|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как поднять самооценку женщине: 4 секрета, которые помогут полюбить себя. Как женщине поднять самооценкуКак поднять самооценку женщинеСодержание статьи:Как поднять самооценку женщине? Из вопросов в Сампросветбюллетень:«Как поднять самооценку женщине после очередного разочарования? Мне начинает казаться, что я хуже других и во мне что-то не так. Хотя мои близкие говорят, что я не права, всё равно чувствую неуверенность», — пишет Анастасия. «Боюсь потерять мужчину.  Заметила, что мой любимый смотрит на других девушек и стала чувствовать себя рядом с ним очень неуверенно. Как поднять самооценку женщине?» — спрашивает Ольга. Как поднять самооценку женщине?Мы все можем чувствовать себя уязвимыми в разных жизненных ситуациях. Поэтому важно понимать из чего складывается самооценка женщины и как ею управлять. У каждого человека есть ощущение собственной ценности. Из него складывается наш образ «Я» и формируется чувство уверенности в себе. Основа самооценки закладывается в раннем детстве и помимо многих факторов зависит от того, как мы воспринимали и переживали любовь родителей. Ребенку важно чувствовать, что его любят без всяких условий, уже потому, что он есть. Ему не нужно что-то делать и стремиться к достижениям, чтобы получить любовь родителей. В этом случае, у него закладывается здоровое чувство собственной самоценности, которое поддерживается внутренними ресурсами. Бывает, что дети видят проявления любви только когда они соответствуют требованиям и ожиданиям родителей: быть всегда послушными, убирать игрушки, получать хорошие оценки в школе. Такое восприятие любви создает внутреннее беспокойство из-за необходимости соответствовать определенным требованиям. В этом случае образуется дефицит чувства собственной ценности и необходимость постоянно подпитывать его извне. Люди с дефицитом самоценности особенно уязвимы в ситуациях, когда с ними поступают несправедливо, когда они чувствуют скрытую или открытую агрессию, лицемерие, когда не оправдываются их ожидания, когда они испытывают разочарование. Если вы ощущаете недостаток чувства собственного достоинства и самоценности, вы можете сформировать и воспитать его сами. Возможно, у вас уйдет на самовоспитание какое-то время, но практика показывает, что все, кто прикладывают усилия в этом направлении, со временем достигают хороших результатов. У них появляется устойчивое чувство собственного достоинства и самоценности, ограждающее от лишних переживаний. Приведу приемы для самовоспитания, которые уже оказывали помощь многим женщинам. Умеем ли мы отличать наше восприятие от действительности?Бывает, что некоторых детей дразнят в школе, дают обидные прозвища и они долго помнят неприятные чувства, которые тогда при этом испытывали. Всё дело в том, что в детстве мы еще плохо умеем отделять наше восприятие от действительности, путаем мнения и факты. В этом возрасте трудно понять, что чужие мнения и высказывания не являются отражением того, что есть в реальности. Став взрослыми, многие сталкиваются с подобными проблемами и придают слишком большое значение комментариям других людей, позволяя этим самым себя подавлять. Невозможно получить одобрение абсолютно от всех. Даже если вы хотите, чтобы все говорили о вас приятные вещи, этого никогда не случится. Необходимо понять, что ваша вера в себя намного важнее того, что говорят о вас люди. Ревизия окружения и группа поддержкиЖенщинам с пониженной самооценкой особенно важно всеми силами избегать людей, которые их подавляют, эмоционально разоряют, «выливают» негатив или провоцируют ненужные споры. Проводите больше времени с людьми, которые ценят и уважают вас. Общение с ними поможет вам поверить в себя и повысить свою самооценку. Не тратьте свое время на людей, которые вас не ценят, всем недовольны и всех критикуют. Обычно это разочарованные и приведенные в уныние люди, с болью внутри. Единственный способ жизни, который они знают — это разрушать жизнь других. Чтобы почувствовать себя лучше, им необходимо заставить вас чувствовать себя хуже. Проведите ревизию своего окружения. Составьте список людей, которые дорожат вами включая коллег, домашних, близких, друзей. Затем попросите их назвать две, три причины по которым они ценят вас. Скорее всего, они будут рады помочь вам. Чем больше вы знаете о том, по каким причинам люди уважают вас, тем легче вам будет поверить в себя. Осознание своих достижений повышает и укрепляет самооценку. Важно знать свои сильные стороны, свои личные и, возможно, неизвестные другим достижения. Каждому пришлось что-то пережить и преодолеть в своей жизни, хотя это может быть незаметно для окружающих. Составьте список своих личных достижений, укажите в нем пережитые кризисы и проблемы, решенные конфликты, сложные ситуации, которые вы выдержали. Возможно, сразу составить длинный список не получится. Отложите его на время и затем периодически к нему возвращайтесь. Не упускайте из виду каждую трудность, с которой вы справились. Я уверена, что у вас в итоге окажется гораздо больше достижений, чем вы думали. От кого зависит наша самооценка?Сравните себя с собственником, а вашу самоценность с организацией, которой этот собственник управляет.
