либо слишком длительный сон (также известный как чрезмерная сонливость).
Озлобленность или раздражительность. Возбужденность, неугомонность или даже проявление насилия. Сниженная терпеливость, вспыльчивость, и буквально все действует вам на нервы.
Потеря энергии. Усталость, медлительность, физическая истощенность. Тело чувствуется как тяжелое, и даже небольшие задачи изнуряют или требуют больше времени и сил, чем обычно.
Ненависть к себе. Сильное чувство никчемности или вины. Вы жестоко критикуете себя за кажущиеся ошибки и недоразумения.
Безрассудное поведение. В поведении проявляется желание «уйти» от решения проблем: злоупотребление алкоголем и наркотиками, навязчивое обращение к азартным играм, безрассудное вождение, опасный спорт.
Сложность концентрации. Проблема сфокусироваться, принимать решения, вспоминать события.
Необъяснимые боли. Повышенные физические жалобы, такие как головные боли, боли в спине, боль в мышцах, боль в животе.

Депрессия является главным фактором риска при суициде. Глубокое отчаяние и безнадежность, которые сопровождают депрессию, могут придавать суициду вид единственно возможного решения, чтобы избежать боли. Если человек, которого вы цените и любите, столкнулся с депрессией, то относитесь к любым разговорам или поступкам, касающимся суицида, очень серьезно, и научитесь распознавать предупредительные признаки.

Ключ к борьбе с депрессией состоит в том, чтобы начать с нескольких маленьких целей и постепенно двигаться к улучшению своего состояния. Черпайте возможности ото всюду, откуда только возможно. У вас может не быть много энергии, но, скорее всего, ее достаточно, чтобы совершить короткую прогулку вокруг дома или поднять трубку и позвонить кому-то, кто вас любит или ценит.

Разговоры о том, чтобы убить или ранить себя.
Выражение сильных чувств безнадежности или чувства, будто в ловушке.
Необычная озабоченность смертью.
Безрассудные поступки, словно человек хотел бы умереть (проезжает на красный свет светофора, к примеру).
Звонки или визиты к кому-либо, чтобы попрощаться.
Приведение «дел в порядок» (раздает ценные вещи, завершает незаконченные дела).
Проговаривание чего-то, подобного «каждому будет лучше, если меня не будет» или «я хочу выйти из игры».
Внезапное переключение от чрезвычайной депрессии к спокойствию и счастливости.

Если вы столкнулись с суицидальными настроениями…

Когда вы чувствуете чрезвычайную депрессивность или столкнулись с суицидальными настроениями, то ваши проблемы не кажутся временными — они кажутся изнуряющими и вечными. Но со временем вы почувствуете себя лучше, особенно если обратитесь к кому-то за помощью. Если вы столкнулись с суицидальными настроениями, помните, что существует множество людей, которые хотят поддержать вас в этот тяжелый период жизни, поэтому, пожалуйста, обратитесь за помощью!

Также почитайте наш раздел «Предотвращение самоубийства».

Если кто-то, кого вы любите и цените, столкнулся с суицидальными настроениями...

Если вы думаете, что ваш друг или член семьи думает о самоубийстве, выразите свою обеспокоенность и немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Открытый разговор о суицидальных мыслях и чувствах может спасти жизнь!

Также почитайте наш раздел «Предотвращение самоубийства».

Депрессия часто выглядит различно у мужчин и женщин, а также в юном и пожилом возрасте. Осведомленность об этих различиях даст возможность распознать проблему и излечить ее.

Депрессия — слово, нагруженное в нашей культуре множеством смыслов. Многие ассоциируют ее — неверно! — со слабостью и чрезмерной эмоциональностью. Это особенно верно в случае мужчин. Мужчины в депрессии с меньшей вероятностью, чем женщины, признают чувства ненависти к себе и беспомощности. Вместо этого они обычно жалуются на усталость, раздражительность, проблемы со сном и потерю интереса к работе и увлечениям. Другие признаки и симптомы депрессии у мужчин включают злость, агрессию, насилие, безрассудное поведение и злоупотребление алкоголем и наркотиками. Даже хотя депрессия встречается в два раза чаще, чем у мужчин, мужчины находятся в группе большего риска самоубийств, особенно более возрастные мужчины.

Частота депрессии у женщин в два раза выше, чем у мужчин. Частично это является следствием гормональных факторов, как, к примеру, в случае депрессии в период пременструального синдрома (ПМС), пременструального дисфорического расстройства (ПМДР), депрессии после родов и климактерической депрессии. Что касается признаков и симптомов, то женщины с большей вероятностью, чем мужчины, испытывают и озвучивают чувства вины, говорят о сонливости, переедании и наборе веса. Женщины также более часто страдают от сезонных расстройств настроения.

В то время как некоторые подростки при депрессии показывают грусть, другие — нет. На самом деле, скорее раздражительность, чем упаднические настроения и депрессивность часто являются доминантным симптомом депрессии у подростков и молодых юношей и девушек. Подросток в депрессии может быть жестоким, сердитым, легко выходить из себя. Необъяснимые боли — также распространенные симптомы депрессии в юном возрасте.

Если оставить ее неизлеченной, подростковая депрессия может привести к проблемам дома и в школе, к злоупотреблению алкоголем и наркотиками, к ненависти к себе — и даже к таким необратимым трагедиям, как суицид или убийство. Но при получении помощи подростоковая депрессия лечится.

Трудные изменения, с которыми сталкиваются многие пожилые люди — такие, как утраты, потеря независимости и проблемы со здоровьем — могут привести к депрессии, особенно у тех, кто не располагает сильным поддерживающим окружением.

Однако депрессия не является нормальной частью старения. Пожилые люди склонны жаловаться больше на физические симптомы, чем на эмоциональные признаки и симптомы депрессии, поэтому проблема часто остается не распознанной. Депрессия в пожилом возрасте связана с плохим здоровьем, высоким уровнем смертности и повышенным риском суицида, поэтому диагностика и лечение чрезвычайно важны.

Многие женщины, ставшие матерями, страдают от некоторые мимолетных форм меланхолии из-за новорожденных. Депрессия после родов, напротив, является более продолжительным состоянием и порой запускает более серьезную депрессию, в частности, из-за гормональных изменений, связанных с рождением ребенка. Депрессия после родов обычно развивается вскоре после рождения ребенка, но любая депрессия, которая проявилась в течение шести месяцев после рождения ребенка может быть вариантом депрессии после родов.

Депрессия проявляется в разных типах и формах. Разные типы депрессии имеют свои уникальные симптомы, причины и последствия. Знание того, какая именно депрессия у вас, поможет вам справиться с симптомами и получить наиболее эффективное лечение.

Большая депрессия характеризуется неспособностью наслаждаться жизнью и испытывать удовольствие. Симптомы постоянны и варьируют от умеренных до тяжелых. Если не лечить ее, то большая депрессия обычно длится в течение шести месяцев. Некоторые люди испытывают просто одиночный депрессивный эпизод в своей жизни, но часто большая депрессия возвращается рецидивом. Однако вы можете многое сделать, чтобы поддерживать свое настроение и снизить риск повторения депрессии.

