Любой успех, счастье, крепкие отношения начинаются с высокой самооценки и любви к себе. Чем больше в вашем сердце будет любви, тем лучше вы будете понимать других людей и будете лучше к ним относиться. Мир нуждается в таких людях. Они становятся настоящими лидерами. Уверенные в себе люди притягивают к себе других и те с большим удовольствием следуют за ними.
Повышение самооценки увеличивает уверенность в себе и, таким образом, увеличивает ваш шанс на успех. Все эти три качества тесны взаимосвязаны. Сегодня же я хочу больше поговорить о любви к себе, как основном базисе вашей самооценки.
Слова – индикаторвашего развития
Увеличить любви к себе и повысить свою уверенность вам помогут слова. Да-да, слова, но не все, а слова ПРАВИЛЬНЫЕ. Причем те, что вы говорите себе и о себе. Большинство людей не понимает важность слов, которые они произносят день за днем. А ведь они с их помощью программируют свою жизнь. Вот почему я всегда выступала и буду выступать против ненормативной лексики.
Если вы замечали, совсем недавно кое-кто из ново-бизнесменов рунета широко пользовался такой лексикой прямо “в прямом эфире”. А на замечания тех, кого это коробило, отвечали, что так естественнее и природнее.
Наверное, они старались создать образ “рубахи-парня”, показать, насколько они близки к “народу” (не знаю, правда, к какому). Их глубинных мотивов мне не понять.
На самом деле, своим поведением они показали всем, сколько грязи и хаоса еще находится в их головах, какой там бардак. Но при этом они еще пытались учить других.
Нельзя дать другом то,чего у тебя нет.
Если человек не привык себе говорить вежливые и добрые слова, то он никогда не будет вежлив и добр с другим. Он просто не знает, что означают эти качества. Точно также, если человек не может сказать себе слова любви, то он никогда не сможет подарить их другому. Мы можем проецировать в мир лишь то, что в нас уже есть.
Слова – основанашей жизни
Наши мысли и слова – это та энергия, которой мы обмениваемся с миром. Мир действует очень просто, но мудро – по принципу отражения. Он всегда посылает человеку то, что получает от него. Но при этом, усиленное в несколько раз (наверное, чтобы даже дурак мог точно понять).
Таким образом, если человек посылает благоприятную для других энергию, то и ответ он тоже получает приятный. А вот если он пошлет нечто неполезное, отталкивающее, то это же придет к нему как указание, что пора бы поменять свои мысли.
Все это – проявление закона Притяжения. Если ваши мысли сфокусированы на том, что вам не хватает денег, то в реальной жизни их вам не будет не хватать. А если вы сфокусированы на том, что вам не хватает любви и дружбы, то этого тоже не будет у вас.
Поэтому начинайте изменить свою жизнь, культивируя любовь к себе. Эти мысли, как магнит, притянут в вашу жизнь новых людей, мысли которых будут созвучны с вашими. Новые люди помогут вам стать увереннее, повысить свою самооценку.
Точно также мысли и слова притянут к вам те события, что резонируют с ними. С ними придут новые возможности и новые знания.
Так что стоит внимательно посмотреть, что несут ваши слова. Какими словами более наполнена ваша речь – теми, что отражают успешного человека, или теми, что характерны для неудачника и шпаны.
Ведь в начале мы создаем образ того, кем мы хотим быть, а потом постепенно становимся им. А слова – это лучший инструмент для создания самообраза. Помните, что самореклама играет большую роль в становлении вашего успеха.
Слова – способповышения самооценки
Для повышения своей самооценки, прежде всего, надо ЗАПРЕТИТЬ себе три вещи:
Думать и говорить о том, чего у вас нет.
Думать и говорить, что жизнь жестока и несправедлива.
Думать и говорить о том, что у вас ничего не получиться.
Ваши мысли о том, что в вашей жизни не так, перекрывают дорогу для воплощения ваших желаний и хотелок. Лучший способ приучить себя контролировать негативные мысли – простая резинка. Когда мышечная и эмоциональная память подкрепляет ваше желание, оно становится приказом для организма. Получив сигнал боли в ответ на неверное утверждение, ваше сознание уже знает, что так думать НЕ НАДО.