Теперь ответьте себе на вопрос, кто управляет вашей самооценкой? Вы единственный собственник? Сколько прав управления принадлежит вам и сколько отдано другим? Может быть, вы даже уже не собственник, а подчиненный? Возможно, вы неосознанно отдаете кому-то или чему-то право управлять вашим чувством самоценности? Если вы не 100% собственник своей самооценки, это означает, что вы можете быть довольны собой, только при каких-то определенных условиях. Например, если вы чувствуете потерю самоценности, когда мужчина перестал вести себя так, как вы ожидали – значит, вы неосознанно отдаете ему право управлять вашей самооценкой. Очень важно осознать, что или кто влияет на вашу самооценку, только тогда вы сможете сознательно решать, позволите ли вы кому-то управлять вашим чувством собственной значимости или нет. Из практики я заметила, что каждая женщина опытным путем вырабатывает свои собственные способы повышать чувство собственного достоинства и самооценку. Присоединяйте к вышеперечисленным приемам свои собственные наработки, чтобы усилить эффект. Возможно, какие-то действия или мероприятия помогают вам усилить чувство собственной значимости? Поделитесь своим личным опытом в комментариях и вдохновите других женщин на воспитание в себе чувства собственного достоинства и самоценности! Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня! Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:К записи «Как поднять самооценку женщине?» оставлено 10 коммент. Ох, Юлия! Прочитать бы мне такую статью лет 6 назад. Тогда бы я не совершила всех вышеперечисленных ошибок, указанных вами. Зато опытным путём, САМА восстановила чувство своей собственной значимости, несмотря на все мыслимые и немыслимые попытки недоброжелательно настроенных людей сбить меня с той ступени развития, на которой я нахожусь.Ничего у них не получилось. Потому что хозяйка своей жизни — Я! Но, чтобы это понять, мне понадобилось довольно много времени. Из советов могу дать такой: ежедневно фиксировать свои маленькие достижения и хвалить себя за них. Пусть это будет даже хорошо вымытая посуда, но зато будет повод осознать, какая ты всё-таки Хозяйка и Умница! Ну, и, конечно, нужно быть снисходительнее к себе, прощать промахи, но делать при этом выводы; быть терпимее к своим недостаткам и стараться замечать побольше позитива — как в себе, так и в окружающем мире. Всем Любви! Настоящей. К СЕБЕ. Всем добрый день, а может быть и вечер. Статья очень поучительная. Я 15 лет жила с человеком, который ежедневно меня подавлял. Я постоянно соглашалась его мнением, с его взглядами. Делала все так как он хотел. Но. В такой среде жить не возможно. И невольно, неосознанно я начала бороться со всем этим. В начале я училась прислушиваться к своему мнения, стала не соглашаться с его взглядами. После этого научилась любить себя. Расставила жизненные приоритеты. На первом месте — это Я сама, после мои дети и родители. Муж остался последним. Все закончилось тем, что я научилась думать сама, принимать решения сама, может быть иногда и не правильные, но это были мои решения. Я научилась отстаивать свою точку зрения. Конечно, на фоне всего этого я ушла от мужа. Сейчас я счастлива, меня никто не подавляет. Я уверенная и сильная женщина. Дети остались со мной. Мои родители мне дают огромную моральную поддержку.
Поэтому, дорогие и милые женщины будьте сильными и мудрыми. Я верю в то, что женщины все очень сильные личности, только это надо в себе увидеть. Любите себя очень сильно и делайте все для того, что бы в первую очередь Вам стало хорошо. Если у вас все будет отлично, значит и у близких ваших людей тоже все будет отлично. Любите себя и будьте любимы. Юлия, спасибо за ответы!У меня получается, что моя самооценка полностью зависит от других людей и моего любимого. Я отдала им полное управление своей самооценкой. Теперь каждый раз, когда я это чувствую, я себя внутри останавливаю. Насчет своих наработок, честно говоря, я ничего не делала. Запустила себя наверное совсем. Теперь я поняла, что с самооценкой спасение утопающих дело рук самих утопающих Спасибо, Юлия, за эту статью! Я, как и Татьяна, повышала свою самооценку опытным путем. В первую очередь избавилась от людей, которые паразитировали на моей самооценке. Это помогло, но не достаточно. Прочитав книгу одного американского психолога, пришла к выводу, что моя самооценка очень зависела от моих родителей, в первую очередь от моей мамы. Это был самый сложный момент. Мы прошли долгий путь укоров, обид, критики и бросания трубок. Но наконец, мне удалось донести до своей мамы, что самое главное в чем я нуждаюсь, это ее любовь и поддержка, вне зависимости от обстоятельств. Может мой опыт поможет кому-нибудь. Желаю всем обрести себя и иметь высокую самооценку. «Полюби себя и тебя полюбит весь мир. » Всем большое спасибо за отзывы! Да, самооценка великая вещь! Тоже надо поработать над ней тщательно! Спасибо Вам Юлия за статью и вообще за сайт! За то что мы имеем доступ к такой казалось бы простой, но такой важной информации. За то что делитесь со всеми своими знаниями и помогаете большому количеству женщин справиться с теми или иными жизненными ситуациями. В Вашем лице я обрела доброго советчика и периодически читая ваши публикации настраиваюсь на нужный лад. Счастья Вам, здоровья, благополучия и долгих лет! Мадина, спасибо за отзыв! Ой. а я часто бываю чем-то недовольна, иногда критикую кого-то. Это что получается — я разочарованный и приведенный в уныние человек, с болью внутри? Ну да, именно так. ААААААаааааааааааа. самооценка моя стала ещё ниже Но все равно, Юлия, спасибо Вам за статью, которую прочла первой. Пора браться за себя! Спасибо, Юлия, за прекрасную статью! Я поняла главное — я отдала свою жизнь чужим людям, меня всегда волнует чужая оценка, не своя. это и есть причина неудач в жизни! Буду стараться с этим бороться) vmirelady.ru Как поднять самооценку женщине? Как поднять самооценку женщине после изменыМногие представительницы слабого пола рано или поздно сталкиваются с проблемами на работе, в семейных отношениях, начинают конфликтовать с родственниками. И этот список жизненных неурядиц можно продолжать и продолжать. В результате женщина начинает чувствовать себя ущемленной, у нее появляется неуверенность в себе. И, естественно, это приводит к тому, что ее самооценка падает практически до нуля. Даже простая зависть по отношению к длинноногим красавицам с глянцевых журналов может спровоцировать вышеуказанную проблему. Конечно же, многие представительницы прекрасной половины хотели бы узнать ответ на вопрос о том, как поднять самооценку женщине. Так уж сложилось исторически, что она воспринималась во все времена исключительно как хранительница домашнего очага. Женщина должна была готовить еду, стирать одежду, следить за чистотой и уютом в жилище. Во всем остальном главенствовали мужчины. Они даже начали подсмеиваться над женским мышлением и логикой. Несмотря на то что времена патриархата уже ушли в прошлое, тем не менее их отголоски остались – огромное количество женщин по-прежнему считает, что их полу отводится слишком скромное место в обществе. Конечно же, идеи феминизма в современном обществе прогрессируют. Однако вопрос о том, как поднять самооценку женщине, нужно решать, что называется, "здесь и сейчас". Во-первых, потому что такая форма неуверенности в себе может стать серьезным препятствием на пути к успеху в карьере и личной жизни, а во-вторых, окружение такой дамы будет относиться к ней со знаком "минус". Прежде чем приступить к рассмотрению вопроса о том, как поднять самооценку женщине, необходимо определиться с тем, что это такое и какова природа ее формирования. Самооценка – что это такоеСамооценка – это то, как мы себя сами воспринимаем. Человек сам себя может хвалить, если ему удается чего-то достичь, думая о том, какой он молодец. Также мы можем сами себя и ругать за неудачи, ошибки. Конечно же, такая оценочная система носит сугубо субъективный характер, но как показывает практика, люди с позитивной самооценкой более успешны и счастливы, чем их антиподы.
