|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Я другая!». Курс повышения самооценки. Курсы повышения самооценкиКак поднять Самооценку: полный курс по поднятию самооценки!Здравствуйте, дорогой друг!
Если Вы уже некоторое время являете читателем моей рассылки, то должно быть просмотрели фрагменты моего закрытого вебинара по работе с самооценкой, если нет, то настоятельно рекомендую Вам пересмотреть их, если Вы часто задаетесь вопросом: «Как поднять самооценку?» Эта тема настолько важна в отношении Ваших результатов в жизни, что я не могу не продолжать говорить о ней. Буквально неделю назад закончился месячный тренинг «Как поднять Самооценку и кардинально изменить свои результаты в Бизнесе, Финансах и Отношениях». Уже после первой недели занятий все курсанты отметили для себя прекрасные внутренние изменения, такие как: повышение уверенности в себе, веру в свои силы, настроение стало поле позитивным, появилась любовь к себе. Далее эти прекрасные изменения начали замечать окружающие, последовали комплименты, люди начали относиться более уважительно, повысилось внимание со стороны другого пола. Но следующие результаты были еще более впечатляющие, так как у курсантов начали происходить конкретные результаты – начали открываться новые источники дохода, кто-то получил желаемую работу, другая девушка встретила мужчину своей мечты и т.д. И это только начало! Дорогой друг, Вы тоже можете изменить свою жизнь и начать получать результаты, которые Вы ХОТИТЕ! Все, что разделяет Вас между той точкой, в которой Вы сейчас находитесь, и полным благополучием – это Ваше представление о самом себе, хранящееся в Вашем подсознании. И Вам нужно буквально переписать его заново согласно тем результатам, которые Вы хотите получать. Поэтому, даже если Вы просмотрели 2 первых видео фрагмента, то пересмотрите все 3 одним махом и начните прямо сейчас выполнять все инструкции и рекомендации! И помните, не само накопления знаний создает новые результаты, а применение их на практике! Смотрите и действуйте! Часть 1 Часть 2 Часть 3 (новое) P.S. Вы считаете, что эти видео должен посмотреть каждый? Тогда поделитесь ими с друзьями в соц сетях, нажав на кнопочки ниже. P.P.S. У Вас есть вопросы? Хочется поделиться впечатлениями, эмоциями или своим жизненным опытом? Буду рада видеть в комментариях ниже))
Поделитесь с друзьями в социальных сетях inakhan.ru Пять способов повышения самооценки
Низкая самооценка — причина многих жизненных неудач. Она негативно влияет на личные отношения и мешает строить карьеру. Из-за нее мы склонны видеть жизнь в мрачных тонах, бездействовать и упускать хорошие возможности. Сегодня в интернете можно найти много информации о том, как повысить самооценку. Однако далеко не все советы по-настоящему действенны. Предлагаем пять лайфхаков, которые помогут поднять самооценку и поверить в удачу. Приглашаю вас на открытый урок, который познакомит с методом генеративного коучинга. Москва, 9 ноября, 19:00. На занятии вы узнаете, что такое генеративный и дегенеративный подход к жизни. Это знание поможет вам быть всегда в ресурсе. Лайфхак №1: откажитесь от сравнения с другими людьмиСамооценка — это дробь, где в числителе наши знания, умения, таланты, навыки и результаты, а в знаменателе — то, что мы видим у других людей (в соцсетях, в СМИ и т.п.). Если нам кажется, что знаменатель дроби огромен, а числитель мал, то мы испытываем дискомфорт, и наша самооценка падает. В итоге мы начинаем наращивать числитель — развиваем профессиональные и личностные компетенции. Но вместе с тем открываем все больше и больше областей, в которых еще ничего не сделали и ничему не научились. Желание стать умнее, образованнее, стройнее и красивее само по себе похвально, но оно не приводит к повышению самооценки. Наверняка вы знаете красавиц, считающих себя дурнушками, и талантливых людей, сомневающихся в своих способностях. Повысить самооценку можно, только