А вот с помощью правильных мыслей и своих мечт вы можете создать себе новый мир. Не бойтесь мечтать. Наоборот, пусть они множатся в вашей голове. Поделитесь своими мечтами ВОТ ЗДЕСЬ. И вы сделаете прорыв в своей жизни. Так вы посеете то хорошее, что вы хотите иметь (вы ведь не стремитесь к чему-то плохому, не так ли?). А когда посеешь хорошее, оно будет расти и развиваться.
Правильные слова и правильные мыслиформируют нашу судьбу.
Еще по теме:Самые важные слова,что определяют вашу жизнь
siellon.com
«Волшебные фразы» для повышение самооценки малыша
Существуют определённые «волшебные фразы», которые направлены на повышение самооценки малыша и вселения в него уверенности, что его любят. Эти фразы можно применять как в повседневной жизни, так и для утешения ребенка в случае каких-то неудач и волнений:
1. «Мы рады, что ты у нас есть». Дело в том, что маленькие дети думают, что все в мире происходит только по их желанию: это они вызывают дождь, благодаря им встает солнце и т.д. Так же они считают себя ответственными и за события в семье – например, если вы ссоритесь – он думает, что это из-за него. А если Вы еще подкрепляете эту уверенность словами: «Ты во всем виноват», «Из-за тебя я вынуждена сидеть дома» и др. – его чувство вины еще более усугубляется. Поэтому ребенку необходима уверенность, что его существование приносит счастье, что ему рады. Только тогда у ребенка в голове появится установка: «Да, родители ссорятся, но они счастливы, что я у них есть!».
2. «Мы любим тебя». Причем эта фраза не должна сопровождаться дополнениями вроде «Я тебя люблю, но убери в своей комнате», «Ты испачкал штанишки – я тебя больше не люблю». Любовь не должна ассоциироваться у малыша с какими-либо поступками, и уж тем более, он не должен думать, что обязан «заслужить» любовь! Иначе такая установка отрицательно скажется на всей его дальнейшей жизни (в том числе и личной). Поэтому Вы должны донести до малыша, что Ваша любовь к нему безусловна, но иногда он допускает вещи, которые Вам не нравятся, например: «Мы тебя очень любим, но то, что ты разбрасываешь игрушки и не убираешь за собой – это плохо».
3. «Мы понимаем тебя». Если Ваш малыш потерял любимую игрушку, боится темноты и верит в монстров – это действительно может стать для него трагедией. И фразы, направленные, вроде бы, на его утешение: «Это всего лишь игрушка, не переживай, купим новую», «Монстров не бывает, и в темноте нечего бояться» — никоим образом не помогут ему. Скорее наоборот, ребенок подумает, что Вы недооцениваете его проблемы, обесцениваете его самого как личность и не считаете нужным считаться с его мнением. Малыш в такие моменты нуждается в сочувствии и утешении.
4. «Ты у нас очень сильный!». За любое, даже самое маленькое достижение малыша необходимо хвалить и говорить, как вы в него верите, какой он у вас сильный. Выигрышными будут фразы: «Мы знали, что ты сможешь», «Ты очень хорошо все сделал», «Мы гордимся тобой». Но даже если у малыша что-то не получилось, ни в коем случае не «добивайте» его фразами: «Ты постоянно проигрываешь», «Ты плакса, размазня», «Ты не умеешь давать сдачи и драться». Это может серьезно подорвать его веру в себя и в вас.
5. «Ты у нас умница, ты обязательно справишься». Малыш в первый раз пытается кушать ложкой или уже в который раз не может завязать шнурки правильно. Что делать? Иногда родители в сердцах произносят: «И что только из тебя вырастет?», «Дай, я сама сделаю – тебя пока дождешься». Это в корне неверно, если только Вы, конечно, не желаете вырастить закомплексованного, инфантильного человека, который не уверен в себе и ничего не в состоянии сделать самостоятельно. Если же Вы хотите видеть Вашего малыша самостоятельным и счастливым, подбадривайте его так: «Попробуй еще раз, я в тебя верю, у тебя обязательно должно получиться!».
6. «Мы доверяем тебе». Родители должны знать, что дети с огромным усердием стараются оправдать доверие, которое вы им оказали. Нельзя показывать малышу, что вы сомневаетесь в его силах или не доверяете ему: «Ты не справишься с этим», «Вряд ли у тебя что-то получится». Даже если вы сомневаетесь в его способностях – подбодрите его, а если у него что-то не получится – поддержите и вселите уверенность, что в следующий раз у него непременно должно все получиться!
