Мама в декрете или как не сойти с ума за этот год? Мама в декрете
Мама в декрете: 4 важных хитрости
Наверх
Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]
Войти Мода Красота Звезды Психология Дети Гороскоп Рецепты Здоровье Дом Отдых Экспертиза Накипело Лизабокс
lisa.ru
15 продуктивных советов для мам в декрете
Быть мамой в декрете далеко не легко. Нередко, даже если у вас есть хорошие идеи того, как лучше использовать свое время, каждый день все равно становится хаотичным и напряженным.
Как стать более продуктивной? Как выделить некоторое количество свободного времени, чтобы заняться тем, что делает вас счастливой? Как заканчивать все повседневные работы более эффективно и быстро? Давайте рассмотрим 15 способов повышения вашей производительности, которые сделают вас самой счастливой мамой.
1. Вставайте по утрам раньше
Если вы хотите, чтобы ваш день был более продуктивным, вам нужно вставать немного раньше. Таким образом, у вас появится больше времени для себя. Используйте его, чтобы принять душ, расслабиться и приготовиться к изнурительному рабочему дню. Кроме того, так как все мы любим подольше поспать, когда мы встаем поздно утром, получается так, что нам необходимо сразу же начать заниматься всеми повседневными делами. Это действительно напрягает и только изнуряет вас. Когда вы начнете вставать раньше, у вас появится больше времени, чтобы попить кофе, пока ваши дети спят, а затем, например, проводить их в школу, с меньшим напряжением и суетой чем прежде. Попробуйте это, и вы скоро заметите, что ваше настроение улучшилось, а все повседневные домашние дела кажутся намного более легкими.
2. Подготовьтесь к новому дню – наложите с утра легкий макияж
Так как ваши дни очень напряженные, и иногда бывает тяжело выкроить даже 5 минут времени для себя, вам редко удается сделать себе прическу и макияж. Поэтому если вам бывает вдруг срочно нужно сходить в супермаркет или торговый центр, вас это немного смущает, поскольку вы выглядите слегка неаккуратно, и у вас нет времени, чтобы исправить это. Тем не менее, решение есть всегда, и все, что вам нужно – это водонепроницаемая тушь, хорошая пудра и качественная подходящая вам губная помада.
Приобретите качественную косметику, которая поддерживала бы вашу кожу здоровой и свежей. Используя хорошую косметику, вы будете уверенными в том, что она не имеет негативного воздействия на вашу кожу, и что ваш макияж продержится до самого вечера. Сделайте макияж с утра, и это, несомненно,повысит вам настроение и самоощущение. Это сделает вас более уверенной в себе, и вы всегда будете готовы выйти из дому.
3. Выучите легкий 5-минутный вариант маникюра
Макияж повысит вашу уверенность в себе, но никогда не забывайте про свои руки. Поскольку у вас есть немного свободного времени, и вам нужно, чтобы ваши руки выглядели хорошо, вы должны выучить пару легких вариантов маникюра, что позволит вам очень быстро навести красоту на своих ногтях. Подержите руки немного в теплой воде и помассируйте их со скрабом, что позволит вам избавиться от мертвых клеток кожи. После того, как накрасите ногти, наложите верхнее покрытие. Это даст вашим ногтям не только сияющий вид, но и защиту, которая им необходима.
4. Создайте свой собственный блог
Важно понять, что не одиноки в своих проблемах и трудностях. Вы можете поделиться своим опытом с другими мамами по всему миру, создав собственный тематический блог. Вы можете писать статьи о важных для вас темах, спрашивать или давать советы другим мамам в декрете. Кроме того, если ваш блог станет популярным, вы сможете также заработать на нем некоторые деньги.
5. Делайте по утрам физические упражнения
Физическая активность с утра очень важна, поскольку большинство вашего времени вы, вероятно, тратите в положении сидя и стоя. Но спортзал, например, будет занимать слишком много вашего времени. Поэтому, после пробуждения утром вам стоит сделать несколько упражнений, чтобы растянуть мышцы и подготовить свое тело к насыщенному дню, полному повседневных дел. Если вас привлекает йога,походите на несколько занятий, чтобы узнать, как правильно выполнять определенные позиции, а затем продолжите заниматься самостоятельно. Это сэкономит много времени и поможет вам подготовиться к наступающему дню,не изнурив вас.
6. Не стесняйтесь просить о помощи
Со всеми матерями случается так, что у них появляется на горизонте очень трудный день, когда им предстоит стирка, уборка, готовка, глажка, мытье гор посуды и плюс ко всему этому, нужно еще прогуляться с ребенком (погулять на детской площадке, например). И все это нужно сделать в течение одного дня! Когда так происходит, не стесняйтесь просить о помощи ваших родственников, нанимать няню или горничную. Независимо от того, какой выбор вы сделаете, они помогут вам лучше справиться с вашим списком задач. Мама – это круглосуточная работа, так почему бы хоть иногда не разделить часть своих задач с кем-нибудь еще?
7. Ищите скидки
Экономия денег часто кажется очень трудной, и многие люди не знают, как правильно делать это. Один из наилучших вариантов заключается в охоте на скидки. Вы будете изумлены, сколько денег вы действительно можете сэкономить, если просто пробуете начать делать это.На скидках, конечно, миллионы не заработаешь, но они помогут вам достаточно просто и эффективно сократить количество расходуемых денежных средств.
8. Научите детей помогать вам по дому
Если ваши дети достаточно взрослые для того, чтобы делать некоторую работу по дому, тогда научите их этому! Будет лучше, если они помогут вам с небольшими повседневными обязанностями, подобно вытиранию пыли, чем потратят этот час перед своим компьютером. Им нужно понять то, что все, что вы делаете по дому – это не так легко, как кажется. Если вы хотите научить своих детей быть ответственными, вы можете установить в новые правила – например, самостоятельная уборка комнат. Это подходит, если ваши дети достаточно взрослые для того, чтобы вытереть пыль и пропылесосить. С другой стороны, если они еще маленькие, вы можете научить их хотя бы убирать свои игрушки на места.