Истоки самооценки берут начало в раннем детстве, они определяются нашими взаимоотношениями с родными, близкими, друзьями. Окончательно самооценка формируется во взрослом возрасте. К сожалению, вселить в человека неуверенность в себе очень просто. Итак, перейдем к практическому рассмотрению вопроса о том, как поднять самооценку женщине. Не сравнивайте себя с другимиЗапомните, что если вы будете завидовать тем, у кого фигура 90-60-90 и кто более успешен, то ничего в вашей жизни в лучшую сторону не поменяется. Вы должны понимать, что абсолютно у каждого человека имеются недостатки и не исключено, что они более серьезны, чем ваши собственные. Идеала не существует, а угодить всем вы просто не сможете. Следите за своей внешностьюОгромное количество барышень считают, что если девушка красива, значит, она добьется всего в этой жизни. К сожалению, природной красотой могут похвастаться только единицы, остальные же дамы довольствуются тем, что просто ее умело подчеркивают. Регулярно ходите в парикмахерские и салоны красоты, обновляйте свой гардероб, посещайте фитнес-центры. После этого вы будете чувствовать себя гораздо уверенней. Развивайтесь интеллектуальноПомните, что красота без интеллекта никакой ценности не представляет. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое и полезное для себя. Больше читайте, чаще открывайте познавательные странички Интернета. Весьма полезным будет помочь своему ребенку сделать домашнее задание – поверьте, и таким банальным способом можно интеллектуально развиваться. Отпустите от себя прошлые ошибкиВажно научиться осознавать простой жизненный принцип: "На ошибках учатся". Конечно же, последствия неправильных поступков могут носить необратимый характер, в частности потерянное здоровье, детство ребенка без отца, неудавшаяся карьера. Не вините себя за прошлое, помните лишь о том, что именно оно дало вам жизненный опыт. Поддерживайте здоровый образ жизниКак говорится, в здоровом теле здоровый дух. Занимаясь спортом, вы не только внешне станете еще красивее, но и приобретете уверенность с психологической точки зрения. Поверьте, что никотиновая и алкогольная зависимости только усугубляют проблемы. Полюби себяСомневающаяся в себе женщина должна осознавать, что качества, которые присущи ей, дают ей неповторимую внутреннюю силу, посредством которой можно преодолеть все невзгоды и жизненные неурядицы. Знайте, что каждый человек по своей природе уникален. Любые недостатки можно преобразовать в достоинства. Если женщина эмоциональна – значит, она в состоянии дать отпор любому. Если барышня ленива, то помните, что лень - в какой-то степени двигатель прогресса, настойчивая и не поддающаяся уговорам извне дама может добиться любой цели, которую она себе поставит. Ревнивая дама сделает жизнь своего супруга яркой и незабываемой. Руководствуясь вышеуказанными правилами, вы сами не заметите, как ответите на вопрос, как повысить самооценку и уверенность в себе. Женщины, ведь самое главное – начать воплощать такие правила в жизнь как можно быстрее! Как приобрести уверенность женщине после 40Для многих представительниц слабого пола весьма болезненным является вопрос о возрасте и о том, как поднять самооценку женщине 40 лет. Действительно, после перехода за этот рубеж дамы начинают испытывать чувство страха из-за того, что на лице появляются морщины. Такие женщины часто чувствуют свою невостребованность, поскольку дети выросли, а на работе отдают предпочтение молодым. В первую очередь, они должны научиться "мириться" со своим возрастом, но это не значит, что следует забывать поддерживать свою внешнюю красоту. Женщина в 40 лет должна полюбить себя такой, какая она есть. Если у вас нет второй половинки, прилагайте максимум усилий для того, чтобы найти ее. С любимым человеком должно быть уютно и тепло. Многие дамы ломают голову и над тем, как поднять самооценку женщине после 50 лет. Рекомендации здесь аналогичны тем, что были даны сорокалетним дамам с единственным дополнением, что категория женщин "50+" испытывает более острую необходимость в том, чтобы заниматься любимым делом. Нужно постараться найти интересное для себя увлечение. И, конечно же, огромную аудиторию представительниц слабого пола интересует ответ на вопрос, как поднять самооценку женщине после измены. В первую очередь, не следует завидовать вашей "разлучнице" и считать себя хуже нее. Попытайтесь абстрагироваться от негативных мыслей и не думать о больной для вас теме. Если переполняют эмоции и негодование вот-вот выльется наружу, то сходите в фитнес-центр или в спортивный зал. Физические упражнения помогут вам успокоиться. Вас беспокоит проблема, как поднять самооценку женщине после измены? Займитесь своим внешним обликом, посетите салон красоты, обновите гардероб, займитесь шопингом – все перечисленное очень поднимает настроение. После того как вы окончательно придете в себя, вам следует сесть с мужем за стол переговоров и обсудить создавшуюся проблему. Весьма актуальным является и вопрос о том, как поднять самооценку женщине после развода. Чтобы как можно быстрее пережить расставание с супругом, старайтесь больше контактировать с близкими и дорогими для вас людьми. Поверьте, что от общения с ними вы воспрянете духом и почувствуете облегчение. Главное – избегать одиночества и не замыкаться в себе. Чаще улыбайтесь окружающим. Сначала эта затея покажется несколько странной, но спустя какое-то время вы сами убедитесь, что такая тактика поведения заряжает положительными эмоциями и поднимает настроение. Теперь вы знаете, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине. Вам остается только без промедленья действовать - и ваша жизнь изменится к лучшему! fb.ru Как повысить самооценку женщине и девушке?Самооценка сказывается на качестве жизни человека. Чем она выше, тем больше человек себя любит, ценит, уважает и желает счастья. Мало мечтать о хорошем будущем, нужно еще и действовать. В достижении целей также немалую роль играет самооценка, когда человек думает, на что он способен и чего никогда не достигнет. Естественно, женщинам и девушкам тоже нужно повышать самооценку, поскольку именно у них она часто бывает заниженной.
К сожалению, прекрасный пол является той жертвой, которая подвергается постоянному оцениванию. Если мужчин оценивают по их материальному достатку, то женщины всегда оценивались по внешней красоте. Одно время короли выбирали себе только красивых женщин, в другие времена всех красавиц считали прислужницами дьявола, поэтому сжигали на кострах. Во все века красивые женщины пользовались спросом у противоположного пола различных возрастов. И на сегодняшний день данная тенденция продолжается. От чего зависит самооценка женщины? Специалисты сайта психологической помощи psymedcare.ru говорят, что во главе всего стоит внешняя привлекательность женщины. Чем красивее женщина, тем более уверенной в себе является. Однако не только на этом базируется самооценка девушки или женщины. Вот почему нередко самые красивые женщины являются еще и самыми неуверенными в себе. Как повысить самооценку – советы женщинам и девушкамЧаще всего, когда женщина или девушка обращается за советом к психологу, чтобы повысить свою самооценку, она слышит о том, что в первую очередь ей нужно стать более привлекательной. Как бы девушки из-за этого ни огорчались, а действительность такова: даже тогда, когда у нее в жизни идет черная полоса, если она видит в зеркале себя красивую, то уже чувствует некоторую уверенность в себе.