Дистимия — вид хронической умеренной депрессии. Большее количество дней вы пребываете с чувствами умеренной депрессии, хотя у вас могут быть короткие периоды нормального настроения. Симптомы дистимии не такие сильные, как в случае большой депрессии, но они длятся дольше (не менее двух лет). Эти хронические симптомы сильно затрудняют возможность жить полной жизнью или обращаться к приятным воспоминаниям. Некоторые люди также сталкиваются с эпизодами большой депрессии на пике дистимии — состояние, которое называется «двойной депрессией». Если вы страдаете от дистимии, вы можете чувствовать себя так, словно вы всегда были в депрессии. Или вы можете думать, что это состояние сниженного настроение «отражает то, как есть все на самом деле». Однако дистимия лечится, даже если ваши симптомы пока еще не выражены или не лечились в течение годов.

Биполярное расстройство — также известное как маниакальная депрессия — характеризуется циклической сменой настроения. Эпизоды депрессии сменяются эпизодами мании, которая включает импульсивное поведение, гиперактивность, быстрое говорение, уменьшение количества часов на сон. Обычно переключение от одного полюса настроения к другому происходит постепенно, и каждое из состояний — мания и депрессия — длятся по крайней мере по несколько недель. Когда приходит депрессия, человек с биполярным расстройством сталкивается с обычными симптомами большой депрессии. Однако лечение биполярной депрессии сильно отличается. На самом деле, антидепрессанты могут лишь ухудшить биполярную депрессию.

В то время как наступление зимы может для многих из нас стать причиной снижения настроения, некоторые люди впадают в сезонную депрессию, которую иначе называют сезонным расстройством настроения (СРН). СРН заставляет вас чувствовать себя совсем не тем человеком, которого вы знали летом: беспомощность, грусть, напряжение или стресс, потеря интереса к друзьям или активности, которую вы обычно любите. В то время как менее распространенная форма расстройства становится причиной депрессии и в период летних месяцев, СРН обычно начинается осенью или зимой, когда дни становятся короче и остаются таковыми, пока не наступят более яркие весенние или летние дни.

Некоторые заболевания имеют специфические медицинские причины, что позволяет лечить их довольно прямолинейно. Если у вас диабет первого типа, то вы принимаете инсулин. Если у вас проблема с аппендицитом, то вы идете на операцию. Депрессия, однако, более сложна. Депрессия не просто результат нарушения химического баланса в головном мозге, и она не лечится одними лишь таблетками. Эксперты полагают, что причиной депрессии является сочетание биологических, психологических и социальных факторов. Другими словами, ваш образ жизни, отношения, навыки совладания с проблемами имеют значение такое же — если не большее — что и генетика. Однако определенные факторы риска делают вас более подверженными депрессии.

Одиночество
Недостаток социальной поддержки
Недавний опыт стрессовых событий
Семейная история депрессий
Проблемы в отношениях или браке
Финансовые трудности
Травма или насилие в раннем детстве
Безработица или неполная занятость
Проблемы со здоровьем или хронические боли

Причины вашей депрессии помогают определить лечение

Знание исходных причин вашей депрессии поможет вам преодолеть проблему. Например, если вы в депрессии из-за «отупляющей работы», то лучшим лечением будет найти более удовлетворяющую работу, а не антидепрессанты. Если вы только переехали и чувствуете себя одиноким или грустным, то новые друзья среди коллег или знакомые по хобби, вероятно, поднимут настроение больше, чем психотерапия. В таких случаях лекарством от депрессии будет изменение самой ситуации.

Равно как симптомы и причины депрессии отличаются от человека к человеку, также отличаются и способы, как почувствовать себя лучше. То, что работает для одного человека, может не сработать для другого, и нет лечения, которое подходит для всех. Если вы заметили признаки депрессии у себя или человека, которого вы любите и цените, потратьте время на то, чтобы изучить возможности лечения. В большинстве случаев лучший подход включает в себя комбинацию социальной поддержки, изменения образа жизни, развития эмоциональных навыков и профессиональной помощи.

Если даже мысль о том, чтобы совладать с депрессией кажется изнуряющей, не паникуйте. Чувство беспомощности и безнадежности — симптомы депрессии — не реальная ситуация. Это НЕ означает, что вы слабый или что вы не можете изменить ситуацию. Ключ к выздоровлению от депрессии (dealing with depression) — начать с малого и обратиться за помощью. Простой разговор с кем-нибудь лицом к лицу о том, как вы себя чувствуете, может оказаться очень полезным. Человек, с которым вы будете говорить, не должен «исправлять» вас; он просто должен быть хорошим слушателем.

Наличие развитого поддерживающего окружения ускоряет восстановление. Изоляция «подогревает» депрессию, поэтому обратитесь к кому-нибудь за помощью, даже если вы чувствуете себя одиноким или не хотите почувствовать себя ношей для других. Правда в том, что большинство людей будут счастливы, что вы выбрали именно их, чтобы довериться. Они будут польщены, что вы доверяете им достаточно, чтобы открыться. Потому позвольте своей семье и друзьям узнать, через что вы проходите и как они могут оказать вам поддержку.

Изменить образ жизни не всегда просто, но эти изменения окажут большое влияние на депрессию. Эффективные изменения образа жизни включают:

Развитие поддерживающих отношений.
Регулярные тренировки и достаточное количество сна.
Употребление здоровой пищи для естественного поддержания настроения.
Управление стрессом.
Выполнение техник релаксации
Борьба с моделями негативного мышления.

Многие люди имеют недостаточно развитые навыки, чтобы управлять стрессом и держать в балансе эмоции. Развитие эмоциональных навыков означает развитие способности совладать со стрессом и умение «отскочить» в случае напасти, психологической травмы и утраты. Другими словами, знание того, как распознавать и выражать свои эмоции, сделает вас более жизнерадостным.

Если поддержки семьи и друзей, положительных изменений образа жизни и развития эмоциональных навыков недостаточно, обратитесь за профессиональной помощью к специалисту системы психологического здоровья. Существует много эффективных видов лечения депрессии, включая психотерапию, медикаментозное лечение и альтернативные способы лечения. Знание этих возможностей поможет вам решить, какие меры с наибольшей вероятностью сработают лучше всего для вашей конкретной ситуации и ваших конкретных потребностей.

Эффективное лечение депрессии часто включает некоторую форму психотерапии. Психотерапия дает вам возможность подойти к депрессии с разных сторон. Также то, что вы узнаете из психотерапии, перейдет в навыки и выводы, которые позволят предотвратить возвращение депрессии.

Некоторые виды психотерапии научат вас практическим техникам, как переосмыслить негативное мышление и развить поведенческие навыки для борьбы с депрессией. Психотерапия также поможет вам проработать истоки депрессии, что поможет понять, почему вы чувствуете себя определенным образом, что запустило депрессию и что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым.

Нужны ли мне антидепрессанты?

Медикаменты помогут облегчить симптомы депрессии у некоторых людей, но они не исцеляют и имеют побочные эффекты. Изучение фактов об антидепрессантах и взвешивание возможной пользы против возможных рисков поможет вам принять информированное и ответственное решение, нужны ли вам антидепрессанты.

mentalhelpguide.ru

симптомы, признаки и лечение заболевания

Если на вас теперь часто стала накатывать тоска, преобладать апатия и отрешенность, вам не хочется общаться, ничто не приносит удовольствие или радость, нарушен аппетит и сон — пора подумать, что это не что иное, как симптомы депрессии. Тем более, если эти признаки имели место две недели подряд или даже дольше.

Некоторые люди объясняют такое состояние из-за накопившейся усталости, напряженного ритма жизни, стресса. Причём они уверены, что никакого лечения не нужно — просто следует хорошенько отдохнуть. Если наблюдается легкая форма такого нервно-психического недуга, то оно так и будет. Если известно, как избавиться от депрессии, вам удастся быстро вернуться к тому привычному здоровому ритму жизни, который был до болезни. Медицинская статистика доказывает, что депрессия возникает у 10% мужчин и 15% женщин.