9. Найдите небольшие возможности для релакса
Изнурительная работа может сделать вас напряженной и уставшей. Вот почему очень важно иметь время только для себя. В тех небольших свободных промежутках своего распорядка дня, например, после обеда, но до того, как старшие дети возвращаются из школы, выкроите себе 15-30 минут, чтобы расслабить свое тело и разум с помощью горячей ванной, и наслаждайтесь каждым моментом. Вы, несомненно, заслужили это.
10. Присоединитесь к групповым занятиям
Наилучший вариант для вас с вашим малышом – это начать ходить на специальные занятия для молодых мам, которые есть в крупных городах. Таким образом, ваш ребенок научится играть с другими детьми, и вы сможете побеседовать с другими мамами. Вы, несомненно, многому выучитесь благодаря опыт у таких же мам, и будете подготовлены к любой ситуации. Если в вашем городе таких курсов нет, вы запросто можете получить все преимущества курсов на обычной игровой площадке, и притом совершенно бесплатно!
11. Установите определенное время для дневного сна
Дети обычно не смотрят на вашу занятость и ваши планы. Они ложатся спать всякий раз, когда им этого захочется. Но для того, чтобы вы тоже могли днем немножко отдохнуть, вам нужно научить их спать в определенное время. Установите своеобразный «тихий час», как в детском саду. Это значительно облегчит вам жизнь.
12. Научите свои детей играться самостоятельно
Вам не нужно постоянно играться со своими детьми. Если ваши малыши будут знать некоторые игры, в которые они смогут играть самостоятельно, они станут более творческими людьми, а у вас появится больше времени для своих повседневных дел. К счастью, на специальных сайтах, которых сейчас очень много в интернете, вы сможете легко найти несколько подходящих вариантов игр для своих детей.
13. Примиритесь с небольшим хаосом
Самым жутким кошмаром каждой мамы является хаос в детской комнате. Вы регулярно убираете в ней, но за минуты комната наполняется беспорядком снова и снова. Есть много хитростей в уборке и хранении вещей, которые могут сделать этот процесс легче, но вам не стоит слишком сильно беспокоиться об идеальной чистоте и порядке в детской. Да, детям нужно научиться ответственности. Поэтому вы должны объяснять им, что нужно заботиться о своих вещах. Все это даст вам больше времени для себя.Но не воспринимайте легкий хаос слишком серьезно и сконцентрируйтесь на других, более важных вещах.
14. Составьте расписание
Если у вас регулярно возникают некоторые трудности с организацией своего дня, попробуйте составить жесткое расписание. Это поможет вам легче и вовремя справляться со своими повседневными делами, что позволит выделять больше свободного времени. Хорошая организация – это синоним хорошей производительности, не забывайте об этом!
15. Дайте работе по дому звуковое сопровождение
Сделайте свои любимые песни звуковой дорожкой для всех повседневных хлопот. Они должны не просто стимулировать вас, но и наполнять позитивом и хорошим настроением! Все кажется более легким вместе с любимой песней.
Быть мамой – это очень трудная работа, где нельзя делать никаких ошибок, но немного планирования, несколько свободных мест в распорядке дня и немного хороших привычек по организации вещей и уборке дадут вам достаточно возможностей для того, чтобы расслабиться и выделить некоторое время только для себя. Желаем вам только успешного и счастливого материнства!
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
miridei.com
Мама в декрете или как не сойти с ума за этот год?
Добрый день, дорогие родители. Молодая мама в декрете и ей нужен отдых, самый сложный первый год декрета и как не сойти с ума? Каждая женщина после рождения ребенка рано или поздно сталкивается со стеной непонимания.
Причем не имеет значение, какой она представляла себе жизнь после родов, будучи беременной, и как на самом деле относятся к ней окружающие. В ее голове реальность начинает подменяться фантазиями, как положительными, так и негативными, а объем эмоций подливаем масла в огонь.
Данная статья основана на собственном опыте и повествует о периоде адаптации женщины к статусу – мама в декрете.
Содержание статьи:
Всегда ли наступает послеродовая депрессия?
Многим знакомо словосочетание «послеродовая депрессия». О ней, как правило, беременной девушке рассказывают бывалые подруги, то ли попугивая, то ли предупреждая. С их слов, она выражается в истериках, нервных срывах, плаксивости и чувстве неудовлетворенности жизнью и собой.
Однако на самом деле, послеродовая, или как ее еще называют постнатальная депрессия – это не мифы, а вполне себе установленный диагноз.
По статистике около 13% рожениц сталкиваются с подобным. Заболевание фиксируется, если в течение первых шести недель с момента родов, у женщины наблюдаются следующие симптомы:
Нарушение сна, аппетита;
Упадок сил, быстрая утомляемость;
Пессимистичное настроение, потеря интересов;
Снижение веса;
Тяга к самопожертвованию или суициду и т.д.
По мнению врачей, такая симптоматика идентична клинической депрессии, за тем лишь различием, что протекает она в постродовой период.
Однако хорошенько взгляните на этот перечень. За исключением суицидальных наклонностей, разве все остальное не свойственно каждой женщине, оказавшейся в роли матери?
Особенно если речь идет о рождении первенца, и как бы будущая мамочка не была подготовлена к появлению малыша в теории, на практике все оказывается, зачастую, совершенно иначе.
Все, что под постродовой депрессией понимают опытные мамочки и обсуждают в своем кругу, всего лишь на всего усталость. Причем своего пика она достигает не в первые, традиционно, спокойные месяцы, а позже – после исполнения малышу полугода.
Мама в декрете сильно переутомляется. Поэтому не путайте хроническую усталость (моральную и физическую) со столь страшным диагнозом, как послеродовая депрессия.
Мама в декрете устает – от кого или от чего?
Рождение ребенка вносит глобальные перемены во все сферы жизнедеятельности родителей и напрочь сбивает устоявшийся уклад и заведенные порядки.
Если глава семейства, как обычно заведено, по-прежнему совмещает работу-дом, где его встречают супруга и ребенок, то у женщины круговорот событий замыкается на новорожденном. Если прибавить к этому неопытность, страх сделать что-то не то и навредить малышу, то неудивительно, что с течением времени в голове женщины происходят изменения.