Красивая женщина уже достойна и получает большее, чем некрасивая. Как бы это ни было неприятно, но это остается фактом. Вот почему для того, чтобы поднять самооценку девушке или женщине, нужно начать с внешнего вида:
Для девушки и женщины в первую очередь важно быть красивыми. Здесь главное – как вы одеты, накрашены и причесаны, а не ваши параметры тела. На втором месте находится эмоциональное состояние женщины, которая должна быть внутренне умиротворенной и спокойной. Достаточно часто самооценка у женщин падает, когда их бросают любимые мужчины. Понятное дело, что это неприятно. Однако зачем делать все для того, чтобы расставание еще привело к понижению самооценки? Психологи рекомендуют девушкам и женщинам ни в чем себя не обвинять. Если с ними захотели расстаться, то отнестись к этому как к желанию другого человека построить свою жизнь с другим партнером. Это не делает женщину чем-то лучше или хуже. Просто она такой, какой является, не подошла одному мужчине, однако вполне может понравиться другому. Еще сильнее начинает падать самооценка у барышни, если ее бывший ухажер ушел к другой даме. Здесь самое неправильное, что начинает делать представительница, — это сравнивать себя с новой пассией своего бывшего. Не нужно думать, что его новая любовь чем-то лучше вас. Просто мужчина ее знает меньше, чем был знаком с вами, а значит, пока еще не познакомился с ее недостатками, которые раскрываются лишь со временем. Поверьте, нет идеальных людей, в данном случае – женщин. Ваша соперница, к которой ушел ваш бывший, точно имеет недостатки, которыми мужчина будет недоволен и, возможно, расстанется вскоре из-за этого. Придерживайтесь следующих правил, и ваша самооценка не упадет из-за того, что вас бросил любимый:
Как повысить самооценку женщине?Самооценка женщины, как и мужчины, является регулирующим инструментом, который говорит человеку о том, каков он и на что способен. Чем ниже самооценка, тем менее способным человек себя чувствует. Он считает себя неудачником, который должен сидеть в уголочку и помалкивать, не показывать своего лица. Однако нередко у тех, у кого наблюдается заниженная самооценка, потенциала больше, чем у тех, у кого она завышенная. Вот почему женщине нужно обязательно повышать свою самооценку, если она у нее заниженная.
Зачем повышать самооценку женщине? В зависимости от того, какого мнения женщина сама о себе, такие цели она и будет достигать. Если женщина не считает себя достойной любви, то и ничего не будет делать, чтобы привлечь в свою жизнь мужчину. Человек с низкой самооценкой будет совершать такие действия, чтобы подтверждать, что он никчемный, чем еще больше будет понижать свою самоценность. Э. Берн выделил три аспекта, которые влияют на самооценку человека:
Самооценка является субъективной оценкой человека о самом себе. Порой она может не иметь под собой никакого базиса. Нередко женщина с низкой самооценкой думает о себе как о неудачнице лишь потому, что так ее называли родители. Однако почему она является неудачницей, нет никаких реальных доказательств этому. Из чего состоит самооценка женщины или девушки?
В большинстве своем самооценка женщины базируется на мнении других людей о ней. Она пытается соответствовать чужим идеалам и стандартам, расстраиваясь, если она реальная не является такой, какой ее желают видеть. Низкая самооценка является результатом того, что женщина отмечает за собой одни лишь недостатки и неудачи. Она не замечает своих положительных сторон, а свои успехи воспринимает как случайность и временное явление. Поскольку женщина зависит от мнения окружающих, то одним из первых советов, как ей повысить свою самооценку, — это окружить себя людьми, которые ее любят и восхищаются. Это ее родные, верные подруги и любимый человек, даже дети. Она должна начать доверять больше их мнению, чем людей, которые ей могут желать плохого. Чтобы повысить женщине свою самооценку, рекомендуется:
Не позволяйте себе сидеть без дела, жалеть себя и уповать на неудачи. В жизни каждого случаются неприятные события, которые огорчают. Однако человек с адекватной самооценкой понимает, что любую ситуацию можно изменить, чтобы она не приводила к страданиям.
Если самооценка понижается по причине критики мужчины в адрес женщины, то следует пересмотреть свое отношение к данному мужчине. Насколько важно сохранять отношения с человеком, который не любит и не уважает вас? перейти наверхКак повысить самооценку девушке?Девушке нужно придерживаться двух правил, чтобы повысить и всегда поддерживать свою самооценку:
Как в итоге повысить самооценку женщине или девушке?Поскольку с самого детства женщину и девушку делают зависимыми от чужого мнения, следует наконец-то отказаться от данной зависимости. Чтобы в итоге повысить свою самооценку, нужно научиться ориентироваться только на свое мнение. Вы себя лучше знаете, чем кто бы то ни был. Другие люди могут ошибаться в своих суждениях, а вы больше всех понимаете, мотивы своих действий и решений. Следует понимать, что не все люди могут желать вам добра и счастья. И видя, что вы зависите от чужого мнения, они могут намеренно говорить о вас плохие вещи. psymedcare.ru 4 секрета, которые помогут полюбить себя
Вопрос: «Как поднять самооценку женщине?» — далеко не праздный. Ведь многие неудачи в нашей жизни возникают именно по причине заниженной самооценки — например, одиночество, неудачный брак, скучная работа, постоянные конфликты с родственниками и друзьями. Зачастую проблемы идут из детства: неправильное воспитание родителей обязательно сказывается на жизни взрослого человека. Также самооценка сильно падает из-за пережитых жизненных неудач, таких, как несчастная любовь, плохая работа, проблемы с детьми, разлад с кем-то из близких. Малоприятные события заставляют пересматривать отношение к себе и бьют по нашей самооценке. Но всё можно изменить, если немного поработать над собой. Для повышения самооценки нужно просто поверить в себя и начать жить так, как вам хочется. В этом помогут четыре простых совета, соблюдая которые вы быстро приобретете уверенность в себе. к оглавлению ↑ Упражнение для поднятия самооценки «дневник побед»Возьмите тетрадь или блокнот, откройте первый листок и разлинуйте его пополам. В левую часть запишите все свои отрицательные черты, в правую — положительные. Пусть их будет немного, со временем вы их допишите. На следующей странице укажите сегодняшнее число, и вечером отметьте все свои добрые дела и