7. «Мы всегда будем с тобой». Ребенок должен знать, что, что бы ни случилось в его жизни – родители всегда придут на помощь. Благодаря этому знанию, он сможет многое преодолеть и многого добиться. Даже если в какой-то момент Вы не можете уделить ему достаточно внимания – не «отбрасывайте» ребенка от себя фразой: «Сейчас мне некогда». Лучше дайте более развернутый ответ: «Сейчас мне некогда, но я скоро закончу свои дела – и мы обязательно с тобой это обсудим. Мне показалось, это очень интересно!». Если же Вы вдруг нечаянно позволили себе резкое высказывание в адрес ребенка – подойдите к нему и скажите: «Прости меня, пожалуйста, я была не права. Я разозлилась – и не смогла сдержаться. Знай, что, несмотря ни на что, я тебя очень люблю!».
И самое главное – произнося эти фразы, Вы должны быть уверены в своих словах. Дети очень тонко чувствуют неискренность – и, заподозрив неладное, могут просто перестать Вам доверять. Кроме того, дети очень точно оценивают свои способности – и если Вы говорите пухленькой девочке, что она прирожденная балерина – она вряд ли воспримет Ваши слова всерьез.
Источник
www.nu-i-nu.com
Как поднять самооценку: секреты поднятия самооценки
Человек с низкой самооценкой не может стать успешным и достичь высоких результатов в карьере. Заниженное ощущение своих возможностей отрицательно влияет и на личную жизнь. Уменьшение своих достоинств и возможностей в собственных глазах приводит к робости и невозможности раскрыться навстречу успеху.
Чаще всего самооценка ниже реального уровня возможностей человека. Реже случается, когда самоуважение зашкаливает на самых высоких отметках. Это бывает у молодых людей, склонных к самолюбованию. Такая ситуация тоже не приводит к положительным результатам в жизни и в карьере.
Снижение своего самоуважения начинается в детские годы, когда желание ребенка что-либо сделать часто не соответствует с его возможностями из-за юного возраста. Если в этот момент над ним начинают посмеиваться или в грубой форме указывают на его неумения, развивается пониженная самооценка.
Вырастая человек понимает свои проблемы и уже задается вопросом как поднять самооценку и стать успешным человеком. У людей с высоким чувством самоуверенности карьера идет в гору, они общаются с такими же самодостаточными и успешными людьми, обрастают материальными ценностями (квартира, машина, дача) . Достигнуть успеха может каждый, если поставить перед собой цель подняться в собственных глазах и в глазах окружающих.
Для начала нужно избавиться от комплекса жертвы, которую все жалеют, потому что у нее ничего не получается. Особенно это касается женщин, которые склонны к самокопанию и к самобичеванию. Те, кто выбирает позицию жертвы, склонны обижаться на окружающих, винить их в своих неудачах, изображать из себя обиженного и слабого. Но в большинстве случаев - это не соответствует реальности, а лишь игра. Антипод жертве - автор. Он, наоборот, принимает решения самостоятельно и несет за них ответственность. Чтобы "излечить" жертву нужно избавить ее от возможности плакаться и перекладывать свои заботы на других. Нужно не помогать несчастному, а учить его решать свои проблемы самостоятельно.
Для того чтобы вырваться из состояния жертвы есть упражнение, именуемое "Хорошо". Выполняя некоторые требования к себе можно достичь главных требований упражнения: доказать себе, что мир вокруг не враждебен и у меня всё хорошо.
Первое правило - постоянно пополнять себя позитивной энергией. Знать моменты, которые помогают заряжаться положительными эмоциями и поддерживать внутри сознания "солнечное" состояние. Даже в негативной ситуации необходимо находить положительные стороны. Состояние хорошего настроения необходимо включать даже если для этого нет повода. Всех мнимых врагов нужно перевести в разряд людей, делающих замечание. Можно снять на видио свое лицо в течение некоторого времени. Позитивное выражение лица в идеале должно преобладать.
Привычка неадекватно себя оценивать рождается в детстве. У ребенка возникает комплекс жертвы. Чаще это происходит у девочек, которые стараются быть слабыми, чтобы их пожалели. У женщин это перерастает в слабость для мужчин и нежелание двигаться по жизни самостоятельно.