Сопровождается первый год жизни ребенка сужением личных контактов. Многие мамочки жалуются, что подруги, особенно незамужние и не обремененные детьми, куда-то исчезают, минимизируя общение. А даже те, кто готов составить вам компанию и поддержать разговор, то и дело мусолят тему подгузников, выбора прикорма или колик, будто больше нет иных тем.
А в вскоре мама в декрете сама начинает себе внушать, а действительно, о чем же с ней можно поговорить, если это единственное, что сейчас происходит в ее жизни изо дня в день.
Становясь старше, малыш требует все больше внимания и вот его уже нельзя оставить одного ни на минуту. Нужно быть постоянно на чеку, чтобы ребенок не съел что-то с пола, не ударился об угол, не схватил за хвост кота и т.д.
Все эти недовольства сменой образа жизни и привычных дел, ничуть не преуменьшают тот восторг и необъятную любовь к своему малышу, который является безусловным счастьем.
Но на фоне положительных эмоций от первого переворота, зуба, шага и пр., все ярче проявляется неудовлетворенность своим внешнем видом, нехваткой общения, отдыха и т.д.
Как облегчить жизнь мымы в декрете?
Как улучшить положение дел? Женщине, сидящей в декрете, все чаще начинает казаться, что ее никто не понимает, о ней не заботятся, что она одна тащит все на своих плечах. Несколько простых советов, следуя которым, можно уменьшить раздражительность, поднять общий настрой и моральное здоровье мамочки.
• Хотя бы раз в две недели (можно и даже лучше, если будет удаваться чаще) устраивайте себе двухчасовой отдых.
Конечно, если малыш на ГВ, в первые месяцы это будет проблематично, но туда дальше согласовать вылазку в свет станет легче. Сходите в парикмахерскую, на маникюр, фитнес. Пройдитесь по магазинам, встретьтесь с подругами. Смените ставшую привычной картину на что-то другое.
• Хотя бы полчаса-час в день посвящайте исключительно себе.
Естественно, что в декрете даже мытье посуды на первых порах жизни малыша уже кажется праздником, так как не связана непосредственно с умыванием, укачиванием, кормлением и т.д. Но речь именно о собственном времени. Мама в декрете должна прекрасно выглядеть. Сделайте маску, полежите в ванной, почитайте книгу.
• Не забывайте о том, что даже в декрете нужно оставаться женщиной, поэтому уделяйте время супругу.
Хорошо, если есть кто-то, кто сможет занять малыша на часик-другой, например, взяв на прогулку, чтобы вы смогли сходить в кино, забежать в кафешку или просто уединиться. Не исключено, что это в этот момент вы не придадитесь пылким страстям, а полежите вдвоем в тишине или просто поговорите по душам.
• Старайтесь больше общаться.
Наверняка, в вашем дворе найдет парочка мамочек с детками, близкими по возрасту вашему крошке. В их лице вы не только найдете надежных подруг и «коллег», но и первых друзей своего малыша.
Уж кому, как не им, известны все беды животика, бессонные ночи, и непонятного, на первый взгляд, происхождения аллергия. А еще им также, как и вам, не хватает личного общения, поэтому темы снижения веса и выпадающих волос могут быстро сменяться обсуждениями скачков курсов валют или парада планет.
• Не отказывайтесь от помощи.
Некоторые женщины не хотят утруждать родственников просьбами о помощи. Но если они сами выступают инициаторами, почему бы и нет? Во-первых, это лишние часы, которые вы сможете уделить дому, себе и мужу. Во-вторых, это общение для ребенка, которому помимо папы с мамой тоже необходимы новые лица.
Самое важное помните, что детки растут очень быстро. Все то, из-за чего мама в декрете переживает сейчас, вскоре будет вспоминать с небывалой теплой и трепетом.
То, что вы помните про свое душевное состояние, не означает, что вам не до ребенка. Это распространенное заблуждение мамочек, что их будут укорять, если они выделят время для себя. Ребенку нужна адекватная мама, это прежде всего.
Доказано, что переживания матери, даже не кормящей грудью, все ровно передаются ребенку, который все чувствует и улавливает каждую нотку ее беспокойства. Обретя гармонию с собой, вы заметите, что и малыш стал спокойнее, а какие-то неприятности переживаются легче.
Будь счастлива, мама в декрете!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
sosed-domosed.ru
Работающие мамы в декрете: 3 вдохновляющих истории
Они вытянули счастливый билет - стали мамами и нашли дело по душе. Это 3 рассказа молодых мам об их поиске себя и смене профессии.
Олеся Власюк
Знаете, почему так важно делать свое дело с любовью? Не только, чтобы был хороший результат, а люди всегда оценивают работу по результату, но и чтобы получать удовольствие от самого процесса. Даже от того, что называется грубым словом "рутина". Чтобы не бояться трудностей, и когда они встречаются на пути, воспринимать их как возможность для чего-то нового, и просто, чтобы был блеск в глазах.
1500 начинающих молодых бизнесменов поставили цель стать миллионерами. Примерно 1250 из них решили заниматься любой работой, которая будет давать большие деньги, а 250 человек приняли решение заниматься только любимым делом. Результат превзошел все ожидания. По окончании этого эксперимента из 1500 человек 101 участник эксперимента стал миллионером. Причем 100 из них были представителями второй группы из 250 человек, которая с первых дней занимались любимым делом с полной уверенностью, что именно на этом они сделают свои капиталы. И только один человек стал миллионером из группы в 1250 человек, которые занимались работой, к которой не лежала их душа.
Дарья Иванченко, 35 лет. Дети: Катя, 15 лет, Тоня, 8 лет и Фёдор, 2 года.
До декрета работала логопедом. Сейчас — предприниматель, руководитель детского клуба «Пчёлка».