достижения, которые вам удалось совершить. В конце каждой недели подводите итог, выделяя и подчеркивая самые главные свои победы. При этом не забывайте регулярно пополнять первый лист. Уже после первой недели вы заметите потрясающий результат – вы начнете гордиться собой, станете более уверенной и успешной. Звучит банально, но этот метод работает и проверен он не одной тысячей людей. к оглавлению ↑ Чтобы повысить самооценку, меняем внешностьДля того, чтобы чувствовать себя уверенно, вы должны полюбить себя. Отложите все дела и срочно отправляйтесь в парикмахерскую, салон красоты и торговый центр! Не обязательно кардинально и бесповоротно менять свою внешность или приобретать дорогие вещи. Главное, чтобы конечный результат вам понравился. Не бойтесь немного экспериментировать – зачастую это приводит к отличным результатам. И готовьтесь к комплиментам, а они повышают самооценку лучше всего 🙂 к оглавлению ↑ Важно! Ваше окружениеОбычно люди с заниженной самооценкой очень замкнуты. Из-за постоянных сомнений они боятся изменить свою жизнь. Но делать это необходимо: пока вы сидите в своей скорлупе и лелеете собственные комплексы, ничего хорошего с вами не произойдет. Удача улыбается только смелым и общительным людям. Поэтому начните посещать как можно больше интересных мест и знакомиться с разными людьми. Со временем ваш круг общения совершенно поменяется, у вас появятся единомышленники, которые будут ценить, и уважать вас. А это прямой путь в новую жизнь без страха и сомнений. к оглавлению ↑ Как полюбить себя: психологическая установкаПерестаньте терзать себя прошлыми неудачами. Ошибаются все, но это не повод перечеркивать всю свою жизнь. Вы — уникальная личность со своими особенностями, а любой недостаток можно при желании превратить в достоинство. Не забывайте каждое утро улыбаться и хвалить себя перед зеркалом, повторяя положительные установки, например: «Я уверена в себе!», «Я молодая и красивая!», «Я люблю себя!». Какие-либо изменения вы почувствуете не сразу, но не отчаивайтесь, наберитесь терпения. Когда вы начнете верить в свои слова, то станете более уверенной, ощутите себя красивее и привлекательнее. Это обыкновенное самовнушение, но для поднятия самооценки оно помогает замечательно. Посмотрите видео с простой практикой, которая поможет лучше относиться к себе любимой 🙂 : Есть много рекомендаций о том, как поднять собственную оценку женщине. Но если вы выполните хотя бы эти четыре пункта, то непременно заметите, что ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Удачи вам и уверенности в себе! mygrace.ru Как женщине поднять самооценку
Каждая третья женщина ощущает себя подавленной и незащищенной в условиях современной культуры. Как женщине поднять самооценку, понять и принять свои истинные желания и уникальность собственной природы? Для того чтобы лучше разобраться в данной теме, я приведу несколько практических примеров из жизни женщин. Женщины в современном обществе заняли очень активную позицию, чем самостоятельно создали себе немало личных проблем. В моем окружении практически каждая женщина стремиться быть успешной в карьере, хочет зарабатывать самостоятельно много денег. Материальный аппетит "слабого пола" настолько велик сегодня, что в погоне за деньгами, многие женщины становятся охотницами наравне с мужчинами за материальные блага и комфорт. Как женщине поднять самооценку и не угодить в ловушку иллюзорных отношений? Удел любовницЧто ждет тех, что погнались за чужими мужчинами в надежде решить свои жилищные или материальные проблемы? Результатом таких отношений часто становятся боль, разочарование, разбитые сердца, а для некоторых рождение и воспитание внебрачных детей в одиночестве. Очевидно, что это заслуженные достижения, поскольку невозможно создать счастливые отношения, разрушив чужие семьи. Потерянные ценности и нравственностьОтсутствие нравственного воспитания и опыта благополучных отношений в родительской семье лишает многих женщин сегодня ощущения собственной ценности и значимости. Женщины не знают себя, они не понимают или не осознают собственной жизненной позиции и цели. В течение многих лет над сознанием женщин трудилось общество. И сегодня обществу удалось запутать представительниц прекрасного пола в вопросах женского предназначения, огромной важности и роли в жизни. О том, как женщине поднять самооценку, изменив свою жизнь к лучшему, читайте в статье: "Системные расстановки по Хеллингеру в работе женского психолога". Незащищенные женщины – позор страны и угроза вымирания человеческого родаЧто можно ожидать от девочки, которая сомневается в себе? Напуганная, неуверенная в себе женщина и испытывающая вину становится объектом для порабощения в трудовых отношениях в коллективе и в личных отношениях для невежественных мужчин. Как женщине поднять самооценку, сняв с себя роль жертвы? Как женский психолог я часто разбираю проблемы женской неуверенности из жизни своих клиенток. Многие из моих клиенток уже успели разочароваться в себе к 25 годам своей жизни. Причинами этих разочарований зачастую является бурная сексуальная жизнь девушек. Отсутствие жизненного опыта и доверительных отношений с родителями, стремление к поверхностным, беззаботным отношениям, непонимание своей ценности и избыток эгоцентризма, завышенные требования к жизни и партнеру, не дает многим женщинам построить счастливые отношения с противоположным полом. Как женщине поднять самооценку - практические советыВыбирайте окружение с умом – иначе вы потеряете себя. Мы становимся похожими на тех людей, с которыми мы общаемся. Мы можем стать лучше, интереснее и увереннее в себе, общаясь с теми, кто уважает нас и разделяет наши желания и цели. Прочь от людей с негативными мыслями и взглядами на жизнь. Есть такая категория людей, которая всегда всем недовольна и критикует всех тех, кто живет иначе. Общаясь с такими людьми, мы перенимаем от них настроение и категоричность. От такого мышления можно очень быстро устать и, потеряв силы, начать сомневаться в себе. Если мы делаем что-то по душе, и это приносит нам радость, нельзя отказываться от этого. Любимое дело поддерживает нашу уверенность в себе и повышает самооценку. У женщины обязательно должны быть подруги. Женщины смотрят на этом мир одинаково, все женщины – натуры тонкие, эмоциональные, им обязательно нужно встречаться и заряжать друг друга позитивом. Очень важно иметь общение, жизнь женщины без общения приводит ее к одиночеству и