Как возникает депрессия

Заболевание получило свое название от латинского deprimo, которое означает – «подавить» либо «задавить». Отчего внезапно возникает пессимизм, удрученное настроение, человек теряет способность радоваться жизни, ему ничего не хочется делать, он теряет веру в собственные возможности.

Каждый из нас стремится повышать свой социальный статус, увеличивать доходы, добиваться стремительной карьеры. Всё это требует колоссального эмоционального либо умственного перенапряжения. В конечном итоге из-за накопившегося стресса в коре головного мозга уменьшается производство так называемых нейромедиаторов, которые обеспечивают четкость мышления и хорошее настроение – это приводит к развитию симптомов депрессии.

Как правило, внешний конфликт, который вызывает душевную травму, либо внутренний разлад на уровне психологического стресса, провоцирует чувство тревоги. Тревога вызывает напряжение, которое выплескивается раздражением или вызывает нарушение вегетативной системы. При расстроенной нервной регуляции расхолаживается функция многих систем и внутренних органов. Такие изменения в организме пытаются предотвратить депрессивное состояние.

Однако так бывает не всегда. Постоянная тревога, создающая чрезмерную активность головного мозга, постепенно трансформируется депрессией. Отмечается снижение тревоги, ее сглаживание, но она полностью не исчезает.

Плохое настроение, тоска сопровождаются потерей интереса к окружающей жизни. Весь мир представляется несправедливым, жестоким. Пациент чувствует собственную никчемность и ненужность. Его будущее просматривается абсолютно беспросветной, оно связано со страданиями. Подавленное настроение лишает человека ощущать удовольствие, любые усилия поправить ситуацию претерпевают неудачу.

Сомнений не может быть — все порожденные негативные мысли являются собственными. Они появляются как защитная реакция всего организма для борьбы с тревогой. Умонастроение, построенное на негативе, лишает всякой инициативы.

Нет никакого желания что-то делать для устранения возможных причин появившиеся депрессии. На это просто не осталось сил, то есть круг замкнулся. Болезнь необходимо лечить комплексно, если внутренний и внешний дискомфорт приобрёл значительную силу и остроту, сопровождается невыносимой головной болью.

Причины развития депрессии

Приступ недуга чаще всего провоцирует возникшее сильное потрясение. Это может быть во время крупной неудачи в профессиональной или финансовой сфере, потери близкого человека, автомобильной катастрофы, сложных взаимоотношениях в семье или браке, неожиданного увольнения с любимой работы, при появлении тяжёлого хронического заболевания, расставании с любимым человеком.

Причиной депрессии могут стать детские переживания, которые искажают реальное восприятие «взрослой» действительности, а также психологические травмы детей, обусловленные несправедливыми физическими расправами. Болезнь возникает, когда происходит разочарование в людях, при отсутствии точных целей и планов в жизни, агрессивно настроенных близких людей, когда теряется уверенность в себе и собственных возможностях.

Депрессивный невроз чаще возникает на фоне острого, либо хронического стресса. Стрессовое состояние появляется при регулярном утомлении и перенапряжении, иногда во время проведения обычных будничных дел, а не важных работ, которые требуют максимальную концентрацию внимания и самоотдачу.

Когда стрессовая либо другая психогенная реакция провоцирует депрессию, связанную с генетической наследственностью, может развиваться маниакально-депрессивный психоз. Это тяжелое хроническое заболевание, при котором крайне редко может улучшаться самочувствие. Но это бывает иногда, как бы проблесками.

Существует также послеродовая депрессия. Она возникает после сильного стресса во время рождения ребенка, но может быть причиной наследственной предрасположенности. При этом виде недуга лечащий врач прописывает антидепрессанты.

Признаки депрессивного состояния чаще выявляются среди пожилых женщин и мужчин, поскольку с возрастом отмечается ухудшение кровоснабжения мозга, который на этом фоне получает все меньше и меньше кислорода, развивается атеросклероз сосудов.

Некоторые заболевания, которые ухудшают функцию головного мозга, также могут быть причиной депрессии.

Очень трудно диагностировать так называемую маскированную депрессию, которая сопровождается болевым синдромом какого-то внутреннего органа. Здесь также врач назначает антидепрессанты. Иногда депрессию сопровождают наркомания или алкоголизм. Во время этих заболеваний возможен подъем настроения, при этом трудно лечить такое депрессивное состояние, поскольку невозможно выявить истинные причины его развития.

Депрессия является частым признаком гипотериоза, всевозможных видов анемии, различных инфекционных заболеваний, при гормональном дисбалансе организма на фоне менопаузы, либо после родов. Симптомы депрессии могут появиться во время длительного приема обезболивающих лекарственных средств, назначенных для лечения гипертонической болезни или патологии сердца.

Некоторым людям свойственно впадать в сезонную депрессию. Это состояние сопровождается тоскливым настроением, когда изменяются климатические условия, снижается ультрафиолетовое излучение. Чтобы повысить интерес к жизни такому больному нужно регулярно проветривать и хорошенько освещать спальное помещение для компенсации дефицита кислорода и солнечного света.

Стадии депрессии

Начальная стадия доминируется определенным участком головного мозга. За счёт этого нарушения происходит торможение других участков. Когда возникает в них возбуждение, происходит расширение и укрепление депрессивной области, постепенно патологическое состояние поражает весь мозг.

Если не принимать меры по избавлению от депрессии, продолжающееся тоскливое настроение входит в ежедневную привычку, что вызывает затруднение при исцелении больного. Негативное состояние усугубляется отрицательными эмоциями, которые просачиваются из подсознания.

Именно они создают мнение, что мир несправедливый, человек остался ненужным и никчемным, его будущее бесперспективное. На самом деле, сознание лишь превращает негативный эмоциональный фон в мрачные мысли. Личное мнение у пациента по этому поводу отсутствует.

Типичные симптомы депрессии

Изучая анамнез больного, лечащий врач, чтобы поставить правильный диагноз, наблюдает признаки депрессивного состояния, которые должны сопровождаться на протяжении не менее двух недель. Главным симптомом депрессии является тоскливое настроение — мысли постоянно вертятся, вновь и вновь возвращаются к прошедшей негативной ситуации.

Большинство пациентов плачет целыми днями напролёт, либо становятся слишком раздражительными. Возможно обострение сопутствующих заболеваний, больной страдает бессонницей. Признаком депрессии считается состояние, когда больше ничто человека не радует, ничто не приносит удовольствия. Былые положительные увлечения не подавляют тоску, сильно уменьшается круг интересов, теперь не хочется увлекаться любимыми фильмами, женщины более не поддерживают свой внешний привлекательный вид — они считают это бессмысленным ритуалом. Иногда депрессия сопровождается синдромом беспокойных ног.

Типичный симптом депрессии — это упадок сил. Делать ничего не хочется, единственное желание — больше грустить и лежать на диване. Даже мизерная активность, которая появляется изредка, вызывает утомление. Теперь уже невозможно двигаться для развития своей профессиональной карьеры. Все действия на работе происходят автоматически.