После института я работала логопедом в частном саду, государственных учреждений опасалась. Всегда занималась частной практикой. Тихо мечтала то о своём детском садике, то о логопедическом центре. Но только очень тихо…
После декрета со вторым ребёнком я, что называется, «сломалась» и пошла логопедом в государственный сад рядом с домом. Там я изучила всю кухню изнутри, прочувствовала её, научилась работать дисциплинированно и организованно, как требуют инструкции. Одновременно с этим я училась на разных курсах по специальности. Неоценимым опытом стал год работы в Службе ранней помощи, где всё строилось на командном принципе и настоящем индивидуальном подходе: карту развития ребёнка с нарушениями составляли несколько специалистов.
Я также стала осознавать, что всё, дальше так не смогу, тем более что началась реформа, бумажной работы стало больше, чем работы с детьми.
И я родила сына. Частную практику не прекращала, быстро после родов вернулась к ученикам. И вот, когда сыну было 9 месяцев, раздался звонок от однокурсницы. Она была владелицей детского клуба и собиралась продавать его. Предложила мне его купить. Я сразу отказалась: трое детей, частная практика, я еще и в клинику устроилась логопедом и там нарабатывала себе клиентуру. Какой бизнес?
Муж сказал: «Ну давай просто съездим и посмотрим». Это был конец марта 2013 года.
На днях уже исполнилось два года, как я предприниматель и владелец детского клуба с кучей развивающих занятий, городским летним лагерем. Это было сложно? Да!!! Невероятно сложно и чрезвычайно интересно. В некоторые моменты жизни я не помню себя совсем. Я не зря упомянула март. Весна — это завершение сезона во всех детских учреждениях. Вникать приходилось во всё на ходу. Это как стать машинистом поезда без подготовки, прямо во время движения. Без права на ошибку. Год без прибыли, какой-то постоянный ремонт и улучшения, налоги, собеседования, изменения в расписании, ведение сайта. И каждодневное саморазвитие.
До клуба я ничего не знала о маркетинге, соцсетях, рекламе и продажах. Но как выяснятся, это всё можно исправить. Литература, семинары, сайты с информацией…
Правда в отпуске я не была до сих пор. Через пару недель только намечается несколько дней отдыха.
О доходах. Детский клуб — это не сверхприбыльный бизнес. Это любимое дело и место, источник твоей энергии. Планов у нас много, хочу сделать клуб местом притяжения семей с детьми, модным местом. Хочу доказать людям, что не нужно ехать внутрь садового кольца, чтобы получить услуги в сфере досуга, развития и культуры на высоком уровне. Всё есть рядом: педагоги, сервис, атмосфера.
Что посоветовать мамам? Знайте, что каждый Ваш ребенок является огромным источником вдохновения и эпохой Вашей жизни. Наши дети — это двигатель, а не тормоз. Мечтайте, дерзайте, несите ответственность за себя. Не слушайте тех, кто пугает Вас сложностями. Сложности будут, но они преодолеваются, а Вы станете сильнее, приобретете опыт, который бесценен. Страх уходит со временем. Бойся и делай!
Юлия Алеева, 30 лет. Дочь Арина, 2 года 11 мес.
До декрета была руководителем отделения клинических исследований. В настоящее время организовывает и проводит свадьбы, детские праздники.
Для меня моя основная работа — это то, что позволило совместить полученные знания в Медицинской академии и моё желание путешествовать. Именно в отделении клинических исследований, я получила хороший опыт как профессионал, смогла посетить огромное количество городов нашей страны, познакомилась со многими интересными людьми. Да и просто получала удовольствие от понимания, что своей работой, ты действительно помогаешь людям.
Сколько себя помню, я всегда обожала устраивать тематические вечеринки, необычные дни рождения. А после организации собственной свадьбы, меня как будто «прорвало».
Через некоторое время знакомые попросили провести их свадьбу, потом ещё, и так пошли заказы. Получилось, что до декрета у меня уже была определённая база клиентов. Когда малышке исполнилось 4 месяца, я вновь окунулась в свадебный мир. Благодаря поддержке и помощи мужа, родителей и сестры я справилась. Помню, как родители привозили малышку к ресторану и я во время танцевальной паузы её кормила. Для меня было очень важно сохранить грудное вскармливание. А ещё очень ценно, что моя работа в основном по выходным, поэтому почти всё время я провожу с ребенком.
Вскоре моё хобби стало приносить доход, превышающий зарплату на основной работе. Конечно, теперь это уже не просто хобби, это дело моей жизни.
С появлением Ариши я начала развивать направление детских праздников. Из уровня — 1 праздник в 2 месяца, вышла на уровень по 2–3 праздника в неделю. Заказала новые костюмы, ввела в программу шоу мыльных пузырей, химическое шоу. Весь новый реквизит тестирует моя дочка, с ней я придумываю новые игры. В будущем хочу открыть свою студию детских праздников в доме, который мы сейчас активно строим в Домодедово, и продолжить заниматься свадьбами и выездными церемониями.
Нужно будет опять начинать практически с нуля, но меня это не пугает, а только настраивает на новые свершения.
Всем будущем мамам хочу посоветовать, чтобы готовили старт для любимого дела до декрета. Есть как минимум 6 месяцев, чтобы сесть и подумать, что вы умеете и чем бы хотели заниматься. Декрет — прекрасное время, чтобы пройти обучение. Ведь для ребенка главное — счастливая мама. А когда у мамы есть любимый малыш, семья и любимое дело — она действительно счастлива!
Случается, что у мамы нет совсем декретного отпуска. Она отказывается от этого отпуска сознательно и не в ущерб своему здоровью и здоровью малыша. Спросите как? Как раз об история ещё одной нашей героини.
Оксана, 31 год.
Дети: сын Андрей, 6 лет и дочь Арина, 1 год.
Работает в крупной консалтинговой компании.
Мне повезло, я быстро определилась с будущей профессией и этот выбор оправдал ожидания! В том, чем я занимаюсь, нет однообразия: стандартные процедуры сочетаются с креативным подходом в реализации поставленных задач. Работы было всегда много и очень часто ненормированный график — всё это могло негативно сказаться на личной жизни. Но своим примером я могу опровергнуть такую мысль.
С самого начала важно научиться правильно планировать и расставлять приоритеты как на работе, так и дома.