беспокойству. Для женщины важны близкие и доверительные отношения. Если у женщины есть веселые подруги, это очень хорошо сказывается на ее настроении и самооценке. Приятное общение и внимание друг к другу дарит массу радостных моментов. Ошибками многих женщин является аннулирование всех подруг после выхода замуж или при построении отношений с мужчиной. Мужчина никогда не станет для женщины подружкой, и отказываться от дружбы ради отношений с мужчиной не стоит. В жизни гармоничной женщины всегда найдется место и для семьи и для друзей. Главное, чтобы приоритеты были расставлены правильно. Тогда ни одна сфера жизни не пострадает, и женщина будет удовлетворена и счастлива. Одна из частых современных проблем это оглядывание на других, страх перед тем, что скажут люди. Если женщина подвержена чужому мнению, и отказываемся от своих желаний, лишь потому, что кто-то из ее знакомых может осудить ее взгляды, посчитав их несовременными, немодными, значит, в ее окружении находятся люди, отношения с которыми пагубно влияют на женскую самооценку. Решений здесь может быть лишь 2. Либо выйти из-под власти человека, чье мнения оказывает на женщину гигантское влияние, заставляя ее сомневаться в себе, и дать понять тому человеку, чтобы он не давал никаких советов. Однако не у всех женщин может оказаться достаточно сил, чтобы противостоять и отстаивать свое мнение. Поэтому, на мой взгляд, намного проще, разорвать данные отношения, поскольку вряд ли после таких разговоров "по душам", вы останетесь, так же близки. Многие мужчины ошибочно полагают, что знают, как женщине поднять самооценку. Мне вспоминается один случай из практики, когда моя клиентка с ужасом вспоминала о том, как ее сожитель, без ее на то согласия записывал ее на маникюр на самое раннее время, когда только открывался салон красоты. Он искренне считал, что проявляет о ней заботу. А она очень обижалась, так как хотела просто отдохнуть и поспать в единственный свой выходной день. Ей было очень обидно, что он лез туда, куда ему не следовало. Она всегда считала себя женщиной интересной и ухоженной и за состоянием ногтей и кожи предпочитала следить сама. Ее очень обижало такого рода внимание мужчины. В такие моменты, она даже плакала, вспоминая о подобных проявлениях его заботы. За год общения с таким ухажером женщина совсем потеряла себя, стала сомневаться в своей красоте, так как мужчина постоянно экспериментировал над ее внешностью, придираясь к ней. Первый сеанс работы над собой для этой клиентки был очень эмоционально тяжелым. Она настолько была подавлена и психологически унижена, что ее без преувеличения естественная красота и обаяние казались ей непривлекательными. Женщине пришлось подниматься с колен, отряхивая с себя всю боль унижения. Из этого примера очень хорошо видно, как мужчина унижает женщину своей ложной заботой о ней. Никто кроме самой женщины не ответит за нее, чего она хочет от жизни и от отношений. Самооценка женщины напрямую зависит от других людей, поэтому женщине ни в коем случае нельзя находиться рядом с людьми, которые заставляют ее делать то, чего она не хочет и не должна. Написано много книг и научных трудов на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Но каждый человек – эта уникальная книга, описывающая личную историю человека, а потому нельзя осчастливить всех одинаково. Прежде чем давать что-то другому человеку для счастья, важно узнать у него, а что ему нужно для счастья. Если мы будем внимательны друг к другу в отношениях, то каждый из нас будет знать, как доставить радость близкому человеку, сохраняя его уважение и чувство достоинства. Не существует вопроса проще, чем этот: как женщине поднять самооценку? Самооценка и настроение женщины взаимозависимы. Исполнив маленькое желание женщины, подарив ей настроение, ласку, а быть, может комплимент или маленький подарок, вы автоматически повышаете ее самооценку. Комплименты, безусловно, должны быть корректны, иначе можно ранить женщину, сделав ее еще более несчастной и неуверенной в себе. Ответ на вопрос как женщине поднять самооценку, ищите у женщин. Иногда женщины сами понимают, как им поднять настроение и самооценку, тогда они идут в магазины и покупают себе какую-нибудь вкусняшку или красивую новую вещицу: украшение или платьишко. Но как женщине поднять самооценку, если она перестала верить в себя и находится в подавленном состоянии? С чего начать? В такой ситуации женщине важно найти поддержку у близких людей, друзей или людей, которые действительно способны поддержать ее и оказать эффективную помощь. Бывает, к сожалению, что таких людей не находится рядом, а порой именно близкие люди ранят нас. Тогда необходимо обратиться за помощью к психологу. Консультация женского психолога поможет женщине повысить самооценку и найти силы для преодоления возникших жизненных трудностей. Женщины, находящиеся в подавленном состоянии, не всегда могут сказать о том, чего они хотят, словно и вовсе забыли о том, что у них могут быть желания. Однако, они с уверенностью говорят о том, чего давно не хотят. И вот именно с этим грузом прошлого, я, как специалист по личным и семейным отношениям, помогаю им расстаться и вновь поверить в себя. Многим своим клиентам я рекомендую пройти семейные расстановки, развязав узлы родовых переплетений, найти свое место в жизни и стать счастливее. Практикующий психолог Калугина Наталия Игоревна Читайте также: "Почему меня никто не любит", "Как стать счастливым человеком", "Расстановки по Хеллингеру в Москве". maggir.ru как повысить самооценку женщине | Живем, припеваючи