Депрессивное состояние преобладает, оно не позволяет человеку сосредоточиться, длительное время чем-то заниматься. Остаются только переживания. Отрицательный эмоциональный фон создает необходимость в самобичевании, приписывании себе кучи недостатков. Думать о будущем абсолютно не хочется, оно почему-то пугает. Симптомы депрессии усиливается для защиты мозга от перевозбуждения, которое возникло на фоне тревоги.

Порой возникает мысли покончить с собой. Проделывать какие-либо важные действия мешает страх перед возможной физической болью. Когда душевные муки переливаются через край, а рядом нет близких, то это страшное желание, чтобы справиться с депрессией, может быть приведено в исполнение.

Усиление симптомов депрессии происходит из-за нехватки нейромедиаторов в коре головного мозга, главным образом серотонина. Дефицит последнего приводит к бессоннице. Днём отмечается сонливость, которая принимается за общую заторможенность, а заснуть все равно не удаётся.

Депрессивная доминанта угнетает аппетит — пациент быстро худеет на глазах. Однако иногда происходит активизация заторможенных участков головного мозга, что приводит к неумеренному аппетиту. Депрессивное расстройство понижает потенцию, лишая человека радости и потребности в интимной близости. Во многих случаях импотенция порождает больше беспокойства, чем плохое настроение.

Это вынуждает начинать лечение депрессии незамедлительно. Довольно часто симптомом депрессии может быть мнимое телесное расстройство — может казаться, что болит живот, голова, шея, либо сердце. Однако найти какие-либо конкретные заболевания не удается. Если выявлены 5 или более симптомов, перечисленных выше, можно предположить о запущенной стадии заболевания.

Депрессию провоцируют хроническая усталость и истощение

Даже врачи могут путать депрессию с нервным истощением. Оно характеризуется дефицитом пополнения и чрезмерной тратой энергии. Это обычно случается при постоянной нервной, либо физической перегрузке, хронической бессоннице, нехватке нужного отдыха. Работа в жизни перестает давать радость, появляется тревожное беспокойство, человек теряет вкус к жизни.

Чтобы не было необходимости лечить депрессию, а также в целях ее предупреждения нужно понимать, что трудоспособному человеку не следует работать больше своих сил, нужно вовремя отказаться от трудно выполняемого задания, если становится ясно, что при его выполнении придется израсходовать много энергии.

Стресс порождает неврастению, которая проявляется повышенной утомляемостью, потерей способности проведения продолжительной физической, либо интеллектуальной работы. Если не заниматься устранением хронической усталости, обязательно появятся негативные мысли, возникнет депрессия.

Витамины группы B лечат депрессию

Как отмечено выше, дефицит серотонина вызывает симптомы депрессии. Это активное вещество оказывает обезболивающее действие, приводит в норму артериальное давление, улучшает аппетит, обеспечивает выработку гормона роста. Серотонин вырабатывает незаменимая аминокислота триптофан. Когда триптофана поступает недостаточное количество, снижается синтез серотонина, что способствует развитию признаков депрессии.

Полезные свойства витаминов группы B

►Витамин B1, он же тиамин, предупреждает или преодолевает состояние депрессии, бессонницу, хроническую усталость. В большом количестве его содержат капуста, мука грубого помола, бобовые культуры, картофель.

►Никотиновая кислота (Витамин В3 или PP)необходима организму для выработки серотонина из триптофана.

►Установлено что дефицит витамина B12 приводит к развитию депрессии. Этим витамином богаты яйца куриные, печень, кисломолочные продукты, мясо.

►Витамин B6 (пиридоксин) нужен для выработки необходимого количества триптофана. Вот почему для предупреждения возникновения и борьбы с депрессией нужны продукты, содержащие витамин B6. Это орехи, картофель, капуста, помидоры, апельсины, лимоны, бобовые культуры, черешня, яйца, рыба.

К сожалению, функцию пиридоксина блокирует женский гормон эстроген. Эстроген усиливает обменные процессы при участии триптофана, которого впоследствии оказывается недостаточным для синтеза серотонина. Повышение количества эстрогена наблюдается, во время беременности, менопаузы, при употреблении противозачаточных таблеток.

Лечение антидепрессантами

Чтобы снять последствия тревоги, улучшить настроение во время лечения депрессии лечащий врач прописывает препараты группы антидепрессантов. Эти средства тормозят понижение уровня серотонина в головном мозге. При легких стадиях депрессии этими препаратами не пользуются: много взрослых людей слишком сильно устает на работе, мало отдыхает. Это приводит к хандре, пребыванию в тоскливом настроении.

Употребление таблеток способствует быстрому устранению стресса. Продолжительный прием может привести к привыканию. По сути как таковое лечение отсутствует, поскольку главная цель — устранить признаки и симптомы депрессии. Если резко отказаться от таблеток или плавно выйти из курса лечения, симптомы депрессии возвращаются.

Некоторые антидепрессанты обладают побочными действиями, проявляющиеся снижением артериального давления, провоцированием рвоты, неясностью зрения, запорами, вялостью, инфантильностью, ухудшением слуха.

До настоящего времени недостаточно изучено влияние антидепрессантов на головной мозг, ввиду чего при лечении стресса или легких стадий депрессии устанавливают правильный режим питания, рекомендуют регулярные физические нагрузки, а также средства народной медицины.

Чистая вода при депрессии

Вы можете побороть депрессию, улучшить свое настроение, предотвратить приступы стрессов, если ежедневно употреблять достаточное количество чистой воды. Дефицит поступающей воды негативно отражается на функции мозга. Это приводит к приступам тревоги и тоски.

Достаточно поступление питьевой воды в организм способствует сохранению оптимального количества триптофана:

►Обезвоженный организм не может производить достаточное количество мочи, тем самым повышается кислотность. Для нейтрализации последней, нормализации кислотно-щелочного баланса расходуется много триптофана.

►Употребляйте достаточное количество воды, удаляйте избыточную кислоту, сохраняйте запасы триптофана, чтобы избежать проявление депрессии.

Как победить депрессию

Депрессия снижает интенсивность тревоги. Вместе с тем, она негативно влияет на человека, который отгораживается от жестокого весьма несправедливого окружающего мира, ввиду отсутствия хорошего будущего, снижается интерес жизни. Эти страдания еще больше усиливается, когда начинается жалость к самому себе. Болезни указывает сознанию, что все усилия не имеют никакого смысла, нет необходимости изменять умонастроение.

В то же время, чтобы лечить депрессию, приходится потратить энергию, подавленную заболеванием. Таким способом удается использовать часть психических сил, которые расходовались на развитие деструктивных явлений. Поэтому для выхода из депрессии нужно стараться выполнять правильные действия даже когда нет определенной цели. Механические поступки облегчают состояние, постепенно угнетается депрессия.

Чтобы закрепить хотя бы небольшой прогресс, очень важно получить похвалу от окружающих людей, либо доставлять себе некоторые удовольствия посредством покупки красивой безделушки или употребления вкусной еды. Когда удается выполнить несложные домашние дела, похвалите себя — это тоже помогает выбираться из-под действия депрессии. Говорите так: «Я могу всё теперь! Я молодец! У меня прекрасно всё получается!»

Средства народной медицины для лечения и профилактики депрессии

Для преодоления и профилактики депрессии вам поможет специальный суточный рацион питания, который состоит из продуктов, содержащих большое количество Омега-3. Это семена льна, жирные сорта рыбы – семга, лосось, скумбрия, тунец.