перестав сравнивать себя с другими людьми! Зигмунд Фрейд писал: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это тот, кто вы есть сейчас». Лайфхак №2: замечайте свои достижения и празднуйте ихМы так воспитаны, что много времени и сил уделяем достижению целей и практически не обращаем внимания на результаты. Если вы ведете дневник «Лунное планирование», то знаете, что в календаре есть страницы, посвященные подведению итогов каждого месяца. Увы, мало кто обращает на них внимание. Вот и получается, что вы тратите невероятное количество энергии на постановку целей и покорение вершин, а успехи упускаете из виду. Если хотите повысить самооценку, обязательно акцентируйте внимание на достижениях, хвалитесь ими перед близкими и друзьями, празднуйте победы. Это позволит вам почувствовать свою ценность и значимость, видеть в первую очередь хорошее и не корить себя за ошибки. Лайфхак №3: превратите недовольство собой в мотивациюЧасто нас что-то в себе не устраивает, мы за что-то себя ругаем. Как избавиться от этого недовольства? Задайте два вопроса:
Отвечая на первый вопрос, избегайте общих фраз, типа «хочу быть любимой, счастливой, роскошной…». Будьте конкретны: «Хочу стать высокооплачиваемым специалистом и обрести уверенность в завтрашнем дне», «Хочу свободно говорить по-английски и путешествовать по всему миру». Отвечая на второй вопрос, обратите внимание на детальность планов. Когда мы что-то планируем, то ставим масштабные цели — на год или на квартал, забывая о целях на месяц, на неделю, на день. А ведь маленькие цели достигаются быстрее и дают стимул двигаться вперед, повышают уверенность в себе, стрессоустойчивость и оптимизм. Лайфхак №4: соединитесь с позитивным опытом великих людейРешив заняться самооценкой, мы делаем это не ради самого факта, а для чего-то другого, более значимого. Например, для чтобы легче знакомиться с мужчинами или быстрее подниматься по карьерной лестнице. Наверняка кто-то из известных вам людей ставил перед собой аналогичную задачу и смог ее решить. Опыт легендарных личностей воодушевляет и дает ощущение безграничности возможностей. Их пример помогает убедиться в том, что мы справимся с трудностями и реализуем задуманное. Читайте книги, смотрите фильмы о великих людях, тем самым вы даете себе разрешение действовать, это тоже повышает вашу самооценку. Лайфхак №5: создание позитивной средыЕсли мы попадаем в негативную среду, где к нам постоянно придираются, самооценка падает. Такую негативную среду в детстве могли формировать родители, учителя и одноклассники, а сейчас создают приятели и коллеги. Если окружающие не верят в вас, смотрят на ваши достижения и результаты, как на нечто само собой разумеющееся, вы рано или поздно перестанете гордиться успехами. Если вы хотите повысить самооценку — окружите себя позитивными и поддерживающими вас людьми, которые одобряют и хвалят, которые ценят достижения. Окружите себя теми, кто видит потенциал и может вернуть вас в позитивную реальность в трудные моменты. Перечисленные способы очень эффективны, и хотя процесс формирования адекватной самооценки не быстрый, мы уверены, что постепенно вы обретете уверенность в своих силах и возможностях и сможете достичь всего, чего захотите! С любовью, Мария Пермякова,преподаватель «Академии частной жизни».  lifeacademy.ru Онлайн-курс «Как повысить самооценку» от Татьяны БахтиозинойВы обладательница заниженной самооценки? Татьяна Бахтиозина создала курс, который поможет вам разрушить искусственно созданные границы, обретя новые возможности и краски в жизни. Женщины, которые не верят в себя и свои силы, собственноручно лишают себя достойной и счастливой жизни, успехов в карьере и финансовой независимости, любимых мужчин. Зачастую, достаточно уметь целеустремленно двигаться вперед и просто брать свое, будучи уверенной, что это ваше по праву. Этот курс необходим женщинам, которые:
Какие результаты вы получите, пройдя курс?