Так, будучи беременной в первый раз, я продолжала свою профессиональную деятельность до 8-го месяца, а далее — ушла в учебный отпуск для подготовки к экзаменам по получению квалификации. Я читала учебники и решала задачки, слушая в перерывах красивую музыку или прогуливаясь в парке недалеко от дома. Когда Андрюша родился, я ушла в отпуск по уходу за ребенком и провела дома 8 месяцев.
Я полностью посвятила себя заботе о ребенке, так как я, как и многие молодые мамы, хотела дать своему малышу всё самое лучшее и всё сделать «как положено».
Однако время шло и я начинала понимать, что мне не хватает моих профессиональных задач, к решению которых я уже так привыкла. Бытовые вопросы занимали всё мое время дома, а хотелось интеллектуальной разминки, общения с людьми. Поэтому, как только поняла, что дома всё отлажено и мой малыш может вполне спокойно провести день с бабушкой, я вышла на работу.
Ожидая появление дочери, я вовсе не уходила в декрет, так как появилась возможность работать удаленно. Первый опыт материнства помог мне быстро сориентироваться и адаптироваться к комфортной для себя среде во второй раз. Первые три месяца после родов я работала из дома. Затем 2–3 раза в неделю приезжала в офис для проведения встреч. Начиная с 5 месяцев, я выходила 2–3 дня в неделю, остальные дни — работала из дома. А с 7 месяцев — полная рабочая неделя в офисе. Я уставала, так как сложно физически соблюдать такой динамичный график, но в моральном плане ощущала полное удовлетворение и комфорт.
Уверена, что есть разные точки зрения, и кто-то скажет, что так неправильно, но у меня работа и дом совмещаются очень гармонично. Конечно, во многом благодаря тому, что с детьми помогает мама, плюс мы нашли способы, как сократить время на быт, чтобы проводить больше времени вместе.
У нас нет няни, но есть помощница по дому. У детей есть график — что делают дома, куда ходят для развлечений, чему учатся и где.
Пока я работаю, они также заняты, просто по-своему. Зато по вечерам и выходным дням мы наслаждаемся совместным времяпрепровождением: делимся впечатлениями за день, играем, выполняем домашние упражнения, если их задавали, читаем, купаем детей и укладываем их спать. Мы заботимся друг о друге, у нас с детьми дружеские и доверительные отношения.
Для себя я вывела правило, что очень важно понимать и знать себя как личность, чтобы уметь балансировать между домом и работой, семьей и друзьями, хобби и профессиональной деятельностью. Важно найти гармонию, чтобы всё успевать и быть счастливой со своей семьей.
***
Эти истории лишь маленький пример трансформации женщины в декрете. Но у всех этих историй один лейтмотив — научитесь слушать и слышать себя, чтобы стать счастливой. Маркетолог решила стать кондитером, увлеклась бисероплетением или компьютерным дизайном, а может быть вспомнила языки и начала переводить или, помогает в семейном бизнесе, из журналиста превратилась в делопроизводителя или начинающего бухгалтера? Пожалуйста, важно, чтобы нравилось! Не хватает знаний, можно пройти бесплатные курсы для мам. Главное, не бойтесь начать. Ведь тот, кто занимается любимым делом, априори сильнее тех, кто давно занимается этим делом, но без особой любви к нему.
Дерзайте, красавицы!
Предыдущая статья
НОВАЯ Я: Как я нашла свое любимое дело в декрете. 3 истории молодых мам!
После рождения ребенка многие женщины обнаруживают в себе новые сильные стороны и начинают искать иные возможности для самореализации. Вот 3 истории о молодых мамах, которые в декрете открыли для себя новое любимое дело.
Также интересно
Любимое дело
Наталия Антонова. Моя жизнь - сплошной праздник
Красавица, умница, востребованная актриса, мама 4-х детей, прекрасный человек и просто молодец — вот так, пожалуй, можно описать нашу героиню — Наталию Антонову. Как все это успеть, в чем счастье, какие строит планы - спросим у Наталии!
1
Написать комментарий
Написать комментарий можно после авторизации.
timeforwoman.ru
Чем заняться маме в декрете
Рано или поздно любая мамочка в декрете начинает задумываться о том, чем же ей заняться и каким образом разнообразить свои привычные будни. Правда одни девушки утверждают, что все свое свободное время у них уходит на малыша, и нет даже минутки, чтобы попить чай или уделить время для себя. А другие наоборот, признаются, что в декретном отпуске их жизнь только начинается. Потому что, появляется время определится, чем бы они хотели заняться, найти свое любимое хобби или даже начать свой собственный бизнес.
Декрет не повод забывать о себе
Сначала мы с нетерпением ждем долгожданного декрета, когда наконец-то будет возможность выспаться и отдохнуть. Но с появлением ребенка, мы понимаем, что декрет — это тоже работа. Порой тяжелая и рутинная. Первые месяцы мамочки полностью поглощены малышом, времени изредка хватает, чтобы сбегать в магазин и вырваться к друзьям. Такая возможность кажется просто праздником. Скука одолевает во второй половине декрета, когда каждый день становится похож на «день сурка» и хочется вне домашнего общения и самореализации себя как личности.
Безусловно, воспитание крохи должно быть первостепенной задачей любой мамы находящейся в декретном отпуске. Ведь первые годы после рождения самые важные для малыша. От всестороннего развития будет зависеть его будущая успеваемость в школе, так же забота о здоровье и укрепление иммунитета очень важны для детей на первых годах жизни. Но вы не должны при этом забывать о себе, своих увлечениях. И обязательно успевать поддерживать красоту и привлекательность для любимого мужа. Таким образом, у вас появляется огромный выбор занятий: привести в порядок фигуру, заняться саморазвитием, найти любимое хобби или дополнительный заработок.
Главное найти свой путь
Времени поразмыслить освобождается очень много. Ведь пока мы работаем, зачастую некогда остановиться и задуматься о любимом занятии, которое будет по душе. К тому же рутинная работа нравится не всем. Да конечно официальный заработок — это постоянство и стабильность. Но кто знает, возможно, найдя свое любимое занятие и превратив его доходный бизнес, вы будете зарабатывать гораздо больше, чем на старой работе.
