Если вы думаете, что палки для ходьбы — это пережиток бабушкиного арсенала для прогулок в парке, то вы глубоко заблуждаетесь. В Москве недавно прошли занятия по северной ходьбе под олимпийским флагом — и нет, это не шутка! Представьте себе: люди с палками маршируют по аллеям, словно готовятся к зимним играм, только вместо лыж — палки, а вместо снега — асфальт.
Владимирцы решили не отставать и приняли эстафету: теперь они тоже шагают бодро в Центральном парке.
Юлия Шувалова с радостью рассказывает всем желающим о том, какими должны быть эти загадочные палки и как ими правильно управлять.
По словам Ольги Тюльковой, которая уже 8 лет посвятила северной ходьбе (или как ее еще называют — нордику), попробовать этот вид спорта однажды — значит навсегда обрести новую зависимость. Она шутит: «Палки для северной ходьбы — это как волшебные жезлы Гарри Поттера, только вместо заклинаний вы получаете заряд бодрости и улыбку на лице».
И добавляет, что лыжные палки тут ни при чем — хотя изначально идея родилась именно у лыжников, чтобы летом не терять форму. Но если взять лыжные палки на прогулку, то можно получить эффект «лыжника на роликах», который пытается удержаться на скользком тротуаре.
Нордики — это отдельная каста людей с особым чувством юмора и любовью к свежему воздуху.
Они могут идти со скоростью от неспешного шага до почти бега (6 километров в час – быстрый шаг!). И знаете что?
Зимой они не прячутся под одеялами с горячим чаем, а наоборот закаляются и дышат полной грудью. Павел Толстолес (да-да, настоящее имя!) утверждает, что такая ходьба повышает мышечный тонус и помогает организму бороться с последствиями ковида.
Кто бы мог подумать? Палки против вирусов! Если бы еще они умели сварить борщ…
Есть у этого спорта и свои герои – например, россиянка Ирина Маркова установила мировой рекорд: за сутки прошла 163 километра!
Мужчины же остались позади аж на 21 километр. Инструкторы говорят: секрет успеха в правильном управлении палками.
Видимо, если поворачивать их не туда или слишком сильно махать руками — можно даже попасть в соседний город… или хотя бы потерять равновесие.
Во Владимире северная ходьба стала настоящим культурным явлением: вместе с тренировкой устраивают экскурсии по городу. Представьте себе группу энергичных нордиков в спортивном темпе пробегающих мимо памятников истории и тихих улочек Владимира — экскурсовод при этом рассказывает интересные факты так быстро, что успеваешь усвоить только половину информации между вдохами.
Однажды один из участников группы так увлекся рассказом об архитектуре города и забыл про ритм шагов – упал прямо у памятника князю Владимиру. К счастью, никто не пострадал кроме его гордости (и немного колен). С тех пор все нордики строго соблюдают баланс между культурой и спортом!
Так что если вам надоела привычная прогулка по парку с собакой или бесконечные попытки записаться в спортзал (который потом месяцами пылится), попробуйте северную ходьбу с палками!
Главное – подобрать правильное оборудование и хорошего инструктора (лучше Павла Толстолеса или Ольгу Тюлькову). Тогда ваши мышцы скажут вам спасибо, легкие наполнятся кислородом, а вы станете настоящим нордиком – человеком со стилем и отличным чувством юмора.
И помните: если кто-то спросит вас зачем вам эти странные палки – просто улыбнитесь и скажите: «Это мой секретный способ пройти 163 километра за сутки… ну или хотя бы добраться до ближайшего кафе быстрее!»