Психологи всего мира не одно десятилетие занимаются проблемой как поднять самооценку у человека ее занижающего. Выработано несколько правил, выполняя которые можно улучшить свое самоуважение и изменить свою жизнь.
В первую очередь нужно перестать относиться к себе с точки зрения сравнения с окружающими. Всегда рядом найдутся люди, которые стоят на ступеньку выше к достижению каких-то целей, или ниже. Человек не должен оценивать себя с точки зрения достижений окружающих.
Если кто-то говорит о человеке хорошо, делает ему комплименты, нельзя их отвергать словами отрицания сказанного. Нужно поблагодарить того, что лестно о нем высказывается. Нельзя себя ругать и плохо высказываться о своих способностях и успехах. Это напрямую вредит собственной самоуверенности и понижает самооценку.
Героиня Ирины Муравьевой во всем известном советском кино, наученная мудрой подругой, повторяла жизнеутверждающие фразы о своей привлекательности. Девушки должны последовать ее примеру, ведь это общепринятый прием для повышения самооценки. Нужно взять фразу, например: "принимаю и ценю себя такой какая есть", "я красива и умна, а потому достигну в жизни всего самого лучшего". Это утверждение можно прикрепить к предмету, который постоянно находится на виду, например, косметичке, чашке, зеркалу. Повторять высказывание нужно стоя перед своим отражением с расправленными плечами и улыбкой на лице. Такое занятие очень действенно для улучшения самолюбия, результаты появятся в ближайшем будущем.
Необходимо пересмотреть свой круг общения. Люди, которые подавляют начинания, или сами неуверенны в себе, не должны мешать человеку поднимать свою самооценку. Лучше освободить время для общения с успешными людьми, достигшими что-то в своей жизни, которые поддержат начинания.
Очень действенным методом считается ведение тетради успехов. Вообще что-лило записывать на бумаге полезно. Для начала нужно сесть и написать все положительные черты характера, следующий список будет относиться к достоинствам внешности, и, наконец, нужно описать свои умения и профессиональные навыки. Если очень хочется написать отрицательное качество, можно это сделать, но такую строчку нужно сразу зачеркнуть. Такое упражнение, однозначно, поднимет настроение и заставит чувствовать себя по-новому. Записи надо делать постоянно, по мере поступления каких-либо успехов и достижений.
Замечено, что люди занимающиеся с детства спортом и те, кто избрал военные профессии, редко страдают заниженной самооценкой. Объясняется это просто: у них имеется "телесный корсет уверенности". Говоря простым языком спортсмены и военные живут с прямой спиной, ходят высоко подняв голову и глядя не под ноги, а только вперед.
Процесс поднятия уровня самоуважение довольно длительный, особенно если заниматься этим уже в зрелом возрасте. Но возвыситься в своих глазах и начать становиться успешным человеком возможно всегда, если работать над собой, не бояться браться за новые дела и круто менять свою жизнь.