Жизнь дается лишь раз, поэтому не стоит тратить ее на сомнения и неуверенность. Любите, добивайтесь успеха, пробуйте новое, совершайте ошибки и учитесь на них, словом – живите! info-hit.ru 90-дневный курс «Самооценка»В начале лета пребывал в отчаянном состоянии, ведь зарплаты едва хватало на оплату кредитов, беременная жена в декрете, сына надо в сад отправлять, скоро пополнение, а кушать почти нечего. Случайно попал на вебинар Алексея, меня засосало в первые же минуты. Услышав голос Алексея, его манеру подачи материала и глубокое понимание излагаемого материала, я понял, что эти знания надо мотать на ус. В итоге радовался как ребёнок каждому письму Эффекта Личности, не пропустил ни одного вебинара, изучил все дополнительные материалы. Кое-что начал самостоятельно внедрять в жизнь. И тут понеслось! В 2 раза подняли зарплату на работе, при том, что я сократил свой рабочий день на 25%. Из ожидаемого источника пришли деньги, к августу получил повышение (теперь я ведущий инженер). В сентябре пришла неожиданно большая сумма денег К тому же стал гораздо лучше понимать своего сына и жену, определил важные моменты воспитания и взаимоотношений. Что ж это получается, пару месяцев назад не знал как наскребать деньжат на долгожданную Денетику. Мечтал (на уровне «хотелось бы») заказать определение Предназначения, совершенно не понимая где взять деньги. И тут деньги сами пошли ко мне в руки. И Денетику оплатил, и Випом стал, и Предназначение получил. И до того обнаглел, что даже слетал на отдых в Турцию всей семьёй :)) И всё это ещё до начала Денетики!!!!! (однако, повторюсь, что очень внимательно подходил к прослушиванию вебинаров — подробнейший конспект, периодическое повторение, постоянный анализ действий) Про полноценную личность я вообще молчу, изменения внутри меня координальные... Ребята, благодарю Вас за то, что нашли меня и включили в Эффект Личности. Благодарю Вселенную за наставления. Алексей настоящий кудесник, после каждого вебинара обычно иду бегать или к штанге, чтобы хоть как-то прервать мысли, иначе мозг взорвётся от перегрузки. perfect.am Я другая!. Курс повышения самооценкиВ жизни женщины так много ситуаций, когда хочется опустить руки и сказать «жизнь кончена», «я несчастна». Иногда мы сами того не замечая, запускаем себя и теряем привычное сияние, задорную улыбку, лёгкое настроение. Почему это происходит сказать сложно. Но с уверенностью могу утверждать одно, с этим нужно бороться. Есть два типа женщин: те, которые воспринимают трудности как наказание за прошлые грехи и ошибки, а есть те для которых эти трудности всего лишь очередное испытание на прочность и возможность стать сильнее. Если вы относитесь ко второму типу, то будьте уверены, что вы уже на пути к успеху, главное не сдаваться. А для первого типа вполне подойдёт маленький курс самолечения или поднятия самооценки. Здесь нет ничего сложного, главное полюбить себя. 1 день.Просыпаясь рано утром, на вас наверняка наваливается груда печальных мыслей и череда не решаемых проблем, вы нехотя поднимаетесь с кровати и без лишнего энтузиазма идёте варить кофе, а очередной пасмурный день окончательно портит вам и без того убитое настроение. Стоп! Вспомните, что вашу жизнь вы выбираете себе сами, начните день по-другому, например, с утренней зарядке, включите приятную музыку или вообще смените сигнал на будильнике. Возьмите за привычку вставать пораньше и приводить себя в порядок, не отходите от зеркала пока вы не поймёте, что вы красавица, и все мужчины будут лежать у ваших ног. Сделайте вашим лучшим попутчиком музыку. Куда бы вы не отправились на работу или в гости звуки приятной музыки всегда лучше, чем шум дороги. Вечером включите фильм, который вы так давно хотели посмотреть, но всё никак не хватало времени. 