Дело в том, что основы самооценки начинают закладываться в раннем детстве. Отношение родителей и родственников, жизненные события — определяют нашу самооценку в дальнейшем. Поэтому изменить самооценку не просто. Однако и быть рабом заниженной самооценки не стоит. Вперед, за работу! Предлагаю несколько основных правил, как повысить самооценку женщине:1. Откажись от привычки сравнивать себя с другими.Она и красивая, и умная, и успешная, а ты… Конечно, после этого останется только под поезд лечь… Запомни, что и у нее такой казалось бы совершенной есть свои претензии к себе и свои недостатки, которые могут быть хуже твоих. То, что ты видишь, лишь вершина айсберга. Сравнивать можно только себя сегодняшнюю с собой, какой ты была раньше.И вообще, идеальных людей нет. И всем угодить ты тоже не сможешь. 2. Поддерживай свою красоту.Так как для многих женщин внешность играет большое значение, не позволяй этому фактору тебя расстраивать. Красавиц от природы не так уж и много, а остальные просто умело подчеркивают свою красоту. Ты вовремя ходишь к парикмахеру, обновляешь гардероб, заботишься о красоте тела? Немного советов об этом в статье «Давайте будем красивыми«. 3. Старайся расти интеллектуально.Я это называю: не проживи день напрасно. Если в голове возник интеллектуальный вопрос, найди на него ответ. К примеру, вчера показывали фильм «Железная леди», понятно, что о Маргарет Тетчер. Знаю о ней достаточно, но возник интерес: с какого года она была премьер-министром? Быстро открыла интернет – пять минут, и вся биография восстановлена, попутно повторила политическую ситуацию того времени. Узнавай новое, учись делать новое. 4. Не кори себя за ошибки. 5. Контролируй свое здоровье.Здоровый человек и выглядит лучше, и настроение имеет лучше, и сил для изменения своего характера у него больше. Вредные привычки говорят о слабой воле и о будущих проблемах со здоровьем. 6. Полюби себя.Работая над проблемой, как повысить самооценку женщине, ты должна осознать, что твои качества характера дают неповторимое сочетание, которого нет ни у кого. Ты непохожа ни на кого, ты особенная и эту особенность нужно нести, как хрустальную вазу. Даже недостатки в некоторых ситуациях могут быть достоинствами. К примеру, у меня не всегда ровный характер, более того, я могу быть сильно вспыльчивой. Но это мне помогло в трудных ситуациях. Однажды на меня напал в подъезде мужчина. Меня это не испугало, а так возмутило: да как он смел! Что я позабыв обо всех предосторожностях, устроила ему такое сопротивление! Он уже убегал, а я бежала следом и била сумочкой! Да, могло быть иначе, но он тоже просто растерялся от такого моего поведения.Ты вспыльчивая — значит, можешь постоять за себя. Ты ленивая — лень двигатель прогресса. Упрямая — сможешь добиваться своей цели. Спокойная, зато принимаешь решения взвешенно. Завистливая — зато стремишься иметь то, чему завидуешь и направляешь туда свои усилия. Ревнивая — мужу с тобой не скучно!А дальше пропиши сама свои недостатки, а рядом преимущества этих недостатков! Но это лишь первые пункты, как повысить самооценку женщине. Начинайте работать над ними незамедлительно. Пропишите нужные вам пункты и поместите на видное место. Ну и, конечно, ждите статью «Как поднять самооценку женщине». Вконтакте Одноклассники Мой мир Читайте также :psiholog1.com Как повысить самооценку женщине? Как начать ценить себя? 8 советов!Почему в этом мире легче всего жить пофигистам? Потому что им и в голову не приходит вопрос : «А достаточен ли уровень моей самооценки?». Реальная жизнь состоит из взлетов и падений, наша самооценка то растет, то падает в зависимости от ситуаций. НО! Самооценка, хоть и зависит от мнения окружающих, должна по определению опираться на наше собственное мнение о себе. Как повысить самооценку женщине? Высокая самооценка – великий стимул для любой женщины жить с оптимизмом. Позитивный настрой и вера в себя не всем даны от рождения. Задумывались ли вы, милые женщины, почему у некоторых из нас все получается, ладится, всегда хорошее настроение и четкий план действий? А другие живут в вечном недовольстве собой, окружающими, даже погода им всегда не такая. Одна с легкостью и без паники принимает несколько лишних килограммов, идет в спортзал и продолжает работать над собой, а другая впадает в уныние и в депрессию, попутно думая про себя: «Ну конечно, чего ожидать от такой неудачницы, все во мне не так». Ответы, как всегда, находятся внутри нас.
Как женщине повысить свою самооценку. 8 советовСовет № 1. Не впадайте в панику и уныние.Если вопрос неуверенности в себе даже в самых обычных, бытовых ситуациях вызывает у вас плохое настроение, близкое к стрессу, есть повод задуматься, как это изменить? Например, в магазине вам недодали сдачу (вы промолчали), вам нагрубили в общественном транспорте, что именно вы, яко бы, из всего вагона метро были обязаны уступить место старушке ( хотя в вагоне полно здоровых мужчин) , и все в том же роде. Вы ненароком притягиваете события, которые вам совсем не нравятся, неприятны, и вызывают негативные эмоции. Человек, имеющий нормальную или достаточно высокую самооценку, в таких ситуациях даже не будет злиться – просто спокойно отстоит свои права. Если самооценка занижена – мы, скорее всего, просто промолчим, а затем расстроимся. Но все в наших руках, милые девушки! Не сдаемся!
Совет № 2. Сделайте сравнительный анализ.Что вас не устраивает в себе? А чем вы гордитесь? Напишите 3 списка, по пунктам. В списке № 1 опишите, не скупясь на красочные эпитеты, что в вас есть (и вы сами это признаете за неоспоримые достоинства) хорошее, уникальное, индивидуальное? Например, вы всегда с утра в хорошем настроении (пока не встретитесь с проблемой выйти в социум), вы искренне любите котов и вас никогда не раздражают чужие неугомонные дети. Поместите список на видное место, перечитывайте и дополняйте его! В списке № 2 опишите, что вас не устраивает в себе, что вы считаете проблемой? Это могут быть как черты характера, так и особенности внешности. Например, вас мучает излишняя застенчивость и не нравится цвет волос. Сравните списки. Может не все так запущено? Проанализируйте, что в «списке недовольства собой» мешает вам стать уверенней и смелее и заведите 3-й список. В списке № 3 опишите то, что вы самостоятельно можете исправить, улучшить из списка № 2. Например, вы написали «я не умею готовить», а в списке № 3 запишите строчку – задание самой себе: «выписать из интернета рецепты и готовить каждую неделю по новому блюду». Именно третий список, по мере вашей работы над собой, будет способствовать повышению самооценки!
Совет №3. Займитесь своим здоровьем и внешним видом.Не нужно недооценивать магические положительные свойства посещения парикмахерской, косметолога и фитнес-клуба. Женщина должна радовать себя, чтобы росла ее самооценка. Чтобы преодолеть комплексы по поводу внешнего вида – пересмотрите образ жизни, питание, имидж, гардероб и макияж. Попробуйте найти свой индивидуальный стиль. Сделайте классную фотосессию, предстаньте в неожиданных для себя образах. Если вы слишком застенчивы -добавьте эротизма, а сильная волевая женщина (они, как ни странно, тоже могут иметь заниженную самооценку!) может предстать в нежном беззащитном качестве. Закажите свой портрет у художника, повесьте его и любуйтесь собой. Хвалите себя.