Вот только сразу придётся отказаться от хлебобулочных продуктов из белой муки, чая, белого риса, алкогольных напитков, сахара, шоколада. Зато изюм поможет преодолеть депрессию — он улучшает настроение, даёт вам мощный заряд бодрости. Флегматикам будут полезны свежие фрукты и овощи в сыром виде, а холерикам придется запекать их в духовке, либо готовить на пару.

Народные целители утверждают, что зверобой продырявленный устраняет и предупреждает депрессию:

►Одну столовую ложку травы зверобоя заваривают стаканом кипятка, выдерживают 15 минут на водяной бане, остужают, затем фильтруют. Принимать необходимо по одной четверти стакана трижды в сутки.

Аналогичными действиями обладает Мелисса лекарственная:

►Одну столовую ложку сырья выдерживают 10-12 часов в стакане кипяченой воды при комнатной температуре. После фильтрации принимают для повышения настроения, интеллектуальных способностей, лечения депрессии по 100мл несколько раз в день.

Сохранить

medicynanaroda.ru

Что такое депрессия: симптомы и признаки

Депрессия угрожает современному обществу. Такой неутешительный прогноз показывает ежегодная статистика заболеваний. Депрессивные расстройства занимают почетное второе место среди недугов, уступая лишь сердечнососудистым патологиям. Чем лечить депрессию, от которой страдают более 30% населения планеты?

Мало кто знает о типичных признаках надвигающейся беды. Большинство обращается за помощью, когда депрессивное расстройство приобретает затяжной, опасный характер. По данным ВОЗ 50—60% всех самоубийств совершается людьми, находящимися в депрессивном состоянии. Что не столкнуться с серьезной ситуацией, необходимо узнать все о депрессии.

Депрессивное расстройство — угроза № 1 в современной жизни

Классификация депрессивных расстройств

Депрессия – психическое расстройство, воспринимаемое большинством людей, как проявление эгоизма, лени и пессимизма. Но патологическая ситуация – не просто показатель плохого настроения. Это тяжелое соматическое заболевание, требуемое грамотного и своевременного лечения.

Женщины в силу своей прирожденной эмоциональности и чувствительности, подвержены депрессии гораздо чаще, чем представители сильного пола.

Отечественная психиатрия подразделяет проявление депрессии и само заболевание на две крупные группы. Они подразделяются на простые и сложные.

Простые депрессии

Простые депрессивные расстройства медики характеризуют, как депрессии I уровня. К ним относятся следующие разновидности патологии:

Адинамическая. Проявляется депрессивное расстройство этого вида общей слабостью, потерей интереса к жизни. У больного отсутствуют какие-либо желания, ярко выражено безразличие к окружающим. Днем преобладает сонливость, а по ночам человека мучает бессонница.

Термин «адинамия» означает внезапный, сильный упадок сил, протекающий с мышечной слабостью.

Адинамическая депрессия проявляется физической и эмоциональной заторможенностью. У больного развивается ощущение никчемности, жалость к себе и чувство неполноценности.

Основные симптомы депрессивных расстройств

Ажитированная. Эта разновидность расстройства сопровождается повышенным возбуждением, сопровождающимся постоянным чувством тревоги и страха. Больные мучаются от чувства вины, желают наказания, корят себя за какие-либо поступки.

Дисфорическая. Проявляется вечным недовольством всем, что окружает больного. Расстройство провоцирует вспышки раздражительности, недовольства и глубокой тоски. Могут возникать агрессивные проявления к окружающим, порой доходящие до неукротимой ярости.

Ироническая. Пациент, сталкиваясь с таким видом патологии, не обращает внимания на внутреннюю тревожность. Главный признак депрессии иронической формы – нарочитая демонстрация хорошего настроения. Больной начинает иронизировать, шутить, улыбаться, ерничать, скрывая истинные ощущения.

что такое депрессия и как она проявляется

Современная депрессия стремительно молодеет

Ступорозная. Депрессивное расстройство такого вида сопровождается двигательным торможением, порой доходящим до частичной либо полной обездвиженности и мутизма (прострация). Больной впадает в глубочайший депрессивный аффект. Он отказывается от пищи, все реакции заторможены.

Тревожная. Эта распространенная разновидность депрессивного расстройства протекает на фоне подавленности, тревоги, ощущения опасности. У больного наблюдаются резкие скачки настроения, возникновение различных фобий: темноты, незнакомых людей, улиц, машин, животных.

Пациенты проявляют повышенное возбуждение: много и часто говорят, их мышление сбивчивое, ускоренное. Расстройство протекает с развитием суицидальных настроений и мрачных мыслей.

Меланхолическая. Характерна проявлением гнетущей тоски, слезливости, глубоким падением настроения. Такой вид депрессивного расстройства чаще развивается у людей среднего возраста. Пациент жалуется на ощущение сильнейшей душевной боли (ее еще называют «витальной тоской»), сопровождающейся болезненностью в сердечной области.

Сложные депрессии

Депрессивные расстройства, имеющие классификацию II уровня. Патологии такого вида сочетают в себе более сложную симптоматику и психопатологические синдромы. К сложным депрессиям относятся следующие виды расстройств:

Астеническая. Депрессия такого вида несет с собой проявление неадекватного восприятия любых впечатлений. Человек утрачивает способность реагировать на внешние раздражители, его эмоциональная реакция пропадает. Больные жалуются на ощущение пустоты, неспособность воспринимать и проявлять чувства.

Механизм развития депрессий

Люди становятся болезненно впечатлительными, мнительными, неуверенными. Отмечается резкое падение трудоспособности, повышение утомляемости и раздражительности.

Истерическая. Разновидность депрессии, при которой больные демонстрируют яркие аффективные состояния. Для них характерны экспрессивное поведение, преувеличенное отношение ко всем событиям, слезливость, доходящая до истерики.

Ипохондрическая. У таких пациентов отмечается сочетание ощущения подавленности с развитием каких-либо сверхценных идей, близких к бредовому состоянию. По наблюдениям такой вид депрессии чаще развивается у сухощавых, стройных женщин.

Интересные факты о депрессии

Психастеническая. Протекает на фоне стойкого снижения настроения, полной заторможенности. У человека развивается ощущение неуверенности в своих силах, нерешительность и боязливость.

Дополнительные виды депрессий

Также депрессивные расстройства классифицируют по причинам, вызвавшим патологию и нюансам протекания расстройства. Депрессии подразделяются на следующие дополнительные виды:

Хроническая. Диагностируется, если симптомы классического депрессивного расстройства наблюдаются на протяжении длительного времени (до 2—2,5 лет).
Клиническая (или острая). Одна из самых сложных разновидностей патологии. Такой депрессии присущ целый ряд ярко выраженных симптомов. Клиническая депрессия обычно кратковременная. Такой вид расстройства распространен, с ним знакомы большинство людей.
Реактивная. Депрессивное расстройство такого вида развивается на фоне длительных, тяжелых стрессовых ситуаций.
Невротическая. Спусковым крючком в развитии невротической депрессии становятся эмоциональные расстройства разной степени и невротические состояния.
Алкогольная. Испытывают люди, которые начали борьбу с пьянством. Такая депрессия развивается как следствие кодирования либо выявления опасных заболеваний, при которых запрещается употребление спиртных напитков.
Затяжная. Развивается из-за длительного накопления каких-либо негативных факторов, которые в один прекрасный момент выливаются в депрессивное расстройство.
Маскированная. Проявляется по причине различных болевых признаков, которые сопровождают различные формы соматических заболеваний.
Послеродовая. Виновником такого вида депрессии становятся резкие гормональные изменения у женщин после родов.
Маниакальная (или биполярная). Эта депрессия обуславливается врожденными нюансами характера человека (когда в психическом складе личности преобладает эмоциональная лабильность).