Не секрет, что во время беременности и первые месяцы после родов у девушек обостряется гормональный фон и ими управляют только чувства и эмоции. Этот период как нельзя лучше подскажет вам именно то занятие по душе, которое будет приносить вам наибольшую радость. А если вы сумеете монетизировать свое хобби в бизнес, то еще и некоторый доход. У многих мамочек с успехом, получается, совмещать воспитание малыша и заработок на дому. Потому что гораздо приятней находится дома с любимым малышом и при этом получать доход от любимого дела, чем каждый день тратить драгоценное время на наемной работе.
Если вы давно мечтали выучить иностранный язык, получить права или побывать на курсах по кулинарии, то декрет — это лучшее время для осуществления желаний. А у девушек планирующих дальше реализовываться в своей профессии и мечтающим продвинуться по карьерной лестнице появляется возможность получить дополнительное образование или посетить профессиональные курсы по своему направлению. В настоящее время сделать это очень легко даже не выходя из дома. В интернете есть масса видео курсов и обучающих видео на любую тему. Конечно, если вы собираетесь стать, например, мастером по наращиванию ресниц или парикмахером стилистом, то вам потребуется практика и профессиональные курсы, где выдается сертификат о пройденном обучении.
Чем полезным заняться в декретном отпуске?
Повышение квалификации или получение второго образования.
Окончить обучающие курсы, с получением сертификата.
Выучить иностранный язык.
Получить права на управление автомобиля.
Заняться творчеством или рукоделием.
Освоить различные рецепты кулинарии.
Научиться искусству фотографии.
Привести фигуру в порядок после родов.
Продумать дизайн будущей детской или даже перепланировку всей квартиры.
Читать интересные книги.
Дополнительный заработок в декрете
Первые полтора года декрета переносятся не заметно в финансовом плане. Зато вторая половина декретного отпуска становится настоящим испытанием для семейного бюджета. Потому, что расходы большие, а дополнительные выплаты в этот период уже заканчиваются. Поэтому многим мамочкам приходится выходить на работу раньше наступления трех летнего возраста ребенка. Соответственно малыша приходится отдавать в садик, а как известно они первое время достаточно болезненно привыкают к новым условиям.
Без каких либо вложений заработать есть возможность, даже не тратясь на обучающие курсы или без специальных навыков. Существует множество вариантов фриланса на дому, вот некоторые их виды:
создание собственного блога или сайта,
написание статей на заказ,
онлайн консультация на темы, в которых вы хорошо разбираетесь,
работа оператором колл-центра на дому,
подработка тайным покупателем.
А если у вас имеются какие-то специальные навыки или знания в какой-то определенной области, вам крупно повезло. Даже накопив определенный опыт в процессе воспитания малыша, у вас есть возможность не плохо на этом заработать. Например, вы отлично разбираетесь в грудном вскармливании и обладаете большим опытом по этой части. Многие мамочки снимают видео на эту тему, дают консультации в социальных сетях и даже создают отдельные сайты для общения между кормящими мамами, на чем отлично зарабатывают. Поверьте, любые знания и умения, если они действительно есть, могут стать делом, приносящим доход.
Какие возможности дает дополнительный заработок в декрете?
Возможность самореализации и саморазвития. Согласитесь обидно просидеть в декрете несколько лет и осознать, что жизнь проходит мимо тебя.
Быть независимой. Не обязательно все подработки приносят большой доход. Но они дарят женщине мысль, что она не зависима от мужа в финансовом плане. Всегда приятно купить себе новое платье или сумку и сказать, что я сама на нее заработала.
Проводить больше времени с ребенком. Не зря говорят, что работать мы будем всегда, а наши дети маленькими будут всего один раз. Это не говорит о том, что вы не должны отдавать ребенка в садик и посвящать все свободное время только ему. Но работая вне дома, мы, как правило, сильно устаем и сил на воспитание, и игры с ребенком совсем не остается. А для детей так важна отдохнувшая мама, в хорошем настроении.
Поразмышляйте, чем бы вам хотелось заниматься в жизни больше всего. Забудьте на время про свою основную профессию, не задумывайтесь о том, сколько денег будет приносить ваше увлечение. Главное, чтобы оно было для вас приятным и захватывающим. И даже если ваше увлечение, появившееся во время декретного отпуска, не станет делом всей вашей жизни, все равно оно принесет только пользу.
Ведь любимое занятие или хобби позволяет расслабиться, отвлечься от домашних забот и поднять настроение. А для вашего малыша, это дополнительный плюс. Ведь так приятно, когда мама в хорошем расположении духа с радостью возвращается к заботе о малыше
О том, как не погрязнуть в каждодневной рутине домашних забот и мыслях о воспитании любимого малыша, смотрите видео
mamamozhetvse.ru
Мама в декрете: 4 важных хитрости
Зачеркивая дни в рабочем календаре, я мечтала о декрете: вот еще чуть-чуть, и у меня появится возможность наслаждаться покоем, не торопиться утром на работу, не стоять в пробках. А еще наконец-то выучу французский, научусь печь кулебяки, займусь фитнесом
Но все пошло как-то не так. Первый месяц после рождения сына вспоминается как страшный сон: горы пеленок, бессонные ночи, постоянно плачущий ребенок у меня на руках, пустые кастрюли и пыль на полу. При всем этом поспать удавалось максимум 4 часа в сутки. Я забыла, что такое книги, друзья, вкусная еда и тишина.
Теперь мне казалось, что работать было гораздо легче: обеденное время, спокойные чаепития с коллегами, конец рабочего дня, когда ты уже никому ничего не должна.
И тут приехала мама. Взяла у меня из рук сына, и уже через пару минут он спокойно спал. Меня тоже отправили спать. Когда я проснулась, в доме пахло борщом и пирогами, полы были чисто вымыты, а мама играла с малышом. Вечером впервые за этот месяц мы смогли пообщаться с мужем, узнать, как у кого дела. Жизнь снова заиграла яркими красками. Но уже через день маму срочно вызвали на работу. Все вернулось в прежнее русло. Я поняла, что что-то делаю не так. Что?