www.in-kiss.ru
«Почему я лучше всех?»: 20 цитат, которые поднимут вашу самооценку
«Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим». Марк Твен
«Чтобы поднять свою самооценку, важно использовать риск, пытаться сделать нечто по-настоящему сложное, чтобы понять, на что вы способны. Но не следует сильно расстраиваться, если вы потерпите неудачу. Победа зависит от многих факторов, помимо вашего таланта. Следует торжествовать не в случае победы, а тогда, когда вы рискуете». Бернар Вербер
«Важно только то, какую оценку ты даешь сама себе!» Кэрри Брэдшоу
«Самый важный поступок — думать о себе. Во всеуслышание». Коко Шанель
«Запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадают, одно из двух: либо вы не все сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные. У меня второе». Коко Шанель
«Ошибки прошлого — это лучшая мотивация, быть лучше в настоящем и будущем». Кая Скоделарио
«Мне всегда казалось, что я выгляжу как глупая кукла с огромным ртом и волосами на прямой пробор. Со временем ты взрослеешь и понимаешь, что все вещи в себе надо принимать. А потом целуешь своего любимого и понимаешь, для чего тебе эти губы». Анджелина Джоли
«Все зависит от окружения. Солнце на небе не столь высокого мнения о себе, как свечка, зажженная в погребе». Мария фон Эбнер-Эшенбах
«Знай себе цену и не продавай себя дешевле, чем ты того стоишь, иначе превратишься в уцененный товар». Лууле Виилма
«Страшно, если ваша самооценка завязана на мнении незнакомцев, на их комментариях и словах, на рецензиях… Вот это действительно страшно». Эмма Уотсон
«Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз». Джордж Клуни
«Я этого хочу. Значит, это будет». Генри Форд
«Поражение — всегда состояние ума и души. Вы терпите поражение только в том случае, если признаете его. Если думаете и ведете себя как проигравший. Учитесь на своих ошибках и рассматривайте неудачи как цену, которую вы платите за свое обучение». Дональд Трамп
«Любой рассуждающий логически человек должен видеть вещи такими, какие они есть, а недооценивать себя — ровно так же далеко от истины, как и преувеличивать свои возможности». Артур Конан Дойль
«Настоящая жизнь начинается в момент избавления от балласта собственных заморочек и комплексов!» Ника Гордо
«Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты». Дуглас Эверетт
«Мы — рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь». Роберт Кийосаки
«Жизнь — огромный холст и вы должны бросить на него всю краску какую только можете». Дэнни Кэй
«Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок». Мэрилин Монро
«Почему, почему я лучше всех?» Даниил Хармс
monitorfm.ru
Топ-15 Вдохновляющих Цитат о Самооценке
Здесь собраны цитаты о самооценке, которые мне импонируют и меня вдохновляют. Надеюсь, что среди этих высказываний вы найдёте своё, которое в трудные времена будет вас поддерживать и укреплять вашу самооценку.
Избавиться от внутреннего критика очень сложно, но все равно возможно. Порой даже с помощью одной только фразы успешной и уверенной в себе женщины.
Маша Ковальчук
13:10 12.12.2014
Бесконечное сравнение себя с другими людьми – один из распространенных поводов для беспокойства. Как научиться любить себя так, чтобы не испытывать ежедневного разочарования, мучаясь мыслью, что ты хуже других? Да просто не сравнивать себя с другими! Каждый человек уникален, каждый имеет свои «активы», свой потенциал, у каждого своя дорога, так что любые сравнения бессмысленны.
Один успешен в бизнесе, другой счастливо влюблен, третий нашел себя в искусстве, для четвертого вся жизнь в спорте, пятый увлечен хобби: по какому критерию сравнивать этих людей? Разве что по ощущению наполненности жизни, ведь если она пуста и бессмысленна, то одинаково «отстающими» будут и знаменитости, и бизнесмены, и продавцы из ближайшего магазина.
Ну а быть хорошим для всех – вообще предприятие безнадежное. Всем угодить невозможно, поэтому куда важнее жить в согласии со значимыми для вас людьми, чем пытаться соответствовать противоречивым и постоянно меняющимся запросам «массы».
Этой «болезнью» обычно страдают люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе – ведь тот, кто знает себе цену, не станет заискивающе искать одобрения буквально у каждого встречного.
Чтобы не тратить силы понапрасну, сравнивая себя с другими, возьмите на вооружение одно из бесценных правил Эвелины Хромченко, телеведущей и международного редакционного директора Les Editions Jalou Paris: «Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие. Хоть эта стратегия жизни не самая легкая, зато самая беспроигрышная».
Текст Вероники Кирилюк
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как повысить самооценку - 14 полезных советов
Откуда же берется заниженная самооценка? Наверно многим людям знакомы такие фразы из родительского воспитания: «снова уронил, растяпа!», «взгляни, на кого ты стал похож, неряха!», и многие другие. ДАЛЕЕ
Любой успех, счастье, крепкие отношения начинаются с высокой самооценки и любви к себе. Чем больше в вашем сердце будет любви, тем лучше вы будете понимать других людей и будете лучше к ним относиться. Мир нуждается в таких людях. Они становятся настоящими лидерами. Уверенные в себе люди притягивают к себе других и те с большим удовольствием следуют за ними.
Если вы замечали, совсем недавно кое-кто из ново-бизнесменов рунета широко пользовался такой лексикой прямо “в прямом эфире”. А на замечания тех, кого это коробило, отвечали, что так естественнее и природнее.