Совет № 4. Не увлекайтесь сравнениями.Женщина, постоянно сравнивающая себя с другими, по ее мнению, более успешными, красивыми и обеспеченными людьми, теряет свою собственную индивидуальность. Так откуда возьмется высокая или хотя бы просто адекватная самооценка? Примите как факт свою уникальность и неповторимость. Нет двух одинаковых женщин в этом мире. Не завидуйте никому. Ваша задача – принять себя такой, какая вы есть, радоваться собственным достоинствам и работать над недостатками, которые есть в каждой из нас. Если они мешают вам, вызывают дискомфорт и по ощущениям понижают самооценку – с этим нужно бороться. Не занимайтесь сравнительной ерундой, от которой мало пользы. Конечно, если уж сравнивать себя и других – то только в контексте «Что хорошего, положительного, какие качества характера я могу на примере этого человека почерпнуть для улучшения своей личной самооценки?».
Совет № 5. Перестаньте винить весь окружающий мир в своих проблемах. Перестаньте винить себя во всех проблемах окружающих людей.Люди с заниженной самооценкой обычно склонны к крайностям в суждениях. То нам кажется, что все нас недооценивают, то окружающие ждут от нас большего, чего мы дать просто не в силах. Многие люди творческих профессий – музыканты, актеры, художники сталкиваются с проблемой самооценки ежедневно. Непризнанные гении туда же. Оценить саму себя в социуме просто необходимо. И оценить высоко. Признать свои достоинства со своей точки зрения. Не думайте, что вы всегда всем должны. Вы – самостоятельный элемент во вселенной, и ваше право решать, как именно вам жить. Возможно, по внутренним ощущениям вы переросли образ милой девочки, которая соглашается с любым мнением (родителей, начальника и своего мужчины), и от этого страдает ваша новая повзрослевшая личность. Вас по инерции продолжают поучать, резко ответить вы не решаетесь, а самооценка тем временем стремительно катится вниз. Что делать? Решительно действовать!
Совет № 6. Учитесь принимать похвалу и комплименты.В процессе повышения своей самооценки очень важно правильно подходить к похвале и комплиментам в ваш адрес. Если вы сами в себя не верите, то вас и хвалить вроде не за что. Поверьте, что вы заслуживаете самых прекрасных комплиментов, и благодарности, и восхищения. Ведь вы – ЖЕНЩИНА! Уникальная женщина! Вы и есть то создание, которым можно и нужно гордиться. Что касается комплиментов, принимайте их спокойно, с улыбкой и достоинством. Даже если вам кажется, что вы еще далеки от идеала, позвольте окружающим говорить вам приятные слова и проявлять знаки внимания. Этими небольшими шажочками вы постепенно идете к укреплению своей самооценки. Даже случайный восхищенный взгляд постороннего мужчины может стать началом вашей уверенности в себе. Благодарность в виде похвалы в идеале должна стать нормой (хотя от начальства такое вряд ли возможно!). Семья, родные и близкие люди не должны воспринимать вашу самоотверженную работу по дому как нечто само собой разумеющееся. Цените свой труд, и требуйте заслуженную похвалу! (Цветы и поход в ресторан также подойдут!).
Совет № 7. Учитесь давать отпор. Развивайте в себе здоровый пофигизм.На первый взгляд эти советы могут показаться слишком резкими. Но в жизни они однозначно пригодятся. Сколько можно быть серой мышкой, неспособной постоять за себя? Есть такая категория женщин, которые не умеют правильно отказать, и из-за мягкого характера (и заниженной самооценки) вынуждены исполнять просьбы и поручения всех кому не лень, забывая о своих собственных потребностях. Пора положить этому конец. Конечно, сразу выйти из образа «доброй феи для всех» у вас не получится. Действовать нужно постепенно. Например, на работе пресекайте попытки загрузить вас лишними обязанностями, или требуйте дополнительную компенсацию. Для домашних установите правила, облегчающие быт – привлекайте их к уборке, приучайте мыть за собой посуду. Если сразу не удается перекроить обязанности – не паникуйте, четко гните свою линию. Когда вы на первое место начнете ставить себя, а не домашнее хозяйство, ваша самооценка перестанет зависеть от того, успели ли вы навести стерильную чистоту или хорошо выспались вместо этого.
Совет № 8. Примите себя во всей своей красоте! Полюбите свою уникальность. Самое главное в своей самооценке – независимость от чужого мнения. Сегодня ваш мужчина говорит вам о любви, осыпает цветами и комплиментами – и вы счастливы, чувствуете себя совершенной, желанной, самой привлекательной. А завтра вы расстались, увы, так бывает. Куда – то делись ваши прекрасные способности, женские чары, профессиональные навыки при этом? Конечно, нет! Все при вас! Самооценка может пошатнуться, понизиться от отношений с мужчиной, она может быть занижена еще с детства (родители недостаточно хвалили), но вы всегда должны, просто обязаны воспринимать себя как королеву! Вспомните все хорошее, что происходило в вашей жизни. И это только начало, с вашей растущей самооценкой жизнь потечет по-новому! Сконцентрируйтесь на ваших добродетелях, а про неловкие моменты просто забудьте. У всех они бывают. Вычеркните их. Отличный оптимистичный фильм на тему самооценки – комедия с Рене Зеллвегер (Renée Zellweger) – «Дневник Бриджит Джонс», его продолжение «Бриджит Джонс: Грани разумного» и «Бриджит Джонс-3». Чувство юмора с элементами самоиронии хорошо помогают поднять свою самооценку!
Милые женщины! Поймите раз и навсегда простую истину — если вы сами себя недостаточно цените и любите, крайне сложно найти человека, который сделает это за вас. А женщина с высокой адекватной самооценкой становится практически неуязвимой перед многими жизненными ситуациями. По-моему, это достаточно веский аргумент поработать над своей собственной достойной оценкой! soloha.info
|
Хотите знать, как повысить самооценку женщине? Значит, вы считаете, что у вас самооценка заниженная или низкая. Однако на самом деле это не всегда соответствует действительности. Если вы недавно задумались над вопросом, как повысить самооценку женщине, то возможно, что у вас что-то произошло. К примеру, вы потеряли работу, у вас нелюбимый муж или от вас ушел любимый человек… В таком случае падение самооценки временное и связано с временными негативными переживаниями. Но, если этот вопрос вас волновал и раньше, то придется немало потрудиться над изменением ситуации.
К вопросу, как поднять самооценку женщине, прямо относится и умение принимать свои ошибки. Иногда последствия ошибок могут тянуться всю жизнь: ребенок без отца, потерянное здоровье, несостоявшаяся карьера. Вы и так пожнете определенные последствия, сделаете вывод, так что ж еще надо? Как гласит пословица «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Ошибка — это опыт, хоть и отрицательный.