Мама в декрете: Хитрость №1
Как выспаться?Больше всего мешает маме в декрете постоянное желание спать. Из-за этого я стала раздражительной, уставшей. Обычно в 21.00 мы укладывали малыша. Я принималась за домашние дела. Муж старался во всем помогать, но ведь утром ему нужно было уходить на работу. Засыпали мы около часа ночи, как раз в это время просыпался малыш за очередной порцией маминого молочка. А на рассвете он уже просыпался совсем. Днем спать не получалось: постоянно мучили мысли о том, что пол не мыт, пеленки не глажены, обед не приготовлен.
Однажды мы с мужем устали настолько, что уснули вечером вместе с ребенком. В час ночи я проснулась с ощущением, что абсолютно выспалась. Я готова была горы свернуть!
Так я открыла для себя первый секрет успеха: спать нужно ложиться одновременно с малышом. Примерно в 21.00. Уже позже я узнала, что все важные органы (мозг, эндокринная система, сердце) могут полноценно отдыхать только с 21.00 до 01.00. Если ложиться спать позже, то организм уже не имеет такой возможности восстановиться и набраться сил.
С этого дня жить стало веселее. Мы с мужем научились высыпаться. Теперь нам было не так тяжело вставать в 5 утра по зову нашего сынишки. Муж решил с пользой проводить это время перед работой и начал по утрам ходить в спортзал. Мало того что ранним утром там практически никого нет и все тренажеры свободны, теперь на работу он приходил бодрым и готовым на трудовые подвиги. Я успевала приготовить завтрак, привести в порядок себя, домыть то, что не успела вечером, и уже в 7 утра мы с малышом выходили на первую прогулку. Как я позже узнала от педиатров, утро самое удачное для прогулок с ребенком время, потому что за ночь в городе воздух стал немного чище, ведь ночью машины ездят гораздо реже. Тем мамам, у которых не получается набраться сил ночью, стоит спать вместе с малышом днем. Все-таки какой-то отдых. А крохе гораздо нужнее веселая, энергичная мама в декрете, чем идеально чистый пол.
Мама в декрете: Хитрость №2
Удобный режим дня Когда малыш изо дня в день придерживается определенного распорядка, мама в декрете может строить и собственные планы.
Спросите у педиатра, в каком возрасте сколько раз и как долго должен длиться сон ребенка. Составьте режим его дня и держите на виду, например на дверце холодильника. Старайтесь придерживаться принятого графика и не сбиваться. Конечно, все крохи очень разные, но обычно они очень легко входят в режим и сами начинают получать удовольствие от распорядка.
Специалисты восточной медицины считают, что дети должны придерживаться примерно такого режима:
Количество дневного сна и дополнительных кормлений распределятся в пределах этого графика. Зная, в какое время спит малыш, можно пригласить на чай подругу, записаться к парикмахеру (попросив бабушку посидеть со спящим внуком), просто лечь отдохнуть рядом с крохой. Кроме удобства для родителей режимный ребенок обычно гораздо лучше и дольше спит, меньше капризничает. Заметьте, речь не идет о том, чтобы кормить кроху строго по часам или укладывать, скажем, ровно в 16.15, даже если он не так давно проснулся. Но и очень приблизительный режим дня облегчает жизнь.
Мама в декрете: Хитрость №3
Хорошее настроение мамыЕсли молодая мама в декрете перестанет чувствовать себя красивой, ухоженной, желанной, ей будет трудно радоваться каждому дню и делиться позитивом с ребенком.
Для поддержания духа маме в декрете нужно не так уж много. Например,обязательно находить время для себя: не торопясь принять душ, выпить в тишине горячего чаю, нанести крем на лицо, накрасить ресницы. Пусть это будет всего 15 минут в день, но они должны быть только ваши.Можно попросить мужа немного по играть с малышом. Или воспользоваться перерывом, пока кроха спит. Немытая посуда никуда не денется. А испорченное настроение от своего отражения в зеркале обязательно скажется на атмосфере в доме.
Не стоит забывать, что любая женщина хоть немного, но шопоголик. И лишать себя такого удовольствия, пока мама в декрете,, не стоит. Конечно, теперь добавилось много расходов на малыша, но купленная раз в месяц приятная мелочь крем или новый блеск для губ необычайно поднимают настроение. Психологи утверждают, что поход по магазинам иногда даже способен вывести женщину из депрессии.
Когда малыш сможет хотя бы пару часов в день обходиться без мамы, полезной переменой будет встреча с подругой в кафе это и выход в люди, и разговор по душам, и смена обстановки.
Как ни странно, пока мама в декрете, у нее гораздо больше возможностей уделить внимание своей внешности. Например, в журналах, в Интернете можно найти много вариантов зарядки вместе с крохой. И малыш доволен новой игрой, и мама приводит себя в хорошую форму.
Пока карапуз принимает ванну, можно нанести маску на лицо, подровнять брови. Даже сделать себе массаж головы с помощью специальной щетки: и для волос полезно, и расслабиться помогает.
Маникюр и педикюр давно забытая радость? К счастью, сейчас очень много предложений по выезду мастеров на дом. Зная режим дня своего малыша, можно легко договориться, в какое время вам удобнее будет сделать процедуру. К тому же, как правило, такие мастера знают, как грудничок нуждается в маме и спокойно относятся к тому, что во время маникюра малыш находится у маминой груди.
Еще один приятный бонус мамы в декрета возможность следить за свои питанием. Теперь-то вы не объедаетесь пирогами и конфетами за компанию с коллегами. Правда, времени на готовку часто не хватает... Но и тут есть выход. Варите малышу овощное пюре сделайте порцию чуть больше, и вам достанется. Витаминный морс из лесных ягод? И себе стаканчик!
Мама в декрете: Хитрость №4
Удовольствие от общенияПолтора и даже три года пролетают незаметно. Малыш начинает ходить в детский сад, мама на работу. Общение с ребенком ограничивается несколькими часами в день.
Поэтому постарайтесь научиться наслаждаться каждой минутой, проведенной с крохой. Ведь это так здорово увидеть, как он первый раз сел, взял в руку игрушку, впервые произнес мама .