2 день.Измениться сразу, не получиться, но это не должно вас останавливать. На второй день можно попробовать сесть на диету и совсем неважно, какая у вас фигура, просто начните употреблять здоровую пищу, побольше фруктов, поменьше мяса и сладкого. Включите в свой дневной рацион зелёный чай, поверьте – это поистине божественный напиток, который делает женщину красивой и здоровой. А главное посейте в голове мысль «Теперь я другая!» и постоянно напоминайте себе об этом. Поменьше смотрите телевизор и читайте журналы. Сходите вечером на прогулку, подышите свежим воздухом. На ночь выпейте стакан горячего молока с медом, и тогда спать вы будете как младенец. 3 день.Измените что-нибудь в своём домашнем интерьере, пусть это будет какая-нибудь приятная мелочь, например яркая картинка над компьютером, которая будет отвлекать вас от грустных мыслей. Посмотрите вокруг, постарайтесь увидеть то, что раньше вы никогда не замечали. Наверняка, у вас на работе появился симпатичный сотрудник, может самое время влюбиться. Ведь не зря говорят, что женщина должна быть в постоянном состоянии влюблённости. И не обязательно сгорать от страсти и умирать от горя, достаточно просто слегка влюбиться и тогда вы сами не заметите, как преобразитесь: на лице появиться новый макияж, на голове манящие кудри, а ноготки покроются изящным маникюром. 4 день.Проведите этот день на природе. Возьмите с собой друзей и отправляйтесь туда, где нет людей, а лишь шум воды и деревьев. Только в окружении природы и её красоты начинаешь понимать, что жизнь дана, чтобы улыбаться и быть счастливой. 5 день.Выходной день проведите дома, только не стоит заливаться в подушку слезами и вспоминать все свои прошлые неудачи. Лучше включите громкую музыку и танцуйте. Танец – это то, естественное, что не отнять у человека ни при каких обстоятельствах, и только он способен излечить от стрессов и плохих мыслей. Не стесняйтесь, вас никто не видит, и вы можете делать это у себя дома под собственную музыку, так как требует этого ваше тело. Выплеснув отрицательные эмоции вы сами поймёте как на самом деле легко и просто жить ради удовольствия. И вообще почаще улыбайтесь, тогда любые невзгоды и неприятности будут обходить вас стороной. Статья предоставлена Интернет-магазином Видеокурсов и Видеоуроков СТАТЬИ на эту же ТЕМУ
www.personal-trening.com Курс «Как обрести несокрушимую уверенность в себе и избавиться от чужих манипуляций» || Официальный сайт Ольги ЮрковскойПройдя курс «Как обрести несокрушимую уверенность в себе и избавиться от чужих манипуляций», вы сможете решить конкретные проблемы, которые стоят перед многими из вас:
А ещё перед вами откроются закрытые сейчас пути саморазвития и заработка. Независимость = неограниченные возможности для сильных личностей! На первый взгляд, всё это очень привлекательно и заманчиво. Да и на второй тоже ;)Может быть, перейдём от слов к делу и начнём погружение в курс прямо сейчас? Внимание на экран: для вас — вводное занятиеВ полном курсе вас ждет ещё пять занятий: Для чего вам уверенность? Почему вас заботит, что говорят о вас другие люди, и как от этого избавиться? Для чего важно уметь говорить «нет» и как этому безболезненно для себя научиться? Как избавиться от саморефлексии? Как эффективно измерять результаты своей жизни? Избавляемся от агрессии.
 Практикуемся говорить «нет». Обучаемся самоконтролю. Узнаём, зачем вам психологическое айкидо. Анализируем конфликты и их влияние на ваш организм. Переориентация ума.