Депрессивные расстройства богаты на проявления и разновидности. Каждый из многочисленных видов патологии обладает собственной симптоматикой.

Симптомы депрессии

Депрессивные проявления вариабельны, их яркость проявлений зависит от склада личности, наличия дополнительных соматических нарушений, причины и вида депрессии. Медики сгруппировали основные признаки расстройства в четыре отдельных класса:

Вид	Симптоматика
Эмоциональные	Тоска, отчаяние, подавленное настроение, постоянная тревога, ощущение опасности, раздражительность, скачки настроения, падение самооценки, чувство неполноценности, недовольство собой, потеря интереса к любимым занятиям, отрешенность от окружающих, потеря способности к сопереживанию.
Физиологические (соматические)	Проблемы со сном (бессонница/сонливость), появление булимии либо наоборот, потеря аппетита, расстройства со стороны ЖКТ (запоры, диарея, метеоризм), понижение либидо, физическая слабость, снижение интеллектуальных способностей, болезненные проявления в области желудка, сердца, суставов, мышц.
Поведенческие	Развитие пассивности, боязнь общественных действий, склонность к одиночеству, нежелание общаться, потеря интереса к друзьям и близким, склонность к злоупотреблению спиртными напитками, отказ от любого вида развлечений.
Мыслительные	Трудности в умении сосредотачиваться, страх перед принятием решений, мрачное настроение, мысли о смерти, суицидальные разговоры, отсутствие чувства юмора, ощущение никчемности и ненужности, тяжелый пессимизм.

Независимо от того, какие симптомы при депрессии проявляются, любой вид тревожного расстройства сопровождается страхом перед большим количеством людей, панической боязнью общественных выступлений. Порой люди боятся даже выйти на улицу.

Часто депрессивные расстройства сопровождаются мыслями о возможности заболевания неизлечимой болезнью.

Для диагностирования депрессивного расстройства психиатру достаточно, чтобы в клинической симптоматике присутствовало не менее 3 признаков. А проявления патологии отмечались на протяжении 1,5—2 недель непрерывно.

Как развивается расстройство

В основе развития всех депрессивных состояний лежит нарушения нормальной выработки гормонов, отвечающих за биоритмы и эмоциональный фон. Предрасполагающие биохимические факторы под воздействием каких-либо внешних причин и порождают депрессивные проявления.

Последствия депрессий

Психиатры выделяют следующие ступени развития депрессии. Они являются основными. Знайте их, чтобы вовремя распознать надвигающуюся опасность:

Первая ступень (развитие гипотемии)

Гипотемией медики называют стойкое падение настроения. Понижение эмоционального фона не восстанавливается после полноценного отдыха и в корне отличается от привычных каждому досады, скуки или грусти.

То, что ранее приносило удовольствие, теперь вызывает отвращение и апатию. Эмоциональная окраска гипотении может варьироваться – от ощущения хандры до ярко выраженного самобичевания.

Больной корит себя по любому поводу, преувеличивая проблемы и фантазируя их мрачное развитие. Постепенно человек отдаляется от любого проявления социальной активности, уходит в себя и впадает в апатичное состояние.

Вторая ступень (проявление брадипсихии)

Таким термином в медицине обозначают заторможенность (двигательную и психическую). Больной начинает ощущать постепенное нарастание некой заторможенности. Пропадает прежняя живость, оптимизм, бодрость.

Основные признаки депрессивного расстройства

Страдает работоспособность, человеку ничего не хочется делать. Жизнь перестает приносить прежнее удовлетворение. На задний план отодвигается любимое хобби, человек перестает следить за собой. Теперь, даже чтобы сделать нужный телефонный звонок, приходится заставлять себя подойти к телефону и набрать номер.

Все привычные рутинные дела теперь делаются с явными усилиями, на «автопилоте». Движения человека становятся механическими, стереотипными. Организм постепенно истощает себя.

При брадипсихии в большей степени страдает интеллектуальные способности личности. Физическая работоспособность остается на прежнем уровне. То есть человек в состоянии донести домой тяжелые сумки, но не способен осмыслить то, что необходимо купить, забывая о насущном.

Третья ступень (возникновение гипобулии)

Или существенное снижение инстинктивных и волевых человеческих побуждений. У больного пропадает интерес к противоположному полу, вкусной пищи, тяги к ночному отдыху. Человек не может заснуть, часто просыпается. Хронический недосып еще больше усиливает гипобулию.

Часто гипобулия начинается до проявления классических симптомов депрессии. Человек может ощущать эти признаки задолго до полного ухода «в минус», в состояние психомоторной заторможенности.

На этом этапе человек уже понимает, что с ним происходит нечто неладное и ищет у себя причины недомогания. Начинаются визиты по врачам, центрам диагностик. Конечно, находятся дополнительные соматические заболевания. Начинается лечение, которое никак не влияет на настоящую причину, что приводит к усугублению расстройства.

Что делать при депрессии

Зачастую люди не обращаются к психотерапевту, даже зная, что такое депрессия и как она проявляется. Свою волю им диктует обычное предубеждение:

что обо мне подумают коллеги и друзья, узнав, что я лечусь у психиатра;
не хочу превращаться в слюнявый овощ, ведь мне придется принимать тяжелые лекарства;
а вдруг мне запретят водить машину, поставят на учет или предложат лечь в психбольницу.

Человек, боясь общественного порицания, списывает симптоматику депрессии на обычную усталость. Тратит деньги и время на лечение сопровождающих депрессивное расстройство соматических болезней, доводя себя до полного изнеможения и тяжелых невротических состояний, которые уже действительно, лечатся в стационаре.

Разве такое развитие событий лучше своевременного обращения за помощью к психологу или психотерапевту? Ведь чем раньше диагностировать депрессивное расстройство, тем проще и быстрее можно будет от него избавиться и вновь зажить полноценной жизнью.

Симптомы депрессии и причины ее появления. Виды и формы заболевания

Депрессия

Депрессия относится к группе наиболее распространенных психических расстройств, от которой страдает не только больной, но и окружающие его люди. Чаще это заболевание встречается у женщин. Приступы депрессии могут продолжаться длительное время: недели, месяцы, а иногда и годы. Этим расстройством психики страдают миллионы людей (до 20% населения в развитых странах).

Причины депрессии

Депрессия может быть ответной реакцией на тяжелые жизненные ситуации, такие как смерть близкого или родного человека, семейные неурядицы, проблемы на работе и др.
Предполагают, что болезнь может передаваться по наследству, хотя определенных генов, которые могут ее вызвать, еще не идентифицировали.
Депрессия — это заболевание, которое может быть вызвано какой-нибудь серьезной болезнью (болезнь Паркинсона, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, туберкулез и другие).
Причиной возникновения депрессии может быть дисбаланс биологически активных веществ в головном мозге. Предполагают, что у женщин депрессия возникает чаще, чем у мужчин. Объясняется это частыми гормональными перестройками, возникающими в женском организме. К ним относятся половое созревание, беременность, менопауза. Следует выделить такой вид депрессии, как послеродовая депрессия. Возникает она у некоторых женщин после родов.
Развитию сезонной депрессии могут сопутствовать изменения погодных условий и изменения климата, что особенно характерно для осенне-зимних месяцев или весны.
Депрессивное состояние может вызвать прием некоторых лекарственных препаратов (лекарства, которые содержат эстрогены, интерферон, противоопухолевые препараты и др.