Привлекайте папу к вашей дружбе с малышом. Вечером устраивайте минуты единения вашей семьи. Валяйтесь вместе на кровати, целуйте кроху и друг друга, делитесь впечатлениями о прошедшем дне, стройте планы на будущее и мечтайте.
Период, когда мама в декрете это не испытание на прочность. Это время для укрепления семьи, установления прочных, доверительных и нежных семейных отношений.
maminclub.kz
Мама в декрете: чем заняться?
Очень многие женщины, с рождением ребёнка, уходят в так называемый декрет. Декрет, по сути, это отпуск на неопределённое время, около двух трёх лет (бывает и гораздо меньше, например. 2-3 месяца), которые даются женщине официально на уход за своим малышом. Однако многие женщины не любят брать декрет и совмещают уход за младенцем и работу. Происходит это вот по какой причине.
Как выглядит мама в декрете? Считается, что это время даётся не только для ухода за младенцем, но и для отдыха самой матери. Но на самом-то деле, отдых и покой матерям в декрете только сниться. Образ матери в декрете очень часто представляется следующим: это крайне уставшая, немного располневшая (а иногда и прилично набравшая килограммы) женщина, с кругами под глазами от недосыпания, в старом халате, который жутко напоминает тот, в котором её выписывали из роддома, с ребёнком в одной руке, кастрюлей – в другом, с половником под мышкой, с памперсом кармане и т.д. и т.п. Картина не очень приятная для современных женщин, которые привыкли много двигаться, быть активными, спортивными, всегда интересными для мужчин. А тут – дом, ребёнок, бытовуха и массу комплексов. Но так ли всё страшно?
На самом деле, декрет ещё не значит положить на себе крест, как на женщине, ведь в это время можно для себя открыть массу новых и интересных занятий. Конечно, если Вы найдёте на это время между уходом за ребёнком и приготовлением ужина. Не забывайте, семья – самое важное в жизни.
Итак, чем заняться маме в декрете, если у неё есть свободное время:
Подработка. Всегда можно найти хорошую подработку не выходя из дома. К примеру, это может быть работа по интернету или на телефоне. Кроме того, что Вам не придётся скучать, Вы сможете заработать лишнюю копеечку, что будет весьма кстати, с новым членом семьи.
Изучить иностранный язык. Если Вы давно хотели выучить иностранный язык, но никак не хватало времени, то вполне можно этим заняться в декрете. Причём благодаря интернету, можно делать это не выходя из дома, благо есть много программ в он-лайн изучения.
Освоить кулинарию. Естественно, находясь постоянно дома, Вы присматриваете не только за ребёнком, но и за тем, чтобы приготовить что-то вкусненькое мужу. Благодаря тому, что у Вас много времени, Вы легко можете освоить всё новые и новые рецепты, стать ассом кулинарного искусства, что оценит по достоинству не только муж, но и Ваш ребёнок, когда подрастёт.
Заняться хэндмэйдом. Очень популярное среди мам в декрете занятие, это хэндмэйд. Кроме того, что оно успокаивает, оно тренирует мелкую моторику и воображение. К тому же сделанные собственными руками браслетики или открытки, всегда можно продать и на этом немного заработать.
Просто поспать. Многие молодые мамочки, которые находятся в декрете, знают, что такое бессонные ночи. Но вот днём, когда малыш спит, легко можно взять его к себе на кровать и вместе с ним засопеть. В конце концов, о себе тоже надо помнить, здоровье ведь не железное.
Вот чем могут заняться мамы в декрете. Помимо этого, конечно же, можно делать и массу других дел, например, заняться йогой или получить ещё одно образование заочно. Главное при этом всём, не забывать о своём малыше, ведь дороже него у Вас ничего нет.
Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ей в соц. сетях, с помощью кнопок выше. Это очень нам поможет!18
Сначала мы с нетерпением ждем долгожданного декрета, когда наконец-то будет возможность выспаться и отдохнуть. Но с появлением ребенка, мы понимаем, что декрет — это тоже работа. Порой тяжелая и рутинная. Первые месяцы мамочки полностью поглощены малышом, времени изредка хватает, чтобы сбегать в магазин и вырваться к друзьям. Такая возможность кажется просто праздником. Скука одолевает во второй половине декрета, когда каждый день становится похож на «день сурка» и хочется вне домашнего общения и самореализации себя как личности.
Времени поразмыслить освобождается очень много. Ведь пока мы работаем, зачастую некогда остановиться и задуматься о любимом занятии, которое будет по душе. К тому же рутинная работа нравится не всем. Да конечно официальный заработок — это постоянство и стабильность. Но кто знает, возможно, найдя свое любимое занятие и превратив его доходный бизнес, вы будете зарабатывать гораздо больше, чем на старой работе.
Первые полтора года декрета переносятся не заметно в финансовом плане. Зато вторая половина декретного отпуска становится настоящим испытанием для семейного бюджета. Потому, что расходы большие, а дополнительные выплаты в этот период уже заканчиваются. Поэтому многим мамочкам приходится выходить на работу раньше наступления трех летнего возраста ребенка. Соответственно малыша приходится отдавать в садик, а как известно они первое время достаточно болезненно привыкают к новым условиям.
Возможность самореализации и саморазвития. Согласитесь обидно просидеть в декрете несколько лет и осознать, что жизнь проходит мимо тебя.
Поразмышляйте, чем бы вам хотелось заниматься в жизни больше всего. Забудьте на время про свою основную профессию, не задумывайтесь о том, сколько денег будет приносить ваше увлечение. Главное, чтобы оно было для вас приятным и захватывающим. И даже если ваше увлечение, появившееся во время декретного отпуска, не станет делом всей вашей жизни, все равно оно принесет только пользу.
Очень многие женщины, с рождением ребёнка, уходят в так называемый декрет. Декрет, по сути, это отпуск на неопределённое время, около двух трёх лет (бывает и гораздо меньше, например. 2-3 месяца), которые даются женщине официально на уход за своим малышом. Однако многие женщины не любят брать декрет и совмещают уход за младенцем и работу. Происходит это вот по какой причине.