 Работаем с переживаниями. Снимаем напряжения, блоки и зажимы. Переводим негативные воспоминания в позитивные. Учимся контролировать эмоции. Продолжаем изучать методы разрешения конфликтов.
 Рассматриваем методики воздействия на психологических агрессоров.
 Учимся определять влияние негатива на свою жизнь и эффективно избавляться от прошлого. Изучаем способы принятия правильных и выгодных для вас решений. Избавляемся от ненужных материальных привязанностей.
А также домашние задания, развивающие уверенность и самооценку, плюс участие в закрытой группе на Facebook, где вы получите поддержку и обратную связь.И это ещё не всё!В курсе есть дополнительное занятие, но оно не для всех, а только для… Впрочем, не буду раскрывать интригу, всё узнаете во время занятий ;)stressa.net Как укрепить уверенность в себе: практические рекомендации Автор: Елена Алексеевна Сергиенко, доктор психологических наук, профессор, заведующая лабораторией когнитивной психологии Института психологии РАН.
Вряд ли можно указать реальную и эффективную общую формулу успеха. Однако существуют такие качества, без которых успех невозможен. Одно из таких качеств — уверенность в себе. Когда вы чувствуете себя уверенно, это дает вам свободу в действиях, смелость рисковать и выигрывать, силу отстаивать себя, свое мнение, свой образ жизни, а соответственно — и успех во всех начинаниях.
Прежде всего, это внутренняя свобода. Такой человек независим, он убежден, что, как и всякий другой, уникален. Действительно, каждый из нас — единственный в своем роде, но только тот, кто это действительно осознает, может чувствовать себя в нужные моменты выше чьей-то критики. Кроме того, уверенность в себе предполагает, что вы можете: отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым или эгоистичным; не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям; открыто и искренне выражая свои чувства и мнения. Уверенный в себе человек полагает, что его слова и действия верны; что он сказал и сделал в данной ситуации именно то, что думал и хотел, он уверен в правильности своего выбора. Таких людей окружающие ценят за непринужденность, естественность, чувство юмора и раскрепощенность в общении. Им легче достигнуть той цели, которую они себе наметили, за счет той решительности, настойчивости, независимости, готовности отстоять свое мнение, какие дает неизменная уверенность в себе и своих поступках.
Возможно ли придать себе чувство уверенности? Вот несколько простых советов:
Весьма полезно также найти в своем ближайшем окружении человека, с которым вы всегда можете разделить свои волнения, тогда вы не будете чувствовать себя одиноко в сложной ситуации. И еще: ни в коем случае не придавайте большого значения тем изъянам, которые у вас имеются либо тем, которые вы себе приписываете. Во-первых, как уже отмечалось, они есть у всех. Не менее важно и второе: большинство окружающих не замечают этих ваших недостатков. Чем меньше вы сами о них думаете, тем скорее от них избавитесь.
Ключ к тесту: если вы ответили «да» более, чем на три вопроса, вам наверняка свойственна недостаточная уверенность в себе.
Как убедить партнера принять вашу позицию? Отстаивайте ее, но не путем спора, а используя попытку убедить партнера в целесообразности вашей точки зрения. Для этого используются вполне определенные приемы. Так, полезно разбить разговор на несколько этапов, по каждому из которых ваш собеседник должен сказать вам «да». Опыт показывает, что если партнер согласился с вами в девяти случаях, то наверняка он согласится и в десятом.
Другие приемы:
Изучите все навыки уверенности и повышения самооценки в курсах «Развитие уверенности в себе» и «Психология мотивации и влияния»: Развитие уверенности в себе: практический интерактивный дистанционный курс www.elitarium.ru
|
В продолжении нашего с Вами общения на тему поднятия самооценки и как результат кардинального изменения Ваших результатов во всех сферах жизни, для Вас новые материалы.