Депрессия является болезнью всего организма. Симптомы депрессии очень разнообразны и зависят от ее вида.

Виды и формы депрессии

Депрессивные расстройства проявляются в различных формах. Чаще всего встречаются биполярная и большая депрессии.

Большая депрессия (монополярная депрессия или клинически выраженная депрессия). Симптомами этой формы депрессии являются тоска, падение самооценки, безрадостное настроение, затруднение мышления, перемены в поведении и другие. Если сам больной замечает, что депрессивное состояние затянулось, и он не может справиться с ним самостоятельно, применяя легкие препараты, то стоит обратиться к врачу.
Психотическая форма депрессии. Эта форма депрессии характеризуется тем, что на фоне подавленного состояния развиваются галлюцинации и бред, под действием которых может развиться угроза самоубийств.
Атипичная депрессия. При этой форме депрессии заболевший чувствует себя беспомощным. Но в то же время они много едят, спят. Чаще эта форма депрессии встречается в подростковом возрасте. Лечение заключается в психотерапии или приеме антидепрессантов.
Биполярная депрессия. Человек ощущает эйфорические подъемы в настроении, которые называются маниакальными периодами. При этом виде депрессии наблюдаются переходы между: печальным настроением (депрессией) и радостным состоянием (манией). В промежуточном состоянии — настроение нормальное. При смене настроения может наступить состояние «гипомании», которое характеризуется усиленной деятельностью, повышенной половой активностью, уверенностью в себе. Но дело в том, что вся эта активность превышает нормальный уровень и может послужить почвой для опасных действий. Полностью вылечить биполярную депрессию не удается.
Сезонная депрессия (или как ее еще называют — весенняя). Этот вид депрессии является наиболее распространенной формой депрессии. Возникновение ее связано с тем, что наш организм, за время зимы, не получает так необходимый для нас солнечный свет, что, в свою очередь, действует на наш гормональный фон. Недостаток солнечного света влияет на выработку витамина Д в нашем организме, а его отсутствие сказывается на нашем самочувствии. Организм в зимнее время работает несколько заторможенно: он настраивает свои биоритмы на зимнюю спячку, а также на сохранение энергии. А вот весной процессы активизируются. Биоритмы начинают ускорено работать. Но иммунитет снижен, силы истощены. Вот этот диссонанс и отражается на нашем психическом и физическом состоянии в виде хандры и депрессии.
Еще одна депрессия связана с физическим состоянием. Из-за тяжелого физического состояния, в результате сложной операции или страшного диагноза, у человека возникает депрессия, причиной возникновения которой является страх за свою жизнь и будущее. Результат — человек замыкается в себе...
Наиболее затяжной и тяжелой формой считается послеродовая депрессия. Скачки в гормональном фоне приводят к повышению возбудимости, нервозности. У больной могут появиться звуковые галлюцинации и она не может выполнять своих обязанностей. Все это сопутствует возникновению психологических проблем, например, страх оказаться плохой матерью. У матери начинается физическое и психическое истощение, что приводит к послеоперационной депрессии, а иногда и к послеродовому психозу. В таких случаях необходима профессиональная и срочная помощь специалистов.Послеродовая депрессия может длиться до нескольких месяцев, а иногда и нескольких лет.

Симптомы заболевания

Психические проявления.

Угнетенное и подавленное настроение, отчаяние, страдание.
Тревога, чувство ожидания беды, внутреннее напряжение.
Раздражительность, недовольство собой, снижение самооценки.
Утрата или снижение способностей переживать удовольствия от занятий, которые раньше были приятны.
Нет интереса к окружающим, частые самообвинения.

Физиологические проявления. Симптомы депрессии

Изменения аппетита.
Нарушения процесса сна (повышенная сонливость или, наоборот, бессонница).
Снижение сексуальных потребностей.
Повышенная утомляемость, слабость.
Различные неприятные ощущения в теле, появление боли в области сердца и желудка.

Поведенческие проявления.

Нет интереса к окружающим.
Отсутствует целенаправленная активность.
Больному не интересны развлечения.
В состоянии депрессии больной может начать злоупотреблять спиртными напитками, различными психоактивными веществами, которые могут давать лишь временное облегчение.

Мыслительные проявления.

Нарушение концентрации внимания.
Невозможность самим принять решение.
Будущее представляется мрачным, бессмысленным, пессимистичным.
Человек считает себя беспомощным и ненужным.
При тяжелых депрессиях появляются мысли о самоубийстве.

Депрессия это очень коварная и опасная болезнь, так как ее симптомы очень разнообразны. Поэтому важно заметить и не пропустить первые признаки заболевания. Для этого нужно знать стадии депрессии.

Стадии депрессии

Эмоциональная стадия. Стадии депрессии

Эта стадия является легкой стадией депрессии. Человек, заметив какие-то изменения в своем поведении, признает, что у него, возможно, депрессия. Разобравшись в причинах, вызвавших депрессию, он находит подходящее решение и благополучно возвращается в нормальное состояние.

Физиологическая стадия.

Последствия длительной и затяжной депрессии могут привести к серьезным физическим расстройствам, вплоть до нарушений работы головного мозга. Следует помнить, если у вас появились какие-то тяжелые симптомы, нужно срочно обращаться к врачу. Тяжелая депрессия — это группа очень серьезных расстройств, когда больному трудно справляться с любыми жизненными ситуациями и проблемами.

Лечение депрессии и ее диагностика

Около 30% женщин и 15% мужчин страдают депрессией. И только около 50% из них обращаются за квалифицированной медицинской помощью. Мы должны знать, что вред депрессии не только в ухудшении качества жизни, но и в отрицательном воздействии ее на физическое здоровье.

Возникает вопрос: "Депрессия — что делать ? ".

Важно знать, что при депрессии могут отсутствовать изменения психического состояния, а проявляются всего лишь жалобы на отклонения в физическом состоянии. Существует ряд тестов на депрессию, которые помогут установить точный диагноз.

Одним из тестов, которые созданы для оценки депрессии является «Опросник депрессии Бека». Точность его при выявлении депрессии подтверждена многими испытаниями. Опросник занимает около десяти минут времени и состоит из двадцати одной группы утверждений.

Интересен и «Психологический тест №4 — визуальный тест на депрессию». Этот тест способен помочь дать ответ об отсутствии или наличии депрессии, а еще он может дать некоторую онлайн оценку депрессии, если вы ею страдаете.

Депрессия довольно успешно лечится. Само лечение депрессии зависимо от степени тяжести и формы депрессивного расстройства. Основной целью является снятие подавленности, улучшение общего состояния. Иногда больному удается выйти из состояния депрессии самостоятельно, но чаще необходима помощь психотерапевта. Психотерапевт поможет пациенту приспособиться к реалиям жизни, улучшить отношения в семье пациента, повысить его самооценку.

Общение психотерапевта с больным очень часто дает положительный эффект, после которого вмешательство медиков не нужно. Однако при запущенных и хронических формах депрессии необходимо совмещение психотерапии с фармакологической терапией.

При большой затяжной депрессии лечение проводится в три этапа:

Первый этап — устранение самых тяжелых проявлений заболевания (6-12 недель).

Второй этап — лечение, которое проводится от начала до конца по определенной схеме, даже если соответствующие улучшения уже есть. Это поможет защитить больного от возврата симптомов болезни (4-9 месяцев).

Третий этап — поддерживающий. Основная цель его — направление на профилактику рецидивов болезни.

Лекарственные препараты чаще всего используют при тяжелых депрессивных расстройствах. Из медикаментозных средств используются транквилизаторы и антидепрессанты. В лечении сезонного расстройства успешно применяется светотерапия. Дополняют обычное лечение йога, медитация, диетические добавки.Очень хорошо лечение депрессии сочетать с разнообразными народными средствами. Они облегчат течение болезни, помогут избавиться от сопутствующих болезней. Например, народная медицина рекомендует применение цветков мирта. Говорят, что депрессия боится запаха мирта. Его цветы добавляют в чай, принимают с ним ванны, делают настои. Даже запах мирта полезен при депрессии. Хороши ванны с мятой, мелиссой, корой дуба.

Лучшей профилактикой депрессии являются занятия спортом, разнообразный досуг, мир и покой в семье. Вам не нужно будет задавать себе вопрос, как бороться с депрессией, если вы будете ценить и беречь свое здоровье.

Видео советы — «Причины депрессии»

onevroze.ru

15 главных признаков депрессии

Умение распознать признаки депрессии поможет спасти близкого вам человека. Это психическое расстройство весьма опасно.

Сегодня я хочу научить вас определять симптомы настоящей эпидемии ХХ века, от которой в большей или меньшей степени страдал или страдает каждый второй взрослый житель нашей планеты.

Признаки депрессии нужно видеть, чтобы суметь вовремя спасти близкого вам человека, ведь это психическое расстройство весьма и весьма опасно.

Откуда берется депрессия и ее признаки?

Многие люди ошибочно полагают, что депрессия – современная болезнь, которая появилась то ли из-за тяжелой сегодняшней жизни, то ли из-за того, что люди с жиру бесятся.

Мол, в наше время такого не было.

Спешу вас расстроить: было.

Депрессия, как психическая болезнь, известна со времен античности, просто раньше она носила название «меланхолия».

Прежде чем говорить о признаках депрессии, стоит остановиться на причинах, которые вызывают столь опасное заболевание.

Очень редко, но бывает, что из нарушения обмена нейромедиаторов депрессия возникает просто так.

Вот все в жизни человека благополучно, никаких особых катаклизмов он не переживал, а вот расстройство психики взяло и появилось на ровном месте.

В большинстве своем депрессию вызывают вполне простые и понятные причины:

переутомление;
давление окружающих;
невозможность длительный период достичь желаемого;
неудачи в личной жизни или карьере;
болезнь;
одиночество и прочее.

Если вы понимаете, что в вашей жизни наступила черная полоса, то постарайтесь мобилизовать все силы, чтобы не стать жертвой депрессии.

Отдохните, сосредоточьтесь, пусть на маленьких, но все же – радостях, боритесь с трудностями, а не пасуйте перед ними.

Почему опасно не обращать внимания на признаки депрессии?

Депрессия – действительно распространенная болезнь, а если учесть, что часто за это заболевание принимают стресс или плохое настроение, то картина вырисовывается весьма и весьма безрадостная.

Обычно реакция друзей и родственников людей, страдающих от депрессии, делится на три типа:

те, кто начинают бегать вокруг больного (часто – мнимого), как наседка;
те, кто попросту игнорирует его;
те, кто злится из-за его плохого настроения и в агрессивном тоне призывает «встряхнуться», «не киснуть», «не забивать себе глупостями голову» и т.д.

Не правы и одни, и вторые, и третьи. Первые – кормят манипуляторов и формируют слабаков. А вторые и третьи часто своим эгоизмом и безразличием доводят больного человека до самоубийства.

Да-да, вы не ослышались, именно так заканчивают многие страдающие от маниакальной депрессии люди.

Что делать когда все плохо: 10 советов

Однажды на одном из психологических форумов я прочитала историю несчастных родителей.

Их дочь-подросток страдала от неразделенной первой любви.

Они же вместо того, чтобы протянуть ей руку помощи, лишь орали: «Лучше об оценках думай! Таких влюбленностей в твоей жизни еще вагон будет!».

Оказалось – не будет.

Ребенок, доведенный до маниакальной депрессии, покончил жизнь самоубийством.

Родители, что не сумели спасти свою дочь, пытаются предостеречь от ошибок других мам и пап.

15 основных признаков депрессии

Как видите, депрессия – весьма опасна.

А еще опаснее, что неспециалисты не могут ее диагностировать, поэтому часто состояние близкого человека списывают на дурное настроение или временные трудности.

Да и сами страдающие от депрессии не всегда понимают, что они больны и требуют помощи.

По мнению психологов, 15 основных признаков депрессии выглядят так:

Человек жалуется на постоянную усталость, на то, что не может восстановить силы ни за ночь, ни за выходные.
Вялость и апатичность ко всему.
То, что еще недавно было важным и увлекательным в жизни больного депрессией, сейчас его абсолютно не интересует.
Нарушения сна.
С вечера невозможно заснуть (разные вредные мысли лезут в голову, ворочаешься с боку на бок), а утром не в состоянии проснуться.
Нарушения системы питания.
Человек или полностью теряет аппетит и перестает есть даже блюда, которые любил раньше, или же начинает поглощать все подряд, стремительно набирая килограммы.
Заниженная самооценка.
Взрослый человек ни с того, ни с сего начинает страдать от непонятных комплексов.Ему начинает казаться, что такого урода, идиота, как он, нет на всем белом свете и т.д.
Чувство тревоги, ощущение, что вот-вот случится что-то страшное, не отпускает.
Иногда накатывают волны беспричинного страха.
Нежелание что-то делать.
Хочется лечь в кровать и вообще никогда не подниматься.
Все чаще появляются мысли о потусторонней жизни, о загробном мире.
Близкие могут находить закладки сайтов или журналы со статьями о самоубийцах.
Беспричинная агрессия.
Каждая мелочь начинает выводить из себя. Хочется кричать, драться, что-то разбивать и т.д.
Неумение сконцентрировать внимание.
Вот вы только что говорили о чем-то и вдруг человек полностью отключается, перестает реагировать на замечания, а затем не может вспомнить, о чем вообще шла речь.
Желание спрятаться от людей, добровольное заточение в четырех стенах.
Особенно, нужно насторожиться, если так начинает себя вести общительный, жизнерадостный человек, у которого раньше было множество друзей.
Появившиеся вредные привычки: алкоголь, сигареты, наркотики.
Концентрация на негативных жизненных моментах.
Даже если происходит что-то хорошее, то больной депрессией воспринимает это без особого энтузиазма, как случайность.
Зато о бедах он готов говорить постоянно.
Нежелание ухаживать за своим внешним видом.
Равнодушие к состоянию своей одежды и обуви.
Человек может перестать мыться, поэтому его начнет сопровождать неприятный запах.
Утрата способности переживать какие-либо чувства: сострадание, боль, радость, удивление, восторг и т.д.
Моя преподавательница рассказывала, что мама одной ее пациентки диагностировала у своей дочери депрессию (и оказалась абсолютно права), когда они стали свидетельницами трагедии (автомобиль переехал собаку), а девушка даже не среагировала.

Просмотрите также познавательный видеоролик о том, что же такое депрессия

и как ее диагностировать:

Если вы обнаружили у себя или у близкого человека признаки депрессии (повторяю, депрессии, а не плохого настроения), то не стоит пытаться с ними бороться самостоятельно.

Эту болезнь не так-то легко преодолеть без посторонней помощи.

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

dnevnyk-uspeha.com